Las emociones
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LAS EMOCIONES 1º Grado Educación Infantil D Psicobiología de la Educación Tania Viridiana García Reino Brenda Morales Narro Rosario Olmo Fernández Raffaella Spinelli
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LAS EMOCIONES
1º Grado Educación Infantil D
Psicobiología de la Educación
Tania Viridiana García Reino
Brenda Morales Narro
Rosario Olmo Fernández
Raffaella Spinelli
Marta Toribio Martín
Las emociones psicobiología
14 de diciembre de 2010
ÍNDICE¿Qué son las emociones? y sus funciones Pág. El proceso de las emociones Pág. Tipos de emociones Pág. Teorías de las emociones Pág. Emociones y salud, trastornos emocionales Pág. Emociones en el contexto escolar Pág. Bibliografía Pág.
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14 de diciembre de 2010
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? Y FUNCIONES
(Realizado por Tania Viridiana García Reino)
El diccionario de la Real Academia Española se refiere a la emoción como “estado de ánimo” de tinte placentario o displacentero, de variable intensidad, altamente inestable, primaria, condicionable, acompañada de algún clase de expresión o descarga fisiológica.
Según la definición de Ortony en 1988 las emociones son “reacciones con valencia (significación positiva o negativa) ante acontecimientos, agentes u objetos, la naturaleza particular de las cuales viene determinada por la manera como es interpretada la situación desencadenante”
Más que definirla, muchos autores describen sus elementos, la emoción, entonces, se compone de: reacción fisiológica, respuesta conductual y vivencia subjetiva.
Debemos diferenciar las emociones de otros conceptos afines:
La emoción es una reacción breve e intensa asociada a sensaciones corporales internas. Son relativamente involuntarias y poco controlables.
El sentimiento es un “estadio del yo”, caracterizado por una mayor estabilidad y duración que la emoción, por lo que define el tipo de personalidad (una persona que se siente enfadada frecuentemente será denominada colérica). El sentimiento es más controlable por el sujeto que la emoción, por lo que provoca actitudes más racionales y voluntarias.
La pasión es un estado emocional intenso y duradero, frecuentemente irracional, poco controlable por la voluntad o las normas sociales. Se caracteriza por fuertes explosiones afectivas y por sentimientos intensos.
El estado de ánimo es estable, persistente y moderada intensidad: prolongado y débil. No tiene un objeto provocante o es muy difuso o indiferenciado.
El afecto supone una inclinación positiva de acercamiento o negativa y de aversión hacia el objeto.
La sensibilidad se refiere a la propiedad de percibir o sentir de los sentidos corporales. Sin embargo, el lenguaje popular lo utiliza equivocadamente como sinónimo de emotividad o alta reactividad a los estímulos emocionales.
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Las emociones dependen de varios factores, y están sujetas a gran variabilidad entre las personas:
La personalidad: el tipo de personalidad predice el tipo de reacciones emocionales más frecuentes, y a la inversa. Un predominio emocional concreto describe el tipo de personalidad que se tiene.
El desarrollo: Las emociones evolucionan a lo largo de la vida, al igual que las situaciones que las provocan cambian y se van haciendo más complejas, abstractas y simbólicas.
La experiencia previa: el estado previo de un sujeto, sus focos conflictivos, su aprendizaje, sus expectativas y relaciones anteriores con los objetos determinan la respuesta emocional.
Las principales funciones de las emociones son:
Adaptativa: permiten al sujeto sobrevivir y adaptarse al medio, discriminado como buenas o nocivas las situaciones a las que se enfrenta. Por ejemplo, la alegría estimula el contacto y fomenta la conducta sexual, mientras que el miedo evita el enfrentamiento a situaciones peligrosas preservando la vida del individuo.
Organizativa: Las emociones predisponen, previenen, preparan al organismo para la acción y lo motivan en una u otra dirección: ataque, huida, amor.
Comunicativa: prestando atención a lo que me rodea (posturas, gestos expresión facial) puedo controlar lo que pasa; de igual forma, gracias a las emociones que yo expreso (gestos, reacciones expresión facial), los demás pueden inferir lo que me pasa a mí.
EL PROCESO DE LAS EMOCIONES
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(Realizado por Rosario Olmo Fernández)
El sistema Límbico, también llamado Cerebro medio se sitúa debajo de la corteza cerebral, y está formado por: tálamo, hipotálamo, hipocampo y amígdala cerebral.
Aquí es donde se producen las distintas emociones como penas, angustias y alegrías intensas.
El sistema Límbico está en constante interacción con la corteza cerebral. A través de una transmisión de señales de alta velocidad, el sistema Límbico y el neocortex trabajan juntos, y esto es lo que explica que podamos tener control sobre nuestras emociones.
El neocortex equivale al cerebro racional.
Los lóbulos prefrontales y frontales juegan un papel importante en la asimilación de las emociones, moderando nuestras reacciones emocionales y frenando las señales del sistema Límbico.
En segundo lugar, desarrollan planes de actuación concretos para situaciones emocionales.
ÁREAS INVOLUCRADAS EN LAS EMOCIONES:
Amígdala:
Tiene forma de dos almendras y se encuentra en la región anterior e inferior del lóbulo temporal. Se conecta con el hipotálamo, el núcleo septal, el área prefrontal, y el nucleo medio dorsal del tálamo. Estas conexiones hacen que la amígdala cumpla una importante función en el control de las emociones mas importantes como la amistad, amor y afecto, en los estados de ánimo, miedo, ira y agresión. Es el centro de la identificación del peligro, y por eso es fundamental para la supervivencia.
