Mam y pap se divorcian

Orientaciones para ayudar a vuestro hijo

durante un proceso de divorcio

Sonia Villero Luque

Carlamarina Rodrguez Pereira

Carlamarina Rodrguez PereiraSonia Villero LuqueMam y pap se divorcian. Orientaciones para ayudar a vuestrohijo durante un proceso de divorcio.ISBN en papel: 978-84-686-6179-7Impreso en EspaaEditado por Bubok Publishing S.L.

A Sandra,

mi hermana, mi amiga,

gracias por creer en m

y haberme regalado

una infancia a tu lado

1

ndice

Serie libros:NO PREGUNTES A LA CIGEA 3

ORIENTACIONES PARA AYUDAR A VUESTRO HIJO DURANTE UN

PROCESO DE DIVORCIO ........................................................... 5

Cmo dar la noticia del divorcio a los hijos ............................. 10

Acuerdos de divorcio y regmenes de visitas .......................... 18

Posibles reacciones que podis observar en el nio los primeros meses

tras el divorcio .............................................................................. 23 Bebs ............................................................................................... 34

Primer y segundo ao .................................................................. 36 Tres a cinco aos ......................................................................... 36 Escolar: 6 a 12 aos ..................................................................... 38 Adolescencia ................................................................................. 39

Nuevas parejas y nuevas familias ............................................ 41

Recomendaciones Generales ................................................... 45

Consultad con profesionales si os preocupa .......................... 47

Bibliografa .................................................................................... 49

2

"La infancia tiene sus propias maneras de ver, pensar y sentir; nada hay ms insensato que pretender sustituirlas por

las nuestras."

Rousseau, Jean Jacques

3

SERIE DE LIBROS:

NO PREGUNTES A LA CIGEA,

habla con tu hijo!

La cigea no se qued con el manual de instrucciones de tu hijo. T eres el que mejor le conoce y juntos vais a

ser capaces de superar cualquier pequeo gran problema que surja durante la crianza.

En la vida a veces los nios se tienen que enfrentar a momentos evolutivos sensibles (la adolescencia, por ejemplo) o a situaciones psicosociales difciles que

pueden generar sufrimiento sin que este constituya un trastorno o enfermedad mental.

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Frente a la tendencia actual a psiquiatrizar o medicalizar la vida cotidiana, algunos profesionales

proponemos el fortalecimiento de las redes sociales (al modo en que Fromm se refera) como primer paso para

salir del aislamiento y el individualismo de la poca actual.

La promocin y prevencin primaria en Salud Mental debe pues dirigirse en primer lugar a la comunidad y su

pilar fundamental, la familia.

Con este fin, las autoras Sonia Villero Luque (mdico especialista en psiquiatra) y Carlamarina Rodrguez

Pereira (psicloga clnica), con formacin y experiencia en Salud Mental Infanto Juvenil, han preparado

diferentes materiales para apoyar a las familias en el desempeo de su rol.

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ORIENTACIONES PARA AYUDAR A VUESTRO

HIJO DURANTE UN PROCESO DE DIVORCIO

Cada nio es un mundo en s mismo y vosotros,

padres, le conocis mejor que nadie, os dais

cuenta de cmo se siente, sabis cmo hablarle

mejor y cmo suele responder a lo que pase a su

alrededor.

No obstante, la propia tensin emocional a que

los adultos estis sometidos durante el proceso de

un divorcio, puede haceros sentir solos, confusos,

desorientados y cuestionados como padres.

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Es importante que en estos momentos os apoyis

en vuestra red social para sobrellevar mejor esta

situacin: amigos, familiares cercanos, y os dejis

llevar por vuestro sentido comn y vuestra

intuicin a la hora de comunicaros con vuestros

hijos.

A continuacin os dejamos, no obstante, algunas

ideas que en nuestra experiencia clnica

trabajando con nios, les pueden resultar tiles

para facilitar el proceso de divorcio a vuestros

hijos y acompaarlos en este difcil momento.

