Listado alimentos
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NUTRI10-GEN Centro nutricional especializado
CENTRO MÉDICO Y LABORATORIO
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LISTADO DE ALIMENTOS ANALIZADOS Nº DE REGISTRO: 31070397
EMBUTIDOS Y CARNES
Salchichón
Salami
Jamón York
Bacon
Paté de cerdo
Paté de pato
Sobreasada
Foie-gras
Cabeza de Jabalí
Chicharrón cocido
Chicarrón frito
Salchicha blanca
Salchicha roja
Salchicha alemana
Butifarra
Chorizo blanco
Chorizo rojo
Carne de Cordero
Carne de Cabrito
Carne de Chivo
Costilla de Cordero
Costilla de Cabrito
Carne de Buey
Carne de Vaca
Carne de Ternera
Chuleta de Ternera
Gallina
Pollo
Pato
Pavo
Clara de huevo
Yema de huevo
Carne de Cerdo
Chuleta de Cerdo
Tocino
Panceta
Manteca de Cerdo
Morcilla
Carne de Caballo
Conejo
Perdiz
Codorniz
Avestruz
Paloma
Faisán
Ganso
Toro
Cabra
PESCADOS
Gambas blanca
Gambas rojas
Gambon
Quisquilla
Langostino
Langosta
Galera
Cigala
Camarón
Santiaguino
Carabinero
Mejillón al natural
Mejillón en lata
Ostras
Almejas al natural
Almejas en lata
Chirlas
Coquinas
Berberechos al natural
Berberecho en lata
Navaja
Vieira
Zamburiña
Erizo de Mar
Bígaro
Bogavante
Caracol
Buey de Mar
Centollo
Cangrejo de rio
Cangrejo de mar
Percebe
Lenguado
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Gallo
Anchoa
Boquerón
Jurel
Rape
Raya
Mero
Lucio
Cazón
Dentón
Caballa
Arenque
Barbo
Besugo
Carpa
Congrio
Corvina
Pez espada
Emperador
Gallo
Lamprea
Lambrache
Ventresca
Merluza
Pescadilla
Pargo
Salmonete
Rodaballo
Salmón
Bacalao
Sardinas
Sardinas en lata
Boquerón
Lubina
Trucha
Tiburón
Pulpo
Dorada
Calamar del pacífico
Calamar aletado
Calamar patagónico
Calamar indio
Calamar americano
Calamar de playa
Puntilla
Chipirón
Pota
Sepia
Atún
FRUTAS
Albaricoque
Melocotón
Fresquilla
Nectarina
Paraguaya
Guayaba
Papaya
Mango
Ciruela pasa
Uva
Dátiles
Piña
Naranja
Mandarina
Clementina
Pomelo
Plátano
Sandia
Melón galia
Melón homeydew
Coco
Higo
Limón
Lima
Frambuesa
Grosella
Mora negra
Mora azul
Fresas
Cerezas
Picotas
Frutos rojos
Granada
Kiwi
Pera verde
Pera agua
Pera amarilla
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Manzana golden
Manzana reineta
Manzana roja
Toranja rosa
Toranja roja
Caqui
Arándanos
POLVOS Y VEGETALES
Arce
Alergenos animales y vegetales
Ciprés
Dermatofagoides
Higuera
Olivo
Pelos de animales domésticos
Polvos de madera
Polvos vegetales
Urticáceas
Vegetales
Abedul
Abeto Douglas
HONGOS
Candiflor
Champiñón
Setas
Boletus
Hongos portobello
Hongos otra
Hongos crimini
Hongos Shiitake
Hongos Maitake
Hongos enoki
LEVADURAS
Levadura química (no viva) bicarbonato sódico y ácidos
Levadura natural (viva)
Levadura de cerveza
AZUCARES
Azúcar blanco
Glucosa
Fructosa
Miel
Sacarina
Azúcar de caña
Lactosa
ESPECIAS
Albahaca
Cilantro
Hierbabuena
Jengibre
Menta
Canela
Clavos de olor
Orégano
Romero
Salvia
Laurel
Anís
Perejil
Pimentón
Cardamomo
Comino
Semilla de Apio
Mostaza
Nuez moscada
Pimienta negra
Pimienta verde
Tomillo
Vainilla
Hierba Luisa