Según la Teoría de De Loux, la Amígdala valora muy rápido los datos para ver si tienen un significado emocional y puede dar una respuesta mientras que el neocórtex todavía está ordenando las cosas. Las emociones pueden ser muy difíciles de controlar porque la Amígdala conecta otras partes del cerebro antes de que lo haga el cerebro racional.
Hipocampo:
Está relacionado con los fenómenos de la memoria, especialmente con la formación de memoria a largo plazo. Cuando se destruyen los dos hipocampos nada puede ser retenido en la memoria.
Ambos son importantes caminos que conectan al sistema Límbico.
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Según la Teoría de De Loux, el Hipocampo, que antes se consideraba como la estructura clave del Sistema Límbico, no tiene tanto que ver con la emisión de respuestas emocionales como con el hecho de dar sentido a las percepciones, es decir, con la memoria emocional. La principal actividad del Hipocampo es ofrecer una memoria del contexto, algo fundamental para el significado emocional de los acontecimientos.
Tálamo:
La importancia de los nucleos medio dorsal y anterior del tálamo sobre la regulación de la conducta emocional no se debe al tálamo mismo, sino a las conexiones entre estos núcleos con otras estructuras del sistema Límbico.
Hipotálamo:
Las lesiones del Hipotálamo afectan a las funciones vegetativas y la regulación térmica, la sexualidad, el hambre y la sed. El Hipotálamo también juega un importante papel en las emociones. Sus partes laterales se relacionan con el placer y la ira. Sin embargo, el Hipotálamo tiene más que ver con la expresión de las emociones.
Tallo encefálico:
Es la región de las “reacciones emocionales”, son las respuestas reflejo de los reptiles y anfibios. Es importante saber que aún en los humanos, estas estructuras primitivas permanecen igual, como mecanismos de alerta y como mantenimiento del sueño.
Área Ventral Tegmental:
Está formada por un grupo compacto de neuronas que crean dopamina. La estimulación eléctrica de esas neuronas produce sensaciones placenteras, algunas de ellas similares al orgasmo.
Septum:
También llamada región Septal. Se encuentra anterior al Tálamo. Dentro de esta región se encuentra los centros del orgasmo (cuatro para las mujeres y uno para los hombres). Esta región está asociada a diferentes tipos de reacciones placenteras.
Área prefrontal:
Es especialmente grande en los hombre y en algunos delfines. Sus conexiones con el tálamo, la amígdala y otras estructuras, explican su importante rol en la génesis y expresión de los estados afectivos. Cuando se lesiona esta área, se pierde el sentido de la responsabilidad social y la capacidad de concentración y abstracción.
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EJEMPLO DE EMOCIONES: ALEGRÍA
Para que el cerebro pueda sentir felicidad son necesarios los siguientes componentes:
Placer físico:
Es el resultado de la Dopamina en el sistema de recompensa del cerebro. Esta activación se produce con una simple excitación sensorial o sexual, de sentir el olor de una comida, o de ver a un ser querido alcanzar un logro.
La ausencia de emociones negativas:
La amígdala es el área responsable de realizar una primera evaluación de todos los estímulos para determinar si son o no peligrosos para la supervivencia. Si la amígdala considera que algo es amenazador, libera neurotransmisores del estrés, que inundan el cerebro sin dejar espacio a la alegría.
La significación:
También es necesario para sentir alegría, que el área Ventro Medial de la corteza prefrontal entre en actividad, porque esta área paraliza los estados depresivos, da sentido a nuestros pensamientos y genera sensación de coherencia
LOS NEUROTRANSMISORES
Son las sustancias químicas que se encargan de transmitir señales de una neurona a otra, se liberan desde los botones sinápticos hacia las hendiduras sinápticas de otra neurona. Son producidos en la glándula pituitaria y adrenal.
La acetilcolina:
Primer neurotransmisor en ser descubierto. Tiene muchas funciones como actuar en la estimulación neuromuscular. También se encuentra en neuronas del sistema nervioso autónomo y en sinapsis de diversas partes del sistema nervioso central y participa en la programación del sueño REM.
Existe un veneno llamado botulina, que es un derivado del botox, utilizado actualmente para eliminar temporalmente las arrugas, que funciona bloqueando la acetilcolina.
La norepinefrina y la epinefrina:
Es muy importante en el sistema nervioso simpático, incrementa la tasa cardíaca y la presión sanguínea. Las glándulas adrenales las liberan junto con la epinefrina (adrenalina). Ambas son importantes para la memoria.
La dopamina:
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Dentro de la familia de la anterior podemos nombrar la dopamina. Está asociada con los mecanismos de recompensa en el cerebro. Las drogas como cocaína, opio, heroína, alcohol y nicotina promueven la liberación de la dopamina. Se la relaciona con las funciones motrices, las emociones y sentimientos de placer.
GABA:
Es el ácido gamma aminobutírico descubierto en 1950. Actúa como un freno de los neurotransmisores que llevan a la ansiedad. Cuando el GABA está ausente en algunas partes del cerebro se produce la epilepsia.
El glutamato:
Es el neurotransmisor más común en el sistema nervioso central, es tóxico para las neuronas, y cuando se dan en exceso las mata. Un golpe puede llevar a un exceso de glutamato.
