LA SALUD Y EL ESTILO LA SALUD Y EL ESTILO DE VIDA ADVENTISTADE VIDA ADVENTISTA

Dr. R. Pérez SantosDr. R. Pérez Santos

““Amado, yo deseo que Amado, yo deseo que tú seas prosperado en tú seas prosperado en todas las cosas, y que todas las cosas, y que tengas salud así como tengas salud así como prospera tu alma”prospera tu alma”

3a. Juan 23a. Juan 2

““Entonces dijo Dios: Entonces dijo Dios: hagamos al hombre a hagamos al hombre a nuestra imágen, nuestra imágen, conforme a nuestra conforme a nuestra semejanza...”semejanza...”

Gén. 1:26Gén. 1:26

DIMENSIONES DEL SER DIMENSIONES DEL SER HUMANOHUMANO

CUERPOCUERPO

HOMBRE

MENTE ESPIRITU

ÁREA ÁREA FÍSICAFÍSICA

““Somos lo que Somos lo que comemos”comemos”

“ “Y dijo Dios: he aquí que Y dijo Dios: he aquí que os he dado toda planta que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da que hay fruto y que da semilla; os serán para semilla; os serán para comer”comer”

Gén. 1:29Gén. 1:29

ÁREA ÁREA MENTALMENTAL

““Somos lo que Somos lo que pensamos”pensamos”

“ “Porque cual es Porque cual es su pensamiento su pensamiento

en su corazón, tal en su corazón, tal es él”es él”

Prov 23:7Prov 23:7

ÁREA ÁREA ESPIRITUALESPIRITUAL

““Somos Somos

lo que lo que meditamos”meditamos”

“ “Sean gratos los dichos Sean gratos los dichos de mi boca y la de mi boca y la meditación de mi meditación de mi corazón delante de ti, corazón delante de ti, oh Jehová, roca mía, y oh Jehová, roca mía, y redentor mío”redentor mío”

Sal. 19:14Sal. 19:14

ÁREA SOCIALÁREA SOCIAL

““Somos Somos

lo que contemplamos”lo que contemplamos”

““Y dijo Jehová Dios, Y dijo Jehová Dios, no es bueno que el no es bueno que el hombre esté solo; le hombre esté solo; le haré ayuda idónea haré ayuda idónea para el”para el”

Gén. 2:18Gén. 2:18

SALUDSALUD

“ “Es un estado de completo Es un estado de completo bienestar físico, mental y bienestar físico, mental y social y no meramente la social y no meramente la ausencia de enfermedad” ausencia de enfermedad” O.M.S.O.M.S.

La salud es...La salud es...

...Sanidad física...Sanidad física

... Sanidad mental... Sanidad mental

... Sanidad espiritual ... Sanidad espiritual

Dicc. Conciso de OxfordDicc. Conciso de Oxford

ENFERMEDADENFERMEDAD

“ “Es toda dolencia que aqueja al Es toda dolencia que aqueja al ser humano”ser humano”

“ “Todo proceso Todo proceso morboso que morboso que

altera el altera el equilibrio equilibrio corporal”corporal”

Estilo de vidaEstilo de vida Se refiere a las decisiones que Se refiere a las decisiones que los individuos pueden tomar en los individuos pueden tomar en

aspectos acerca de los cuales aspectos acerca de los cuales tienen cierto grado de controltienen cierto grado de control

Incluye:Incluye: Lo que comemosLo que comemos Lo que hablamosLo que hablamos Como nos vestimosComo nos vestimos Nuestra conducta, etc.Nuestra conducta, etc.

RiesgoRiesgo “ “Probabilidado o Probabilidado o

posibilidad de que ocurra posibilidad de que ocurra un evento o hecho un evento o hecho

determinado”determinado”

Factor de riesgoFactor de riesgo

““Condición que favorece la Condición que favorece la aparición de un daño a la salud aparición de un daño a la salud con la posibilidad de enfermar con la posibilidad de enfermar y/o morir”y/o morir”

Principales causas de muertePrincipales causas de muerte

1.1. Enf. CardiovascularesEnf. Cardiovasculares

2.2. Tumores malignos (cáncer)Tumores malignos (cáncer)

3.3. Enf. CerebrovascularesEnf. Cerebrovasculares

4.4. Influenza y neumoníaInfluenza y neumonía

5.5. AccidentesAccidentes

Factores de riesgo coronarioFactores de riesgo coronario

Hábito de fumarHábito de fumar ********Alta presión arterialAlta presión arterial **** ****Colesterol elevadoColesterol elevado **** ****ObesidadObesidad ** **

Factores de riesgo...Concl.Factores de riesgo...Concl.

