Memorización II

Patricio Jorge Vargas

Escuela Mentat de Educación Mental

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Memorización. Fórmulas e Instrumentos Introducción Estas fórmulas e instrumentos te ayudarán a mejorar tu memoria. Podrás recordar con exactitud y de manera organizada. Las fórmulas e instrumentos están presentadas de la siguiente manera: 1. Expondremos todas las fórmulas e instrumentos que puedes

utilizar para recordar a la información. 2. Expondremos cómo utilizarlos en la práctica para recordar

listados, números, ideas, los nombres de las personas, idiomas, información para un examen, etc.

Como con todas las fórmulas e instrumentos, cuanto más los ensayes o apliques, más eficaz será tu uso de los mismos. Este material contiene las fórmulas e instrumentos de la memoria utilizados por los expertos. Con un poco de “ensayo y error”, tú puedes tener una memoria extraordinaria. Incluso si no tienes mucho tiempo libre podrás desarrollar el poder y la calidad de tu memoria; estas fórmulas e instrumentos son útiles en la vida diaria y para toda la vida. Las mnemotecnias Mnemotecnias es otra manera de nombrar a las fórmulas e instrumentos de la memoria. Las mnemotecnias son recursos para grabar mentalmente información que de otra manera es difícil de recordar. Ejemplo simple de mnemotecnia aplicada: Para recordar los colores del arco iris (rojo, anaranjado, amarillo, verde, azul, añil y violeta) se colocan las iniciales de los colores en una cruz:

R AAVAA V

El principio que subyace en las mnemotecnias consiste en utilizar las funciones del cerebro aprovechándolas para almacenar la información de la mejor forma posible. Recomendaciones Para hacer más potentes a tus mnemotecnias puedes hacer las siguientes cosas:

• Utiliza tu imaginación, tienes que poder crear imágenes mentales, voluntariamente y con soltura.

• Utiliza imágenes agradables, el cerebro suele bloquear a las desagradables.

• Utiliza imágenes vívidas y coloridas, son más fáciles de recordar que las monótonas.

• Utiliza todos tus sentidos para realizar una mnemotecnia. Recuerda que tu mnemotecnia puede (y debería) contener imágenes, sonidos, olores, gustos, tacto, movimientos y todas las sensaciones posibles.

• Da a tus imágenes tres dimensiones. Hazlas con movimientos y con una ubicación precisa, para hacerlas más vivas. El movimiento sirve para establecer una asociación o para ayudarte a recordar las acciones.

• Exagera el tamaño y/o las cantidades de las partes importantes de la imagen.

• Utiliza el humor. Las cosas divertidas, ridículas o peculiares son más fáciles de recordar que las normales.

• Las rimas también son difíciles de olvidar, utilízalas siempre que puedas.

• Utiliza símbolos. Los símbolos (semáforos, señales de camino, etc.) pueden representar complejos mensajes, rápidamente y con eficacia.

El uso de imágenes Los tres principios fundamentales en el uso de las mnemotecnias son:

1. Imaginación 2. Asociación 3. Ubicación

Puedes utilizar estos principios (IAU) para generar mnemotecnias de gran potencia. Imaginación: es lo que utilizas para crear y consolidar a las asociaciones necesarias para hacer mnemotecnias más eficaces. Cuanto más intensamente visualizas una situación, más se fijará en tu mente. Las imágenes que utilizas en tus mnemotecnias - mientras te ayuden a recordar - pueden ser tan violentas, vívidas, extrañas o sensuales como gustes. Asociación: éste es el método por el cual ligas la imagen de una cosa a la imagen de otra cosa distinta. Puedes crear asociaciones de la siguiente manera:

• Poniendo a las cosas unas encima de otras • Haciendo que choquen entre sí • Combinando o fusionando imágenes • Envolviendo unas imágenes a otras • Asociarlas por similitud: el mismo color, olor, forma, o

sensación. Como ejemplo, asociar el número 1 a una caña de pesca o una lanza

Ubicación: sirve para darte un contexto en el cual puedes poner a la información y es una manera de separar una imagen de otra. Fijando una imagen en un lugar particular, puedes separarla de otra imagen ubicada en otro lugar. Por ejemplo, fijando una en la cocina y la otra en el dormitorio, podemos separarlas sin peligro de confusión. En tus mnemotecnias puedes reconstruir las sensaciones y la atmósfera de estos lugares para consolidar la

sensación de la ubicación. Las Fórmulas del Encadenado y de la Narración El método del encadenado es una de las técnicas más fáciles disponibles. Simplemente tienes que hacer asociaciones entre los artículos en una lista, ligando escenas que contienen a las imágenes de los artículos, o armando una historia con las imágenes de los mismos. El dinamismo de la historia y la intensidad de las imágenes te dan las pistas para la recuperación de la información. Tomando la primera imagen, creas una conexión entre ella y la imagen del artículo siguiente. Prosigues a través de la lista ligando sucesivamente a la imagen de cada artículo con la imagen del siguiente. A menudo es mejor colocar las imágenes en una narración puesto que si te olvidas de sólo una asociación del encadenado puedes perder el conjunto de la lista. Dada la estructura dinámica de estas mnemotecnias, es importante que las imágenes en tu mente sean tan vívidas como sea posible hacerlas. Esto significa que en estas fórmulas la representación con imágenes debe realizarse con escenas mucho más intensas para apoyar el flujo del encadenado o de la narración. Cuando con una palabra que deseas recordar no puedes crear imágenes intensas, utiliza una palabra similar que sea similar y te recuerde a esa palabra y que sí produzca imágenes intensas. Lee las recomendaciones para la creación de imágenes intensas. Ejemplos: Supongamos que deseas recordar esta lista de 11 elementos: Teléfono – pieles – violín – baúl – papeles – escritorio – cocinero –

sufrimiento – gatos – hora – general Podrías hacer esto con las dos fórmulas: del encadenado y de la historia. Recordar con la fórmula del encadenado:

Suena el teléfono de manera estridente encima de

unas desagradables pieles de animales

Debajo de una de las pieles

asoma un violín casi deshecho

Hay más violines asomando de

un baúl enorme

El baúl está hecho con papeles de colores

Hay papeles como esos apilados

en el escritorio

Sentado en el escritorio está el cocinero todo manchado de grasa

El cocinero llora desconsolado, lleno de sufrimiento

El sonido del llanto por el sufrimiento desconsolado atrae

a muchos gatos

Al aparecer los gatos suena la hora en el reloj cucú de la pared

Al oír sonar la hora un general grita la orden de ataque Observa que no necesitas ninguna justificación o trama para la secuencia de imágenes: solamente asegurarse de tener las imágenes para cada elemento y los encadenados entre pares sucesivos de imágenes son importantes. Recordar con la fórmula de la narración: Podrías recordar vívidamente esta lista con la fórmula de la narración:

Suena estrepitosamente el teléfono y lo atiende torpemente un individuo vestido solamente con pieles de leopardo; mientras habla toca hábilmente el violín; pero rápidamente se cansa y lo tira encima de un baúl repleto del que desbordan papeles. Del escritorio saca un gorro de cocinero y una sartén, pero con cara de mucho sufrimiento rompe a llorar pues los gatos le han robado la comida y ya casi es la hora de darle la comida al general, que suele enfurecerse si no está a tiempo.