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Pap, mam, habis decidido divorciaros porque, aunque habis intentado arreglarlo, no os llevis bien, discuts

mucho y estis tristes y enfadados; y por tanto, yo tambin estoy triste y enfadado y eso no me ayuda a

crecer como un nio sano, seguro y confiado.

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Va a ser una etapa dura para todos, que se acompaa de muchos cambios y prdidas difciles para m, pero entre los dos podis ayudarme a que todo me resulte ms fcil

y pueda superarlo lo mejor posible.

Ms que el divorcio en s, lo que ms puede perjudicarme es que despus de este sigis discutiendo tanto o ms que antes y sobre todo el ponerme a m en medio de

vosotros dos.

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El sentir que debo tomar partido por uno de los dos o que os traiciono si muestro cario por el otro, me hace

sentir muy triste y confuso.

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Cmo dar la noticia del divorcio a los hijos

Aunque sea pequeo, voy a necesitar que me contis lo que est pasando.

Soy como una esponja que capto todas las sensaciones que hay a mi alrededor, aunque a veces parezca que no

me doy cuenta de las cosas.

Si os veo tristes y preocupados pero no entiendo lo que ocurre puedo asustarme mucho, pensar que estis mal por mi culpa y sentirme frustrado, irritado y triste.

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Prefiero que me deis la noticia entre los dos, en casa, de la forma ms natural posible, en un ambiente tranquilo, con suficiente antelacin para que pueda hacerme a la

idea y saber as cundo van a ir sucediendo los cambios.

Necesito que estis calmados cuando me lo digis y que no os enfadis en ese momento entre vosotros ni

conmigo. Me ayuda saber que todo va a ir bien y que poco a poco todos nos vamos a sentir mejor.

12

Utilizad palabras sencillas, que pueda entender. Sed lo ms sinceros que podis conmigo pero no necesito

detalles sobre cosas de mayores, asuntos de dinero o de terceras personas, que no me ayudan y solo me van a

hacer sentir mal.

No es un momento para echar culpas y sobre todo, necesito que me digis que esta decisin que tomis no es por algo que yo haya hecho mal, o porque yo sea un

nio malo.

Tambin necesito saber que los dos me queris, que vais a seguir querindome porque siempre vais a ser mi pap

y mi mam y vais a cuidar de mi.

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Y que yo os puedo seguir queriendo a los dos por igual sin que uno de vosotros se enfade por eso.

Me va a ayudar mucho que me expliquis qu cambios van a ocurrir en mi vida a partir de ahora, dnde voy a vivir,

con quin, cundo os voy a poder ver a cada uno de vosotros, si voy a seguir yendo al mismo cole y mantener

mis amigos. Si an no sabis alguna de estas cosas, no me mintis ni os lo inventis, sed sinceros.

No os agobiis si me pongo triste o lloro, o si me enfado y quiero irme o si parece que no reacciono. Necesito

tiempo.

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Me ayuda saber que puedo expresar mis sentimientos como mejor pueda en este momento. Si pienso que no se puede hablar de este tema o que expresarme os irrita u

os pone tristes, me va a ser muy difcil superar todo esto.

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A lo mejor tenis que explicrmelo varias veces hasta que lo entienda bien o en varios momentos diferentes,

para que pueda asimilar toda la informacin poco a poco.

Si vosotros expresis que os sents tristes, nerviosos, con calma, y con sinceridad, me estis enseando a m a

poder hacerlo tambin cuando est preparado.

Dejadme hacer todas las preguntas que necesite, pero recordad que no me

hace bien conocer detalles de mayores para los que no estoy

preparado y que solo me hacen dao.

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Si me enfado con alguno de los dos porque lo culpo de la decisin recordadme que es una decisin que habis

tomado juntos, como familia, para que estemos mejor en adelante.

Recordad que necesito seguir querindoos a los dos y saber que eso no significa una traicin para ninguno.