La serotonina:
Es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y la emoción. Tiene mucha influencia en el sistema psiconervioso, por eso se la llama “hormona del humor”. Afecta a la frecuencia del latido cardíaco, regula la secreción de hormonas como la del crecimiento. Los niveles bajos de serotonina se asocian con la agresión, depresión, ansiedad e incluso migrañas. Un poco de leche antes de acostarse aumenta la serotonina. La serotonina depende de la luz que recibe del organismo, por eso en primavera y verano hay mayor concentración de este neurotransmisor en el cerebro y disminuyen las depresiones.
La endorfina:
Fue descubierta en 1973. Es conocida como la “morfina endógena”. Su estructura es muy similar a los opioides (opio, morfina, heroína, etc), actúa como respuesta a situaciones de dolor y hace que desaparezca el mismo. Ayuda a los osos y otros animales a hibernar.
TIPOS DE EMOCIONES
(Realizado por Raffaella Spinelli)
David Krech y Richard S. Crutchfield, psicólogos en California, han hecho una clasificación de las emociones mediante la combinación de seis puntos.
Las emociones primarias: alegría, miedo, ira, tristeza.
Las emociones relacionadas con los estímulos sensoriales: el dolor, el asco, el horror, el placer, disgusto.
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Las emociones relacionadas con la evaluación de sí mismo: la vergüenza, el orgullo, la culpa, la satisfacción, insatisfacción.
Las emociones relacionadas con los demás: amor, odio, compasión, los celos, la envidia.
La apreciación de las emociones: el humor, el asombro, la maravilla;
Los estados de ánimo: tristeza, ansiedad, excitación, la soledad.
Las emociones primarias
Las emociones del primer grupo aparecen muy temprano en el desarrollo del ser humano, y aparece en situaciones simples y están vinculados con actividades que se tienden a hacer con un fin.
Las emociones relacionadas con los estimulos sensoriales
El segundo grupo han sido vinculados a las experiencias sensoriales emocionales , positiva o negativa, y desde este punto de vista, su intensidad puede depender de varios factores, tales como el contenido del estímulo, o las condiciones ambientales en las que la experiencia se produce, o el contexto afiliación socio-culturales.
Las emociones relacionadas con la evaluación de si mismo
El tercer grupo nacido de las emociones en general, comparando su comportamiento con los patrones culturales de la época y el lugar donde usted vive. Hay evidencia, por ejemplo, en el que aparecen en el niño de una forma gradual y en base a lo que se transmite a él por su social o familiar.
Las emociones relacionadas con los demás
Las emociones del cuarto grupo son las relaciones individuales con otros seres humanos, o con situaciones u objetos. Con el tiempo, puede consolidarse y convertirse en la actitud habitual de una persona.
Las apreciaciones de las emociones
Las emociones del quinto grupo nace de la evaluación de las situaciones externas y, como las del cuarto grupo, puede estar condicionada por el contexto en que nos encontramos viviendo.
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Los estados de ánimo
Las emociones del sexto grupo son los estados de ánimo, son las connotaciones emocionales de un determinado tiempo y suelen ser los más difíciles de analizar, no siempre es posible entender por qué algunas personas viven estados de ánimo distribuido, independiente de las experiencias de la situación el contexto en el que se encuentran, o porque de repente se pasa de un estado de ánimo de un tipo a otro, sin razón aparente.
Según Robert Plutckik, psiquiatra norteamericano, las emociones son una serie encadenada de sucesos complejos, pero que debido a un estímulo capaz de iniciar la misma secuencia.
Plutckik define una serie de emociones primarias con un carácter superior a la de los colores son ocho emociones primarias (mientras que sólo hay tres colores básicos, amarillo, rojo, azul), pero que puede oponerse el uno al otro (el miedo y ira), la sorpresa y las expectativas (tristeza y disgusto alegría, y la aceptación).
La mezcla de emociones primarias adyacentes da lugar a las emociones de otros, llamados secundarios, es decir el asco mezclado con rabia da lugar al desprecio, la ira y la expectativa da una producción de la agresión, la expectativa y la alegría llevan al optimismo; la alegría y la aceptación hace surgir el amor, la aceptación y el miedo resulta la sumisión, el miedo y la sorpresa conduce al terror, la sorpresa junto con la tristeza que produce la desilusión.
Estas son las causas de interpretación de la Circular de las emociones, dividida en primaria y secundaria, aunque según algunos, son bastantes mecánicos y no siempre verificable, no sólo es un intento de clasificación de las emociones, sino también una manera de describir cómo, a partir de un estímulo, pueden surgir de la conducta emocional es compleja.
PRINCIPALES TEORÍAS SOBRE LAS EMOCIONES
(Realizado por Tania Viridiana García Reino)
Desde que Darwin publicó en 1872 un curioso texto titulado “la expresión de las emociones en los animales y en el hombre”, ha habido un amplio debate sobre el contenido biológico, innato o cultural y aprendido de las emociones.
Teoría Filogenética.
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Fue sostenida por Darwin y matizada por Tomkins, Izard, Plutchik… Defiende que las emociones tienen gran importancia para la supervivencia de los animales y del hombre. Están al servicio de sus funciones vitales: placer, defensa, cooperación, procreación, etc. Las emociones son señales comunicativas con el entorno, que se transmiten hereditariamente. Pueden ser expresadas y reconocidas por todos los miembros de una especie. Constituyen una serie de programas innatos, con una base genética e instintiva, que se plasma de forma similar en todos los sujetos.
Teoría Psicofisiológica.
Fue propuesta por W. James y J. Lange. Defiende una teoría periférica: una emoción es aquello que se expresa. Interpretamos cual es la emoción experimentada a partir de la expresión facial y de los cambios orgánicos y viscerales que se han producido. La emoción no está causada por el estímulo directamente, sino por los cambios orgánicos desencadenados.El orden establecido por James y Lange es:
SITUACIÓN EXPRESIÓN FISIOLÓGICA EMOCIÓN
Teorías Conductistas.
