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Índice

• Presentación 2

• Elementos 3

• Acuaticidad y uso del equipo 4

• Técnica 6

• Movimientos de tejo 6

• Giros 8

• Protección personal 10

• Pases 11

• Cintas 14

• Cruces y Trenzas 15

• Recuperación de tejo 17

• Amagues 19

• Táctica 22

• Formación básica de juego 22

• Juego 23

• Como defender 24

• Como atacar 24

• Marcación individual 25

• Marcación grupal 28

• Recuperación de tejo - Línea de ataque 30

• Trenza de contra ataque 32

• Balanceo de juego 34

• Otras formaciones 35

• Terminología 36

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HOCKEY SUBACUATICO PRESENTACIÓN: Este es un juego de equipo, que se desarrolla en una pileta de natación. Cada equipo consta de 6 jugadores dentro del agua, y 4 relevos fuera del agua. Hay dos árbitros de fondo (en el agua), y 1 arbitro de superficie. La duración de un partido es de dos tiempos de 15 minutos con un intervalo de 3 minutos. Las medidas de la cancha son: 25m de largo, 15m de ancho y 2m de profundidad. Los arcos se ubican en el fondo sobre las cabeceras de la pileta, y miden 3m de largo por 12cm de ancho.

15m

25 m

Relevos

Tejo

Arco

Área de penal

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ELEMENTOS : • Luneta (mascara): debe ser de bajo volumen de dos vidrios. • Snorkel (tubo para respirar): sin válvula, no debe superar la altura de la cabeza (para evitar el

exceso de aire residual). • Aletas (patas de rana): deben ser de talón completo, sin válvulas y sin hebillas. • Guante: por lo general son de fabricación casera, hechos con un guante de algodón,

poliamida, etc. y recubierto con caucho de silicona o similar. • Palo: estos en su mayoría están fabricados de madera, las formas varían según el gusto de

cada jugador. • Tejo: estos son de plástico con alma de plomo para permanecer en el fondo de la pileta.

snorkel Luneta

Tejo

Palo

Aletas Guante

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ACUATICIDAD Y USO Del EQUIPO ♦ Respiración con Snorkel

Si un jugador saca la cabeza fuera del agua para respirar, automáticamente pierde contacto visual con lo que sucede con el juego en el fondo de la pileta. Por esta razón es tan importante dominar bien la respiración a través del Snorkel. En la parte baja de la pileta, el alumno se sumerge y emerge en el lugar, vaciando el Snorkel soplando dentro del mismo, sin sacar la luneta fuera del agua.

♦ Movimientos de patada

El movimiento sale desde la cadera sin flexionar las rodillas, (de esta manera se evita sacar las aletas fuera del agua).

El empuje se produce tanto cuando descienden y ascienden las aletas. ♦ Golpe de riñón

Este movimiento difiere del enseñado en los cursos de buceo, donde se elevan las piernas fuera del agua y el propio peso hunde el cuerpo.

Patada descendente

Patada ascendente

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El método que utiliza el jugador, es bajar el tronco sin sacar las aletas de la superficie, para no perder empuje en las piernas. Si bien el esfuerzo es mayor, la velocidad de descenso también lo es.

♦ Nado de delfín

Este movimiento es el mismo utilizado en el estilo de mariposa. Sirve para subir a la superficie o bajar rápidamente al fondo de la pileta.

Los brazos, cabeza y parte superior del tronco deben mantenerse inmóvil. ♦ Bajada rana

Esta forma de bajar se utiliza para descender en el lugar. Primero bajan las piernas y luego el torso.

Baja la cadera

Sube la cadera

Se elevan las aletas

Bajan las aletas

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TÉCNICA MOVIMIENTOS de TEJO

Fuera del agua Al mostrar los movimientos fuera del agua, se podrá corregir y explicar la técnica con comodidad. Se puede utilizar cualquier parte del palo para mover el tejo. El tejo NO se puede llevar con la mano (sólo con el palo). El tejo NO se puede llevar sobre el palo. La mano puede tocar el tejo mientras éste se mantenga en contacto con el palo, esto es muy importante porque a través del tacto, el jugador sabe que está en posesión del mismo. En el caso que se lleve el tejo en forma ilegal el arbitro detendrá el juego y cobrara una falta, por ejemplo: un Advantage Puck (tejo avanzado). Si bien existen infinidad de movimientos que pueden realizarse con el tejo, mostraremos estos cinco ejercicios que son la base de un sinnúmero de combinaciones. El objetivo principal es lograr el “feeling” con el tejo para no desatender el juego. • Adelante-Atrás (Protección, giros) • Lateral (Cambio de dirección, amagues) • Palo invertido (Recuperación de tejo)

