Andrea Matallana

NATACIÓN

¿Qué es la natación?La natación es una modalidad deportiva consistente en el desplazamiento en el medio acuático, con la sola utilización del cuerpo como impulsor del movimiento. Existen cuatro disciplinas de natación: el nado, el waterpolo, los saltos y la natación sincronizada, realizándose, todas ellas, en piscinas de "aguas tranquilas". Hay otra modalidad denominada "nado en aguas abiertas" consistente en desplazarse sobre agua con oleaje o corrientes internas, lo que ofrece una resistencia añadida. 

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Orígenes de la nataciónNo se conoce, a ciencia cierta, cuándo ni cómo nace la natación como práctica deportiva, aunque sí tenemos constancias gráficas y documentales del vínculo que el hombre ha mantenido siempre con el agua a lo largo de la historia.El origen de la natación es ancestral y corre a la par de la humanidad misma. En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, táctica que se conservó hasta las épocas actuales. En todo caso, se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas de natación en sentido competitivo, hacia el siglo I antes de Cristo.Pero el auge de esta actividad física decayó en la Edad Media, particularmente en Europa, cuando introducirse al agua era relacionado con las enfermedades epidémicas que entonces azotaban. Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la natación ha venido a ser una de las mejores actividades físicas, además de terapia y método de supervivencia.

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Beneficios para la NataciónAl contrario de lo que algunas personas creen, la natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Esto se puede ver ya en casi todas las piscinas con la realización de nuevas actividades dirigidas por profesionales, muy diferentes a los clásicos cursos de aprendizaje. Un ejemplo de ello son los cursos para bebés, mujeres embarazadas, personas mayores, etc. Además, en los últimos años la variedad en el tipo de ejercicio se está ampliando con actividades terapéuticas, por ejemplo, para la compensación de desviaciones la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliosis, hernias discales, etc), o enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.. Algunos de estos beneficios son: Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar, Estimula la circulación sanguínea, Ayuda a mantener una presión arterial estable, Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo), etc.

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Nacimientos de la natación en EspañaEn 1.907, con la creación del Club Natación Barcelona, podemos decir que nace oficialmente la natación en España y su fundador Bernardo Picornell será también el primer presidente de la Federación Española de Natación. A partir de aquí, poco a poco, fueron surgiendo nuevos clubes hasta una lista de más de 800 que en la actualidad forman parte de la Federación, de ellos casi 50 en la Comunidad de Madrid.

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Pruebas oficiales Los cuatro estilos o modalidades de la natación -crol, braza, espalda y mariposa- son practicados, a nivel competitivo, en instalaciones de 50 ó 25 metros de longitud (medidas oficiales de la FINA). Las distancias de las pruebas varían según los estilos, existiendo, en las competiciones internacionales de la actualidad, las siguientes pruebas oficiales:ESTILO LIBRE - 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (femenino), 1.500 m (masculino)ESPALDA - 100 m, 200 mBRAZA - 100 m, 200 mMARIPOSA - 100 m, 200 mESTILOS INDIVIDUAL - 200 m, 400 mRELEVOS - 4x100 m (libres), 4x100 m (estilos), 4x200 m (libres)Caben mencionar también las pruebas de natación de "larga distancia", en las que nuestro principal representante es el mencionado David Meca. Recibe el nombre de "natación larga distancia" cualquier competición que se lleve a cabo en aguas abiertas, hasta una distancia máxima de 25 kilómetros.

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Estilos de nataciónHay cuatro estilos reconocidos que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Estos son: crawl (también llamado estilo libre porque se puede elegir en las competiciones de estilo libre), cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; espalda, que lo utilizó por primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de 1912; braza, que es el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII; mariposa, desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en los 50 como estilo independiente y brazada de costado, que fue el estilo básico en los primeros años de competición, pero que hoy sólo se utiliza en la natación no competitiva.

Crawl Espalda Braza MariposaÍndic

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Especialidades Pero también existen, dentro de la natación, otras especialidades deportivas que son el waterpolo, los saltos de trampolín y palanca y la natación sincronizada.

Waterpolo

Área de juego y quipo

Equipo y Árbitros

Reglas del juego

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Grandes nadadores

Johnny Weissmüller

Michael Phelps

David Meca

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Johnny WeissmüllerJohnny Weissmüller (Peter Johann Weissmüller: Timisoara, hoy de Rumania,2 de junio de 1994 -Acapulco, Guerrero, México, 20 de enero de1984) fue un deportista y actor estadounidense de origen austríaco. Fue uno de los mejores nadadores del mundo durante los años 20, y ganó cinco medallas de oro olímpicas y una de bronce. Ganó 52 campeonatos nacionales estadounidenses y estableció un total de 67 récords mundiales. Después de su carrera como nadador, se convirtió en el sexto actor en encarnar a Tarzán, papel que interpretó en 12 películas, y ha sido el Tarzán que más popularidad ha alcanzado.

David MecaDavid Meca Medina (Sabadell, Barcelona, España, 1 de febrero de 1974) es un nadador español de larga distancia en aguas abiertas.Ha sido campeón del mundo FINA en los Mundiales de Natación en Aguas Abiertas de Honolulú (2000) y Montreal (2005) así como Campeón Absoluto del Circuito de Copa del Mundo en 1998, habiendo obtenido 28 victorias en pruebas de Maratón de Copa del Mundo. Cuenta, además, con otras nueve medallas entre Mundiales y Europeos oficiales.

Michael PhelpsMichael Fred Phelps II (Baltimore, Maryland, 30 de junio de 1985) es un nadador estadounidense retirado y el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos, con un total de 22 medallas. Phelps también posee los récords de más medallas olímpicas de oro (18), más medallas de oro en eventos individuales (11) y más medallas olímpicas en eventos individuales masculinos (13). En los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, tras ganar ocho medallas de oro, Phelps se consagró como el máximo medallista de oro en una sola edición de los juegos. Cinco de esas medallas fueron en eventos individuales, igualando el récord de Eric Heiden y Vitaly Scherbo como múltiples medallistas de oro en eventos individuales en una sola edición. En los Juegos Olímpicos de Londres 2012, Phelps ganó cuatro medallas de oro y dos de plata, convirtiéndose en el deportista con más medallas de los juegos por tercera vez consecutiva

ConclusiónHe hecho el trabajo sobre la natación porque aparte de ser un deporte bueno y saludable yo lo he practicado desde pequeña y me parece muy interesante.Este deporte lo pueden practicar desde bebes hasta personas mayores.