Manzanilla
Cúrcuma
Eneldo
Estragón
Azafrán
Vinagre de vino blanco
Vinagre de vino tinto
Vinagre balsámico
BIOELEMENTOS –
MINERALES ESENCIALES
Cobalto
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Cobre
Oro
Plata
Cobre, oro, plata
Cromo
Yodo
Hierro
Flúor
Magnesio
Manganeso
Manganeso cobre
Manganeso cobalto
Zinc
Aluminio
Plata
Bismuto
Potasio
Silicio
Selenio
Molibdeno
Boro
Vanadio
Azufre
Sodio
SALES
Sal marina
Sal refinada
Sal de roca
Sal ahumada
Sal de guerande
Sal nitrificante
Sal gomasho
Flor de sal
Sal negra
Sal yodada
Sal de apio
ADITIVOS Y
CONSERVANTES
Acido acetil salicílico
Acido ascórbico
Alginato de sodio
Carbonato de amonio
Cremor tartaro
Lecitina de soja
Paraoxibenzoato de metilo
Pectina
Pirofosfato de sodio
Sorbato de potasio
Benzoato de sodio
Tartrazina
Otros aditivos y
Conservantes
Metabisulfito de sodio
Crisoína
Amarillo de quinoleína
Amarillo sólido
Fosfato de Lactoflavina
Ácido carmínico (esta contenido en las bebidas alcohólicas y confituras)
SEMILLAS Y LEGUMBRES
Algarroba
Alubias blancas
Alubias rojas
Amaranto
Arroz
Avena
Cebada
Centeno
Garbanzo chamad
Lentejas verdinas
Lentejas pardinas
Lentejas rubias
Garbanzo castellano
Garbanzo blanco lechoso
Garbanzo venoso andaluz
Garbanzo predrosiliano
Harina de arroz
Harina de cebada
Harina de avena
Harina de centeno
Harina de dinkel
Harina de Maíz
Harina de soja
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Harina de trigo
Kamut
Linazas
Maíz
Maicena
Mijo
Espelta
Trigo blanco
Trigo integral
Alforfón (trigo negro)
Semillas de amapolas
Semillas de calabaza
Semillas de colza
Semillas de girasol
Semillas de lino
Semillas de sésamo
Sémola
Tapioca
Guisantes
Soja
Escanda
Gluten de trigo
Guaraná
VERDURAS
Achicoria
Boniato
Acelga
Ajo
Ajetes tiernos
Ajetes blancos
Zanahoria
Col blanca
Col roja
Col verde
Coliflor
Coles de Bruselas
Repollo
Endivias
Cebolla
Lechuga dulce
Lechuga rizada
Lechuga Iceberg
Lechuga romana
Lechuga Lollo Rosso
Escarola
Lechuga hoja de roble
Oruga
Radicchio (amarga)
Pepino español
Pepino francés
Pepino holandés
Pepinillo
Pimiento verde
Pimiento amarillo
Pimiento rojo
Chalota
Cebolla dulce
Cebolla dorada
Cebolla dulce
Cebolla morada
Cebolleta
Puerro
Apio
Hinojo
Patata blanca
Patata roja
Papas arrugadas
Patatas viejas
Patata desirée
Patata bintje
Rábano
Rabanitos
Tomate Baladre
Tomate Bella rosa
Tomate aussie
Tomate Applause
Tomate black russian
Tomate Brandywine
Tomate Cherokee purple
Tomate ciruela negra
Tomate Comanche
Tomate costoluto genovese
Tomate san marzano
Tomate RAF (pata negra)
Tomate muchamiel
Espárragos trigueros
Espárragos blancos
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Espárragos morados
Alcachofa
Rúcola
Canónigos
Berros
Acelga
Calabacín
Calabaza
Judía verde
Berenjena
Habas
Cardo (10 variedades analizadas)
Aguacate
Remolacha
Cardo
ESTIMULANTES Y
BEBIDAS
Te negro
Te verde
Te rojo
Café
Grano de café verde
Te de flor de lima
Te de mate
Te Roibos
Manzanilla
Tila
Coca-cola
Alcohol
Guaraná.