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Estos movimientos son importantes para la recuperación del tejo, y para realizar rápidos cambios de dirección. • 8 cara externa (Amagues, cambio de dirección) 8 cara interna (protección, giros) Los 8 o slalom, son movimientos que sirven para el control del tejo. Estos son los mas seguros para hacer amagues y cambios de dirección, ya que el tejo nunca se separa del palo. El 8 cara interna es fundamental para la protección del tejo y la para la realización de rápidos giros. Es muy importante mantener la muñeca recta en todo momento. El tejo debe estar siempre cerca de la mano, de esta forma se podrán realizar cualquier tipo de tiro.

Dentro del agua Una vez conocidos los ejercicios de tejo, se comenzarán a practicar los mismos en el agua, acompañado de un movimiento suave de patada y realizando trayectos cortos para evitar cansarnos. Para una correcta postura del cuerpo, la cadera debe estar cerca del piso con el torso y la cabeza elevados, con la vista puesta al frente. El brazo que lleva el palo, debe mantener el codo elevado, lo cual facilita los movimientos del palo sobre el tejo. La mano libre se debe llevar adelante, sin Hiperextender el brazo para equilibrar el cuerpo.

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GIROS Técnica sin tejo Una buena técnica de giro es importante para proteger el tejo. Comenzando con un nado suave cerca del fondo, primero se rota el cuerpo hasta quedar decúbito lateral, y luego se lleva el torso hacia los pies. Puede suceder que el alumno se separe del piso al girar; una solución es que utilice su mano libre para apoyarse en el agua y permanecer pegado al piso. Técnica con tejo El tejo no se puede ocultar debajo del cuerpo. El jugador que esta en posesión del tejo puede y debe utilizar su cuerpo para protegerlo, mientras que el palo se encuentre en contacto con el mismo. Si un jugador que, sin poseer el tejo, gira sobre él, o se antepone en el camino de un oponente, está cometiendo una falta que se cobra con un advantage puck, y hasta puede terminar en expulsión. ♦ 180º cara interna

Ventaja) Es un movimiento rápido y no es necesario acercarse más de la distancia de brazo. Desventajas) En el movimiento completo el palo se separa del tejo dos veces, lo que implica un poco de atención visual.

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♦ 180º cara externa

Ventaja) El palo nunca pierde contacto con el tejo. Desventajas) Para poder realizar el movimiento es necesario colocar el cuerpo casi por encima del tejo.

Es importante practicar las dos técnicas en ambos sentidos de giro, donde la metodología es la misma:

• avanzar con el tejo, • rotar el cuerpo de cubito lateral, • llevar el tejo hacia los pies, acompañado del pliegue del cuerpo por la zona

abdominal,

• enderezar el cuerpo, • rotar el cuerpo a ala posición normal.

PROTECCIÓN PERSONAL Suele suceder, cuando se marca a un adversario, que éste gire para proteger el tejo. En ese momento se debe tener mucho cuidado, porque sus piernas pueden llegar a tocarnos. Algunas formas de protegernos pueden ser:

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Alejamiento Este movimiento es simplemente separarse del oponente cuando vemos que va a girar.

♦ Utilización de brazos

Los brazos no se pueden usar para empujar al adversario, pero podemos ubicarlos delante de nuestro rostro como protección.

♦ Giro espejo

Otra forma de protegerse, es girar al mismo tiempo que el adversario, pero en sentido contrario. Este movimiento, posee la ventaja de no perder la posición con respecto al oponente y nuestro arco.

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PASES Explicación fuera del agua ♦ Cara externa ♦ Cara interna En ambos casos la técnica es la misma. Se comienza con el tejo cerca de la mano, y con un movimiento suave de muñeca, hacer que este, recorra todo el palo. Ejercitación dentro del agua ♦ Cara externa ♦ Cara interna 1º) Comenzar con empuje de muñeca haciendo rodar el tejo sobre el palo, teniendo cuidado de no desplazar la mano hacia fuera de la línea media del cuerpo. 2º) Si el primer movimiento se realiza correctamente, se podrá observar que el tejo adopta la posición vertical, despegándose del palo anticipadamente. 3º) Para poder aprovechar al máximo el empuje del palo sobre el tejo, se debe rotar el antebrazo llevando la punta del palo hacia arriba. Los dos movimientos a realizar en el tiro (muñeca y antebrazo), se combinan en uno solo. En ningún momento uno suplanta al otro.

