Manual de actividades 1er. y 2do. semestres de acción tutorial

Manual de Actividades

Primer y segundo semestres

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA

La presente edición es propiedad del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California prohibida la reproducción total o parcial de esta obra.

Segunda edición, noviembre 2012

3

ÍNDICE

Página Presentación

Recomendaciones para el uso y cuidado del manual

Bloque I: Integración al Sistema COBACH 11

Cuestionario: Información General del Alumno 13

Cuestionario: Diagnóstico Académico del Alumno 15

¿Qué es COBACH? 19

Programa de Acción Tutorial 24

Test ¿Eres buen estudiante? 26

Test Estilos de Aprendizaje 29

Pasos a seguir para la elaboración del “Plan de Vida” 38

Evaluación de la Acción Tutorial 63

Bloque II: Permanencia como estudiante en COBACH 67

Replanteamiento de Metas 70

T.A.C: Co-op Co-op de Kagan 75

T.A.C: Cooperación guiada o estructurada 76

T.A.C: El Rompecabezas 77

T.A.C: Investigación en Grupo 83

Autoevaluación 85

Evaluación de la Acción Tutorial 87

Anexos

I. Hábitos de Estudio

II. Preparación de Exámenes

III. Tutorial para ingresar a las ¨Guías de Estudio del Examen del Tercer Parcial¨

IV. Organización del Tiempo

V. Preparación de Exposiciones

Bibliografía

5

PRESENTACIÓN

El presente manual de actividades está pensado en responder tus principales necesidades

como estudiante de nuevo ingreso al Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, con

el propósito de asegurar tu permanencia y éxito escolar en el colegio.

El primer año representa una etapa de transición de estudiante de secundaria a ser un joven

bachiller, lo cual implica una serie de cambios en tu estilo de vida personal, social, y

académico. Para atender estas necesidades el Colegio te ofrece dos programas de apoyo, el

Programa de Orientación Educativa y el Programa de Acción Tutorial, el primero surge por la

etapa de desarrollo en que te encuentras como joven estudiante, el segundo para fortalecer tu

formación académica, integración, permanencia al sistema COBACH y alcanzar el éxito

escolar.

Por lo anterior este manual contiene una serie de actividades y cuestionarios que ayudarán a

reafirmar el sentido de pertenencia a la Institución, la integración grupal, el autoconocimiento y

conocimiento de sus compañeros, la presentación de trabajos y tareas, desarrollar hábitos de

estudio, desarrollar habilidades para aprender a aprender, administración de tiempos y

preparación para los exámenes. El manual está organizado de la siguiente manera: El bloque I,

corresponde a las actividades del primer semestre y el bloque II para segundo semestre. Las

actividades han sido organizadas tomando como referencia al Programa de Actividades de

Acción Tutorial, es decir, si alguna actividad no requiere de algún formato u hoja de trabajo,

dicha actividad no aparecerá en este manual de actividades y automáticamente continuará la

secuencia de las actividades. En la contraportada se encuentra la tabla de ¨Seguimiento

Académico¨ en el podrás llevar el registro de las faltas y calificaciones de las evaluaciones

parciales con el propósito de que organices y tengas en cuenta que estrategias implementarás

para obtener buenas calificaciones y concluyas con éxito tus estudios de bachillerato, así

mismo permitirá que el Tutor realice un seguimiento y apoye en tu desempeño académico.

Para la realización de los ejercicios y llenado de cuestionarios contarás con el apoyo del Tutor

asignado al grupo, quien será el encargado de guiar, orientar y apoyar en el proceso de

formación académica de los estudiantes del Colegio.

¨Recuerda que no estás solo en la trayectoria como joven bachiller, podrás apoyarte del Tutor y

orientador asignados a tu grupo, quiénes te guiarán y orientarán hacia el éxito académico¨

6

Recomendaciones para el uso y cuidado del Manual de Actividades

Recomendaciones de uso para el Alumno:

• Este manual contiene actividades de primer y segundo semestre por lo que se recomienda que cuides y guardes bien tu manual para el próximo semestre.

• No olvides llenar la información de identificación de tu manual que se encuentra al reverso de la portada (utiliza preferentemente pluma).

• Utiliza el formato de ¨Seguimiento Académico¨ que se encuentra en la contraportada y establece estrategias de mejoramiento de tu desempeño académico.

• No dejes de realizar los ejercicios ya que aportarán información fundamental con la que el tutor podrá apoyarte en la solución de algún problema, de igual manera, podrás identificar aquellas debilidades o amenazas que deberás afrontar y tener un mejor desempeño en todas tus asignaturas.

• Utiliza la Agenda de COBACH, para que anotes cuando tendrás la

tutoría y cuando debes entregar tareas o realizar algún examen. Además en ella encontrarás el Calendario de Actividades Escolares y toda información referente a nuestra institución.

• Recuerda que el propósito del programa de tutorías es ayudarte a

permanecer dentro del colegio, que puedas culminar tus estudios de bachillerato con éxito y puedas continuar con tu proyecto de vida.

7

Recomendaciones de uso para el Maestro:

• Recuerde nuestro objetivo en primer y segundo semestre, es la integración y permanencia del estudiante al plantel.

• El Programa de Acción Tutorial es ¨Flexible¨ por lo que podrá adecuar las actividades de acuerdo al diagnóstico de necesidades del grupo.

• Las actividades de este manual han sido seleccionadas de los tres Cuadernillos de apoyo a la acción tutorial: 1. Dinámicas vivenciales para el conocimiento del estudiante; 2. Estrategias para favorecer el aprendizaje; 3. Jóvenes: características y expresiones. La organización son con base al Programa de Actividades de Acción Tutorial en el cual se encuentran los formatos de aplicación de cada actividad.

• Utilice este manual como una herramienta de apoyo a la acción

tutorial, por ejemplo: 1. Herramienta de trabajo para cada sesión 2. Seguimiento al estudiante 3. Evidencia del trabajo realizado durante el semestre.

• En caso de continuar como tutor del grupo en el siguiente semestre,

este manual le servirá para la actualización y continuar el seguimiento del grupo. Si es el nuevo tutor del grupo, éste aportará elementos para conocer a su nuevo grupo de tutorados.

• Al fin del primer semestre realice el recordatorio a los estudiantes que deben guardar y conservar en buen estado el manual para el próximo semestre.

9

ACTIVIDADES DE ACCIÓN TUTORIAL

PRIMER SEMESTRE

BLOQUE I:

INTEGRACIÓN AL SISTEMA COBACH

11

BLOQUE I: INTEGRACIÓN AL SISTEMA COBACH Actividad 1: PRESENTACIÓN DEL TUTOR Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ____________

Instrucciones: Escucha con atención la presentación del profesor, realiza las preguntas necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, así como las formas en que podrás comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por ello se recomienda que obtengas información para completar el siguiente cuadro.

Nombre completo del tutor

Correo electrónico

Número de teléfono

Asignaturas que imparte en primer semestre

Área donde lo puedes localizar

Horario de atención

Breve descripción de su trayectoria

Objetivos de la tutoría

12

Actividad 2. DINÁMICA DE ROMPEHIELOS

“ AUTÓGRAFOS” Instrucciones: Elije diez de los temas siguientes, poniendo una ¨X¨ enfrente de ellos. Durante la fase de búsqueda de autógrafos, entrevista a tus compañeros hasta hallar a los que caigan dentro de las diez condiciones o categorías que has elegido. Entonces pide su autógrafo, para ponerlo en el espacio adecuado. Deberás tener los diez autógrafos, en cada una de las categorías elegidas.

TEMA AUTOGRAFOS

1. Le gusta hacer deporte

2. Nació bajo el mismo signo astral

3. Prefiere trabajar solo

4. Le gusta vivir

5. Le gusta leer poesía

6. Me parece atractivo

7. Le gusta escuchar música

8. Vive solo

9. Lo asusto

10. Cree en lo mágico

11. Le gusta la jardinería

12. Le gusta navegar en internet

13. Parece ser amigable

14. Dirige a otros

15. Defiende la apertura

16. Toca un instrumento musical

17. Trabaja los fines de semana

18. Disfruta la competencia

19. Duerme en una cama de agua

20. Maneja un auto deportivo

13

Actividad 3. CUESTIONARIO: INFORMACIÓN GENERAL DEL ALUMNO

Origen y situación social 1. ¿En qué colonia vives? ________________________________________________

2. ¿Cuenta con todos los servicios?_________________________________________

3. ¿Cuál es el grado máximo de estudios de tus padres? ________________________ 4. ¿Cuántos viven en tu casa?________________ 5. La casa donde vives, ¿es propia o rentada? ________________ 6. De ¿Cuál secundaria saliste?____________________________________________ 7. ¿Cuál fue tu promedio al salir de secundaria?_________ 8. ¿Reprobaste algún año o alguna materia en secundaria?______________________ Condiciones de estudio 9. En tu casa, ¿cuentas con un espacio destinado para estudiar?_________________ 10. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, ¿cuentas con libros, enciclopedias, computadoras, Internet, etc.?______________________________________________ 11. Para realizar tus tareas o trabajos escolares, ¿cuentas con algún apoyo de tu familia?_______________________________________________________________ Orientación 12. Cuáles son tus metas inmediatas?_______________________________________ 13. ¿Cuáles son tus aspiraciones a futuro?________________________________ 14. ¿Cuál será tu ocupación futura?_________________________________________

Hábitos de estudio y práctica escolares 15. ¿Cuáles son tus hábitos de estudio?_____________________________________

Nombre del Alumno: __________________________________________________

Plantel: _________________________________________ Grupo: _____________

14

16. ¿Cuántas horas al día, le dedicas al estudio? ______________________________ 17. ¿Realizas tus tareas en casa o en la escuela?______________________________ 18. Tus profesores, ¿te revisan la tarea solicitada?_______________________ 19. ¿Acudes a la biblioteca o al profesor para resolver tus dudas? _______________ 20. Para realizar tus actividades escolares, ¿solicitas apoyo de tus compañeros?___________ Actividades culturales 21. Realizas algún deporte. Sí__ No__ ¿Cuál?_________________________________________ 22. Realizas alguna actividad deportiva de las que te ofrece la escuela, ¿con qué frecuencia?____________________________________________________________ 23. Participas en la escuela en alguna actividad cultural. Sí__ No__ ¿Con qué frecuencia?____________________________________________________ 24. Alguna o algunas de las materias que se te imparten, ¿se te dificultan? _________ 25. ¿Cuáles son?________________________________________________________

15

Actividad 4. CUESTIONARIO PARA EL DIAGNÓSTICO ACADÉMICO DEL ALUMNO PROPÓSITO: El presente cuestionario tiene como fin obtener datos personales así como información sobre tus características académicas, con ello estaremos en posibilidades de apoyarte de una mejor forma durante tus estudios a través del Programa de Acción Tutorial (PAT) que te ofrece el plantel; por lo tanto lee cuidadosamente las preguntas y contéstalas con la verdad evitando dejar espacios en blanco.

Contesta el siguiente cuestionario. Toda la información que nos proporciones será confidencial y se utilizará con fines académicos y de apoyo a tus estudios.

Plantel: Matricula: Semestre 1ro 2do 3ro 4to 5to 6to Periodo Ingreso:

Nombre del Alumno:__________________________________________________________ Sexo APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

M

F

Lugar de Nacimiento :__________________________________Fecha de Nacimiento:______________ CIUDAD Y ESTADO DÍA MES AÑO

CURP: Teléfono: Celular:

Domicilio: _____________________________________________________________________________ (CALLE Y NÚMERO) ( COLONIA) (CIUDAD ) ( ESTADO)

Estado Civil: Correo Electrónico:

Nombre de la Madre:_____________________________________________________________________ APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Teléfono:_______________

Tel. Celular: Radio:

Nombre del Padre:_______________________________________________________________________ APELLIDO PATERNO APELLIDO MATERNO NOMBRE (S)

Lugar de Trabajo :_____________________________________________ Teléfono:_______________

Tel. Celular: Radio:

En caso de urgencia avisar a: Teléfono:

Domicilio:

16

2. Información general sobre tus estudios de secundaria:

¿Cuál fue tu promedio de calificación?_________ ¿Cuáles fueron las 3 materias que te parecieron más difíciles? Menciónalas en orden de importancia. 1) _______________________ 2) ______________________ 3)__________________ ¿Reprobaste alguna de las 3 materias, que mencionaste arriba? No_______ Sí_______ ¿Cuál (es)? __________________________________________ 3. Condiciones de estudio

De las siguientes preguntas marca con una X la opción que represente tu respuesta: ¿Cuánto tiempo dedicas a la semana para hacer las tareas y estudiar? a) Más de 15 horas _________ b) 15 horas _________ c) Entre 15 y 10 horas _________ d) Entre 10 y 5 horas _________ e) Menos de 5 horas _________ ¿Dónde estudias y elaboras tus tareas? a) En casa _______ ¿Qué parte de la casa? Tu habitación _______ En la sala_______ En el comedor_______ b) En la escuela ________ c) En la biblioteca ________ d) En un café Internet ________ ¿Tienes computadora? Sí _____ No______ ¿Con Internet? Sí _____ No_____ ¿Qué materiales utilizas para elaborar tus tareas y estudiar? Las 3 opciones que más utilices. a) Materiales impresos Libros ______ Enciclopedias ______ Diccionarios _______ Otros _______ b) Medios audiovisuales Computadoras ______ Internet______ Software______ Enciclopedia ______ Encarta________ 4.- Actividades recreativas realizadas en el tiempo libre De las siguientes preguntas marca con una X la opción que represente tu respuesta: ¿Miras televisión? Sí _____ No _____

17

¿Cuántas horas a la semana?: Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ ¿Navegas en Internet? Sí _______No________ ¿Cuántas horas a la semana? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ ¿Conversas con tus amigos por Messenger? Sí_____ No____ ¿Cuántas horas a la semana? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ ¿Dedicas tiempo a los videos juegos? Sí_____ No ______ ¿Cuántas horas a la semana? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ ¿Prácticas algún deporte? Sí______ No______ ¿Cuánto tiempo a la semana lo prácticas? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___ ¿Prácticas alguna actividad cultural? Sí_____ No_____ ¿Cuánto tiempo a la semana la prácticas? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___

¿Otra actividad recreativa que realizas?______________________________________ ¿Cuánto tiempo a la semana la prácticas? Más de 15 horas___ entre 15 y 10 horas___ entre 10 y 5 horas___ menos de 5 horas___

5.- Además de estudiar también dedicas tiempo a: a) ¿Ayudar en las actividades en casa? Sí________ No________ Cuidar a tus hermanos (as) _______ realizar labores del hogar _______ b) ¿Trabajas? Sí_______ No_______ ¿Dónde trabajas? Nombre de la empresa o negocio______________________________ _______________________________________________________________________ ¿En qué horario trabajas?__________________________________________________ 6.- ¿Por qué decidiste estudiar el bachillerato? • Son los estudios que siguen ______ • Lo consideras algo útil ______ • Quieres estudiar la universidad ______ • Te obligaron a estudiarlo ______ • Porque se inscribieron tu (s) amigo(s) ______ • Otra causa: ______

19

Actividad 5. QUÉ ES EL COBACH Y EL PROGRAMA DE ACCIÓN TUTORIAL Objetivos:

1. Conocer la filosofía de la institución que será de utilidad en su estancia. 2. Conocer el Programa de Acción Tutorial como servicio de apoyo para alcanzar el éxito

educativo

Instrucciones: Revisa los siguientes documentos y coméntalos en una sesión de plenarios con tus compañeros y tutor aclarando todas las dudas que se presenten. ¿QUÉ ES COBACH? Nuestra misión Impartir educación de buena calidad del nivel medio superior, con enfoque humanista, propedéutico y de capacitación para el trabajo, dentro de un ambiente que fomente los valores universales, la creatividad y la efectividad de las actividades académicas, deportivas, sociales y culturales, con el propósito de alcanzar la excelencia, la formación integral del educando y la consolidación de nuestra Institución como un sistema educativo de vanguardia. Nuestra visión Queremos ser la mejor opción de bachillerato de la educación media superior propedéutica del Estado, que nuestros egresados posean una formación integral que se manifieste en su madurez, responsabilidad, ética, capacidad para el estudio, compromiso e integración con la sociedad, aptos para desempeñarse exitosamente en su interacción con la educación superior, sociedad y familia; que nuestros alumnos y profesores obtengan índices superiores a la media nacional en aprovechamiento escolar y eficiencia Terminal, como respuesta a la calidad que nos demandan las instituciones de educación superior y la sociedad; disponer de docentes comprometidos con la institución, con sólida vocación profesional y de servicio, de instalaciones modernas, adecuadas y suficientes, con sistemas y procedimientos ágiles, eficientes y eficaces, así como un modelo académico fortalecido con nueva tecnología. Nuestros valores

• Apego a derecho • Democracia • Educar para la vida • Honestidad • Honradez • Humanismo • Identidad Nacional • Independencia • Justicia • Lealtad • Respeto a la naturaleza • Responsabilidad social • Solidaridad • Verdad

En el Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California, te ofrecemos una educación integral de calidad, esto es que fortalecemos tus valores en una convivencia constructiva con la sociedad y el medio ambiente, satisfaciendo las necesidades de cobertura regional con equidad.

