Mindfulness & Coaching

Para Transiciones ProfesionalesTransformaciones Personales

Proceso de Acompañamiento Individual en

Mindfulness & Coaching

“Descubre el arte de estar Presente”. LGG

[email protected]+34 620442331

LAURA GUTIERREZCoaching Visión Mindfulness Liderazgo

DESDE DÓNDEConfusión y desmotivación: no sé lo que me pasa.

Sé lo que me sucede: pero no sé cómo cambiar.

Me siento vacío, sin propósito personal o profesional.

Desorientación, inestabilidad emocional, ruptura y frustración.

No concilio vida personal-laboral, cambios laborales / país.

Sufrimiento basado en apego o rechazo a personas / situaciones.

Tristeza por temas pasados / ansiedad y estrés por el futuro incierto.

Vivo en la dispersión / acción frenética, en piloto automático.

Soy victima / salvador de las circunstancias, no me siento responsable de mi vida.

HACIA DÓNDE

Desarrolla una nueva calidad de la mente

Desde Dónde - OrigenMente orientada modo ACCION

Mind Full, o Mindful?

Hacia Dónde - DestinoMente orientada modo SER

Mente Rumiante - Narrativa Piloto Automático - Dispersión

Superficialidad - AparienciaParadigma - Escasez

Identificación Pensamientos y EmocionesVivir EN PASADO - FUTURO

Reaccionar al Malestar De la Inteligencia, Análisis, Razón

Toma de conciencia – Experiencia Centro - Atención - Mente Clara Conexión con la Esencia - Autenticidad Paradigma - PlenitudDesapego de pensamientos y emociones Vivir EN PRESENTERespuesta Generativa a Desafíos A la Intuición, Visión, Despierto, Abierto

OBJETIVOSGENERALES{

Aquieta tu mente, Abre tu corazón.

Suelta y Vacíate de lo que no eres.

Permite que suceda la Visión y Claridad.

Deja que emerjan las acciones adecuadas.

Materializa la realidad desde la autenticidad de quien eres.

Proceso de Acompañamiento Individual

en Mindfulness & Coaching



FASES5Parar

y Observar

Dejar ir:

Explorar y Cuestionar

Dejar venir:

Visión y Conciencia

Acción y Recursos.

Sostenibilidad y Aprendizaje

Parar y Observar

Proceso de Transformación

FASE1Parar y observar, reflexionar desde la presencia amorosa.

Reconocer: ¿Qué es lo que no veo detrás de lo aparente?

Aceptación sin culpa de lo que hay y me sucede.

Escucha profunda y Wu Wuei - hacer en el no hacer.

Ahorro Energético: silencio y autocuidado.

Observador testigo - desapego y ecuanimidad.

¿Qué sombras y patrones me limitan / posibilitan nuevas acciones?

Soltar experiencias pasadas y proyecciones futuras.

Vaciarme y desaprender lo que creo que conozco, experimento y soy.

Desocultar autoengaños, juicios y etiquetas de manera ecológica.

La nutrición tóxica mental, emocional, alimentaria y corporal.

Desviaciones ser-hacer-tener.


Explorar y Cuestionar

Dejar ir

FASE2

Presencia: Ampliación de la percepción y visión de la realidad.

Comprensión Profunda: ¿dónde estoy y hacia dónde voy?

El Centro Vital: permitir que el conocimiento interior salga a la luz.

Reconexión con el ser Esencial: valores y talentos.

Toma de Poder: confianza, automotivación y autoliderazgo.

Conciencia y alineación mente, emociones y cuerpo.


Visión y ConcienciaDejar venir

FASE3

Toma de decisión coherente y ecológica.

Creatividad: Qué recursos y habilidades tengo?

Pedidos, ofertas y nuevas declaraciones.

Permitir que emerja la acción adecuada.

Materializar: intención y voluntad.


Acción y Recursos

FASE4

Apertura e integración de nuevas formas de hacer.

Compartir estados de presencia y aprendizaje.

¿De qué me nutro? Cambiar y prevenir comportamientos y acciones tóxicas.

Compromiso y Responsabilidad: en mi sabiduría interna, centro y autenticidad.

La sonrisa interior: agradecer, celebrar y jugar.


