LA INTELIGENCIA HUMANA

1. ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA?

2. DISCUSIONES EN TORNO A LA INTELIGENCIA

3. INTELIGENCIA O INTELIGENCIAS

4. LOS TEST DE INTELIGENCIA Y EL C.I.

5. EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

6. GENÉTICA Y AMBIENTE DE LA INTELIGENCIA

7. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

8. LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL

Encuesta inicial

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA?

• Etimológicamente: intus legere, leer en el interior de las cosas.

• No hay acuerdo unánime para definir la inteligencia

• Incluso a nivel coloquial, aunque todo el mundo tenemos una idea de lo que es, no resulta fácil definirla. La asociamos a CAPACIDAD de solucionar de la mejor manera posible los distintos problemas que la vida nos plantea.

• Actividades 5 y 6

DISCUSIONES EN TORNO A LA INTELIGENCIA

• A lo largo del tema intentaremos dar respuesta a las siguientes preguntas: – Una o varias capacidades

– Capacidad innata o adquirida.

– Se mantiene o varía a lo largo de la vida

– Se puede medir de forma precisa.

– Relación con resultados académicos.

– Si es exclusiva de los seres humanos.

INTELIGENCIA O INTELIGENCIAS

• 3.1. LA TEORÍA BIFACTORIAL DE SPEARMAN

• 3.2. LA TEORÍA MULTIFACTORIAL DE THURSTONE

• 3.3. OTROS MODELOS

– INTELIGENCIA FLUÍDA Y CRISTALIZADA DE CATTELL

– INTELIGENCIA VERBAL-EDUCATIVA Y MECÁNICO-ESPACIAL DE VERNON

– INTELIGENCIA ACADÉMICA-ABSTRACTAY PERSONAL-SOCIAL-EMOCIONAL

3.1. TEORÍA BIFACTORIAL

SPEARMAN, La naturaleza de la inteligencia (1927).

La inteligencia está compuesta de dos tipos de factores:

• Un factor general denominado “g” que se caracteriza por estar presente en todos los procesos intelectuales llevados a cabo por los seres humanos

• un factor específico llamado “factor s”, responsable de la habilidad necesaria para una tarea concreta.

LA TEORÍA BIFACTORIAL DE SPEARMAN

Inteligencia mecánica

“s-4”

Inteligencia verbal “s-1”

Inteligencia general “g”

Inteligencia espacial

“s-3”

Inteligencia numérica

“s-2”

Así cuando una persona realiza distintas pruebas, se comprobará correlación, pero puntuará más en unas que en otras. ¿dónde crees que puntuarás más tú?

3.2. TEORÍA MULTIFACTORIAL

THURSTONE. No reconoce ningún factor “g” de inteligencia general. Para él, la inteligencia se compone de 8 factores primarios distintos e independientes entre sí.

– Comprensión verbal (V)

– Fluidez verbal (W)

– Rapidez perceptiva (P)

– Capacidad espacial (S)

– Aptitud numérica (N)

– Memoria (M)

– Razonamiento inductivo y deductivo (R)

Actividades 7 y 8

OTROS MODELOS

• Entre el blanco y el negro

• Spearman:

– Una única e invariable inteligencia G

• Thurstone:

– La inteligencia G no existe como tal

• Veamos…

OTROS MODELOS PARA EXPLICAR LA INTELIGENCIA GENERAL

• CATTELL. Dos inteligencias:

– INTELIGENCIA FLUIDA (NATURAL). Heredada, dependiente del desarrollo neurológico y no verbal.

– INTELIGENCIA CRISTALIZADA (EDUCATIVA). Adquirida y dependiente de la educación.

• VERNON. Dos inteligencias:

– INTELIGENCIA MECÁNICO-ESPACIAL.

