La Técnica y Su Entrenamiento. Paco Seirul.lo

8/11/2019 La Tcnica y Su Entrenamiento. Paco Seirul.lo

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ED 1 / etc 1 / La Tcnica y su Entrenamiento

ARTCULO ORI GINAL

Seirul-lo Vargas, F. (198!. La T"#$i#a % su &$'re$aie$'o. A)u$'s *e+i#i$a +e l&s)or', (9/!,189-199.

1. I$'ro+u##i0$ al Co$#e)'o +e T"#$i#a. A$lisis +e la 2a3ili+a+ T"#$i#a/. &l Sig$i4#a+o +e la T"#$i#a e$ los 5is'i$'os 5e)or'es

. Valora#i0$ +e la T"#$i#a6. &l &$'re$aie$'o +e la T"#$i#a7. &'a)as +el A)re$+iae T"#$i#o:i3liogra;are#e e?i+e$'e @ue a$'e el re'o +e a3lar so3re #ual@uier #ues'i0$ )or 'ri?ial @ue "s'a )are#a, sea#e $e#esario +e4$irla, #ua$'o s si 'ra'aos +e u$ #o$#e)'o @ue 'ie$e ?aria+as a)li#a#io$es %

+i?ersi+a+ +e #o$'e$i+os #oo es la '"#$i#a +e los +e)or'es.

La #o$#e)#i0$ +e la '"#$i#a #oo #o$u$'o +e )ro#e+iie$'o % re#ursos +e @ue se sir?e u$aa#'i?i+a+, #ie$#ia, o ar'e, @ue 'ie$+e$ #o$ su a)li#a#i0$ a )er;e##io$ar el o3e'o +e 'al a#'i?i+a+,)ue+e #o$si+erarse #oo la 3ase so3re la @ue +e'eri$ar u$a a)roBia#i0$ i$i#ial a la '"#$i#a e$los +e)or'es. >ues e$ es'as a#'i?i+a+es, )or ser el o3re #o$ su )ar'i#i)a#i0$ o'ri e$ ellas aliso 'ie)o sue'o % o3e'o +el e#o, les #o$4ere$ u$ ra$go +i;ere$#ia+or res)e#'o a o'ras

a#'i?i+a+es '"#$i#as ua$as, e$ las @ue el #o$u$'o +e sus #a)a#i+a+es $o se ?e$ 'a$ i)li#a+as$i e?alua+as +e ;ora i$e+ia'a #oo lo so$ e$ el +e)or'e. >or lo 'a$'o es'a )ro)ues'a

i$es)e#


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o+elo )rees'a3le#i+o, #rea+o gra#ias a es'u+ios )er'i$e$'es 3ao la i$#i+e$#ia +e ?arias #ie$#ias,@ue +e "s'a ;ora gara$'ia$ u$a 4a3ili+a+ #oo o+elo ?li+o i+eal, )or 'a$'o u% +i;


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Los ;a#'ores eB'er$os se )o$e$ e$ e?i+e$#ia e$ #a+a o?iie$'o, )ues 'o+os so$o3ser?a3les i$#luso )or el oo +el $o es)e#ialis'a, lo @ue si$ +u+a e$ u#as o#asio$es )ue+a

lle?ar a e$gao. >or o'ra )ar'e la ?alora#i0$ +e los ;a#'ores i$'er$os es s #o)lea, )o+eosi$'uirlos )ero si $o u'iliaos u$ a$alia+or s )o'e$'e, $os )o+eos @ue+ar e$ u$a era

es)e#ula#i0$ s o e$os us'i4#a+a. Au$@ue e$ los +os #asos, la 3ue$a i$s'rue$'a#i0$ +ea$alia+ores es ;u$+ae$'al e$ #ual@uier a$lisis 4a3le. &s $e#esario +e4$ir los #a)os +e esea$lisis +e u$a ;ora s )re#isa )ara )o+er elegir los a$alia+ores )er'i$e$'es e$ #a+a #aso, %

es'o a#eos.-Descricin de los asectos Esacio- Temorales.

