Lo que no sabías sobre los chakrasTexto: Mariana Israel

Los chakras son centros de energía y cada uno vibra de manera distinta, repercutiendo en nosotros.

¿Sabías que cada chakra representa un derecho fundamental? La primera en hablar de esto fue Anodea Judith, en su libro Eastern Body, Western Mind. “Cuando nuestros chakras están en equilibrio y funcionando plenamente, nos ayudan a encarnar esos derechos. Pero, debido a nuestra crianza o traumas durante la infancia, muchos de nosotros tenemos los chakras desequilibrados”, explica a Yahoo Mujer Linda Gnat-Mullin, maestra de Reiki y fundadora de Energetic Empowerment. Empecemos por el principio…

¿Qué son los chakras? “Son siete centros de energía en y encima del cuerpo”, define a Yahoo Mujer Margarita González, experta en yoga y metafísica. Cada uno vibra de manera distinta, repercutiendo en nuestro cuerpo y en nuestras emociones, positiva o negativamente.

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Al primer chakra, ubicado en la base de la columa vertebral, le correponde el derecho a ser y a tener.Primer chakra. González señala que está ubicado en la base de la columna

vertebral y, por eso, se lo conoce como el “chakra raíz”: “Se asegura de que tengamos las necesidades básicas satisfechas de seguridad, alimento, familia o comunidad, cimientos”. A este chakra le corresponde el derecho a ser y a tener.

Derecho a ser y a tener. “Si estás lidiando con dificultades financieras, este chakra está desalineado. Sientes que tu sustento está bajo amenaza y que el mundo es un lugar inseguro”, advierte González. Para equilibrarlo, Gnat-Mullin aconseja caminar, hacer jardinería, correr; sentir la tierra bajo tus pies y cómo te otorga energía sanadora con cada paso que das. El hogar es otro símbolo del chakra raíz: cualquier cosa que hagas para que sea más cómodo y menos desordenado, mejorará tu conexión con la vida, de acuerdo con la maestra de Reiki.

 

 

El segundo chakra, ubicado debajo del ombligo, está conectado con tu sexualidad y con tu derecho a sent …Segundo chakra. El “chakra sacro” se ubica por debajo del ombligo y es responsable de tu vejiga, tus riñones y tu sistema reproductor. “Está conectado con la creatividad, el amor y la sexualidad”, define González.

Derecho a sentir. “Cuando este chakra está en equilibrio, la creatividad y el amor fluyen. Pero si está desalineado, te bloqueas. Tienes problemas para entablar una relación, le falta diversión y placer a tu vida”, indica González. Para equilibrar el chakra y hacer ejercicio de este derecho, Gnat-Mullin recomienda dejarte llevar por la música, nadar o simplemente recostarte y enfocarte en tu cuerpo. Visualiza aquello que te haga feliz. “¡Luego, levántate y haz algo divertido y placentero!”, instruye.

 

Ubicado en el plexo solar (área del ombligo, y el estómago), determina nuestro derecho a actuar.Tercer chakra. Situado a la altura del plexo solar, es donde recibimos, procesamos y liberamos energía, según González. Cuando está alineado, sientes confianza en ti misma y alta autoestima. Cuando está bloqueado, te invaden sentimientos de impotencia, temor y enfado.  

Derecho a actuar. Lo restringimos cuando aprendemos a obedecer y a someternos a la autoridad, y nos domina el temor al castigo. El consejo de Gnat-Mullin es meditar con una vela durante 10 días: “Cada día, enciende una vela hermosa e invita, mediante la visualización, a un pequeño haz de la llama a ingresar en tu tercer chakra y transformar la energía antigua y oscura en luz y poder”.

 

El cuarto chakra, a la altura del corazón, se relaciona con el amor y la compasión.Cuarto chakra. Está a la altura del corazón, así que es lógico que se relacione con el amor incondicional y la compasión. “Cuando está en equilibrio, sientes amor por ti y por todo ser vivo. Eres un faro de luz. En cambio, cuando está alterado o cerrado, prevalece la soledad y la desconexión”, avisa la experta en yoga y metafísica.  