– INTELIGENCIA VERBAL-EDUCATIVA

• Equivalencias entre Catell y Vernon (esquema del libro)

• OTROS: – Distinguen entre la inteligencia académica o abstracta y otra no

académica (social, personal, emocional)… lo veremos al final…

A MODO DE CONCLUSIÓN…

• El concepto de inteligencia engloba un conjunto de aptitudes (capacidad de aprendizaje, memoria, almacenamiento de información, percepción selectiva, lenguaje, razonamiento, habilidades sociales…) que permite al ser humano adaptarse al mundo que le rodea y solucionar sus problemas con eficacia.

4. LOS TEST DE INTELIGENCIA Y EL COCIENTE INTELECTUAL

4.1 La escala de Stanford-Binet

4.2 Otros test de inteligencia

4.3 ¿Son fiables los test de inteligencia?

4.1 LA ESCALA DE STANFORD-BINET

LOS COMIENZOS:

El encargo del gobierno francés a Alfred Binet elaborar unas pruebas para medir las capacidades intelectuales de los alumnos con el fin de detectar los casos de retraso mental y escolarizar al alumnado en escuelas para alumnado con retraso mental en las clases para “niños torpes”.

BINET Y SIMON

El punto 1 requería que siguiese con la cabeza la luz de una vela, el 4 que reconociese entre una cuadrado de chocolate y otro de madera, el 20 comparación de dos líneas de longitudes casi iguales, el punto 30 definición de palabras abstractas…

BINET Y SIMON revisada

5 años

1. Comparar dos cajas de diferentes pesos

2. Copiar un cuadrado

3. Repetir una oración de diez sílabas

4. Contar cuatro monedas

5. Juntar dos pedazos de un puzle

BINET Y SIMON revisada

8 años

1. Leer un texto y retener dos recuerdos

2. Contar nueve monedas (tres con valor de cinco cts., tres de diez cts., y tres de 20 cts.)

3. Mencionar cuatro colores

4. Contar hacia atrás de 20 a 0

5. Comparar dos objetos de memoria

6. Escribir un dictado

LA ESCALA DE STANFORD-BINET

• El test Binet fue modificado por los psicólogos de la Universidad de Stanford para asignar tareas a los soldados americanos en la I Guerra Mundial.

• Nacen los test mentales: pruebas que determinan en qué momento evolutivo se encuentra la persona, es decir, su edad mental

EL COCIENTE INTELECTUAL

Es la medida de inteligencia más utilizada y más conocida.

• Es la relación entre la edad mental y la cronológica de un individuo:

CI = __EDAD MENTAL__ x 100

EDAD CRONOLOGICA

• La edad mental es un supuesto teórico según la cual las personas poseen un nivel mental específico para cada edad cronológica

EL COCIENTE INTELECTUAL

• Por ejemplo si una persona obtiene en un test puntuación equivalente a 18 años y sin embargo tiene 15:

CI = 18/15 x100 = 120

EL COCIENTE INTELECTUAL

• INTELIGENCIA SUPERIOR – Superior………………………………..... 120-129 – Muy superior ………………………….. 130-140 – Superdotado ………………………….. + de 140

• NORMAL – Normal-bajo ………………………….. 80-89 – Normal-medio ……………………….. 90-109 – Normal-superior …………………….. 110-119

• CASOS LÍMITE O BORDELINES ……… 70-79

• RETRASO MENTAL ……………. Menos de 70

Las diez personas vivas más inteligentes del mundo

http://www.lavanguardia.com/vida/20130122/54362226477/personas-mas-inteligentes-mundo.html

Las diez personas vivas más inteligentes del mundo El 50 por ciento de personas tiene un IQ de entre 90 y 110, pero hay personas que superan el IQ de 200

