LANZAMIENTO DE

MARTILLOAntonio Rodríguez EstévezMaría Godoy Domínguez

2ºa e.s.o

INDICE

• Definición e historia• Material• Reglamento• Terreno en los juegos olímpicos• Aspectos técnicos-tácticos• Videos

DEFINICIÓN E HISTORIA• Es una modalidad del atletismo donde se lanza un objeto llamado

martillo• Su origen fue una herramienta de trabajo de los herreros• Al principio el martillo tenía el cabo de madera y la maza de hierro• Los nórdicos e ingleses empezaron a competir sobre 1850• Este deporte fue considerado juego olímpico

– masculino en el 1900 en París – femenino en el 2000 en Sidney

• El actual record lo tiene Yuri Sedj con 86,74 metros

MATERIAL• El martillo debe pesar 7,26kg, formado;

– Cabeza• Bola de metal maciza• La medida del diámetro debe ser entre 10,16 y 10,79 cm

– Alambre• Cable de acero de 122 cm de largo• Conectado a la cabecera por un eje

– Grip o agarradero• Manilla con asa de metal

REGLAMENTO• + de 8 jugadores → lanzan 3 veces.• - de 8 o 8 jugadores → lanzan 6 veces.• En caso de empate sólo puede lanzar 3 veces.• Se puede usar guantes (protección) pero con los dedos descubiertos.• El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14m (diámetro) de cemento

con una posición recta y protegida por redes → jaula de seguridad.• El lanzador puede interrumpir y volver a comenzar todo en el tiempo posible.• Prohibiciones

– Atarse los dedos, excepto una lesión.– Retirarse antes de que el martillo toque el suelo.– Llevar calzados con clavos.

• Se considera lanzamiento nulo;– Martillo caiga fuera del sector marcado.– Martillo toque el suelo mas de una vez antes de soltarlo.– Pisar fuera de la línea cuando se gira y aún todavía no se ha lanzado.

• Gana el que consiga mayor distancia en el lanzamiento.

TERRENO EN LOS J.OLÍMPICOS• Circulo de donde se lanza (2,14m diámetro)• Superficie del terreno no es deslizante• Líneas sectoriales son blancas y se extienden desde un círculo

en un ángulo de 40 grados.

ASPECTOS TÉCNICOS- TÁCTICOS

• Para alcanzar mayor distancia→ acelera todo el recorrido para lograr mucha velocidad en la salida inicial del martillo, y sea lo más elevada posible.

• El lanzador estará colocado en el extremo posterior del círculo, en dirección contraria a la del lanzamiento, con los pies separados a la altura de los hombros.

• El peso del cuerpo → repartido en ambas piernas, que estarán flexionadas.

• Fases del lanzamiento;– Agarre; con la mano izquierda agarra el martillo con la derecha la

coloca arriba para fortalecer el agarre.– Balanceo; atleta ejerce una pequeña fuerza sobre el peso que lo

mueve rápidamente de izquierda a derecha.– Volteos; cuando martillo coge velocidad lo eleva por encima de su

cabeza dando 2 o 3 volteos en dirección hacia arriba e izquierda flexionando los brazos.

ASPECTOS TÉCNICOS- TÁCTICOS

– Giros; cuando la cabeza esta mas cerca del suelo es cuando empiezan los giros• se produce sobre el pie izquierdo, el cuerpo se impulsa con

ayuda de la pierna derecha y la fuerza del martillo.• Los brazos se mantienen totalmente estirados, sujetando el

martillo.– Lanzamiento; cuando el atleta esta en el borde del círculo se

produce el lanzamiento acompañando al martillo con los brazos.

VIDEOS

• http://www.youtube.com/watch?v=Ib7o57ZKNkI