MECANICA

CORPORAL

MECANICA CORPORALDEFINICIÓN:

Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizar una acción para obtener una buena posición del cuerpo, además de la correcta utilización de nuestro sistema músculo esquelético para evitar la fatiga innecesaria y la aparición de lesiones en la persona.

BENEFICIOS DE UNA ADECUADA MECANICA CORPORAL

Aumento del bienestar para el trabajador y para el paciente. 

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas vasculares. 

BENEFICIOS DE UNA ADECUADA MECANICA CORPORAL

Previene lesiones músculo-esqueléticas y fatiga. 

Prevención de riesgos y accidentes para el paciente y el trabajador. 

PRINCIPIOS DE LA MECANICA CORPORAL

1. Apreciar la movilidad de los miembros sanos.

2. Utilizar los músculos mayores, en lugar de los menores.

3. Al estar de pie, poner un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de posición, apoyar un pie en alguna superficie más elevada que el suelo.

PRINCIPIOS DE LA MECANICA CORPORAL

4. Cuanta más base de sustentación tenga el sujeto, mayor estabilidad corporal tendrá.

5. Si se puede estar en movimiento ejercitar las extremidades inferiores.

6. Caminar con la cabeza y el tórax bien erguidos y con buena postura.

BASE DE SUSTENTACIÓN

PRINCIPIOS DE LA MECANICA CORPORAL

7. Utilizar zapatos de tacón bajo, con suela antideslizante.

8. Al levantar un objeto pesado del suelo, doblar las rodillas, NO la espalda, y tener un apoyo de pies firme, mantener el objeto junto al cuerpo 9. La postura adecuada de pie es:

10. Para empujar objetos, utilizar un pie delante del otro.

11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra de empujar o tirar de un objeto.

12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que levantarlo.

CUALES SON LOS PRINCIPIOS DE LA

MECANICA CORPORAL?

PASOS ESENCIALES AL MOMENTO DE:

SENTARSE CORRECTAMENTE• Coloque los glúteos de modo que se

apoyen contra el respaldo de la silla para facilitar el correcto alineamiento de la columna vertebral.

• Plante bien los pies sobre el suelo formando un ángulo de 90º con las piernas

• Flexione un poco las caderas para que las rodillas queden altas que las, a fin de reducir la distención de la región lumbar.

• Flexione un poco la columna lumbar para mantener la curvatura natural y evitar distención de los ligamentos de la raquis.

• Si la silla tiene brazos, flexione los codos y apoye los antebrazos sobre aquellos para evitar la distensión de hombros.

AGACHARSE CORRECTAMENTE• Párese separando los pies más

o menos 25 a 30 cm. Y adelantando un poco uno de ellos, para ampliar la base.

• Baje el cuerpo flexionando las rodillas y apoye más peso sobre el pie del frente que sobre el de atrás. Mantenga erecta la mitad superior del cuerpo sin doblarse por la cintura.

• Para enderezarse extienda las rodillas y conserve derecha la espalda.

PARA LEVANTAR Y CARGAR COSAS ADECUDAMENTE

• Adopte la posición encorvada en forma directa frente al objeto, a fin de reducir al mínimo la flexión dorsal y evitar que la columna vertebral gire al levantarlo.

• Agarre el objeto y contraiga los músculos abdominales

• Enderece extendiendo las rodillas, con ayuda de los músculos de pierna y cadera.

• Siempre mantenga derecha la espalda para conservar un centro de gravedad fijo.

• Cargue el objeto acercándoselo a la altura de la cintura cerca del centro de gravedad, para evitar distender excesivamente los músculos de la espalda.

• Pida ayuda cuando son objetos muy pesados.

PAUSA ACTIVA

POSICIÓN ANATÓMICA:

Los tres ejes que atraviesan el cuerpo humano serían:

planos que dividen el

cuerpo humano son: 

POSICIONES BASICAS EN LA CAMA, IMPORTANCIA DE LOS CAMBIOS DE

POCICION SEGÚN PATOLOGIAS

POSICIONES NO QUIRURGICAS O BASICAS

POSICIONES QUIRURGICAS

DECÚBITO SUPINO O DORSAL

Acostado sobre su espalda. Piernas

extendidas y brazos alineados.

INDICACIONESexamen de tórax

abdomen miembros

superiores e inferiores,

postoperatorio

Exploraciones médicas.

En cirugía de cara, cuello y hombro.

En cirugía vascular y en procedimientos

ortopédicos

CONTRAINDICACIONES

ancianos, enfermos respiratorios,

enfermos de larga duración en cama.

DECÚBITO LATERAL IZQUIERDO O DERECHO.

Higiene corporal, cambio de ropa,

Previene ulceras decúbito, medicamentos

Cirugía de tórax, renal, ortopédica, comodidad.

DECÚBITO PRONO

Exploración de espalda y

glúteos

Intervenidos de columna

Vigilar la función

respiratoria

Temperatura rectal.

Inyecciones

POSICIÓN DE FOWLER.

Cambios posturales Pacientes con problemas

respiratorios o cardiacos Facilita comer o leer en la

cama Llevar a cabo exploraciones

de cabeza, cuello, ojos, oídos, nariz, garganta y pecho

favorecer el drenaje después de operaciones abdominales.

POSICIÓN DE FOWLER.

POSICIÓN DE SIMS O SEMI PRONO

Indicaciones: Pacientes inconscientes, colocación de sondas rectales, administración de enemas, exámenes rectales y vaginales, facilitar el drenaje de secreciones, relajación muscular, en caso de accidente con pérdida de conocimiento y riesgo de vómitos

POSICIONES PATOLÓGICAS

TRENDELENBURG

Pertenece a una de las posiciones quirúrgicas

Se encuentra en decúbito supino

El drenaje postural y el retorno venoso Incrementa el riesgo sanguíneo cerebral Intervenciones de vejiga y colon

ANTI TRENDELENBURG

una posición de decúbito supino

la cabeza está más alta que el tronco

Cirugía de tiroides Cirugía de vesículaCirugía de las vías biliares

LITOTOMÍA O GINECOLÓGICA

extremidades inferiores

flexionadas y elevadas.

En el brazo de la venoclisis se colocara un soporte

Cirugía perianal, rectal, zona vaginal

GENUPECTORAL O MAHOMETANA

paciente se encuentra apoyado sobre sus rodillas manteniendo el pecho en contacto con la camilla

la cabeza ladeada y apoyada sobre la mano

*Curas de fisuras rectales *Cirugía de zona rectal *Exploraciones del recto

• exploración de regiones anterior del cuerpo.

• Alimentación• enfermedades respiratorias. • disminuir tensión muscular

POSICICION SEDENTE

LAMICECTOMIA

intervenciones torácicas intervenciones lumbares

NEFRECTOMIA

cirugías renales

PROETZ O ROSER

• intubación endotraqueal.• exploración de faringe• cirugía de bocio • para lavar el cabello a paciente

encamados.

POSICIÓN DE PUNCIÓN LUMBAR

recoger muestras de Líquido cefaloraquideo. anestesia epidural

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