Toma nota

La fórmula del encadenado quizás es la estratagema más elemental de memorización, es muy fácil de entender y de utilizar. Funciona representando a la información que se recordará con imágenes claras, diferenciadas e intensas, y después ligando a estas imágenes de a pares sucesivos. La fórmula de la narración es muy similar. Ligas a las imágenes en una historia llamativa pero más o menos coherente. Esto ayuda a mantener un orden lógico y puede mejorar tu capacidad de recordar la información evitando que olvides la secuencia de imágenes. Ambas fórmulas son muy simples de aprender. No obstante, te advertimos que ambas no son siempre 100 % fiables para listas medianas o grandes: podrías confundir el orden de las imágenes u olvidarte de algunas escenas de la secuencia. La Fórmula Número/Rima (NR) La fórmula número/rima es una manera muy simple de recordar listas en orden. Haciendo esto te aseguras de que no te olvidas de ningún hecho, pues los vacíos en la información se evidencian inmediatamente. Puedes utilizar esta fórmula para recordar cosas tales como una lista de elementos en su orden exacto. En un nivel más avanzado puedes utilizarla, por ejemplo, con listas de conceptos para desarrollar en un examen o presentación. La fórmula trabaja bien si previamente tienes preparado un listado de imágenes de cosas cuyos nombres rimen con el nombre de cada número de la primera decena, como mínimo. Puedes entonces ligar estas imágenes a las imágenes de los elementos que deseas recordar. El listado de rimas puede ser:

Uno – Humo (una columna de humo espeso)

Dos – Tos (un individuo con mucha tos)

Tres – Tren (un ruidoso tren de juguete)

Cuatro – Cuadro (un cuadro colorido en la pared)

Cinco – Bingo (un bolillero de bingo o lotería)

Seis – Rey (un majestuoso rey)

Siete – Vientre (una bailarina en la danza del vientre)

Ocho – Bizcocho (una fuente llena de bizcochos)

Nueve – Llueve (llueve torrencialmente)

Diez – Pies (pies descalzos en la arena)

Once – Bronce (un busto romano de bronce)

Doce – Cose (una costurera con la máquina de coser) Si estas imágenes no te resultan fáciles de representar en tu mente cámbialas por otras que sí te resulten fáciles de hacer. Liga estas imágenes a las que representan a las cosas que se recordarán. Cuanto más tonta o ridícula es la escena armada con más eficacia la recordarás.

Ejemplos: Por ejemplo, podrías recordar una lista ordenada de un recorrido de trámites para realizar como:

1. Lavandería (sale una columna de humo espeso de la lavandería)

2. Cerrajería (el cerrajero tiene un fortísimo ataque de tos y desparrama llaves por todas partes)

3. Banco (el cajero del banco juega con un ruidoso tren de juguete)

4. Carpintería (el carpintero serrucha un colorido cuadro) 5. Seguro (en la agencia de seguros están jugando al bingo) 6. Correo (el rey entra solemnemente al correo para dejar

una carta) 7. Aduana (en la aduana revisan mucho a la bailarina que

hace la danza del vientre) 8. Tienda de ropas (en la tienda de ropa convidan a los

clientes con una fuente de bizcochos) 9. Conseguir entradas de cine (adentro del cine llueve

torrencialmente) 10. Comprar frutas (frutas junto a los pies)

Intenta visualizar estas imágenes según lo sugerido. Una vez que has hecho esto, sin mirar la lista, intenta escribir en un papel las tareas en el orden en que van. Podrás hacer esto pensando en el número; primero en la imagen asociada al número y después en la escena entera. Verás que será muy sencillo recordar las tareas asociadas a las imágenes que corresponden a cada número. Si la fórmula ha trabajado bien, no sólo debes recordar las tareas en el orden correcto, sino que también debes poder indicar de manera salteada y al azar, qué lugar de la secuencia ordenada le corresponde a cualquier tarea. Inténtalo, es muy fácil. El ejemplo arriba, si lo deseas, podría formar la base para más detalles acerca de lo qué se hará en cada lugar. Podrías representar encadenadas entre sí a las imágenes que representen

a los distintos aspectos de cada trámite a realizar. Ejemplo del trámite 8.- La fuente con bizcochos en la tienda de ropa: Cambiar la camisa comprada por un talle mayor (la tienda de ropa repleta de camisas pequeñas). Pedirle la boleta al vendedor (de los bolsillos de las camisas pequeñas cuelgan boletas). Comprar un cinturón negro (un enorme fajo de boletas ajustado con un cinturón negro). Con algo de ejercitación puedes utilizar esta fórmula como base para el conocimiento en un área entera. Toma nota La fórmula número/rima es muy útil para recordar listas. Trabaja “colgando” las cosas que se recordarán a las imágenes que riman con los números desde el 1 al 10 o más, si lo deseas. Con esta fórmula relacionada con el orden de los números tienes un buen punto de partida para la reconstrucción de la secuencia de las imágenes, rápidamente te das cuenta si falta algún elemento y puedes retomar y continuar la secuencia desde cualquier punto dentro de la lista. La Fórmula Número/Forma (NF) La fórmula número/forma es muy similar a la fórmula número/rima. También sirve para recordar una lista de elementos en orden. Con esta fórmula - como en todas las que utilizan elementos ordenados en los que luego se “cuelgan” los elementos que deseas retener - te aseguras de no olvidarte de ningún elemento, pues los vacíos en la información se notarían inmediatamente. La fórmula funcionará sólo si previamente tienes un listado de imágenes de cosas cuyas formas se parezcan a cada número de la

primera decena, como mínimo. Puedes entonces ligar estas imágenes a las imágenes de los elementos que deseas recordar. El listado de formas puede ser:

0. Huevo (un huevo blanco de gallina)

1. Lanza (una lanza en posición vertical)

2. Cisne (un cisne visto de costado, en un lago)

3. Senos (los senos de una dama)

4. Vela y mástil (la vela de un yate)

5. Gancho (un gancho para colgar cosas)

6. Bomba (una bomba con mecha como en los comics)

7. Precipicio (el borde de un precipicio)

8. Reloj de arena (un viejo reloj de arena)

9. Globo (un globo flotando con el hilo colgando) 10. Flaco y gordo (un sujeto muy flaco al lado de otro muy

gordo) Si estas imágenes no te resultan fáciles cámbialas por otras que sí te resulten fáciles de hacer. Para recordar listas en orden liga estas imágenes a las que representen a las cosas que deseas recordar. Ejemplos:

Para ilustrar el uso de la fórmula NF podemos utilizar la lista de las primeras amantes humanas del dios Zeus:

• Alcmena (una lanza clavada en la alacena de la cocina) • Antíope (un cisne blanco posado en el lomo de un antílope) • Calisto (sobre los senos de una mujer derrama su contenido

un cáliz de plata) • Dánae (algún Daniel o Daniela que conozcamos levantando la

vela del yate) • Egina (muchos ganchos colgados de un eje) • Electra (la bomba con la mecha tiene un cable conectado a la

electricidad) • Europa (en el borde de un precipicio se despliega un enorme

mapa de Europa) • Io (un reloj de arena flotando en un río) • Laodamía (un globo con el hilo colgando flota y cae en el

lodo) • Leda (un sujeto flaco y uno gordo dibujan letras en las

paredes) Toma nota La fórmula número/forma es otra manera práctica de recordar listas ordenadas. Simplemente “cuelga” las cosas que se recordarán con las imágenes que representan a los números. También puedes usarla combinándola con la fórmula número/rima (NR). Fórmula del Alfabeto (AZ) La fórmula del alfabeto (AZ) es una mnemotecnia de “colgadero” similar a las fórmulas NR y NF, pero con mayor alcance. Tendrás a tu disposición 28 “perchas o ganchos” para colgarles información. Es una buena estratagema para recordar listas más largas de

artículos ordenados, de manera tal que incluso puedas decir si faltan artículos. Necesitas tener hecha una lista de imágenes que representen a las letras del alfabeto (por ejemplo: A-avión) para que puedas “colgarles” las cosas que deseas recordar en orden. Selecciona para cada letra del alfabeto la imagen más fuerte que puedas lograr. Trata de hallar objetos-imágenes que te resulten fáciles de representar en tu mente; una vez halladas las imágenes-objeto para cada letra del alfabeto tienes que utilizar siempre las mismas. El listado puede ser:

A - Avión

B - Bebé

C - Cepillo

D - Dedos

E - Enanitos

F - Fila

G - Goteros

H - Hielo

I - Isla

J - Jardín

K - Karateca

L - Limón

LL - Llanura

M - Mesa

N - Nota

Ñ - Ñandú

O - Ópera

P - Pizza

Q - Queso

R - Roca

S - Serpiente

T - Tetera

U - Uvas

V - Violín

W - Whiskey

X - Xilófono

Y – Yeso

Z - Zulú Recuerda que si lo deseas puedes cambiar algunas imágenes por las que te resulten más fáciles de imaginar. Cuando hayas establecido una relación firme entre las imágenes y la letras del alfabeto podrás asociarlas a las imágenes de la información que deseas recordar. Recuerda las recomendaciones para hacer las imágenes más intensas, eso te ayudará para representarlas y recuperarlas claramente en tu cerebro-mente.