Sostenibilidad y Aprendizaje

FASE5

Tú eres lo más importanteVive un acompañamiento

Experiencial Transformador Profundo Integrador

METODOLOGÍA

Metodología desarrollada para

la Transformación Personal y Profesional

El proceso de acompañamiento es experiencial, entiendes y vives tu proceso atendiendo a todas las áreas en las que vives (mental, emocional, corporal y energética) desde lo que emerge en el presente. Pa-rar, observar, escuchar, cuestionar, toma conciencia y accionar.

Aplicar estados de Presencia y Atención Plena en tu actividad profesional / vida personal.

Comprender las bases de funcionamiento de tu mente, emociones y cuerpo, facilita la transforma-ción sostenible en el tiempo.

La metodología se basa desde la Presencia Amorosa y el respeto en los principios del:

Coaching.

Diálogo de voces.

Prácticas vivenciales de Presencia y Mindfulness (basadas en Respiración, Meditación – Atención a objetos externos e internos).

MCC - Movimiento Corporal Consciente basados en los principios del Yoga/Qigong).

MODALIDAD



Proceso acompañamiento - Pack 6 o10 Sesiones IndividualesEntre sesiones se facilitan recursos y audios para practicar Atención Plena aplicada e integrada en tus actividades cotidianas, sin necesidad de modificar tus rutinas diarias.

Recomendamos que en los Packs de Proceso de Acompañamien-to Individual se comprometan y destinen durante la semana unos mi-nutos para aplicar las prácticas de Atención Plena.

BENEFICIOSExperimenta la Reconexión con tu Identidad:



Atención Plena y Calma

Foco y Dirección

Regulación Emocional

Visión y Empoderamiento

Confianza y Autoliderazgo

OTROS BENEFICIOSConexión con tus valores, talentos y recursos.

Resignificación de tu propósito de vida, sentido de identidad personal y profesional.

Responder a desafíos y conflictos creativamente, con libertad de elección.

Estabilidad emocional y coherencia cardiaca, alineación de pensamientos y emociones.

Obtener máximo rendimiento en Atención Plena para reducir ansiedad, estrés, dispersión, mecanismos de evasión o somatizaciones corporales.

+ Presencia + confianza + seguridad, desarrollando visión e Intuición.

Mejora de la productividad, concentración y optimización del tiempo.

Reconoce comportamientos / ambientes tóxicos y modifica acciones para conseguir resultados.

Ser líder y protagonista empoderado de tu vida, dejando de ser victima, salvador o verdugo.



PARA QUIÉNPersonas

Profesionales



Personas que viven transiciones profesionales.

Personas en crisis vitales para encontrar propósito de vida y resignificación.

Personas que viven dispersión, falta de concentración y atención.

Personas con problemas para optimizar el tiempo, multitarea y baja productividad.

Coaches, terapeutas, educadores para mejorar niveles de presencia propios y en el acompañamiento de clientes.

Consultores y Managers de Empresas que acompañan el desarrollo de sus equipos.

Tu tiempo es limitado, de modoque no lo malgastes viviendo lavida de alguien distinto.

No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir.

No dejes que los ruidos de las opinionesde los demás acallen tu propia voz interior.

y, lo que es más importante, ten el corajepara hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.



Steve Jobs

Laura GutiérrezFormadora

Coach e Instructora de Mindfulness

‘Una mente contemplativa es una mente creativa

de la que emana Liderazgo y Visión en las personas

y empresas del S.XXI’. LGG

Instructora en Mindfulness - MBSR / Mindfulness based Stress Reduction. Especialista universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness - UAL.Coach Personal en Transiciones Vitales.Coach Ejecutiva y Formadora en los Procesos de Transformación de Cultura, Clima y en la Implementación de Habilidades en Organizaciones.Instructora Kundalini Yoga - Bcn / Francia.Formación profesional de Rebirthing y Analista de Diseño Humano.Colaboraciones: Dra. Contenidos Coach Congress, Profesora de la asignatura de ‘Coaching y Liderazgo’ varios Postgrados UPC-Euncet, Comisión Fundadora del Organismo Certificador de Coaches Profesionales.

Para Transiciones ProfesionalesTransformaciones Personales

Proceso de Acompañamiento Individual en

Mindfulness & Coaching

“Descubre el arte de estar Presente”. LGG

[email protected]+34 620442331

LAURA GUTIERREZCoaching Visión Mindfulness Liderazgo

Mindfulness & Coaching

Business

Transcript of Mindfulness & Coaching