Watson y Rainer dieron con la forma de intervención terapéutica sobre los trastornos emocionales: la terapia de modificación de conducta emocional. Para este modelo conductista habría tres emociones básicas e innatas (miedo, cólera y amor), a partir de ellas y mediante condicionamiento se irán adquiriendo y diferenciando todas las restantes emociones.Había otras tres vías para la adquisición de emociones:
El aprendizaje por observación: viendo cómo reaccionan los demás a ciertos estímulos, se aprende a reaccionar de manera similar.
El modelado: ciertas emociones se pueden inducir artificialmente en las personas a partir de un entrenamiento gradual.
El condicionamiento corporal y temporal: si en determinada época del año u hora del día, se ha experimentado una sensación muy intensa y alarmante tristeza, cuando vuelven a producirse condiciones similares a aquellas, vuelve a desencadenarse la emoción de tristeza sin causa externa alguna que lo justifique.
Teorías Endocrinas.
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Consideran que las emociones vienen determinadas por los cambios neuroendocrinos en el organismo. Sin embargo, pese a lo mucho que se ha investigado en este sentido, no se ha encontrado que exista una especificidad endocrina para cada emoción o para cada bloque de emociones. Si se ha descubierto en la investigación la intervención de tres grupos de hormonas:
Las catecolaminas, que intervienen en situaciones de peligro o emergencia.
Los glucocorticoides, que intervienen en la reacción de estrés.
Los opiáceos endógenos, provocan en ciertas situaciones extremas que el individuo no experimente un dolor agudo e insoportable o aportan altas dosis de energía, entusiasmo y fuerza.
Se sabe, además, que la secreción crónica de determinadas glándulas endocrinas, producida por la continuada exposición a ciertas situaciones, puede acabar produciendo enfermedades psicosomáticas o incluso de muerte. De igual forma, la experiencia emocional influye sobre la secreción hormonal.
EMOCIÓN Y SALUD
(Realizado por Brenda Morales Narro)
La salud no existe en estado puro y perfecto. Hartmann solía decir que “la salud incluye claramente reacciones patológicas como medio para alcanzarla”. Es decir, hay reacciones anómalas (anómalo es aquello que no resulta normativo, según la regla estadística de lo más frecuente) que no son patológicas (patológico es aquello que resulta clínicamente disfuncional o perjudicial para el sujeto).
Ciertas dosis de sufrimientos y conflictos es plenamente compatible con un desarrollo sano. Igualmente, cierta dosis de anomalías pueden resulta funcionales, originales y creativas en el conjunto de la individualidad. Nadie es cabal y absolutamente normal: nadie es totalmente sano. Puesto que aceptamos que son términos relativos, el diagnostico o la consideración de enfermedad psíquica es una etiqueta que no aclara nada y que, encima, puede ser un estigma para la persona. Enfermedad es algo que abarca o afecta a todo el individuo, mientras que trastorno es algo parcial, fragmentado, que admite que otras partes de la personalidad se preserven adecuadamente sanas y en buen funcionamiento.
Últimamente hay un gran interés en contemplar la salud psíquica como el estado en que se ha alcanzado el grado óptimo posible de calidad de vida personal, familiar, laboral y social. De tal manera que cuando existen lagunas grandes o pequeñas en la calidad de vida posible en alguna de estas áreas, el sujeto tiende a sentirse descontento o insatisfecho, porque aspira a otra cosa distinta. Así pues, la distancia subjetiva respecto a la meta o criterio personal de lo que es bueno para cada uno es un criterio fundamental para evaluar a la salud psíquica.
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Por otra parte, los criterios de salud cambian con el tiempo y con las culturas y países. Así, lo que muchos consideran como normal podría ser considerado un síntoma de insania moral en el siglo XIX. Lo que es saludable en Occidente puede ser juzgado como criminal en Afganistan. Los criterios e salud o enfermedad que rigen una comunidad cultural, determinan también los criterios morales o legales de esa comunidad y a la inversa.
Trastornos psíquicos: Estas son algunos de los trastornos psíquicos
Trastornos de ansiedad: La ansiedad es la señal de alerta ante un peligro. Su misión es activar al organismo para atacar o huir. Los trastornos de ansiedad se producen ante estímulos o circunstancias inconcretas, que el sujeto no sabe definir y que muchas veces le parecen reacciones absurdas, desproporcionadas o inesperadas que aun le confunden más. Los trastornos más frecuentes y graves son:
- El ataque de pánico: Episodio aislado y de corta duración que el sujeto
experimenta un miedo enorme, a veces incluso miedo a morir debido a los alarmantes síntomas. En el plano psíquico (emocional y cognitivo) el efecto es igual de devastador, es decir, que se tiene un miedo generalizado. Además se da una parálisis de la inteligencia y de la voluntad: no se sabe qué hacer ni se tiene capacidad para reaccionar. Pasa por sí solo, no deja secuelas físicas, aunque persiste a veces para siempre el temor a que se repita.
- La fobia: Cuando se produce un ataque de pánico en una situación
específica por lo general el miedo experimentado va a quedar asociada a dicha circunstancia o situación. Cuando el ataque de pánico se produce en los espacios cerrados se denomina claustrofobia; si ocurre en espacios abiertos y públicos llenos de gente se denomina agorafobia; cuando se da en circunstancias donde uno está siendo evaluado se denomina pánico escénico; etc.; El sujeto sabe que el objeto, animal, situación, lugar no son racionalmente tan peligrosos o amenazadores, es decir, comprende la irracionalidad y desproporción de su miedo, pero no puede evitarlo.
