Liceo Casino de Pontevedra Boletín Digital Semanal Nº 19 / 2014

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Sumario

P03 Restauración P04 Agenda Cultural P09 Club de Lectura P10 Nueva página Web F11 Fiesta de Sevillanas P13 Programación Deportiva Temporada 2013-2014 P16 Oferta de Actividades de Verano P18 Renovación de Plaza Nueva Temporada 2014-2015 P19 Disponibilidad de Plazas P20 Artículo: Taekwondo P25 Precios P27 Horarios

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Liceo Casino Pontevedra

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Liceo Casino de Pontevedra Boletín nº 123 – Semana 19 / 2014

RESTAURACIÓN

Nuevo servicio de restauración a partir del 1 de mayo de 2014.

Le informamos que el Grupo Room renunció al contrato de explotación de los servicios de restauración en nuestras instalaciones. Por tal motivo el Liceo Casino formalizó un nuevo contrato de concesión con la restauradora Carla Álvarez que ha comenzado a prestar sus servicios desde el día 1 de mayo.

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Domingo, 11 de mayo de 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RESERVAS:

Carla: 637 287 151

Como el aforo es limitado, se ruega hacer la reserva antes del viernes a las 22:00 horas.

NIÑOS:

Pasta al pomodoro Escalopines de Ternera

Helado Agua o refresco

Precio: 8 €

ADULTOS: Primer Plato (a elegir entre):

Brocheta de Pulpo sobre cebolla caramelizada y parmentier de patata

Ensalada de Jamón de Pato con frutos secos y mango

Segundo Plato (a elegir entre):

Medallón de Rape al vapor con verduras de temporada

Secreto de Jabalí con manzana caramelizada, patata y mostaza de higo

Postre (a elegir entre): Brownie con helado

Tarta de fresas con nata

Rioja o Ribeiro Agua Mineral

Café

Precio: 13 €

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EXPOSICIÓN PICTÓRICA DE LUZ LAFUENTE Del 22 de abril al 11 de mayo de 2014 en la Sala de Exposiciones de nuestra Sociedad.

Luz Lafuente Nacida en Denia (Alicante), reside en Pontevedra. Se inicia en el mundo del arte recibiendo clases de pintura y esmalte en Delegación de Cultura, en Pontevedra. Crítica “Mulher sensível, delicada, com alma de poetisa, com grande talento e honesta”. A VOZ DO MINHO “Palpa-se nela uma corrente de humanidade, de vida vivida e sentida”. Teresa Mesquita - Lic. Historia da Arte.

“Su obra es una depuración poética de lo cotidiano” La Voz de Galicia

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CONCIERTO DEL CONSERVATORIO

Miércoles, 7 de mayo a las 20: 00 h. - Salón Noble

El Alumnado de Francisco Mora, Ferrán Calatayud y Jorge Pérez pondrán el broche final al Ciclo de Conciertos ofrecido por el Conservatorio de Música de Pontevedra en nuestra Sociedad con un “Concierto de Música del Cámara” a las 20,00 horas en el Salón Noble de nuestras instalaciones de Manuel Quiroga.

PRESENTACIÓN DE LA ASOCIACIÓN CULTURAL DO TRAXE TRADICIONAL DE PONTEVEDRA

Viernes, 9 de mayo a las 20:30 h. – Salón Noble

La “Asociación do Traxe Tradicional Galego da provincia de Pontevedra” hará su presentación en el Salón Noble de nuestra Sociedad con el siguiente programa:

Presentación de la Asociación do Traxe Tradicional por su presidenta Dña. Clara Santos Arjona

Conferencia a cargo de Don Clodio Gónzález Pérez, Etnógrafo del Museo do Pobo Galego, bajo el título: “Historia do Traxe Galego”.

Actuaciones musicales: Agrupación folklórica Retesías de Portonovo.

- Foliada Mariñeira - A miña Burriña (Foliada) - A laranxiña (Pasodobre)

Grupo Folk Boa Vila (Pontevedra) - Rompedouro (Muiñeira) - Relouca Petote (Pasodobre) - Xota Roubada

Actuación conjunta: - Foliada de Asén - Himno Galego

Cena de Confraternización. Las personas que deseen asistir a la cena podrán efectuar su reserva en el teléfono de la sede: 600 457 747. Se ruega, a ser posible, asistir ataviado con el traje tradicional gallego.

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EXPOSICIÓN DE PATCHWORK DE BEATRIZ FEIJÓO Del 19 al 26 de mayo en la Sala de Exposiciones de nuestra Sociedad.

Nacida en Pontevedra, Beatriz Feijóo ha recibido diferentes cursos relacionados con el mundo de la artesanía y de las manualidades.