Cacao en grano
Chocolate
LÁCTEOS
Leche de cabra
Queso de cabra
Mantequilla
Margarina
Leche entera de vaca
Leche desnatada de vaca
Leche de oveja
Leche de Bufala
Mozarrella
Queso curado de vaca
Queso parmesano (curado)
Queso semi-curado de vaca
Queso graso de vaca
Queso semi-graso de vaca
Queso curado de oveja
Queso semi-curado de oveja
Queso graso de oveja
Queso brie
Queso cabrales
Queso roquefort
Queso camembert
Queso cottage (fresco)
Queso chevrottin (fresco)
Queso cheddar
Queso feta (salado)
Queso emmenthal
Queso fontino
Queso petit suisse
Queso provolone
Queso suizo
Queso burgos
Queso Gorgonzola
Queso gruyére
Queso mahón
Queso Idiazabal
Requesón de vaca
Yogur
Cuajada
Nata liquida
Nata
Caseína
FRUTOS SECOS
Pistachos
Avellanas
Almendras tostadas
Almendras dulces
Almendras crudas
Piñones
Nuez de pecan
Nuez de brasil
Nuez de Macadamia
Nuez de Ginkgo
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Cacahuetes
OTRAS SUSTANCIAS
ANALIZADAS
Ajenjo
Acederilla
Artemisa
Entre las herramientas de diagnóstico para detectar sensibilidad a los alimentos encontramos:
• El test “gold-estándar”. Diagnostica sensibilidad a los alimentos. Sigue siendo un desafío
oral sistemático después de una dieta de eliminación con cuidadosas técnicas, ya sea de
doble ciego o ciego simple. Sin embargo este enfoque es lento para la práctica clínica y el
test doble ciego no ha sido muy implementado fuera de la esfera de la investigación. Las
dietas de eliminación estrictas han sido un método respetado durante mucho tiempo. Una
vez que se ve una mejoría con la dieta estricta se reintroducen los alimentos, de a uno por
vez, y se observa cualquier reacción. Esta técnica es muy lenta y un tanto incordiante para
el paciente, especialmente si se sospecha la intolerancia a múltiples alimentos y hay que
controlar la evolución de cada uno de ellos.
• La biopsia de piel. Ha sido utilizada durante muchos años como herramienta de diagnóstico, sin embargo, como los mecanismos de las IgE en general no intervienen en las reacciones alimenticias, las demostraciones de reacción ante el pinchazo no son fiables para la detección de muchas de las reacciones. Del mismo modo la falta de respuesta en este tipo de pruebas no descarta la sensibilidad. La utilización de biopsia de piel aún es considerada por muchos alergistas como una técnica no demostrada y es una herramienta tan especializada que la mayoría de los médicos no la pueden incluir fácilmente en su consultorio.
• Técnicas “in vitro”. Se han utilizado para diagnosticar la intolerancia alimentaria. Básicamente miden las reacciones medidas por el sistema inmunológico (hablamos de alergias y no de intolerancias).
• Test de intolerancia alimentaria mediante equipos de diagnóstico. Son pruebas precisas para determinar el grado de absorción a determinados alimentos y sustancias, permitiendo una clasificación en cuatro niveles, desde los alimentos muy intolerantes a los que son perfectamente tolerados. Cada alimento es evaluado y obtiene un valor.
