MANUAL DEL USUARIO - Icon Health & Fitness · 2014. 4. 24. · 8. Siempre use calzado de atletismo...

MANUAL DEL USUARIO

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Página de internet

Nº. de Parte 200189 R1203A Impreso en China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.

COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, pongase en contacto con la tienda donde compró su equipo. Cuando vaya aordenar piezas, por favor esté preparado para la siguiente información:

• el NUMERO DE MODELO del producto (WEEVSY59230)

• el NOMBRE del producto (WEIDER® PRO 9350 sistema de entrenamiento)

• el NUMERO DE SERIE de la máquina (vea la portada de este manual)

• el NUMERO y LA DESCRIPCIÓN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS enel centro de esta manual).

Nº. de Modelo WEEVSY59230Nº. de Serie

(Escriba el número de serie en elespacio de arriba para referencia.)

Etiqueta con el Número de Serie

¿PREGUNTAS?Como fabricante, nosotrosestamos cometidos a proveersatisfacción completa al clien-te. Si tiene alguna pregunta, osi faltan piezas, por favor pón-gase en contacto con el esta-blecimiento donde compró elequipo.

PRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas las adver-tencias y precauciones impor-tantes de este manual. Guarde elmanual para futuras referencias.

272

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24DIAGRAMA DE CABLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25GUÍAS DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26COMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

Nota: En la parte central de este manual se encuentran una TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS y unaLISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS. Retíre una TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS y una LISTADE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS antes de empezar el montaje.

WEIDER es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

CONTENIDOculos afectados. Refiérase a la gráfica de músculospara encontrar los nombres de los músculos.

Las repeticiones en cada serie se debe desempeñarsuavemente y sin pausa. La etapa de esfuerzo decada repetición debe durar como la mitad del tiempoque la etapa del regreso. El respirar apropiadamentees importante. Exhale durante la etapa de esfuerzo decada repetición e inhale durante la etapa de regreso.Nunca retenga la respiración.

Usted debe descansar por un período de tiempopequeño después de cada serie. Los períodos de des-canso ideal son:• Descanse tres minutos después de cada serie para

un entrenamiento para hacer músculos.• Descanse un minuto después de cada serie para unentrenamiento para entonar.

• Descanse 30 segundos después de cada serie paraun entrenamiento para perder peso.

Planee usar las primeras dos semanas familiarizándo-se con el equipo y aprendiendo la forma apropiadapara cada ejercicio.

ENFRIAMIENTO

Termine cada entrenamiento con 5 o 10 minutos deestiramiento. Incluya estiramientos para ambos brazosy piernas. Muévase lentamente mientras se estira, ymantengase quieto. Comience cada estiramiento gra-dualmente sin esfuerzo y alcance solo hasta queusted pueda sin forzarse. El estirarse al final de cadaentrenamiento es una manera eficaz para aumentar laflexibilidad.

MANTÉNGASE MOTIVADO

Para motivarse, lleve un recordó de cada entrena-miento. Haga una lista con la fecha, ejercicios realiza-dos, resistencia seleccionada, y número de repeticio-nes y series completadas. Registre su peso y lasmedidas de su cuerpo al final de cada mes. La llavedel éxito es hacer del ejercicio una parte regular y pla-centera de cada uno de los días de su vida.

TABLA DE MUSCULOSOS

A. Esternomastoideo (cuello)B. Pectoral Mayor (pecho)C. Bíceps (parte de enfrente del brazo)D. Oblicuos (cintura)E. Braquioradiales (antebrazo)F. Flexores de la Cadera (parte superior del

muslo)G. Abductor (parte externa del muslo)H. Cuadríceps (parte frontal del muslo)I. Sartorio (parte frontal del muslo)

J. Tibial Anterior (parte frontal de la pantorrilla)K. Sóleo (Parte frontal de la pantorrilla)L. Deltoideo Anterior (hombro)M. Recto Abdominal (estómago)N. Aductor (parte interna del muslo)O. Trapecio (parte superior de la espalda)P. Romboide (parte superior de la espalda)Q. Deltoideo Posterior (hombro)R. Tríceps (parte posterior del brazo)S. Dorsal Ancho (parte media de la espalda)T. Erector Espinal (parte baja de la espalda)U. Glúteo Mediano (cadera)V. Glúteo Mayor (asentaderas)W. Bíceps Femoral (parte posterior de pierna)X. Gastronemio (parte posterior de la pantorrilla)

N

O

P

Q

R

S

T

U

W

V

M

L

J

G

F

H

I

K

E

C

D

B

A

1. Antes de usar el sistema de entrenamientolea todas las instrucciones en este manualdel usuario y en la literatura que se acompa-ña. Use el sistema de entrenamiento sola-mente como se describe en este manual.

2. Es la responsabilidad del propietario asegurar-se que todos los usuarios del sistema deentrenamiento estén adecuadamente informa-dos sobre todas las precauciones necesarias.

3. El sistema de entrenamiento está diseñadopara uso en casa solamente. No use el siste-ma de entrenamiento en ningún lugar comer-cial, de renta o institucional.

4. Use el sistema de entrenamiento solamenteen una superficie anivelada. Para protección,cubra el piso debajo del sistema de entrena-miento.

5. Revise y apriete todas las piezas cada vezque use el sistema de entrenamiento.Reemplace inmediatamente cualquier piezaque esté desgastada.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años yanimales domésticos alejados del sistema deentrenamiento.

7. Mantenga las manos y los pies retirados delas piezas móviles del sistema.

8. Siempre use calzado de atletismo para pro-tección de sus pies.

9. Personas que pesen más de 136 kg. nodeben usar el sistema de entrenamiento.

10. Nunca suelte el brazo de prensa, los brazosde mariposa, la palanca para las piernas, labarra lateral, la barra de doblez, el manubrio,el tirante abdominal, o el tirante de los tobi-llos mientras que las pesas se alcen; laspesas caerán con gran fuerza.

11. Asegúrese de que los cables permanezcanen las poleas todo el tiempo. Si los cables seatoran mientras usted esté haciendo ejerci-

cios, deténgase inmediatamente y asegúresede que los cables estén en los canales detodas las poleas.

12. Siempre manténgase parado en la plataformapara los pies cuando esté haciendo cualquierejercicio que pueda causar que el sistema deentrenamiento, se vuelque.

13. Siempre desacople la barra horizontal del sis-tema de entrenamiento, si está haciendo unejercicio que no requiere esta barra horizontal.

14. Si durante el ejercicio usted siente algúndolor o se marea, deténgase inmediatamentey descanse.

15. Las calcomanías que se muestran aquí secolocarán en el sistema de entrenamiento enlos lugares indicados en la página 4. Si la cal-comanía se pierde, o si no está legible, pónga-se en contacto con el establecimiento dondecompró su sistema de entrenamiento parasolicitar una reposición sin costo. Aplique lascalcomanías en los lugares que se muestran.

3

Calcomanía 1

AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenidoproblemas previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a pro-piedades sufrido por o a causa del uso de este producto.

AVISO: Lea las siguientes precauciones importantes antes de usar el sistema de entrena-miento para reducir el riesgo de lesiones serias.

PRECAUCIONES IMPORTANTESGUÍAS DE EJERCICIO

LOS CUATRO TIPOS BÁSICOS DE EJERCICIOS

Constructor de MúsculosPara aumentar el tamaño y la fuerza de sus múscu-los, empujelos cerca a su capacidad máxima. Susmúsculos continuamente se adaptarán a medida queusted aumente la intensidad de sus ejercicios progre-sivamente. Usted puede ajustar el nivel de intensidadde un ejercicio individual de dos maneras:• cambiando la cantidad de peso que se usa• cambiando el número de repeticiones o de series

realizadas. (Una ”repetición” es un ciclo completo deun ejercicio, como una sentadilla. Un “juego” es unaserie de repeticiones realizadas consecutivamente.)

