MECANISMOS DE DEFENSA

Abstención. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales empleando palabras con el propósito simbólico de negar o plantear enmiendas a pensamientos, sentimientos o acciones.

Actuación o paso al acto. Sujeto que, "dominado por sus deseos y fantasías inconscientes", ignora la calidad de fijado que tiene su acto, su calidad de repetitivo y su origen.

Afiliación. El individuo, ante una amenaza interna o externa, busca ayuda y apoyo en los demás.

Agresión pasiva. Personas que no se atreven a atacar directamente y recurren a los subterfugios, tales como manipulación, chantaje, masoquismo.

Altruismo. Comportamiento que aumenta las probabilidades de supervivencia de otros a costa de una reducción de las propias.

Aislamiento. Es la separación del recuerdo y los sentimientos (afecto, odio).

Aislamiento afectivo. Disociación entre los elementos cognoscitivos y emocionales.

Anulación. Compensar alguna emoción dolorosa, generalmente culpa o vergüenza, con un comportamiento que lo borrará mágicamente.

Anticipación. El individuo, ante amenaza interna o externa o conflicto, anticipa las consecuencias y considera de forma realista soluciones alternativas.

Ascetismo. Retirada voluntaria de las situaciones que producen gozo.

Autoafirmación. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales expresando directamente sus sentimientos de forma no manipuladora.

Autoobservación. El individuo se enfrenta a amenazas internas o externas reflexionando sobre sus propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y actuando de acuerdo con ellos.

Catarsis. Liberación por medio de la palabra, de ideas y formas neuróticas que producen sufrimiento "recurso psicoanalítico".

Compartimentalización. Permitir que dos condiciones conflictivas existan sin confusión, vergüenza, culpabilidad o ansiedad conscientes.

Compensación. Silenciar un sentimiento de inseguridad exagerando un rasgo real o deseable.

Condensación. Elementos del inconsciente se reúnen en una sola imagen u objeto. Consiste en la concentración de varios significados en un único símbolo.

Conducta impulsiva. Evita que la persona se pare a reflexionar sobre los aspectos y motivaciones de su comportamiento.

Control. Necesidad de evitar todo cambio ambiental y personal.

Control omnipotente. Consiste en la fantasía de que la fuente de todo lo que sucede es los deseos de uno mismo.

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Conversión. Carga emocional reprimida (frustraciones o contrariedades) que se transforma en síntomas somáticos para dominar o castigar a los íntimos. El sujeto busca "compasión" y "atención".

Denegación. El sujeto reconoce el impulso desagradable, pero rechaza que éste sea propio o le concierna directamente.

Desplazamiento. En la cual no solo el sentimiento conectado a una persona o hecho en particular es separado, sino que además ese sentimiento se une a otra persona o hecho.

Desvalorización. expresa la frustración sentida cuando la realidad desmiente la idealización.

Devaluación. Atribución de cualidades exageradamente negativas a sí mismo o a los demás.

Disociación. Olvidar eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento (consciente).

Distorsión. Atribuirse cualidades exageradas a uno mismo o a los demás.

Escisión. Sentimientos ambivalentes que han sido divididos en buenos y malos.

Fantasía. Soñar despierto, al dar rienda suelta a su fantasía algunas personas escapan de sucesos desagradables.

Fantasía autista. es la realización imaginaria del deseo mediante fantasías excesivas y formas ilusas como forma de descargar las emociones, escapando de las relaciones interpersonales y la acción eficaz para resolver auténticamente los problemas.

Fantasmas. Formas simbólicas que toma el inconsciente; pone a nuestra disposición al otro sin tener que dirigirle la palabra. Es una puesta en escena de la acción compensatoria de una frustración.

Fijación. Ligazón de la libido a determinadas personas, imagos o representaciones psíquicas de los objetos.

Formación reactiva o reacción formada. Prevenir que un pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es sustituido inmediatamente por uno agradable.

Hipocondríasis. Despliegue de fantasías sobre la idea de haber contraído una enfermedad sin ninguna base real.

Humor. Utilizar el sarcasmo y la ironía frente a los problemas.

Idealización. Necesidad de otorgar un valor o poder especial a una persona de la que se depende emocionalmente y así poder asociarse con alguien omnisciente y omnipotente que resolverá las dificultades de manera definitiva.

Identificación. La persona establece aquí una relación entre ella misma y otro personaje o grupo de forma que participa de la gloria de aquel y evitar sentirnos incompetentes.

Identificación proyectiva. Fantasías en las que el sujeto introduce su propia persona (his self), en su totalidad o en parte, en el interior del objeto para dañarlo, poseerlo y controlarlo.

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Intelectualización. Desconexión de la emociones desde el intelecto.

Introyección. Es la incorporación subjetiva por parte de una persona de rasgos que son característicos de otra.

Inversión. Consiste esencialmente en transformar lo pasivo en activo.

Narcisismo. Mecanismo que se caracteriza por una preocupación excesiva hacia la propia persona.

Negación. Trata factores obvios de la realidad como si no existieran.

Omnipotencia. Pensamiento o actuación como si se dispusiera de poderes o capacidades especiales y superiores a los de los demás.

Polarización. El individuo tiende a verse a en o a los demás como totalmente buenos o malos sin conseguir integrar las cualidades positivas y negativas de cada uno.

Proyección. Sentimientos o ideas dolorosas son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el individuo siente ajenas y que no tienen nada que ver con él.

Quejas o rechazo de ayuda. El individuo expresa quejas o peticiones de ayuda que esconden rechazo y hostilidad, y que luego se expresan con rechazo o desagrado a cualquier ofrecimiento de ayuda.

Racionalización. Invento de explicaciones para justificarse a uno mismo.

Regresión. Es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior ("más infantil").

Represión. Rechazar representaciones, ideas, pensamientos, recuerdos o deseos y mantenerlos en el inconsciente.

Retirada apática. Individuo que en vez de enfrentarse, simplemente se retira sin dar muestras de cambios en sus sentimientos.

Retraimiento. Replegamiento sobre uno mismo y un alejamiento de la realidad para refugiarse dentro del mundo de las fantasías o del sueño.

Sexualización. Transformar una experiencia de terror o dolor en excitación placentera.

Simbolización. Se usa una imagen mental o un pensamiento consciente como símbolo para disfrazar un pensamiento inconsciente que nos produce un estado de ansiedad "ilusionismo trágico".

Somatización. Expresión emocional a través de una respuesta fisiológica.

Sublimación. Canalización de los deseos hacia otra actividad.

Supresión. Evitación intencionada de pensar en problemas, deseos, sentimientos o experiencias que producen malestar.

Volver contra sí mismo. Redirigir hacia unos mismo aquellas emociones que estaban dirigidas hacia otra persona.

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