Las Lesiones DeportivasNadia Torres

Nathalia LabraBernarda San Martín

Katherine Leyton

Módulo: Educación Postural y BiotipologíaProfesor: Daniel González

TALCA, 23 OCT 2015

¿Qué son las Lesiones Deportivas?

“Es el resultado de la aplicación de una fuerza que supera la capacidad de resistencia de un cuerpo.”

Lesión Crónica Lesión Leve

TIPOS DE LESIONES(Según el tejido afectado)

MUSCULARESC

UTANÉA

TENDINOSAS

LIGAMENTOSAS

ARTICULARES Y OSEAS

NERVIOSASVASCULARES

CONTUSIONES CERRADAS Y EQUIMOSISProducida en el tejido por el choque violento contra algo/alguien. TIPOS-Hematoma-Cardenal- Chichón-Contusión muscular

TRATAMIENTOFrío inmediatamenteVendaje compresivo

Evitar masajes fuertes y aplicación de calor

TRAUMATISMOS MUSCULARESProducidas por la utilización exagerada del músculo

C A L A M B R E Scontracción involuntaria dolorosa y transitoria de uno o varios músculos.

C O N T R A C T U R ATensión o abultamiento localizado doloroso que impide desarrollar una actividad.

D I S T E N C I ON M U S C U L A Rrotura de fibra debido al estiramiento brusco del musculo. D E S G A R R O distención grave que afecta a una haz de fibra

Otros…

AGUJETA

ESTIRAMIENTO O ELONGACIÓN

LA PREVENCION A NIVEL ESCOLAR Dentro del área de Educación Física, el docente ha de tener

presente algunas consideraciones básicas:

No permitir que practiquen

AF presentando molestias

físicas conocidas o

diagnosticadas previamente.

Realizar un buen calentamiento y vuelta a la

calma en cada sesión.

Si se realiza ejercicios de

resistencia anaeróbica, evitar

que se llegue a la fatiga

muscular y el consiguiente

ácido láctico.

Tener en cuenta el peso del alumno a la hora de realizar

ejercicios de fuerza, ajustando la intensidad a la capacidad del alumnado.