Mis Años Dorados

Nº 1 AÑO 1 - JUNIO DE 2009

Mis AñosEl periódico del adulto mayor

Viviendas pensadas en losadultos mayores

Pág. 2

272 metros cuadradostendrá Centro Integral delAdulto Mayor

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Todos a hacer actividadfísica

Pág. 8

OSORNO

DoradosUNA PUBLICACIÓN DE DISTRIBUCION GRATUITA

Don Silvio Muñoz Rodríguez anhela pronto casarse por segunda vez

Llegó a vivir a Osorno en el año 2001 y gracias alfolclor, reconoce que ha vivido a concho esta nuevaetapa de la vida.

Un ejemplo de cómocomenzar a vivir a los 73 años

Pág. 4 - 5

El periódico del adulto mayor2 Mis Años Dorados

“Chile envejece” es una frase que todos hemos oídopor ahí y mucho de cierto hay en ello, porque a la bajanatalidad que se estima en 1,9 hijos por mujer, cadaaño, la población mayor de 60 años sigue en alza.

Hoy, quienes conforman la tercera edad son ya el11,5% de la población, sumando según el censo de2002 a un millón 700 mil personas.

Las proyecciones señalan que en el año 2030, seránel 25% de los chilenos, las personas mayores de 60años.

Las cifras, solo son cifras, sin embargo nos ponenmúltiples desafíos como sociedad: abrir espacios parael desarrollo social, cultural y personal de quienes vivenuna etapa de la vida que se ha ido extendiendo graciasa los avances de la medicina.

Además de integrar a los adultos mayores en elquehacer político y público de nuestras comunidades,generando las instancias necesarias para que esta etapasea de provecho personal y también de aporte a lasociedad.

Osorno es una de las ciudades del sur, másorganizadas en este ámbito. A los 65 grupos formalesde adultos mayores que existen actualmente, se suma laUnión Comunal de Adultos Mayores, la celebración detodo un mes dedicado a ellos en octubre y su activaparticipación en grupos de baile, folclor, coros, gimnasia,turismo, entre otros.

Ver la energía que tienen estos adultos mayores, sinduda motiva a quienes nos encaminamos hacia allá. Poreso la historia de don Silvio es solo un botón de muestrade lo que significa hoy ser un adulto mayor en Osorno.

Esperamos ser el reflejo del espíritu que ellos transmiteny también un vehículo de comunicación, entre ellos y lacomunidad local.

Visibilizar esta etapa de la vida, no solo es un estímulopara estos hombres y mujeres de “espiritu joven”, sinotambién para todos quienes esperamos llegar alegres yactivos a la tercera edad.

En Osorno, Frutillar y Puerto Montt serealiza esta iniciativa

Viviendas pensadasen los adultosmayoresSe espera que este año comiencen las obrasde construcción.

u c h a s s o n l a spersonas de la terceraedad que no cuentancon una vivienda

propia, viven de allegados o conalgún familiar cercano.

Por eso una muy buena noticiase dio a conocer en el mes de mayocuando se informó a la comunidadde la región y Osorno del convenioentre el Ministerio de Vivienda yel Servicio Nacional del AdultoMayor, por el cual se licitaron lasprimeras 60 viviendas destinadas aadultos mayores, las cuales seemplazarán en las comunas dePuerto Montt, Osorno y Frutillar.Se trata de una inversión de 500millones de pesos, que permitiráconstruir viviendas destinadas ap e r s o n a s a u t o v a l e n t e s ,pertenecientes a los quintiles I y II

de vulnerabilidad social.Las viviendas que serán

construidas por el Serviu yadministradas por el Senama,permitirán a adultos mayores de laRegión, dejar su condición devulnerabilidad o indigencia paraacceder a una mejor calidad de vidaen un entorno adecuado.

El objetivo de estas obras, esentregar a estas personas unasolución habitacional y cuidados,en el caso que ya lo necesitan. Espor esto que luego del ConvenioMinvu-Senama, el Serviu de LosLagos licitó las primeras 60 casasdestinadas a adultos mayores. Enla ciudad de Osorno se trata de unproyecto que incluirá a una veintenade beneficiarios en un sector queestá por definirse.

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PERIÓDICO DEL ADULTO MAYORN° 1, junio de 2009, una publicación destinada al adulto mayory de distribución gratuita.

Periodista Responsable :Pamela Vergara M.

Relacionadora Comercial :Daniza Vekovski K.

Diseño Gráfico :Sebastían Molina C.

CONTACTO: E-mail: [email protected] - Fono Cel.: 7489 0543

Editorial

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Pamela Vergara M.PV

EQUIPO EDITORIAL

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El periódico del adulto mayor 3Mis Años Dorados

"Queremos seguirinnovado en la oferta"

ace 11 años comenzó elprograma Tiempo Plenode la Araucana, enfocadoa los adultos mayores

afiliados a la Caja de Compensación.Con esto se abrió una instancia defortalecimiento de la organizaciónen el sistema de seguridad social, yuna ampliación de la cobertura quetenían hasta ese momento.

Actualmente la organizacióncuenta con una propuesta debeneficios de interés para los AdultosM a y o r e s , e n á r e a s c o m opar t i c ipac ión y encuen t ro ,bonificaciones en salud, seguro devida, créditossociales y turismo paralos adultos mayores.

-Cómo han sido estos 11 añosde trabajo con los adultos mayores.

-La institución ha crecido en loprofesional y se ha especializado,estructurando el programa TiempoPleno con las personas idóneas,ganándonos la confianza de laspersonas de este segmento de lapoblación que en la provincia sumana 7 mil asociados", expresó RonaldMárquez.