No me hagis preguntas como con quin quiero vivir o a quin quiero ms. Soy un nio, no puedo tomar decisiones de adultos y sentir que tengo que elegir entre uno de los

dos me hace sentir muy triste.

No me digis cosas como que ahora tengo que cuidar de la casa, o de mam o pap. No puedo ocupar el lugar de

ninguno de los dos.

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Soy un nio, no puedo asumir las responsabilidades de un adulto, sentir esa carga me desconcierta y me angustia, y no me va a dejar centrarme en mis cosas de nio, como

el cole o los amigos.

Necesito saber que los mayores van a solucionar y ocuparse de las cosas de mayores y que yo no tengo que

preocuparme por ello.

No me obliguis a hablar del tema si no estoy preparado an para eso, voy a necesitar tiempo y a lo mejor os empiezo a preguntar ms cosas

ms adelante.

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Acuerdos de divorcio y regmenes de visitas

Me queris y vuestro amor por m est por encima de las diferencias que os separan. Sufro mucho cuando os veo discutir, y ms si pienso que lo hacis por m.

Si tenis problemas, hay profesionales que os pueden orientar para llegar a acuerdos en los Centros de

Mediacin Familiar. Ellos os pueden explicar cul es el rgimen de visita ms adecuado para mi edad y para

nuestra situacin particular.

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Si no podis llegar a un acuerdo amistoso, y tenis que ir a juicio, recordad que necesito saber que puedo quereros a los dos sin traicionar a ninguno, por eso os pido que me mantengis al margen de las disputas, que

no me hagis pasar por evaluaciones mdicas o psiquitricas innecesarias y que me evitis testificar

en juicios.

Estas situaciones son las que ms me van a perjudicar a lo largo de mi vida, mucho ms que el propio

divorcio. Me generan mucho estrs y me hacen sentir triste, inseguro, y enfadado.

20

Recordad que las visitas son un derecho de los nios, no de los padres. S que los dos queris pasar conmigo el

mayor tiempo posible, porque ambos me queris. Pero me pone muy triste sentir que os enfadis por mi culpa. Va a ser ms importante para m la estabilidad de las visitas que su frecuencia, y sobre todo, cmo llevis el

proceso los mayores.

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Me va a ayudar que tengis en cuenta a la hora de hacer el acuerdo que necesito mantener en lo posible

mis rutinas, y evitar aadir ms prdidas a la del divorcio: ciudad, cole, casa, amigos,

Todo me va a resultar ms fcil si acordis y concretis las fechas y horarios de las visitas,

vacaciones, actividades a las que me vais a acompaar y si me lo explicis claramente o me hacis un

calendario, anticipndome siempre que podis los posibles cambios que puedan surgir.

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Mientras ms pequeo soy, ms difcil me resulta entender y orientarme en el tiempo y voy a necesitar que las visitas sean ms frecuentes, aunque tuvieran

que ser breves, y que me recordis las fechas.

Si me facilitis que pueda llamar a pap o a mam cuando no est con vosotros, me va a resultar ms

fcil no sentirme abandonado y sobrellevar mejor las separaciones y las esperas.

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Posibles reacciones emocionales que podis

observar en el nio los primeros meses tras el

divorcio

El divorcio siempre suele ser un momento duro y difcil para todos, para vosotros, los mayores, y sobre todo

para m, como nio. Necesito tiempo para ir asimilando todos los cambios que van a ir ocurriendo y por el camino

voy a ir sintiendo y respondiendo de maneras muy diferentes.

Al principio puede que sienta miedo y confusin por no saber qu es lo que va a pasar en adelante.

24

El divorcio es una prdida para m, una prdida de la situacin previa, y me voy a sentir triste, aunque esa tristeza la exprese de formas muy diferentes, como

enfadndome o portndome mal.