Ejemplos: Veamos cómo sería utilizar la fórmula AZ con parte del patrimonio cultural de la humanidad que se halla en Latinoamérica:

A – Misiones Jesuíticas de San Ignacio (un avión aterriza en las ruinas de una capilla y es rodeado por indios y monjes jesuitas) B – Cueva de las manos (un bebé entra gateando a una cueva en la que hay dibujadas muchas manos) C – Potosí (miles de cepillos de dientes recorren las calles de una ciudad llena de potos o potus) D – Misiones jesuíticas de Chiquitos (muchos dedos apuntan a una capilla con monjes jesuitas y niños jugando con ellos) E – Sucre (unos enanitos son los únicos habitantes de una ciudad con surcos como calles) F – El fuerte de Samaipata (muchos filas de patos recorren un fuerte) G – Brasilia (goteros por todas partes en una ciudad cuyos habitantes son brazos solamente) H – Ouro Preto (en los hielos hay encima unos lingotes de oro con precios colocados en cada uno) I – Salvador de Bahía (en una pequeña isla desierta con una gran bahía se salva un náufrago desesperado) J – Santuario del Bom Jesús (en un hermoso jardín camina Jesús con un bombo colgando del hombro y un montón de santos que le siguen)

Etcétera.

Toma nota La fórmula del alfabeto “cuelga” a cada una de las imágenes de los artículos que se recordarán con las imágenes asignadas a las letras desde la A hasta la Z. Esto te permitirá recordar una lista mediana en el orden correcto. Colgando a las imágenes de los

elementos que se recordarán con las imágenes que correspondan a las letras del alfabeto tendrás memorizada la lista de elementos en su orden exacto. Al recordar sabrás rápidamente cuando te falten elementos y podrás reforzar esas imágenes para ayudar al registro y a su posterior recuperación. La fórmula AZ te tomará un poco más de tiempo de ensayo para utilizarla bien, pero apenas. La Fórmula del Viaje (V) La fórmula del viaje es una de las mnemotecnias de mayor potencia. Está basada en la posibilidad de reconocer las señales o partes de un recorrido muy bien conocido. Combina el dinamismo narrativo de la fórmula del encadenado y la estructuración ordenada de las fórmulas de “colgaderos” en un sistema de gran alcance. Se utiliza asociando las imágenes de la información a memorizar a las etapas/partes de un viaje que conozcas muy bien. Éste, por ejemplo, podría ser la ruta que utilizas todos los días para ir a la oficina. Una vez que te familiarices con la técnica incluso podrás crear viajes imaginarios que fijarás en tu cerebro-mente para poder aplicarlos con esta fórmula. Para utilizar esta fórmula con la mayor eficacia posible es mejor preparar el viaje de antemano. De esta manera las etapas/partes estarán claras en tu cerebro-mente antes de que intentes asociarles la información. Una forma de hacer esto es anotar en una hoja de papel todas las etapas/partes más significativas de un viaje o recorrido que puedas recordar en orden. Para recordar una lista de elementos, si éstos son gente, experimentos, acontecimientos u objetos, todo lo que necesitas hacer es asociar estas cosas con las etapas/partes de tu viaje. Esta es una fórmula muy eficaz para recordar listas largas de elementos. Con un viaje lo suficientemente largo podrías recordar gran cantidad de información. Es una fórmula bastante flexible:

todo lo que necesitas para recordar muchos artículos es recordar un viaje más largo o con más etapas/partes significativas. Y si necesitas recordar una lista corta, entonces utiliza sólo una parte del recorrido. Puedes utilizarla en ambos sentidos: es decir, en el viaje de ida o en el viaje de regreso. Y puedes recuperar la información desde cualquier etapa/parte de la ruta. Cuando ya la domines, podrás combinarla bien con otras fórmulas. Esto se puede hacer ligándola a otras fórmulas - como las del encadenado o de la narración - en cada parada. O podrías tener una lista ordenada de viajes alternativos “colgándolos” con las fórmulas NR, NF o AZ.

Ejemplos: Como muestra simple, vamos a recordar sólo una parte de la lista de inventos/descubrimientos científicos mediante un supuesto recorrido frecuente en la ciudad de Buenos Aires:

1 Esquina. Parada de taxis Sistema circulatorio 2 Taxi Microscopio compuesto 3 Av. Libertador Termómetro de agua 4 Plaza San Martín Telescopio 5 Torre de los Ingleses Transfusión de sangre 6 Sheraton Turbina de vapor 7 Terminal de ómnibus Máquina de sumar 8 Rampa mecánica Barómetro 9 Boletería Bomba de aire 10 Cabina de teléfonos Reloj de péndulo 11 Dársena de partida Telescopio reflector 12 Micro Máquina de calcular 13 Ruta panamericana Bomba de vapor

Veamos cómo sería:

1) En la esquina veo un pulmón y sus venas. 2) En el taxi el conductor utiliza un microscopio de muchos

componentes. 3) En la Av. Libertador, en el primer semáforo, le tomo la

temperatura a un barril de agua. 4) En la plaza San Martín hay un gran telescopio. 5) En la base de la Torre de los Ingleses, al aire libre, están

haciendo una transfusión de sangre. 6) En el hotel Sheraton, al costado, se ve una turbina de

vapor que despide mucho humo. 7) En la terminal de ómnibus de Retiro veo mucha gente

sumando con ábacos en los puestos de venta. 8) En la rampa mecánica un varón saca un metro y mide

todo. 9) En la boletería, los vendedores están conectados a una

bomba de aire que los va inflando. 10) En la cabina de teléfonos miden la duración de las

llamadas con un reloj de péndulo. 11) En la dársena de partida colocan un telescopio y unos

reflectores muy potentes. 12) En el micro cada asiento tiene una calculadora muy

antigua. 13) Al llegar a la ruta Panamericana se enciende una bomba de

vapor para darnos calor.

Toma nota La fórmula del viaje es muy útil para recordar listas ordenadas de elementos, relacionando mentalmente imágenes y acontecimientos en las distintas etapas/partes de un recorrido conocido de antemano. Las listas recordadas con esta fórmula se diferenciarán sin dificultad de las otras posibles listas memorizadas con otras

fórmulas. Sólo necesitas tener a los viajes ya preparados y conocidos claramente de antemano. El tiempo que dediques a ello valdrá la pena, realmente. La Fórmula de la Galería de Imágenes (GI) La fórmula de la galería de imágenes es una mnemotecnia muy flexible y eficaz. Está basada en la utilización de una colección de imágenes fijas: sean sueltas (como los naipes) o colocadas en un librillo o cuaderno. También combina el dinamismo narrativo de la fórmula del encadenado y la estructuración ordenada de las fórmulas de “colgaderos” ya vistas. Se utiliza asociando las distintas imágenes de la información que se quiere memorizar a cada imagen de una colección que previamente hayamos preparado. Para utilizar esta fórmula con la mayor eficacia posible es mejor preparar la colección de imágenes fijas de antemano. De esta manera las imágenes estarán claras en tu cerebro-mente antes de que intentes asociarles nueva información. Como sugerencia, puedes hacer esto con naipes de tarot, de los que ilustran a las 78 cartas que componen a la baraja completa del tarot - recomendamos el tarot Rider-Waite por las excelentes ilustraciones de todos los naipes – o puedes armarte un cuadernillo con 100 ilustraciones llamativas. Para recordar una lista de elementos, si éstos son personas, experimentos, hechos u objetos, todo lo que necesitas hacer es asociar las imágenes de estas cosas con las imágenes de tu colección. Esta es una fórmula muy eficaz para recordar listas largas de elementos. Con una colección de imágenes lo suficientemente extensa podrías recordar gran cantidad de información. Es una fórmula bastante flexible: todo lo que necesitas para recordar