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Pase bajo – Pase alto Por lo general un pase alto, es lento y corto, por lo cual un jugador medianamente hábil puede detener el dicho pase, aunque también es importante saber elevar el tejo, porque muchas veces estamos obligados a realizar pases por encima de un brazo o pierna de algún jugador contrario. Recordemos que lo que se gana en altura, se pierde en distancia Un pase largo, puede hacer la diferencia de que sea gol o no. Pero también puede que sea una entrega rápida del tejo al oponente, si la distancia del pase no es controlada. En síntesis, es mejor un pase preciso que uno alto o largo. Como realizar un pase correcto en distintas situaciones de juego: Si nos encontramos en un contraataque, y el camino adelante esta libre, los pases deben

realizarse lo mas adelante y largo posible. Si el oponente nos obliga a girar con el tejo, y un compañero viene desde atrás, debemos

hacer un pase suave, o dejarle el tejo quieto para que este lo tome con comodidad. Si el pase es muy fuerte hacia atrás, las velocidades del tejo y la del desplazamiento de mi compañero, se suman lo que hace muy difícil la toma del mismo.

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Si estamos por hacer un pase hacia adelante y encontramos a un compañero esperando, lo primero que debemos observar, es que posición tiene el oponente que lo marca. Esto es lo que va a definir donde realizar el pase.

Ejemplo: Si el oponente lo marca desde atrás, el pase debe ser adelante de mi compañero.

Si el oponente lo marca desde el lateral derecho, debo hacer un pase al lateral izquierdo.

En conclusión, el pase debe ser realizado de forma tal que mi compañero quede entre el tejo y el oponente, para que este ultimo no pueda tomarlo.

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CINTAS Se llaman cintas a las formas de trasladar el tejo entre dos o más jugadores. Si un jugador se traslada con el tejo por el fondo de la pileta, en algún momento tendrá que abandonarlo para salir a superficie a respirar. Antes de que esto suceda, un compañero debe seguirlo en superficie y bajar a recibir el pase, y así evitar que el tejo quede solo en el fondo de la pileta. Una vez hecho el pase, el primer jugador se posiciona rápidamente en superficie y se prepara para descender nuevamente, y de esta forma repetir el ciclo. Existen muchos tipos de cintas, por ejemplo: hacia adelante, hacia taras, al costado, en diagonal, etc. Todas estas reciben su nombre por la forma en que se sitúa el jugador receptor, y la dirección en que se efectúa el pase. Cinta para adelante

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CRUCES Y TRENZAS Los cruces y las trenzas, son algunas de las formas que mas se utilizan para avanzar en equipo. Estas técnicas grupales, son una cinta pero nadando en forma diagonal. El objetivo principal de estas técnicas, consisten en que el jugador que posee el tejo se lleve la marca, para luego hacer un pase al compañero que queda libre. Son muy utilizadas por la línea de ataque, porque permiten mantener el tejo dentro de la zona central de la cancha.

Las trenzas pueden ser de dos o mas jugadores, y las variantes que se pueden presentar están dadas por la dirección en la que se efectúan los tiros, y los giros.

cruces

El jugador que posee el tejo (aletas azules), se cruza en diagonal. El compañero (aletas rojas), se cruza nadando en superficie y baja a ocupar el lugar que dejo el primer jugador.

El jugador (AA) le efectúa el pase a su compañero (AR) y sale a superficie.

Vuelve a comenzar el ciclo.

Zona central

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Trenza con tres jugadores

El jugador (A Azules) se cruza sobre la diagonal izquierda, su compañero (A Rojas), se cruza nadando por superficie y baja a ocupar su lugar.

El jugador (AA) hace el pase y sale a superficie.

Una vez que el jugador (AV) recibe el tejo, el ciclo vuelve a comenzar.

El jugador (AR) toma la diagonal derecha, mientras que el jugador (A Verdes), se cruza al centro nadando y baja a esperar el pase.

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RECUPERACIÓN DE TEJO ♦ Frente a frente (ceder para recuperar) Cuando el oponente viene hacia nosotros con el tejo: a) Si lo envestimos en la misma dirección pero en sentido contrario, lo único que lograremos es empujar el tejo hacia el lado del oponente que lo recupera nuevamente. b) Si trabamos con el palo y cedemos rápidamente, el mismo empuje del jugador contrario hará que el tejo venga hacia nuestro lado. ♦ Desde arriba En ocasiones, cuando estamos en superficie, vemos a un oponente que nos pasa por debajo con el tejo. En este caso lo que debemos hacer es nadar por superficie hasta alcanzarlo, luego descendemos sobre él, manteniendo distancia, y con el brazo recogido para que no pueda vernos ni sentirnos. Una vez a distancia de poder alcanzar el tejo, extendemos rápidamente el brazo y con el palo empujamos el tejo hacia un costado para separarlo del adversario, e inmediatamente vamos en su búsqueda para protegerlo.

