Miedos
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LOS FANTASMAS DE PEDROSANUESTROS MIEDOS
Cierra los ojos durante unos minutos, en silencio, intenta pensar en aquellas cosas, personas o situaciones que más
miedo te causen o te hayan causado en tu vida.Coge un papel y escribe aquello en lo que has pensado.
Consecuencias del Miedo
Físicas Psicológicas Sociales
Vamos a pensar ahora en las consecuencias que tiene sobre nosotros el miedo. Si lo deseas piensa en tus propios miedos para ello. En grupo vamos a rellenar la siguiente tabla:
Consecuencias del MiedoFísicas Psicológicas Sociales
Problemas gástricosAsma
ContracturasAnsiedad
Abandono físicoPesadillas
Trastornos menstrualesTics
PasividadParanoia
DepresiónNegar lo sucedido
Esconder lo sucedidoCobardía
VulnerabilidadImpotencia
(Ternura-amor)Alucinaciones
FuriaOdio
Trastornos del sueñoPérdida de autoestima
Culpabilidad
DesmovilizaciónAislamiento
AgresiónDesconfianzaControl social
PasividadAlarma-pánico-contagioDistorsión de la realidadModificación relaciones
interpersonales
Reacciones ante el Miedo
Las reacciones básicas ante el miedo son: evitar, huir, afrontar.• Evitar: desaparece el miedo, pero modifica mi vida.
(tratamos de impedir que suceda lo que nos da miedo)• Huir: desaparece la situación, pero no se resuelve. (nos
apartamos o alejamos de lo que nos da miedo)• Afrontar: puede ser que no nos salga bien, o, ante
situaciones conocidas, que vuelva a pasar lo mismo, pero también puede pasar que consigamos que poco a poco el miedo sea menor.