&l $ero +e ;a#'ores @ue )ro)o$eos e$ #a+a #a)o +e a$lisis, es' $a'urale$'e a3ier'o a)o+er aa+ir $ue?os #o)o$e$'es, lo @ue +e)e$+er +e la )o'e$#ia +el a$alia+or @ue a)li@ueos

% +e la #o)e'e$#ia +e @uie$ reali#e la ?alora#i0$. 5e #ual@uier a$era, los ;a#'ores @ue+es#ri3ios so$ su4#ie$'ee$'e #lari4#a+ores #oo )ara )o+er +is#rii$ar el #a)o a @ue

)er'e$e#e$.

K &l es'u+io #i$e'i#o )eri'e #o$o#er esos ?alores e$ la a3ili+a+ '"#$i#a realia+a. U'ilia$+o+is'i$'os a$alia+ores )o+eos #o$o#er las ?elo#i+a+es sege$'arias % glo3ales, los $gulos


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re#orri+os e'#... La :ioe#$i#a eB'er$a es la #ie$#ia @ue +esarrolla % se o#u)a +e es'oses'u+ios @ue so$ u% u'ilia+os )ara la +es#ri)#i0$ +e las '"#$i#as.

K La o3ser?a#i0$ *"+i#o-i$esiol0gi#a se #e$'ra e$ la +e'eri$a#i0$ +e las #o$+i#io$es +e la'"#$i#a )ara $o o#asio$ar +e'erioro e$ el a)ara'o lo#oo'or +el sue'o. U$ +e)or'is'a )ue+erealiar u$a 3ue$a '"#$i#a +e #arrera #o$ u$ a)o%o +e;e#'uoso +e su )ie. 5e;e#'uoso, #laroes', a'e$+ie$+o a #ri'erios Ji$esiol0gi#os )os'urales @ue )ue+e$ )ro+u#irle a largo )lao,

lesio$es @ue ?a$ a +e'e$er su ?i+a +e)or'i?a. 5e ;ora eB'er$a % #o$ u$ a$alia+or se$#illo,)ue+e$ solu#io$arse u#os )ro3leas +e es'a $a'uralea. &$ #ual@uier #aso es'e 'i)o +e

o3ser?a#io$es so$, si$ +u+a, u$a ;ora +e a$lisis +e la '"#$i#a, au$@ue $o eBis'a$ +e;e#'os +ees'a #lase. 5e3e$ ser realia+as )or el es)e#ialis'a, )ues'o @ue el oo +el )ro;a$o )ue+e

a)re#iar Dalgo raroE @ue i$#luso llega a i$'er)re'arse #oo )osi'i?o, +e3i+o a la #rea'i?i+a+ +elee#u'a$'e, % $o a u$ +e;e#'o '0$i#o, o )os'ural, @ue a largo )lao )ue+e resul'ar ;a'al.

K &s )osi3le +e ;ora eB'er$a, ?alorar #o$ u$ #ri'erio 'e)oral la a3ili+a+ '"#$i#a realia+a. Tie$e o $o la #o$'i$ui+a+ % la Mui+e @ue es $e#esariaH Su +ura#i0$ es a+e#ua+a a las

#o$+i#io$es +e a)li#a#i0$H Se i$i#i0 e$ el oe$'o o)or'u$o, o ;ue s 'ar+eH To+os es'os

so$, e$'re o'ros, ;a#'ores @ue )o+eos o3ser?ar e$ #ual@uier a3ili+a+ '"#$i#a. &$ )ri$#i)io $oa;e#'a$ a su ee#u#i0$ ;oral, si 3ie$ ge$erale$'e i$'er?ie$e$ #oo ;a#'ores #uali'a'i?os e$ eloe$'o +e su realia#i0$, +e los @ue e$ u#os #asos +e)e$+e la e4#a#ia +el o?iie$'o

'"#$i#o ee#u'a+o.

