La Respiracion Primer Paso Para Convertirte en Multiorgasmico
-
Upload
cesar-riera -
Category
Documents
-
view
7 -
download
0
description
Transcript of La Respiracion Primer Paso Para Convertirte en Multiorgasmico
LA RESPIRACIÓN: PRIMER PASO PARA CONVERTIRTE EN MULTIOGÁSMCO
La respiración es la vida, los Chinos dicen que nuestro Pulmón es
EL MINISTRO DE RELACIONES PÚBLICAS, lo cual significa que del
buen funcionamiento de los pulmones tendremos una buena
relación con el entorno, incluyendo personas, animales, cosas,
circunstancias, etc... en pocas palabras, tendremos una buena relación con la vida.
Respirar adecuadamente es algo que hemos olvidado con el
tiempo por raro que esto parezca, según sea nuestro grado de
estrés o de ansiedad, nuestra respiración se vuelve cada vez más
superficial y menos consciente, lo que va bloqueando el buen
flujo de la energía por el cuerpo.
Para poder convertirnos en multiorgásmicos tanto los hombres
como las mujeres necesitamos desbloquear y organizar el buen
flujo de Qi por todo nuestro sistema.
Dos prácticas que son esenciales son la respiración y la
meditación, además de los ejercicios físicos de los que haré
mención más adelante.
Lo más básico y elemental es aprender a respirar adecuadamente
y no solo para tener un sexo más satisfactorio sino para aprender
a acallar la mente, aprender a estar más relajados y aprender a
oxigenarnos óptimamente.
El trabajo de la respiración está orientado a abrir los canales de
energía mediante la respiración y a dirigir el flujo del qi (aliento)
mediante la intención.
Francia González www.CentroAnunaya.com
Los principios de la respiración Taoista son:
“Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero
cuando el aliento se calma, también se calma la mente”, el
cuerpo se sana y se engrandece el espíritu.
El aliento es vida. Podemos vivir días enteros sin alimento o sin
agua, pero si nos privan de respirar, la muerte sobreviene en
pocos minutos. En la vida normal tiene mucha importancia
respirar correctamente.
Una adecuada respiración cumple dos funciones principales:
aportar más oxígeno a la sangre, y por consiguiente al cerebro, y
controlar el prana o energía vital, con lo que se llegará a
controlar la mente y el cuerpo. La ciencia del control de la
respiración, consiste en una serie de ejercicios pensados
especialmente para satisfacer unas necesidades y mantener el
cuerpo en un estado de vibrante salud.
Hay tres tipos básicos de respiración: clavicular (superficial),
intercostal (media) y abdominal (profunda). La respiración
completa combina las tres, comenzando con una inhalación
profunda que se continúa después en la zona intercostal y finalmente en la clavicular.
La mayoría de las personas se han olvidado de la correcta
manera de respirar. Hacen una respiración superficial, por la
boca, y hacen poco o ningún uso del diafragma, ya sea porque
levantan los hombros o porque contraen el abdomen cuando
inhalan. De esta manera sólo se incorpora una pequeña cantidad
de oxígeno, y no se usa más que por la parte superior de los
pulmones, lo que da por resultado una carencia de vitalidad y
una resistencia disminuida a las enfermedades.
Respirar correctamente significa “respirar por la nariz”,
manteniendo la boca cerrada, y pone en juego una inhalación y una exhalación completas, que hacen trabajar a los pulmones en
su totalidad. Cuando se exhala, el abdomen se contrae y el
diafragma sube, masajeando el corazón; al inhalar, el abdomen
se expande y el diafragma desciende, y masajea los órganos
abdominales.
Justamente como respiran los bebés o más fácilmente notable en
las mascotas cuando duermen. Observa que su vientre sube
cuando inhalan y baja cuando exhalan... exactamente al revés de
cómo lo hacemos actualmente los adultos.