La cantidad apropiada de peso para cada ejerciciodepende individualmente del usuario. Usted debe cali-brar sus límites y seleccionar la cantidad de peso queusted piense es adecuada para usted. Empiece con 3series de 8 repeticiones por cada ejercicio que realice.Descanse por 3 minutos después de cada serie.Cuando usted pueda completar 3 series de 12 repeti-ciones sin dificultad, incremente la cantidad de peso.

TonoUsted puede entonar sus músculos empujándolos aun porcentaje moderado de su capacidad. Seleccioneuna cantidad moderada de peso e incremente elnúmero de repeticiones en cada juego. Complete tan-tos series de 15 o 20 repeticiones como sean posi-bles sin que lleguen a ser incómodos. Descanse por1 minuto después de cada serie. Trabaje sus múscu-los completando más series en vez de usar unamayor cantidad de peso.

Perder PesoPara perder peso use una menor cantidad de peso eincremente el número de repeticiones en cada juego.Ejercite por 20 o 30 minutos, descansando por unmáximo de 30 segundos entre series.

Entrenar Con VariedadEl entrenar con variedad es una manera eficaz deobtener un programa de bienestar bien balanceado.Un ejemplo de un programa con balance es:• Planear entrenamientos de pesas el Lunes,

Miércoles, y Viernes. • Planee 20 a 30 minutos de ejercicio aeróbico, como

entrenar en una máquina para correr o hacer ejerci-cios en una bicicleta o un entrenador elíptico elMartes y el Jueves.

• Descanse de ambos ejercicios de pesas y ejerciciosaeróbicos por lo menos un día completo cada sema-na para darle a su cuerpo tiempo para regenerarse.

La combinación de ejercicio con pesas y ejercicioaeróbico puede remodelar y fortalecer su cuerpo másdesarrollar su corazón y pulmones.

COMO PERSONALIZAR SU PROGRAMA DE EJERCICIO

Determinando la cantidad de tiempo exacto paracada entrenamiento, como también el número derepeticiones o la serie completada, es una decisiónindividual. Es muy importante evitar sobre pasarsedurante los primeros meses de su programa de ejer-cicio. Usted debe progresar a su propio paso y seasensible a las necesidades de su cuerpo. Si ustedexperimenta dolor o mareos a cualquier hora mientrashace ejercicio pare inmediatamente y empiece aenfriarse. Encuentre qué está incorrecto antes decontinuar. Recuerde que el descanso adecuado y ladieta apropiada son factores importantes en cualquierprograma de ejercicio.

CALENTAMIENTO

Empiece cada entrenamiento con 5 o 10 minutos deestiramiento y ejercicio ligero para calentamiento. Elcalentamiento prepara su cuerpo para el ejercicioincrementando la circulación, llevando más oxígeno alos músculos y elevando la temperatura del cuerpo.

ENTRENAMIENTO

Cada entrenamiento debe incluir de 6 a 10 ejerciciosdiferentes. Seleccione ejercicios para cada grupomayor de músculos, haciendo énfasis en áreas queusted quiere desarrollar más. Para balancear y variarsus entrenamientos, varíe los ejercicios de entrena-miento en entrenamiento.

Programe sus entrenamientos a una hora durante eldía que usted tiene el nivel de energía más altos.Cada entrenamiento debe seguir por lo menos un díade descanso. Una vez que usted encuentre un hora-rio adecuado para usted, manténgalo.

FORMAS DE EJERCICIO

Manteniendo la forma apropiada es una parte esen-cial de un programa de ejercicio eficaz. Esto requieremoverse a través del alcance de moción completopara cada ejercicio y mover solamente las partesapropiadas del cuerpo. El hacer ejercicios de unamanera sin control le dejará sintiéndose agotado. Enla guía de ejercicios que acompaña este manualusted encontrará fotografías mostrando la formacorrecta para varios ejercicios, y una lista de los mús

26

Calcomanía 2

DIAGRAMA DE CABLES

Abajo, el diagrama de cables muestra la manera apropiada de colocar el Cable Superior (11), el Cable de lasPesas (23), el Cable Inferior (69) y el Cable del Porte (83). Use el diagrama para estar seguro que los cables ytrampas de cable han sido colocados correctamente. Si los cables no han sido correctamente colocados, el sis-tema de entrenamiento no funcionará apropiadamente y podría dañarse. Los números muestran la ruta correctapara cada cable. Asegúrese de que las trampas de cable no toquen o junten los cables.

2

7

5

4

5

1

2

3

4

5

7

86

1

3

4

6

1

2

Cable Inferior (69)

Cable Superior (11)

Cable del Porte (83)

Table de Identification de los Cables

Cable Superior (11); 2,86m

Cable de las Pesas (23); 3,74m

Cable Inferior (69); 3,31m

Cable del Porte (83); 7,3m

Cable de lasPesas (23)

3

1

2

3

4

5

7

6

7

6

254

DIMENSIONESDE MONTAJE:

Alto: 216 cm Ancho: 120 cmLargo: 142 cm

Plataformapara los Pies

Plataformapara los Pies

Polea Inferior

Polea Superior

Barra Horizontal

Palancapara lasPiernas

Brazo de Mariposa

Brazo de Prensa

Almohadillade Doblez

Lado Izquierdo

Lado Derecho

Porte

Calcomanía 2

Calcomanía 2

Calcomanía 1

Montante Verticaldel Porte

Asiento

Respaldo

Nota: Los terminos "el lado derecho" y "el lado izquierdo"son determinados relativamente a una persona sentada enel asiento; no corresponden al lado derecho e izquierdo enlos dibujos en este manual.

ANTES DE COMENZAR

Gracias por seleccionar el versátil sistema de entrena-miento del WEIDER® PRO 9350. El sistema de entrena-miento ofrece una impresionante combinación de esta-ciones de peso que han sido diseñadas para cadagrupo de músculos de su cuerpo. Ya que su meta seaentonar su cuerpo, desarrollar dramáticamente la fuerzay tamaño de sus músculos, o mejorar su sistema cardio-vascular, el sistema de entrenamiento le ayudará aalcanzar los resultados específicos que usted quiera.

Para su beneficio, lea cuidadosamente estemanual antes de usar el sistema de entrenamiento.

Si hay preguntas, comuníquese con el vendedor. Paraayudarnos a darle un mejor servicio, antes de llamar,por favor anote el número del modelo de la máquina yel número de serie. El número del modelo esWEEVSY59230. Se puede encontrar el número deserie en una etiqueta pegada al sistema de entrena-miento (vea la portada de este manual del usuario).

Antes de seguir adelante, por favor revise el dibujo deabajo y familiarícese con las piezas que están identifi-cadas.

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS

Inspeccione y apriete todas las piezas cada vez que vaya a usar el sistema de entrenamiento. Reemplaceinmediatamente todas las piezas desgastadas. Las superficies exteriores del sistema de entrenamiento se pue-den limpiar usando un trapo húmedo y detergente suave no-abrasivo. No use solventes.

