LA INTELIGENCIA LA INTELIGENCIA EMOCIONALEMOCIONAL

LA NATURALEZA HUMANA LA NATURALEZA HUMANA MODELO SISTÉMICOMODELO SISTÉMICO

FísicoFísico EmocionalEmocional

EspiritualEspiritual

MentalMental

SocialSocial SocialSocial

INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL

“ “ Cualquier persona puede enfadarse, Cualquier persona puede enfadarse, eso es algo sencillo, pero enfadarse eso es algo sencillo, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado con la persona adecuada, en el grado exacto,en el momento adecuado, con exacto,en el momento adecuado, con la intención correcta y del modo la intención correcta y del modo idoneo,ciertamente no resulta tan idoneo,ciertamente no resulta tan sencillo”sencillo”

AristótelesAristóteles

PREJUICIOS SOBRE PREJUICIOS SOBRE LAS EMOCIONESLAS EMOCIONES

““Si revelo mis emociones, dejaran al descubierto secretos Si revelo mis emociones, dejaran al descubierto secretos profundos y dolorosos”.profundos y dolorosos”.

““Son expresión de debilidad”Son expresión de debilidad”

““Me quitara poder tanto en lo personal como en lo laboral”.Me quitara poder tanto en lo personal como en lo laboral”.

““La razón debe predominar sobre la emoción”.La razón debe predominar sobre la emoción”.

““Los hombres no lloran”Los hombres no lloran” ““Eso no se hace , eso no se dice, eso no se toca”Eso no se hace , eso no se dice, eso no se toca”

““Yo soy asi y nada ni nadie me hará cambiar”Yo soy asi y nada ni nadie me hará cambiar”

LAS EMOCIONESLAS EMOCIONES

““La emoción es la fuerza directriz de la La emoción es la fuerza directriz de la conciencia emergente, no puede haber conciencia emergente, no puede haber transformación de oscuridad en luz ni de transformación de oscuridad en luz ni de apatía en movimiento sin emoción”apatía en movimiento sin emoción”

C. JungC. Jung

INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL

Peter Salovey y John Mayer, en Peter Salovey y John Mayer, en 1990, acuñaron el término de 1990, acuñaron el término de inteligencia emocional, que inteligencia emocional, que definieron como “Una forma de definieron como “Una forma de inteligencia social que involucra la inteligencia social que involucra la habilidad de detectar las habilidad de detectar las emociones propias y las de otros emociones propias y las de otros para analizarlas y emplearlas como para analizarlas y emplearlas como guía de pensamiento y acción”.guía de pensamiento y acción”.

INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional es el uso inteligente de las La inteligencia emocional es el uso inteligente de las

emociones, es una capacidad humana adulta y emociones, es una capacidad humana adulta y equilibrada, y que se desarrolla a través de la práctica equilibrada, y que se desarrolla a través de la práctica y la experiencia y la experiencia

““Nos permite ser conciente de las emociones, Nos permite ser conciente de las emociones, identificarlas, comprenderlas , manejarlas y identificarlas, comprenderlas , manejarlas y expresarlas del modo mas adecuado, en función del expresarlas del modo mas adecuado, en función del lugar, momento y persona implicada” lugar, momento y persona implicada”

Es un conjunto de habilidades:Es un conjunto de habilidades: Nos permite conocer y manejar nuestros propios Nos permite conocer y manejar nuestros propios

sentimientossentimientos Interpretar y enfrentar los sentimientos de los demásInterpretar y enfrentar los sentimientos de los demás Modificar nuestras conductas, con miras a conseguir un Modificar nuestras conductas, con miras a conseguir un

objetivoobjetivo Crear hábitos mentales que favorezcan nuestra propia Crear hábitos mentales que favorezcan nuestra propia

productividad. productividad. Sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida Sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida

Componentes de la Componentes de la inteligencia emocionalinteligencia emocional

1. 1. Conocer las propias emocionesConocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo (el : La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la reconocer un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Saber en cada momento cuál es la inteligencia emocional. Saber en cada momento cuál es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla.disfrazarla.

2. 2. Manejar las emocionesManejar las emociones. No permitir que nos controlen y saber . No permitir que nos controlen y saber canalizarlas correctamente. Las personas que saben canalizarlas correctamente. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad e irritación o melancolías serenarse y librarse de la ansiedad e irritación o melancolías excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida.la vida.

3. 3. Auto motivación y autorregulaciónAuto motivación y autorregulación: Las personas que saben : Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa. Cumplen con sus objetivos y están conformes recompensa. Cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros.con sus logros.

4.4. Empatía Empatía: la capacidad para reconocer las emociones de los : la capacidad para reconocer las emociones de los demás. Saber qué quieren y qué necesitan Es la habilidad demás. Saber qué quieren y qué necesitan Es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.personales.