muchos ítems es utilizar más imágenes de tu colección o – presta atención a esto – puedes utilizar las distintas partes diferenciadas de cada imagen (ejemplo: la cabeza del Mago del tarot Rider-Waite para asociarle un elemento; la varita para otro ítem; la mesa con otro; y así con cada parte de la imagen); así, si necesitas recordar una lista corta, puedes utilizar sólo una imagen de tu colección (como en el ejemplo del Mago del tarot Rider-Waite). Esta fórmula también puedes utilizarla en ambos sentidos: es decir, si tienes ordenada a la colección de imágenes, como en un cuaderno o en una baraja, puedes recuperar a la información desde cualquier imagen de la colección, hacia delante o hacia atrás. Esta fórmula puedes combinarla muy bien con otras fórmulas. Ligando las imágenes pertenecientes a otras fórmulas - como las del encadenado o de la narración - a cada imagen de la colección. Además, podrías utilizar varias colecciones alternativas.

Ejemplos: Como muestra simple, vamos a recordar una lista relacionada con la biodiversidad, utilizando las imágenes de “Copas” y un arcano mayor (El Loco) de la baraja del tarot Rider-Waite (Baraja completa en la imagen superior):

Virus con (imaginamos un manojo de viruta junto a la copa, en la palma de la mano)

Bacterias con (imaginamos que cada miembro de esta pareja sostiene una batería enorme en sus manos)

Protistas con (imaginamos que las tres mujeres brindan en medio de una marcha de protesta)

Algas con (imaginamos que de la copa que se le extiende desde el cielo cuelgan largas algas)

Vegetales con (imaginamos que el individuo está triste pues se le han caído junto a las copas derramadas los vegetales que había comprado)

Hongos con (imaginamos muchísimos hongos creciendo en los tejados de los edificios que se ven detrás y dentro de las copas al frente)

Esponjas con (imaginamos que el sujeto elige entre las siete esponjas que se le ofrecen)

Cridarios con (imaginamos que las copas están llenas de cristales)

Platelmintos con (imaginamos que este sujeto tiene colocada la platería en la mesa, junto a las copas)

Nematodos con (imaginamos que esta familia juega con neumáticos)

Anélidos con (imaginamos al joven observando un enorme anillo en la copa)

Moluscos con (imaginamos al caballero comiendo caracoles que lleva en la copa)

Artrópodos con (imaginamos a la reina tomando un remedio para la artrosis hecho con insectos que están en la copa)

Equinodermos con (imaginamos al rey con un pequeño caballo con espinas a sus pies)

Cordados con (imaginamos al sujeto que está a punto de caerse pero se salvará pues lo sostiene una cuerda) Toma nota La fórmula de la galería de imágenes es muy útil para recordar listas, ordenadas o no, de todo tipo de elementos. Tienes que relacionar mentalmente a las imágenes y los acontecimientos con las distintas imágenes de una colección disponible de antemano. También en este caso las listas recordadas con esta fórmula se diferenciarán sin dificultad de las posibles listas memorizadas con las otras fórmulas. Sólo necesitas tener una colección ya preparada y conocida claramente de antemano. Para recuperar a la información memorizada, basta con que mires a las imágenes de tu cuadernillo, baraja o colección. Eso hará que recuperes las imágenes asociadas con ellas y, a su vez, eso te traerá a la mente

al ítem relacionado. La Fórmula del Lugar (L) La fórmula del lugar (L) es muy antigua y eficaz. Los romanos le llamaban loci, que significa “lugar”. Se utiliza para recordar información en la que no es tan importante la organización, aunque puedes utilizarla también para listas ordenadas u organizadas. Esta fórmula funciona imaginando un cuarto o una sala que conozcas muy bien; por ejemplo: el living de tu casa, tu dormitorio, el gimnasio, tu oficina, etc. Dentro del cuarto imagina los muebles y los objetos. Luego asocias las imágenes de la información que deseas recordar con las imágenes de los objetos en el cuarto. Para recordar la información, simplemente tienes que recorrer con tu imaginación todo el cuarto, visualizando a los objetos ya conocidos y a las imágenes asociadas a ellos. La fórmula L puede utilizarse con más detalle aun, asociando las imágenes de la información que deseas recordar a objetos más pequeños dentro de los lugares. Incluso puedes imaginar un hogar completo y utilizar también los objetos que haya en cada ambiente o cuarto. Además, puedes utilizar cuartos distintos para almacenar categorías diferentes de información. Si es necesario, con tu imaginación puedes inventar una casa completa, con todos sus cuartos amoblados y decorados, con todos los objetos que estarían habitualmente allí. La fórmula L puedes ampliarla incluso a la utilización de todo un paisaje o una ciudad que conozcas bien. El requisito fundamental: realmente debes conocer muy bien al lugar para así poder recorrerlo mentalmente. Caso contrario deberás disponer de un plano, un dibujo o una fotografía del lugar.

Ejemplos: La lista de elementos que vamos a memorizar es la de los descendientes de Zeus con madres humanas:

Heracles - Amfión - Zeto - Arcas - Perseo – Eaco – Dárdano – Armonía - Jasón - Minos - Radamantis - Sarpedón - Épafo - Sarpedón (otro) - Cástor - Polideuces - Clitemnestra - Helena - Argos - Pelasgo - Tántalo - Dionisios - Lacedemonte

Vamos a utilizar la fórmula con una sala de estar o living que supuestamente conocemos muy bien. Del lado de la pared Oeste (izquierda):

Una mesita (la mesita es levantada con un dedo por Hércules) – Un cuadro de flores (en el cuadro de flores se mueve un anfibio) – Un cuadro de caballo de ajedrez (del cuadro del caballo de ajedrez cuelga un cesto) – Una puerta (obstaculizando la puerta se encuentra el arca de Noé) – Una perilla de luces (la perilla de luces tiene una persiana) – Una ficha de corriente (la ficha de corriente tiene un sonoro y extraño eco) – Un cuadro de frutas, jarros y copas (en el cuadro de frutas, jarros y copas se clavan unos dardos)

Del lado de la pared Este (derecha):

Una ficha de corriente (de la ficha de corriente sale una armonía agradable) - Una mesa de PC y escritorio con silla (trabajando en la PC está el Guasón) - Una CPU (encima de la CPU hay una mina que puede estallar) - Una biblioteca (en los estantes de la biblioteca hay un radar operado por una mantis) - Una lámpara (la lámpara tiene un zarpazo marcado) – Un portarretrato (en el portarretrato no se ve a alguien que yo sepa quién es) - Un potos o potus (el potos tiene un sarpullido en las hojas - Un cesto de papeles (del cesto de papeles asoma un castor) - Un cuadro de un faro (en el cuadro del faro se ven muchos políticos) - Un diploma (el

diploma está caliente y es de maestra) - Una mesita (la mesita tiene melena) - Otro potos (en el potos hay una argolla)

Del lado de la pared Norte (frente):

Un ventanal (en el ventanal se asoma un pelado) - Unas cortinas (en las cortinas camina una tarántula) - Una puerta (parado en la puerta está Dios) - Una mesa con cuatro sillas (encima de la mesa hay una lanza y un monte) - Una planta

Del lado de la pared Sur (detrás):

Una biblioteca – Un sofá – Un equipo de audio – Dos sillones – Un barcito – Una puerta Como habrás visto, han quedado espacios y objetos sin utilizar. Los nombres sustitutos, aunque te parezca una locura, no representarán ninguna dificultad si te familiarizas un poco con los verdaderos nombres de los hijos de Zeus. Eso no te causará mucho esfuerzo.