20

.M A P A C U R R I C U L A R 2 0 0 9

C O M P O N E N T E D E F O R M A C I Ó N B Á S I C A PRIMER SEMESTRE SEGUNDO SEMESTRE TERCER SEMESTRE CUARTO SEMESTRE QUINTO SEMESTRE SEXTO SEMESTRE

ASIGNATURA H C ASIGNATURA H C ASIGNATURA H C ASIGNATURA H C ASIGNATURA H C ASIGNATURA H C

MATEMÁTICAS I 5 10 MATEMÁTICAS II 5 10 MATEMÁTICAS III 5 10 MATEMÁTICAS IV 5 10 MATEMÁTICAS V 4 8 FILOSOFÍA 4 8

QUÍMICA I 5 10 QUÍMICA II 5 10 BIOLOGÍA I 4 8 BIOLOGÍA II 4 8 GEOGRAFÍA 3 6 ECOLOGÍA Y MEDIO AMBIENTE 3 6

ÉTICA Y VALORES I 3 6 ÉTICA Y VALORES II 3 6 FÍSICA I 5 10 FÍSICA II 5 10 HISTORIA UNIVERSAL CONTEMPORÁNEA 3 6 METODOLOGÍA DE LA

INVESTIGACIÓN 3 6

INTRODUCCIÓN A LAS CIENCIAS SOCIALES 3 6 HISTORIA DE

MÉXICO I 3 6 HISTORIA DE MÉXICO II 3 6

ESTRUCTURA SOCIOECONÓMICA DE

MÉXICO 3 6 FORMACIÓN

PROPEDÉUTICA 3 6 FORMACIÓN PROPEDÉUTICA 3 6

TALLER DE LECTURA Y REDACCIÓN I 4 8 TALLER DE LECTURA Y

REDACCIÓN II 4 8 LITERATURA I 3 6 LITERATURA II 3 6 FORMACIÓN PROPEDÉUTICA 3 6 FORMACIÓN

PROPEDÉUTICA 3 6

LENGUA ADICIONAL AL ESPAÑOL I 4 8 LENGUA ADICIONAL AL

ESPAÑOL II 4 8 LENGUA ADICIONAL AL ESPAÑOL III 3 6 LENGUA ADICIONAL AL

ESPAÑOL IV 3 6 FORMACIÓN PROPEDÉUTICA 3 6 FORMACIÓN

PROPEDÉUTICA 3 6

INFORMÁTICA I 4 8 INFORMÁTICA II 4 8 FORMACIÓN PARA EL TRABAJO 7 14 FORMACIÓN PARA

EL TRABAJO 7 14 FORMACIÓN PROPEDÉUTICA 3 6 FORMACIÓN

PROPEDÉUTICA 3 6

FORMACIÓN PARA EL TRABAJO 7 14 FORMACIÓN PARA

EL TRABAJO 7 14

ACTIVIDADES PARAESCOLARES 2 0 ACTIVIDADES

PARAESCOLARES 2 0 ACTIVIDADES PARAESCOLARES 2 0 ACTIVIDADES

PARAESCOLARES 2 0 ORIENTACIÓN EDUCATIVA 1 0 ORIENTACIÓN EDUCATIVA 1 0

ORIENTACIÓN EDUCATIVA 2 0 ORIENTACIÓN EDUCATIVA 2 0 ORIENTACIÓN EDUCATIVA 2 0 ORIENTACIÓN EDUCATIVA 2 0 TUTORÍAS 1 0 TUTORÍAS 1 0

TUTORÍAS 2 0 TUTORÍAS 2 0 TUTORÍAS 1 0 TUTORÍAS 1 0

TTOOTTAALL 34 56 TTOOTTAALL 34 56 TTOOTTAALL 35 60 TTOOTTAALL 35 60 TTOOTTAALL 31 58 TTOOTTAALL 31 58

21

Perfil de Egreso

Las competencias genéricas que conforman el perfil del egresado del Sistema Nacional de Bachillerato describen, fundamentalmente conocimientos, habilidades, actitudes y valores son ¨aquellas que todos los bachilleres deben estar en capacidad de desempeñar, las que les permite comprender el mundo e influir en él, les capacitan para continuar aprendiendo de forma autónoma a lo largo de sus vidas, y para desarrollar relaciones armónicas con quienes les rodean y participar eficazmente en su vida social, profesional y política a lo largo de la misma¨.

La siguiente sección presenta las once competencias genéricas que se definen para todos los egresados de bachillerato a partir de su ingreso al SNB.

Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los

objetivos que persigue: Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores,

fortalezas y debilidades. Identifica sus emociones, las maneja de manera constructiva y reconoce la

necesidad de solicitar apoyo ante una situación que lo rebase. Elige alternativas y cursos de acción con base en criterios sustentados y en el

marco de un proyecto de vida. Analiza críticamente los factores que influyen en su toma de decisiones. Asume las consecuencias de sus comportamientos y decisiones. Administra los recursos disponibles teniendo en cuenta las restricciones para el

logro de sus metas. 2. Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expresiones en

distintos géneros. Valora el arte como manifestación de la belleza y expresión de ideas,

sensaciones y emociones. Experimenta el arte como un hecho histórico compartido que permite la

comunicación entre individuos y culturas en el tiempo y el espacio, a la vez que desarrolla un sentido de identidad.

Participa en prácticas relacionadas con el arte. 3. Elige y practica estilos de vida saludables.

Reconoce la actividad física como un medio para su desarrollo físico, mental y social.

Toma decisiones a partir de la valoración de las consecuencias de distintos hábitos de consumo y conductas de riesgo.

Cultiva relaciones interpersonales que contribuyen a su desarrollo humano y el de quienes lo rodean.

Se expresa y se comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la

utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Expresa ideas y conceptos mediante representaciones lingüísticas, matemáticas

o gráficas. Aplica distintas estrategias comunicativas según quienes sean sus

interlocutores, el contexto en el que se encuentra y los objetivos que persigue. Identifica las ideas clave en un texto o discurso oral e infiere conclusiones a

partir de ellas. Se comunica en una segunda lengua en situaciones cotidianas.

22

Maneja las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) para obtener información y expresar ideas.

Piensa crítica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos

establecidos. Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como

cada uno de sus pasos contribuye al alcance de un objetivo. Ordena información de acuerdo a categorías, jerarquías y relaciones. Identifica los sistemas y reglas o principios medulares que subyacen a una serie

de fenómenos. Construye hipótesis, diseña y aplica modelos para probar su validez. Sintetiza evidencias obtenidas mediante la experimentación para producir

conclusiones y formular nuevas preguntas. Utiliza las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) para procesar e

interpretar información. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general,

considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y

discrimina entre ellas de acuerdo a su relevancia y confiabilidad. Evalúa argumentos y opiniones e identifica prejuicios y falacias. Reconoce los propios prejuicios, modifica sus puntos de vista al conocer nuevas

evidencias, e integra nuevos conocimientos y perspectivas al acervo con el que cuenta.

Estructura ideas y argumentos de manera clara, coherente y sintética.

Aprende de forma autónoma 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.

Define metas y da seguimiento a sus procesos de construcción de conocimiento. Identifica las actividades que le resultan de menor y mayor interés y dificultad,

reconociendo y controlando sus reacciones frente a retos y obstáculos. Articula saberes de diversos campos y establece relaciones entre ellos y su vida

cotidiana.

Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos.

Propone maneras de solucionar un problema o desarrollar un proyecto en equipo, definiendo un curso de acción con pasos específicos.

Aporta puntos de vista con apertura y considera los de otras personas de manera reflexiva.

Asume una actitud constructiva, congruente con los conocimientos y habilidades con los que cuenta dentro de distintos equipos de trabajo.

Participa con responsabilidad en la sociedad 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y

el mundo. Privilegia el diálogo como mecanismo para la solución de conflictos. Toma decisiones a fin de contribuir a la equidad, bienestar y desarrollo

democrático de la sociedad.

23

Conoce sus derechos, obligaciones como mexicano y miembro de distintas comunidades e instituciones, reconoce el valor de la participación como herramienta para ejercerlos.

Contribuye a alcanzar un equilibrio entre el interés, bienestar individual y el interés general de la sociedad.

Actúa de manera propositiva frente a fenómenos de la sociedad y se mantiene informado.

Advierte que los fenómenos que se desarrollan en los ámbitos local, nacional e internacional ocurren dentro de un contexto global interdependiente.

10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Reconoce que la diversidad tiene lugar en un espacio democrático de igualdad

de dignidad, derechos de todas las personas, y rechaza toda forma de discriminación.

Dialoga y aprende de personas con distintos puntos de vista y tradiciones culturales mediante la ubicación de sus propias circunstancias en un contexto más amplio.

Asume que el respeto de las diferencias es el principio de integración y convivencia en los contextos local, nacional e internacional.

11. Contribuye al desarrollo sustentable de manera crítica, con acciones responsables. Asume una actitud que favorece la solución de problemas ambientales en los

ámbitos local, nacional e internacional. Reconoce y comprende las implicaciones biológicas, económicas, políticas y

sociales del daño ambiental en un contexto global interdependiente. Contribuye al alcance de un equilibrio entre los intereses de corto y largo plazo

con relación al ambiente.

24

Programa de Acción Tutorial

¿Qué es el Programa de Acción Tutorial (PAT)?

El Programa de tutorías es un servicio que te ofrece el Colegio para atender tus necesidades académicas por medio del acompañamiento de los docentes tutores, con el fin de lograr tu integración y permanecía, así como, consolidar tu situación escolar en nuestro sistema COBACH y puedas concluir con éxito tus estudios de bachillerato.

Principales Objetivos del PAT:

• Fortalecer tu trayectoria académica a través del acompañamiento profesional y afectivo, para que logres el éxito en tus estudios

• Detectar y atender oportunamente las dificultades que interfieren en el rendimiento académico, favoreciendo el bienestar en tu vida como estudiante del bachillerato

• Proporcionarte las herramientas para que identifiques tus necesidades académicas, personales e institucionales, así como aquellas que te apoyen y faciliten el desarrollo y logro en tus estudios

• Gestionar estrategias de asesoría académica para reforzar tu formación

• Contribuir con tu formación integral y desarrollo de tus competencias

Beneficios del Programa de Acción Tutorial:

Con la puesta en operación del PAT en los Planteles de COBACH, se espera:

Como estudiante:

• Se te informará sobre los programas y reglamentos académicos del plantel o institución • El tutor te apoyará en problemas que interfieren en tu desempeño académico

canalizándote a las áreas correspondientes para su atención como son; orientación educativa, servicio médico y otros programas de apoyo en tu plantel

• Realizarás técnicas de integración y conocimiento del grupo de compañeros • Se te proporcionarán y promoverán asesorías • Se te proporcionarán herramientas para el desarrollo de tus habilidades de estudio • Conocerás tus calificaciones

25

¿Cómo se desarrolla la Tutoría?

Todos los grupos cuentan con un tutor responsable con un horario semanal asignado a tu grupo. En primer y segundo semestre tendrán una hora de actividad en el grupo, y una más para actividad fuera del aula en caso de requerir una atención personalizada. De tercer a sexto semestre tendrán una hora de tutorías en el grupo.

¿Cuándo solicitar apoyo al tutor?

• Cuando no comprendas algún tema • Cuando tengas duda de cómo elaborar una tarea • Cuando quieras mejorar tus hábitos de estudio • Cuando tengas problemas de inasistencia • Cuando estés en riesgo de reprobar alguna materia

Recuerda que tu compromiso es:

• Asistir y participar en las sesiones grupales de tutoría • Comprometerte con el tutor en el desarrollo de actividades individuales y grupales • Asumir la responsabilidad de tu proceso de formación en el bachillerato • Participar en el proceso de evaluación del trabajo tutorial • Participar en las actividades complementarias que se organicen dentro del Programa de

Acción Tutorial

26

Actividad 6. ¿ERES BUEN ESTUDIANTE? Instrucciones: Contesta sinceramente lo que se te pregunta, considerando que el resultado te servirá para analizar aquellas situaciones que afectan tú desarrollo como estudiante. Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________

CUESTIONARIO- TEST ¿Eres buen estudiante?

¿Deseas averiguar si eres buen estudiante? Por favor señala tu respuesta para cada pregunta SÍ NO

1) ¿Tienes un horario y un plan de trabajo para cada día y te ajustas a el? 2) ¿Te cuesta trabajo ponerte a estudiar? 3) ¿Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto? 4) ¿Encuentras aburrido el estudio y las clases?

5) ¿Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase o al menos con más frecuencia que la media?

6) ¿Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase? 7) ¿Le planteas tus dudas frecuentemente al profesor? 8) ¿Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura?

9) ¿Sigues activamente las clases, con las guías, tomando apuntes y notas de toda o casi todas las asignaturas?