Así, se ha especializado en patchwork, pintura sobre tela y seda, madera, resinas, latón, modelado, tridimensionales, falso esmalte, repujado de estaño y plata, técnica Tiffany…

En la actualidad da rienda suelta a su creatividad ejerciendo como decoradora e impartiendo clases y cursillos en nuestra Ciudad.

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CLUBS DE LECTURA

Las reuniones tendrán lugar en la Sala Méndez Núñez, en los horarios abajo especificados. La inscripción es gratuita y deberá realizarse en la Secretaría de la Sociedad o bien a través de nuestro correo electrónico.

CLUB DE LECTURA EN INGLÉS: NIVEL AVANZADO

Dirigido por Dña. Cristina Rodríguez Ravelo Licenciada en Filología Inglesa. Máster en investigación literaria. Periodicidad: Primer y tercer lunes de cada mes. Horario: de 19:30 a 20:30 h. Mayores de 18 años. Máximo: 15 personas.

CLUB DE LECTURA DE CASTELLANO I:

Dirigido por Dña. Inés D´Ors Doctorada en Filología Hispánica

Periodicidad mensual: último miércoles de cada mes.

Horario: de 19:00 a 20:30 h. Mayores de 18 años. Máximo: 22 personas

CLUB DE LECTURA EN CASELLANO II:

Dirigido por Juan H. Martínez Varela Licenciado en Filología Hispánica

Periodicidad mensual: segundo miércoles de cada mes. Horario: de 19:00 a 20:30 h. Mayores de 18 años. Máximo: 20 personas

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NUEVA PÁGINA WEB

Tenemos el placer de anunciarles el lanzamiento de nuestra nueva página web, que será una práctica herramienta parta todos los visitantes y Socios de nuestra Entidad. Además ofrece a todos nuestros Socios una práctica área privada con muchos contenidos informativos, galerías de imágenes, información de eventos y muchas más facilidades.

Se ha enviado a través de mail a todos los Socios que nos han facilitado su correo electrónico la clave de acceso al área privada que podrán cambiar para su mayor privacidad.

Si todavía no ha recibido en su correo electrónico la clave de acceso para acceder al área privada póngase en contacto con la Secretaría de la Sociedad.

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FIESTA DE SEVILLANAS El próximo sábado, día 10 de mayo, celebraremos nuestra ya tradicional Feria de Abril en el Salón Noble de nuestras instalaciones de Manuel Quiroga.

PROGRAMA:

A las 21:30 h. se procederá a la inauguración de la Feria con el encendido de luces.

A las 21:45 h. dará comienzo la cena para continuar con la fiesta propiamente dicha que estará amenizada con la actuación del grupo “Aires Andaluces” y Dj hasta las 04:00 horas.

CENA:

Las personas interesadas en acudir a la cena, deberán efectuar la reserva en secretaría antes del jueves día 8.

MENÚ: Ensalada de fresa y gamba

Brocheta de buey con piña braseada y arroz salteado

Tiramisú

Ribeiro Antonio Montero Rioja Seis de Luberri

Café

Precio: 15 €

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SECCIONES DEPORTIVAS

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PROGRAMACIÓN DEPORTIVA 2013-2014 La oferta deportiva engloba una gran cantidad de actividades tanto de agua como de suelo y cursos dirigidos tanto a la iniciación y al perfeccionamiento deportivo como al mantenimiento físico.

Nuestros cursos están dirigidos desde a bebés a partir de los seis meses, pasando por natación infantil de todas las edades, hasta natación terapéutica para personas con problemas articulares o de rehabilitación.

INSCRIPCIONES, BAJAS Y CAMBIOS DE GRUPO Las inscripciones, bajas o cambios de grupo deben realizarse en la Secretaría o a través de nuestro correo electrónico administracion@casinopontevedra.com antes del día 15 del mes anterior.

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CURSOS DE NATACIÓN 2013-2014 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