25

Puedo sentirme solo, abandonado o que mi opinin no cuenta, por eso voy a necesitar que estis ah, a mi lado,

siendo comprensivos, entendiendo mis reacciones, escuchndome y tranquilizndome, y recordndome que

vais a cuidar de m.

El apoyo del resto de la familia, abuelos, tos, hermanos, as como de los amigos, me va a ayudar mucho, si son sinceros conmigo y no me confunden dndome falsas esperanzas sobre una posible reconciliacin y si no

toman partido y no me hablan mal de ninguno de vosotros.

Si esto no pasara, tendris que hablar seriamente con ellos para que no me hagan sentir incmodo y triste.

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Me preocupa mucho cmo vais a estar vosotros a partir de ahora. S que a lo mejor ahora tenis muchas

preocupaciones en la cabeza y que vosotros tambin estis tristes y enfadados, pero necesito que estis ah,

los dos, como siempre habis estado, acompandome en el camino, dndome cario y tambin regandome cuando

lo necesito y explicndome que aunque ahora os sintis mal, el dolor pasar y

que poco a poco os sentiris mejor y yo tambin.

Necesito saber que vosotros vais a cuidar de m y no al revs.

27

Muchas veces voy a sentir que tengo que tomar partido por uno de vosotros y a lo mejor trato de meterme en cosas de mayores, puedo comportarme como un espa o

un mensajero de informacin de mayores entre vosotros, pero no me dejis hacerlo. Me ayuda saber

que, como adultos, os vais a hacer cargo de los problemas de los adultos (dinero, vivienda, pareja) y de

que yo puedo seguir siendo un nio, y que puedo quereros a los dos sin traicionar a nadie.

Tenis que recordarme que vais a seguir siendo mam y pap durante toda mi vida y que no os gusta que os hable mal de ninguno de vosotros o que me preocupe por cosas

de mayores.

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Quizs durante mucho tiempo voy a pensar o fantasear con que volvis a estar juntos pap y mam. Puede que hasta intente mediar para reconciliaros, as que estad

atentos para no darme falsas esperanzas y recordadme si es necesario que el divorcio es definitivo.

A veces me voy a sentir irritable, enfadado, confundido, descentrado, puede que hasta bajen mis

notas en el colegio. Si estoy triste no voy a poder centrarme como antes. Necesito tiempo para hacerme a la nueva

situacin y recuperarme.

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Puede que la tristeza y la rabia que siento se muestre portndome mal o provocndoos. Puede que a veces os

est poniendo a prueba para ver si me segus queriendo y si no me vais a abandonar o puede que me sienta

culpable por el divorcio.

Recordad tambin que a veces prefiero veros enfadados que veros tristes y os provoco por eso. Necesito que

estis ah, a mi lado, que me digis que me queris, que entendis que lo estoy pasando mal, pero que me sentir mejor poco a poco y que os recuperis y me tratis como habis hecho siempre, castigndome y regandome si lo

necesito.

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No os voy a querer ms porque no me regais o por no tener obligaciones.

A lo mejor tengo menos ganas de jugar o de hablar y de estar con amigos. Si os veo tristes cuando me voy con

mam o pap o con mis amigos, puede que quiera quedarme en casa para cuidaros porque me sienta muy

culpable de dejaros solos. Como os deca antes, recordadme que sois vosotros los que tenis que cuidar

de m y no al revs.

Aunque me digis que no tengo la culpa, soy un nio, pienso que casi todo tiene que ver conmigo y voy a

necesitar que me lo recordis con frecuencia.

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Tambin puede pasar que me enfade con cada uno de vosotros, os eche en cara el divorcio u os compare el uno con el otro (lo que me compra cada uno, lo que como en

cada casa) y trate de manipular la informacin para mi beneficio (ocultar tareas, notas,).

Si estis de acuerdo en las pautas educativas fundamentales: horarios, rutinas, normas bsicas de

autonoma y consecuencias ante mal comportamiento, y comparts o estis al tanto de responsabilidades (tareas,

tutoras) todo va a resultar mucho ms fcil.