10) ¿Pasas a limpio, haces resúmenes y esquemas de las asignaturas? 11) ¿Tienes dificultad en expresarte por escrito? 12) Si el profesor hiciera un examen imprevisto ¿lo aprobarías? 13) ¿Dejas el estudio para las últimas horas de la noche?

14) ¿Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los últimos días antes del examen?

15) ¿Escatimas el sueño viendo TV y te levantas por las mañanas cansado? 16) ¿Tienes unas horas determinadas para la distracción?

17) ¿Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte sin distracciones e interrupciones?

18) ¿Desayunas todos los días antes de ir a las clases? 19) ¿Lees todas las lecturas recomendadas en las clases? 20) ¿Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado? __ __

Evaluación del cuestionario “¿Eres un buen estudiante?” (Cada pregunta acertada vale 5 puntos). Resultado: Menos de 35 puntos: Debes hacer un gran esfuerzo en cambiar radicalmente tus hábitos de estudio. No tienes que desanimarte por sacar una puntuación muy baja. Muchos estudiantes triunfaron al más alto nivel tras cosechar grandes fracasos en sus estudios.

27

Actividad 7. ACONTECIMIENTOS MUNDIALES Y SU IMPACTO Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Anota tres acontecimientos conocidos mundialmente que te hayan impactado por alguna razón. Además de recordar los acontecimientos deberás identificar el medio por el que te enteraste, el impacto y que te hizo pensar la noticia. Acontecimiento. 1. 2. 3.

¿Cómo te enteraste de esas noticias? ¿Por qué te impactaron tanto? ¿En qué te hicieron pensar?

28

Actividad 08. CORRIGE LAS MALAS CONDICIONES DE ESTUDIO Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________

Instrucciones: En seguida te mostramos algunos elementos que pueden afectar negativamente tu estudio. Puedes corregirlos, si lo deseas realmente. Anota enfrente de cada caso (si es que debes corregirlo) cómo lo vas a lograr.

SITUACIÓN QUE ESTÁ MAL ACTUALMENTE CÓMO LA VOY A CORREGIR

Ventilación

Iluminación

Escritorio o mesa de trabajo

Hábitos de orden

Hábitos de limpieza

Material y útiles escolares

Horario de estudio

Tiempo libre

Problemas personales

Métodos de estudio

29

Actividad 9. ESTILOS DE APRENDIZAJE Instrucciones: La validez de este cuestionario se considera a partir de que contestes con la verdad, para lograr que identifiques el tipo de inteligencia de percepción dominante.

CUESTIONARIO PARA IDENTIFICAR EL TIPO DE INTELIGENCIA DE PERCEPCIÓN DOMINANTE (Modelo PNL)

Elige una opción con la que más te identifiques de cada una de las preguntas: 1. ¿Cuál de las siguientes actividades disfrutas más?

a) Escuchar música b) Ver películas c) Bailar con buena música

2. ¿Qué programa de televisión prefieres? a) Reportajes de descubrimientos y lugares b) Cómico y de entretenimiento c) Noticias del mundo

3. Cuando conversas con otra persona, tú: a) La escuchas atentamente b) La observas c) Tiendes a interrumpir

4. Si pudieras adquirir uno de los siguientes artículos, ¿cuál elegirías?

a) Un jacuzzi b) Un estéreo c) Un televisor

5. ¿Qué prefieres hacer un sábado por la tarde?

a) Quedarte en casa b) Ir a un concierto c) Ir al cine

6. ¿Qué tipo de exámenes se te facilitan más?

a) Examen oral b) Examen escrito c) Examen de opción múltiple

7. ¿Cómo te orientas más fácilmente?

a) Mediante el uso de un mapa b) Pidiendo indicaciones c) A través de la intuición

8. ¿En qué prefieres ocupar tu tiempo en un lugar de descanso?

a) Pensar b) Caminar por los alrededores c) Descansar

9. ¿Qué te halaga más? a) Que te digan que tienes buen aspecto b) Que te digan que tienes un trato muy agradable c) Que te digan que tienes una conversación interesante

10. ¿Cuál de estos ambientes te atrae más?

a) Uno en el que se sienta un clima agradable b) Uno en el que se escuchen las olas del mar c) Uno con una hermosa vista al océano

11. ¿De qué manera se te facilita aprender algo? a) Repitiendo en voz alta b) Escribiéndolo varias veces c) Relacionándolo con algo divertido

12. ¿A qué evento preferirías asistir?

a) A una reunión social b) A una exposición de arte c) A una conferencia

13. ¿De qué manera te formas una opinión de otras personas?

a) Por la sinceridad en su voz b) Por la forma de estrecharte la mano c) Por su aspecto

14. ¿Cómo te consideras?

a) Atlético b) Intelectual c) Sociable

30

15. ¿Qué tipo de películas te gustan más?

a) Clásicas b) De acción c) De amor

16. ¿Cómo prefieres mantenerte en contacto con otra persona?

a) Por correo electrónico b) Tomando un café juntos c) Por teléfono

17. ¿Cuál de las siguientes frases se identifican más contigo?

a) Me gusta que mi coche se sienta bien al conducirlo b) Percibo hasta el más ligero ruido que hace mi coche c) Es importante que mi coche esté limpio por fuera y por dentro

18. ¿Cómo prefieres pasar el tiempo con tu pareja?

a) Conversando b) Acariciándose c) Mirando algo juntos

19. Si no encuentras las llaves en una bolsa

a) La buscas mirando b) Sacudes la bolsa para oír el ruido c) Buscas al tacto

20. Cuando tratas de recordar algo, ¿cómo lo haces?

a) A través de imágenes b) A través de emociones c) A través de sonidos

21. Si tuvieras dinero, ¿qué harías?

a) Comprar una casa b) Viajar y conocer el mundo c) Adquirir un estudio de grabación

22. ¿Con qué frase te identificas más? a) Reconozco a las personas por su voz b) No recuerdo el aspecto de la gente c) Recuerdo el aspecto de alguien, pero no

su nombre

23. Si tuvieras que quedarte en una isla desierta, ¿qué preferirías llevar contigo?

a) Algunos buenos libros b) Un radio portátil de alta frecuencia c) Golosinas y comida enlatada

24. ¿Cuál de los siguientes entretenimientos prefieres?

a) Tocar un instrumento musical b) Sacar fotografías c) Actividades manuales

25. ¿Cómo es tu forma de vestir?

a) Impecable b) Informal c) Muy informal

26. ¿Qué es lo que más te gusta de una fogata nocturna?

a) El calor del fuego y los bombones asados b) El sonido del fuego quemando la leña c) Mirar el fuego y las estrellas

27. ¿Cómo se te facilita entender algo? a) Cuando te lo explican verbalmente b) Cuando utilizan medios visuales c) Cuando se realiza a través de alguna

actividad 28. ¿Por qué te distingues?

a) Por tener una gran intuición b) Por ser un buen conversador c) Por ser un buen observador

29. ¿Qué es lo que más disfrutas de un amanecer?

a) La emoción de vivir un nuevo día b) Las tonalidades del cielo c) El canto de las aves

32. ¿Qué es lo que más disfrutas de una habitación?

a) Que sea silenciosa b) Que sea confortable c) Que esté limpia y ordenada

33. ¿Qué es más sexy para ti? a) Una iluminación tenue b) El perfume c) Cierto tipo de música

34. ¿A qué tipo de espectáculo preferirías asistir? a) A un concierto de música b) A un espectáculo de magia c) A una muestra gastronómica

31

35. ¿Qué te atrae más de una persona?

a) Su trato y forma de ser b) Su aspecto físico c) Su conversación

36. Cuando vas de compras, ¿en dónde pasas mucho tiempo?

a) En una librería b) En una perfumería c) En una tienda de discos

37. ¿Cuál es tu idea de una noche romántica? a) A la luz de las velas b) Con música romántica

c) Bailando tranquilamente

38. ¿Qué es lo que más disfrutas de viajar? a) Conocer personas y hacer nuevos amigos b) Conocer lugares nuevos c) Aprender sobre otras costumbres

39. Cuando estás en la ciudad, ¿qué es lo que más echas de menos del campo?

a) El aire limpio y refrescante b) Los paisajes c) La tranquilidad

40. Si te ofrecieran uno de los siguientes empleos, ¿cuál elegirías?

a) Director de una estación de radio b) Director de un club deportivo c) Director de una revista

EVALUACIÓN DE RESULTADOS

Marca la respuesta que elegiste para cada una de las preguntas y al final suma verticalmente la cantidad de marcas por columna. El total te permite identificar qué canal perceptual es predominante, según el número de respuestas que elegiste en el cuestionario.

32

Se estima que 40% de las personas es visual, 30% auditiva y 30% kinestésica

VISUAL AUDITIVO KINESTÉSICO Conducta

Organizado,

ordenado, observador y tranquilo.

Preocupado por su aspecto.

Voz aguda, barbilla levantada.

Se le ven las emociones en la cara.

Habla solo, se distrae fácilmente.

Mueve los labios al leer. Facilidad de palabra, no

le preocupa especialmente su aspecto.

Monopoliza la conversación.

Le gusta la música. Modula el tono y

timbre de voz. Expresa sus emociones

verbalmente.

Responde a las muestras físicas de cariño, le gusta tocarlo todo, se mueve y gesticula mucho.

Sale bien arreglado de casa, pero en seguida se arruga porque no para.

Tono de voz más bajo, porque habla alto con la barbilla hacia abajo.

Expresa sus emociones con movimientos.

Aprendizaje Aprende lo que ve. Necesita una visión

detallada y saber a dónde va. Le cuesta recordar lo que oye.

Aprende lo que oye, a base de repetirse a sí mismo paso a paso todo el proceso.

Si se olvida de un solo paso se pierde. No tiene una visión global.

Aprende lo que experimenta directamente, aquello que involucre movimiento.

Le cuesta comprender lo que no puede poner en práctica.

33

Actividad 10. CÓMO PODRÍA SER DIFERENTE MI VIDA

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Describe cómo cambiaría tu vida la siguiente noticia.

"Su médico les ha informado que sólo les queda un año de vida y ustedes están convencidos de que el diagnóstico es correcto”.

El facilitador les menciona lo siguiente:

"Si ustedes desean cambiar su vida en esa dirección, ¿Qué los detiene para hacerlo ahora mismo?".

34

Actividad 11. INVENTARIO DE LA VIDA

HOJA DE TRABAJO Instrucciones: Escribe tantas respuestas a cada una de las preguntas como se te ocurran rápidamente y sin detenerte a reflexionar, compara tus respuestas con la del resto del grupo.

1. ¿Cuándo me siento totalmente vivo? ¿Cuáles son las cosas, los acontecimientos, las actividades, que me hacen sentir que realmente vale la pena vivir, que es maravilloso estar vivo?

2. ¿Qué es lo que hago bien? ¿En qué puedo contribuir a la vida de los demás? ¿Qué es lo que hago bien para mi propio desarrollo y bienestar?

3. Dada mi situación actual y mis aspiraciones, ¿qué necesito aprender hacer?

4. ¿Qué deseos debo convertir en planes? ¿Ha descartado algunos sueños por no ser realistas y que deba volver a soñar?

5. ¿Qué recursos tengo sin desarrollar o mal utilizados? Estos recursos pueden referirse a cosas materiales, a talentos personales o a amistades.

6. ¿Qué debo dejar de hacer ya?

7. ¿Qué debo empezar a hacer ya?

8. Las respuestas dadas a todas las preguntas anteriores, ¿Cómo afectan a mis planes y proyectos inmediatos para los tres próximos meses, para el próximo año?

35

Actividad 12. LA LÍNEA DE LA VIDA

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: La actividad se realizará en dos etapas.

I. De manera individual, escribe en la columna de Medio Ambiente Social los eventos que fueron importantes para ti durante los períodos marcados, en la columna de edad podrás incluir temas cómo; política, guerra, avances tecnológicos, música popular, cine, libros, deportes u otras cosas.

En la columna de Vida Personal, menciona importantes eventos en tú vida o en la vida de personas cercanas, en los periodos descritos, incluyen; nacimientos, muertes, bodas, divorcios, colegios, cambio de trabajo, crisis, viajes, amistades y lo que gustes.

II. Al terminar el trabajo individual, conforma subgrupos de 4 a 6 compañeros, para compartir

y comentar la información de sus hojas de trabajo de esta actividad.

EDAD MEDIO AMBIENTE SOCIAL VIDA PERSONAL

0 años

a

7 años

8 años

a

14 años

36

15 años

a

21 años

22 años

a

28 años

29 años

a

35 años

36 años

a

42 años

37

43 años

a

49 años

50 años

a

56 años

57 años

a

63 años

64 años

a

70 años

38

Actividad 13. PASOS A SEGUIR PARA LA ELABORACIÓN DEL PLAN DE VIDA (Tomado de Brian Bacon “Self Managing Leadership”. Oxford IPC Worldwide)

Se recomienda que el Plan de Vida deba ser privado de carácter confidencial, sólo de conocimiento del estudiante y del tutor para verificar su seguimiento. Que sólo será comentado lo que el estudiante decida socializar.

1. HECHOS: ¿De dónde vienes? y en ¿dónde estás ahora? Realiza una gráfica de tu vida

Instrucciones:

Dibuja una línea que represente tu vida desde la infancia hasta el día de hoy, mostrando los puntos altos y bajos. El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfacción y realización. El eje horizontal representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de inflexión.

Marca en la línea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar. Identifica las principales etapas de tu vida dándole un título a cada “capítulo”. Por ejemplo,

6-12 años-Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 años- Búsqueda de significado, etcétera. Ejemplo:

FELICIDAD, SATISFACCIÓN, REALIZACIÓN.

10

El nuevo capítulo

-10

EDAD Ahora

En la siguiente página en blanco elabora tu gráfica de vida.

39

GRÁFICA DE VIDA Instrucción: Elabora tu gráfica de vida de acuerdo a las instrucciones anteriores, puedes utilizar el siguiente formato o diseña uno nuevo.

FELICIDAD, SATISFACCIÓN, REALIZACIÓN

EDAD

40

2. INTROSPECCIÓN: ¿Cuáles son tus fortalezas y debilidades con respecto al momento actual, así como futuras oportunidades y amenazas?

Instrucciones: Revisa el texto ¨Siguiendo mi sueño¨ del astronauta Mexicano José Hernández y reflexiona sobre tu propio sueño analizando cuáles son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas que debes enfrentar para alcanzar tu sueño. Responde a los siguientes cuestionamientos

a) Toma conciencia de qué recursos, capacidades y cualidades conforman tus principales fortalezas.

¿Cuáles son tus mayores talentos? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

¿Qué es lo que tus compañeros admira más de ti?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

Siguiendo mí sueño En julio de 1980, durante mi clase de orientación en la Universidad Pacific, vi a lo lejos caminar por el campus a mi ex maestra, Silvia Bello. Estaba allí asistiendo a una especie de clase de recertificación para profesores. En ese punto, me di cuenta de que era más que solo una antigua maestra de preparatoria; era como una segunda madre. Sus palabras de motivación y consejos siempre me dieron la seguridad extra que necesitaba para seguir adelante.