AJUSTAR LOS CABLES

El cable entretejido, que es el tipo de cable usado en el sistema de entrenamiento, puede alargarse ligeramentela primera vez que se usa. Si se aflojara a causa de este estiramiento, antes de sentir resistencia, entonces loscables deberán ser apretados. Para apretar los cables, primero inserte el pasador de pesas dentro del medio dela pila de pesas. Se puede quitar aflojamiento en los cables de varias maneras:

Vea el dibujo 1. Apriete la Contratuerca de Nylon deM8 (3) que conecta el extremo del Cable de las Pesas(23) al Sujetador en “U” Grande (90).

El Cable de las Pesas (que no se muestra) se puedeapretar dentro del Sujetador-“U” (que no se muestra)en la pila de pesas de la misma manera.

Vea el dibujo 1. Quite la Contratuerca de Nylon deM10 (21) y el Perno de M10 x 52mm (12) de la Poleade 90mm (15), las Cubiertas de las Poleas (40), y el Sujetador en “U” Grande (90). Vuelva a conectarlas Cubiertas de las Poleas al orificio inferior en elSujetador en “U” Grande. Asegúrese que el cable y lapolea se muevan suavemente.

Sea el dibujo 2. Quite el Perno de M10 x 52mm (12) yla Contratuerca de Nylon de M10 (21) de la Polea de90mm (15) inferior, las Cubiertas de las Poleas (40) y las Placas de las Poleas Grandes (91). Vuelva aconectar la Polea y las Cubiertas de las Poleas a unjuego de orificio más alto en las Placas de las Poleascon el Perno y la Contratuerca. Asegúrese que el cabley la Polea se muevan suavemente. La Polea de 90mmsuperior y las Cubiertas de las Poleas se puedenmover hacia abajo de la misma manera.

Vea el Dibujo 3. Quite el Perno de M10 x 80mm (8),dos Arandelas de M10 (9), y la Contratuerca de Nylonde M10 (21) del Montante Vertical Delantero (42), laPolea en “V” (6), y la Trampa del Cable Largo (50).Mueva la Polea en “V” al orificio que esté más cerca alMontante Vertical Delantero, un orificio a la vez, hastaque se quite el aflojamiento. Vuelva a ajustar la Poleaen “V” y la Trampa del Cable al orificio con el Perno,las Arandelas, y la Contratuerca.

No sobre apriete los cables. Si los cables estánsobre apretados, la pesa superior se levantará de lapila de pesas. Si el cable tiende a resbalarse de laspoleas amenudo, se puede enredar. Quite el cable yvuelva a instalarlo.

Si se necesita reemplazar los cables, vea COMOORDENAR PIEZAS DE REPUESTO en la contraporta-da de este manual.

24

90

91

15 40

40

23

12

2112

21

42

40

9

9

15

50

8

6

21

2

3

1

3

5

MONTAJE

Asegúrese que tiene las siguiente herramientas:

• dos llaves de ajuste

• un destornillador plano

• un destornillador estrella

• un martillo de hule

• también necesitará grasa o vaselina, una cantidadpequeña de agua jabonosa, y cinta adhesiva clarao cinta adhesiva color crema.

El montaje será más conveniente si tiene un juegode casquillos, unas llaves con los extremos abiertoso con los extremos cerrados, o un juego de llaves de trinquete.

Como Identificar las Piezas

Para identificar las piezas pequeñas que se usan enel montaje, use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DEPIEZAS localizada en medio de este manual. Pongala tabla en el piso y usarlo para identificar las piezasdurante cada paso de montaje. Nota: Algunas pie-zas pequeñas pueden haber sido armadas pre-viamente para propósitos de envío. Si una piezano se encuentra en la bolsa de las piezas, revisesi ha sido armada previamente.

Como Orientar las Piezas

A medida que ensamble el sistema de entrenamien-to, asegúrese que todas las piezas estén orientadascomo se muestra en los dibujos.

Apriete las Piezas

Apriete todas las piezas a medida que la ensamble,a menos que se den otras instrucciones.

¿Preguntas?

Si tiene cualquier pregunta después de leer las ins-trucciones del montaje, por favor comuníquese conel establecimiento donde compró este equipo.

El Montaje Requiere Dos Personas

Para su conveniencia y seguridad, ensamble el siste-ma de entrenamiento con la ayuda de otra persona.

Aparte Suficiente Tiempo

A causa de muchas características del sistema deentrenamiento, el proceso del montaje requerirá apro-ximadamente algunas horas. Al apartar suficientetiempo y al decidir disfrutar la tarea, el montaje irásuavemente. Quizás quiera ensamblar el sistema deentrenamiento sobre el período de un par de tardes.

Seleccione un Lugar para el Sistema deEntrenamiento

Por causa de su peso y tamaño, el sistema deentrenamiento se debe ensamblar en el lugar dondeserá usado. Asegúrese que haya suficiente espaciopara caminar alrededor del sistema de entrenamien-to mientras que usted lo ensamble.

Como Desempacar la Caja

Para hacer el montaje lo más fácil posible, tenemosque dividir el proceso del montaje en cuatro etapas.Las piezas necesarias para cada etapa se encuen-tran en bolsas individuales. Importante: Esperehasta que usted comience cada etapa para abrirla bolsa de piezas para esa etapa. Coloque todaslas piezas del sistema de entrenamiento en un áreadespejada y quite los materiales de empaque. Nose deshaga de los materiales de empaque hastaque el montaje se termine.

Haga el Montaje Más Fácil para si Mismo

Todo en este manual está diseñado para asegu-rarle que cualquier persona puede ensamblar elsistema de entrenamiento exitosamente. Antesde comenzar el montaje, asegúrese de leer leinformación en esta página. Esta breve infor-mación le ahorrará mucho más tiempo de loque le tomará en leerlo.

Cuatro Pasos del Proceso de Montaje

Montaje del Marco— Usted comenzará el montajeensamblando la base y los montantes verticales queforman el esqueleto del sistema de entrenamiento.

Montaje de Brazos— Durante esta etapa ensambla-rá los brazos y la palanca para las piernas.

Montaje de Cables— Durante esta etapa ustedconectará los cables y las poleas que conectan losbrazos a las pesas.

Montaje de Asientos— Durante la etapa final ustedensamblará los asientos y los respaldos.

23

89

AJUSTANDO EL PORTE

Para ajustar la altura del Porte (89), dé vuelta a laPerilla del Porte (73) en dirección opuesta de las agu-jas del reloj hasta que esté flojo, y jálelo hacia afueralo más que se pueda. Deslice el Porte arriba o abajoen el Montante Vertical del Porte (84) a la alturadeseada. Meta la Perilla del Porte dentro de un orifi-cio de ajuste en el montante vertical y dé vuelta a la Perilla en dirección de las agujas del reloj hastaque esté completamente apretado.

TABLE DE RESISTENCIA DE PESO

Esta gráfica de abajo muestra aproximadamente la resistencia de las pesas en cada estación. “Superior” se refie-re a la pesa superior de 6 libras. Los otros números se refieren a las placas de pesas de 12,5 libras. La resisten-cia del brazo de mariposa que se muestra es la resistencia de cada brazo de mariposa. Nota: La resistenciaactual en cada estación puede variar de acuerdo a la fricción entre los cables, poleas, y porta pesa.

84

73

Orificio deAjuste

Nota: 1 lb = .454 kg

Pesas

Superior

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Polea Superior

(lbs.)

12

21

29

37

45

53

61

69

79

86

96

104

Brazo deMariposa

(lbs.)

8

15

21

27

34

40

46

53

59

65

71

78

Brazo dePrensa (lbs.)

20

38

55

73

90

108

125

143

160

178

195

213

PalancaPierna(lbs.)