Yo me voy a sentir ms seguro porque s qu esperis de m y qu responsabilidades tengo y qu va a pasar si

no las cumplo.

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No voy a quereros ms al que ms cosas me regale o al que menos me regae o menos responsabilidades me pida

en su hogar.

A veces puedo volver de las visitas con mam o con pap y mostrarme raro. Es difcil para m abandonar mi

casa, mi habitacin, mis cosas y dejar a pap o a mam.

Puedo sentirme triste tanto cuando me voy como cuando vuelvo, porque en ambos casos me separo de uno de

vosotros. Necesito un perodo de adaptacin, necesito tiempo para hacerme a los cambios. Puede que me muestre enfadado o incluso me porte mal (insulte,

provoque,) o me asle cuando vuelvo a casa.

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Eso no significa que haya pasado algo malo en la visita ni que ya no os quiera o que quiera ms al otro.

No me interroguis a mi llegada, ni me interroguis por el otro o lo critiquis o me echis en cara mi tristeza o

me digis que ya no os quiero.

Necesito que me comprendis, que comprendis lo difcil que es esto para m y me deis tiempo, que validis que pueda sentirme triste por echar de menos a pap o a mam, porque os quiero a los dos, que me invitis a

hablar cuando quiera de las cosas que he hecho y de cmo me lo he pasado.

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Reacciones emocionales ms habituales por edad

Bebs

Cuando soy pequeito dependo para casi todo de vosotros. A lo mejor an no he aprendido que cuando alguien se va esa marcha no es definitiva y me puedo

sentir con cada despedida como abandonado. Si pap o mam se ha ido de casa, tambin puedo pensar que luego

se va a ir el otro y me voy a quedar solito.

Necesito que me recordis que estis ah, cuidando de m y que me facilitis que pueda veros y hablar con

frecuencia con los dos.

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Cuando soy un beb soy especialmente sensible a las reacciones del adulto, a su tristeza o a su angustia.

Puede ser ms difcil calmarme, a lo mejor estoy ms irritable o ms indiferente.

Voy a necesitar que os cuidis vosotros mismos y estis bien para cuidar de m y mantener mis rutinas y hbitos.

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Primer y segundo ao Mi primer y segundo ao tambin necesito teneros cerca para sentirme seguro, y a lo mejor vuelvo a necesitar la

mantita o el peluche que tena olvidados para calmarme e irme a la cama. Voy a necesitar que me tranquilicis y

mantengis en lo posible mis hbitos y rutinas.

Tres a cinco aos Entre mi tercer y quinto ao puede que me comporte

como si volviera a ser pequeito y os pida el chupete o vuelva a hacerme pis o caca cuando ya lo haca solito.

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Tranquilizadme y mantened mis hbitos y rutinas y animadme a mantener la autonoma previamente

conseguida.

Tratadme como hacais antes del divorcio.

Si empezis a hacer cosas por m, o a tratarme como un beb o a dormir conmigo cuando ya lo haca solito, me voy a sentir mucho ms asustado y confundido, ms

inseguro e incapaz y me voy a acostumbrar a esa sensacin que no me va a dejar crecer.

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Escolar: 6 a 12 aos A esta edad puedo tener problemas para concentrarme

en el cole durante y despus del divorcio.

Me puedo sentir solo, rechazado y culpable por lo que ha pasado.

Puedo tener tambin muchos problemas por sentir que tengo que tomar partido

entre vosotros. Puede ser que me muestre demasiado responsable y trate de cuidar de vosotros, ocupando el puesto de mam

o de pap.

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O puede tambin que por lealtad me ale con uno de vosotros contra el otro y me enfrente contra vosotros.

Voy a necesitar que sigis manteniendo vuestra jerarqua de padres y me recordis cul es mi sitio como nio, mantener mis rutinas y horarios y mis obligaciones

y las normas de casa.