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♦ De costado Si estamos en el fondo de la pileta, y un oponente nos pasa por un costado con el tejo, debemos ganarle en velocidad y ubicarnos a su lado, para poder entrar en contacto con el tejo y así recuperarlo. En los tres casos, primero hay que intentar tomar el tejo directamente con el palo, si esto no es posible, otra opción es la de desviar el tejo hacia un costado, y luego ir en su búsqueda. En este ultimo caso, lo importante es ganarle al adversario en sorpresa y reacción, ya que nosotros sabremos de antemano que dirección tomara el tejo.

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Amagues Amague es mostrar la intención de hacer algo, que al final se realiza de otra forma.

Para realizar un buen amague, se deben tener en cuenta los siguientes puntos: Buen manejo de tejo:

Es fundamental contar con buen manejo de tejo para mantener la vista sobre el adversario, y no sobre el tejo.

Mostrar el tejo:

Se debe mostrar el tejo al oponente, porque cuanto más se concentre en el mismo, menos atención pondrá a los movimientos del jugador que lo viene a pasar. Siempre mantener una distancia prudencial, para que el oponente no llegue a tocar el tejo por mas que estire el brazo.

Enfrentar al oponente:

Cuanto más enfrentado quede un jugador con su oponente, mas chances de pasarlo tendrá.

incorrecto

correcto

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Como realizarlos: Lo primero a tener en cuenta es la posición del cuerpo. No se debe llevar el tejo con todo el brazo estirado, porque esto dificulta mucho los movimientos. (figura 3). Si se lleva el brazo un poco flexionado , se podrán realizar movimientos con el tejo mucho mas amplios (figura 4) Figura 3 figura 4 Si el oponente se aproxima por la diagonal derecha, se debe llevar el tejo un poco hacia la izquierda de la posición normal. Ejemplo: Posición normal desplazado a la izquierda Cuando un jugador se aproximamos al oponente, debe mostrar la intención de querer pasarlo por el lateral izquierdo, cuando el adversario intente tomar el tejo, (en un solo movimiento) el jugador debe llevar el tejo a la derecha y pasarlo por el mismo lateral. Ejemplo:

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Si el oponente se aproxima por la diagonal izquierda, se debe mover el tejo un poco hacia la derecha y mostrar la intención de pasar por el mismo lado (figura 5) Cuando el adversario trate de tomar el tejo, se deberá llevar el mismo a la izquierda (figura 6) y lo pasarlo por el mismo lugar (figura 7).

Cuando el oponente se acerca totalmente de frente, se lo debe incitar a que adopte alguna de las posiciones explicadas anteriormente. Otra opción para este caso es hacer un auto pase, este método es bastante efectivo se realiza correctamente, porque al perder contacto con el tejo, aumentan las probabilidades de perderlo.

figura 6

Figura 7

Figura 5

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TÁCTICA

FORMACIÓN BÁSICA DE JUEGO

La distancia entre los jugadores esta dada por el alcance de pases de los mismos. ♦ Línea de Defensa Se llama línea de defensa a los dos pivots y a la defensa. La función principal cuando no se está en posesión del tejo, es la de frenar el avance del equipo contrario y recuperar el mismo. Cuando se esta con posesión del tejo, sirve de apoyo y conexión a la línea de ataque. ♦ Línea de Ataque Se llama línea de ataque a las alas y al ataque. El objetivo principal de la misma, con posesión de tejo, es por supuesto, lograr el gol. Cuando no se está en posesión del mismo, la línea de ataque colabora con la línea de defensa en la recuperación del tejo.