Toma nota La fórmula L es similar a la fórmula V (del recorrido o viaje). Tienes que ir “colgando” las imágenes que representan a los elementos que deseas recordar a las imágenes de los objetos en el recorrido imaginario de un cuarto o lugar. La fórmula L es más útil para grabar listas de elementos sueltos, y la fórmula del viaje es mejor para memorizar listas de artículos ordenados en una determinada secuencia. La Fórmula Herigoniana (H)

La fórmula herigoniana es uno de los recursos de mayor alcance disponibles. El nombre deriva del matemático Francés que la diseñó en 1634, Pierre Hérigon. Puede costar un poco dominarla, pero una vez que lo hacemos tiene mucho poder. Es la base de las hazañas de la memoria que ciertos individuos realizan para ganarse la vida. Hay que convertir secuencias de números en palabras, a estas palabras en imágenes, y luego encadenar a las imágenes en secuencias. Se trata de aprender primero una tabla de equivalencias de sonidos consonantes para cada dígito desde el 0 al 9. No cuentan los sonidos vocales ni la h muda. Veamos la tabla herigoniana que recomendamos para el idioma español. (Existe otra muy difundida pero aconsejamos la siguiente por tener mayor flexibilidad de uso y lógica. A la otra la puedes conocer visitando nuestra web, en la sección tips). Tabla de equivalencias

Números Sonidos 0 S-Z-X-Y-Ce/i 1 T-D 2 N-Ñ 3 M 4 R-RR 5 L-LL 6 J-Ge/i 7 K-Q-Ca/o/u-Ga/o/u 8 F 9 P-B-V

Para ayudarte a recordar esta tabla puedes memorizar esta frase: "Sólo tu nuera me rompió la joya que Francisco pagó". Los

primeros sonidos de cada palabra representan a los números desde el 0 al 9. Una vez que aprendes la tabla puedes traducir números llevándolos a palabras o frases estrambóticas. Estas asociaciones entre los números y los sonidos del habla necesitas aprenderlas a fondo antes de seguir avanzando con la fórmula. Primer nivel El primer nivel implica conocer bien la tabla de equivalencias y saber transformar a los números de sólo una cifra en palabras pequeñas. Para avanzar a niveles más poderosos de esta fórmula es necesario que adquieras habilidad en este nivel. Puedes reforzar el aprendizaje de este nivel con una lista de palabras como:

0 - CÍA

1 - Té

2 - Noé

3 – Moe (de Los Tres Chiflados)

4 – Río

5 – Lío (enredo)

6 – Juá (risa burlona)

7 – Kiai (grito de karate)

8 - Feo

9 - Búho Segundo nivel Las mismas consignas se aplican para crear una palabra a partir de números de dos cifras. Anota los números en una lista vertical - desde el 01 a 99 - y aplica las reglas de transformación para encontrar las palabras que utilizarás con esta fórmula. La principal condición es que esas palabras deberán evocar una imagen con facilidad. Te aconsejamos buscar palabras de objetos o cosas de fácil representación en la imaginación. También puedes utilizar el listado que te mostramos en el cuarto nivel de esta fórmula. Fíjate como armar palabras para números de dos cifras (ejemplo con un número para cada decena):

04 - Sierra 12 - Tina 23 - Ñomo 35 - Muela 47 - Roca 56 - Lija 66 - Jauja (abundancia) 75 - Cola 80 - Fosa 93 - Puma

Tercer nivel Puedes utilizar palabras para números de tres cifras usando las mismas reglas de construcción que para números de dos cifras. Fíjate como armar palabras para números de tres cifras:

192 - Tapón 324 - Minero 403 - Racimo 671 - Juguete 802 - Faisán

Palabras y frases estrambóticas para recordar números largos Para memorizar números largos puedes utilizar palabras que relacionarás aplicando la fórmula del encadenado o de la narración o de la frase estrambótica (extraña, ridícula, estrafalaria) Ejemplo:

2 3 1 7 0 7 9 2 0 0 3 5 1 1 1 0 5 0 5 4 0 Encadenado:

El Ñomo está dentro de una taza de té El té se le cae encima al cosaco El cosaco nada en Venecia En Venecia plantan una semillita La semillita tiene grabados muchos datos Los datos se borran con la luz La luz permite encontrar muchas liras

Narración: El ñomo estaba tomando té con el cosaco en Venecia cuando descubren una semillita con muchos datos observándola a la luz que se pagó con las liras. Frase estrambótica: "No me digas que piensas mal de todos los loros". (Marcamos en negrita a las consonantes que equivalen a los números).

Cuarto nivel Este es el nivel superior, en el cual se hacen maravillas. Este sistema tiene dos formas de aprovechar el ordenamiento en secuencias. Una de las formas consiste en aprovechar el ordenamiento numérico – como por ejemplo, desde el 1 al 100 – conociendo o teniendo a disposición la lista de palabras/imágenes correspondientes según la fórmula H y “colgándole” a cada número de la secuencia 1 a 100 las imágenes de los ítems que se desean recordar. Lista sugerida desde el 1 al 100: 0 Oso 01 CD 02 Sueño 03 Simio 04 Sierra 05 Silla 06 Ceja 07 Saco 08 Sofá 09 Sopa 00 Saxo 1 Té 2 Noé 3 Moe 4 Rey 5 Ala 6 Ojo 7 Oca 8 Feo 9 Boa 10 Taza 11 Dado 12 Tina 13 Tomo 14 Toro 15 Toalla 16 Teja 17 Daga 18 Tufo 19 Topo 20 Nuez 21 Nido 22 Niño 23 Ñomo 24 Noria 25 Anillo 26 Añejo 27 Hongo 28 Anafe 29 Nube 30 Mesa 31 Media 32 Moño 33 Momia 34 Muro 35 Muela 36 Maja 37 Mago 38 Mafia 39 Mapa 40 Rosa 41 Rata 42 Rana 43 Rama 44 Herrero 45 Rollo 46 Reja 47 Roca 48 Rifa 49 Arpa 50 Lassie 51 Lata 52 León 53 Llama 54 Loro 55 Lila 56 Lija 57 Loco 58 Elfo 59 Lobo 60 Juez 61 Jade 62 Genio 63 Gema 64 Jarra 65 Jaula 66 Jauja 67 Jugo 68 Jefe 69 Jopo 70 Queso 71 Cohete 72 Caña 73 Cama 74 Coro 75 Gallo 76 Caja 77 Cucú 78 Café 79 Copa 80 Foso 81 Foto 82 Fin 83 Fuma 84 Faro 85 Fila 86 Fajo 87 Foca 88 Fofo 89 FBI 90 Buzo 91 Bote 92 Piano 93 Puma 94 Burro 95 Pala 96 Vigía 97 Vaca 98 Bife 99 Pipa 100 Taxis

Teniendo esta lista a la vista – puedes utilizar un librillo o unas tarjetas con la colección de imágenes - o en la mente (mejor), se puede reconstruir cualquier listado que se haya grabado con ella. Sólo hay que pensar qué imagen le asociamos a la imagen equivalente a cada número. Ejemplo: al 93 (puma) le había asociado un motor diesel; la imagen era el puma vestido como mecánico y todo engrasado arreglando un motor que estaba encendido, con el típico sonido diesel. La otra forma de utilizar la fórmula H es combinándola con cualquiera de las otras fórmulas, sólo que utilizando a cada número del listado como punto de partida; ya sea de una fórmula de encadenado; de una fórmula de narración; de una fórmula número forma (NF) o número rima (NR); de una fórmula del lugar (L); de una fórmula del viaje (V); etc. Código Memorizador Esta es la manera más simple y directa de aumentar la retención de gran cantidad de información. No requiere que aprendas un método ni que estudies ninguna teoría. Sólo requiere que comprendas bien el sencillo procedimiento que deberás seguir para aprovechar este instrumento. Con sólo entender y utilizar comprensivamente el Código Memorizador, podrás retener una cantidad de información tan grande y de manera tan fácil que dejarás sorprendidos a todos tus allegados. Realmente funciona y es asombroso para cualquiera que lo experimenta y más aún para el que sólo ve los resultados. El Código Memorizador te servirá para memorizar:

a. Números grandes y muy grandes. Ejemplo: 6733203754929024484728492472824782492905023742829294820012136031166405744037... y mucho más grandes aún.

