Menu saludable.

Maria jose

Cosas para comer

• granos 5 onzas• Verduras 2 tasas• Frutas 1.5 tasas• Producto lacteo 3 tasas• Carnes frijoles 5 onzas

GRANOS

Los granos son importantes porque toca consimir 3 onzas por dia . Son utiles para el corason.

VERDURAS• Las verduras son importantes para estar

saludable y fuerte.

• Tengo que comer cada semana por dia .

FRUTAS

• Las frutas son importantes inteligensia y estar saluudable y balanceado.

• Tengo que comer una fruta cada semana.

PRODUCTOS LACTEOS

• Los productos lacteos son importantes para los huesos porque si uno no los come los huesos de debilitan.

• Tengo que comer un vaso de leche cada semana.

CARNES Y FRIJOLES

• Las carnes y frijoles son importantes y tienen proteina y sirve para estar balanceado y fuerte.

• Tengo que comer cada semana carnes y frijoles.