- Ya eres un hombre, José. Estás a punto de cumplir 18 años y a un paso de la universidad. Sólo te pido que te cuides mucho, ya vas a tener más libertades y eso a veces nos desvía de nuestros objetivos. Yo también fui joven y sé de lo que te hablo.

- No, no, eso en serio que no va a pasar. - ¿De verdad quieres ser astronauta? - ¡Con todas mis fuerzas! – respondí mientras veía sus ojos llenarse de lágrimas. - Entonces lo serás… pasarán los años y te convertirás en adulto, pero nunca, José, nunca dejes de

soñar, porque sin los sueños, dejamos de estar vivos.

Nunca hubo un momento en el que dejara de soñar. Fue una de las lecciones que ella me enseño. Cuando llegué a casa ese día, hice mi clásico ritual: Mirar al cielo y soñar despierto.

José Hernández Moreno Astronauta Mexicano

41

¿Cuáles son tus principales activos? (experiencias, relaciones, bienes, etc.) ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Escribe las cuatro “fortalezas” más importantes que debes construir para los siguientes capítulos de tu vida.

1. ___________________________________________________

2. ___________________________________________________

3. ___________________________________________________

4. ___________________________________________________

b) Identificar qué es lo que te está frenando e imprimiendo límites en el siguiente capítulo de tu vida, tus debilidades.

¿Cuál es la debilidad o deficiencia más común que consideras tener y que piensas está relacionada con tus fracasos? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Cuáles son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Qué es lo que más te gustaría cambiar de ti mismo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

42

Escribe las 4 “debilidades” más significativas que te limitan en el próximo capítulo de tu

vida. 1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

c) Identificar los riesgos o amenazas implicados en el próximo capítulo de tu vida. Ser consciente de los retos a futuro.

¿Cuál crees que será el reto más grande que tendrás que afrontar? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Cuál es el riesgo personal más grande que tienes que tomar en el futuro? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Qué es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrás que afrontar? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿A qué le tienes más miedo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

43

Anota las 4 “amenazas” más imponentes, de las cuales necesitas estar consciente.

1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

d) Identifica las oportunidades en el próximo capítulo de tu vida.

¿Qué nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentársete ahora? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Cuáles son las posibilidades que más te entusiasman? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Qué harías en el próximo capítulo de tu vida si no tuvieras miedo? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

Anota las 4 oportunidades más importantes, que pueden llevarse a cabo en el próximo capítulo de tu vida. 1. ___________________________________________________________________

___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________

___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________

___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

44

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨TERCERA PARTE¨

3. PROPÓSITO: ¿Cuál es el propósito para el siguiente “capítulo” de tu vida? Instrucciones: Desarrolla un enfoque claro de la próxima etapa de tu vida. Descubre el propósito primordial que debe guiarte contestando lo siguiente:

¿Cuál es tu pasión? ¿Qué es lo que realmente te gusta hacer? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

¿Cuáles son tus mayores habilidades? ¿Qué haces mejor?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Cuál sientes que es el siguiente paso para ti?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Mi propósito en el siguiente capítulo de mi vida es: (frase u oración)

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

¨La huella de un sueño no es menos real

que la de una pisada¨ George Duby (1919-1996)

Historiador francés.

45

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨CUARTA PARTE¨

4. VALORES: ¿Cuáles son los valores que guían e influyen en las elecciones, decisiones y relaciones más importantes que respaldan tu propósito?

Instrucciones: Identifica los valores que se deben realzar para lograr tu propósito.

¿Quiénes son tus héroes y por qué te inspiran? ¿Cuáles son las cualidades particulares que ellos poseen que llaman tu atención?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Por quién o qué estarías dispuesto a dar tu vida? Identifica qué “valores”

estarían influyendo tal decisión. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Cuáles son los valores que siempre debes de aplicar para que este carácter

pueda surgir en el próximo capítulo de tu vida. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

46

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨QUINTA PARTE¨

5. VISIÓN: ¿Cómo quieres que sea tu futuro? Instrucciones: Reconoce qué es lo que verdaderamente quieres para el próximo capítulo de tu vida.

¿En qué área de tu vida necesitas enfocar tu visión? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Cómo visualizas un “logro exitoso”?

_____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te

recordará, a cada instante, aquello que estás buscando para el siguiente capítulo de tu vida.

47

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨SEXTA PARTE¨

6. BARRERAS: ¿Cuáles son los obstáculos y desafíos que impiden alcanzar tu

visión? Instrucciones: Identifica las causas reales de los obstáculos con los que tendrás que enfrentarte en el siguiente capítulo de tu vida. Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentar para alcanzar tu visión en cada una de estas áreas clave. Estos pueden ser obstáculos o “barreras” que te bloquean directamente o simplemente situaciones inconsistentes con la visión. Escríbelos.

Obstáculos Desafíos

48

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨SEPTIMA PARTE¨

7. METAS: ¿Cuáles son los objetivos específicos hacia donde debes dirigirte

para alcanzar tu visión? Instrucciones: Plantéate metas inteligentes para el siguiente capítulo de tu vida

METAS:

M1. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ M2. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ M3. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ M4. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ M5. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

49

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨OCTAVA PARTE¨

8. ESTRATEGIAS: ¿Cómo planear lograr tus metas?

Instrucciones: Determinar con precisión cómo vas a lograr tus metas.( utiliza el espacio de abajo)

ESTRATEGIAS E1. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ E2. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ E3. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ E4. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ E5. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

50

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨NOVENA PARTE¨

9. ACCIONES: ¿Cuáles son los pasos específicos a seguir en los próximos 30 días

Instrucciones: Desarrolla los pasos que deberás seguir durante los próximos treinta días para lograr tus metas.

METAS ESTRATEGIAS ACCIONES

Próximos 30 días: 1. ___________________________________________________________________ 2. ___________________________________________________________________ 3. ___________________________________________________________________ 4. ___________________________________________________________________ 5. ___________________________________________________________________ 6. ___________________________________________________________________ 7. ___________________________________________________________________ 8. ___________________________________________________________________ 9. ___________________________________________________________________ 10. ___________________________________________________________________ 11. ___________________________________________________________________ 12. ___________________________________________________________________ 13. ___________________________________________________________________ 14. ___________________________________________________________________ 15. ___________________________________________________________________ 16. ___________________________________________________________________ 17. ___________________________________________________________________ 18. ___________________________________________________________________ 19. ___________________________________________________________________ 20. ___________________________________________________________________ 21. ___________________________________________________________________ 22. ___________________________________________________________________ 23. ___________________________________________________________________ 24. ___________________________________________________________________ 25. ___________________________________________________________________ 26. ___________________________________________________________________ 27. ___________________________________________________________________ 28. ___________________________________________________________________ 29. ___________________________________________________________________ 30. ___________________________________________________________________

51

HOJA DE TRABAJO

PLAN DE VIDA ¨DECIMA PARTE¨

10. IMPLEMENTACIÓN: ¿Cómo llevar a cabo y cómo sustentar tu progreso?

Instrucciones: Lleva registro de las acciones realizadas y resultados obtenidos.(Utiliza el espacio de abajo) ACCIONES REALIZADAS

A1. _________________________________________________________________________________________________________________________________________ A2. _________________________________________________________________________________________________________________________________________ A3. _________________________________________________________________________________________________________________________________________ A4. _________________________________________________________________________________________________________________________________________ A5. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ A6. __________________________________________________________________________________________________________________________________________ A7. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

52

Actividad 14. CAPACIDADES Y LIMITACIONES

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: En la columna derecha enlista todas tus habilidades, talentos, capacidades, recursos y fuerzas positivas, en la columna izquierda las debilidades, limitaciones, incapacidades y errores, tomando en cuenta las siguientes áreas:

• Física • Intelectual • Emocional y • Espiritual.

Al terminar el listado, analiza tus respuestas y coloca: una "C" si es factible de cambio, "D" si es factible de desarrollo y "A" si no es factible ninguna de las dos.

Debilidades, limitaciones, incapacidades y errores:

Habilidades, talentos, capacidades, recursos y fuerzas positivas:

Ejemplo: Hablar poco C 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.

Ejemplo: Hablar en público D 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23.

53

Actividad 15. EL EPITAFIO

HOJA DE TRABAJO

El siguiente ejercicio te servirá para identificar las características compartidas entre tus compañeros.

Instrucciones: Debes imaginar tu propia tumba respondiendo a lo siguiente ¿qué te gustaría que dijese tu lapida?, Escribe en el formato tu epitafio. Al terminar se prenderán al pecho el formato y elegirán a otro compañero en cuyo epitafio encuentres coincidencias, platicarán durante 4 minutos, después en reunión plenaria cada uno presenta a la persona con quien conversó. Al final el grupo analizará lo aprendido para aplicarlo en su vida.

54

Actividad 16. APRENDIENDO DE OTROS

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: El instructor te dictará una lista de personajes famosos que podrían sustituirse por el nombre de tus compañeros, deberás anotar uno en cada espacio de la columna el nombre del personaje y en la columna derecha lo que puedes aprender de ellos. Al final el grupo analizará lo aprendido para aplicarlo en su vida.

Nombre del Personaje: ¿Qué podemos aprender de él?

55

Actividad 17. LA RUTA DE MI FUTURO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones:

I. Imagina un viaje que inicia en el momento actual y termina en el tiempo futuro, y de acuerdo al mismo, deberás recortar todas las cosas que te gustaría ir encontrando en el camino.

II. Podrás colocarte físicamente en la parte del salón de clases que te guste más.

III. Una vez que te hallas ubicado físicamente en el lugar seleccionado, el Tutor te dará la indicación que en ese lugar inicia tu viaje y que allí deberás pegar la palabra, frase o figura que mejor describa el momento actual.

IV. Terminada la actividad anterior, podrá moverte libremente por todo el salón y recorta palabras, frases, figuras, etc. según te hayas imaginado en el viaje, y las pegarás haciendo un camino o ruta de viaje con sus distintas etapas.

V. Una vez que todos los participantes hayan terminado su ruta, cada uno deberá explicar a los demás si lo desea, su ruta.

VI. Al final, en sesión plenaria, se comenta la experiencia vivida.

VII. El grupo analiza cómo se puede aplicar lo aprendido a su vida.

56

Actividad 18. JUAN EL CHAPULÍN

HOJA DE TRABAJO

TARJETAS DE REGLAS DE JUAN EL CHAPULÍN

Instrucciones: Esta actividad se realiza en equipos de 6 participantes, uno de ellos será el observador, después se distribuye una regla para cada participante dando inicio a la solución de la problemática de acuerdo a las reglas. Cuando llegan a un acuerdo sustancial dentro del grupo donde consideren que han encontrado la solución al problema, el tutor solicita al observador de cada subgrupo el proceso que desarrollaron para resolver el problema, posteriormente cada subgrupo da a conocer su solución.

Cada una de las siguientes reglas deberá ser escrita a máquina en una tarjeta de 3" x 5", aproximadamente. Un juego de tarjetas debe ser repartido a cada subgrupo. Las tarjetas se darán al azar, una a cada participante del subgrupo.

JUAN SÓLO PUEDE SALTAR EN CUATRO DIFERENTES DIRECCIONES: AL NORTE, AL SUR, AL ESTE Y AL

OESTE. NO PUEDE SALTAR DIAGONALMENTE (NORESTE, NOROESTE, SUDESTE Y SUDOESTE)

UNA VEZ QUE JUAN SALTA EN UNA DIRECCIÓN, DEBE SALTAR CUATRO VECES EN LA MISMA DIRECCIÓN ANTES DE QUE PUEDA CAMBIAR DE DIRECCIÓN.

JUAN SÓLO PUEDE SALTAR. NO PUEDE ARRASTRARSE, VOLAR O CAMINAR.

JUAN PUEDE SALTAR GRANDES DISTANCIAS O CORTAS DISTANCIAS, PERO NO PUEDE BRINCAR MENOS DE 2.5 CM.

JUAN NO PUEDE DAR UNA VUELTA.

57

HOJA DE INFORMACIÓN

¨JUAN EL CHAPULÍN¨

LA SITUACIÓN:

Juan el Chapulín es una clase de insecto imaginario, que puede hacer algunas cosas y otras no. Él ha estado saltando por todo el lugar haciendo algo de ejercicio, cuando su dueño pone un montón de alimento a 7.5 cm de distancia hacia el oeste de donde se encuentra Juan. Tan pronto como ve toda esa comida, él detiene su rumbo, de cara al norte. Observa que el montón de comida es un poco más alto que él.

Después de todo el ejercicio que hizo, Juan tiene hambre y quiere comer lo más rápido que le sea posible. Examina la situación y dice "Caramba, tengo que saltar cuatro veces para alcanzar la comida".

EL PROBLEMA:

Juan es un insecto listo y está completamente seguro de su conclusión, ¿por qué suponen ustedes que Juan tiene que dar cuatro saltos, ni uno más ni uno menos, para alcanzar la comida?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

58

FORMATO PARA OBSERVACIÓN DEL PROCESO PARA LA SOLUCIÓN DEL PROBLEMA

Realice notas en los espacios en blanco. Escriba QUIÉN hizo QUÉ.

ORGANIZACIÓN:

¿Cómo empezó el grupo? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

¿En qué forma empezaron a compartir sus recursos?

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________

¿Qué procedimientos desarrollaron para resolver el problema?

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________

FLUJO DE LA INFORMACIÓN

¿Cómo obtuvieron la información? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Qué datos fueron aceptados? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Cuáles fueron rechazados? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Cómo se cotejó la información que se obtuvo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

59

PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN

¿Cómo se mantuvo el grupo sobre la pista? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Qué reglas, en cuanto a decisiones, surgieron? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Qué ayudas visuales se emplearon? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿En qué forma se logró el consenso y cómo se comprobó? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

CRÍTICAS

¿Cómo discutió y analizó el grupo, su propio funcionamiento?

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

¿Qué clima prevaleció durante la reunión?

__________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________

60

Actividad 19. ACEPTACIÓN DE NORMAS DE INTEGRACIÓN

HOJA DE TRABAJO

Este ejercicio se realiza en grupo, siguiendo las instrucciones del tutor, y te servirá para evaluar la importancia del establecimiento de normas en el proceso de integración de un grupo, así como la necesidad de establecer claramente un objetivo.

Instrucciones: Se forma una empresa que se denomina Zapatos, S. A.

Como empresa ya constituida y progresista tenemos 2 objetivos igual de importantes que se deben realizar;

1o. Diseñar un programa de Mercadotecnia para la venta de zapatos.

2o. Integrar a nuevos elementos a que formen parte de la empresa.

Para seleccionar e integrar a los nuevos elementos existen 3 requisitos:

a) Que se haga de uno en uno.

b) Tienen que ser todos los que forman el grupo de solicitantes.

c) Para seleccionar e integrarlos deben de diseñarse normas o requisitos previos de selección.

CONCLUSIONES DEL EJERCICIO

¿Qué sucedió en términos generales?

¿Cuánto tiempo dedicaron a establecer requisitos y cuánto en la tarea?

¿Lograron integrar el resto del grupo?