8,30 INTERMEDIA M TERAP. L INTERMEDIA M TERAP. L INTERMEDIA D

9,15 AVANZADA M ACUATONO L AVANZADA M ACUATONO L AVANZADA. D

INF.4-5 AÑOS D

TERAP. M TERAP. L TERAP. M TERAP. L TERAP. D INF. (6-7) A 10,00

INF. (8-11) L

BEBÉS (3) L

INTERMEDIA M TERAP. L INTERMEDIA M TERAP. L INTERMEDIA D INF. (4-5) A 10,45

INF. (8-11) D

BEBÉS (6M-2A) A

INICIACIÓN. M INICIACIÓN L INICIACIÓN M INICIACIÓN L ACUATONO D BEBÉS (3) L 11,30

INF. (4-5) M

BEBÉS (3) A

TERAP M TERAP. L TERAP. M TERAP. L TERAP. D INF. (6-7) L 12,15

INF. (8-11) M

INF. (4-5) L

AVANZADA M INICIACIÓN L PERFECC. M INICIACIÓN L TERAP. D INF. (6-7) A 13,00

INF. (8-11) M

INF. (6-7) A 13,45 INICIACIÓN M TERAP. L INICIACIÓN M TERAP. A INICIACIÓN D

16,15 INF. (4-5) LU INF. (6-7) D INF. (6-7) LU INF. (6-7) D INF. (8-11) A

BEBÉS(3) R BEBÉS (3) L BEBÉS (3) R BEBÉS (3) L BEBÉS (6M-2A) R

INF. (4-5) LU INF. (4-5) N INF. (4-5) LU INF. (4-5) N BEBÉS (3) L INF. (6-7) D

17,00

INF. (4-5) M

INF. (4-5) A INF. (4-5) N INF. (4-5) A INF. (4-5) N INF. (4-5) R

INF. (6-7) LU INF. (6-7) R INF. (6-7) R INF. (6-7) A INF. (6-7) L INF. (8-11) D 17,45

INF. (8-11) R INF. (8-11) L INF. (8-11) LU INF. (8-11) L INF. (8-11) M

INF. (4-5) R INF. (4-5) R INF. (6-7) A INF. (6-7) N INF. (4-5) R

INF. (6-7) LU INF. (6-7) N INF. (8-11) LU INF. (8-11) A INF. (8-11) L INF. (12-15) D 18,30

INF. (8-11) A INF. (8-11) L INF. (8-11) R INF. (12-15) L INF(12-15) M

INF. (6-7) R INF. (6-7) E INF. (8-11) A INF. (6-7) E INF. (6-7) A

INF. (8-11) A INF. (8-11) A INF. (8-11) R INF. (8-11) A INF. (8-11) L NAT. MASTER D 19,15

INF (12-15) LU INF (12-15) N INF (12-15) LU INF (12-15) N INF(12-15) M

INICIACIÓN A JUV.(16-18) N INICIACIÓN A JUV.(16-18) N Angel

INTERMEDIA R TERAP. E INTERMEDIA R TERAP. E ACUATONO A David 20,00

NAT. MASTER A NAT. MASTER A Eloy

TERAP. A TERAP. A Lara

NAT. MASTER R INTERMEDIA E NAT. MASTER R INTERMEDIA E TERAP. A Luis 20,45

CLUB MÁSTER E CLUB MÁSTER E CLUB MÁSTER E Marcos

CLUB MÁSTER E TERAP. E CLUB MÁSTER E TERAP. E CLUB MÁSTER E Noemí 21,30 Rebeca

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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

SPINNING PILATES SPINNING PILATES

FATBURNER (09:15-10:00 h. ) FATBURNER (09:15-10:00 h. ) 9:30- 10:15

L

M

L

M

GIMNASIA Y SALUD

GIMNASIA Y SALUD

(10:00-10:45 h.) (10:00-10:45 h.) 10:15- 11:00 FITNESS L

M FITNESS L

M

TAEKWONDO (7-12) A BALONMANO

BALONMANO P (18:00-19:30 h.) P TAEKWONDO A17:45-

18:30

TENIS

B. MODERNO AN B. MODERNO (8-12) AN JUDO (6-11) L JUDO (6-11) L TENIS

18:30- 19:15

(18:15-19:00 h.)

FITNESS Mn FITNESS Mn PILATES M PILATES M

SEVILLANAS B SEVILLANAS B 19:15- 20:00 STRECHING (19:00-20:00) LZ

SPINNING L STRECHING (19:00-20:00) LZ SPINNING L

TENIS

ZUMBA DE ZUMBA DE

AERÓBIC Mn AERÓBIC Mn BAILOTERAPIA ANTENIS

GIMNASIA Y SALUD M

BAILOTERAPIA AN

GIMNASIA Y SALUD M

PILATES LU PILATES M PILATES LU PILATES M TAICHI M

20:00- 20:45

SPINNING E SPINNING L SPINNING E SPINNING L

FITNESS L FITNESS L FITNESS L FITNESS L ZUMBA DE ZUMBA DE

20:45- 21:30

PILATES LZ TAICHI M

PILATES LZ TAICHI M

SPINNING 33-113 D SPINNING 33-113 D SPINNING 33-113 D SPINNING 33-113 D

FITNESS MO SHAPE 24-104 L FITNESS MO SHAPE 24-104 L 21:30- 22:15

PILATES M PILATES M PILATES M PILATES M

FUTBITO (4-8) FUTBITO (9-15) TENIS ZUMBA: 11:010 h. DE 10:00-10:45 h 10:45-10:45 h Grupos de 1 h. de duración sábado

M

M

desde las 10:00 hasta 14:00 STRECHING: 11:00

h.