• Test intolerancia con base genética. A través de esta prueba podemos determinar que alimentos son más favorables para conseguir los objetivos marcados en este caso de pérdida de peso y control de la obesidad y por el contrario desechar de la dieta aquellos que nos alejan de esos fines. La información obtenida no es a través del sistema enzimático o inmunológico, sino a través del estudio de la predisposición genética.
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TIPOLOGIAS DE LOS TEST GENÉTICOS
Los test genéticos son hoy por hoy una de las pruebas medicas con más alto índice de certeza
cercana ronda el 100% . Cuando un paciente se somete a un test genético puede hacerlo desde
distintos aspectos como mostraremos ahora:
Test o análisis genéticos diagnósticos
El propósito de estos análisis genéticos es diagnosticas una enfermedad en una persona que ya
presenta los síntomas de la misma. El resultado de este análisis puede ayudar a la toma de
decisiones acerca del manejo y tratamiento de los problemas de salud. También pueden ayudar a
solventar el problema de la incertidumbre diagnóstica, permitiendo al menos a los pacientes saber
que enfermedad están padeciendo. En el caso del presente test estaremos hablando de un test
genético de predisposición a la obesidad.
Test genético predictivo
Los test genéticos predictivos se realizan en individuos que todavía no presentan síntomas de la
enfermedad. Están dirigidos a la detección de cambios genéticos que sugieren un riesgo de
desarrollar la enfermedad más adelante. La probabilidad puede varias sustancialmente de un test a
otro. En algunos casos raros, el análisis genético daría una indicación de alta probabilidad de
desarrollar la enfermedad o patología más adelante.
En estos casos el test solo facilita una indicación de un riesgo de desarrollar la enfermedad, pero
no es un es un test predictivo al 100% puesto que los factores ambientales también juegan un
papel importante. Este tipo de test predictivos son conocidos como test de susceptibilidad
genética.
Test genético o análisis portadores
Los análisis de portadores se usan para identificar a las personas ‘portadoras’ de un alelo mutado
de un gen y que está asociado a una enfermedad específica (p. ej. fibrosis quística). Los portadores
pueden no mostrar síntomas de la enfermedad. Sin embargo, existe un riesgo de que la
descendencia pueda estar afectada. Esta es una de las informaciones que se puede extraer de un
test como este en el que se analiza la predisposición genética a padecer obesidad y sus riesgos
asociados.
Test genético fármaco genético
Los análisis fármaco genéticos se realizan para conocer la sensibilidad de un individuo a una terapia
específica. Por ejemplo, algunos individuos pueden necesitar una dosis mayor del medicamento y a
través de este tipo de pruebas se puede detectar al igual de ser totalmente intolerante o alérgico a una
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RESULTADO DEL TEST ALIMENTOS
En el informe adjunto encontrará un cuadro con los alimentos o sustancias marcados en rojo, que
representan incompatibilidad o intolerancia y un cuadro con los alimentos marcados en naranja
que indican una incompatibilidad media o leve. Si al analizar los resultados le surge alguna
pregunta puede dirigirnos un correo a [email protected] indicando su número de
expediente.
RESULTADO DE SU TEST DE ALIMENTOS:
A continuación le detallamos los alimentos que han salido como incompatibles o intolerantes en
su test de alimentos:
Aclaración sobre los minerales: En el caso que presente alguna incompatibilidad a minerales o
oligoelementos bien por carencia o exceso en el listado de alimentos se le indicará y se le ofrecerá
información adicional en las recomendaciones asociadas.
A continuación le detallamos los alimentos que han salido ligeramente incompatibles o
intolerantes en su test de alimentos:
Benzoato de sodio (nivel alto) – Pirofosfato de Sodio (nivel alto)
Carne de cerdo (sobre todo las grasas y embutidos) Carnes rojas
Panga, Arenque, Caballa, Pez Espada, Tiburón, Emperador.
Manzana de reineta, Melón, Plátano, Pera dulce, Uvas, Higos.
Boniato, Calabaza, Patata, Guisantes, Habas.
