Masaje Relajacion Deporte 2
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MASAJE Y RELAJACIÓN APLICADOS AL DEPORTE Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Zaragoza PROGRAMA DE FORMACIÓN 2010-11 Mònica de Vega i Casassas Parcestudi inefc-bcna masaje y reljación aplicados al deporte-- MÒNICA DE VEGA [email protected]
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Masaje de relajaciones, primer introducción para el Masaje,
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MASAJE Y RELAJACIN APLICADOS AL DEPORTE
Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de
Zaragoza
PROGRAMA DE FORMACIN 2010-11
Mnica de Vega i CasassasParcestudi inefc-bcna
masaje y reljacin aplicados al deporte-- MNICA DE VEGA [email protected]
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NDICE
1.- CONDICIONES QUE SE DEBEN SABER ANTES DE HACER EL MASAJE
2.- EFECTOS DEL MASAJE3.- INDICACIONES DEL MASAJE4.- CONTRAINDICACIONES DEL MASAJE5.- ZONAS CORPORALES QUE REQUIEREN
PRECAUCIN
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1.-CONDICIONES QUE SE DEBEN
SABER ANTES DE HACER EL
MASAJE
LA ROPA Y LA ERGONOMAEL AMBIENTE
EL ORDEN Y EL TIEMPO DE EJECUCINLA INTENSIDAD Y VELOCIDAD
OBSERVACIN DEL DOLORFRECUENCIADIRECCIN
CREMAS Y ACEITES
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LA ROPA Y LA ERGONOMIA
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EL AMBIENTE
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ORDEN Y TIEMPO DE EJECUCIN
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INTENSIDAD Y VELOCIDAD
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OBSERVACIN DEL DOLOR
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FRECUENCIA, DIRECCIN Y
CREMAS -ACEITES
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2.-EFECTOS DEL
MASAJE
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EN LA PIEL INMEDIATOS*aumento 2-3
*hiperemia
*proceso nutricin piel
*efecto peeling
*aumento perspiracin insensible
*aumento secrecin sebcea y sudoral
EN LA PIEL RETARDADOS*proporciona mayor flexibilidad y textura mas suave
*efecto reflejo, basado en la interrelacin entre las terminaciones nerviosas sensitivas de la piel con los rganos.
*proceso nutricin piel
*aumento secrecin sebcea y sudoral
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INMEDIATOS circulacin sangunea/linftica
*activa el movimiento de la circ. sangunea venosa y linftica por el efecto mecnico de arrastre.
*puede ayudar a la disminucin tensin sangunea
*aumento oxigenacin de los tejidos
*aumento efecto drenante
*reducir edemas
RETARDADOS circulacin sangunea/linftica
*al aumentar la sangre venosa aumenta la velocidad arterial
*persiste la hiperemia en la piel, msculos y la vasodilatacin perifrica
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INMEDIATOS*aumento excitabilidad muscular
*modificacin de la tonicidad muscular
*manipulacin lenta, rtmica y grandes superficies = relajacin
*manipulacin rpida y localizada = tonificacin
RETARDADOS
*el sistema seo mejora indirectamente su metabolismo ya que estamos favoreciendo la actividad sea.
*nutricin y metabolismo celular de los msculos debido al aumento de la circulacin de sangre venosa y de linfa.
*aumento del volumen, fuerza, resistencia y elasticidad muscular proporcionando mayor capacidad de trabajo.
*en regiones articulares ayuda a la reabsorcin de los lquidos extravasados e incluso a la atenuacin de sensaciones de dolor
*estimula la produccin de lquido sinovial y a nivel de capsula art. mejora su secrecin
HUESOS, MSCULOS Y
ARTICULACIONES
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*tejido adiposo_disminuye los depsitos de grasa mejorando la reabsorcin del lquido intersticial
*sistema nervioso_ anestesia de las terminaciones sensitivas con un efecto analgsico
*relajacin psquica del cliente provocando sensacin de bienestar general
*aparado digestivo y excretor_estimulacin del peristaltismo del tracto gastrointestinal
*aumenta el filtrado en los riones, el volumen y la frecuencia de orina DIURESIS
OTROS EFECTOS RETARDADOS
DEL MASAJE
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3.- INDICACIONES
4.- CONTRAINDICACIONESmasaje y reljacin aplicados al deporte-- MNICA DE VEGA [email protected]
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3.-INDICACIONES DEL MASAJE
Mejorar el estado general del organismo
Inducir un estado de relajacin en situaciones de estrs o tensin nerviosa
Mejora la circulacin sangunea y linftica
Tratamiento preventivo y paliativo del envejecimiento cutneo, estras, cicatrices
Flacidez del tejido cutneo y muscular
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4.-CONTRAINDICACIONES
DEL MASAJE RELATIVAS
Alteraciones de la piel
Alergias e hipersensibilidad cutnea
Hipertensin y taquicardias
Embarazo_ extremidades y espalda
Menstruacin no en el abdomen
Periodos digestivosmasaje y reljacin aplicados al deporte-- MNICA DE VEGA [email protected]
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Inflamaciones agudas Infecciones generales Estados febriles Enfermedades infecciosas de la piel Perdida de la sensibilidad zonal Quemaduras Flebitis, tromboflebitis, linfagitis, trombosis y
embolias arteriales Enfermedades hemorrgicas, tumorales y
cancerosas Traumatismos con herida abierta, fracturas y
fisuras
4.-CONTRAINDICACIONES
DEL MASAJE ABSOLUTAS
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5.-ZONAS CORPORALES SENSIBLES
Zonas seas superficiales
rganos delicados: zona heptica, bazo, estmago, riones y ovarios
Plexos vasculares, nerviosos y linfticos: axilas, parte interna muslos, cuello, triangulo de escarpa y hueco poplteo
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MUCHAS GRCIAS