Stephen Hawking. Tiene 160 de IQ y, a sus 70 años, tiene en su haber más de 14 premios y ha escrito 7 libros. Para los expertos que han llevado a cabo esta lista, Hawking "se ha hecho a sí mismo" y "ha conseguido que la sociedad entienda el universo". Kim Ung-Yong, un hombre de 50 años que lleva toda su vida, literalmente, dedicada a la física. Se trata de un niño prodigio que comenzó a hablar a los 6 meses y a los tres años era capaz de hablar cuatro idiomas. A esa edad, fue invitado como oyente a las clases de física en la Universidad de Hanyang (Corea) y resolvía cálculos integrales y diferenciales. Su currículum le llevó a trabajar para la NASA a los 8 años y a los 16 ya tenía un doctorado en física en la Universidad de Colorado (Estados Unidos). Es, oficialmente reconocido por el libro Guiness de los récords, como el hombre con el coeficiente intelectual más elevado del mundo, pues ha obtenido en las pruebas de IQ una puntuación de 210 Paul Allen, el cofundador de Microsoft, tiene un 170 de IQ y, además de ser uno de los más inteligentes del mundo, se encuentra entre los 50 hombres más ricos del planeta.

Rick Rosner, un hombre que, a pesar de que tiene un 192 de coeficiente intelectual, se ha dedicado siempre a oficios de los que Super Scholar denomina "no inteligentes". Rosner es guionista del programa de televisión de Jimmy Kimmel y, anteriormente, fue portero, camarero y modelo, entre otras ocupaciones. Garry Kasparov el conocido ajedrecista (190 de IQ). Su currículum destaca que es el jugador que más tiempo ha estado en el número 1 del ránking de mejores del mundo en este deporte. Además, se presentó a la presidencia de Rusia. La lista también incluye al matemático Andrew Wiles (170 IQ), quien ha resuelto el teorema de Fermat, considerado por muchos como el problema matemático más difícil del mundo; la niña prodigio del ajedrez Judit Polgar (170 IQ); el físico Cristopher Hirata (225 IQ), que a los 14 años trabajaba en Caltech; el investigador Terrence Tao (230 IQ), con más de 200 artículos publicados; y en el número 10 el actor James Wood (180 IQ), ganador de tres premios Emmy y candidato a dos Oscar.

CRITERIOS PARA EL DIAGNÓSTICO DEL RETRASO MENTAL

CÓDIGO BASADO EN LA GRAVEDAD CORRESPONDIENTE AL NIVEL DE AFECTACIÓN INTELECTUAL (DSM-IV TR):

• Retraso mental leve [317]: CI entre 50-55 y aproximada-mente 70

• Retraso mental moderado [318.0]: CI entre 35-40 y 50-55

• Retraso mental grave [318.1]: CI entre 20-25 y 35-40

• Retraso mental profundo [318.2]: CI inferior a 20 o 25

• Retraso mental de gravedad no especificada [319]: cuando existe clara presunción de retraso mental, pero la inteligencia del sujeto no puede ser evaluada mediante los test usuales

CRITERIOS PARA EL DIAGNÓSTICO DEL RETRASO MENTAL

• Capacidad intelectual significativamente inferior al promedio:

un CI aproximadamente de 70 o inferior en un test de CI administrado individualmente (en el caso de niños pequeños, un juicio clínico de capacidad intelectual significativamente inferior al promedio).

• Déficit o alteraciones concurrentes de la actividad adaptativa actual

en por lo menos dos de las áreas siguientes: comunicación, cuidado personal, vida doméstica, habilidades sociales/interpersonales, utilización de recursos comunitarios, autocontrol, habilidades académicas funcionales, trabajo, ocio, salud y seguridad.

• El inicio es anterior a los 18 años.