Garbanzos (de todo tipo)
Lactosa. Leche de vaca y derivados (quesos, nata, cuajada, etc.) Mantequilla, Mayonesa.
Alcohol, Café, Cacao.
Lechuga (de cualquier tipo) – Trigo y harinas blancas.
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INFORMACIÓN SOBRE LOS ALGUNOS ALIMENTOS QUE LE SALEN INTOLERANTES
Su consumo de agua es bajo. Un consumo adecuado y máxime si su objetivo es bajar de peso,
estaría entre 2-3 litros/día. Evite las bebidas con gas y aditivos y conservantes.
Deberá evitar alimentos como las carnes de cerdo y los embutidos, el trigo o harinas blancas,
los alimentos que contengan levaduras y las frutas que le aparecen como incompatibles y que
pueden contener niveles altos de azúcares
Aunque no indica que padezca problemas digestivos, por el conjunto de alimentos que le salen
intolerantes puede padecer en breve algunos problemas de inflamación abdominal y gases.
Su IMC de35,08 indica Obesidad en grado II, por lo que se le aconseja con urgencia iniciar una
dieta para la pérdida de peso. Deberá comentar con una depuración hepática o detox, para
continuar con el consumo de enzimas digestivas y así mejorar la asimilación de los alimentos y
frenar el apetito.
Indica No en la opción de estreñimiento, pero en ocasiones una o incluso dos deposiciones
diarias no son suficientes y máxime cuando el objetivo es la pérdida de peso.
Evite algunos pescados que le aparecen como incompatibles, pueden contener dosis altas de
metales pesados.
En su informe detalla que sigue una dieta vegetariana. Le aconsejamos retirar de la misma
algunas verduras y frutas que le resultan incompatibles.
En su ficha no detalla ningún dato sobre posibles patologías que pudiera padecer. Es habitual a
la hora de emitir nuestro informe ofrecer al paciente algunas recomendaciones en relación a sus
posibles problemas digestivos o patologías. En su caso al no ofrecer más datos, entendemos que
no las padece.
NUTRIGENÉTICA
La tecnología utilizada en laboratorio para el análisis genético es QPCT arrays. Técnica que consiste
en la amplificación y estudio a tiempo real de determinados fragmentos de ADN donde se sitúan
las variantes genéticas que queremos estudiar. Gracias al uso de sondas de alta especificidad,
podemos determinar las variantes genéticas presentes en cada paciente.
Los resultados obtenidos en el análisis pueden aportar información sobre su menor o mayor
(respecto a la media de la población) en relación a su respuesta individual en diferentes áreas- Es
importante que sea consciente que esta razón de probabilidad puede modificarse en cada
individuo por la expresión de otros genes y por el ambiente (dietas, hábitos de vida…)
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El resultado de un test genético puede ayudarnos a prevenir muchas enfermedades, es lo que se
conoce como la medicina preventiva.
Se recomienda antes de tomar decisiones médicas consultar incluyendo este informe con un
profesional de la salud.
Bacterias amigas
Muchos de los problemas digestivos son debidos a una carencia o niveles bajos de sustancias a las
que denominamos “bacterias amigas” entre ellas están las bifidobacterias y los lactobacilos. Entre
estos últimos destaca el lactobacilus acidophilus o el lactobacilus bifidus. Estas bacterias se
consideran probióticas e inhiben el crecimiento de las células de cáncer de colon.
Como facilitan la evacuación intestinal y previenen el estreñimiento, las sustancias tóxicas
presentes en los alimentos van a estar menos tiempo en contacto con nuestro intestino. Las
bacterias probióticas son básicas para lograr la desintoxicación de nuestro organismo.
Pero también existen las bacterias enemigas
Bacterias enemigas
Estas bacterias son productoras de sustancias cancerígenas (bacteroides, clostridium.
Enterobacterias). Van a sintetizar estas sustancias al digerir las proteínas animales. La
alimentación rica en carne, lácteos y grasas favorece el crecimiento de estas bacterias enemigas y
con ello el riesgo de padecer cáncer.
