LAS ESTACIONES DEL ANO Y LA SALUD SEGÚN LA MEDICINA

TRADICIONAL CHINA

TRABAJO REALIZADO POR LA DRA. BELIA PULIDO DE LA CRUZ

De acuerdo con los preceptos de la medicina tradicional china, la alternación

de las cuatro estaciones se rige por las leyes de la naturaleza de: nacimiento

en primavera, crecimiento en verano, cosecha en otoño y reserva en

invierno.

Se debe cultivar la energía esencial del yang (En la filosofía y la medicina

china, yang se refiere al principio masculino o positivo en la naturaleza) en

primavera y verano.

Por el contrario en otoño e invierno acumular la energía esencial del yin (El

principio femenino o negativo en la naturaleza).

Estos principios concuerdan con las tendencias de la temporada.

La primavera, la estación más bella de las cuatro, es un tema frecuentemente

citado en la poesía universal.

LA PRIMAVERA

El sistema chino relaciona la primavera con el elemento madera, que

gobierna la vesícula biliar y el hígado.

Se refiere también a las estructuras en crecimiento: las raíces, el tronco y las

ramas en los árboles y las plantas; la columna vertebral, los miembros y las

articulaciones en los hombres.

Un desequilibrio en este elemento puede ser causa de problemas de

columna, escasa flexibilidad o el débil enraizamiento de un individuo.

El color predominante de este elemento es el verde, de las plantas jóvenes.

Una fuerte atracción o desagrado al mismo puede ser un indicador de un

desequilibrio en el elemento madera.

También puede aparecer una sombra verdosa en la piel del rostro,

especialmente en las mejillas y zona que rodea a los ojos.

Mentalmente, se relaciona con la idea, creando claridad mental y la

capacidad de centrarnos y tomar decisiones. Estando en desequilibrio,

puede denotar una falta de facultad de juicio, planificación y organización, y

de la incapacidad de tomar decisiones. Un elemento madera muy

desarrollado puede resultar en una mentalidad excesiva, alguien controlador

que trata de organizarlo todo y a todos, con grandes dificultades para

relajarse y que tendera a los dolores de cabeza y a sentir tensión en el cuello

y espalda.

Para depurar el hígado, la primavera parece ser la mejor estación, lo cual se

puede lograr con la dieta de la limonada: 2 cucharadas soperas de jugo de

limón, la misma cantidad de azúcar integral o miel de caña por vaso de agua

mineral). Al menos, deberán tomarse seis vasos.

Para depurar el hígado, la primavera parece ser la mejor estación, lo cual se

puede lograr con la dieta de la limonada: 2 cucharadas soperas de jugo de

limón, la misma cantidad de azúcar integral o miel de caña por vaso de agua

mineral). Al menos, deberán tomarse seis vasos.

En esta época del año, frecuentemente se presenta viento y la temperatura

tiene grandes variaciones (sobre todo a comienzos), aún los poros del

cuerpo humano se encuentran dilatados, la capacidad inmunológica del

organismo baja, esto nos lleva a aconsejar que no se quiten las ropas de

invierno de una vez.

EN EL VERANO

Esta estación esta regida por el elemento fuego, que proporciona energía

que rige al corazón y al intestino delgado. Hay otros dos sistemas

vinculados con el elemento fuego.

CORAZON E INTESTINO DELGADO.

El corazón, uno de los órganos mas activos en la estación del verano, es el

regulador de la circulación de la sangre, nuestra bomba muscular de cuatro

cámaras que mueve la sangre que lleva el oxigeno y los elementos nutritivos

al resto del cuerpo.

CORAZON E INTESTINO DELGADO.

El corazón, uno de los órganos más activos en la estación del verano, es el

regulador de la circulación de la sangre, nuestra bomba muscular de cuatro

cámaras que mueve la sangre que lleva el oxigeno y los elementos nutritivos

al resto del cuerpo.

El intestino delgado es el otro órgano del elemento fuego. Sus 6 u 8 metros

de extensión conectan el estomago con el intestino grueso y se divide en

tres partes: duodeno, yeyuno e íleon.