Es importante distinguir las tres etapas en cada respiración:
inhalación, retención y exhalación. Con frecuencia, la gente cree
que la inhalación es la etapa más esencial del proceso, pero, de
hecho, la clave de este se encuentra en la exhalación, puesto que
cuanto más aire rancio se exhale, más aire fresco se podrá
inhalar.
Cuando se inhala por la nariz, el aire se calienta y se filtra en el
proceso. Así como es necesario inhalar por la nariz para recibir
los aromas del aire, también se debe inspirar por la nariz para
llevar al máximo la cantidad de energía que se absorbe, pues en
la parte del fondo de la nariz están los órganos olfatorios a través
de los cuales pasa el Kong Qi (energía de la respiración o prana)
para alcanzar el sistema nervioso central y el cerebro.
Los ejercicios de respiración enseñan a controlar el prana y, por
ende, a controlar la mente, dado que entre ambos hay
interdependencia. Cuando uno está enfadado o asustado, la
respiración es superficial, rápida e irregular; por el contrario, cuando está uno relajado o sumido en sus pensamientos, la
respiración se vuelve lenta. Puedes comprobarlo muy fácilmente.
Escucha durante un momento el ruido o sonido más suave que
haya en la habitación, y te darás cuenta de que, al contraste,
inconscientemente hiciste más lenta la respiración, o incluso la
contuviste.
Como el estado de ánimo se refleja en la forma en que
respiramos, de ello se sigue que al controlar el aliento podemos
aprender a controlar nuestra mente, nuestros estados anímicos,
y en este caso les permita a los hombres regular la eyaculación.
Al regular la respiración, pues, no estamos solamente
intensificando la toma de oxígeno y de prana, sino también
preparándonos para la práctica de la concentración, de la
meditación y por ende del sexo sagrado, estaremos listos
entonces para expandir los orgasmos a todo nuestro ser.
Ejercicio 1: Inspiración abdominal
El objetivo de este ejercicio es que la persona dirija el aire
inspirado a la parte inferior de los pulmones. Para lo cual se debe
colocar una mano en el vientre y otra encima del estómago. En el
ejercicio debe de percibir movimiento al respirar en la mano
situada en el vientre, pero no en la situada sobre el estómago.
Al principio puede parecer difícil, pero es una técnica que se
controla en unos 15-20 minutos.
Ejercicio 2: Inspiración abdominal y ventral
El objetivo es aprender a dirigir el aire inspirado a la zona inferior
y media de los pulmones. Es igual al ejercicio anterior, sin
embargo una vez llenado la parte inferior se debe llenar también
la zona media. Se debe notar movimiento primero en la mano del
abdomen y después en la del vientre.
Ejercicio 3: Inspiración abdominal, ventral y costal
El objetivo de este ejercicio es lograr una inspiración completa. La persona, colocada en la postura del ejercicio anterior debe
llenar primero de aire la zona del abdomen, después el estómago
y por último el pecho.
Ejercicio 4: Espiración
Este ejercicio es continuación del 3º, se deben realizar los
mismos pasos y después, al espirar, se deben de cerrar los labios
de forma que al salir del aire se produzca un breve resoplido. La
espiración debe ser pausada y controlada.
Ejercicio 5: Ritmo inspiración – espiración
Este ejercicio es similar al anterior pero ahora la inspiración se
hace de forma continua, enlazando los tres pasos (abdomen,
estomago y pecho). La espiración se hace parecido al ejercicio
anterior, pero se debe procurar hacerlo cada vez más silencioso.
Ejercicio 6: Sobre generalización
Aquí se deben de ir utilizando estos ejercicios en todos los actos
cotidianos e irlos incorporando de manera natural a todo lo que
hagamos.
La manera correcta de respirar es fundamental para nuestra
salud y felicidad, junto con nuestro entendimiento, placer por la
vida y conciencia universal.
En palabras sencillas... respira conscientemente e imita a los bebés... en poco tiempo aprenderás a respirar por la nariz, acto
seguido de esto te enseñare técnicas de meditación y así, poco a
poco instalarás nuevos programas de salud en tu ser.