MACEDONIA

• 340 gr. de pera• 400 gr. de poma• 160 gr. de kiwi• 220 gr. de plàtan • 150 gr. de taronja • 100 gr. de mandarina• 2 talls de préssecs• 2 talls de pinya

KIWI

• El seu origen prové de Lleida i Nova Zelanda.

• Ric en vitamina C i minerales.

• Que ajuda a millorar la circulació de la sang hi ha combatre el colesterol.

• Ric en minerals com la fibra, magnesi, potassi.

PERA

• El seu origen és de Europa oriental y de Asia occidental.

• Bona font de fibra• Conté vitamina A,B,C,D i

E .• La pera és una bona font

d'energia, els hidrats de carboni s'alliberen lentament, la qual cosa la converteix en ideal per a esportistes.

• Ric en minerals com la fibra, magnesi, potassi.

TARONJA

• El seu origen és de la comunitat valenciana.

• És ric en Vitamines B1, B2, B3, B5, B6 i C i E, i és habitual menjar-ne senceres, així com en forma de suc. Excel·lent contra els problemes circulatoris i les venes varicoses.

PRÈSSEC• El seu origen prové de el

baix Aragó i Turense.• Conté vitamina A,B i C, i

ajuda a digerir.• També té ferro, potassi,

fibra, hidrats de carboni, fòsfor, cinc, sodi, magnesi i iode.

• El prèssec pel seu intens sabor dolç és una de les fruites que tenen més calories.

PINYA

• Les vitamines més abundants que trobem a la pinya són la B i la C.

• Destaca el seu contingut en potassi, magnesi i ferro.

POMA

• El seu origen en el sud d´ Europa i en el est d´Àsia.

• Conté vitamines B, C i E, és bona en sucre.

• La poma és bona en fibra, el seu suc és una forma d´ aprofitar les seves propietats.

PLÀTAN

• El seu origen és d´ Àsia meridional, Amèrica, les illes Canàries.

• Són molts bons en hidrats de carboni per la qual constitueixen la millor manera de nodrir d´energia vegetal el nostre organisme.

MANDARINA

• El seu origen prové de la zona tropical d’Àsia.

• És rica en fibra, té vitamines A, B1, B2, B3, B6 y C.