Derecho a amar y ser amado. Cuando nos sentimos ofendidos o rechazados, cuestionamos o limitamos nuestro derecho a amar; en consecuencia cerramos corazón. Para revertirlo, Gnat-Mullin sugiere amarte a ti mismo primero. ¿Cómo lograrlo? Dedícate palabras de aliento cuando hayas tenido un mal día, anímate a ser valiente y a salir de tu zona de confort y pregúntate qué es lo que realmente quieres. Finalmente, acepta que al amar a otros, corres el riesgo de sufrir. Es inevitable.  

 

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El quinto chakra, ubicado en la garganta, está relacionado con tu derecho a decir y escuchar la verdad.Quinto chakra. Este centro de energía se encuentra en tu garganta. Cuando está en equilibrio, eres capaz de expresarte con seguridad, la comunicación es abierta y fluida, y puedes transmitir tus pensamientos.

Derecho a decir y a escuchar la verdad. Se viola cuando nadie escucha lo que tenemos para decir, cuando nos censuran o nos critican por hablar. “Al bloquearse este chakra, eres incapaz de comunicarte efectivamente. Retienes tus palabras por miedo a ser juzgado, te sientes incomprendido o ignorado”, resume González. Gnat-Mullin aconseja considerar el mantra “la verdad ayuda”, cada vez que dudes si

ser sincero o no. También, cantar el sonido “AAAAhhhh” regularmente, que está asociado al corazón y, como pasa por nuestra garganta, conecta los chakras cuatro y cinco.

 

También llamado tercer ojo, está justo en el entrecejo, está relacionado con la intuición …Sexto chakra. Es el “tercer ojo”, ubicado justo en tu entrecejo. Cuando está en equilibrio ves claramente tu misión en la vida. Eres perspicaz e intuitivo. En cambio, cuando se altera, pierdes la inspiración y tus pensamientos se vuelven confusos. Tu memoria empeora y tu intuición se bloquea, de acuerdo con González.

Derecho a ver. Se transgrede cuando quieren convencernos de que no es verdad lo que hemos visto o cuando se nos oculta algo. “Para equilibrar este chakra, ve a un lugar en medio de la naturaleza un día soleado y mira a lo lejos. Observa a los pájaros e imagínate cómo se verían las cosas desde su perspectiva. Profundiza en tus visiones, registra tus sueños”, aconseja la maestra de Reiki.

 

 

El séptimo charka es el único que está fuera del cuerpo, encima de nuestra cabeza y se asocia …Séptimo chakra. Es el único que está por fuera de nuestro cuerpo, encima de nuestra cabeza. Por eso se lo conoce también como chakra corona. Gobierna el sistema nervioso central y nuestra mente. “Al desalinearse, te sientes alienado, confundido, deprimido, desconectado y de mal humor. En cambio, cuando está en armonía, estás conectado con todos y con todo. Vives la vida en el momento presente. Experimentas paz y gozo”, resalta González.

Derecho a saber. Este chakra se asocia al derecho a la información, a la verdad, a recibir educación y conocimientos. Pero también al derecho espiritual de relacionarnos con la Divinidad. “Para balancear este chakra, pídele orientación y apoyo a un ente superior”, dice Gnat-Mullin.

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¿Cómo sacar el mayor provecho de nuestros chakras? “Llevando una alimentación equilibrada, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio y meditando para mantenerlos alineados”, sugiere González. Cuando tus chakras están funcionando libremente y sin bloqueos, la vida, la creatividad, la inspiración, la abundancia y la alegría fluyen. “Te sientes satisfecho, y todo lo que sueñas y deseas se hace presente en tu vida”, subraya la experta en yoga. Es hora de ponerlos en orden, ¿no crees?

Entrevistas con: Linda Gnat-Mullin, maestra de Reiki, fundadora de Energetic Empowerment, autora del libro Kisses Out of the Blue; Margarita González, experta en yoga y metafísica.