Listado asanas
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TADASANAmontaña
ASANAS – INSTRUCTORADO YOGA
URDHVA HASTASANAhacia arriba brazo
UTKATASANAPoderosopotente
VRIKSASANAPostura del árbol
UTTHITA TRIKONASANA extendido triángulo
VIRABHADRASANA II héroe
UTTHITA PARSVAKONASANA extendido lateral ángulo
ANJANEYASANA PREPARATORIA postura del mono
ANJANEYASANA postura del mono
VIRABHADRASANA I postura del guerrero
UPAVESASANA O NAMASKARASANAsentarse/asiento saludo
PRASARITA PADOTTANASANA abierto pie extendido
PARSVOTTANASANACostado extensión
UTTANASANAExtensión
ADHO MUKHA VIRASANAhacia abajo cara héroe
ADHO MUKHA SVANASANAhacia abajo cara perro
URDHVA MUKHA SVANASANA elevándose cara perro
PARIVRITTA TRIKONASANA inverso/girado triángulo
PARIVRITTA PARSVAKONASANA inverso/girado lateral triángulo
ARDHA CHANDRASANAmitad/medio luna