Mª Carmen Rocamora Pérez

EL APARATO RESPIRATORIO: LA RESPIRACIÓN.

- La respiración se produce en 2 faseESPIRACIÓN (salida del aire, cuando lo expulsamos)

- Elementos que entran en funcionamiento: costillas y diafragma.

- Existen 3 tipos de respiración:

o ALTA O CLAVICULARo MEDIA O INTERCOSTALo BAJA O ABDOMINO

hasta la parte baEsta respiración es la más adecuada para los instrumentistas de viento.

- RESPIRACIÓN GLOBALabdomino-diafragmática y une vez que se llena de aire esta zona, media y alta. Este tipo de respiración es la idónea para realizar los ejercicios de respiración cuando estamos tumbados.

Material didáctico para las clases de clarinete

EL APARATO RESPIRATORIO: LA RESPIRACIÓN.

se produce en 2 fases: INSPIRACIÓN (entrada de aire, cuando lo cogemos) (salida del aire, cuando lo expulsamos).

Elementos que entran en funcionamiento: nariz, laringe, tráquea, br o

tipos de respiración:

ALTA O CLAVICULAR: elevación de hombros y tórax. MEDIA O INTERCOSTAL: se llena de aire la parte media de los pulmones.BAJA O ABDOMINO -DIAFRAGMÁTICA : es la mejor de las tres porque el aire llega hasta la parte baja de los pulmones, permitiéndonos tomar mayor cantidad de aire.Esta respiración es la más adecuada para los instrumentistas de viento.

RESPIRACIÓN GLOBAL : Incluye los 3 tipos de respiración anteriores. Se inicia con la diafragmática y une vez que se llena de aire esta zona, se completan

te tipo de respiración es la idónea para realizar los ejercicios de respiración cuando estamos tumbados.

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EL APARATO RESPIRATORIO: LA RESPIRACIÓN.

(entrada de aire, cuando lo cogemos) y

onquios, pulmones,

: se llena de aire la parte media de los pulmones. : es la mejor de las tres porque el aire llega

ja de los pulmones, permitiéndonos tomar mayor cantidad de aire. Esta respiración es la más adecuada para los instrumentistas de viento.

Incluye los 3 tipos de respiración anteriores. Se inicia con la se completan la zona

te tipo de respiración es la idónea para realizar los ejercicios de respiración

Mª Carmen Rocamora Pérez Material didáctico para las clases de clarinete

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EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA

1. Respiración global: Acostados, mirando hacia arriba y con las rodillas flexionadas, colocamos las manos sobre el abdomen (encima de las caderas y debajo de las costillas). Tomamos aire profundamente por la nariz y lo enviamos hasta nuestro abdomen. Observamos cómo se eleva. Una vez que esta zona está llena de aire, seguir tomando para que la zona media y alta de los pulmones también se llene. Retener el aire unos segundos y expulsarlo por la boca poco a poco.

Inspiración: 4 tiempos. ----- Retención: 4 tiempos ------- Espiración: 4 tiempos Inspiración: 3 tiempos. ----- Retención: 3 tiempos ------- Espiración: 6 tiempos Inspiración: 3 tiempos. ----- Retención: 3 tiempos ------- Espiración: 8 tiempos

2. Repetir el ejercicio anterior, colocando algo de peso encima del abdomen (por ejemplo un libro), para visualizar cómo sube y baja.

3. Repetir el primer ejercicio, esta vez de pie y realizar la espiración con un globo.

4. Tomar lenta y profundamente el aire, pronunciando la vocal “O”, y al final se abre la garganta pronunciando la “A”. El sonido que esto produce debe ser grave y profundo. Controlar que el tórax no se mueva y que los hombros no se eleven. Hay que practicar este ejercicio pensando en el bostezo.

5. De pie, con el tronco doblado unos 90 grados, inspirar, incorporarse y espirar, ayudándonos de nuestras manos que ejercerán presión sobre nuestro abdomen.