¿Qué influencia tuvieron las normas (políticas) en la integración?

¿Qué sintieron los de afuera (los de adentro)?

¿Formaron un grupo completo?

61

Actividad 20. MOTIVOS PARA ESTAR EN LA ESCUELA

HOJA DE TRABAJO

¿Te has preguntado por qué estás en la escuela?

Es muy importante que analices los motivos por los que estás en la escuela ya que te ayudará (este análisis) a superar problemas de adaptación y a definir tus rumbos en la actividad escolar. A continuación te damos algunos motivos. Trata de ordenarlos según la importancia que tenga para ti. Escribe el número 1 en primer lugar y continúa con el 2, 3, 4 etc. En caso de que no haya nada escrito que se adapte a tu caso, escribe al final, en las líneas.

1. YO ESTOY EN LA ESCUELA PORQUE ________ Ya sé lo que quiero llegar a ser y necesito prepararme. ________ Mis padres así lo ordenan. ________ Me divierto. ________ Quiero saber mucho del mundo, la ciencia y la vida. ________ Aquí están mis amigos. ________ Me gustan las actividades que aquí hacen. 2. QUIERO TENER BUENAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES _______ Para seguir en la escuela _______ Agradar a mi familia _______ Porque los maestros me lo exigen _______ Para obtener premios (en casa o en la escuela) _______ Conseguir el conocimiento adecuado de la ciencia, en beneficio de mi formación

escolar 3. MI MOTIVO PARA OBTENER ALTAS CALIFICACIONES O EVALUACIONES ES _______ Probarme A mí mismo que estoy aprendiendo _______ Darle gusto a mi familia _______ Sobresalir en el grupo _______ Obtener diplomas y premios _______ Ser querido por mis maestros 4. A VECES NO ESTUDIO CON TODA MI CAPACIDAD PORQUE _______Tengo problemas personales _______ No me interesan las clases _______ Invierto mucho tiempo en otras actividades _______ Estoy enfermo o me enfermo con frecuencia _______ Me distraigo con facilidad _______ No tengo completos mis libros y útiles.

62

Actividad 21. EL POEMA COLECTIVO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Sigue las indicaciones del Tutor y elabora un verso, cuyo contenido tenga que ver con el impacto de la tutoría en tu desempeño académico. Después el grupo deberá integrar los versos para formar el poema colectivo de tutorías.

Verso Individual:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Integración del poema colectivo:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

63

Actividad 22. CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN DE LA ACCIÓN TUTORIAL POR EL ALUMNO

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA PROGRAMA DE ACCIÓN TUTORIAL

Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeño del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutoría, se

te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participación efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el número que corresponda a tu opinión de acuerdo a la escala señalada.

ASPECTOS A EVALUAR INDICADORES

Categoría: Siempre= 4

Casi siempre= 3 Algunas veces= 2

Nunca= 1

Actitud empática

El tutor mostró cordialidad y capacidad para crear un clima de confianza.

4 3 2 1

El tutor mantuvo respeto y atención en el trato con el grupo en general.

4 3 2 1

Compromiso con la actividad tutorial.

El tutor mostró interés en los problemas académicos y personales que afectan tu rendimiento.

4 3 2 1

El tutor tuvo la disposición de escuchar y atender tus problemas cuando lo requeriste.

4 3 2 1

El tutor asistió con regularidad a las sesiones de tutorías.

4 3 2 1

Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de trabajo acordado con el tutor.

4 3 2 1

Capacidad para la acción tutorial

El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las dificultades y proponer las acciones pertinentes para resolverlas.

4 3 2 1

El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas académicas.

4 3 2 1

El tutor te informó y orientó sobre técnicas y metodologías para mejorar tu aprendizaje.

4 3 2 1

64

El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio independiente.

4 3 2 1

Capacidad para orientar a los estudiantes en

decisiones académicas

Presento conocimiento de la normatividad de la institución en cuanto a los planes de estudio.

4 3 2 1

El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia correspondiente de acuerdo a la problemática que te dificulto tener un buen desempeño. (si no tuviste problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)

4 3 2 1

Satisfacción

Consideras que el trabajo realizado en la tutoría, contribuyó a que encontraras nuevas perspectivas en torno a tu proyecto de vida.

4 3 2 1

Consideras que los mejores resultados en tu aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo recibido en la tutoría.

4 3 2 1

Consideras que el desempeño del tutor fue satisfactorio.

4 3 2 1

Organización académica y escolar

La comunicación entre directivos docentes, tutores, orientadores y padres de familia me comprometió a participar activamente en mi formación y desarrollo.

4 3 2 1

OBSERVACIONES O COMENTARIOS:

65

ACTIVIDADES DE ACCIÓN TUTORIAL

SEGUNDO SEMESTRE

BLOQUE II:

PERMANENCIA COMO ESTUDIANTE EN COBACH

67

BLOQUE II: PERMANENCIA COMO ESTUDIANTE DE COBACH Actividad 1: PRESENTACIÓN DEL TUTOR Nombre: ___________________________________________________ Fecha: ___/___/____ Tutor: ______________________________________________________ Grupo: ___________

Instrucciones: Escucha con atención la presentación del profesor, realiza las preguntas necesarias para conocer aspectos importantes de su trayectoria profesional, así como las formas en que podrás comunicarle los diversos problemas que enfrentes como estudiante, por ello se recomienda que obtengas información para completar el siguiente cuadro.

Nombre completo del tutor

Correo electrónico

Número de teléfono

Asignaturas que imparte en primer semestre

Área donde lo puedes localizar

Horario de atención

Breve descripción de su trayectoria

Objetivos de la tutoría

68

Actividad 2. BAILE DE PRESENTACIÓN

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Sigue con atención las indicaciones del tutor y escribe tu nombre y la respuesta a la pregunta que se formula a continuación.

NOMBRE: ________________________________________________________________

¿Qué es lo que más te gusta hacer?

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

¿Cuál es tu mayor habilidad?

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

69

Actividad 3. EXPECTATIVAS

HOJA DE RESPUESTA

Instrucciones: Escribe las respuestas del cuestionario elaborado por el tutor y las conclusiones y acuerdos a los que llegaron a nivel grupo.

RESPUESTAS ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

CONCLUSIONES Y ACUERDOS ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

70

Actividad 4. REPLANTEAMIENTO DE METAS

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Revisa el plan de vida elaborado el semestre anterior con el propósito de replantear tus metas inmediatas según a tus necesidades.

Replanteamiento de Metas M1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ M2. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ M3. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ M4. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________

Acciones a Seguir A1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ A2. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ A3. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ A4. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________

71

Actividad 5. BARÓMETRO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Sigue las indicaciones del tutor y al terminar la actividad del barómetro apunta las observaciones de las palabras claves que llevaron a la sesión de discusión grupal.

Observaciones:

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

72

Actividad 6. ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

Instrucciones: Siguiendo las recomendaciones de la lectura ¨Organización del Tiempo¨ que se encuentra en el apartado de anexos de este manual, realiza la distribución actual de tu tiempo en las siguientes actividades (horas).

Actividad Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Total

Dormir

Comidas

Clases

Estudio

Deporte

Distracción, ocio...

Acciones necesarias

Tiempo malgastado

http://www.euroresidentes.com/colegio/cuestionario-buenos-estudiantes/sueno-estudio.htm

http://www.euroresidentes.com/colegio/cuestionario-buenos-estudiantes/estudio-y-alimentacion.htm

73

Actividad 7. CARICIAS POR ESCRITO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones:

I. Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamaño que tú consideres o puedes utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de alguno de tus compañeros y por el reverso escribe dos líneas o renglones un pensamiento, buen deseo, verso o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.

II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.

III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

Nombre: ________________________

74

Actividad 07. CARICIAS POR ESCRITO

HOJA DE TRABAJO

INSTRUCCIONES:

I. Para esta actividad es necesario seis tarjetas del tamaño que tú consideres ó puedes utilizar los recuadros de abajo, por un lado anota el nombre de alguno de tus compañeros y por el reverso escribe dos líneas o renglones un pensamiento, buen deseo, verso o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.

II. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano, formando subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.

III. Cada subgrupo nombra un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

75

ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE COOPERATIVO

El aprendizaje cooperativo hace posible entender los conceptos que tienen que ser aprendidos a través de la discusión y resolución de problemas a nivel grupal, es decir, a través de una verdadera interrelación. Usando este método, los estudiantes también aprenden las habilidades sociales y comunicativas que necesitan para participar en sociedad y "convivir" (Delors, 1996). Las siguientes estrategia las utilizarán para la preparación de temas que requieran reforzar según las necesidades del grupo, el tutor realizará las indicaciones previas.

CO-OP CO-OP DE KAGAN (adaptada)

• Diseño de experiencias iníciales y discusiones en clase para estimular la curiosidad • Conformación de grupos heterogéneos • Integración grupal: manejo de habilidades de cooperación y de comunicación dentro del equipo

Instrucciones: 1ª. Parte: 1º. Selección del tema “_________________________________” y subtemas. 2º. Preparación y organización individual de temas o subtemas. 2ª. Parte: 3º. Se integran grupos de 5 participantes. 4º. Al interior del equipo, cada quien presenta su tema o subtema. 5º. Preparación de la presentación de los equipos. 6º. Presentación del tema por equipos. 7º. Discusión grupal. 8º. Evaluación del equipo, de la clase y del profesor.

76

HOJA DE TRABAJO

Cooperación guiada o estructurada (Scripted cooperation) de O´Donnell y Dansereau

Instrucciones:

1º. El grupo se integra en díadas.

2º. Se distribuye el texto “_________________________________________” en secciones.

• _________________________________________________ (A) • _________________________________________________ (B) • __________________________________________________(A)

• __________________________________________________ (B)

• __________________________________________________ (A)

• __________________________________________________ (B)

3º. Los miembros de la díada desempeñan de manera alternada los roles de aprendiz-recitador

y oyente-examinador.

a) Ambos leen la primera sección del texto.

b) El participante A repite la información sin ver la lectura.

c) El participante B le da la retroalimentación sin ver el texto.

d) Ambos trabajan la información.

e) Ambos leen la segunda sección del texto.

f) Los dos intercambian los roles para la segunda sección.

g) A y B continúan de esta manera, hasta completar el texto.

77

Primera Parte

HOJA DE TRABAJO

¨EL ROMPECABEZAS¨

Instrucciones:

I. Se identifican dificultades en algunas materias, se integran equipos de 3 a 5 estudiantes.

II. Se designa un ¨monitor¨ (un compañero que se le facilite ese tema para que coordine el equipo).

III. Se forman equipos de hasta seis estudiantes, que trabajan en un material académico que ha sido dividido en tantas secciones como miembros del equipo, de manera que cada uno se encarga de estudiar su parte (preferentemente extraclase, de tarea)

IV. Posteriormente, los miembros de los diversos equipos que han estudiado lo mismo, se reúnen en grupo de “expertos” para discutir sus secciones.

V. Después regresan a su equipo original para compartir y enseñar su sección respectiva a

sus compañeros.

Dificultad (es):

Monitor:

Tema o contenido: Integrantes del equipo:

1. 5.

2. 6.

3. 7.

4. 8.

78

Segunda Parte

HOJA DE TRABAJO

¨EL ROMPECABEZAS¨

Instrucciones:

I. Después regresa a tu equipo original para compartir y enseñar tu sección respectiva a tus compañeros, con la guía y retroalimentación del monitor.

II. Anota los nuevos aprendizajes que lograste con tus compañeros.

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

79

Actividad 8. CUENTA CUENTOS

Instrucciones:

I. Se divide al grupo en subgrupos de hasta 10 participantes y se forman en círculo. II. Cada participante debe tomar una tarjeta con el rol que desempeñara de acuerdo a las

tarjetas de abajo. II. El subgrupo de participantes: Van a contar entre todos un cuento, para esto deberán

nombrar un secretario el cual anotara el cuento. III. En cada subgrupo un participante iniciará con una frase cualquiera, continuando el siguiente

participante (a su derecha o izquierda) y así sucesivamente, deberán hacer varias vueltas hasta terminar el relato.

IV. Una vez que los subgrupos terminaron su relato, cada subgrupo leerán sus cuentos, con la opción de que podrán dramatizarlos.

V. El grupo analizará como se presentan los conflictos cuando existen diferentes puntos de vista.

VI. Se inicia un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

¨CUENTA CUENTOS¨ Tarjetas para los participantes

Participante 1 Usted buscará que el cuento sea:

TRÁGICO


CÓMICO

Participante 3 Usted buscará que el cuento sea de:

MISTERIO


UNA COMEDIA MUSICAL


SOBRE EL FUTURO


TRISTE


SOBRE EL PASADO


DRAMÁTICO

Participante 9 Usted buscará que el cuento sea de:

CIENCIA-FICCIÓN


ABURRIDO

80

HOJA DE TRABAJO

¨ CUENTA CUENTOS¨

Instrucciones: En el siguiente espacio el secretario y cada integrante del subgrupo anotarán el relato que fueron construyendo en trabajo de equipo.

81

Actividad 9. BANDERAS

HOJA DE TRABAJO

Esta actividad te ayudará a descubrir y a clarificar tus metas, valores y potencial personal con el propósito de cumplir con las metas y satisfacción de sus valores. Instrucciones:

I. Tomar una hoja en blanco y un lápiz, para que enumeren todas las banderas que recuerden, no importa si son de naciones, estados o instituciones, del presente o del pasado. Se le da un máximo de cinco minutos (utiliza el espacio de abajo).

II. Haciendo un esfuerzo creativo piensen en qué significa.

82

Actividad 10. ACENTUAR LO POSITIVO

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre sí. En este ejercicio, cada persona le da a su compañero la respuesta a una, dos o las tres dimensiones siguientes sugeridas:

Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo:

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo:

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Una capacidad o pericia que me agradan de mí mismo:

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

83

Actividad 11. INVESTIGACIÓN EN GRUPO

Investigación en Grupo (Group investigation) de Sharan, Sharan y colaboradores

Instrucciones: Después de escoger temas de una unidad que debe ser estudiada por toda la clase, cada grupo convierte dichos temas en tareas individuales, y lleva a cabo las actividades necesarias para preparar el informe grupal, donde cada grupo comunica a la clase sus hallazgos. Los pasos para trabajar esta técnica son:

1. Selección del tópico

2. Planeación cooperativa de metas, tareas y procedimientos

3. Implementación: Despliegue de una variedad de habilidades y actividades; monitoreo del profesor

4. Análisis y síntesis de lo trabajado y del proceso seguido.

5. Presentación del producto final

6. Evaluación

Tema: “Aprendizaje y emoción” (Cuadernillo No. 2, pág. 77) Cada estudiante prepara su investigación sobre el tema “Aprendizaje y Emoción” de tarea. NOTA: Esta actividad se llevará a cabo en dos sesiones en primer sesión es la selección del tema y distribución de contenido entre integrantes de los subgrupos, como tarea investigaras la sección que te fue asignada, y para la sesión 2 se realizarán la presentación final y la evaluación del proceso.