PATINAJE 17:00-18:00 h domingo

An

MONITORES ANDREA AN LUZ LZ Tenis: ANGEL A MARCOS M MANUEL DAVID D MOANA MO PABLO DÉBORAH DE MÓNICA Mn Balonmano: PEDRO ELOY E PATRI P Sevillanas: BEATRIZ

LARA L REBECA R Patinaje: Ana

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OFERTA DE ACTIVIDADAES VERANO 2014

Con la oferta de actividades de este verano queremos ofrecer a nuestros socios una opción atractiva de actividad estival.

Para los adultos se está realizando una encuesta entre los socios encaminada a conocer qué actividades deportivas son de mayor interés para hacer compatible el deporte con los cambios de horario propios de los meses de verano.

En cuanto a los más pequeños queremos que puedan divertirse jugando y conviviendo con los demás y con el entorno que nos rodea, descubriendo el deporte y la naturaleza. Nuestras actividades están pensadas para que

niños y jóvenes se diviertan a lo grande, hagan amistades y disfruten de su tiempo libre.

Por eso estamos preparando un interesante programa:

CURSO INTENSIVO DE TENIS

Fechas: del 30 de junio al 10 de julio del 14 al 24 de julio

Horario: una hora diaria de lunes a jueves de 10:00 a 11:00 h. y de 11:00 a 12:00 h.

Edad: A partir de 4 años

Precio: 60 € / quincena (descuento de un 10 % si se realizan dos quincenas: 54 € quincena

Nota: Ampliación del curso al mes de agosto bajo demanda.

LUDOTECA EN MANUEL QUIROGA

La función más importante de la Ludoteca es hacer felices a los niños. Siendo un espacio creado para favorecer y facilitar el esparcimiento en el cual van para jugar libremente con todas sus potencialidades y necesidades lúdicas. Esta propuesta está dirigida para lograr un equilibrio emocional, sensible e intuitivo. Actividades:

Talleres (reciclaje, lana, teatro, maquillaje, pintura, etc.) Actividades pre-deportivas adaptadas Grandes juegos Paracaídas Deportes alternativos Naturaleza Orientación Repostería

Horario: de 09:30 a 13:30 h. (4 horas) de 10:30 a 13:30 h. (3 horas)

Edad: de 3 a 12 años

Fechas:

- del 1 al 4 de julio

- del 7 al 11 de julio - del 14 al 18 de julio - del 21 al 22 de julio - del 28 al 31 de julio

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PATIO DE VERANO EN A CAEIRA

¿En qué se basa? El patio de verano se basa en unas actividades lúdico-deportivas donde los niños puedan pasar unas jornadas divertidas y realizando ejercicio físico. Además se pretende que reciban valores educativos como el respeto, compañerismo, colaboración.... Objetivos generales.

• Premiar a los Participantes con un Campamento Divertido y Lúdico, atrás quedaron los estudios y los deberes ¡Es hora de divertirse!

• Aprender de una forma lúdica y atractiva para los niños. • Enseñar a los participantes una serie de habilidades artísticas y deportivas que le sirvan,

como alternativa saludable dentro de su tiempo de ocio. • Favorecer la maduración personal de los participantes a través

de una serie de hábitos de participación, creatividad, conocimiento de la naturaleza e interés y práctica del deporte.

• Aprender a desenvolverse en la naturaleza de forma autónoma.

¿Con qué actividades lo conseguiremos?

• JUEGOS DE PRESENTACIÓN: Se trata de juegos sencillos que permiten un primer acercamiento y contacto entre personas, independientemente de la edad. Nos ayudarán a romper el hielo y la timidez y sobre todo a dar la oportunidad de participar a todos. Ej.: Palabras al ritmo, yo soy, persecución de nombres…

• ACTIVIDADES DE COOPERACIÓN: En este tipo de actividades para que uno sólo alcance la meta del juego, necesita la ayuda del resto de los participantes. Ej.: Juegos con paracaídas.

• ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: Son para fomentar el cuidado y respeto por el medio natural. Ej.: Orientación, En busca del tesoro, Senderismo...

• DEPORTES DE EQUIPO: Son deportes en donde la prueba se realiza entre dos equipos rivales, con la misma cantidad de jugadores. El objetivo es lograr la mayor cantidad de puntos y obtener la victoria. Ej.: Balonmano, Voleybol, Baloncesto...

• HABILIDADES GIMNÁSTICAS: Se llaman así por su estrecha relación con la modalidad deportiva de la gimnasia artística. Ej.: Acrosport, gimnasia artística, Parkour…

• HABILIDADES RÍTMICO-EXPRESIVAS: baile, zumba, juegos cantados. • HABILIDADES ACUÁTICAS: Natación, Salvamento, Juegos acuáticos.