OTROS TEST DE INTELIGENCIA (leemos)

• MATRICES PROGRESIVAS O DE RAVEN

• TEST DE HABILIDADES PRIMARIAS DE THURSTONE

• TEST DE WESCHLER

– WAIS

– WISC (Wechsler Intelligence Scale for Children)

• TEST DE CATELL (inteligencia natural o fluida)

• TEST DE EYSENCK

• TEST NO VERBALES: (rompecabezas de Seguin, laberinto de Porteus, prueba de dibujo de Goodenough-Harris)

• TEST DE DOMINÓS: D48

• Actividad 9, 13, 14 y ponte a prueba

http://www.psicoactiva.com/tests/domino.asp

• página 147

• Ejercicio 9 (corregir en el cuadro, LA FILA DE ENCABEZAMIENTO ES

FACTOR TAREA

TEST GOODENOUGH

LOS TEST DE INTELIGENCIA

• CARACTERÍSTICAS GENERALES

• EL COCIENTE INTELECTUAL

• ¿QUÉ MIDEN LOS TEST?

• CRÍTICAS CONTRA LOS TEST DE INTELIGENCIA

CARACTERISTICAS GENERALES DE LOS TEST

• DEFINICIÓN

• ¿CÓMO SE EVALÚA UN TEST?

• HIPÓTESIS EN LAS QUE SE ASIENTAN LOS TEST

• ¿CÓMO SE DISTRIBUYEN LAS PUNTUACIONES EN UN TEST?

• CARACTERÍSTICAS DE LOS TEST

CARACTERISTICAS GENERALES DE LOS TEST

• DEFINICIÓN

Un test de inteligencia es una prueba diseñada específicamente para medir aptitudes, conocimientos y capacidades del individuo.

Consta de un conjunto de preguntas llamados ítems.

CARACTERISTICAS GENERALES DE LOS TEST

¿CÓMO SE EVALÚA UN TEST?

El Test se evalúa por comparación, es decir se compara la puntuación de un individuo específico (cada uno de vosotros) con la de un grupo de sujetos que ha sido sometido a la misma prueba (BAREMO).

CARACTERISTICAS GENERALES DE LOS TEST

¿CÓMO SE DISTRIBUYEN LAS PUNTUACIONES EN UN TEST?

• Según la ley estadística de la campana de Gauss. El 68% de los individuos se agrupan en torno a la media, siendo menor el número de sujetos en puntuaciones extremas

DISTRIBUCIÓN DE LA INTELIGENCIA ENTRE LA POBLACIÓN

55 85 100 115 130 145 70 CI

PRÁCTICAS

campana de Gauss

EJERCICIO 1: • En el censo de población de 2001, la población en Cinco Villas era

de 32.209 personas. Calcula, según la distribución estadística de las puntuaciones en la escala de inteligencia de Weschsler: – A) ¿Cuántas personas se encuentran dentro del intervalo que

consideramos normal (1 desviación típica) – B) ¿Cuántas personas tienen inteligencia “muy superior” – C) ¿cuántos superdotados? – D) ¿Cuántas personas tienen retraso mental?

EJERCICIO 2: Realiza el mismo ejercicio para la población de 16 años que según el censo es de 225 personas.

Censo: 32.209 personas

• A) ¿Cuántas personas se encuentran dentro

del intervalo que consideramos normal (1 desviación típica: 68%) 21.902

• B) ¿Cuántas personas tienen inteligencia “muy superior” (2%) 644

• C) ¿cuántos superdotados? (0,1%) 32 • D) ¿Cuántas personas deficientes mentales?

(2,1%) 676

Censo: 225 personas

• A) ¿Cuántos jóvenes se encuentran dentro del

intervalo que consideramos normal (1 desviación típica: 68%) 153

• B) ¿ Cuántos jóvenes tienen inteligencia “muy superior” (2%) 5

• C) ¿cuántos superdotados? (0,1%) 0,2 • D) ¿ Cuántos jóvenes deficientes mentales?

(2,1%) 5

CARACTERISTICAS GENERALES DE LOS TEST

• FIABILIDAD – La puntuación obtenida es exactamente la de la aptitud

medida. (ej. CI 120 o CI 140)

• VALIDEZ – Debe medir exactamente aquello que dice medir.

