Semana del 08 al 12 de Octubre

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

Néctar Pulp durazno Chicha morada Néctar Pulp mango Jugo de piña Néctar Pulp durazno

Que tu hijo empiece la semana con una lonchera completa. Prepárale una

tortilla de huevo con jamón y dale las proteínas

que requiere.

Corta en cubos tomates cherry, pepinillo y queso fresco y colócalos en un

recipiente cerrado. Así lo llenarás de antioxidantes,

lácteos y minerales.

Prepárale algo nuevo con esta receta de carretes de espinaca y tocino. No solo

le gustarán, sino que también lo nutrirán.

Sancocha una pechuga de pollo y córtala en cubos.

Esta es una forma fácil de consumir proteínas.

Sorpréndelo con estos riquísimos bollos de pizza, que por sus ingredientes

son una fuente importante de vitaminas,

proteínas y minerales.

Agrega a dos ciruelas chilenas. Estas son una buena fuente de fibra y

vitaminas.

Haz que tu hijo aproveche el potasio del plátano y los

probióticos activos del yogurt y prémialo con este delicioso muffin.

Coloca, además, una manzana. Así beneficiará

su sistema digestivo, limpiará sus dientes y recuperará líquidos.

Pon en su lonchera una naranja. Esta clásica fruta

tiene una gran concentración de vitamina

C.

Compleméntalos con una refrescante pera para recuperar los líquidos

perdidos y obtener vitaminas.