La importancia del sueño.
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importancia del sueño Martínez Guerra Marla Eunice.
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La importancia del sueño
Martínez Guerra Marla Eunice.
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‘La vida es un sueño’…
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¿Qué es el sueño?
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¿Porqué nos da sueño?
Hasta hace poco, existían tres teorías principales que trataban de explicar la necesidad que tenemos de dormir.• La primera relacionaba el sueño con el metabolismo
energético.
• La segunda, asociaba dormir con la respuesta inflamatoria y los mecanismos de defensa.
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La ciencia cree que el sueño tiene una relación muy estrecha con la plasticidad neuronal, lo
que a su vez implica que dormir tenga unas consecuencias
directas sobre las habilidades cognitivas
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¿Cómo ayuda el sueño a nuestras
capacidades cognitivas?
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¿Cuáles son las formas de pérdida de sueño?
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¿Cuánto debemos dormir?
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Conclusión…