Cuando el intestino esta limpio y los elementos nutritivos se mueven a una

velocidad razonable, se puede absorber gran cantidad de nutrientes y los

desperdicios pasan al intestino grueso; pero si hay mucha mucosidad

recubriendo sus paredes o si los intestinos se mueven demasiado

rápidamente, el cuerpo recibirá muy poca nutrición de los alimentos

ingeridos.

Es muy aconsejable dar un descanso ocasional a los intestinos por un

periodo de unos días a base de zumos, evitando sobre todo los alimentos

altamente formadores de mucosidad como carnes, productos de granja,

alimentos refinados como azúcar y harinas blancas.

EL VERANO TARDÍO

DESPUÉS DEL CALOR DE VERANO, O SEA VERANO TARDÍO, EL TIEMPO

ES MÁS LLUVIOSO Y MÁS HÚMEDO, LAS FUNCIONES DEL ESTÓMAGO Y

EL BAZO SE DEBILITAN RELATIVAMENTE, CUANDO ES FÁCILMENTE

ATACADO POR EL CALOR DEL VERANO Y LA HUMEDAD.

Sus invasiones al cuerpo humano dan a menudo síntomas tales como

opresión toráxica, dolor de cabeza y extremidades, sensación de pesadez en

la región epigástrica, náuseas y vómitos, etc.

Por tanto, es fundamental tonificar el estómago y el bazo y eliminar el calor

del verano y la humedad.

Es conveniente comer frecuentemente una gran cantidad de ñame, mijo,

pulpa de litchi, así como varias verduras y frutas en la temporada oportuna.

Además consumir vitamina B, que fortalece las funciones digestivas y

favorece la rápida expulsión de los residuos metabólicos.

En el sistema chino, el verano tardío es esa época de transición entre finales

del verano y comienzos del otoño, periodo breve (2-3 semanas) pero de

intensa metamorfosis en la naturaleza y nuestro interior en el cual es muy

importante el estar centrado, con contacto con la tierra, para no entrar en un

caos total.

Por esto, el centro es la dirección asociada con el elemento tierra; todos nos

encontramos a su alrededor y ella nos rodea.

Dentro del cuerpo, la tierra rige la carne- todo lo que esta entre nuestra piel y

los músculos, lo que médicamente se denomina tejidos blandos y también la

garganta.

A este elemento corresponden los órganos del bazo y el estomago.

La boca es el órgano de los sentidos asociado al elemento tierra, siendo la

saliva el liquido corporal, los labios el indicador, el sabor dulce y el color, el

amarillo.

Sobre la dieta adecuada lo mejor es el consumo de productos frescos, en lo

posible orgánicos que conservan la cantidad de enzimas que el organismo

requiere, contrario a los que son cosechados antes de su madurez y

refrigerados para su distribución).

EN OTOÑO Marcado por el equinoccio, cuando la oscuridad de la noche

iguala la luz del día.

Esta regido por el elemento metal,

Los pulmones y el intestino grueso son los órganos corporales relacionados

con el elemento metal.

Un catarro grave y los problemas crónicos o agudos de los pulmones

pueden ser consecuencia en quienes hayan experimentado recientemente

gran preocupación, dolor o pena, todas ellas emociones correspondientes al

elemento.

Los tejidos del cuerpo gobernados por el elemento metal son la piel y los

cabellos. Así, este elemento fortifica la piel y el cabello y su salud es, con

frecuencia, reflejo de los pulmones e intestino grueso.

El tiempo es templado y agradable, los colores de campos y bosques se

tornan ocres y amarillos, los diferentes tipos de frutas están maduras, pero

no llueve y el clima es seco.

En este momento, el ser humano fácilmente es atacado por la sequedad

patógena, la cual resulta en una baja en los niveles del líquido yin, sobre

todo yin del pulmón, causando resequedad de la piel, sequedad de boca y

nariz, dolor y sequedad de garganta y tos seca con poco esputo, etc. Se

Recomienda comer, por ejemplo productos y alimentos como nabo, raíz de

loto, oreja de madera, naranja y pera. Para aquellos de edad mediana y

avanzada, debido a que la energía vital va debilitándose y la circulación de

sangre y qi se hace lenta, se aconseja abrigarse oportunamente. Esto nos

enseña que más vale prevenir que curar.

Durante esta estación es muy recomendable una desintoxicación a base de

uva.

