MECANISMOS BÁSICOS DE CADERA

Péndulo : Movimiento de caderas que parte de la flexión y estiramiento parcial y alternativo de las rodillas. Si le añadimos fuerza aparece el movimiento de golpe de cadera.

Vibración o Shimmy: procede del movimiento anterior, aumentando la velocidad del movimiento de rodillas.

Twist: La cadera se mueve lateralmente delante y detrás. Caderas arriba y abajo: Movimiento de subida y bajada de la cadera (plano vertical) Balanceo: Movimiento de desplazamiento

o Lateral : la cadera va de lado a lado, sin cambiar de nivel (plano horizontal)o Delante-detrás: la cadera va delante y detrás, con ayuda de la musculatura

abdominal.

MECANISMOS BÁSICOS DE PELVIS

Para permitir el movimiento fluido de la pelvis las rodillas tienen que estar flexionadas. Prestaremos atención a nuestra zona lumbar.

Basculada: Pelvis arriba

Neutra: Pelvis abajo, sin forzar zona lumbar.

MECANISMOS BÁSICOS DE PECHO

Desplazamiento lateral: Lado-lado Desplazamiento horizontal : Delante al sitio Desplazamiento vertical: Arriba- abajo

DESPLAZAMIENTOS BÁSICOS DE PIES

Abro- cierro Paso básico árabe(delante-detrás) Medio paso básico (Sguire) Paso punta: Delante, lateral, detrás. Paso griego Paso vals Arabescos Giros

POSTURAS BÁSICAS

Anatómica: Piernas abiertas a la altura de las caderas, pelvis neutra, pecho abierto , hombros relajados y cabeza al frente.

Básica: Pies juntos con las puntas ligeramente separadas. Clásica: Partiendo de la básica, un pie se adelanta y se coloca a media punta.

La Danza del Vientre es una danza muscular, los movimientos cobran fuerza a través del trabajo de contracción muscular.

Es también una danza de combinaciones y superposiciones. Con la combinación de los distintos mecanismos básicos de cadera, pelvis y pecho surgen una amplísima gama de movimientos (ochos, mayas, golpes, drops, camellos…). La superposición de movimientos, con las distintas orientaciones en el espacio y los diferentes desplazamientos o pasos , dan como resultado la gran variedad artística de esta danza.