• CONSISTENCIA INTERNA – Los items constituyen un todo homogéneo

• ESTABILIDAD – Se obtendrá la misma puntuación si se aplica el test al

cabo de un periodo de tiempo

¿SON FIABLES LOS TEST DE INTELIGENCIA?

• El resultado de un test se puede considerar un indicador de la inteligencia de alguien que habrá que confirmar con otras indicaciones distintas.

• Hay que tener presente, además, que los resultados pueden depender de:

– factores subjetivos (cansancio, nerviosismo…)

– del ambiente (distracciones…)

– Del propio examinador

• Algunos factores se modifican con el tiempo

• Una persona puede tener dificultades en un factor concreto que haga bajar la puntuación del CI total

• Por último, hay que tener cuidado con el principio de la profecía autocumplida, o efecto Rosenthal (leer « en detalle » 137)

A modo de conclusión, hay que tener mucho cuidado con la utilización que se hace de estas pruebas, no quebrantar el derecho a la intimidad.

5. EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

PIAGET. Psicología cognitiva

• ¿qué sabemos (pag. 119/120)?

• Aprendizaje e inteligencia están relacionados.

• El aprendizaje y la inteligencia posibilitan una mejor adaptación al medio. Función ADAPTATIVA

• Mutua influencia entre la mente y el medio gracias a la acción: «Adaptándose a las cosas el pensamiento se organiza y organizándose estructura las cosas»

ELEMENTOS DEL APRENDIZAJE

• PIAGET

SUJETO ESQUEMAS

PREVIOS

OBJETO CARACTERÍSTICAS

ACCIÓN

5. EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

PIAGET. Psicología cognitiva (pag. 138)

• El conocimiento como función ADAPTATIVA del sujeto al medioque aparece como resultado de la interacción de dos elementos: lo que pone el sujeto (esquemas) y lo que recibe del medio (datos).

• El hombre viene al mundo dotado de unas estructuras muy elementales, reflejos innatos (primeros esquemas) que son la base para adquirir los esquemas intelectuales cada vez más complejos para comprender el mundo y actuar sobre él.

RECORDAMOS…

• El desarrollo intelectual aparece como consecuencia de un doble proceso:

– Asimilación de datos que son interpretados desde el esquema que posee el sujeto

– Acomodación o sustitución de un esquema por otro más complejo cuando el esquema que se tiene es insuficiente para asimilar los datos que se reciben.

EJEMPLO DE PROCESOS ADAPTATIVOS

Desde el punto de vista biológico:

• ASIMILACIÓN:

• ACOMODACIÓN:

NUTRIENTE NUESTRO ORGANISMO LO ASIMILA

NUESTRO ORGANISMO QUEDA MODIFICADO TRAS LA

INTEGRACIÓN DEL NUTRIENTE

PROCESOS ADAPTATIVOS

Desde el punto de vista del aprendizaje humano:

• ASIMILACIÓN:

• ACOMODACIÓN:

CAPTA ESTÍMULO SE INCORPORA A UN ESQUEMA

EL ESQUEMA SE MODIFICA PARA PODER ENCAJAR EL

NUEVO ESTÍMULO

PROCESOS ADAPTATIVOS

EJEMPLO ADQUISICIÓN DE CONCEPTOS

• ASIMILACIÓN:

• ACOMODACIÓN

PALABRA: CONEJO

ESQUEMA: ANIMAL

CARACTERISTICA: CERCANÍA, CARIÑO

OTRAS PALABRAS: GATO, PERRO

SE AÑADE ESQUEMA: ANIMAL “SALVAJE”

CARACTERÍSTICA: MUERDE, ASUSTA… PALABRA: LEÓN

PROCESOS ADAPTATIVOS

EJEMPLO ADQUISICIÓN DE HABILIDADES

• ASIMILACIÓN:

• ACOMODACIÓN

COGER PIEZAS PARA

CONSTRUIR UNA TORRE

ESQUEMA: HABILIDAD COGER

CARACTERISTICA: LA MANO ENVUELVE

EL OBJETO

SE AÑADE ESQUEMA PRENSIÓN NUEVO

SE APRENDE LA PINZA

COGER UNA PIEZA MUY

PEQUEÑA: LENTEJA

FASES O ESTADIOS EN EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

Todos los seres humanos pasamos por una serie de fases o estadios, siempre en el mismo orden: así, no puede alcanzarse el estadio B sin pasar antes por el A:

• Estadio sensorio motor (0 a 2 años)

• Estadio preoperacional (2 a 7 años)

• Estadio de las operaciones concretas (7 a 11 años)

• Estadio de las operaciones formales (12 a 15 años)

Estadio sensoriomotor De 0 a 2 años

• ESQUEMAS: reflejos

• ACCIONES: chupar, oler, agitar

• Su “lógica” es sentir (sensorio) y hacer (motor).

• Alrededor de los 8 meses:

– Permanencia del objeto

– Ansiedad ante extraños

– Autoidentificación

Estadio preoperacional: De 2 a 7 años

– Depende menos de la acción, aparecen los SÍMBOLOS

– El lenguaje se convierte en instrumento para desarrollar el pensamiento

– Aparece el JUEGO SIMBÓLICO

– Características de su pensamiento

• Animismo y artificialidad. Los objetos tienen vida propia, intencionalidad en los hechos naturales (silla)

• Su pensamiento es EGOCÉNTRICO, subjetivo e irreversible. Es incapaz de ponerse en el lugar del otro (dibujo página 138)

6.- GENÉTICA Y AMBIENTE DE LA INTELIGENCIA

A FAVOR DEL INNATISMO:

• GALTON (primo de Darwin)

• Inteligencia, capacidad innata que no se modifica a lo largo de la vida

• Estudio de relaciones de parentesco (1000 personas), correlaciones de ~ 30% de personas célebres tenían familiares célebres

A FAVOR DEL INNATISMO

Experimentos con animales:

• Cruces selectivos

• Modificación genética (añadir o extirpar gen para fortalecer conexiones sinápticas)

Estudios con humanos

• Correlaciones hermanos:

– Gemelos 80-95%

– Hermanos ~ 50%

A FAVOR DE LAS TESIS AMBIENTALISTAS

• APOYADA POR:

– Las teorías conductistas

– Los enfoques cognitivos

• Cuando un niño nace no están desarrolladas sus capacidades mentales superiores, para ello, es necesaria una interacción con el medio ambiente.

• La relación del individuo con el medio, proporciona actitudes, motivaciones, destrezas cognitivas, estrategias de adaptación, etc., gracias a las cuales lleva a cabo conductas inteligentes.

A FAVOR DE LAS TESIS AMBIENTALISTAS

• POR LO TANTO:

• La inteligencia puede ser MODIFICADA

• ¿CÓMO?

• A través de los programas educativos que incorporen programas adecuados. Son potentes sobretodo en los primeros años de la vida.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Concepto: Inteligencia emocional consiste en cualidades emocionales que tienen importancia para el éxito como empatía, expresión y comprensión de los sentimientos, control de nuestro genio, independencia, capacidad de adaptación, simpatía, capacidad de resolver problemas interpersonales, tenacidad, etc.

• TENER UN ALTO COCIENTE EMOCIONAL ES TAN IMPORTANTE COMO TENER UN COCIENTE INTELECTUAL ELEVADO

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: ANTECEDENTES

• THORNDIKE: I. abstracta, mecánica y social

• STERNBERG: Analítica, Creativa y social

• GARDNER: “inteligencia múltiple”, 1983 – Tipos de inteligencia:

• Verbal

• matemática

• Naturalista

• Corporal

• Espacial

• Musical

• Personal: – Interpersonal

– intrapersonal.

