Sistema de entrenamiento físico y mental

Une el dinamismo y la fuerza muscular con el

control mental, la respiración y la relajación.

Se centra en el desarrollo de los músculos

internos para mantener el equilibrio corporal

y dar estabilidad y firmeza a la columna

vertebral,

Es muy usado como terapia en rehabilitación

y para, por ejemplo, prevenir y curar el

dolor de espalda

Combate la celulitis

Moldea los cuerpos

Oxigena los músculos

Logra que la persona tome conciencia de sus

articulaciones

Relaja y fortalece cuerpo y mente

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el

sentido de equilibrio y mejora la

coordinación de movimientos.

Ayuda a combatir la escoliosis

Mejora la alineación postural y corrige los

hábitos posturales incorrectos.

Alivio de la mayoría de los dolores de

espalda.

Mejora de la flexibilidad muscular y de la

movilidad de las articulaciones.

Fortalecer la espalda.

Ayuda a reequilibrar el cuerpo mediante la

corrección postural, lo que hace disminuir y en

algunos casos desaparecer las molestias y

dolores derivados de esta enfermedad.

Se trabaja con ejercicios específicos de

tonificación y estiramiento de la musculatura

que rodea la columna, enfocados a reequilibrar

ambos lados del cuerpo

"Si tiene la espalda rígida a los

30, ya es un anciano. Si la tiene

totalmente flexible a los 60,

todavía es joven."

Joseph Pilates

Santiago Correa

Elien Sassón