LESIONES DEPORTIVASLESIONES DEPORTIVASManuel Arellanos López -1.BManuel Arellanos López -1.B

Jose Alejandro Moreno Guirado-1.BJose Alejandro Moreno Guirado-1.BLESIONES DEPORTIVAS BLESIONES DEPORTIVAS B

*ESTRUCURA MUSCULAR*ESTRUCURA MUSCULAR• Un Un músculomúsculo es un tejido contráctil es un tejido contráctil

que forma parte del cuerpo humano y que forma parte del cuerpo humano y de otros animales. Está conformado de otros animales. Está conformado por tejidomuscular. Los músculos se por tejidomuscular. Los músculos se relacionan con el esqueleto bien relacionan con el esqueleto bien forman parte de la estructura de forman parte de la estructura de diversos órganos y aparatos tenemos diversos órganos y aparatos tenemos 650 musculos en nuestro cuerpo.650 musculos en nuestro cuerpo.

Agua, que representa, Agua, que representa, aproximadamente, las tres cuartas aproximadamente, las tres cuartas partes del peso del músculo. partes del peso del músculo. Proteínas y compuestos nitrogenados Proteínas y compuestos nitrogenados que representan los cuatro quintos. que representan los cuatro quintos. Ademas de lipidos y sales.Ademas de lipidos y sales.

1.CLASIFICACION DE LAS 1.CLASIFICACION DE LAS LESIONES MUSCULARESLESIONES MUSCULARES 1.1 ACORTAMIENTO 1.1 ACORTAMIENTO• Inflamación muscular de efecto Inflamación muscular de efecto

retardadoretardado: se trata de un dolor que no : se trata de un dolor que no aparece durante la actividad física, sino entre aparece durante la actividad física, sino entre dos o tres días después de un ejercicio intenso dos o tres días después de un ejercicio intenso

• ContracturasContracturas: La persona tiene como una : La persona tiene como una “bola” se producen en los músculos que han “bola” se producen en los músculos que han actuado con cierta sobrecargaactuado con cierta sobrecarga

• CalambresCalambres:estos se originan por trastornos :estos se originan por trastornos circulatorios , debido a la pérdida de minerales circulatorios , debido a la pérdida de minerales durante el esfuerzo durante el esfuerzo

1.2.ELONGACION1.2.ELONGACION• DistensionesDistensiones: no existe lesión de las fibras : no existe lesión de las fibras

musculares. Se produce como consecuencia de un musculares. Se produce como consecuencia de un sobreestiramiento del músculo sobreestiramiento del músculo

• ContusiónContusión: se produce cuando el músculo se : se produce cuando el músculo se golpea contra una estructura sólida. Presentan un golpea contra una estructura sólida. Presentan un dolor agudo.dolor agudo.

• Desgarro fibrilarDesgarro fibrilar: es una rotura de un cierto : es una rotura de un cierto número de haces musculares, pero sin afectar número de haces musculares, pero sin afectar todo el espesor del músculo todo el espesor del músculo

• Desgarro totalDesgarro total: esta lesión es la más grave de : esta lesión es la más grave de todas las lesiones musculares porque afecta todo todas las lesiones musculares porque afecta todo el músculo. Rápidamente se produce un edema y el músculo. Rápidamente se produce un edema y la piel se pone roja y caliente. la piel se pone roja y caliente.

2.MEDIDAS PREVENTIVAS2.MEDIDAS PREVENTIVAS

• Evaluar e identificar los factores de riesgoEvaluar e identificar los factores de riesgo• Fraccionar las cargas cuando sea posibleFraccionar las cargas cuando sea posible• Mantener la espalda recta, evitar posturas Mantener la espalda recta, evitar posturas

forzadas y giros del troncoforzadas y giros del tronco• Proveer de elementos mecánicos de ayuda Proveer de elementos mecánicos de ayuda

para las tareas más pesadas para las tareas más pesadas

3.TRATAMIENTO.3.TRATAMIENTO.• Tratamiento médico:Tratamiento médico: Analgésicos y Analgésicos y

antiinflamatorios.antiinflamatorios.Tratamiento fisioterápico en Tratamiento fisioterápico en fase agudafase aguda::

• Crioterapia: aplicación de frío durante Crioterapia: aplicación de frío durante 20 minutos dos o tres veces al día.20 minutos dos o tres veces al día.

• Posición de declive con elevación de 45º Posición de declive con elevación de 45º sobre la horizontal.sobre la horizontal.

• Inmovilización con un vendaje funcional.Inmovilización con un vendaje funcional.