K Ta3i"$ )o+eos realiar u$a ?alora#i0$ es'"'i#a +el ges'o '"#$i#o. *u#os ;a#'ores )ue+e$ sero3ser?a+os, 'a$'os #oo #ri'erios )erso$ales 'e$gaos +el ?alor es'"'i#o +el o?iie$'o, o +elas #osas +e la $a'uralea. Su a)li'u+, la sie'r


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Los ;u$+ae$'os +e la 'eor


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e i$+i?i+ualiar su e$sea$a. >or eso #reeos $e#esario el )la$'eaie$'o +e es'e a$lisis )re?io a#ual@uier )ro)ues'a +e a)re$+iae '"#$i#o, % #oo $o, )ara su e4#a #o$'rol.

&. El Signi'cado de la Tcnica en los Distintos Deortes

No e$ 'o+os los +e)or'es el #o$#e)'o +e '"#$i#a 'ie$e el iso sig$i4#a+o. 5e)e$+e +e las#ara#'erara +esarrollar es'e 'i)o +e '"#$i#as +e3ereose$sear es'os ;a#'ores +e ;ora )re;ere$'e si @uereos #o$s'ruir u$as a3ili+a+es '"#$i#as

a+e#ua+as a las $e#esi+a+es #o)e'i'i?as. Si 3ie$ es'as +os #lases +e +e)or'es so$ los @ue se'ra'a$ e$ es'as Qor$a+as, )o$+reos, )ara 4$aliar, el #o$#e)'o '"#$i#a e$ los +e)or'es ar'


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realia+a, #o$ el o+elo i+eal es'a3le#i+o )or la #ie$#ia. &s u$a ?alora#i0$ o3e'i?a % +e3eosu'iliar a$alia+ores al'ae$'e 4a3les )ara )res#ri3ir los )osi3les errores o +es?ia#io$es +el

o+elo. 2a% +e)or'es, gi$asias, )a'i$ae ar'or lo 'a$'o las #o$+i#io$es +e ?alora#i0$

i$+ire#'a +e la '"#$i#a )eri'e #lasi4#ar a los +e)or'es, a e$os e$ es'os +os gru)os e$#io$a+os.>ero lo reale$'e i)or'a$'e es #o$o#er #0o se ?a a e?aluar la '"#$i#a e$ el +e)or'e @ue es$ues'ra es)e#iali+a+, )ara )o+er +isear la es'ra'egia ge$eral +e su e$sea$a as< #oo )la$i4#ar

los o3e'i?os seg$ las eBige$#ias reales +e i es)e#iali+a+.

5e es'a ;ora +ar )riori+a+ e$ seg$ @ue e'a)as +el a)re$+iae, a la eora +e u$os, uo'ros ;a#'ores, +e los @ue #o)o$e$ la '"#$i#a.

). El Entrenamiento de la Tcnica

Gra#ias al a$lisis +e la '"#$i#a (a)ar'a+o +os +el 'ra3ao! 'e$eos #o$o#iie$'o +e 'o+oslos ;a#'ores @ue )o+eos e$sear )ara eorar la a3ili+a+ '"#$i#a +e u$ +e'eri$a+o +e)or'is'a.Co$o#er su sig$i4#a+o, $os )eri'e 4ar la i)or'a$#ia +e u$os so3re o'ros ;a#'ores, )or lo 'a$'o,lo#aliar los o3e'i?os % +e4$irlos #o$ a%or )re#isi0$. >or l'io #o$ la e?alua#i0$ +e la a3ili+a+

e$ los +is'i$'os +e)or'es, )o+eos 4ar su i)or'a$#ia rela'i?a % se#ue$#iar los o3e'i?os +ea)re$+iae +ura$'e la ?i+a +el +e)or'is'a. &s el oe$'o +e i$+i#ar #0o se eora la a3ili+a+'"#$i#a. Coo )ue+e su)o$erse es i)osi3le e$ u$ 'ra3ao +e es'e 'i)o, llegar a +es#ri3ir 'o+o el