A

AD AI

PD PI

D

A Ataque AI Ala izquierda AD Ala derecha

Línea de ataque

PI Pivot izquierdo PD Pivot derecho D Defensa

Línea de defensa

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JUEGO Para el comienzo del juego, los equipos deben estar tomados con una mano del borde en la cabecera de la pileta, donde se encuentra su arco, y el tejo se ubica en el centro de la cancha. Cuando el arbitro da la orden de juego, por lo general es el ataque el primero en picar hacia el tejo, lo siguen las alas, luego los pivots y por ultimo el defensa. Una vez en contacto con el tejo, la línea de ataque se conecta entre sí (haciendo amagues, cintas, cruces, etc.), tratando de avanzar por el centro de la cancha. La línea de defensa acompaña de cerca para hacer de base y conexión a la línea de ataque. Como ya dijimos anteriormente el objetivo principal, es introducir el tejo en el arco contrario para convertir el gol. Si el oponente esta bien ubicado, éste se interpondrá en nuestro camino. En este caso, debemos encontrar la forma de eludirlo. El jugador que posee el tejo puede intentar un amague, auto pase, llevarse la marca para efectuar un pase a un compañero libre, utilizar a un compañero como pared, realizar un cruce, etc. Las variantes que se pueden usar para eludir al oponente son infinitas, estas dependen de la capacidad creativa de los jugadores y del técnico.

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Como defender Durante un partido, se viven muchas situaciones de juego diferentes, y es muy importante saber que hacer en todo momento, cuando se tiene o no el tejo. Si se esta en situacion defensiva, primero se debe frenar al oponente lo antes posible para que no avance. Si la primer opcion no funciona, hay que llevarlo hacia los laterales para acorralarlo allí y así poder recuperar el tejo. Como se muestra en la figura 1, siempre se debe marcar desde el centro hacia los laterales:

Como atacar Una vez recuperado el tejo, si se esta cerca del propio arco, primero hay que alejarse del mismo hacia los laterales y luego avanzar como se muestra en la figura 2 (zona A). Si se esta más de la mitad de la cancha (zona B), se debe centrar el tejo y avanzar por la linea central, ya que esta zona es la mas vulnerable para cualquier defensa.

Forma de frenar al oponente

Figura 1

Figura 2

Camino a recorrer en posesión de tejo

Zona A Zona B

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Marcación individual Un buen jugador, debe saber aprovechar cualquier error que pueda cometer su adversario. Ahora bien, para poder hacer esto, se necesita buen dominio de tejo, mucha practica, experiencia, y sobre todo un oponente que se equivoque. A la hora de marcar, se pueden cometer algunos errores en:

• el “timeing” (calculo del tiempo para descender a marcar), • la posición que debe adoptar el jugador en la cancha, respecto a su oponente y el arco

defendido, • la coordinación con sus compañeros, • la postura del cuerpo frente al oponente.

El timeing, varia según la profundidad de la pileta y la distancia que se encuentre el oponente. Si un jugador llega tarde a marcar, tendrá las piernas muy elevadas ofreciendo poca resistencia al adversario. La posición a adoptar, es siempre estar en línea con nuestro arco y el adversario. Si el oponente gana la zona central de la cancha, será muy difícil desplazarlo hacia los laterales. La postura del cuerpo al momento de frenar a un adversario es muy importante, porque a través de ésta, el adversario interpreta como y por donde pasar. Muchos jugadores en posición defensiva, cometen el error de ir encima del tejo, estirando el brazo y el cuerpo para alcanzarlo, lo cual al oponente le será muy fácil pasarlo por el lado hábil. Ejemplo:

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Si observamos la figura anterior, el jugador de gorro blanco va a la marca con el brazo libre hacia atrás, esto le permite girar bien hacia el lado izquierdo, pero no hacia el derecho. Por lo tanto la forma correcta de realizar esta marca es enfrentar al oponente siempre con ambos brazos adelante, y no ir hacia el tejo mas allá del alcance del brazo. Ejemplo:

Como ya se sabe, en el hockey sub no hay arqueros, aunque muchos jugadores (la mayoría con poca experiencia), piensan que para defender el arco lo mejor es apostarse arriba del mismo. Lo

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que no se dan cuenta es que si el oponente llega al área de penal, con solamente efectuar un buen tiro éste podrá convertir un gol. La mejor forma de defender el arco es mantener al equipo contrario lejos del mismo, para ello es necesario salir a presionar donde se encuentra el tejo, sin dejar que el oponente avance. Ya vimos en otras notas como mantener al oponente sobre los laterales evitando que gane el centro de la cancha, pero no solo hay que acercarse, sino que también hay que obligar al adversario a que proteja el tejo, porque de otra forma éste podrá mirar, pensar y hasta efectuar un pase a un compañero.

incorrecto correcto

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Marcación grupal En un equipo los jugadores deben ayudarse continuamente, pero siempre tratando de no molestarse entre ellos. La coordinación con los compañeros es fundamental, ya que de otra forma se pueden producir choques o se entorpecerán la marca entre ellos. Por otro lado si un jugador tarda mucho en bajar, se ocasiona un hueco que el adversario sabrá aprovechar.