Trastornos del estado de ánimo: Pueden ser monopolares o bipolares. En el primer caso, el ánimo se vuelve exagerada y crónicamente triste o bien eufórico, exagerada e irrealmente alegre. En los trastornos bipolares o cíclicos el ánimo y los afectos y sensaciones asociados a él se alternan desde la depresión a la manía, sin lograr el equilibrio o la estabilidad emocional.
- La depresión: Es una reacción de tristeza, no propiamente emocional,
sino una actitud que se prolonga en el tiempo y presenta unas manifestaciones clínicas que no suelen ir asociadas a la tristeza normal. Los síntomas más comunes en la depresión son:
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o En el nivel cognitivo: sensación de no tener valor…
o En el nivel afectivo: sensación de ser malo…
o En el nivel conductual y motórico: lentitud al hablar y al
reaccionar…
Los distintos modelos teóricos de la psicología consideran la depresión como:
o Modelo conceptual como el resultado de unas pautas de respuesta
aprendidas y modeladas desde el entorno.
o M. psicoanalítico como un producto de una pérdida real o
simbólica de un duelo enquistado, del que el sujeto no se repone adecuadamente.
o M. cognitivo de Beck como una consecuencia de una percepción
negativa del mundo y de sí mismo.
o M. neuroendocrino como resultado de desequilibrios en los
neurotransmisores de la herencia genética de los cambios en el flujo hormonal.
Según sea la concepción de fondo, así se planteará el tratamiento terapéutico.
Lo ideal sería un enfoque integrador tanto en la investigación teórica del origen y los factores determinantes de la depresión. En éstas, como en los restantes trastornos, no hay enfermedad sino enfermos. Cada enfermo depresivo presenta, más allá de la aparente homogeneidad de los síntomas, una gran diversidad. Una lectura existencialista afirmaría que cualquier trastorno de la psique es una vía alternativa para hallar un nuevo curso a la vida, después de haber fracasado por vulnerable, por inadecuado o por ineficaz el camino que estaba trazado con anterioridad. Por todo ello, es esencial escuchar al enfermo y saber que nos trasmite su enfermedad, para proyectar desde ahí el tipo de intervención terapéutica combinada, la más frecuente incluye fármacos y si psicoterapia, que mejor se adapte a su necesidad.
- La manía: Es lo opuesto a la depresión. Se caracteriza por una
euforia exagerada, por un sentimiento de omnipotencia y control, por la verborrea y la productividad exagerada en el trabajo o en cualquier actividad. Un sentimiento de poder fuerza, control y triunfo sobre todas las situaciones y circunstancias que invade al sujeto. No es sinónimo en absoluto de salud, aunque algunas de estas personas dan envidia a quienes poseen un tono anímico más depresivo. El problema radica en que con la manía se están definiendo de ideas o sentimientos depresivos y en que no perciben las situaciones con ningún realismo crítico.
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- La psicosis maniaco–depresiva: es la manifestación bipolar de los
cuadros de depresión y manía aunque no tiene que durar períodos equivalentes de tiempo.
Trastornos de la impulsividad: Consiste genéricamente en la dificultad para controlar determinada tendencias o apetitos que el sujeto considera placenteros o urgentes de satisfacer sin que otro tipo de razones puedan frenar esta tendencia a pasar al acto. Entre el deseo y la ejecución no existe control, refrenamiento, reflexión, evaluación de daños o posibilidad de aplazamientos.
- Comprador compulsivo: Este trastorno se despierta en muchas personas
sobre todo en época de rebajas. Se caracteriza por la necesidad de adquirir objetos, ropas o enseres, frecuentemente inútiles o inapropiados para el consumidor. A menudo se asocia con situaciones depresivas que el sujeto trata ilusoriamente de compensar aumentando, mediante estas múltiples adquisiciones, su autoestima, valor o belleza personal.
- La ludopatía: Alteración de comportamiento de la persona cuando se
encuentra en presencia de juegos de azar. El ludópata siente un impulso irrefrenable a arriesgar su dinero en apuestas con otros o contra la propia máquina tragaperras. Puesto que la máquina siempre gana y está programada para ello, el ludópata lucha contracorriente convenciéndose así mismo de que tendrá un golpe de suerte que le permitirá recuperarse de sus pérdidas anteriores, aumentándolas geométricamente. La ludopatía se asocia a menudo con la propensión alcohólica o franco alcoholismo del jugador. Trata de ocultar su problema pero el nefasto control sobre el gasto acaba descubriéndolos. Los ludópatas presentan síndrome de abstinencias si se les impide jugar.
- La cleptomanía: Necesidad incontrolada de robar objetos sin ser
descubiertos. Les estimula el riesgo de ser descubiertos y se sienten orgullos al vencer sus miedos o burlar la vigilancia. Lugar predilecto: los grandes almacenes. Objetos robados: inútiles y de escaso valor económico.
Trastornos de la conducta alimenticia: Este es en las últimas décadas uno de los campos que ha suscitado una mayor investigación y más viva investigación en la psicomedicina debido al incremento de personas sobre todo adolescentes que padecen síntomas de anorexia o bulimia. La edad de aparición de estas dolencias es entorno o a la pubertad o primera adolescencia. La proporción de mujeres es de 9 a 1 con respecto a los hombres. Diversos factores culturales pero sobre todo problemas de autoestima, relaciones con la familia, expectativas y exigencias desmesuradas respecto a si mismo y descontento con la propia imagen corporal y con la personalidad, han disparado este problema hasta alcanzar dimensiones de verdadera “epidemia social adolescente”.