)ro#eso +e e$'re$aie$'o +e los +is'i$'os +e)or'es @ue $os o#u)e$, asi #oo +e #a+a es)e#ialis'a+e$'ro +e #a+a u$o +e ellos. >ero sor 'a$'o, $os0lo es $e#esario a+@uirir u$ a)re$+iae o'or si$o 'a3i"$, u$ a)re$+iae )er#e)'i?o, % o'ro

+e#isio$al, )ara #o$- 'e)lar 'o+as las $e#esi+a+es +e a)re$+iae @ue re@uiere u$a )r#'i#a #o$eBige$#ia +e al'o re$+iie$'o, #oo es la )r#'i#a +e)or'i?a (Arol+ 8!. Los 'res 'i)os +e

a)re$+iae +e3e$ #re#er +e ;ora oog"$ea )ara )o+er re$+ir e$ el +e)or'e, si 3ie$ e$ #a+agru)o +e +e)or'es #o$ +i;ere$#ias )e#uliares e$ u$o u o'ro se$'i+o. Sir?a #oo ee)lo +e es'as

+i;ere$#ias, la )ro)ues'a +e *a$+o$i (86! )ara el a)re$+iae i$i#ial +el 3alo$#es'o, e$ el @ue+e3e$ lograrse los siguie$'es a)re$+iaes

K A)re$+iae +e las seales. (es'iulo-res)ues'a!.


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K A)re$+iae +e la #o$eBi0$. (es'or su )ar'e, el e$'re$aie$'o '"#$i#o es u$ )ro#eso s #o)leo @ue a;e#'a a la eora +e 'o+oslos ;a#'ores @ue )ar'i#i)a$ e$ la '"#$i#a, % @ue e$glo3a e$'re ellos al )ro)io a)re$+iae o'or as


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-&l e$'re$aie$'o @ue se realia )or e+io +e la )r#'i#a #or)oral, #o$ la ee#u#i0$ +eo?iie$'os es el s sig$i4#a'i?o e$ la )r#'i#a +e e$'re$aie$'o. &s'a o?ilia#i0$ #or)oral

)ue+e e$#ai$arse a#ia el )er;e##io$aie$'o +el )ro)io o?iie$'o, eora$+o su ee#u#i0$, o

3ie$ +irigirse a la a+@uisi#i0$ +e ;a#'ores #o$+i#io$ales @ue eore$ el re$+iie$'o +e ese ges'o.&s +e#ir, lograr i$#ree$'ar el ?alor +e las #a)a#i+a+es #oor+i$a'i?as o +e las #o$+i#io$ales +el

+e)or'is'a.K >ara eorar las #a)a#i+a+es #oor+i$a'i?as *a$$o (8! a#e la )ro)ues'a +e o3e'i?os +eee#u#i0$ o'ri e$ #o$+i#io$es @ue aga$ )ar'i#i)ar a 'o+as las #a)a#i+a+es #oor+i$a'i?as %

e$ es)e#ial a@uellas )re+oi$a$'es e$ la es)e#iali+a+ #o$#re'a. 2a#e la )ro)ues'a @ueeB)o$eos e$ la 4gura 6 +e la #oor+i$a#i0$ +el a#'o o'or +esea+o, #oo eB)li#a#i0$ +e los+is'i$'os )ro#esos @ue su#e+e$ e$ el ee#u'a$'e % @ue le )eri'e$ eorar sus #a)a#i+a+es#oor+i$a'i?as e$ 'a$'o e$ #ua$'o se #u)la$ las #o$+i#io$es eB)ues'as e$ el o+elo. U$a

orie$'a#i0$ es)e#


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#oo +e MeBi3ili+a+ % relaa#i0$, )or lo @ue ser


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+e)or'is'a se e$;re$'a a la a#'i?i+a+, % si e$ la )la$i4#a#i0$ a% a%or )ar'i#i)a#i0$ #og$i'i?a, e$el a$lisis +e la res)ues'a a% 'a$'o ?alores #og$i'i?os #oo a;e#'i?os.

