Que son las emociones? Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva

al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos fisiológicos de origen innato, influidos por la experiencia.

Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, que significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia".

La emoción tiene dos componentes: uno es la sensación subjetiva que sentimos en nuestro interior. El otro componente es la manifestación externa de la emoción.

Donde se procesan las emociones?

Las emociones de miedo o rabia se originan en la amígdala cerebral.

La corteza cerebral envía una copia de la información sensorial que recibe a la amígdala, y esta decide si el estímulo es amenazador, y si se debe responder a él con agresividad o miedo.

Una vez que la amígdala ha decidido que el estímulo requiere una respuesta de miedo o rabia, envía señales a otros lugares del cerebro para poner en marcha los distintos componentes de estas emociones.

Para que nos sirven las emociones?

Reflejan nuestro mundo interno. Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor.

Dirigen una gran parte de nuestras conductas. Su energía nos ayuda a tomar decisiones con las cuales satisfacer nuestras necesidades y deseos.

Nos ayudan a relacionarnos mejor y actuar adecuadamente según las circunstancias externas y nuestro mundo interno.

La emoción tiene tres funciones principales: Funciones adaptativas

Una de las funciones más importantes de la emoción es la de preparar al organismo para que lleve a cabo eficazmente una conducta determinada que pueda responder a las exigencias ambientales, movilizando la energía necesaria para ello, dirigiendo dicha conducta hacia un objetivo determinado.

Funciones sociales La expresión de las emociones facilita a las personas interactuar con otros, permite

a los demás predecir el comportamiento asociado con las mismas y favorece procesos de relación interpersonal.

Funciones motivacionales La relación entre emoción y motivación es íntima, ya que se trata de una

combinación entre dirección e intensidad. La emoción llena de energía la conducta motivada y una conducta dotada de alguna emoción, se realiza de forma más intensa.

Tipos de emociones:

EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS EMOCIONES DE FONDO EMOCIONES SOCIALES EMOCIONES POSITIVAS

Inteligencia emocional

El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

(José Javier Velasco Bernal)El término inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en 1990 por Peter Salovey de Harvard y John Mayer de la New Hampshire, como la capacidad de controlar y regular los sentimientos de uno mismo y de los. La inteligencia emocional se concreta en un amplio número de habilidades y rasgos de personalidad: empatía, expresión y comprensión de los sentimientos, control de nuestro genio, independencia, capacidad de adaptación.

Edward Thorndike (1920) quien la definió como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas".

La inteligencia emocional, según Goleman "es la capacidad para reconocer sentimientos en si mismo y en otros, siendo hábil para gerenciarlos al trabajar con otros.

Inteligencia emocionalLa inteligencia emocional nos permite:

Tomar conciencia de nuestras emociones. Comprender los sentimientos de los demás. Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo. Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo. Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores

posibilidades de desarrollo personal. Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico y

de paz.

Bibliografia:

http://www.grupoelron.org/autoconocimientoysalud/inteligenciaemocional.htm

http://www.ehowenespanol.com/parte-del-cerebro-procesa-emociones-hechos_185645/

https://sepimex.wordpress.com/2014/12/10/que-funcion-tienen-las-emociones/