5. 5. Manejar las relacionesManejar las relaciones. Saber actuar de acuerdo con las . Saber actuar de acuerdo con las emociones de los demásemociones de los demás

INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL

1.1. La persona con Inteligencia Emocional: La persona con Inteligencia Emocional:

2.2. Es conciente de si mismaEs conciente de si misma

3.3. Vive en “el aquí y el ahora”Vive en “el aquí y el ahora”

4.4. Posee habilidad de reconocer y Posee habilidad de reconocer y entender las emociones de los otros.entender las emociones de los otros.

5.5. Asume la responsabilidad de sus actos.Asume la responsabilidad de sus actos.

6.6. Se esfuerza por adquirir un alto grado Se esfuerza por adquirir un alto grado de excelencia personal y profesionalde excelencia personal y profesional

•Sinónimo de la calidad de vida •Si manejas bien tus emociones

Estudios:Cooper (2002)

Energía Alta =Actitud PositivaEl movimiento es fundamental para energía artística Ejemplo: caminar lento-rápidoEjemplo: moverse música

Como: Energía Confianza persona Efectiva productiva

NEO NEO CORTEXCORTEX

LÍMBICOLÍMBICO RÈPTILRÈPTIL

Pensamientos

HI-HD

SentimientSentimientos os

Emociones Emociones

Cerebro + antiguo instintos,

tradiciones, costumbres,

hábitos, creencias, valores conductas

adecuadas

Regula estados de ánimo, sentimientos, emociones, proyectos de vida, fantasía

Los tres cerebros están cohesionados, se puede mejorar la Inteligencia Emocional

Alto coeficiente Intelectual. Fracasados socialmenteAlto coeficiente Intelectual. Fracasados socialmenteMedio coeficiente intelectual, felices, líderesMedio coeficiente intelectual, felices, líderes

1.1. Empatía Empatía 2.2. Están automotivadosEstán automotivados

3.3. Controlar sus Controlar sus impulsosimpulsos

4.4. GratificanGratifican

5.5. Son sociablesSon sociables 6.6. Tienen tolerancia Tienen tolerancia ante frustraciónante frustración

7.7. Viven con valores Viven con valores adecuadosadecuados

A. Tienen Tienen

autoconocimientautoconocimientoo

B. Autorregulación Autorregulación

C. Auto C. Auto MotivaciónMotivación

A. Autoconocimiento

B. AutorregulaciónB. Autorregulación

C. MotivaciónC. Motivación

1.1. Conocen que tipo de emoción tiene en este momentoConocen que tipo de emoción tiene en este momento2.2. Se saben autoevaluarse (fortalecen debilidades)Se saben autoevaluarse (fortalecen debilidades)3.3. Certeza de su valor personalCerteza de su valor personal

1.1. Qué sienten yaQué sienten ya2.2. Cuáles son tus fortalezas y debilidades Cuáles son tus fortalezas y debilidades 3.3. Cuanto vales en la instituciónCuanto vales en la institución

1.1. Capacidad de autocontrolarseCapacidad de autocontrolarse2.2. Capacidad de adaptaciónCapacidad de adaptación3.3. Capaces de innovarCapaces de innovar

1.1. Afán de triunfoAfán de triunfo2.2. Compromiso con la organizaciónCompromiso con la organización3.3. IniciativaIniciativa4.4. Activo posititvo proactivo Activo posititvo proactivo

Enfadarse con la persona adecuada; en el nivel exacto; en Enfadarse con la persona adecuada; en el nivel exacto; en el momento oportuno; con el propósito justo y de un el momento oportuno; con el propósito justo y de un modelo concretomodelo concreto

Debemos expresar lo queDebemos expresar lo quesentimos (con claridad) sentimos (con claridad) tono adecuado (para + o para -)tono adecuado (para + o para -)

Qué hacemos Comunicar los que sentimos

Neutralizarlo No caer en ….

Cómo puede ser más creativo, solidario.

MiedoAlegríaTristezaRabiaAmor

Reacción del OrganismoAutoestimaComportamientoAsociadas al pensamientoAsociadas al Evento

Debemos llegar a ellas.