21

39

56

74

91

109

126

144

161

179

196

214

PoleaInferior(lbs.)

25

34

44

57

72

86

100

115

133

150

168

182

Polea dePorte(lbs.)

11

26

41

56

71

86

101

116

131

146

161

176

6

1.

Presione una Tapa Exterior de 40mm x 60mm(10) a cada extremo del Estabilizador (5).Presione dos Tapas Internas de 40mm x 60mm(27) a los extremos de la Base (4) y elEstabilizador.

Inserte seis Pernos de Porte de M10 x 55mm (1)arriba por la Base (4) y el Estabilizador (5).Coloque la Base y el Estabilizador plano en elsuelo.

Conecte la Base (4) al Estabilizador (5) con dosPernos de M10 x 78mm (76), dos Arandelas deM10 (9), y dos Contratuercas de Nylon de M10(21).

2. Presione una Tapa Interna Cuadrada de 25mm(97) en el Montante Vertical Delantero (42).

Conecte el Montante Vertical Delantero (42) a laBase (4) con los dos Pernos de Porte de M10 x55mm (1) y dos Contratuercas de Nylon de M10(21). No apriete las Contratuercas todavía.

Presione los dos Forros de Cojinete de M10 (96)en la Base (4).

Antes de Comenzar este paso, asegúreseque usted haya leído toda la información enla página 5. Esta breve información le aho-rrará mucho más tiempo de lo que le toma-rá en leerlo.

Montaje del Marco 1

2

27

1

1

76

76

21

5

9

9

1

4

4

10

27

97

42

21

21

96

96

4

1

22 7

3. Conecte el Montante Vertical del Soporte (88) alEstabilizador (5) con los dos de Pernos del Portede M10 x 55mm (1) indicados y dosContratuercas de Nylon de M10 (21). No aprietelas Contratuercas de Nylon de M10 (21) toda-vía. Asegúrese que el Montante Vertical delSoporte se incline hacia el centro delEstabilizador.

Conecte el Montante Vertical del Porte (84) alEstabilizador (5) con los dos Pernos de Porte deM10 x 55mm (1) indicados y dos Contratuercasde Nylon de M10 (21). No apriete lasContratuercas de Nylon de M10 (21) todavía.

4. Dé vuelta a la Perilla del Porte (73) en direcciónde las agujas del reloj y jálelo hacia afuera lomás que se pueda. Deslice el Porte (89) alMontante Vertical del Porte (84) y meta la Perilladentro de uno de los orificios de ajuste en elMontante Vertical. Apriete la Perilla completamen-te. Asegúrese que el Porte esté orientadocomo se muestra. Tenga cuidado de no rallarlas calcomanías en el Montante Vertical mien-tras que usted deslice el Porte sobre ellas.

Conecte el Sujetador Giratorio (81) al Porte (89)con un Perno de M10 x 158mm (108) y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). No sobreapriete las Contratuercas de M10; el sujetadorGiratorio debe poder pivotar fácilmente.

Presione dos Tapas Internas Cuadradas de60mm (101) dentro de la parte superior delMontante Vertical del Porte (84) y el MontanteVertical del Soporte (88).

3

84

88

21

21

21

21

1

5

1

81

4

21

89

108

84

Orificios deAjuste

88

73

101

101

CONCTANDO EL MARCO DEL ASIENTO

Para conectar el Marco del Asiento (36) al MontanteVertical Delantero (42), deslice una de las tres ranu-ras en el sujetador en el Marco del Asiento sobre el pasador en el Montante Vertical Delantero.Nota: El Marco del Asiento se puede ajustar a tresalturas usando las diferentes ranuras en el sujeta-dor. Asegure el Marco del Asiento al MontanteVertical con el Perno de Porte de M10 x 80mm (99) yla Perilla del Asiento (49).

Para algunos ejercicios, el Marco del Asiento (36) sedebe quitar. Primero, asegúrese que la cadena noesté conectada a la palanca para las piernas. Acontinuación, quite la Perilla del Asiento (49) y elPerno de Porte de M10 x 80mm (99) del Marco delAsiento. Levante el Marco del Asiento fuera delMontante Vertical Delantero (42).

CONECTANDO LA ALMOHADILLA DE DOBLEZ

Para conectar la Almohadilla de Doblez (24) al siste-ma de entrenamiento, el marco del asiento se debeconectar al montante vertical delantero (vea CONEC-TANDO EL MARCO DEL ASIENTO arriba). Quite laTapa Interna Cuadrada de 38mm (32) del Marco delAsiento (36). Inserte el Poste de Doblez (35) dentrodel Marco del Asiento y asegúrelo con la Perilla deDoblez (51).

Siempre quite la Almohadilla de Doblez (24) cuandono se esté usando, y reemplace la Tapa InternaCuadrada de 38mm (32).

Para usar la Barra Doblez (67) para hacer ejerciciosde doblez, conecte un extremo de la Cadena (52) ala Barra Doblez con un Gancho del Cable (53).Conecte el otro extremo de la Cadena al Perno deOjo indicado (109) indicado en la Palanca para lasPiernas (29) con un Gancho del Cable.

CONECTANDO LA PALANCA PARA LAS PIERNASAL CABLE INFERIOR

Para usar la Palanca para las Piernas (29), el marcodel asiento debe estar conectado al montante veticaldelantero (vea CONECTANDO EL MARCO DELASIENTO arriba).

Conecte un extremo de la Cadena (52) al extremo delCable Inferior (69) con un Sujetador de Cable (53). Conecte el otro extremo de la Cadena al sujetador enla parte de atrás de la Palanca para las Piernas (29)con otro Gancho del Cable.

49

42

3235 24

51

36

3699

Pasador

Ranura

69

53

52

29

67

5352

109

2953

21

86

11

54

53

26

25

62

85

8

6. Presione el Parachoques del Tubo de Pesas (72)dentro de la parte debajo del Tubo de Pesas (63).Inserte el Tubo de Pesas dentro del orificio cen-tral en las Pesas (25). Asegúrese que el pasa-dor en el Tubo de Pesas descanse en la ranu-ra del pasador indicada.

Lubrique los orificios en la Pesa Superior (56)con grasa. Deslice la Pesa Superior a las Guíasde Pesas (62), con la ranura del pasador en ellado que se muestra.

56

6

63Pasador

Lubrique

Ranuras delPasador

Ranuras delPasador

62

72

25

5. Oriente las Guías de Pesas (62) de tal manera quelos orificios de seguridad (vea el diubjo 6) esténmás hacia abajo. Inserte las dos Guías de Pesasdentro de los orificios indicados en la Base (4).

Asegure las Guías de Pesas (62) a la Base (4)con un Perno de M10 x 155mm (60) dosArandelas de M10 (9), dos Espaciadores de 15mm(61), y una Contratuerca de Nylon de M10 (21).

Deslice dos Parachoques de Pesas (19) a lasGuías de Pesas (62).

Deslice las once Pesas (25) a las Guías de Pesas(62). Pídale a otra persona que sostenga lasGuías de Pesas mientras que las Pesas seestén colocando. Asegúrese que las ranurasdel pasador estén en el lado que se muestra.

5

49

9

21

6061

62

25 Ranurasdel

Pasador

19

Orificios deSeguridad

Esta sección explica como ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍAS DE EJERCICIO en la página 26para ver información importante sobre como obtener el máximo beneficio de su programa de ejercicio. También,refiérase a la guía de ejercicio que acompaña este manual para ver la forma correcta de cada ejercicio.

Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el sistema de entre-namiento. Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente. El sistema de entrenamiento se puede lim-pliar con una tela humeda y detergente no abrasivo. No use solvents.