84

Actividad 12. CUENTOS MÁGICOS

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Reúne a 10 compañeros para integrar el equipo de trabajo. La actividad consiste en dramatizar entre todos los integrantes del subgrupo, el cuento que les fue asignado pero actualizado a los tiempos actuales, en el siguiente espacio podrás realizar tus anotaciones y actualización del cuento asignado por el tutor.

______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

85

Actividad 13. AUTOEVALUACIÓN

HOJA DE TRABAJO

Instrucciones: Se integran en equipos de 5 participantes y discutirán sobre la evaluación de las vivencias del semestre en las sesiones de acción tutorial, considerando: Su autoevaluación Evaluación de la participación del grupo Evaluación de las actividades realizadas Aprendizajes obtenidos

Cada equipo presenta sus conclusiones

• Autoevaluación: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ • Evaluación de la participación realizadas: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ • Evaluación de las actividades realizadas: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ • Aprendizajes obtenidos: ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________

87

Actividad 14. CUESTIONARIO DE EVALUACIÓN DE LA ACCIÓN TUTORIAL POR EL ALUMNO.

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA PROGRAMA DE ACCIÓN TUTORIAL

Instrucciones: El presente instrumento tiene la finalidad de evaluar el desempeño del tutor durante el ciclo escolar. Para poder retroalimentar y mejorar la tutoría, se

te solicita responder de manera objetiva, sincera y respetuosa, y considerar tu participación efectiva en las sesiones de trabajo y en las actividades sugeridas por el tutor. Marca el número que corresponda a tu opinión de acuerdo a la escala señalada.

ASPECTOS A EVALUAR INDICADORES

Categoría: Siempre= 4

Casi siempre= 3 Algunas veces= 2

Nunca= 1

Actitud empática

El tutor mostró cordialidad y capacidad para crear un clima de confianza.

4 3 2 1

El tutor mantuvo respeto y atención en el trato con el grupo en general.

4 3 2 1

Compromiso con la actividad tutorial.

El tutor mostró interés en los problemas académicos y personales que afectan tu rendimiento.

4 3 2 1

El tutor tuvo la disposición de escuchar y atender tus problemas cuando lo requeriste.

4 3 2 1

El tutor asistió con regularidad a las sesiones de tutorías.

4 3 2 1

Asististe de manera regular y cumpliste con el plan de trabajo acordado con el tutor.

4 3 2 1

Capacidad para la acción tutorial

El tutor tuvo la capacidad para diagnosticar las dificultades y proponer las acciones pertinentes para resolverlas.

4 3 2 1

El tutor tuvo la capacidad para resolver tus dudas académicas.

4 3 2 1

El tutor te informó y orientó sobre técnicas y metodologías para mejorar tu aprendizaje.

4 3 2 1

88

El tutor tuvo la capacidad para estimular el estudio independiente.

4 3 2 1

Capacidad para orientar a los estudiantes en

decisiones académicas

Presento conocimiento de la normatividad de la institución en cuanto a los planes de estudio.

4 3 2 1

El tutor te canalizo con el orientador o con las instancia correspondiente de acuerdo a la problemática que te dificulto tener un buen desempeño. (si no tuviste problemas deja en blanco para eliminar la pregunta)

4 3 2 1

Satisfacción

Consideras que el trabajo realizado en la tutoría, contribuyó a que encontraras nuevas perspectivas en torno a tu proyecto de vida.

4 3 2 1

Consideras que los mejores resultados en tu aprovechamiento escolar se deben en parte al apoyo recibido en la tutoría.

4 3 2 1

Consideras que el desempeño del tutor fue satisfactorio.

4 3 2 1

Organización académica y escolar

La comunicación entre directivos docentes, tutores, orientadores y padres de familia me comprometió a participar activamente en mi formación y desarrollo.

4 3 2 1

OBSERVACIONES O COMENTARIOS:

89

ANEXOS

91

I. HÁBITOS DE ESTUDIO ¿Qué implica tener buenos hábitos de estudio?

Que las condiciones ambientales sean las más idóneas, es decir tener un lugar fijo de estudio, sin objetos que pueda perturbar.

Que exista una buena disposición para estudiar, tanto en el nivel físico como en el fisiológico: cuidar su alimentación (especialmente su desayuno) las horas de sueño (mínimo 8 horas), a nivel psicológico tener un buen autocontrol, estar motivado y con una elevada autoestima y nivel instrumental realizar un manejo adecuado de las técnicas para estudiar y saber cómo hacerlo.

El principal problema que afecta a los estudiantes es la falta de método de estudio y de planificación. 1.- Falta de método de estudio

• A veces el estudiante pasa muchas horas delante de los libros pero tiene la sensación de que son horas que le cunden muy poco.

• Carecen de un sistema eficaz de trabajo: apuntes incompletos, difíciles de entender; no tienen una visión global de la asignatura; tratan de memorizar repitiendo, sin asimilar; no hacen los deberes en su momento, etc.

• No saben cómo estudiar una asignatura, no conocen las distintas fases del estudio (lectura inicial, comprensión, subrayado, elaboración de fichas-resumen, memorización, repasos sucesivos, repaso final).

• Son desorganizados, no tienen fijadas unas horas de estudio determinadas sino que cada día van cambiando. Tampoco tienen un lugar fijo de estudio donde puedan tener todo su material organizado; no cuidan que el entorno sea suficientemente tranquilo.

• Pierden mucho el tiempo, la mayoría de las veces inconscientemente: se levantan frecuentemente, leen y vuelven a leer pero sin profundizar, estudian con los amigos pero sin aprovechar l tiempo, etc.

• Predomina la cantidad de horas de estudio sobre la calidad del tiempo dedicado.

2.- Falta de planificación • No saben organizar el tiempo disponible, lo que se traduce, cuando se acercan los exámenes, en

la sensación de que les ha "pillado el toro". • Comenzó el curso, pensaban que quedaba mucho tiempo hasta los exámenes pero el curso ha

ido pasando rápidamente y cuando quieren reaccionar es ya demasiado tarde, no hay tiempo de preparar bien las asignaturas.

• Algunos estudiantes deciden entonces dejar un par de asignaturas para septiembre y tratar de centrase en las otras.

• De entrada ya tienen dos asignaturas suspendidas y si del resto fallan en alguna(s) se pueden ver con 3 / 4 asignaturas para verano con lo que se han quedado sin vacaciones.

• A veces son estudiantes que llevan medianamente bien las asignaturas, pero que no saben planificar las semanas de los exámenes, ver con qué tiempo cuentan entre examen y examen para repasar.

• Se les termina amontonando el trabajo, no disponen del tiempo suficiente para los repasos necesarios y terminan suspendiendo asignaturas que conocían pero a las que les ha faltado una última revisión.

92

3.- No llevan la asignatura al día

• Son alumnos que van estudiando, pero siempre por detrás del ritmo de la clase, con varias lecciones desfasadas.

• Esto les dificulta seguir las explicaciones del profesor, desaprovechando esta primera y fundamental toma de contacto con la materia.

• Como tampoco han resuelto los deberes del día, sino que van varias lecciones por detrás, las correcciones en clase apenas les aporta algo.

4.- Falta de ambición • Muchos estudiantes se contentan con aprobar las asignaturas y pasar al siguiente curso, no se

plantean lograr notas brillantes, lo que se traduce muchas veces en la ley del mínimo esfuerzo (hacer lo necesario para aprobar y nada más).

• Esto les deja sin margen de seguridad. • Si un estudiante se prepara para obtener como mínimo un 8, si el examen le sale mal es muy

probable que obtenga al menos un 5 ó un 6, con lo que habrá aprobado. • Si por el contrario se prepara para obtener tan sólo un 5, si le va mal el examen es probable que

termine con un 3 ó un 4, suspendiéndolo.

Otros Factores que intervienen en los hábitos de estudio Los factores ambientales pueden incidir en la eficacia del estudio. Generalmente son fáciles de corregir.

1. El sitio donde estudias: Normalmente debe reunir las mejores condiciones: Buena iluminación y temperatura. Poder tener los materiales ordenados y a mano. Aislado, sin interrupciones, ni ruidos de familiares y amigos.

Un mobiliario: mesa, silla y lámpara adecuadas.

2. El ejercicio físico: Trata de hacer diariamente ejercicio físico o bien practica algún deporte con regularidad. La vida sedentaria obliga a mantenerse en forma.

3. Sueño: Trata de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño (tipo de cama. etc.). Si padeces frecuentemente de insomnio o duermes mal trata de averiguar las causas y corregir los problemas.

4. Alimentación: En general trata de comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o lar gas horas con el estómago vacío. Procura ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia. Evita ingerir frecuentemente comida rápida y rica en grasas (bocadillos, fiambres, hamburguesas, pizzas, repostería, bebidas carbónicas....) que te provoquen sobrepeso y pesadas digestiones. Come frutas y verduras en abundancia. Comer cantidades necesarias diariamente de frutas y verduras, leche y queso, pescado, huevos y carnes (de estas últimas no abusar de carnes rojas).

93

¿Cómo mejorar los hábitos de estudio? El éxito se logra poco a poco. Debemos buscar la mejor forma para pode lograrlo. Los hábitos de estudio se adquiere con la práctica, todo estudiante tiene aspiraciones en obtener un aprendizaje significativo que lo utiliza en su vida, para desarrollar el deseo de aprender con el fin de lograr este desafío se tomará en cuenta: Preparar las materias diariamente. Leer todos los días las notas obtenidas en clase. Buscar claves para recordar algo interesante. Aprender a hacer uso del diccionario.

La distracción y la falta de atención son actitudes negativos que disminuyen las posibilidades de aprender. La concentración favorece n forma determinante las condiciones para el estudio, para ello es necesario que exista ambiente, lugar, postura y horario adecuado. Son factores importantes para lograr una buena concentración. Obtener el máximo provecho de las clases, escuchar atentamente, tomar notas mentales y escritas, participar, preguntar, contestar y debatir lo mencionado en clase.

Consejos Hábitos de estudio Organiza tu día de estudio. Dosifica tu tiempo. Planifica las horas de estudio y las de descanso. Elige los mejores momentos del día. Si es de noche o estás cansado, ¡no estudies! Construye tu propia agenda. Elimina todos los motivos de distracción (ruidos, preocupaciones, problemas ajenos al estudio). Cuando estudias, sólo estudias. Aprovecha al máximo todo lo que facilite tu concentración. Elige el mejor lugar para estudiar. Distribuye bien tú tiempo. Una hora concentrada rinde el triple Mejora día a día tus técnicas de estudio

94

II. PREPARACIÓN DE EXÁMENES.

Instrucciones: a continuación se presentan algunos consejos para la preparación de tus exámenes, coméntalos con tus compañeros y tutor.

Consejos para los exámenes

Venga preparado, llegue temprano para los exámenes. Traiga todos los materiales que necesitará, tales como lápices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj. Esto le ayudará a tener todo a mano y concentrarse en la tarea. Permanezca relajado y confiado.

No se permita volverse ansioso; si se siente ansioso antes o durante un examen, realice varias respiraciones lentas y profundas para relajarse. No hable con otros estudiantes antes de un examen la ansiedad es contagiosa.

Haga una revisión previa del examen (si no es cronometrado)

Utilice 10% de su tiempo de lectura leyendo todo el examen cuidadosamente

A medida que lee las preguntas, escriba breves apuntes indicando ideas que podrá utilizar más tarde en sus respuestas.

Planee contestar las preguntas fáciles primero y las preguntas más difíciles en último lugar.

Reserve 10% de su tiempo de examen para la revisión.

Repase su examen. Resista el impulso a salir tan pronto ha completado todos los ítems, asegúrese de haber contestado todas las preguntas.

Verifique sus respuestas en matemáticas para errores por descuido (por ejemplo, errores en los decimales). Compare sus actuales respuestas a los problemas de matemáticas con una rápida estimación.

Analice los resultados del examen.

Cada examen puede prepararlo para un próximo examen. Utilice sus exámenes para repasar cuando estudia exámenes finales.

Decida acerca de qué estrategia de estudio funcionó mejor para usted y adóptela, identifique que no funcionaron bien y reemplácelas.

95

III. TUTORIAL PARA INGRESAR A LAS ¨GUÍAS DE ESTUDIO DEL EXÁMEN DEL TERCER PARCIAL¨

Recuerda que esta es una herramienta de apoyo para reforzar tu preparación hacia los exámenes del tercer parcial, el material disponible son; Las Guías de Estudio, Tabla de Especificaciones, Tabla de Justificaciones y Especificaciones para el Examen del Tercer Parcial, organizados por semestre y asignatura. Para ingresar a este espacio revisa el siguiente tutorial.

1. Ingresa a la página oficial de COBACH. http://www.cobachbc.edu.mx 2. Al ingresar a la liga anterior, se despliega la página principal, en la barra de menú

superior da clic en Docentes (como se muestra en la siguiente imagen).

http://www.cobachbc.edu.mx/

96

3. Al dar clic en Docentes, se despliega la siguiente ventana, en el menú de la derecha selecciona Tercer Parcial.

3

97

4. Aparecerá la siguiente ventana organizada en carpetas por semestre. Selecciona la carpeta correspondiente al semestre que cursas actualmente. Se activa el menú con el nombre de todas las materias correspondientes al semestre. 4.1 Selecciona la materia de interés.

5. Al seleccionar la materia de interés aparecerá automaticamente la Guía de Estudio del Examen

del Tercer Parcial, el siguinte paso es guardar el archivo en la PC, Laptop o cualquier medio de almacenamiento que permita revisar la guía en el momento que desees trabajar, realiza los pasos que se muestran en la siguiente imagen.

5.1 Da clic en el boton de Archivo en la barra de menú superior izquierda 5.2 En la barra desplegable, selecciona Descargar 5.3 En la parte izquierda inferior de la pantalla aparece la decarga completa del

archivo en formato PDF 5.4 Guarda el archivo en la PC, Laptop o cualquier dispositivo de almacenamiento

4.1

4

98

6. Por último, lee cuidadosamente las instrucciones y contesta lo que se te pide en la guía.

5

5.1

5.2

5.3

99

IV. ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Se ha de comenzar por un análisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama.

Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estarás en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexión personal de si la distribución de tu tiempo está acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos.

Un Plan, consejos:

1. Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada año. 2. Planifica el horario de cada semana y de cada día, intentando con fuerza cumplir el plan que te

has trazado. 3. Lleva un diario en que apuntes todas las incidencias que sean importantes en el cumplimiento

de lo que planificas. 4. Procura que tu familia, amigos y compañeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público.

Propóntelo como un reto personal.

TIEMPO DE ESTUDIO

El estudio exige sobre todo persistencia y planificación. Hay que estudiar desde el primer día

En la etapa escolar y en la mayoría de carreras universitarias (salvo algunas como ingeniería, medicina, arquitectura, etc.) es suficiente con mantener un ritmo de estudio diario de 2 / 3 horas diarias para llegar bien preparado a los exámenes.

El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de crucero", que le permita llegar a los exámenes sin agobios de última hora.

Estudiar un día mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una buena estrategia. Sería equiparable al deportista que un día se entrena fuerte y los siguientes absolutamente nada; no sería la forma más eficaz de preparar una competición.

Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es trabajarlas con continuidad.

De nada sirve un gran esfuerzo final para intentar aprobar un examen cuando no se ha hecho nada durante el curso. Con suerte se podría llegar a aprobar, aunque hay muchas probabilidades de que no sea así. Además, el nivel de asimilación de la materia sería muy bajo y en pocos días se habría olvidado.

Si uno tiene que realizar diferentes tareas es bueno comenzar por una que tenga una dificultad media (para entrar en calor), seguir por la que más cuesta (cuando se rinde más) y terminar por la más fácil (cuando uno está ya cansado).

Al estudiar es conveniente establecer periodos regulares de descanso. Es una manera de despejar la mente y de tomar nuevos bríos para seguir adelante.

Los descansos deben ser breves, unos 5 minutos cada hora de estudio. Descansos de mayor duración no son necesarios y además alargarían el tiempo estudio (estudio efectivo + descanso).

100

Se debe estudiar siempre durante el día, cuando la mente está más despejada.

No es lógico estudiar por la noche (salvo que no haya más remedio). La mente rinde menos, además al día siguiente estará uno agotado. No tiene sentido habituar a la mente a rendir más por la noche y a estar relajada durante el día.

En épocas de exámenes habría entonces que "forzar la máquina" tratando de rendir en horas que en las que uno suele descansar. Ningún deportista se entrena por la noche si luego va a competir durante el día.

Es bueno crearse un hábito de estudio, hace más llevadero el esfuerzo que supone ponerse a estudiar.

Un hábito de estudio consiste en estudiar siempre a la misma hora (por ejemplo de 4,30 de la tarde a 7,30). Hay que elegir aquellas horas en las que se rinde más.

Por ejemplo, hay que evitar que sea inmediatamente después de comer (es conveniente un breve reposo), ni muy tarde (uno puede estar ya cansado).

Si uno va cambiando sus horas de estudio puede vivir un pequeño caos, además inconscientemente tenderá a ir retrasando el comienzo lo que se traducirá en terminar más tarde o en no estudiar el tiempo necesario.

Es conveniente planificar también el fin de semana: el sábado puede ser el mejor día para trabajar, dejando el viernes para descansar (tras una semana de estudio) y el domingo para estar más relajado.

Hay que evitar lo que suele ser muy habitual: llegar al domingo por la noche agobiados tratando de hacer a última hora lo que no se ha hecho antes.

Algunos consejos que pueden ayudar a una mejor gestión del tiempo:

No retrasar el comienzo del estudio. Hay que estudiar desde el primer día de curso. La planificación diaria hay que cumplirla con rigurosidad: si uno ha establecido comenzar a

estudiar a las 4:30 de la tarde debe ponerse con los libros justo a esa hora y no media hora más tarde. Mientras antes se empiece antes se termina.

Anticipar el estudio. Por ejemplo, si el lunes el profesor envía deberes para el jueves es conveniente tratar de hacerlos el mismo lunes, cuando la materia aún está fresca.

Además, permite contar con cierto margen por si hubiera que resolver alguna duda. Evita los agobios de última hora, que es precisamente cuando menos se rinde ya que los nervios bloquean la mente.

Aprovechar los ratos muertos: Por ejemplo, en el autobús, en la parada del metro, etc. Estos momentos se pueden aprovechar repasando la lección, avanzando con los deberes, etc.

Fijarse objetivos diarios: No se trata de estar todos los días un número determinado de horas delante de los libros, sino de que esas horas cundan. Para ello es importante fijarse unas metas. Por ejemplo, voy a hacer los deberes de inglés, voy a repasar la lección 3ª de historia y voy a estudiar una lección de lengua.

Finalizado el tiempo de estudio valorar el rendimiento obtenido: Todos los días, una vez se ha terminado de trabajar, hacer una rápida valoración de si el tiempo ha cundido y en caso negativo tratar de determinar las causas.

Reservar para después del estudio alguna actividad agradable: Por ejemplo, una vez finalizado el estudio prepararse una buena merienda.

101

Por último, insistir en que cuando se hace una planificación hay que esforzarse en cumplirla, si bien admitiendo ciertos márgenes de flexibilidad (no puede llegar a esclavizar). Por ejemplo, si un día surge un plan diferente (retransmiten un partido de fútbol por la tele, tengo una fiesta, etc.) uno puede tomarse ese día libre, aunque debe tratar de recuperar ese tiempo (lo ideal es haberlo recuperado ya los días previos). Estas licencias deben ser en todo caso puntuales.

PÉRDIDA DE TIEMPO

La pérdida de tiempo es un problema que afecta prácticamente a todos los estudiantes.

Todos perdemos el tiempo, lo que hay que tratar es que esa pérdida de tiempo sea la menor posible.

La pérdida de tiempo tiene su origen en que al ser el estudio una actividad que exige esfuerzo, que cansa, el estudiante encuentra continuamente otras actividades alternativas que realizar mucho más placenteras. De esta manera se va retrasando el momento de ponerse a estudiar.

El resultado es siempre el mismo:

Como la asignatura hay que aprenderla para aprobar el examen, el estudiante se verá obligado posteriormente a recuperar el tiempo perdido, muchas veces cuando ya es demasiado tarde.

Si no se recupera el tiempo perdido se corre el riesgo de suspender el examen con lo que habrá que volver a prepararse la asignatura en verano, mientras los compañeros disfrutan de las vacaciones.

La pérdida de tiempo conlleva que una materia que se podía haber estudiado en un par de horas bien aprovechadas, al final haya que dedicarle 3 ó 4 horas.

Veamos un ejemplo (un poco exagerado) de pérdida de tiempo:

Consideremos una lección que se pueda preparar en un par de horas (por ejemplo, de 5 a 7 de la tarde). De entrada el estudiante comienza a estudiar ya con retraso (6 de la tarde).

Primero lee la lección con la tele encendida con lo que no se entera de nada (a esto le dedica una hora). Son ya las 7 de la tarde; podría ya haber terminado si hubiera aprovechado el tiempo.

A partir de las 7 hace un descanso que se alarga hasta las 8:30. A esa hora decide continuar, coincidiendo justamente con la hora de la cena (lo que origina el enfado de la madre). Al final, tras discutir con la madre, decide seguir después de la cena.

Se da cuenta entonces de que ya es tarde y comienza a agobiarse por lo que decide ponerse a trabajar en serio (de 11:00 a 12:30 de la noche). Está ya cansado por lo que rinde mucho menos; además se queda sin ver la película que tanto deseaba y además se irá a dormir muy tarde, por lo que al día siguiente estará agotado.

Estudiar bien exige concentración, es una actividad cansada, por eso a veces "estudiamos" de una manera más relajada, menos intensa pero al mismo tiempo menos eficiente.

Esto nos permite tener la conciencia tranquila pensando que hemos dedicado bastantes horas al examen, pero en realidad lo que hemos hecho ha sido perder el tiempo.

102

Al final el esfuerzo habrá que hacerlo, por lo que lo único que habremos conseguido con esta aproximación "light" habrá sido alargar innecesariamente el tiempo de estudio.

Muchas veces se pierde el tiempo porque nos distraemos.

Sin darnos cuenta la mente se va, nos evadimos, nos ponemos a pensar en otras cosas, perdiendo totalmente la concentración.

Cada vez que nos distraigamos debemos apuntar en un papel su causa (sonó el móvil, me llamó mi madre, fui a buscar la calculadora, quise ver la sección de deportes del telediario, etc.).

Conociendo las causas de las distracciones es más fácil ponerles remedio.

Otras veces se pierde el tiempo simplemente porque no se sabe estudiar:

Repasando una y otra vez lecciones que ya se dominan, mientras que aún quedan otras que aún no se han visto.

Más vale ir al examen conociendo medianamente bien todo el temario que dominando perfectamente algunas lecciones y sin saber nada de otras.

Estudiando datos de poco interés, con un nivel de detalle innecesario, datos que aportan muy poco pero que suponen un derroche de tiempo y esfuerzo.

Leyendo un capítulo y volviéndolo a leer, y así repetidas veces sin hacer un mínimo esfuerzo por profundizar (completar apuntes, entender, hacer un esquema, memorizar, repetir, etc.).

Estudiar sin guía. Se abre el libro y se comienza a memorizar desde la primera línea sin haber leído previamente la lección para conocer de que trata, que estructura tiene; sin haberla trabajado).

No se debe comenzar a memorizar sin haber entendido previamente la lección.

Con el desorden, sin tener el material preparado, sin tener verificado que los apuntes están completos, sin saber cuales son los temas a los que el profesor otorga mayor importancia, sin tener a mano el material que se va a necesitar.

Estudiando en un lugar poco adecuado, con ruido, donde es imposible concentrarse.

Por ejemplo, en el salón de casa tratando de ver al mismo tiempo un partido de fútbol.

Es preferible parar y ver el partido, recuperando en algún otro momento el trabajo que no se ha realizado.

También produce pérdida de tiempo la desmotivación.

El estudio exige un esfuerzo que no siempre apetece; pero como hay que realizarlo si se quiere aprobar los exámenes más vale ponerle ilusión.

En este sentido ayuda estar convencido de la importancia del estudio, del beneficio futuro que nos va a reportar.

Estudiar con desgana exige el doble de tiempo que cuando uno está motivado.

103

DESCANSO

El estudio es equiparable a una carrera de fondo, no se trata de rendir a tope unos pocos días sino de ser capaz de mantener un buen ritmo de trabajo durante mucho tiempo. Se parece más a un maratón que a una prueba de velocidad.

Esto exige mantenerse en perfecto estado de salud, aspecto en el que juega un papel fundamental el descanso.

El estudiante debe planificar su actividad de modo que tenga tiempo para estudiar, pero también para descansar y disfrutar.

Es fundamental saber desconectar del trabajo, tener otros alicientes. El día tiene muchas horas y se pueden hacer muchas cosas, es sólo cuestión de organización.

Uno se podría sorprender de lo que puede llegar a cundir un día si se sabe aprovechar, si se evitan las pérdidas absurdas de tiempo.

Considerando que en la mayoría de los cursos (colegio, universidad, salvo en determinadas carreras como ingeniería, arquitectura, medicina, etc,), puede ser más que suficiente dedicar al día una media de 2 / 3 horas al estudio, aún quedan muchas otras horas en el día para realizar otras actividades.

Durante el tiempo de estudio (esas 2 ó 3 horas al día) hay que establecer descansos regulares para despejarse y tomar nuevas fuerzas para el siguiente "asalto". Cada hora se puede establecer un breve descanso de 5 minutos.

Hay estudiantes que no realizan estas breves paradas pensando que así aprovechan más el tiempo pero les ocurre justo al contrario, sin darse cuenta van acumulando cansancio disminuyendo notablemente su nivel de rendimiento.

Estas breves pausas hay que aprovecharlas para salir del cuarto y estirar un poco las piernas. Se puede realizar alguna actividad relajante (andar por la casa, asomarse a la ventana, charlar

con algún hermano o compañero, regar las plantas, etc.), algo que exija poco esfuerzo mental. Hay que evitar realizar alguna actividad que a uno le guste especialmente (por ejemplo, ver

parte del partido de fútbol que retransmiten por la tele) ya que costaría mucho volver nuevamente al trabajo.

El estudiante debe ser muy riguroso en el cumplimiento del tiempo de descanso no prolongándolo ni un minuto más de lo establecido.

Si durante la sesión de trabajo uno se nota muy cansado, ve que rinde poco, es preferible parar, aunque no se hayan completado las horas diarias de estudio. Si más tarde se siente más fresco podrá continuar con su trabajo, y si no deberá recuperar otro día las horas pérdidas. Lo que no debe hacer es forzar la mente.

Cuando uno se encuentra muy cansado no se rinde por lo que seguir con el estudio supone simplemente perder el tiempo (la mente apenas asimila).

El estudiante debe respetar las horas de sueño. Las horas de sueño (mínimo 7, preferiblemente 8) son "sagradas". No se pueden sacrificar

pensando que uno resiste bien y así puede estudiar más ya que a la larga termina pasando factura.

104

De forma imperceptible el alumno va acumulando cansancio y el rendimiento intelectual se reduce considerablemente.

Mientras no sea época de exámenes los fines de semana se podrán dedicar prioritariamente a descansar y a otras actividades de ocio.

Sin embargo, ya próximos los exámenes el estudiante debe tener la fortaleza suficiente para renunciar a estas actividades más placenteras y concentrase plenamente en los estudios.

Son pocos fines de semana al cabo del año, por lo que se trata de un sacrificio asumible. Ya llegarán nuevamente sábados y domingos para disfrutar.

Durante el curso es bueno realizar actividades complementarias (deporte, idiomas, música, o cualquier otra) y no estar centrado exclusivamente en los estudios.

Esto permite desconectar y tener otros alicientes, lo que ayuda a tener la mente más "fresca" para cuando toque trabajar.

Estas actividades han de tener la consideración de complementarias, por lo que habrá que dedicarse a ellas con cierto nivel de relajación, evitando que se conviertan en una obligación más del estudiante.

Estas actividades se pueden realizar tanto los fines de semana como entre semana siempre y cuando no sean incompatibles con el cumplimiento del plan de estudio. Es sólo cuestión de organización.

Por último, señalar que es bueno que el estudiante conozca algún ejercicio de relajación que le puedan ayudar a rebajar la tensión, especialmente en épocas de examen.

ALIMENTACIÓN

El estudio es una actividad que exige un gran esfuerzo y para rendir al máximo hay que estar en buen estado de salud. Por tanto, el estudiante se tiene que cuidar y en ello juega un papel esencial una alimentación sana.

Este aspecto debe ser especialmente tenido en cuenta por aquellos estudiantes que viven fuera de sus casas, en pisos de estudiantes.

La dieta debe ser equilibrada, variada.

No se puede abusar de comida rápida, de pre congelados o de comidas preparadas. Hay que tomar verdura, legumbre, fruta, leche y derivados lácteos, huevos, cereales, frutos secos, chocolate, etc.

Está totalmente contraindicado para un estudiante iniciar una dieta de adelgazamiento a mitad de curso ya que le puede provocar una debilidad que le impida rendir al máximo.

Tampoco es bueno tomar en exceso bebidas estimulantes (café, té, cola).

Muy ocasionalmente se puede recurrir a ellas (un día de mucho trabajo que haya que prolongar por la noche), pero debe ser algo excepcional. Las horas de sueño hay que respetarlas. Es un error muy habitual el estudiar por la noche tratando de recuperar lo que no se ha hecho durante el día: en primer lugar se rinde mucho menos y además se puede entrar en un círculo vicioso (al día siguiente el cansancio impide rendir adecuadamente por lo que nuevamente habrá que recuperar por la noche).

105

El consumo de estas bebidas se debe controlar, especialmente en épocas de examen. Producen un nivel de excitación que puede dificultar la concentración en los días previos a las pruebas, así como afectar negativamente al rendimiento durante el examen.

Hay que vigilar también el consumo de tabaco ya que reduce la oxigenación de la sangre afectando negativamente al rendimiento del cerebro.