AdmiracióAdmiración n

AceptacióAceptaciónn

EsperanzaEsperanza

AliviAlivio o

AMORAMOR ConfianzConfianza a

PlacePlacer r

RelajaciónRelajación SolidaridaSolidaridad d

Controlan Controlan

1.Reconociendo la Emoción 1.Reconociendo la Emoción PresentePresente 2.Atender a reacciones fisiológicas que modifican el 2.Atender a reacciones fisiológicas que modifican el comportamiento, stress, mal humor, alteración, baja comportamiento, stress, mal humor, alteración, baja energía, entre otras energía, entre otras

A. Expresar emoción (A ser confianza)A. Expresar emoción (A ser confianza)B. Verbalizar, emoción (Conmigo)B. Verbalizar, emoción (Conmigo)C. Uso de humor (De mí mismo)C. Uso de humor (De mí mismo)D. Contactar D. Contactar

Emociones TóxicasEmociones Tóxicas

MiedoMiedo

AgobioAgobio

AlieneaciónAlieneación

EscepticisEscepticismomo

RabiaRabia

CelosCelos

CulpaCulpa

EnvidiaFrustraciònImpotenciaDolorTristezaAnsiedadAburrimiento

EnvidiaFrustraciònImpotenciaDolorTristezaAnsiedadAburrimiento

Es un sentimiento que afecta los pensamientos (psicológicos – Es un sentimiento que afecta los pensamientos (psicológicos – biológicos) y conduce una acciónbiológicos) y conduce una acción

FRUSTRACION

RABIA

ANSIEDAD

IMPOTENCIA

MIEDO

AGIBIADO

ABURRIMIENTO

CELOS

1. Respirar 1. Respirar relajarserelajarse

2. Leer2. Leer 3. Ver paisajes3. Ver paisajes 4.Activarse4.Activarse

5. Hacer proyectos 5. Hacer proyectos sencillos, sencillos, completoscompletos

6. 6. Ayudar a Ayudar a otrosotros

7. Sociabilizarse7. Sociabilizarse 8.Reencuadrar8.Reencuadrar

1.1.Sí posees energía alta eres más efectivo Sí posees energía alta eres más efectivo 2.2.Si controlas tus emociones vivirás mejorSi controlas tus emociones vivirás mejor3.3.Si desarrollas Inteligencia Emocional Si desarrollas Inteligencia Emocional

tendrás, más éxito en tu vida familiar.tendrás, más éxito en tu vida familiar.4.4.Si tienes I.E. podrás desarrollarla en los Si tienes I.E. podrás desarrollarla en los

estudios.estudios.5.5.Debes cooperar a la modificación de Debes cooperar a la modificación de

paradigmas para que reconozcan paradigmas para que reconozcan erroreserrores

6.6.Debes enseñarlos a que se autorregulen Debes enseñarlos a que se autorregulen subir autoestima y motivación al logrosubir autoestima y motivación al logro

La Ruta del Amor

¡ FUE UN PLACER !

HAZME UN INSTRUMENTO DE TU PAZHAZME UN INSTRUMENTO DE TU PAZ

Verso 1.Verso 1. Hazme un instrumento de tu paz,Hazme un instrumento de tu paz,Donde haya odio lleve yo tu amor,Donde haya odio lleve yo tu amor,

Donde haya injuria tu perdón, Señor,Donde haya injuria tu perdón, Señor,Donde haya duda Fe en Ti.Donde haya duda Fe en Ti.

Verso 2.Verso 2. Hazme un instrumento de tu paz,Hazme un instrumento de tu paz,Que lleve tu esperanza por doquier,Que lleve tu esperanza por doquier,Donde haya oscuridad lleve tu luz,Donde haya oscuridad lleve tu luz,Donde haya pena tu gozo, Señor.Donde haya pena tu gozo, Señor.

CORO:CORO: MAESTRO AYÚDAME A NUNCA BUSCAR,MAESTRO AYÚDAME A NUNCA BUSCAR,QUERER SER CONSOLADO COMO CONSOLAR,QUERER SER CONSOLADO COMO CONSOLAR,

SER ENTENDIDO COMO ENTENDER,SER ENTENDIDO COMO ENTENDER,SER AMADO COMO YO AMAR.SER AMADO COMO YO AMAR.

Verso 3.Verso 3. Hazme un instrumento de tu paz,Hazme un instrumento de tu paz,Es perdonando que nos das perdón,Es perdonando que nos das perdón,Es dando a todos lo que tú nos das,Es dando a todos lo que tú nos das,Muriendo es que volvemos a nacer.Muriendo es que volvemos a nacer.

SócratesSócrates

““Tener Rabia es muy fácil...Tener Rabia es muy fácil...lo difícil es saber para que se tiene,lo difícil es saber para que se tiene,

cómo me perjudica ycómo me perjudica yque beneficio puedo obtener de ella”que beneficio puedo obtener de ella”

““Tener Rabia es muy fácil...Tener Rabia es muy fácil...lo difícil es saber para que se tiene,lo difícil es saber para que se tiene,

cómo me perjudica ycómo me perjudica yque beneficio puedo obtener de ella”que beneficio puedo obtener de ella”

AristótelesAristóteles