Las )osi3ili+a+es +e e$'re$aie$'o '"#$i#o si$ a#'i?i+a+ o'ri las a )ro)ues'o Vol)er'

(197! % )eri'e eorar #ier'o $ero +e #a)a#i+a+es #og$i'i?as. Las )o+eos ?er e$ la 4gura 9+o$+e se re)rese$'a$ es'os sis'eas +e e$'re$aie$'o e+ia$'e ellos Rei+er (86! )ro)o$e lossiguie$'es o3e'i?os #og$i'i?os @ue )o+eos )ro)o$er )ara su )r#'i#a.

K *eorar la #a)a#i+a+ +e re)rese$'a#i0$ +el o?iie$'o.

K *eorar los )ro#esos +e a$'i#i)a#i0$.

K >er#e)#i0$ #o$s#ie$'e +e #a+a 'i)o +e i$;ora#i0$ ('#'il, Ji$es'"si#a, ?isual, a#s'i#a!.

K *eorar las #a)a#i+a+es +e o3ser?a#i0$.

K *eora +e la #a)a#i+a+ +e #o)arar el ?alor )re?is'o #o$ el real.

K >la$os o'ores #o$ )u$'os ;o#ales +e a'e$#i0$.

K *eora +e la #a)a#i+a+ +e #o$#e$'ra#i0$.


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&l logro +e es'os o3e'i?os )eri'e +esarrollar ;oras s es)e#or su )ar'e *ar'i$ (! aa+e u$ #uar'o $i?el. Ta$'o Ooli$ (!

#oo *a'?ee? (! o3ser?a$ +os oe$'os, el +e e$sea$a, % el +e )er;e##io$aie$'o. *sre#ie$'ee$'e Na+ori (86! +esig$a 'res, 3ao los e)


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+el o+elo '"#$i#o, #o)re$+ie$+o las #o$+i#io$es +el ges'o as< #oo re#o$o#er, e i$'er)re'ar, las#ara#'erer;e##io$aie$'o ( aos a aos!.

F! &'a)a +e al'a es'a3ili+a+ +el re$+iie$'o ( aos!

5e4$ireos e$ #a+a u$a +e ellas los #ri'erios +e +i;ere$#ia#i0$ e$ la ;ora#i0$ +e laa3ili+a+ '"#$i#a, #oo #o$se#ue$#ia +e u$ e$'re$aie$'o orga$ia+o e$ los )are'ros @ue

eos ?e$i+o i$+i#a$+o.

A! &$ es'a e'a)a el e$'re$aie$'o +e )ar'i#i)a#i0$ o'ora +e3e +esarrollar 'o+as las#a)a#i+a+es #oor+i$a'i?as. Co$ orie$'a#i0$ i$es)e#


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+e'eri$a+a gaa +e o?iie$'os, se i$i#ia es'a segu$+a e'a)a +e )re)ara#i0$ ul'ila'eralorie$'a+a. &$ ella el e$'re$aie$'o +e la a3ili+a+ '"#$i#a se #e$'ra e$ la eora +e las

#oor+i$a#io$es i$es)e#


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$i$g$ oe$'o.

Si es'as #o$+i#io$es +e e$'re$aie$'o se a$'ie$e$, es'e )er;e##io$aie$'o )ue+ealargarse i$+e4$i+ae$'e, si 'a3i"$ las #o$+i#io$es +e #o)e'i#i0$ a)or'a$ al +e)or'is'a

su4#ie$'es es'.S. No 191-86.

= 198Francisco Seirul-lo VargasTODOS LOS DERECHOS RESERVADOS

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