Formas incorrectas

Forma correcta

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Otro problema que se presenta si la línea de defensa se mantiene cerca de su arco, es que si el tejo se pierde en mitad de cancha, el equipo contrario tendrá mucho camino libre para avanzar. En el momento que la línea de defensa frene dicho avance la línea de ataque no podrá ayudar a recuperar el tejo, ya que ésta quedo lejos de la jugada.

Línea de defensa muy retrasada.

Avance del equipo contrario

Distancia entre la línea de defensa y la línea de ataque

Línea de defensa

Perdida de tejo

Recuperación de tejo, gracias a la presión de la línea de defensa junto a la línea de ataque

correcto incorrecto

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Recuperación de tejo con ayuda de la línea de ataque Una de las formas de ayuda que tiene la línea de ataque es (por ejemplo), cuando un pivot detiene el avance del oponente, el ala roba el tejo desde atrás y así producen un sándwich para recuperar el tejo. Este sándwich solo funciona cuando el oponente gira, y esto no siempre sucede, por esta razón lo mejor es que el ala en vez de ubicase detrás del adversario debe posicionarse a la par o encima de su pívot.

pivot

oponente

ala

pivot oponente ala

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Esta técnica posee dos ventajas, una es que el ala empuja el tejo en la misma dirección que lo hace el pívot. La otra es que cuando el ala recupera el tejo está posicionado en dirección de avance al arco contrario. Por otro lado, si el adversario decide girar, sólo bastará con que el ala lo salte y le robe el tejo por detrás y siempre en dirección de avance.

pivot

ala oponente

Dirección de avance arco

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Trenza de contra ataque Si un jugador en posesión de tejo se escapa de la marca del equipo contrario, lo primero que debe hacer es nadar hacia el arco contrario para convertir el gol. Pero con todas estas condiciones dadas, existe un factor que puede hacer truncar dicho objetivo, este es el AIRE. Si un jugador se queda sin aire, 1º las piernas le dejaran de responder perdiendo velocidad, dando oportunidad a ser alcanzado por el adversario, 2º su cerebro dejara de responder y terminará abandonando el tejo en cualquier momento para salir a respirar. Por esta razón existe otro tipo de trenza, que sirve para apoyar al compañero que se escapa con el tejo. Por ejemplo:

Si el jugador adopta la opción a), el ataque que estaba en el centro debe dejar su lugar para cubrir el espacio que dejo el primer jugador.

Si un ALA se escapa con el tejo y se encuentra en un lateral, lo primero que debe hacer es llevar el tejo a la zona centradle la cancha, para ello tiene dos opciones: a) se cruza el mismo con el tejo hacia el centro, b) hace un pase al compañero que se encuentra en el centro.

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El objetivo de esta trenza, es cubrir por ambos laterales al jugador que lleva el tejo, sin importar si es ala, ataque o pivot, sino que lo importante, es la posición que ocupan en la cancha en ese momento.

Si el jugador opta por la opción b), luego de haber realizado el pase, sale a respirar y baja a la misma posición que tenia anteriormente.

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Balanceo de juego Como vimos anteriormente, existen muchas formaciones. Todas apuntan a mantener el equilibrio de los jugadores en la cancha. Si un jugador, (por ejemplo el pivot derecho) toma el tejo y hace una diagonal hacia la izquierda, éste buscara a su ala izquierda para efectuarle el pase. Ahora bien, una vez hecho el pase, habrá dos pivots en el sector izquierdo y ninguno en el derecho. Esto produce un agujero, que el adversario puede aprovechar para avanzar. Una forma de corregir este problema, es hacer un balanceo de juego o rotación de los jugadores. Por ejemplo: Lo mismo sucede con la línea de ataque: Si el ala izquierda se cruza hacia la derecha, seguramente se encontrara con su ala derecha el cual deberá ceder su lugar y reposicionarse. La misma tarea debe realizar el ataque, yendo al lugar que dejo libre su ala izquierda. Este balanceo o rotación de jugadores, no solo sirve para defender, sino que es una forma ordenada de atacar.

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OTRAS FORMACIONES

Existen muchas estrategias de juego conocidas, por conocer, y porque no a experimentar. Es difícil definir cual es la mejor, ya que cada una representa una solución para lo que nos plantea el equipo contrario. Un buen equipo puede cambiar varias veces de estrategia en un mismo partido, si fuere necesario.

Si cada jugador conoce bien su función dentro del equipo, y cree fehacientemente que la estrategia a seguir funciona... seguro que funciona. David Lambert

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TERMINOLOGIA DEL HOCKEY SUBACUATICO

ARRIBA - ABAJO : Lugar que ocupan los jugadores, respecto a la superficie y al fondo de la pileta.