La presencia en las heces de bacteroides vulgaris y bacteroides stercoris predisponen al cáncer de
colon, mientras la presencia de lactobacillus acidophilus se asocia a un riesgo bajo de cáncer.
A continuación comentamos los aspectos más destacados de su test de alimentos.
ESTIMULANTES
Evite alimento o sustancia de este grupo que tenga detallados en rojo y naranja, tales como
alcohol, café, cacao y bebidas de cola. Los estimulantes además de no favorecer al sistema
nervioso pueden producir episodios de irritabilidad, problemas digestivos, mala absorción de
nutrientes, etc.
ADITIVOS Y CONSERVANTES
Se detectan incompatibilidades a ciertos aditivos y conservantes. Evitar los alimentos que
contengan este tipo de aditivos y conservantes es de suma importancia. Revise el etiquetado y
lleve una lista con los aditivos que debe eliminar, compruébela al realizar la compra. En la
limpieza de su organismo puede ayudarle HEPADETOX , tomando una ampolla por la mañana
diluida en medio vaso de agua antes de desayuno. Un exceso de metales pesados puede afectarle
al correcto funcionamiento entre otros órganos el hígado.
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BENZOATO DE SODIO
Aunque el benzoato de sodio se clasifica como una sustancia generalmente reconocida como
segura puede provocar o exacerbar los síntomas o los episodios del trastorno por déficit de
atención con hiperactividad o TDAH, en niños.
En los adultos puede afectarles siendo más olvidadizos, manifestando problemas de concentración
o mostrando cierta impulsividad. Si piensa que puede estar sufriendo un exceso de benzoato de
sodio cambie su alimentación incluyendo más alimentos frescos y reduciendo los procesados.
Contienen dosis altas de benzoato de sodio: mermeladas, bebidas azucaradas, algunos refrescos,
zumos, dulces y alimentos en general que contengan dulce (galletas, magdalenas, bollería, etc).
PIROFOSFATO DE SODIO
Los aditivos de fosfato, como el pirofosfato ácido de sodio y otros compuestos de ácido fosfórico,
pueden plantear problemas de seguridad en ciertas concentraciones. Podemos encontrar esta
sustancia en lácteos y productos cárnicos. Una intolerancia a cualquiera de estos grupos de
alimentos se traduciría en un exceso de este aditivo.
Le recomendamos la toma de enzimas digestivas al menos un par de veces al año para mejorar la
asimilación de los nutrientes, como DIGEST1 que puede adquirir si lo desea en nuestra tienda
Online www.nutri1o.es
ENZIMAS DIGESTIVAS Y PROBIÓTICOS
Hay cien billones de bacterias en el intestino, pertenecientes a un grupo de entre trescientas y
quinientas especies distintas, de las cuales doscientas pueden ser letales. De modo que somos casi
más microbios que hombres. Es por eso que debemos asegurarnos de tener suficientes bacterias
buenas para protegernos de las malas.
En el intestino tiene lugar dos procesos. Uno es que las bacterias buenas ayuden a reconstruir “las
paredes del intestino” que han sido atacadas por bacterias malas. Otro es que las bacterias buenas
sirvan como prevención o “muro de contención” para evitar que penetren las malas.
En últimos estudios científicos se está investigando sobre la relación existente entre las personas
que tienen determinadas comunidades de microbios en el intestino y como esto les afectan a que
obtengan más calorías de los alimentos, y por tanto almacenen más grasa que las que tienen un
grupo distinto de bacterias. Si una persona tiene un grupo de bacterias sumamente eficiente,
estas van a extraer la energía de la comida (calorías) al máximo. Este principio es de suma utilidad
para las personas que desean seguir una dieta, pero también es muy útil para aquellas que
padecen de problemas digestivos.
