MESOCICLO 1

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MESOCICLO 1.1 MJD Microciclo: 1.1.1 Sesión: 14 T.: 90' .- MJD .- Tipo de carga: R .- Cal.: Calentamiento partido 10' .- OTP: Marcaje en Zona, Presión .- OTC: Movimientos defensivos con una Línea .- VC: Estiramientos MJD .- Tipo de carga: Resistencia .- Calentamiento: .- OTP: .- ABP: .- Vuelta a la calma MJD .- Tipo de carga: Resistencia .- Calentamiento: .- OTP: .- ABP: .- Vuelta a la calma

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MESOCICLO 1

MESOCICLO 1.1 MJD

Microciclo: 1.1.1

Sesin: 14 T.: 90'

.- MJD

.- Tipo de carga: R

.- Cal.:

Calentamiento partido 10'

.- OTP: Marcaje en Zona, Presin

.- OTC: Movimientos defensivos con una Lnea

.- VC:

Estiramientos

MJD

.- Tipo de carga: Resistencia

.- Calentamiento:

.- OTP:

.- ABP:

.- Vuelta a la calma

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