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- La anorexia nerviosa: Se caracteriza por el rechazo a mantener el peso
corporal en los valores mínimos normales, en miedo intenso a convertirse en obeso y la alteración de la imagen corporal, la persona anoréxica se percibe muy gorda aunque este esquelética.
- La bulimia nerviosa: Se caracteriza por episodios cíclicos y recurrentes
de voracidad (atracones) seguido de conductas compensatorias tendentes a eliminar lo que se ha ingerido.
A menudo, la anorexia y la bulimia se alternan y combinan o se suceden en distintas épocas de la vida. De ahí que se haya acuñado el término mixto de bulimarexia. El mayor riesgo es que hasta etapas muy avanzadas, las pacientes no tiene conciencia de padecer enfermedad alguna, por lo que no confiesan sus hábitos ni tampoco piden ayuda. El mejor tratamiento es la prevención familiar. Se debe acudir al médico, aun sin el consentimiento del paciente, antes de que aparezcan las consecuencias médicas.
El estrés: Todo el mundo habla de él, dice padecerlo, se confunde con la ansiedad y es la enfermedad de la civilización occidental. El estrés en si mismo no es patológico. Hace referencia a un estado de activación elevado del sistema nervioso simpático y neuroendocrino. Cuando dicho nivel de activación es excesivo o se mantiene durante mucho tiempo, es cuando el estrés puede tener consecuencias graves para la salud física y mental. En principio el estrés es positivo, porque aumenta la capacidad adaptativa del sujeto (eusstress), pero cuando no se solucionan los problemas y la activación persiste, entonces el sujeto se siente vulnerable, descontrolado e indefenso ante esas situaciones (distress). La apreciación positiva o negativa del estrés depende del grado de control que el sujeto cree que puede ejercer sobre el estresor. Si el estresor es controlado y predecible por el sujeto, el estrés puede vivirse como estimulante y divertido. Cuando el estresor es poco controlable por el sujeto o poco predecible, el estrés es negativo y suele ocasionar consecuencias psicopatológicas. Las emociones no expresadas actúan como estresores continuados internos, que ponen en marcha las respuestas fisiológicas y cognitivas. No es tanto lo que ocurre como la manera en que el individuo reacciona ante ello y lo amenazado o desequilibrado que internamente se ve por las situaciones.
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LAS EMOCIONES EN EL CONTEXTO ESCOLAR
(Elaborado por: Marta Toribio Martín)
El estudio realizado por Le Doux (1999), neurocientifico del Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York, dice que la información llega primero a la amígdala, antes de que esta pueda elaborarse a nivel cortical. La amígdala asume el control cuando el cerebro pensante, el neocortex todavía no ha llegado a tomar ninguna decisión. La emoción participa de forma prioritaria y modulando dicha información. Por lo tanto las emociones pueden ser muy difíciles de controlar porque la amígdala conecta con otras partes del cerebro antes de que lo haga el cerebro pensante. La amígadala puede movilizar el cuerpo para responder con una emoción fuerte, especialmente el miedo, antes de que el cerebro sepa exactamente qué está pasando.
Las emociones, van a generar un estado positivo o negativo hacia el aprendizaje, puesto que son capaces de activar neurotransmisores que afectan a nuestro, sistema respiratorio, a nuestra temperatura, ritmo cardíaco… Así pues el control de las emociones en el colegio y en nuestra vida cotidiana es un aspecto importante, pero ¿El sistema educativo da esta importancia a las emociones, educa en emociones?
Generalmente en educación y en nuestra vida diaria, nos guiamos por una noción inexacta del aprendizaje humano que atribuye los logros académicos a la inteligencia. Hemos construido y mantenido un modelo de educación mecánico que se concentra únicamente, en el aprendizaje cognitivo llevado a cabo mediante transferencias de datos y cifras. Pero se ha establecido que el consciente intelectual es un mal indicador de éxito en la vida, ya que la inteligencia académica no es suficiente para alcanzar el éxito profesional, a la vez que tampoco garantiza la satisfacción en el mundo de las relaciones personales.
Manuel Álvarez en su libro “Diseño y evaluación de programas de educación emocional” expone que se hace necesaria la intervención socio-emocional en el ámbito educativo ya que se observan unos elevados índices de fracaso escolar, dificultades de aprendizaje, estrés ante los exámenes, abandonos de los estudios universitarios, y estrés por las relaciones entre compañeros. Estos hechos provocan estados emocionales negativos, como la apatía o la depresión, y, ello está indicando la presencia de déficits en la madurez y el equilibrio emocional.
Los beneficios educativos de la formación en competencias emocionales se centran en la prevención de factores de riesgo en el aula, disminuyendo el número de expulsiones
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de clase, el índice de agresiones y el absentismo escolar, así como en la mejora de las calificaciones académicas y el desempeño; del mismo modo, incrementan los niveles de bienestar y ajuste psicológico y la satisfacción de las relaciones interpersonales de los alumnos.
Para Antonio Valles y Consol Valles, mediante el aprendizaje de las competencias emocionales, los alumnos no sólo amplían su vocabulario emocional, sino que aprenden a emplear estrategias de afrontamiento ante situaciones emocionalmente difíciles, alcanzando el autocontrol emocional, de modo que manejen adecuadamente las emociones e impulsos conflictivos. Estas estrategias autorreguladoras son muy útiles en el contexto escolar cuando, por ejemplo, se acometen tareas académicas, a la vez que resultan eficaces en otros contextos no escolares, con lo que logramos que se transfieran las habilidades de la Inteligencia Emocional en tareas académicas a otros ámbitos, como el personal y social.