b. Información ordenada en una secuencia. Ejemplo 1: la secuencia de ideas a tratar en un discurso (Después de presentarnos y dar las gracias por la asistencia, PUNTO 1: hablar de la idea A; PUNTO 2: hablar de la idea B; PUNTO 3: hablar de la idea C; etcétera) Ejemplo 2: toda la sucesión de ideas principales presentadas en un texto.

c. Cualquier información relacionada con números. Ejemplos: Códigos o artículos de una ley. Fechas de eventos importantes. Precios de productos. Números de expedientes en un archivo. Contenidos identificados en las distintas páginas de un libro. Y más casos similares.

Imaginar y asociar Lo que he hecho es simplificarte las cosas para que puedas aprovecharte del Código Memorizador de la manera más rápida. Prácticamente, con un poco de ensayo y soltura, podrás memorizar lo que pretendas No es indispensable que conozcas a fondo los fundamentos del funcionamiento, supongo que estarás feliz sólo con que el Código Memorizador funcione siempre y de la manera que lo hace; sin embargo, te anticipo que deberás aplicar tu capacidad de imaginar y asociar. Sólo eso: imaginar y asociar. Harás imágenes y asociarás imágenes. Debes asegurarte de saber:

• sustituir números por palabras (para ello aprende a utilizar la Tabla de equivalencias)

• sustituir palabras por imágenes (para ello debes saber cómo hacer registros intensos)

El registro intenso El registro intenso se refiere a las imágenes mentales con las que debemos representarnos mentalmente a la información. La manera de alcanzar registros intensos consiste en implicar a la mayor cantidad de neuronas posibles. Procura que tus registros sean multisensoriales: ver, oír, tocar, mover, experimentar emociones, sensaciones y acciones. Esto no es nada raro. Lo haces habitualmente al leer cuentos y novelas. Te imaginas personajes, escenarios, acciones y emociones. Y sin intentarlo, simplemente ocurre. Pero ¿Cómo hacer esto con un texto de leyes, filosofía o medicina? Es necesario desarrollar la habilidad para trabajar con imágenes y representaciones mentales. Tienes que configurar esa habilidad con alguna práctica de ejercicios. En principio, utilizas tu imaginación para representar palabras con la mayor cantidad de sentidos posibles. Tienes que soltarte, despreocuparte de la memoria (no tienes que intentar memorizar nada) y de la coherencia (para algunos casos); sólo imagina relaciones estrafalarias, hasta que no logres eso no podrás utilizar el Memorizador. Recomendación: trata siempre de obtener la imagen mental, no dejes de obtenerla, y trata de confiar en lo que estás haciendo. A veces se presentarán dudas acerca de las imágenes, sobre todo en las abstractas y desconocidas. Pues bien, cuanto más practiques en los momentos de ocio más adecuadas e intensas serán; y necesitamos eso: que sean intensas y que confíes en ellas. Todo el trabajo será mental. Ejemplos:

• Serpiente (concreta): verla con la imaginación, el color, el tamaño, los detalles de la piel, el movimiento y la actitud del animal, el lugar. Si te animas, imagina que la tocas y que se mueve en tus manos.

• Alabanza (abstracta): si sabes qué significa imaginarás algo parecido a alguien dando un discurso señalando a una celebridad o al busto de un prócer. El lugar está lleno de personas y el orador hace gestos y señala al busto reluciente de bronce. Puedes imaginar la voz amplificada del orador y los aplausos. La muchedumbre, etc.

• Oxaluria (supuestamente desconocida): si no sabes lo que significa, fíjate a qué otra palabra te parece que es similar en sus sonidos (olvídate de la precisión); o a cuáles otras palabras, pues puede resultar que no encuentres una palabra sustituta y tengas que dividir los sonidos en dos o más posibles palabras. En este caso, fíjate que es más fácil hallar dos palabras "osa" por oxa y "lora" por luria (si este fuera el caso, no te espantes y olvida la coherencia por un momento. Sólo se trata de soltar la imaginación). Representa en tu mente a la osa y a la lora juntas y en acción. La osa de gran tamaño y negra, moviendo sus zarpas en dirección a la lora muy colorida que está en su cabeza y le está picoteando las orejas. El lugar puede ser en la selva o en una jaula del zoo. Otra posibilidad sería que te guíes sólo por los sonidos iniciales, en este caso "oxa", y sólo busques una sustitución, en este caso "osa".

• Jurisprudencia (abstracta): Supongamos que no sabes muy bien lo que significa pero sí sabes con qué se relaciona: jueces, juicios, abogados, etc. En este caso puedes imaginarte a un juez con la peluca blanca o no, con su toga o no, en el estrado y golpeando la mesa con el martillo al dictar la sentencia.

Tabla de equivalencias La tabla muestra cómo se sustituyen los números desde el 0 al 9

con sonidos. Con estos sonidos se pueden formar palabras y con estas palabras se hacen imágenes. En la utilización del Código Memorizador, los números del 1 al 100 son sustituidos por nombres de objetos o cosas de las que podamos hacernos una imagen mental; o sea, palabras que armamos en base a los sonidos consonantes asignados en la siguiente tabla; siempre respetando la consigna de que las palabras sean de fácil representación con una imagen mental, no son útiles las palabras de las que no sepamos cómo hacer una imagen. Tabla de equivalencias "~" significa: " y otros sonidos consonantes semejantes"

Cifra Sonido consonante

0 S 1 T - D 2 N - Ñ 3 M 4 R - RR 5 L - LL 6 J ~ 7 K ~ Ga ~ 8 F 9 P - B ~

En esta tabla no figuran ni la hache muda ni las vocales. Es más, veremos cómo se podrán utilizar como comodines para facilitar el armado de palabras sustitutas de números. Ejemplos:

• La cifra 0 equivale a un sonido como el de la S en las sílabas: SA-SE-SI-SO-SU y todos los sonidos consonantes similares, como puede ser en ZA-ZE-ZI-ZO-ZU y CE-CI. Cuando tenemos un "0" solamente, tenemos las siguientes posibilidades para armar una palabra:

Oso Asa Hoz

Hueso Haz Huso

• La cifra 1 equivale a un sonido como el de la T en las sílabas

TA-TE-TI-TO-TU y también al sonido de la D como en las sílabas DA-DE-DI-DO-DU. Cuando tenemos un "1" solamente, tenemos las siguientes posibilidades para armar una palabra:

Té Día Tea

Tío/a Auto Hada Dúo

• La cifra 6 equivale a un sonido como el de la J en las sílabas:

JA-JE-JI-JO-JU y todos los sonidos consonantes similares, como el caso de GE-GI. Cuando tenemos un "6" solamente, tenemos las siguientes posibilidades para armar una palabra:

Ajo Ojo Hoja Hijo Ají

• La cifra 7 equivale a un sonido como el de la K en las sílabas: KA-KE-KI-KO-KU y todos los sonidos consonantes similares, como el caso CA-QUE-QUI-CO-CU. También equivale al sonido consonante de la G, como en GA-GUE-GUI-GO-GU. Cuando tenemos un "7" solamente, tenemos las siguientes posibilidades para armar una palabra:

Hueco Oca Cae

Kiai (el grito del karateka) Higo

• Si se tratara del caso de dos cifras "10", tenemos las

siguientes posibilidades para armar una palabra sustituta:

Taza Dios Tos Taxi

• Si se tratara del caso de dos cifras "67", tenemos las

siguientes posibilidades para armar una palabra sustituta:

Jeque Jugo Jaque

Procedimiento Código Aquí tienes al Código completo. Antes de utilizarlo debes ir a las instrucciones. 0 Oso 01 CD 02 Sueño 03 Simio 04 Sierra 05 Silla

06 Ceja 07 Saco 08 Sofá 09 Sopa 00 Saxo 1 Té 2 Noé 3 Moe 4 Rey 5 Ala 6 Ojo 7 Oca 8 Feo 9 Boa 10 Taza 11 Dado 12 Tina 13 Tomo 14 Toro 15 Toalla 16 Teja 17 Daga 18 Tufo 19 Topo 20 Nuez 21 Nido 22 Niño 23 Ñomo 24 Noria 25 Anillo 26 Añejo 27 Hongo 28 Anafe 29 Nube 30 Mesa 31 Media 32 Moño 33 Momia 34 Muro 35 Muela 36 Maja 37 Mago 38 Mafia 39 Mapa 40 Rosa 41 Rata 42 Rana 43 Rama 44 Herrero 45 Rollo 46 Reja 47 Roca 48 Rifa 49 Arpa 50 Lassie 51 Lata 52 León 53 Llama 54 Loro 55 Lila 56 Lija 57 Loco 58 Elfo 59 Lobo 60 Juez 61 Jade 62 Genio 63 Gema 64 Jarra 65 Jaula 66 Jauja 67 Jugo 68 Jefe 69 Jopo 70 Queso 71 Cohete 72 Caña 73 Cama 74 Coro 75 Gallo 76 Caja 77 Cucú 78 Café 79 Copa 80 Foso 81 Foto 82 Fin 83 Fuma 84 Faro 85 Fila 86 Fajo 87 Foca 88 Fofo 89 FBI 90 Buzo 91 Bote 92 Piano 93 Puma 94 Burro 95 Pala 96 Vigía 97 Vaca 98 Bife 99 Pipa 100 Taxis Instrucciones Tienes que realizar un listado con la información que desees memorizar. Esta información puede ser tanto una lista de palabras, números y palabras o números solamente. (Presta mucha atención, ninguno de estos pasos se debe alterar ni saltear). Procedimiento para memorizar un listado de palabras 1) Es importante que el listado de palabras sea realmente el de las ideas principales o el de la información principal que deseas retener. Ejemplo:

Lógica

Merecido Calma Química Torpe Conocimiento Petición Etc. (La lista puede tener cien elementos)

2) Una vez que tienes la lista procedes a darle una imagen mental intensa a la primera información que deseas memorizar. Ejemplo: para Lógica puedes imaginar a cualquier cosa que te recuerde a tal palabra. Algunas personas podrían representarse esta palabra con la imagen del estereotipo de investigador lógico: Sherlock Holmes, otras lo harán con la imagen de una Tabla de Verdad, para otras podría ser más adecuado la imagen del profesor de esta materia, o la del libro de esta materia. 3) Una vez que tienes la imagen mental clara que representa a la información que deseas memorizar, entonces te diriges al número del Código que le corresponda, por numeración o por orden en la lista. Ejemplo: Lógica, al ser la primera palabra de la lista, corresponde al número 1 (que en el Código es 1 Té). 4) Ahora tienes que asociar de la manera más estrafalaria e ilógica posible a la imagen de la información que deseas memorizar con la imagen que tiene el número del Código. Si la escena mental que armas es normal o lógica, no funcionará. Tiene que ser algo estrafalario. Ejemplo: haces una escena mental en la que Sherlock Holmes intente, con su pipa, fumar el té. Importantísimo: Tienes que ver la escena mental en tu mente, claramente, aunque sea un instante. El ejemplo propuesto podría ser cualquier otro, como el profesor de Lógica derramándose el té frente a la clase o el libro de Lógica, como si fuera el saquito de té, remojándose dentro de la taza humeante. 5) Una vez que concluyes con una información, ya no piensas más en ella y pasas a la siguiente palabra de la lista. Con ésta, procedes

de idéntica manera que con la anterior. Ejemplo: Merecido con el número 2 del Código (2 Noé). Supongamos que representamos a Merecido con un fuerte aplauso, entonces podríamos representarnos mentalmente la escena donde Noé recibe un fuerte aplauso de todos mientras saluda con los brazos en alto y carga el arca con los animales. 6) Para recordar, sólo fíjate en cada número del código. Cuando veas un número del código que tiene una asociación hecha, te vendrá la asociación hecha a la mente y así podrás recordar qué hay en el número del código. Ejemplo: al ver la imagen del 2 en el código, recordarás a Noé, en el borde del arca, saludando con ambos brazos ante una muchedumbre que lo ovaciona. Fíjate. Procedimiento para el caso de palabras que tengan un número asociado 1) Tienes que tener un listado con la información que desees memorizar. Suponiendo que sean palabras con números:

23 - Marte 2 - Cal 56 - Mozo 16 - Jirones Etcétera

2) Comienzas en el orden de los elementos de la lista pero podrás recordarlos en el orden correcto. Te fijas en el Código y verás que el número 23 tiene la imagen de un Ñomo. Entonces, tienes que asociar estrafalariamente a un Ñomo con la imagen del planeta Marte. Podría ser el planeta Marte habitado por Ñomos, o un Ñomo astronauta descendiendo con su nave en el planeta rojo. 3) Continúas así con toda la lista, ejemplo: Noé (2) cargando bolsas de cal o pintando a la cal el arca. 4) Para recordar, sólo fíjate en cada número del código. Cuando

veas un número del código que tiene una asociación hecha, te vendrá la asociación hecha a la mente y así podrás recordar qué hay en el número del código. Ejemplo: al ver la imagen del 23 en el código, recordarás a un Ñomo vestido de astronauta bajando de su nave en el planeta rojo (Marte) o verás con tu mente un trasfondo marciano para el Ñomo del número 23. Fíjate. Procedimiento para memorizar números solamente Suponiendo que tienes que retener un número como 1344552685398539402322176404 o más grande aún. 1) Tienes que dividir el número a memorizar en pares. Por ejemplo: 13-44-55-26-85-39-85-39-40-23-22-17-64-04 2) Cuando tienes los pares preparados comienzas a asociarlos en cadena. Siempre de a dos eslabones: A con B; B con C; C con D; D con E; etc. Para ello, te fijas en las imágenes que representan a cada número. Por ejemplo: un tomo (13) que es martillado por un herrero (44) el herrero saltando feliz en un campo de lilas (55) un ramo de lilas que sale de la botella de vino añejo (26); etcétera. Números especiales Normalmente utilizarás el Código con los números desde el 1 al 100. No obstante, para la memoria de números será importante que cuentes también con imágenes para los números que comienzan con 0. Aquí hallarás a los 11 números que comienzan con 0.