Dieta alta en grasaDieta alta en grasa ** **Falta de ejercicioFalta de ejercicio ** **EstrésEstrés ****HerenciaHerencia ****Otros ??Otros ?? * *

FACTORES DE RIESGO CORONARIO Y FACTORES DE RIESGO CORONARIO Y DIETADIETA

(% HOMBRES ADV. 35-64, 1960)(% HOMBRES ADV. 35-64, 1960)

CONDICIÓNCONDICIÓN VEGET. %VEGET. % NO VEGET. %NO VEGET. %

Ex fumadoresEx fumadores 26.026.0 35.835.8

Presión altaPresión alta 4.94.9 9.19.1

Sobre peso corporalSobre peso corporal 28.128.1 41.041.0

SedentarismoSedentarismo 19.519.5 21.921.9

EstrésEstrés 5.55.5 7.37.3

Consumo de cafeínaConsumo de cafeína 3.23.2 20.920.9

DiabetesDiabetes 1.41.4 1.31.3

Cardiopatía previaCardiopatía previa 3.63.6 5.15.1

RESIDENCIA DESDE LA NIÑEZRESIDENCIA DESDE LA NIÑEZ

JaponesesJaponeses Advent. Riesgo Advent. Riesgo

JapónJapón Adv. Adv. Bajo Bajo

U.S.A.U.S.A. No Adv. No Adv. Alto Alto

Cambios del estilo de vidaCambios del estilo de vida

JAPÓNJAPÓN U.S.A.U.S.A.

NO ADV.NO ADV. ADV.ADV.

Hábitos dietéticosHábitos dietéticos Medio ambiente socialMedio ambiente social

Bajo riesgo Alto riesgo

Alto riesgo Bajo riesgo

Buenos hábitos de saludBuenos hábitos de salud(Breslow-Belloc)(Breslow-Belloc)

1.1. No fumarNo fumar

2.2. No ingerir bebidas No ingerir bebidas alcohólicasalcohólicas

3.3. Desayunar todos los díasDesayunar todos los días

4. Comer entre comidas raramente4. Comer entre comidas raramente

5. Dormir 7-8 horas diarias5. Dormir 7-8 horas diarias

6. Hacer ejercicio con frecuencia6. Hacer ejercicio con frecuencia

7. Menos de un 10 % de sobre 7. Menos de un 10 % de sobre peso corporalpeso corporal

Estilo de vida AdventistaEstilo de vida Adventista No tabaco, alcohol ni drogasNo tabaco, alcohol ni drogas Dieta lacto-ovovegetarianoDieta lacto-ovovegetariano No productos del cerdoNo productos del cerdo Evitan: CafeínaEvitan: Cafeína

Condimentos picantesCondimentos picantes

Alimentos muy refinadosAlimentos muy refinados

Estilo de vida... Cont.Estilo de vida... Cont.

Consumen: Consumen: Frutas abundantesFrutas abundantes VerdurasVerduras Cereales integralesCereales integrales OleaginosasOleaginosas

Enfasis en:Enfasis en:

EducaciónEducación Vida familiarVida familiar

Estilo de vida... Cont.Estilo de vida... Cont.

Estilo de vida... Concl.Estilo de vida... Concl. Compromiso religioso profundoCompromiso religioso profundo Conservador de las normasConservador de las normas

SocialesSociales (?) Ejercicio y descanso regular(?) Ejercicio y descanso regular (?) Reducción del estrés y la (?) Reducción del estrés y la

ansiedadansiedad

Hacedlo todo para la gloria de DiosHacedlo todo para la gloria de Dios 1 Cor. 10:311 Cor. 10:31

““Si pues, coméis o bebéis, o hacéis Si pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa,otra cosa,

Autor: Dr. R. Pérez Santos

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Imágenes y Diseño: Susana Quevedo SalgueiroImágenes y Diseño: Susana Quevedo Salgueiro