Aunque el estudiante piense que le ayuda a concentrarse, su consumo le produce una menor claridad mental que a veces uno mismo no percibe.

Durante la semana no se debe consumir nada de alcohol, por poco que sea (y los fines de semanas muy moderadamente) ya a que aparte de producir somnolencia, reduce drásticamente el rendimiento.

Una simple cerveza al mediodía dificulta el poder rendir al máximo por la tarde.

El estudiante tampoco debe recurrir a pastillas contra el sueño ni a compuestos energéticos.

Su acción se basa en "ocultar" al organismo el cansancio acumulado, pero este cansancio existe y si no se combate afectará muy negativamente al rendimiento. Estas pastillas provocan a veces reacciones inesperadas (somnolencia, aturdimiento) que podrían manifestarse durante el examen.

Se puede tomar algún compuesto vitamínico pero siempre bajo supervisión médica.

106

V. PREPARACIÓN DE EXPOSICIONES

¿Qué es una buena presentación? Una presentación profesional es eficaz cuando se consigue que el oyente preste atención, comprenda el mensaje, recuerde lo fundamental y sepa cómo utilizarlo en su vida de forma práctica. Los oyentes prestarán más atención cuando lo que escuchan les ofrece la posibilidad de reflexionar y encontrar soluciones a problemas concretos que les afecten. La presentación tendrá impacto cuando el mensaje "hable" a la mente y al corazón de las personas, y cuando les ofrezca una experiencia memorable.

¿Cómo preparar la exposición? Generar ideas mediante mapas mentales

Un mapa mental es un método para estimular la creatividad y fijar la memoria a la hora de estudiar o crear un contenido intelectual. El concepto de mapa mental hace referencia a que la mente funciona de forma circular, no lineal. El mapa mental da un espacio a esa forma no ordenada en que funciona el pensamiento. Para realizar un mapa mental utilizamos una hoja grande de papel, colocamos en el centro la palabra clave que representa el tema que nos ocupa y, de ahí, vamos sacando líneas que se conectan con otras palabras clave que nos surgen a medida que nos preguntamos: ¿Qué me sugiere esta palabra clave? ¿Con qué la puedo relacionar? De cada nueva palabra clave pueden salir más ramificaciones a medida que se nos van ocurriendo más cosas. Cuando el mapa mental se usa para memorizar el tema o nos interesa fomentar la memorización de quién nos escucha, añadiremos colores y dibujos que sirvan de enganche para la memoria.

Determinar los objetivos En una presentación profesional no se trata de contar cosas, se trata de ofrecer algo útil a los oyentes. Así, pues, a la hora de establecer los objetivos, hay que preguntarse: Espero que mi ponencia sirva a las personas ¿Para hacer qué cosas?

Desarrollar el contenido de la ponencia

Seleccionar los puntos clave Los puntos clave son los grandes bloques que componen el contenido de su ponencia. Para seleccionar los puntos clave, considere estas dos cuestiones: • ¿Qué puntos (no muchos más de tres) son los más adecuados para conseguir el objetivo? • ¿Cuáles son los aspectos que más me interesa que se recuerden?

Después de seleccionar los puntos clave, deberá ordenarlos. Una buena presentación guía a los oyentes a través de una secuencia ordenada. Hay varios métodos:

• Orden cronológico • Pasado, presente y futuro • Primer paso, segundo y tercero • Disposición espacial • Desarrollar el tema presentando los datos según acontecen en diferentes áreas geográficas. • Enfoque temático • Ir de lo menos importante a lo más importante, exponiendo al final lo que interesa que se

recuerde mejor • Preocupaciones y soluciones • Se señala un área de dificultad y su alternativa, y así sucesivamente.

107

• Regla nemotécnica • Si las distintas partes de un tema pueden resumirse en iníciales que formen una palabra -

Acróstico-, entonces el discurso se desarrolla presentando en primer lugar el acróstico y se prosigue con la descripción de cada una de sus partes.

Preparar el material de apoyo

El material de apoyo puede provenir de diferentes fuentes: Publicaciones, diarios y revistas, estadísticas oficiales, informes, bases de datos, etc. Se trata de seleccionar todo aquello que sirva para comunicar y respaldar con claridad los puntos clave. También deben atraer la atención y facilitar la grabación de los datos en la memoria del oyente. También es material de apoyo su propia experiencia. En ocasiones, para documentar un punto clave, lo mejor es una narración de algo que usted ha vivido y que sirve para poner un ejemplo de lo que quiere decir. Por último, los medios audiovisuales, son un grupo importante de material de apoyo. (Transparencias, láminas, maquetas, películas, etc.). El uso de material de apoyo debe seguir también la regla de equilibrio: ni demasiado, ni demasiado poco. El material de apoyo no debe convertirse en el protagonista de la presentación.

Preparar las actividades Aunque el auditorio sea grande, diseñe actividades que le hagan participar. De esta manera, prestará más atención, podrá entender mejor lo que escucha y se implicará aun más en el objetivo de la ponencia. Las actividades pueden consistir, por ejemplo, en ejercicios de aplicación o en pequeñas reflexiones en grupo que se intercalarán entre las diferentes partes de la ponencia.

Preparar las transiciones Las transiciones son los nexos que permiten la salida de un punto clave y la entrada en el siguiente de forma lógica y comprensible para el auditorio. Son piezas diminutas de la presentación, pero fundamentales. Son fáciles de planear: La transición consiste en una declaración que resume brevemente el punto anterior y avisa de que se entra en el siguiente. Por ejemplo: "Después de haber visto el punto X, vamos a entrar en el punto Y, que es importante porque...

Preparar la visión preliminar y el resumen La preparación de estas dos partes también es sencilla. Basta con que resuma los puntos clave en un breve enunciado. Para facilitar la memorización de un mensaje, resulta fundamental realizar estas tres etapas: Visión Preliminar: Diga de qué va a hablar Cuerpo: Desarrolle su mensaje Resumen: Haga una síntesis de lo dicho

Preparar la apertura

Toda presentación debe empezar de una manera que interese agradablemente al oyente. Se trata de buscar una declaración o una acción que sirva para atraer la atención y para establecer una buena relación con el auditorio, de manera que este se sienta atraído y se disponga a escuchar y a implicarse en el acontecimiento.

108

Los primeros momentos de una presentación son decisivos, así que conviene planearlos una vez que se tiene ya un buen conocimiento de los demás aspectos (Puntos clave, etc.) Normalmente, las declaraciones de apertura suelen ser: citas autorizadas, una pregunta retórica2, una declaración de principios, la descripción de una escena, una anécdota, etc. Lo más importante de la declaración es que sea pertinente, que resulte original y que sea agradable.

Preparar el cierre El éxito de la presentación se mide por el grado en que produce el efecto deseado. Por eso es importante determinar algún tipo de cierre que sirva de resumen y de despedida, deje un buen sabor de boca, e incite a la acción deseada.

Apoyo audiovisual: las transparencias Utilice transparencias para el apoyo visual de su exposición oral. El objetivo de las transparencias es facilitar la comprensión y, sobre todo, la memorización de los aspectos fundamentales del mensaje. La memoria funciona mejor cuando lo que se debe recordar se asocia a imágenes y colores. Las transparencias deben ayudar a seguir el itinerario de la exposición. Por eso, al principio debe mostrarse el tema de la exposición así como los objetivos de la misma. En otra, habrá que detallar las partes en las que se divide la ponencia. Cada vez que haya una transición (paso de un punto clave a otro) conviene introducir una transparencia con el esquema total y resaltar el punto al que estamos a punto de entrar. Los oyentes deben saber en todo momento en dónde se encuentran y adónde van. Las transparencias deben mostrar muy poco texto en letras grandes y, sobre todo, imágenes asociadas a él. Estas imágenes no serán gratuitas, pues no están para adornar: tienen que referirse al texto y enriquecerlo de forma simbólica. Esto es porque las imágenes se recuerdan con bastante facilidad y, al recordarlas, se recuerda también el contenido al que están asociadas. También es bueno para la memoria que estén en color y que contengan un poco de humor. Se recuerda mejor lo que se oye mientras se sonríe. La legibilidad es más importante que la estética, por eso la letra oscura sobre fondo claro es más recomendable. Así mismo, se recuerda mejor lo que es diferente, por eso es preferible dar un formato diferente a cada transparencia en lugar de usar un estilo estandarizado. El ojo debe sentirse gratamente sorprendido cada vez. Las transparencias de abundante texto cansan y no se recuerdan. Mejor prescindir de ellas y entregar esos textos por escrito. Lo ideal es poner una transparencia con un título y un texto breve y enriquecer su contenido con las imágenes. Dejando esa transparencia a la vista, se trata de desarrollar los aspectos más importantes poniendo algunos ejemplos. Así es más fácil que las personas “graben” sus palabras al asociarlas a las imágenes que están viendo. Los efectos de animación donde los elementos van apareciendo poco a poco no se recomiendan pues a menudo retardan el proceso de visualización. Además, obligan a esperar cuando el orador decide volver a mostrar una transparencia anterior y la animación no ofrece ya su efecto sorpresa. Por otro lado, la memoria de los oyentes funciona mejor cuando primero ven el todo y luego se desarrollan las partes. Normalmente, los efectos de animación hacen lo contrario (primero aparecen los elementos y el todo no se ve hasta el final) Conviene que cada transparencia contenga una referencia que permita saber a qué parte del discurso corresponde (es decir, dónde se sitúa en relación con el esquema general de la ponencia) Mientras se proyectan las transparencias, no dé la espalda al auditorio. Hable siempre de frente.

109

Preparación para la puesta en escena Es inevitable que minutos antes de iniciar la exposición, se quede “en blanco”. La buena noticia es que además de inevitable es deseable. La ansiedad asociada al inicio garantiza que su mente está alerta y motivada para dar lo mejor de sí misma. Lo importante es que no cunda el pánico. Acepte esa desagradable sensación inicial con deportividad, simule una sonrisa y lleve por escrito el inicio de su ponencia. A pesar de no recordar casi nada... usted empiece a hablar y verá como casi inmediatamente su cuerpo se relaja y todo lo preparado sale fluidamente. También es útil practicar la relajación. Cada vez que quiera, siéntese en una silla de respaldo recto, haga que sus pies toquen el suelo y sitúe sus manos sobre sus muslos. Cierre los ojos y deje que el aire entre y salga libremente, siguiendo su trayectoria sin controlar el ritmo. Procure que el aire avance cada vez más hacia el bajo vientre. Después, puede imaginar que se dirige al auditorio y que de su mente y de su corazón sale una luz que conecta con la mente y el corazón de sus oyentes. Imagine también que se inclina ante ellos en señal de respeto y como símbolo de su deseo de ofrecerles algo útil para sus vidas o su trabajo. Por último, recuerde que su optimismo, su bien humor, la flexibilidad y el dinamismo de su cuerpo y, sobre todo, su sonrisa, son la base de su éxito.

Cómo hacerse escuchar • Explique en todo momento por qué pasa de un punto a otro, qué relación hay entre una idea y

la siguiente (son las llamadas transiciones), sin ellas, el auditorio se pierde. • Hable en un lenguaje claro, concreto y asequible. Ponga ejemplos, cuente historias pertinentes

que sirvan como ejemplo de lo que quiere decir. Lo que no se entiende, no se atiende. • Diga lo que le gustaría que le dijeran a usted, explique lo que le gustaría que le explicaran...

Póngase en el lugar de los que tienen que escucharle. • Evite las divagaciones y el relleno. Normalmente, los oradores poco expertos pierden mucho

tiempo ofreciendo al principio informaciones irrelevantes o meras erudiciones, y luego, cuando llegan a la parte más interesante o práctica, se acaba el tiempo y se quedan a medias. Un truco: prepare su ponencia y, una vez hecho esto, quite el primer tercio y comprométase con empezar desde ahí.

• Vocalice bien pero hable bastante rápido. Si habla despacio, la gente se pone a pensar en otra cosa. Evite la monotonía en la voz.

• Consiga que la gente se ría, o al menos sonría, en algún momento. • No lea su discurso.

La relación con el auditorio Desde el principio se puede conectar con el público si se le hace participar con preguntas que puedan responderse, por ejemplo, levantando la mano. Las actividades de grupo también ayudan. Las mejores son aquellas que obligan a pensar un poco y a comentar algo con las personas que están cerca. Otra forma de hacer participar es favorecer que se hagan preguntas. Ante las preguntas, siga estas sugerencias:

• Si la respuesta es breve y concreta, enúnciela clara y concisamente. Si, por el contrario es larga y será explicado en otro momento haga un breve resumen de la respuesta e indique que más adelante profundizará en ella. Si la respuesta es larga, responda brevemente e indique que necesitaría más tiempo para responderla.

• Si no sabe responder a algo, dígalo así. Es mejor que divagar y disimular. Siempre se nota.

110

• Cuando los comentarios complementan lo dicho por usted, se trata de aceptarlo y continuar, sin profundizar más. Se puede expresar un "Sí, esa es la idea. Gracias por su aportación".

• Cuando el comentario es farragoso, inconexo, o no viene a cuento, escuche y cuando esa persona termine, diga simplemente: “Sí, es una aportación a considerar también, muchas gracias”... ¿Alguna pregunta más?

• Si alguien le pone una objeción, determine si es un dato, una opinión, o un sentimiento. • Si es un dato equivocado, corríjale. Si es una opinión, diga: “Bueno, tenemos opiniones

diferentes y esto está bien”. Si es una emoción (por ejemplo: no me gustan los enfoques psicoanalíticos) respétela: “Bueno, cada cual tiene sus preferencias, unas cosas gustan más y otras menos y eso está bien”.

Para terminar: una referencia al tiempo: - No se permita robar ni un minuto del tiempo de intervención de otros profesionales. - No prometa terminar "ahora mismo": termine.

111

BIBLIOGRAFÍA

- CBBC. AA. VV. Programa de Actividades de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Lineamientos Generales del Programa de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Dinámicas vivenciales para el conocimiento del estudiante. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Estrategias para favorecer el aprendizaje. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010. - CBBC. AA. VV. Jóvenes: Características y Expresiones. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010. - Hernández Moreno, José. y Rojas Rubín, Mónica. (2011). El cosechador de estrellas. México: Editorial Patria.

Este material fue elaborado bajo la coordinación y supervisión de la Dirección de Planeación Académica y reproducido por área de imprenta del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California

Oficinas Generales

Blvd. Anáhuac 936, C. cívico, Mexicali, B.C., a noviembre de 2012 http: www.cobachbc.edu.mx, correo electrónico: [email protected]

Esperamos recibir de los usuarios, en especial de los docentes y estudiantes del Colegio, cualquier

observación que a su juicio sea necesario hacernos llegar, más aún si se tratara de errores u omisiones al correo electrónico: [email protected],. [email protected]

http://www.cobachbc.edu.mx/

mailto:[email protected]

Manual de actividades 1er. y 2do. semestres de acción tutorial

Education

Transcript of Manual de actividades 1er. y 2do. semestres de acción tutorial