Tratamiento quirúrgicoTratamiento quirúrgico: consiste : consiste en una reparación de los tejidos en una reparación de los tejidos dañados seguida de una dañados seguida de una inmovilización de 4 semanas con una inmovilización de 4 semanas con una férula, ademas de revision constante férula, ademas de revision constante de un especialistade un especialista

4.agujetas4.agujetas• 4.1 Definición y sintomatología :4.1 Definición y sintomatología :• Son roturas de fibras musculares que Son roturas de fibras musculares que

derivan en una reacción inflamatoria de derivan en una reacción inflamatoria de la zona muscular afectada, liberando la zona muscular afectada, liberando sustancias que estimulan las sustancias que estimulan las terminaciones nerviosas próximas terminaciones nerviosas próximas produciendo dolor muscular, pesadez y, produciendo dolor muscular, pesadez y, pinchazos lo cual incapacita para la pinchazos lo cual incapacita para la realización de ciertos movimientos.realización de ciertos movimientos.

• 4.2 Causas:4.2 Causas:• Este tipo de molestia, se manifiesta en Este tipo de molestia, se manifiesta en

individuos con escasa actividad física, individuos con escasa actividad física, al realizar esfuerzos o ejercicios, al realizar esfuerzos o ejercicios, aunque también se presenta en aunque también se presenta en personas activas sometidas actividades personas activas sometidas actividades físicas exigentes en cantidad o calidad físicas exigentes en cantidad o calidad o bien, al realizar ejercicios diferentes a o bien, al realizar ejercicios diferentes a las habituales.las habituales.

5.calambres5.calambres• 5.1 Definición y sintomatología :5.1 Definición y sintomatología :• Es una contracción muscular involuntaria, intensa y, Es una contracción muscular involuntaria, intensa y,

dolorosa que afecta a varios grupos de fibras musculares. dolorosa que afecta a varios grupos de fibras musculares. Su duración no suele ser muy prolongada, siendo muy Su duración no suele ser muy prolongada, siendo muy frecuente la afección en la zona de la pantorrilla, frecuente la afección en la zona de la pantorrilla, conocida popularmente como “Subirse la bola”.conocida popularmente como “Subirse la bola”.

• 5.2 Causas:5.2 Causas:• Este tipo de molestia, suele aparecer al comienzo de la Este tipo de molestia, suele aparecer al comienzo de la

actividad por causas de un calentamiento inadecuado o actividad por causas de un calentamiento inadecuado o deficiente, o al final por efecto de la fatiga y la deficiente, o al final por efecto de la fatiga y la deshidratación. Esta dolencia siempre esta asociada a un deshidratación. Esta dolencia siempre esta asociada a un sobreesfuerzo, acompañado de un desequilibrio sobreesfuerzo, acompañado de un desequilibrio electrolítico en el músculo.electrolítico en el músculo.

• 5.4 Tratamiento5.4 Tratamiento Es primordial cesar en la actividad Es primordial cesar en la actividad

de inmediato y, realizar de inmediato y, realizar estiramientos pasivos en la zona estiramientos pasivos en la zona lesionada. Posteriormente, se debe lesionada. Posteriormente, se debe mantener el músculo en posición de mantener el músculo en posición de elongación elongación

6.contracturas6.contracturas• 6.1Definición y sintomatología :6.1Definición y sintomatología : Es la contracción mantenida de un grupo de Es la contracción mantenida de un grupo de

fibras musculares. Aparece de forma súbita y fibras musculares. Aparece de forma súbita y afecta al paciente durante varios días, durante afecta al paciente durante varios días, durante los cuales siente una especie de “bola o nudo” los cuales siente una especie de “bola o nudo”

• 6.2 Causas:Aparece por fatiga mecánica o, 6.2 Causas:Aparece por fatiga mecánica o, reiteración de gestos o posturas, lo cuál reiteración de gestos o posturas, lo cuál provoca la limitación funcional del músculoprovoca la limitación funcional del músculo Suele aparecer cuando dicho músculo Suele aparecer cuando dicho músculo realiza una actividad inapropiada en realiza una actividad inapropiada en intensidad o en funciónintensidad o en función

• 6.4 Tratamiento6.4 Tratamiento• Principalmente reposo. La aplicación Principalmente reposo. La aplicación

de calor seco, en las condiciones de calor seco, en las condiciones explicadas en artículos anteriores y, el explicadas en artículos anteriores y, el uso de pomadas que contengan metil-uso de pomadas que contengan metil-salicilato salicilato

• (reflex gel o radio salil), suelen ser (reflex gel o radio salil), suelen ser muy efectivas.muy efectivas.