Mindfulness en el trabajo - fmsweb.greeleyschools.org · Mindfulness en el trabajo Mindfulness...
1
Junio Mindfulness en el trabajo Mindfulness (atención plena) es una práctica antigua para concentrarse en el momento. No está reservada solo para los estudios de yoga o los retiros de meditación. También trae beneficios en el trabajo y nos posibilita disminuir las distracciones, mejorar el estado de ánimo y generar trabajo de mayor calidad. Para ayudar a mantener su atención plena en el momento, considere lo siguiente: - Evite realizar varias tareas simultáneas. No deje que su mente dé un salto adelante. Permanezca haciendo una única tarea todo el tiempo que le sea posible. - Evite distracciones. Configure las notificaciones del teléfono y la computadora de modo de evitar interrupciones. - Deje que lo ayudemos. Llame y hable con profesionales que pueden ofrecerle consejos sobre cualquier tema que esté interfiriendo con su capacidad de concentrarse. Consiga remisiones a recursos locales que pueden asistirlo con la práctica de mindfulness. Inicie sesión en el sitio web para buscar artículos y consejos sobre temas relacionados con la atención plena, como por ejemplo concentración, manejo del estrés y bienestar emocional. Una técnica antigua ofrece beneficios en nuestros días SU PROGRAMA DE ASISTENCIA AL EMPLEADO Disponible en cualquier momento, cualquier día, su Programa de asistencia al empleado es un beneficio gratuito y confidencial que lo ayuda a equilibrar los aspectos laboral, familiar y personal de su vida. NECESITE LO QUE NECESITE, ESTAMOS AQUÍ PARA Basta llamar o iniciar sesión para comenzar. LINEA GRATUITO: 1-866-831-2181 SITIO WEB: www.livewellworklife.com CLIC UN: Living Well Resources CODIGO: SchoolDistrict6
Transcript of Mindfulness en el trabajo - fmsweb.greeleyschools.org · Mindfulness en el trabajo Mindfulness...
Junio
Mindfulness eneltrabajo
Mindfulness(atenciónplena)esunaprácticaantiguaparaconcentrarseenelmomento.Noestáreservadasoloparalosestudiosdeyogaolosretirosdemeditación.Tambiéntraebeneficioseneltrabajoynosposibilitadisminuirlasdistracciones,mejorarelestadodeánimoygenerartrabajodemayorcalidad.Paraayudaramantenersuatenciónplenaenelmomento,considerelosiguiente:
- Eviterealizarvariastareassimultáneas.Nodejequesumentedéunsaltoadelante.Permanezcahaciendounaúnicatareatodoeltiempoqueleseaposible.
- Evitedistracciones.Configurelasnotificacionesdelteléfonoylacomputadorademododeevitarinterrupciones.
- Dejequeloayudemos.Llameyhableconprofesionalesquepuedenofrecerleconsejossobrecualquiertemaqueestéinterfiriendoconsucapacidaddeconcentrarse.Consigaremisionesarecursoslocalesquepuedenasistirloconlaprácticademindfulness.Iniciesesiónenelsitiowebparabuscarartículosyconsejossobretemasrelacionadosconlaatenciónplena,comoporejemploconcentración,manejodelestrésybienestaremocional.
Unatécnicaantiguaofrecebeneficiosennuestrosdías
SUPROGRAMADEASISTENCIAALEMPLEADODisponibleencualquiermomento,cualquierdía,suProgramadeasistenciaalempleadoesunbeneficiogratuitoyconfidencialqueloayudaaequilibrarlosaspectoslaboral,familiarypersonaldesuvida.
NECESITE LOQUENECESITE, ESTAMOSAQUÍPARABastallamaroiniciarsesiónparacomenzar.
LINEAGRATUITO:1-866-831-2181
SITIOWEB:www.livewellworklife.com
CLICUN:LivingWellResources
CODIGO:SchoolDistrict6
![Mindfulness y psicología clínicapsicopedia.org/wp-content/uploads/2014/01/MINDFULNESS-ATENCIÓN... · Mindfulness y psicología clínica [1] [1] El autor de este trabajo desea hacer](https://static.fdocuments.es/doc/165x107/5c689adc09d3f29b758bc833/mindfulness-y-psicologia-cli-n-mindfulness-y-psicologia-clinica-1.jpg)
![Mindfulness y psicología clínicavic/@vestudiantes/documents/... · Mindfulness y psicología clínica [1] [1] El autor de este trabajo desea hacer explícito su más sincero agradecimiento](https://static.fdocuments.es/doc/165x107/5fb82a5e680830448a09f592/mindfulness-y-psicologa-clnica-vicvestudiantesdocuments-mindfulness.jpg)