Se puede beber jugo de uva durante unos 4-5 días o comer solamente uvas

por el mismo periodo y hasta una semana.

Esta fruta es muy desintoxicante y actúa como tónico de pulmones y el

intestino grueso.

También es recomendable la terapia colonica para mantener el elemento

metal en buen estado.

Esto, además de eliminar toxinas del colon, alivia la tensión del hígado,

mejora la función linfática y esquelética, alivia muchos dolores de espalda

causados por la presión que ejercen los intestinos inflamados, mejora la

respiración y los sentidos y limpia la piel.

CON LA LLEGADA DEL INVIERNO, el clima es más frío que en otras

estaciones.

Relacionado con el elemento AGUA, el poder del invierno es profundo y YIN.

Los riñones se nutren del clima frío, pero la frialdad o humedad extrema

pueden dañarlo.

El sabor o gusto asociados con este elemento es el SALADO. Las personas

que desean en exceso sal o, por el contrario, les desagrada el gusto salado,

tienen un desequilibrio del elemento agua.

Si se ingiere sal en exceso, se crea un deseo de agua y se pueden dañar los

riñones.

El elemento agua puede estar relacionado con las emociones en general,

pero el desequilibrio emocional especifico asociado con el agua es el miedo.

Las orejas son el órgano sensorio asociado con el elemento agua, por lo que

su sentido es el oído.

El agua, retenida a veces en el cuerpo junto con nuestras emociones, puede

ser causa de letargia, lentitud, irritabilidad e incapacidad de expresarnos y

reflexionar claramente.

Durante el invierno, el cuerpo requerirá de una dieta más calórica. Los

cereales integrales cocidos son una base excelente de la dieta invernal,

aportando combustible al cuerpo y fibras para mantener la eliminación de

deshechos del intestino.

TAMBIÉN PUEDEN CONSUMIRSE ALGAS, DE RICO CONTENIDO EN

PROTEÍNAS, VITAMINAS A Y E, Y PARTICULARMENTE RICAS EN CALCIO,

FÓSFORO, POTASIO, HIERRO, YODO Y OTROS MINERALES. ESTIMULAN Y

REFUERZAN LA PIEL, CABELLOS Y UNAS, NUTREN EL SISTEMA

ENDOCRINO, ESPECIALMENTE LAS GLÁNDULAS TIROIDEAS Y

SUPRARRENALES.

LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA CONSIDERA QUE LOS CAMBIOS DE

LAS CUATRO ESTACIONES INFLUYEN EN LAS FUNCIONES FISIOLÓGICAS

DEL CUERPO HUMANO, AL MISMO TIEMPO QUE AFECTA AL ORGANISMO

LA ALTERNANCIA DEL DÍA Y DE LA NOCHE.

Los antepasados chinos dividían también un día en cuatro estaciones, o

sea, la salida del sol es primavera, al mediodía verano, la puesta del sol

otoño y la medianoche invierno. Aunque no es obvio, la alternancia del frío y

del calor de un día como la de las cuatro estaciones, a medida que

evoluciona el ser humano, el yin y el yang, la energía vital y la sangre en el

cuerpo humano, vienen cambiando de acuerdo con la ley del día y de la

noche para responder al medio ambiental.

Cada tipo de alimentos actúan sobre cierto órgano del cuerpo humano y la

intensidad de su acción depende de la estación del año.

Los alimentos dulces, con carácter de tierra, deben comerse más a finales

del verano para dispersar la energía estancada y regular la función del

estómago;

Los alimentos amargos, con carácter de fuego y apropiados para la

ingestión en verano, pueden mejorar la función del corazón y el intestino

delgado;

Los alimentos agrios, con carácter de madera y adecuados para su consumo

en primavera, ayudan al hígado y la vesícula biliar; LOS ALIMENTOS

PICANTES, CON CARÁCTER DE METAL Y CONVENIENTES PARA SU

CONSUMO EN OTOÑO, INFLUYEN DIRECTAMENTE EN LA FUNCIÓN DE LOS

PULMONES Y EL INTESTINO GRUESO;

Y los alimentos salados, con carácter de agua y convenientes para su

ingestión en invierno, benefician la función de los riñones y la vejiga.