COMO CAMBIAR EL AJUSTE DE PESAS

Para cambiar el ajuste del peso de la pila de pesas,inserte el Pasador de Pesas (26) debajo de la Pesa(25) hasta que el extremo doblado toque la pila depesas. Voltee el extremo doblado hacia abajo.

El ajuste de peso de la pila de pesas se puede cam-biar de 6 libras a 143,5 libras en incrementos de 12,5libras. Debido a la diferencia de los cables y laspoleas, la resistencia real en cada estación deejercicios puede variar con el peso seleccionado.Refiérase a la TABLA DE RESISTENCIA DE PESOen la página 23 para encontrar la cantidad real deresistencia en cada estación.

ASEGURANDO LA PILA DE PESAS

Para prevenir que un usuario que no esté autorizadouse el sistema de entrenamiento, inserte la Barra deSeguridad (85) dentro del orificio indicado en una delas Guías de Pesas (62) y asegure la Barra deSeguridad con un Seguro (86).

Quite el Seguro (86) y la Barra de Segridad (85) parausar el sistema de entrenamiento otra vez.

CONECTANDO LOS ACCESORIOS A LOS CABLES

Sujete la Barra Lateral (54) al Cable Superior (11) conun Sujetador de Cable (53). Para algunos ejercicios,la Cadena (que no se muestra) debe colocarse entrela Barra Horizontal y el Cable Superior con dosSujetadores de Cable. Ajuste el largo de la Cadenaentre la Barra Horizontal y el Cable Superior paraque la Barra Horizontal se encuentre en la posi-ción correcta para el ejercicio que se va a realizar.

Los otros accesorios se pueden conectar al CableSuperior (11), al Cable Inferior (que no se muestra) oal Cable del Porte (que no se muestra) de la mismamanera.

AJUSTE

20

48. Deslice un Tubo de la Almohadilla (28) por el ori-ficio en la Palanca para las Piernas (29).Presione dos Tapas Internas Redondas de 19mm(34) dentro de los extremos del Tubo de laAlmohadilla. Deslice dos Almohadillas de Espuma(30) al Tubo de la Almohadilla.

Repita este paso con el otro Tubo de laAlmohadilla (28) y el Marco del Asiento (36).

Oriente el Perno de Ojo (109) como se muestra.Conecte el Perno de Ojo a la Palanca para lasPiernas (29) con una Contratuerca de Nylon deM10 (21) y una Arandela de M10 (9). Nota:Asegúrese que el Perno de Ojo esté colocadoverticalmente en la Palanca para las Piernas

50. Asegúrese de que todas las piezas estén ajustadas apropiadamente. El uso de todas las piezas restantesse explicará en la sección de AJUSTE, que se inicia en la página 21.

Antes de usar el sistema de entrenamiento, jale cada cable algunas veces para asegurarse que los cablesse muevan suavemente sobre las poleas. Si alguno de los cables no se mueve suavemente, encuentre ycorrija el problema. IMPORTANTE: Si los cables no están instalados adecuadamente, pueden dañarsecuando se use un gran peso. Vea DIAGRAMA DE CABLES en el página 25 de este manual para laapropiada colocación de los cables. Si hay cualquier aflojamiento en los cables, necesitará quitarlospara ajustarlos; vea MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS en la página 24.

49. Conecte la Almohadilla de Doblez (24) al Poste deDoblez (35) con dos Pernos de M6 x 16mm (18).

9

9. Lubrique el Perno de M10 x 98mm (16) con grasa.Conecte el Marco de Prensa (17) en la Base (4)con el Perno, y una Contratuerca de Nylon deM10 (21). No sobre apriete la Contratuerca; elMarco de Prensa debe pivotar fácilmente .

9

421

16

Lubrique

17

7. Presione cuatro Tapas Internas de 40mm x 60mm(27) dentro de los extremos del Marco Superior(55).

8. Sostenga el Marco Superior (55) en la partesuperior del Montante Vertical Delantero (42) yentre las Guías de Pesas (62). Conecte el MarcoSuperior al Montante Vertical Delantero con dosPernos de M10 x 60mm (7), dos Arandelas deM10 (9), y dos Contratuercas de Nylon de M10(21). No apriete las Contratuercas de Nylontodavía.

Conecte las Guías de Pesas (62) en el tubo indica-do en el Marco Superior (55) con un Perno de M10x 155mm (60), dos Arandelas de M10 (9), y unaContratuerca de Nylon de M10 (21).

7

8

27

55

62

42

Tubo

21

21

609

79

55

27

27

27

10. Presione una Tapa Interna Cuadrada de 50mm(44) dentro de la parte superior del Brazo dePrensa (46). Conecte el Brazo de Prensa al Marcode Prensa (17) con dos Pernos de M10 x 70mm(22) y dos Contratuercas de Nylon de M10 (21).

Repita este paso con el otro Brazo de Prensa(46).

10

46

46

44

1722

21

9

Montaje del Brazo

48

49

34

34

30

30

28

29

36

28

24

35

18

109

21

9

19

45. Conecte la Cubierta (59) al sujetador en el MarcoSuperior (55) con dos Arandelas de M6 (78) ydos Pernos de M6 x 16mm (18).

Conecte la Cubierta (59) al sujetador en la Base(4) con dos Arandelas de M6 (78) y dos Pernosde M6 x 16mm (18).

46. Inserte el Perno de Porte de M6 x 50mm (38) através del orificio central en la Placa del Asiento(37). Conecte el extremo ancho del Asiento (13) ala Placa del Asiento con dos Pernos de M6 x16mm (18).

Conecte el Placa del Asiento (37) al Marco delAsiento (36) con el Perno de Porte de M6 x50mm (38), una Arandela de M6 (78), y laContratuerca de Nylon de M6 (2).

Conecte el otro extremo del Asiento (13) al Marcodel Asiento (36) con un Tornillo de M6 x 50mm(33) y una Arandela de M6 (78).

47. Conecte el Respaldo (41) al Montante VerticalDelantero (42) con dos Tornillos de M6 x 73mm(43) y dos Arandelas de M6 (78).

46

47

13

36

37

78

2

38

7833

18

43

43

42

41

78

78

Montaje del Asiento

10

13. Presione dos Tapas Internas Cuadradas de38mm (32) dentro de los extremos de la Palancapara las Piernas (29).

Lubrique un Perno de M10 x 63mm (107) congrasa. Conecte la Palanca para las Piernas (29)al Marco del Asiento (36) con el Perno y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). No sobreapriete la Contratuerca ; tiene que ser fácilpivotar la Palanca para las Piernas.

14. Presione una Tapa Interna Cuadrada de 50mm(44) dentro del extremo del Brazo MariposaIzqueirdo (47). Presione una Manga (105) dentrodel tubo redondo en el Brazo Mariposa Izquierdo.

Moje el extremo inferior del Brazo MariposaIzqueirdo (47) con agua jabonosa. Deslice unaAlmohadilla de Espuma Grande (45) al BrazoMariposa Izqueirdo.

Repita este paso con el Brazo MariposaDerecho (que no se muestra).

11. Presione dos Tapas Internas Cuadradas de38mm (32) dentro del extremo del Marco delAsiento (36).

Conecte el Parachoques (87) al Marco delAsiento (36) con el Tornillo Taladro de M5 x25mm (80).

12. Conecte el Marco del Asiento (36) al MontanteVertical Delantero (42) con un Perno de Porte deM10 x 80mm (99) y la Perilla del Asiento (49).