Fechas: del 1 al 4 de julio del 7 al 11 de julio del 14 al 18 de julio del 21 al 22 de julio del 28 al 31 de julio

Horario: de 09:00 a 14:00 h. Edad: Los grupos se dividirán en función de la edad: De 5-6 años De 7 a 10 años De 11 a 14 años

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PROGRAMACIÓN DEPORTIVA PARA EL PRÓXIMO CURSO 2014-2015 Estamos preparando una variada gama de programas deportivos dirigidos a personas de todas las edades con objeto de fomentar la práctica deportiva y crear hábitos saludables de actividad física.

RENOVACIÓN AUTOMÁTICA DE PLAZA

Usuarios ya inscritos en Junio de 2014 y que deseen continuar en Septiembre. Los usuarios que estén inscritos en junio de 2014 y deseen continuar con su actividad en septiembre tienen derecho a la reserva automática de su plaza sin necesidad de realizar la inscripción nuevamente.

Si, por el contrario, no desean continuar con dicha actividad en septiembre deben comunicarlo a la Secretaría ANTES DEL 16 DE MAYO. De ese modo podremos poner dichas plazas a disposición de las nuevas inscripciones. NUEVAS INSCRIPCIONES El plazo para nuevas inscripciones se anunciará a través de correo electrónico, así como en el boletín digital y en nuestra nueva página web.

Si el usuario no cursa la petición de baja para el mes de junio antes del 16 de mayo, entenderemos que desea conservar su plaza y se le pasará automáticamente el recibo de septiembre sin necesidad de realizar inscripción para el próximo curso.

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ACTIVIDADES Y DISPONIBILIDAD DE PLAZAS

Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso. A continuación detallamos las actividades que oferta la Sociedad en las instalaciones deportivas de A Caeira para la presente temporada así como el número de plazas, ocupación y vacantes existentes. Queremos hacer hincapié en que la oferta deportiva que se ofrece es abierta, si está interesado en alguna otra actividad no dude en plantearlo en Secretaría.

Actividad Ocupación Plazas Vacantes BAILOTERAPIA MA-JU 20:00-20:45 9 14 5 AEROBIC LU-MI 20:00-20:45 6 10 4 FITNESS LU-MI 19:15-20:00 11 14 3 FITNESS LU-MI 20:45-21:30 9 14 5 FITNESS LU-MI 21:30-22:15 7 14 7 FITNESS MA-JU 20:45-21:30 10 14 4 GIM. Y SALUD LU-MI 20:00-20:45 11 14 3 GIM. Y SALUD MA-JU 10:00-10:45 0 14 14 PILATES MARTES 19:15-20:00 10 11 1 PILATES JUEVES 19:15-20:00 11 11 COMPLETO PILATES MA-JU 20:00-20:45 11 11 COMPLETO PILATES LU-MI 20:00-20:45 11 11 COMPLETO PILATES LU-MI 20:45-21:30 10 11 1 PILATES LU-MI 21:30-22:15 11 11 COMPLETO PILATES MA-JU 09:15-10:00 11 11 COMPLETO PILATES MA-JU 21:30-22:15 11 11 COMPLETO SHAPE MA-JU 21:30-22:15 5 14 9 SPINNING FATBURNER LU-MI 09:30-10:15 6 13 7 SPINNING LU-MI 20:45-21:30 11 13 2 SPINNING MA-JU 19:15-20:00 9 13 4 SPINNING MA-JU 20:00-21:30 12 13 1 SPINNING MA-JU 20:45-21:30 12 13 1 STRECHING GLOBAL ACTIVO LU-MI 19:00-20:00 9 10 1 TAI CHI MA-JU 20:45-21:30 0 10 10 TAI CHI VIERNES 20:00-20:45 12 14 2 ZUMBA LU-MI 20:00-20:45 14 14 COMPLETO ZUMBA LU-MI 20:45-21:30 12 14 2 ZUMBA SABADO 11:00-11:45 9 14 5 260