ADELANTE - ATRÁS : Posición de juego, longitudinal a la cancha.

CENTRO Y PAREDES : Posición de juego, transversal a la cancha (izquierda y derecha)

Arriba

Abajo

Adelante Atrás

Centro Paredes o Laterales

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MITAD DE CANCHA : Zona formada por la línea central donde comienza el partido.

JUEGO ABIERTO : Donde predominan los pases, y los jugadores se desplazan con mayor libertad por la cancha.

JUEGO CERRADO : Donde predomina la táctica sólida, fuerte mantenimiento de la posición del tejo cerca de las

“paredes” y muy efectivo para la defensa rígida cerca del arco.

Mitad de cancha

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LINEA DE ATAQUE : Formación de las alas y el ataque.

LINEA DE DEFENSA : Formación de los Pivot y el defensa.

CONTROL DEL TEJO : Realizar cualquier movimiento de técnica sin necesidad de mirar el tejo.

TIMEING: Calculo del tiempo que realiza el jugador para descender a la acción, determinado por la distancia

que se encuentre éste del juego y de la profundidad de la pileta.

A A

AI

A Ataque AI Ala izquierda AD Ala derecha

P

PI

D

PI Pivot izquierdo PD Pivot derecho D Defensa

Distancia

Profundidad

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MARCA CENTRAL : Acción de ganar la posición central y desde allí marcar al oponente, para que aunque no pueda

robarle el tejo, el contrario no pueda centrarlo a sus compañeros.

SANDWICH : Táctica para recuperar el tejo, que consiste en marcar al oponente de ambos lados “adelante y

atrás”, por un jugador del ataque y otro de la defensa, imprescindible para ganar el tejo rápida y

económicamente.

TÉCNICA: Perfeccionamiento de los movimientos, que obtiene un jugador con las sucesivas prácticas.

TÁCTICA: Trabajos de técnica realizados por dos o mas jugadores.

ESTRATEGIA: Plan de trabajo a seguir por el equipo, durante un partido.

Marcelo Luis Mocchetti

Titular del área de deportes de la Comisión De Hockey Subacuatico Federación Argentina De Actividades Subacuaticas.

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Palos Son muchos los factores que hay que tener en cuenta en el momento de la elección o construcción de un palo. Estos son :

• el material con que están construidos, • las medidas reglamentarias, • el avance, • las diferentes formas, • el ángulo de ataque, • el tipo de gancho, • el mango,

Materiales: Este debe ser realizado de un material homogéneo (ver reglamento), como ser plástico, madera, etc. Para un buen palo es importante encontrar un material blando y resistente. Si se utiliza un material duro, se pierde el contacto ( "feeling") entre el palo y el tejo, lo que dificulta su dominio. Además, en el momento del efectuar un tiro, el tejo patina sobre el palo y no gira, lo que produce un tiro defectuoso. Por esto se aconseja usar palos de materiales blandos, que permiten buen contacto con el tejo, y dan mayor control en los movimientos de técnica y tiros. Medidas: El palo debe entrar totalmente dentro de una caja de 35 cm x 10 cm, como se muestra en la figura:

35 cm

10 cm

Largo

Ancho

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Palo largo Pro: el tejo recibirá mas empuje y rotación, esto producirá un buen tiro. Contra: difícil manejo de tejo en los movimientos de amagues, slalom y laterales. Palo corto Pro: Buen manejo y control del tejo Contra: Poco empuje y rotación de tejo. Espesor: El espesor del palo no esta reglamentado internacionalmente, pero existen algunos factores a tener en cuenta, los cuales se detallan a continuación: Ancho: Pro: Cuanto mas ancho sea el espesor del palo, mayor será el contacto que tendrá éste sobre el tejo. Esto es importante tanto para el tiro, como para los movimientos de técnica. Contra: Al aumentar la superficie de frenado del palo en el agua, la velocidad del movimiento es limitada.

Espesor

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Radio 10 mm

Angosto: Pro: En un palo angosto, se reduce el choque frontal , y en consecuencia la velocidad del movimiento al realizar un tiro aumenta, mejorando así el empuje del tejo. Contra: Se dificulta el manejo del tejo en los movimientos rápidos de desplazamientos o técnica. Radios: El radio de las curvas, no debe ser inferior a 10 mm.

El radio de las aristas, no debe ser inferior a 2 mm.