45

1855

18

59

78

78

418 78

18

78

13

14

32

32

29

36

21

107Lubrique

47

105

45

44

11

12

36

32

32

87

80

4942

3699

18

41. Envuelva el Cable del Porte (83) alrededor deuna Polea de 90mm (15). Conecte la Polea y unpar de Cubiertas de las Poleas (40) al primerjuego de orificios desde abajo del par de Placasde la Polea Grande (91) con un Perno de M10 x52mm (12) y una Contratuerca de Nylon de M10(21). Asegúrese que las lengüetas pequeñasen las Cubiertas de las Poleas estén en laparte de abajo.

43. Envuelva el Cable del Porte (83) alrededor de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un par deCubiertas de las Poleas (40) dentro del sujetadoren el Sujetador Derecho del Montante Vertical (93)con un Perno de M10 x 52mm (12) y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). Asegúreseque las lengüetas pequeñas en las Cubiertasde las Poleas estén en la parte de abajo.

44. Conecte el Cable del Porte (83) al Porte (89) conun Perno de M10 x 22mm (98) y una Contratuercade Nylon de M10 (21).

42. Envuelva el Cable del Porte (83) debajo de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un par deCubiertas de las Poleas (40) dentro del otro sujeta-dor en el Estabilizador (5) con el Perno de M10 x105mm (106) que se usó en el paso 40, y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). Asegúreseque las lengüetas pequeñas en las Cubiertasde las Poleas estén en la parte de arriba.

41

42

43

44

12

21

91

40

40

15

83

LengüetaPequeña

40

4015106

21

5

83

LengüetaPeqeuña

LengüetaPeqeuña

40

40

12

93

15

83

21

21

89

83

98

11

15. Lubrique los ejes en el Marco Superior (55) congrasa. Oriente el Brazo Mariposa Derecho (48)como se muestra y deslícelo al eje derecho.Asegúrese que el Brazo Mariposa esté detrásdel sujetador en el Marco Superior.

Pídale a otra persona que asegure el BrazoMariposa Derecho (48) al eje con dosRetenedores de 25mm (68) y una Tapa Cubiertade 25mm (65). Nota: Coloque los Retenedoresencima de la Tapa Cubierta invertida, como semuestra en el dibujo del recuadro; asegúreseque los dientes en los Retenedores doblenhacia la Tapa Cubierta. Suavemente dele gol-pecitos a la Tapa Cubierta hacia eje.

Repita este paso con el Brazo MariposaIzquierdo (47).

15

47

Lubriqueel Eje

Sujetador

65

65

48

55

68

68

Eje

Montaje de los Cables

16. Para identificar y guiar los cables en los pasosdel 16 a 44, refiérase a los DIAGRAMAS DECABLES en la página de 25. No sobre aprietelos pernos y las contratuercas de nylon queaseguran las poleas; las poleas deben poderrotar libremente.

Localice el Cable Superior (11), tiene una correaen un extremo, y un ojete en el otro. Guíe el extre-mo del Cable arriba por el Marco Superior (55) yalrededor de la Polea en “V” (6). Conecte la Poleaen “V” dentro del Marco Superior con un Perno deM10 x 78mm (76), dos Espaciadores de 12,5mm(82), dos Arandelas de M10 (9), y una Contratuercade Nylon de M10 (21).

16

6

11

55

21

76

9

9

82

82

17. Envuelva el Cable Superior (11) alrededor de unaPolea en “V” (6). Conecte la Polea en “V” y unaTrampa del Cable Largo (50) al sujetador en elMarco Superior (55) con un Perno de M10 x60mm (7) y una Contratuerca de Nylon de M10(21). Asegúrese que la Trampa del Cable estéorientada para sostener el Cable en la ranurade la Polea en “V”.

17

5511

750

21

6

LengüetaPeqeuña

12

19. Envuelva el Cable Superior (11) alrededor de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea alSujetador de la Polea (20) con un Perno de M10x 47mm (103) y una Contratuerca de Nylon deM10 (21).

Conecte el Sujetador de la Polea (20) al MarcoSuperior (55) con una Arandela de M10 (9) y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). No sobreapriete las Contratuercas todavía.

18. Envuelva el Cable Superior (11) alrededor de unaPolea en “V” (6). Conecte la Polea en “V” y unaTrampa del Cable Largo (50) al Brazo MariposaIzquierdo (47) con un Perno de M10 x 60mm (7)y una Contratuerca de Nylon de M10 (21).Asegúrese que la Trampa del Cable estéorientada para sostener el Cable en la ranurade la Polea en “V”.

Repita este paso con el Brazo MariposaDerecho (48).

17

37. Conecte el Cable Inferior (69) al MontanteVertical Delantero (42) con un Perno de Hombrode M8 x 80mm (95), dos Arandelas de M8 (70), yuna Contratuerca de Nylon de M8 (3).

39. Envuelva el Cable del Porte (83) alrededor deuna Polea de 90mm (15) y guíelo por el orificioen el Montante Vertical del Porte (84). Conecte laPolea y un par de Cubiertas de las Poleas (40) alsujetador en el Montante Vertical del Porte conun Perno de M10 x 52mm (12) y unaContratuerca de Nylon de M10 (21). Asegúreseque las lengüetas grandes de las Cubiertas delas Poleas estén en el lado que se muestra.

40. Envuelva el Cable del Porte (83) alrededor deuna Polea de 90mm (15). Conecte la Polea y unpar de Cubiertas de las Poleas (40) dentro delsujetador indicado en el Estabilizador (5) con unPerno de M10 x 105mm (106). Solo empuje elPerno por el primer sujetador. Asegúrese quelas lengüetas grandes en las Cubiertas de lasPoleas estén en el lado que se muestra.

Sostenga un Espaciador de 12,5mm (82) entre losdos sujetadores en el Estabilizador (5). Empuje elPerno de M10 x 105mm (106) por el Espaciador,pero no entre el próximo sujetador.

38. Conecte una Polea de 90mm (15) al orificio supe-rior en el Sujetador Giratorio (81) con un Pernode M10 x 45mm (100) y una Contratuerca deNylon de M10 (21).

Localice el Cable del Porte (83), tiene una bolaen un extremo y un ojete en el otro. Envuelva elCable alrededor de otra Polea de 90mm (15).Conecte la Polea al orificio inferior en el SujetadorGiratorio (81) con un Perno de M10 x 45mm (100)y una Contratuerca de Nylon de M10 (21).

20. Envuelva el Cable Superior (11) debajo de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) al orificio supe-rior en el Sujetador en “U” Grande (90) con unPerno de M10 x 52mm (12) y una Contratuercade Nylon de M10 (21). Asegúrese que las len-güetas pequeñas en las Cubiertas de lasPoleas estén en la parte de arriba.

21. Conecte el Cable Superior (11) al sujetador en elMontante Vertical Delantero (42) con un Perno deM10 x 22mm (98), una Arandela de M10 (9), yuna Contratuerca de Nylon de M10 (21).

37

38

39

40

42

3

69

95

70

70

100

2181

15

83

12

1583

84

21

40

LengüetaGrande

40

LengüetaGrande

40 1583

82

106

5

40

18

19

7

6

50

21

11

47

48

20

103 21

2115

11

55

9

20

90

12

21

15

11

40

40

LengüetaPeqeuña

42

98

2111

21

9

23. Envuelva el Cable de las Pesas (23) debajo deuna Polea de 90mm (15). Conecte la Polea y unpar de Cubiertas de las Poleas (40) a las Placasde las Poleas (58) con un Perno de M10 x 52mm(12) y una Contratuerca de Nylon de M10 (21).Asegúrese que las lengüetas pequeñas en lasCubiertas de las Poleas estén arriba.

