Las emociones
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LAS EMOCIONES Inteligencia Emocional: Daniel Goleman Población: Adolescencia
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LAS EMOCIONES
Inteligencia Emocional: Daniel Goleman
Población: Adolescencia
EL CEREBRO EMOCIONALSistema límbico: parte emocional e impulsiva.
Corteza cerebral: parte mas organizada y racional.
Mente emocional.Mente racional: Moderadora de la mente emocional.
MANEJO DE LAS EMOCIONES
EL ENFADO: es difícilmente manejable, así como peligroso y dañino para las relaciones interpersonales y para la propia persona.
Enfriar el ánimo:
Distracciones
No reprimir los enojos pero
tampoco dejarse dominar por ellos.
Manejo de la ansiedad y la depresión:
Reestructuración cognitiva
Hacer ejercicio físico
La ansiedad entorpece el funcionamiento del intelecto que constituye un predictor casi seguro del fracaso en el entrenamiento o el desempeño de una tarea compleja, intelectualmente exigente y tensa.
La ansiedad sabotea todo tipo de rendimiento académico.
Las emociones dificultan o favorecen nuestra capacidad de pensar, de planificar, de acometer el adiestramiento necesario para alcanzar un objetivo a largo plazo, de solucionar problemas, etc.
ESTRATEGIAS PARA EL MEJORAMIENTO DEL CLIMA ESCOLAR
La base está en el manejo de las emociones, realizar cada una de las actividades con entusiasmo, persistencia y confianza. Así como también la perseverancia y la motivación.
Trato emocional:
Persistencia ante sus
debilidades
Entusiasmo
Confianza sobre el
rendimiento
Aptitud maestra – Perseverancia:
No dejarse vencer por el
miedo al fracaso, el
aburrimiento y la
frustración.
Refrenar los impulsos para
obtener beneficios a largo plazo.
La motivación: de ella depende el éxito en la vida. Es fundamental en los procesos educativos, y para los niños y jóvenes juega un papel muy importante al momento de desarrollar sus actividades escolares, familiares y sociales.
Control de los impulsos: la capacidad de demorar los impulsos constituye una facultad fundamental que permite llevar a cabo una gran cantidad de actividades. En este caso es fundamental para mejorar el clima escolar de los jóvenes tanto dentro como fuera del aula.
Es muy importante que los jóvenes controlen sus emociones y puedan utilizar la ansiedad para motivarse a si mismos, prepararse adecuadamente, y hacerlo bien. Los cambios mas ligeros de estado de animo pueden llegar a modificar nuestros pensamientos.
A buscar el éxito...
Elaborado por:Yuliani Ariza RiañoCód. 201221709