ENTRENAMIENTO PERS. Lunes a Domingo - Horario libre 132 PLAZAS DISPONIBLES

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Actividad Ocupación Plazas Vacantes ACUATONO JUEVES 09:15-10:00 1 8 7 ACUATONO MARTES 09:15-10:00 1 8 7 ACUATONO VIERNES 11:30-12:15 4 8 4 INICIACION JUEVES 13:00-13:45 0 8 8 INICIACION JUEVES 13:45-14:30 0 8 8 INICIACION LUNES 20:00-20:45 4 8 4 INICIACION MARTES 13:45-14:30 0 8 8 INICIACION MIERCOLES 20:00-20:45 3 8 5 NAT. INTERMEDIA JUEVES 20:45-21:30 6 8 2 NAT. INTERMEDIA LUNES 08:30-09-15 5 8 3 NAT. INTERMEDIA LUNES 10:45-11:30 4 8 4 NAT. INTERMEDIA LUNES 20:00-20:45 5 8 3 NAT. INTERMEDIA MARTES 20:45-21:30 6 8 2 NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 08:30-09:15 5 8 3 NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 10:45-11:30 4 8 4 NAT. INTERMEDIA MIERCOLES 20:00-20:45 5 8 3 NAT. INTERMEDIA VIERNES 08:30-09:15 5 8 3 NAT. INTERMEDIA VIERNES 10:45-11:30 2 8 5 NAT. AVANZADA LUNES 09:15-10:00 6 8 2 NAT. AVANZADA MIERCOLES 09:15-10:00 7 8 1 NAT. AVANZADA VIERNES 09:15-10:00 5 8 3 TERAPEUTICA JUEVES 10:00-10:45 6 8 2 TERAPEUTICA JUEVES 10:45-11:30 2 8 6 TERAPEUTICA JUEVES 12:15-13:00 2 8 6 TERAPEUTICA JUEVES 13:00-13:45 1 8 7 TERAPEUTICA JUEVES 20:00-20:45 7 8 1 TERAPEUTICA JUEVES 21:30-22:15 2 8 6 TERAPEUTICA LUNES 10:00-10:45 0 8 8 TERAPEUTICA LUNES 12:15-13:00 1 8 7 TERAPEUTICA LUNES 20:45-21:30 4 16 12 TERAPEUTICA MARTES 10:00-10:45 6 8 2 TERAPEUTICA MARTES 10:45-11:30 2 8 6 TERAPEUTICA MARTES 12:15-13:00 2 8 6 TERAPEUTICA MARTES 13:00-13:45 1 TERAPEUTICA MARTES 13:45-14:30 0 8 8 TERAPEUTICA MARTES 20:00-20:45 6 8 2 TERAPEUTICA MARTES 21:30-22:15 2 8 6 TERAPEUTICA MIERCOLES 10:00-10:45 1 8 7 TERAPEUTICA MIERCOLES 12:15-13:00 1 8 7 TERAPEUTICA MIERCOLES 20:45-21:30 5 16 11 TERAPEUTICA VIERNES 10:00-10:45 0 8 8 TERAPEUTICA VIERNES 12:15-13:00 1 8 7 TERAPEUTICA VIERNES 20:00-20:45 0 8 8 CLUB MASTER DE NATACIÓN LU-MI-VI 20:45-22:15 7 8 1 137

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Actividad Ocupación Plazas Vacantes BEBES (6-24 MESES) SABADO 11:30-12:15 14 14 COMPLETO BEBES (6-24 MESES) VIERNES 17:00-17:45 7 7 COMPLETO BEBES (3 AÑOS) JUEVES 17:00-17:45 6 7 1 BEBES (3 AÑOS) LUNES 17:00-17:45 4 7 3 BEBES (3 AÑOS) MARTES 17:00-17:45 6 7 1 BEBES (3 AÑOS) MIERCOLES 17:00-17:45 5 7 2 BEBES (3 AÑOS) SABADO 10:45-11:30 4 14 10 BEBES (3 AÑOS) SABADO 11:30-12,15 7 7 COMPLETO BEBES (3 AÑOS) SABADO 12:15-13:00 5 7 2 BEBES (3 AÑOS) VIERNES 17:00-17:45 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) JUEVES 17:00-17:45 4 7 3 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30 3 7 4 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 16:15-17:00 1 7 6 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 17:00-17:45 3 7 4 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 17:45-18:30 5 7 2 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) LUNES 18:30-19:15 5 7 2 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 17:00-17:45 6 7 1 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 17:45-18:30 5 7 2 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MARTES 18:30-19:15 6 7 1 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MIERCOLES 17:00-17:45 3 7 4 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30 2 7 2 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 10:00-10:45 3 7 4 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 10:45-11:30 6 7 1 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 11:30-12:15 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 13:00-13:45 6 7 1 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) SABADO 13:45-14:30 2 7 5 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) VIERNES 17:00-17:45 6 7 1 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15 4 7 3 NAT. INFANTIL (4-5 AÑOS) JUEVES 16:15-17:00 0 7 7 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30 5 7 2 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15 3 7 4 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00 2 7 5 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 17:45-18:30 5 14 9 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 18:30-19:15 4 7 3 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) LUNES 19:15-20:20 4 7 3 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 16:15-17:00 1 7 6 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 17:45-18:30 3 7 4 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 18:30-19:15 4 7 3 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MARTES 19:15-20:00 2 7 5 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 16:15-17:00 3 7 4 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30 5 14 9 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15 4 7 3 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 10:00-10:45 3 7 4 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 12:15-13:00 6 7 1 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 13:00-13:45 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 13:45-14:30 2 7 5 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) SABADO 17:00-17:45 0 7 7 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30 5 7 2 NAT. INFANTIL (6-7 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00 3 7 4