Equivalencias entre los tipos de inteligencia de Sternberg y

Gardner. Regla nemotécnica

STERNBERG

(Ester…)

GARDNER (gane)

INTELIGENCIA ANALÍTICA

(ANA VER-MA-NA) equivale a

INTELIGENCIA VERBAL

INTELIGENCIA MATEMÁTICA

INTELIGENCIA NATURALISTA

INTELIGENCIA CREATIVA

(CREA COR-ES-MU) equivale a

INTELIGENCIA CORPORAL

INTELIGENCIA ESPACIAL

INTELIGENCIA MUSICAL

INTELIGENCIA SOCIAL

SO « para »/INTRA-INTER equivale a

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

INTELIGENCIA INTERPERSONAL

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: primeros

psicólogos que utilizaron el término

• Peter Salovey (1990)

Universidad de Harvard

• John Mayer (1990)

Universidad de News Hampshire

Aunque fue popularizado por GOLEMAN

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DE SALOVEY

La inteligencia emocional incluye cinco grupos de habilidades:

• RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES

• CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

• CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS

• RECONOCER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS

• CONTROL DE LAS RELACIONES

RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES

La toma de conciencia y expresión de las propias emociones.

• Es la capacidad de reconocer una emoción en el mismo momento en el que aparece y de relacionarla con nuestras reacciones y con los estímulos que las provocan.

• Por ejemplo, reconocer que sentimos miedo, conocer lo que provoca en nuestro organismo el miedo y que estímulo lo ha provocado.

RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES

ESTÍMULO

EXAMEN DE

PSICOLOGÍA

REACCIÓN

SUDORACION

PALPITACIONES

ANGUSTIA

EMOCIÓN

MIEDO

CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

• Es lógico sentir miedo ante un examen y por tanto las reacciones corporales enumeradas, pero si nos afectan tanto que puede producirnos bloqueo hay que controlarlas.

• Cada emoción tiene una reacción adaptativa equilibrada. Se trata de que esta sea ajustada y no nos perjudique a nosotros mismos.

• ESTRATEGIAS: En este caso la relajación, o la exhaustiva preparación podría ayudarnos

CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

• Reacciones adaptativas:

MIEDO CONDUCTAS DE HUÍDA

IRA CONDUCTAS DE AGRESIÓN

SENTIRSE AMENAZADO

CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES

• Para controlar las emociones:

– RELAJACIÓN

– MODIFICACIÓN DE CONDUCTA

– PENSAMIENTO POSITIVO

– SENTIDO DEL HUMOR

– CONTROL DE PENSAMIENTOS

CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS

Es la capacidad de motivarse uno mismo

• Incidiendo en los pensamientos que sustentan las emociones.

• En el caso anterior, podemos mantener dos tipos de pensamiento:

– “ya verás, voy a suspender, no soy capaz, no voy a aprobar en la vida”

– “bueno voy a intentarlo, el no lo llevo por delante, ya tendré otra oportunidad, etc.”

RECONOCER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS

Se denomina EMPATÍA.

• Es la capacidad de captar los estados emocionales de los demás y reaccionar de forma apropiada socialmente.

• Sólo podemos entender las emociones y sentimientos de los otros si nosotros mismos los hemos experimentado alguna vez.

CONTROL DE LAS RELACIONES

• El arte de las relaciones se basa en la habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas.

• Con los amigos más importante que el compartir actividades es compartir emociones. Saber estar. Nuestro mejor amigo es el que capta (empatía) nuestro estado de ánimo y además comparte nuestro sentimiento.

¿DÓNDE SE SITÚA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

• La inteligencia emocional desarrolla su actividad por debajo de la corteza, al contrario de la inteligencia intelectual o cognitiva que se desarrolla en el cortex. No obstante la inteligencia emocional es el producto del funcionamiento armónico entre los centros emocionales y las áreas intelectuales.