“La inteligencia emocional, es la capacidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud; la capacidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la capacidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y la capacidad para regular las emociones promoviendo el crecimiento emocional e intelectual” (Mayer y Salavey, 2007)
Recursos para la educación emocional en educación infantil.
Vemos pues que la educación emocional, es decir el proceso de enseñanza/aprendizaje de las emociones que tiene como finalidad el desarrollo integral de la persona armonizando los componentes cognitivo y afectivo, es necesaria en el aula, para
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Enseñar al alumno destrezas en la forma de afrontar problemas emocionales será clave en el buen desarrollo del aprendizaje escolar, y en su vida cotidiana. Es necesario fomentar una educación emocional en la escuela, estimular la inteligencia emocional
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conseguir personas emocionalmente inteligentes las cuales se caracterizan por ser capaces de resaltar los aspectos positivos por encima de los negativos, valorar lo conseguido frente a las insuficiencias y los aciertos más que los errores, siguiendo la máxima de que lo importante no es acertar sino aprender a ser.
En educación infantil, fomentar la inteligencia emocional es muy importante, ya que en esta etapa los/as niños/as están construyéndose como personas dentro de la sociedad, debemos darles los instrumentos emocionales necesarios, para que sean ellos mismos los que valoren y aprendan a decidir cuál es la respuesta más adecuada ante una situación.
En un principio podemos sentirnos un poco perdidos ante esta tarea, pero existen varios programas ya desarrollados, libros con actividades a desarrollar en el aula, y literatura infantil que nos pueden servir de punto de partida para realizar una programación de aula que incluya como objetivo el desarrollo de la inteligencia emocional de nuestros educandos. Veamos algunos ejemplos de estos programas, libros y actividades:
1. Programas de educación emocional en educación infantil.
Programas destacados de educación emocional en España:
- “Sentir y pensar” desarrollado por Ibarrola y Delfo (2003), destinado a niños de 2 a 5 años.
- “Programa de educación emocional para niños de entre 3 y 5 años” actividades propuestas por el Grupo de Investigación de Orientación Psicopedagógica (GROP) de la Universidad de Barcelona.
Programas en el ámbito internacional:
- The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL), fundada en 1994 por Goleman y Rockefeller Growald; su ámbito de actuación más específico es la enseñanza y el aprendizaje de las competencias socio-emocionales, tratando de estimular el avance de la ciencia en este campo mediante la creación de un cuerpo teórico sólido y contrastando dichas teorías con múltiples aplicaciones prácticas, al mismo tiempo que tratan de difundir los resultados de su investigación y formar a los profesionales que llevan a cabo la intervención por programas. Uno de sus objetivos prioritarios consiste en la revisión y evaluación de más de 250 programas, los cuales estimulan el aprendizaje social y emocional en los centros educativos (CASEL, 2003).
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2. Literatura infantil para educar en emociones.
- Cuentos para sentir. Educar las emociones (2003)-,
cuya finalidad es que los niños comprendan mejor sus sentimientos, a través de la escucha de cuentos los cuales resumen las emociones que experimentan la mayoría de los críos en su difícil camino a la madurez: Alegría tristeza, enfado, miedo, orgullo, envidia y celos, confianza en uno mismo, vergüenza y culpa; de este modo se produce un “encuentro emocional” entre padres e hijos.
- “El imaginario de los sentimientos de Felix” de Didier Lévy (2004) en el que sus protagonistas, Félix y Pimpón, aprenden a identificar y nombrar los sentimientos en medio de un mar de aventuras que hacen atractiva su lectura.
3. Actividades de inteligencia emocional en educación infantil
Veamos ahora algunas actividades que podremos realizar con nuestros alumnos de educación infantil en las aulas para trabajar su inteligencia emocional:
El Huevo (relajación)
Los niños y niñas se agrupan por parejas. El que está detrás usará la espalda del que está delante para hacer un dibujo según las siguientes instrucciones:
- Rompo un huevo en tu cabeza (bis). Hacemos como si rompiéramos el huevo.
- Cae la yema (bis). Bajamos los dedos desde la cabeza por la espalda.
- Haciendo un paisaje. Pasamos las palmas de las manos por la espalda formando círculos.
- Con dos árboles y un solecito. Los dibujamos en la espalda.
- Llegan elefantes. Con los puños cerrados damos pequeños golpes.
- Suben y bajan los elefantes. Los golpes suben y bajan por la espalda.
- Llegan hormigas que suben y bajan. Ahora los golpecitos son con la yema de los dedos. Suben y bajan.
- Cae la noche y sale la luna. Dibujamos una luna en la espalda.
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- Llegan murciélagos que suben y bajan. Ahora son pellizcos muy suaves.
- Y chupan la sangre. Masajeamos los trapecios.
- Hace frío, escalofrío. Acabamos el masaje con un viento suave en el cuello, soplamos.
Los monos (conocimiento de las emociones)
Su objetivo es que los niños y niñas conozcan los diferentes estados de ánimo, no sólo con la comunicación verbal sino a través del lenguaje de gestos. Por otro lado, concienciarles de que los animales también tienen sentimientos y necesitan expresarlos. Los monos, aunque rudimentario, poseen un sistema de comunicación de sentimientos, emociones y necesidades a través del lenguaje gestual y de un sistema de signos como gritos y chillidos.