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Actividad Ocupación Plazas Vacantes NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 17:45-18:30 4 7 3 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15 4 7 3 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00 1 7 6 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 17:45-18:30 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 18:30-19:15 6 7 1 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) LUNES 19:15-20:00 6 7 1 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 17:45-18:30 4 7 3 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 18:30-19:15 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MARTES 19:15-20:00 4 7 3 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 17:45-18:30 2 7 5 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15 5 14 9 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) MIERCOLES 19:15-20:00 1 7 6 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 10:00-10:45 3 7 4 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 10:45-11:30 2 7 5 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 12:15-13:00 7 7 COMPLETO NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 13:00-13:45 5 7 2 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) SABADO 17:45-18:30 3 7 4 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 17:45-18:30 6 7 1 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15 3 7 4 NAT. INFANTIL (8-11 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00 6 7 1 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) JUEVES 18:30-19:15 0 8 8 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) JUEVES 19:15-20:00 4 8 4 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) LUNES 19:15-20:00 8 8 COMPLETO NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) MARTES 19:15:20:00 4 8 4 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) MIERCOLES 19:15-20:00 12 16 4 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) SÁBADO 18:30-19:15 7 8 1 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) VIERNES 18:30-19:15 4 8 4 NAT. INFANTIL (12-15 AÑOS) VIERNES 19:15-20:00 7 8 1 NAT. JUVENIL(16-18 AÑOS) MARTES 20:00-20:45 0 8 8 NAT. JUVENIL(16-18 AÑOS) JUEVES 20:00-20:45 1 8 7 353

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Actividad Ocupación Plazas Vacantes BAILE MODERNO LUNES 18:30-19:15 0 10 10 BAILE MODERNO (8-12 AÑOS) MIERCOLES 18:30-19:15 10 10 COMPLETO BALONMANO MA-JU 18:00-19:30 13 JUDO LUNES 18:00-19:00 9 10 1 JUDO MIÉRCOLES 18:30-19:15 0 10 10 FUTBITO (4-8 AÑOS) SABADO 10:00-10:45 14 20 6 FUTBITO (9-15 AÑOS) SABADO 10:45-11:30 5 20 15 PATINAJE DOMINGO 17:00-18:00 17 30 13 TAEKWONDO MARTES 17:30-18:30 12 14 2 TAEKWONDO VIERNES 17:30-18:30 9 14 5

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Actividad Ocupación Plazas Vacantes TENIS A (10-15 AÑOS) SABADO 10:00-11:00 8 9 1 TENIS A (10-15 AÑOS) SABADO 12:00-13:00 10 9 COMPLETO TENIS A (10-15 AÑOS) VIERNES 17:00-18:00 6 9 3 TENIS A (10-15 AÑOS) VIERNES 18:00-19:00 7 9 2 TENIS A (10-16 AÑOS) VIERNES 19:00-20:00 3 9 6 TENIS A (4-9 AÑOS) SABADO 11:00-12:00 9 9 COMPLETO TENIS B (10-15 AÑOS) SABADO 12:30-13:30 0 9 9 TENIS B (4-9 AÑOS) SABADO 11:30-12:30 9 9 COMPLETO TENIS B (4-9 AÑOS) VIERNES 17:00-18:00 5 9 4 TENIS B (4-9 AÑOS) VIERNES 18:00-19:00 2 9 7 TENIS B ADULTOS VIERNES 19:00-20:00 4 9 5

63

Natación Adultos: 137 Natación Niños: 353 Actividades de Suelo de Adultos: 260 Actividades de Suelo de Niños: 89 Entrenamiento Personalizado: 132 Tenis: 63

TOTAL ………………… 1.034 usuarios

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ARTÍCULO: TAEKWONDO El taekwondo en un deporte basado fundamentalmente en varias artes marciales antiguas donde solo se trabaja con el cuerpo.

Haciendo honor a su origen, el taekwondo nace preferentemente para defenderse, no para atacar. Es un canalizador en el manejo de la agresividad para no ejercer la violencia.

Este deporte enseña a los niños que es necesario ser constante con la meta a alcanzar, además de inculcar importantes valores. Los niños aprenden a respetar tanto al entrenador como a sus compañeros en un ambiente divertido donde indirectamente se logra ejercitar la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al niño en sus estudios y tareas.

El taekwondo es un deporte apto para todas las edades, ya que se inicia a los más pequeños mediante tareas jugadas con las que se obtiene una mejora que se ve reflejada tanto física como mentalmente.