21

12

23

4015

40

58

58

23

22. Localice el Cable de las Pesas (23); tiene unperno en cada lado. Conecte el Cable alSujetador en “U” Grande (90) con una Arandelade M8 (70) y una Contratuerca de Nylon de M8(3). No apriete completamente laContratuerca; se debe enroscar solo dos vuel-tas al extremo del Cable, como se muestra enel dibujo del recuadro.

22

33

11

7090

90

23

24. Guíe el Cable de las Pesas (23) arriba por elMarco Superior (55). Envuelva el Cable alrededorde una Polea de 90mm (15). Conecte la poleadentro del Marco Superior con un Perno de M10x 78mm (76), dos Espaciadores de 17,5mm (77),dos Arandelas de M10 (9), y una Contratuerca deNylon de M10 (21).

25. Envuelva el Cable de las Pesas (23) alrededor deuna Polea de 90mm (15) y guíelo abajo por elMarco Superior (55). Conecte la Polea dentro delMarco Superior con un Perno de M10 x 78mm(76), dos Espaciadores de 17,5mm (77), dosArandelas de M10 (9), y una Contratuerca deNylon de M10 (21).

24

25

2315

21

77

7776

55

9

23

9

1576

77

77

21

559

9

16 13

33. Envuelva el Cable Inferior (69) debajo de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) al orificio másalto en el Montante Vertical Delantero (42) con unPerno de M10 x 115mm (102), un EspaciadorGrueso de M10 (104), una Arandela de M10 (9),y una Contratuerca de Nylon de M10 (21).Asegúrese que las lengüetas grandes en lasCubiertas de la Poleas estén en el lado que semuestra.

35. Envuelva el Cable Inferior (69) alrededor de unaPolea en “V” (6). Conecte la Polea en “V” y unaTrampa del Cable Largo (50) al segundo orificiodel extremo del tubo en el Montante VerticalDelantero (42) con un Perno de M10 x 80mm (8),dos Arandelas de M10 (9), y una Contratuerca deNylon de M10 (21).

36. Envuelva el Cable Inferior (69) alrededor de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) al Marco dePrensa (17) con el Perno de M10 x 135mm (75)que se usó en el paso 34, y una Contratuerca deNylon de M10 (21). Asegúrese que las lengüe-tas pequeñas en las Cubiertas de las Poleasestén en el lado que se muestra.

34. Envuelva el Cable Inferior (69) alrededor de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) al Marco dePrensa (17) con un Perno de M10 x 135mm (75)y un Espaciador Grueso de M10 (104).Asegúrese que las lengüetas pequeñas en lasCubiertas de las Poleas estén en el lado quese muestra. Nota: Una Contratuerca de Nylonestá conectada al perno en el paso 36.

33

34

35

36

LargeTab

15

69

102

40104

4021 42

9

LengüetaPeqeuña

7540

40104

17

15

69

42 6950

6

9

8

219

LengüetaPeqeuña

40

69

40

15

21

17

75

LengüetaPeqeuña

15

31. Envuelva el Cable Inferior (69) alrededor de unaPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) al orificio inferioren el Montante Vertical Delantero (42) con unPerno de M10 x 110mm (64), una Arandela deM10 (9), y una Contratuerca de Nylon de M10(21). Asegúrese que las lengüetas grandes enlas Cubiertas de las Poleas estén en el ladoque se muestra.

32. Envuelva el Cable Inferior (69) alrededor de laPolea de 90mm (15). Conecte la Polea y un parde Cubiertas de las Poleas (40) a` la Placa de lasPoleas (58) con un Perno de M10 x 52mm (12) yuna Contratuerca de Nylon de M10 (21).Asegúrese que las lengüetas grandes en lasCubiertas de las Poleas estén en la partesuperior.

30. Localice el Cable Inferior (69), el cual tiene unabola en un extremo. Descanse el Cable sobre elsujetador en la Base (4). Conecte una Polea deAlta Calidad (14) dentro del sujetador con unPerno de M10 x 45mm (100) y una Contratuercade Nylon de M10 (21).

14

26. Envuelva el Cable de las Pesas (23) debajo deuna Polea de 90mm (15). Conecte la Polea y unpar de Cubiertas de las Poleas (40) al segundojuego de orificios de la parte superior del par dePlacas de las Poleas Grandes (91) con un Pernode M10 x 52mm (12) y una Contratuerca deNylon de M10 (21). Asegúrese que las lengüe-tas pequeñas en las Cubiertas de las Poleasestén arriba.

27. Guíe el Cable de las Pesas (23) arriba por elMarco Superior (55), alrededor de la Polea de115mm (74), y de regreso hacia abajo por elMarco Superior. Conecte la Polea dentro delMarco Superior con un Perno de M10 x 78mm(76), dos Espaciadores de 17,5mm (77), dosArandelas de M10 (9), y una Contratuerca deNylon de M10 (21).

28. Conecte el Cable de las Pesas (23) al Sujetador en“U” (57) con una Arandela de M8 (70) y unaContratuerca de Nylon de M8 (3). No apriete laContratuerca completamente; se debe enroscarsolo un par de vueltas al extremo del Cable,como se muestra en el dibujo del recuadro.

Conecte el Sujetador en “U” (57) al Tubo dePesas (63) con un Perno de M8 x 45mm (66) yuna Contratuerca de Nylon de M8 (3).

29. Pídale a otra persona que sostenga los sujetado-res del Montante Vertical Derecho e Izquierdo (93,94) entre el Marco Superior (55), el MontanteVertical del Porte (84) y el Montante Vertical delSoporte (88). Los orificios indicados en losSujetadores del Montante Vertical deben cabersobre el Perno de M10 x 78mm (que no se mues-tra) y la Contratuerca de Nylon M10 (21) que seusaron en el paso 25.

Conecte los Sujetadores del Montante Vertical (93,94) al Marco Superior (55) con dos Pernos de M10x 80mm (8) y dos Contratuercas de Nylon de M10(21). No apriete las Contratuercas todavía.

Conecte el Sujetador Derecho del MontanteVertical (93) al Montante Vertical del Porte (84)con tres Pernos de M10 x 80mm (8), dosArandelas de M10 (9), y dos Contratuercas deNylon de M10 (21). Conecte el SujetadorIzquierdo del Montante Vertical (94) alMontante Vertical del Soporte (88) de lamisma manera.

Apriete las Contratuercas de Nylon de M10 (21)que se usaron en los pasos 2, 3, 8, y 29.

26

27

2191

12

40

40

15

23LengüetasPeqeuñas

91

7423

5576

77

77

9

9

28

29

93

Orificio

9421

21

84

8855

21

2121

8

8

88

8

8

99

9

23

2366

63

57

70

3

3

21

30

31

32

21

69

14

4

100

21

9 69

156440

LengüetaGrande

LengüetaGrande

LengüetaGrande

40

42

69

58

12

21

40

4015

Tapa Cubierta de 25mm (65)

Tapa Interna de 40mm x 60mm (27)

Tapa Exterior de 40mm x 60mm (10)

Tapa Interna Cuadrada de 50mm (44)



Tapa Interna Redonda de 19mm (34)Retenedor de 25mm (68)


Nota: El montaje está dividido en cuatro pasos: 1) montaje del marco, 2)montaje del brazo, 3) montaje del cable y polea, y 4) montaje del asien-to. El equipo para cada paso está empacado por separado. ESPEREHASTA QUE COMIENCE CADA ETAPA DEL MONTAJE PARA ABRIR LABOLSA DE LAS PIEZAS MARCADAS PARA ESTA ETAPA DEL MONTAJE.