La actividad conlleva una serie de pasos:
- Mostrar a los alumnos / as las tarjetas plastificadas donde aparecen niños y niñas expresando sus emociones: las comentamos, las identificamos y las imitamos.
- Mostrar las tarjetas con las caras de los chimpancés y realizar los mismos ejercicios.
- Establecer semejanzas y diferencias entre las expresiones de sentimientos de los niños / as y de los chimpancés.
- Asociar cada cara con el nombre escrito que recibe. Ej. contenta.
- Visionar las imágenes trabajadas en el ordenador para que vayan al mismo tiempo inventándose frases alusivas a lo que están viendo.
El espejo (conocimiento de uno mismo)
La clase entera nos pondremos de pie y nos miramos los unos a los otros. Nos fijaremos en las características físicas básicas de cada uno, en las que nos diferencian: el color de los ojos, del pelo, la forma de la boca,... los niños en orden levantan la mano y van explicando las características propias.
Después individualmente se dibujarán en una hoja en blanco. Colgaremos los dibujos en la clase en forma de cuadros.
El reloj de las emociones (control emocional).
Se colocará un reloj, “el reloj de las emociones”, en un lugar visible de la clase. En el lugar de los números habrá dibujos que expresen un estado emocional diferente. El
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maestro leerá en voz alta breves historias, ayudándose con láminas que reflejan lo que lee. Una vez explicada la historia deberán poner la agujas del reloj en el dibujo que ellos creen que refleja el estado emocional que viven los personajes ante la situación.
Existirán dos agujas porque una misma situación puede dar lugar a dos sentimientos diferentes.
Ejemplo de historia: pablo estaba jugando a la pelota cuando de pronto esta se pinchó y él dijo: “vaya, ya me he quedado sin pelota”. Pablo se sentía muy............
El espejito mágico (conocimiento del grupo)
Los alumnos/as se sentaran en círculo y se irán pasando un espejo. Cada niño dirá algo que le gusta de sí mismo y le pasará el espejo a su compañero para que diga otra cualidad.
Si a un niño no se le ocurre nada se la animará diciéndole que se mire en el espejo y que vea algo que tiene muy bonito (cualidades físicas) o a cerca de las competencias personales (simpatía, cooperación, habilidad para ayudar, para hacer trabajos del colegio,...)
Debe prepararse con anterioridad y tener previstas cualidades para todos y cada uno de los alumnos y alumnas. Puede ser necesario irles dirigiendo por las distintas partes del cuerpo para que se fije en cada una de ellas (a los más pequeños) y hacer hincapié en las competencias personales y de relación en los mayores.
Al terminar sería interesante hablar de cómo se han sentido y, a la vez, darse cuenta de cómo han hecho sentirse a los demás.
El semáforo (normas, rutinas y conflictos)
Ponemos en clase un semáforo con los tres colores y un muñeco dibujado en cada círculo:
- El círculo rojo tiene dibujado un niño triste y la palabra párate en letra mayúscula.
- El círculo naranja o amarillo tiene dibujado un niño pensativo y la palabra piensa.
- El círculo verde tiene dibujado a un niño sonriente y la palabra actúa.
Ante cualquier conflicto que surja en el aula les sugerimos el uso del semáforo y les invitamos a imaginar cómo habría sido si nos hubiéramos parado a pensar antes de actuar.
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BIBLIOGRAFIA
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Segura, L. (2006) Investigando en Educación Infantil: Inteligencia Emocional. Revista digital “Práctica Docente” Nº 3.
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PREGUNTAS DE TEST:
1. ¿Con qué fenómeno se relaciona el Hipocampo?a) Con la formación de memoria a corto plazo.b) Con la identificación del peligro.c) Con la formación de memoria emocional a largo plazo.
2. ¿Qué neurotransmisor es conocido como “la hormona del humor”?a) La endorfina.b) La serotonina.c) El GABA.
3. El miedo evita el enfrentamiento a situaciones peligrosas preservando la vida del individuo. En este caso estaríamos hablando de una función:a) Comunicativab) Organizativac) Adaptativa
4. Según el orden establecido por James y Lange es:a) SITUACIÓN EXPRESIÓN FISIOLÓGICA EMOCIÓNb) EXPRESIÓN FISIOLÓGICA SITUACIÓN EMOCIÓNc) SITUACIÓN EMOCIÓN EXPRESIÓN FISIOLÓGICA
5. ¿Qué tipo de emociones se relacionan con la evaluación de sí mismo?a) la alegría, el miedo, la ira, la tristeza.b) la vergüenza, el orgullo, la culpa, la satisfacción, insatisfacción.c) la tristeza, la ansiedad, el entusiasmo, la soledad.
6. ¿Cuáles son las emociones primarias descrito por Plutckik?
a) 8b) 3c) 6
7. ¿Los criterios de salud cambian según?a) El tiempob) La cultura y el paísc) Las dos anteriores
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8. ¿Qué es lo opuesto a la depresión?a) La ludopatíab) La maníac) Las dos anteriores
9. ¿Qué finalidad tiene la educación emocional?a) El desarrollo del componente afectivo de la personab) El desarrollo integral de la persona armonizando los componentes cognitivo y afectivo.c) El desarrollo del componente cognitivo de la persona.
10. ¿Son importantes las emociones en educación infantil?a) No, las emociones se desarrollara solo en Educación primaria.b) No, el desarrollo cognitivo de los educandos no es el adecuado.c) Si, ya que en esta etapa se forja su personalidad.
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