Beneficios físicos • Aumenta la resistencia cardiovascular. • Mejora reflejos y motricidad, que mejorarán su estado físico y favorecerán su desarrollo • Mejora la resistencia y la fuerza muscular. • Aumenta la flexibilidad. • Potencia el conocimiento del propio cuerpo. • Ayuda a desarrollar mejor y más rápidamente las capacidades de

coordinación. • Aporta destreza para la realización de otras actividades

deportivas.

Beneficios psicológicos y sociales

• Ayuda en la concentración. • Mejora la disciplina y auto exigencia. • Aumenta la seguridad en sí mismos ya que los niños se dan cuenta de que son capaces de

dominar su cuerpo y mejorar día a día, logrando también que su autoestima se eleve. • El taekwondo inculca y fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así

como la importancia de cada individuo dentro del grupo.

Es de gran importancia que los padres, una vez que el niño comience a practicar este u otro deporte, le resalten la importancia de los valores que le inculca (disciplina, responsabilidad, respeto…), pero sobre todo el que sea feliz con lo que haga, así pondrá todo su entusiasmo.

Equipo necesario para practicar taekwondo Para la práctica del taekwondo es necesario un Dobok (traje de práctica compuesto por pantalón y chaqueta) y un Ti (cinturón que indica el grado del practicante).

Los Dobok para grados KUP son completamente blancos, normalmente con bordados en la espalda y algún logotipo en el pecho o brazo. Los Dobok para grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras (el cuello, los bordes de la chaqueta o líneas en el pantalón, dependiendo de la federación).

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PRECIOS

CURSOS DE AGUA CON MONITOR:

CURSOS DE SUELO CON MONITOR (EN FUNCIÓN DEL NÚMERO DE ALUMNOS):

ALQUILER DE PISTA:

Pista exterior de tenis 0,50 € por jugador/hora Suplemento luz: 1 €

Pista polideportiva para tenis 6 € por hora Pista polideportiva 12,50 € por hora

Actividad de Agua: 1 día a la semana: 12,50 € al mes

Número Actividades de Suelo Personas 1 día a la semana 2 días a la semana

3 21 € al mes 41 € al mes 4 16 € al mes 31 € al mes 5 13 € al mes 25 € al mes 6 11 € al mes 21 € al mes 7 9 € al mes 18 € al mes 8 8 € al mes 16 € al mes 9 8 € al mes 16 € al mes 10 8 € al mes 16 € al mes

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ASISTENCIA POR LIBRE – TICKETS Y BONOS

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Se realizarán planificaciones de entrenamiento acorde a los objetivos de cada persona. Su pago deberá ser domiciliado en la Secretaría de la Sociedad. Sin límite de sesiones.

Está indicado para:

- Bajar de peso - Fortalecer - Reducir colesterol - Preparación de oposiciones - Complemento para otros deportes

Los días de entrenamiento serán aconsejados por el monitor atendiendo a las necesidades del usuario. En caso de querer un entrenamiento libre se contará con un monitor en sala para ayudar y aconsejar. Horario de monitor en sala: de Lunes a Viernes – de 09:00 a 13:00 h. y de 17:00 a 21:30 h. Sábado – de 11:30 a 13:00 h. Se autoriza la entrada al gimnasio de los socios de 15 y 16 años siempre con la autorización escrita de sus padres o tutores y con el monitor en sala. Abono mensual: 16 € (inscripciones en secretaría) Ticket 1 sesión: 2 € (a abonar en portería)

NATACIÓN LIBRE:

Bono de 20 sesiones: 30 € (Válido para toda la temporada- de septiembre a junio) Ticket 1 sesión: 2 € (a abonar en portería)

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HORARIOS

LOCAL SOCIAL

De lunes a domingo: de 09:00 a 22:30 h.

SECRETARÍA De lunes a viernes:

mañanas de 9:30 a 13:30 h. tardes de 17:00 a 19:00 h.

Sábados de 10:00 a 13:00 h. Los miércoles permanecerá cerrada.

PABELLÓN POLIDEPORTIVO Y PISCINA CLIMATIZADA

Lunes a viernes: de 8:00 a 22:30 h.

Sábados: de 10:00 a 21:00 h.

Domingos y festivos: de 10:00 a 13:00 h. / de 17:00 a 21:00 h.

La sauna podrá utilizarse de 09:00 a 14:30 h. y de 16:30 a 21:30 h. de lunes a viernes.

TELÉFONOS

Local Social: 986 85 42 00 Fax: 986 84 03 97 Parque de A Caeira: 986 87 38 58

Correo electrónico.: administracion@casinopontevedra.com / natalia@casinopontevedra.com

NORMAS GENERALES

Todos los cursos deberán ser domiciliados. El recibo se cargará a partir del día 15 del mes anterior cobrado. Si desea darse de baja para el mes siguiente, deberá comunicarlo antes de este día para no proceder al giro del recibo.

Es obligatorio llevar a la instalación el carnet de socio.

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