Radio 2mm

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Avances: El avance de un palo, esta dado por la diferencia entre la línea media de la zona del mango, y la línea media de la zona del juego. Formas: Las formas de los palos suelen ser muy variadas, esto se debe a que algunos jugadores les gusta tirar alto, otros prefieren hacer pases bajos, a otros les gusta tener mucho gancho para robar y a otros poco gancho para hacer buenos tiros de cara interna. Adelantado La línea media de la zona de juego, está adelantada respecto a la línea media del mango Pro:

• buen dominio de tejo cara externa. • potencia en el momento del lanzamiento porque permite una buena rotación de la muñeca.

Contra:

• poco dominio de tejo cara interna. • poco gancho para robar tejos. • buen tiro de cara interna.

Zona de juego Zona del mango

Línea media zona de juego

Línea media del mango

Atrasado

Adelantado

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Atrasado La línea media de la zona de juego, se encuentra retrasada respecto a la línea media del mango. Pro:

• buen control del tejo cara interna. • buen gancho para robar.

Contra:

• difícil manejo de tejo cara externa. • para poder llevar el tejo en la cara externa se debe estirar demasiado la muñeca, lo que

dificulta mucho la ejecución del tiro. Recto

Las líneas medias, se encuentran alineadas. Pro y Contra: Es un termino medio entre lo desarrollado anteriormente, tanto en sus ventajas como en sus desventajas. Otras Formas: Curvos Pro: aumenta el recorrido del tejo sobre el palo, produciendo mayor rotación del mismo, lo que mejora la estabilidad del tejo en el vuelo del pase.

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Contra: Dificulta la ejecución de tiros de cara interna. Pala Ancha Pro: posee las ventajas de los palos adelantados y atrasados en uno. Contra: mucho frenado en los movimientos de amague o laterales. Una solución muy utilizada para el caso anterior, es calar el palo (como se muestra en la figura siguiente) para disminuir la superficie de choque. Angulo de ataque:

Aº

vista frontal del palo

Angulo de ataque

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Mucho ángulo

se levanta rápidamente, permite realizar tiros altos. Poco ángulo

el tejo tarda en elevarse, ideal para tiros bajos No existe una medida exacta para el ángulo de ataque, porque ésta varia según la forma de tirar de cada jugador, del tejo que se utilice y la superficie del suelo de la pileta. Como base, podemos decir que para piso de azulejo se utiliza mas o menos 10º a 12º, y para piso de cemento de 13º hasta 15º. Ganchos: Se denomina gancho a la curva de la cara interna del palo. La profundidad de dicha curva esta reglamentada en un máximo de 1,5 cm.(ver figura)

1,5 cm

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Gancho abierto Pro: permite buen tiro de cara interna, porque el tejo se despega con facilidad. Contra: mayor dificultad en el momento de robar un tejo, y en los movimientos de técnica de cara interna. Gancho cerrado Pro: permite robar el tejo con mayor facilidad. facilita los movimientos del tejo con cara interna. Contra: no permite que el tejo se despegue con facilidad. En un mismo equipo, podemos observar que los jugadores usan palos de diferentes formas, estos varían según la característica de jugar, moverse y la posición que ocupen en el equipo.

El palo ideal es el que mejor cubre la necesidad de cada jugador.

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Mango

Mangos: El mango es una de las partes mas importante del palo, puesto que de su forma dependen los movimientos que podamos o no realizar. Existen muchas formas de mangos, una de la mas común es la que podemos observar en la siguiente figura: El calado en el mango, sirve para poder bajar mas el palo contra el piso, y de esta manera tomar mejor el tejo en el momento de efectuar el tiro. Ver figura:

Con calado

Sin calado

Calado

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Anatómicos Pro: Es un mango cómodo de sujetar Contra: No permite rotar el palo con la mano, fundamental para algunos movimientos de técnica Mango hundido Pro: Permite pegar la cara externa del palo en el piso. Permite realizar movimientos de slalom con mucha seguridad. Contra: El tejo no hace tope en la mano cuando se lleva con la cara externa del palo, lo que dificulta su manejo. Mango elevado Pro: permite tomar bien el tejo en el momento del tiro. Contra: Dificulta realizar los movimientos de técnica en general. No permite hacer movimientos con palo invertido.

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Retoques: Los retoques son pequeñas modificaciones que se le realizan al palo para mejorar su rendimiento. En la siguiente figura se muestran algunos de ellos: Retoque 1) : Mejora la toma del tejo con el palo invertido Retoque 2) Mejora la toma del tejo en el momento del tiro.

Marcelo Luis Mocchetti

Retoque 1

Retoque 2