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Por todo lo expuesto, es recomendable tomar al menos un par de veces al año enzimas digestivas
de calidad como DIGEST10
http://www.tienda.nutri10.es/digestivosynbsp;ygt;ynbsp;nutricosmetica/217-diges10.html
A razón de una capsula en la comida y otra en la cena. El refuerzo enzimático puede ayudarnos en
los problemas digestivos, evitar la acidez y mejorar la absorción de los nutrientes de los alimentos.
Los probióticos puede ayudarnos como hemos visto a reparar las paredes del intestino que debido
al tipo de alimentación, al consumo de fármacos o al estrés pueden verse afectadas y dar lugar a
procesos digestivos incómodos y otras patologías más graves. El consumo de ambos
complementos nutricionales está recomendado por un lado dotar a nuestro aparato digestivo de
enzimas de calidad y por otro reforzar nuestras bacterias con probióticos.
LACTOSA Y QUESOS DE VACA
Se ha detectado una ligera intolerancia a la lactosa, deberá evitar su consumo tomando leche sin
lactosa y revisando el etiquetado de los alimentos para comprobar que no la contengan. Las
personas que no asimilan bien la lactosa pueden sufrir problemas de gases, inflamación
abdominal, molestias digestivas, acidez, etc. En su caso los quesos también le salen como
alimentos que deberán evitar sobre todo los procedentes de la vaca, estos alimentos son
incompatibles con las dietas de pérdida de peso. Evítelos y sobre todo jamás los tome por la
noche.
DIGESTIONES LENTAS
Le adjuntamos recomendaciones para favorecer sus digestiones. Aunque no indica que
las padezca son importante si tiene como objetivo perder peso.
Podrá mejorar sus digestiones y hacer que sean menos pesadas siga estos consejos:
- Evite comer en exceso, lo ideal es el contenido de un plato de postre. Es preferible que
coma a menudo, cinco comidas, que realice una comida o cena copiosa.
- Evite masticar rápido y mal. El trabajo que usted no realice durante el masticado de los
alimentos, tendrá que realizarlo por usted su aparato digestivo.
- Evite beber en exceso durante las comidas y sobre todo agua o bebidas muy frías. El
proceso de digestión se realiza aproximadamente a unos 37º de temperatura, las
bebidas frías puedes romper ese equilibrio y hacer que la digestión sea más pesada.
- Como tranquilo, evite comer rápido, con estrés o en medio de una discusión.
- Mantenga un horario regular de comidas, evite tomar las cenas muy tarde.
Evitar las mantequillas y margarinas y las grasas a excepción del aceite de oliva.
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DESINTOXICACION DEL HIGADO
Los residuos de la alimentación son expulsados de las células y pasan a la linfa y a la sangre que lo
transportan a los órganos excretores- sobre todo al hígado y riñones. Si un organismo lleva un
retraso a la hora de efectuar la limpieza se deberán tomar medidas puntuales como seguir una
dieta depurativa y ayudarse con un complemento nutricional específico para facilitar la
desintoxicación el hígado, en este caso recomendamos HEPADETOX que puede adquirir en
nuestra tienda online
http://www.tienda.nutri10.es/depurativosynbsp;ygt;ynbsp;nutricosmetica/271-hepa-detox.html
Se presenta en ampollas de las cuales deberá tomar una por la mañana en ayunas diluida en
medio vaso de agua. Este producto le ayudará en la eliminación de residuos y en restablecer el
ritmo de trabajo de su hígado. En el momento que se efectúa un proceso de desintoxicación de
hígado se aprecia una importante pérdida de peso, ya que el hígado quema tanto el glucógeno de
reserva que contiene como buena parte de la grasa acumulada.
El hígado se sobrecarga cuando existe una intolerancia a la lactosa y lácteos en general, alto
contenido en metales pesados o predisposición a un exceso de histamina en el organismo.
DIAGNÓSTICO DE SU PERFIL ENZIMÁTICO
En su caso el perfil detectado es: Ligeramente Fermentativo.
* En lo referente a perfiles enzimáticos existen cinco categorías: fermentativo, ácido, alcalino,
candidiasis y oxidativo.