Esta tabla se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. Elnúmero en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZASen el centro de esta manual. Importante: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previa-mente para propósitos de envío. Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si hasido armada previamente.

RETIRE DEL MANUAL ESTA TABLA DE IDENTIFICACIÓNDE PIEZAS. GUARDE ESTA TABLA DE IDENTIFICACIÓN

DE PIEZAS PARA REFERENCIA EN EL FUTURO.

Perno de M10 x 80mm (8)



Tornillo de M6 x 50mm (33)

Contratuerca de Nylonde M6 (2)


Arandela de M8 (70)

Arandela de M6 (78)

Perno de M6 x 16mm(18)



Tornillo de M6 x 73mm (43)


Espaciador de 12,5mm (82)

Espaciador de 15mm (61)

Espaciador Gruesade M10 (104)





Perno de Porte de M10 x 55mm (1)

Arandela de M10 (9)

Espaciador de 17,5mm (77)

Tornillo Taladro deM5 x 25mm (80)









Perno de Hombro de M8 x 80mm (95)



TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS —Nº. de Modelo WEEVSY59230 R1203A

Núm. Ctd. Descripción

1 6 Perno de Porte deM10 x 55mm

2 1 Contratuerca de Nylonde M6

3 4 Contratuerca de Nylonde M8

4 1 Base5 1 Estabilizador6 5 Polea en “V”7 5 Perno de M10 x 60mm8 9 Perno de M10 x 80mm9 27 Arandela de M1010 1 Tapa Exterior de

40mm x 60mm11 1 Cable Superior12 7 Perno de M10 x 52mm13 1 Asiento14 1 Polea de Alta Calidad15 18 Polea de 90mm16 1 Perno de M10 x 98mm17 1 Marco de Prensa18 8 Perno de M6 x 16mm19 2 Parachoques de Pesas20 1 Sujetador de la Polea21 54 Contratuerca de Nylon

de M10 22 4 Perno de M10 x 70mm23 1 Cable de las Pesas24 1 Almohadilla de Doblez25 11 Pesa26 1 Pasador de Pesas27 6 Tapa Interna de 40mm

x 60mm 28 2 Tubo de la Almohadilla29 1 Palanca para las

Piernas30 4 Almohadilla de

Espuma31 4 Mango32 4 Tapa Interna

Cuadrada de 38mm 33 1 Tornillo de M6 x 50mm34 4 Tapa Interna Redonda

de 19mm 35 1 Poste de Doblez36 1 Marco del Asiento37 1 Placa del Asiento38 1 Perno de Porte de M6

x 50mm 39 1 Manubrio40 26 Cubierta de la Polea

41 1 Respaldo42 1 Montante Vertical

Delantero43 2 Tornillo de M6 x 73mm44 4 Tapa Interna

Cuadrada de 50mm 45 2 Almohadilla de

Espuma Grande46 2 Brazo de Prensa47 1 Brazo Mariposa

Izquierdo48 1 Brazo Mariposa

Derecho49 1 Perilla del Asiento50 4 Trampa del Cable

Largo51 1 Perilla de Doblez52 2 Cadena53 4 Sujetador de Cable54 1 Barra Lateral55 1 Marco Superior56 1 Pesa Superior57 1 Sujetador en “U”58 2 Placa de la Polea59 1 Cubierta60 2 Perno de M10 x

155mm 61 2 Espaciador de 15mm 62 2 Guía de Pesas63 1 Tubo de Pesas64 1 Perno de M10 x

110mm65 2 Tapa Cubierta de

25mm66 1 Perno de M8 x 45mm67 1 Barra Doblez68 4 Retenedor de 25mm 69 1 Cable Inferior70 4 Arandela de M871 2 Forro de Cojinete del

Porta Pesas72 1 Parachoques del Tubo

de Pesas73 1 Perilla del Porte 74 1 Polea de 115mm75 1 Perno de M10 x

135mm76 6 Perno de M10 x 78mm77 6 Espaciador de 17,5mm78 8 Arandela de M679 1 Tirante Abdominal 80 1 Tornillo Taladro de M5

x 25mm

81 1 Sujetador Giratorio82 3 Espaciador de

12,5mm83 1 Cable del Porte 84 1 Montante Vertical del

Porte 85 1 Barra de Seguridad86 1 Seguro87 1 Parachoque88 1 Montante Vertical del

Soporte89 1 Porte90 1 Sujetador en “U”

Grande91 2 Placa de la Polea

Grande92 1 Tirante del Tobillo93 1 Sujetador Derecho del

Montante Vertical94 1 Sujetador Izquierdo del

Montante Vertical 95 1 Perno de Hombro de

M8 x 80mm96 2 Forro de Cojinete

Redondo de M1097 1 Tapa Interna

Cuadrada de 25mm98 2 Perno de M10 x 22mm99 1 Perno de Porte de

M10 x 80mm 100 3 Perno de M10 x 45mm101 1 Tapa Interna

Cuadrada de 60mm 102 2 Perno de M10 x

115mm103 1 Perno de M10 x 47mm104 2 Espaciador Grueso de

M10105 2 Manga106 1 Perno de M10 x

105mm107 1 Perno de M10 x 63mm108 1 Perno de M10 x

158mm109 1 Perno de Ojo

# 1 Llave# 1 Manual del Usario# 1 Guía de Ejercicio# 1 Calcomanía de Guía

de Ejercicio# 1 Bolsa de Grasa

Nota: “#” indica una parte no ilus-trada.

LISTA DE PIEZAS—Nº. de Modelo WEEVSY59230 R1203A

Nota: Las especificasiones están sujetas a cambios sin previo aviso.

81

RETIRE DEL MANUAL ESTA LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS.

GUARDE ESTA LISTA DE PIEZAS/DIBUJO DE LAS PIEZAS PARA REFERENCIA EN EL FUTURO.

271

1

1

99

7066

57

63

56

25

26

72

1919

53

5239

18

86

62

62

21 9

27

10

21

21

21

21

1521

12

15

21

100

100

2121

88

21

15

101

101

9

21

8

21

12

12

21

15

15

15

12

21 21

15

650

7

21

76

50769826

82

921

21

27

27

1032120

27

1574

6

76977

977

15

8

8

769

77

9

21

77

779

55

68

6547

48

27

45

44

45

44

43 78

43 78

12

12

58

5821

2115

15

4921 9

102

506

98

6415

2121

1576

7621

15

15

95

14

69

41 13

98

21

5311

54

31

31

44

44

46

4624

35

18

5

4

87

69

80 21

78233

36

3837

18

32

34 30

2830

34

107

3430

28

30

34

16

21

21

15

15

75

22

21

42

51

2121

7

71108

71

897381

83

83

84 88

40

40

40

4091

91

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

40

4040

40

40

40

40

93

94

32

32

17

29

92

79

67

31

31

40

23

85

100

2196

97

11

106

3

98

508

32170

12

15

23

40

90

40

21

9

60

9

21

9

60

9

59

18

18

18

61

61

7

82

921

219

104

104

21

9

105

105

9

78

78

78

78

32

70

3

70

96

9

21 9

109

DIBUJO DE LAS PIEZAS– Nº. de Modelo WEEVSY59230 R1203A

MANUAL DEL USUARIO - Icon Health & Fitness · 2014. 4. 24. · 8. Siempre use calzado de atletismo...

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