Adolescencia A esta edad es cuando empiezo a separarme de vosotros

en el paso de nio a adulto. Puedo sentirme muy preocupado por vosotros e inseguro por veros

vulnerables. Puede que todo este proceso me impida seguir siendo cada vez ms autnomo, como me

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corresponde hacer en esta edad y tienda a quedarme en casa para cuidaros o bien comportndome como ms

infantil para teneros ocupados y recuperar una etapa perdida o bien tratar de ocupar vuestro sitio con el

otro.

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Nuevas parejas y nuevas familias

Al principio, cuando mam o pap encuentran una nueva pareja, puedo sentirme un poco asustado.

Me siento amenazado porque no s si me vais a abandonar por esa nueva persona, si me vais a prestar la

misma atencin. Puedo sentirme celoso, y triste, o enfadado con esa nueva pareja.

Me va a ayudar mucho que me la presentis poco a poco, que me recordis que esta nueva pareja no va a ocupar el

sitio de mam ni de pap.

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Tambin me va a ayudar saber que est permitido querer a esa nueva persona sin que ninguno de vosotros

se sienta triste.

43

Tengo un corazn muy grande, puedo querer a muchas personas a la vez, sin dejar de sentir un cario especial

por vosotros, mam y pap, y ese querer a muchas personas y tener relaciones sanas con todos ellos me va

a ayudar a ser mejor persona.

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Recomendaciones Generales

Sed sinceros y contadme qu est pasando y qu va a pasar a continuacin.

Intentad que mi vida cambie lo menos posible. Respetad los horarios y visitas, la estabilidad me

va a ayudar a superarlo. Entended que voy a necesitar tiempo para asimilar

todo esto y es normal que durante un tiempo me sienta triste o enfadado.

Mantenedme al margen de las disputas y discusiones.

Aseguradme que ambos vais a seguir siendo mis paps pase lo que pase.

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Recordadme que yo no tengo la culpa de la decisin que habis tomado.

Recordadme que puedo seguir siendo un nio y vais a cuidar de m.

No me dejis espiar ni ocupar el lugar de un adulto contndome cosas de mayores.

Soy un nio, y vosotros mis paps, no puedo ser confidente, ni colega, ni amigo vuestro.

Voy a necesitar que me recordis las normas de casa y que me regais si me porto mal.

Recordadme que os puedo querer a los dos sin traicionaros a ninguno.

No voy a querer ms al que me regale ms cosas ni al que pase ms tiempo conmigo.

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Consultad con los profesionales si os preocupa

vuestro hijo

Si estis preocupados por m, porque a lo mejor ha pasado un tiempo desde la separacin (ms de seis meses) y sigo llevndolo muy mal, o bien mi nivel de

funcionamiento social, familiar, escolar ha empeorado de forma moderada o grave, consultad con mi pediatra.

l os dir si es normal lo que siento o si es conveniente consultar con Salud Mental.

Evitadme evaluaciones innecesarias y dolorosas por motivos judiciales. Tener que exponerme a un juicio

puede ser una situacin muy traumtica para m.

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Si os cuesta poneros de acuerdo, consultad con los Centros de Mediacin Familiar de vuestra zona, que os

darn asesoramiento legal y psicolgico bsico.

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Bibliografa

Como decamos al comienzo es muy importante que en estos momentos os apoyis en vuestra familia extensa y

amigos cercanos.

Si lo necesitas, en la actualidad hay tambin muchos otros textos que podis consultar para tener ms ideas sobre cmo abordar el proceso de divorcio en familia.

Aqu tenis algunas pginas que podis consultar:

http://orientapeques.blogspot.com.es

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Pautas de orientacin para padres divorciados:

Cmo ayudamos a nuestro hijo? (Disponible en: http://vanesacorral.files.wordpress.com/2010/01/

protocolo-divorcio-padres1.pdf ) Efectos psicosociales del divorcio en los hijos.

Carolina Gianella. (Disponible en cgianella@arnet.com.ar)