0 Oso

01 CD

02 Sueño

03 Simio

04 Sierra

05 Silla

06 Ceja

07 Saco

08 Sofá

09 Sopa

00 Saxo

1 Té

2 Noé

3 Moe

4 Rey

5 Ala

6 Ojo

7 Oca

8 Feo

9 Boa

10 Taza

11 Dado

12 Tina

13 Tomo

14 Toro

15 Toalla

16 Teja

17 Daga

18 Tufo

19 Topo

20 Nuez

21 Nido

22 Niño

23 Ñomo

24 Noria

25 Anillo

26 Añejo

27 Hongo

28 Anafe

29 Nube

30 Mesa

31 Media

32 Moño

33 Momia

34 Muro

35 Muela

36 Maja

37 Mago

38 Mafia

39 Mapa

40 Rosa

41 Rata

42 Rana

43 Rama

44 Herrero

45 Rollo

46 Reja

47 Roca

48 Rifa

49 Arpa

50 Lassie

51 Lata

52 León

53 Llama

54 Loro

55 Lila

56 Lija

57 Loco

58 Elfo

59 Lobo

60 Juez

61 Jade

62 Genio

63 Gema

64 Jarra

65 Jaula

66 Jauja

67 Jugo

68 Jefe

69 Jopo

70 Queso

71 Cohete

72 Caña

73 Cama

74 Coro

75 Gallo

76 Caja

77 Cucú

78 Café

79 Copa

80 Foso

81 Foto

82 Fin

83 Fuma

84 Faro

85 Fila

86 Fajo

87 Foca

88 Fofo

89 FBI

90 Buzo

91 Bote

92 Piano

93 Puma

94 Burro

95 Pala

96 Vigía

97 Vaca

98 Bife

99 Pipa

100 Taxis

Toma nota Este recurso importante de mnemotecnia trabaja relacionando a los números con los sonidos consonantes del habla, y después utilizando estos sonidos para formar palabras de fácil imaginación (representación mental). Luego se utilizan las imágenes que estas palabras sugieren para “colgarles” las imágenes de los elementos que se desean memorizar. Esta fórmula se presta fácilmente para combinarla con otras de las ya explicadas; esto es particularmente útil si se desea memorizar enormes cantidades de datos con total seguridad.

La Fórmula Ayuda Memoria (AM) La popular fórmula ayuda memoria es la más simple; consiste en realizar una lista organizada de los puntos o de los títulos que

deben ser considerados al tratar un asunto en particular. Por supuesto, tiende a ser específica al tipo de asunto que se está encarando. Las buenas aplicaciones de esta fórmula suelen utilizarse en el tratamiento futuro del mismo asunto ya que se puede aprovechar la experiencia acumulada de la gente que ya trabajó con el tema en cuestión. Consideraciones Si estás tratando con un tema algo común, entonces ya podría existir una buena aplicación de la fórmula AM para tal asunto. Si no puedes encontrar una buena lista ya preparada, entonces tendrás que desarrollarla. Comienza confeccionando lo que piensas que es una lista definitiva de los puntos o de los títulos que deben ser considerados. Utiliza esto para planear tu trabajo. Después, cuando termines el trabajo, repasa la lista, y considera si hay algunos puntos adicionales que deban ser incluidos. Cada vez que un asunto imprevisto se presenta en tu proyecto, pregúntate si necesitas incluirlo en tu lista. Ejemplos: Aquí disponemos de una lista AM para una serie de tópicos a tratar ante un grupo de aspirantes a ser actores: Lista AM para un taller de actuación

1. Qué es la Actuación ( el estudio de la conducta humana ) a.. para qué sirve ( el encuentro de uno mismo ) b.. actuación en la vida cotidiana ( el personaje que quisiéramos ser ) 2. Manejo de los sentimientos a.. conocerlos b.. desinhibirlos c.. expresarlos d.. saber manejarlos, vivirlos y hacerlos creibles para ti y para el público

3. Montaje de escenas a.. práctica b.. ensayos 4. Cómo crear y darle vida al personaje a.. memorización y aprendizaje de textos, así como la comprensión del “subtexto” (esencia del personaje), de dónde viene, en dónde está, a dónde va, y qué trata de decirnos b.. desarrollo del actor con un estilo propio (cómo sobresalir de entre los demás) c.. coordinación frente a cámara d.. naturalidad de expresión ( o la nueva corriente de actuación) e.. uso de apuntador electrónico 5. Taller de creatividad a.. improvisación ( el arte de reir y jugar ) b.. ensayos 6. Apreciación Cinematográfica a.. bases b.. desarrollo de la crítica c.. actores y actrices de renombre (ejemplos a seguir) 7. Conoce cuáles son tus atributos y explótalos al máximo a.. atractivo (a) b.. simpático (a) c.. sensual, etc... 8. Creación de imagen personal (conoce tu atractivo y desarrolla la seguridad en ti mismo) a.. vestuario, peinado, maquillaje, etc... b.. expresión corporal acorde a tu imagen personal

El expositor avanza a través de esta lista de títulos para asegurarse de que trata todos los aspectos del asunto. Toma nota La fórmula ayuda memoria (AM) es una lista de los puntos o los títulos que indican lo que deberás considerar al tratar un asunto. De esta manera te aseguras de que no te olvidas de los factores importantes. Las listas AM debes revisarlas continuamente. Si hallas que no has incluido un punto importante, ponla al día rápidamente. Esto mejorará la calidad y la profundidad del tratamiento que le das a los temas. La Fórmula de los Mapas Mentales (MM)

La fórmula de los mapas mentales es muy funcional para mejorar la manera en que registras a la información. Usando esta fórmula muestras la estructura del tema y de las relaciones entre los ítems, mucho mejor que anotando los elementos en las notas normales. La fórmula de los mapas mentales muestra a la información en un formato que tu mente encontrará más fácil de recordar y repasar. Un buen mapa muestra el formato del tema, de la importancia relativa de los elementos individuales y de la manera en la cual un ítem se relaciona con otro. Los mapas mentales son más compactos que las notas convencionales, ocupando sólo un lado del papel. Te ayudarán a hacer asociaciones fácilmente. Si descubres más información después de que hayas dibujado el mapa mental principal, puedes integrarla fácilmente. Los mapas mentales son también útiles para:

• Resumir la información • Reflexionar sobre problemas complejos • Presentar la información que demuestra la estructura total de

un tema • Son también muy útiles para repasar - es fácil recuperar la

información en tu mente con sólo un vistazo. • Los mapas mentales pueden ser mnemotecnias eficaces pues

al recordar la forma y la estructura de un mapa mental puedes recuperar las pistas necesarias para recordar la información que el mapa contiene. Involucran a más partes del cerebro en el proceso de asimilar y de conectar elementos que los apuntes lineales tradicionales.

Ejemplos:

Para tomar notas de un tema utilizando esta fórmula, procede de la manera siguiente:

• Escribe el título del tema en el centro de la página, y dibuja un círculo alrededor.

• Para los subtítulos principales, dibuja líneas partiendo de este círculo. Etiqueta estas líneas con los subtítulos.

• Si tienes otro nivel de información que pertenece a los subtítulos, dibuja líneas partiendo de estos subtítulos y liga la información a las líneas de cada subtítulo.

• Finalmente, para los hechos o las ideas individuales, desprende una línea del título o etiqueta apropiado.

Un mapa mental completo puede tener líneas principales del asunto irradiando en todas las direcciones desde el centro. Los distintos ítems se desprenden como las ramas y ramitas del tronco de un árbol.

Mejorar Las sugerencias siguientes pueden ayudar a aumentar la eficacia de tus mapas mentales:

• Utiliza palabras o frases simples: La mayoría de las palabras en la escritura normal son de relleno. En tus mapas mentales, las palabras y las frases significativas transmiten el mismo significado con más potencia. El exceso de palabras no es recomendable.

• Utiliza colores para separar las diversas ideas: Esto te ayudará a separar ideas cuando sea necesario. Esto también refuerza el recuerdo además de demostrar la organización del tema.

• Utiliza símbolos e imágenes: Cuando un símbolo o una imagen significa algo para ti, utilízalo. Las imágenes pueden ayudarte a recordar la información con más eficacia que las meras palabras.

• Utiliza conectores (líneas de enlace): La información en una parte del mapa mental puede relacionarse con otra parte del mismo. Para ello puedes dibujar líneas que muestren las conexiones. Esto te ayudará a ver cómo una parte del tema afecta a otra.

Toma nota Los mapas mentales proporcionan un método excelente para tomar notas. Demuestran no solamente los hechos, sino también la estructura total y la importancia relativa de las partes individuales del tema. Los mapas mentales te ayudan a asociar ideas y a hacer las conexiones que no pueden hacerse de otra manera.