Durante estos años han podidover en terreno que los adultosmayores están ávidos de entregar suexperiencia y muy entusiastas de

participar en distintas actividades.Es por eso que la gama de serviciosque hoy ofrecen abarcan diversasáreas como: salud, deporte yrecreación, cultura y también créditossociales.

-Cuál es el aporte de lospensionados a La Araucana y cómoellos se benefician.

-Como pensionados, nuestrosasociados solo cancelan el 1% de supensión, y bajo la premisa del sistemasolidario por el que funcionamos, lesdevolvemos mucho más que eso.Entre los beneficios que lesentregamos, está la devolución delcopago de las consultas médicas, unabonificación por receta médica,reembolso en la compra de audífonoso lentes ópticos, además de contartodos los asociados con un segurode vida por el solo hecho de estarafiliados".

-Cuáles serían las actividadesque más han gustado a los adultosmayores?

-Ellos participan con muchoentusiasmo de los programas deturismo nacional, diferentes cursosque les ofrecemos, actividadesculturales, eventos, talleres, fiestasy bingos, cursos de baile..

-Luego de 11 años delprograma Tiempo Pleno, cual essu balance.

-Hacemos un balance muypositivo del programa Tiempo Pleno,porque antes mucha gente mayorestaba sola. Ahora hemos visto comoellos han florecido, están activos,integrados, optimistas y alegres.Están con ganas de hacer cosas ynosotros los apoyamos en eso.

Para entregar una gran variedadde cursos y talleres, Tiempo Pleno,cuenta con un programa semestralde actividades, talleres de acciónsocial, visita a hogares de menoresy de mayores, además de vincularsecon otros clubes.

-Cuáles con los desafíos quetenemos como país frente al númerocreciente de adultos mayores.

-Hoy existe mayor preocupacióna nivel país por los adultos mayores.Como caja debemos prepararnos paraacogerlos y llenar ese espacio.Nuestro trabajo se enfoca en hacercrecer la cantidad de asociados, queya suman 7 mil en la provincia deOsorno y La Unión. Además deseguir innovando en la ofertaprogramática para las personas de latercera edad cada año.

Ronald Márquez, gerente sucursal Osorno

HLuego de 11 años del programa Tiempo Pleno, la Caja de CompensaciónLa Araucana, se concentra hoy en seguir ampliando los beneficios asus pensionados.

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Pensionados disfrutan la vida a "Tiempo Pleno"

BENEFICIOS APENSIONADOS

Créditos personalesBonificaciones en saludReembolso por exámenes yconsultas médicasSeguros de vidaTurismo nacional e internacionalCursos y talleresPaseos por el díaEventos sociales y de camaradería

Los pensionados de laAraucana, disfrutan deactividades bailables ensu centro de eventos, elQuincho de la Araucana.


"A los 73 años… rejuvenecí"

umplir 70 u 80 años, estoda una hazaña, más aúncon buena salud. Haberdedicado una vida al

trabajo, a la familia, a criar los hijosy ahora a disfrutar los nietos ydescansar parece ser el curso naturalde los acontecimientos.

Sin embargo existe un númeroimportante de adultos mayores queestán viviendo la llamada Tercera

Edad de una manera muydistinta al modelo

tradicional. Más activos que nunca ysobre todo, disfrutando de la vida.

Es el testimonio de don SilvioMuñoz Rodríguez, que cumplirá enlos próximos días 81 años, aunquenació en la provincia de Ñuble, en lalocalidad de Pullay, llegó el 2001 aOsorno, cuando uno de sus hijos loinvitó a vivir con él.

Al consultarle por este hecho,recuerda: "Llegué a Osorno justoantes de que se cayeran las TorresGemelas en Estados Unidos".

A los 73 años le dio un giro a suvida, y desde la zona central arribó ala Región de Los Lagos. Luego decriar a sus tres hijos, y de conocer asus cuatro nietas y su nieto.

"Cuado llegué a Osorno, medediqué a recorre la ciudad y ahí metopé con las dependencias de la Cajade Compensación La Araucana, queya conocía desde Chillán. Así queentré y pregunté por las actividadesque ellos ofrecían acá a las personasde mi edad", explica.

En 2002 ya era parte de quienesfundaron el grupo folclórico deTiempo Pleno. "Vengo de una zonamuy tradicional, donde se usaba elarado, la trilla y por eso me interesay me gusta mucho el folclor".

LOS VIAJES, LASPRESENTACIONES

"Aquí uno hace amigos, lopasamos tan bien que se puedeconsiderar como una segunda casay participar de las distintasactividades. Sí venía acá todos losdías a ver todos los talleres. Ademásque fui el primer presidente del grupofolclórico, lo que fue un orgullo parami, durante varios años", reconocedon Silvio.

Con el grupo ha tenido laposibilidad de conocer, viajar ypresentarse en localidades comoBariloche, Chiloé, Valdivia, entreotras.

Don Silvio Muñoz Rodríguez anhela pronto casarse por segunda vez

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Don Silvio junto aErna, la osorninaque le robó elcorazón.

Llegó a vivir a Osorno en el año 2001 y gracias alfolclor, reconoce que ha vivido a concho esta nuevaetapa de la vida.


"A los 73 años… rejuvenecí"Don Silvio Muñoz Rodríguez anhela pronto casarse por segunda vez

"Participar en actividades haceque uno salga de la casa y espante elaburrimiento, además que nos da laoportunidad de hacer amigos quecultivamos fuera del grupo, nosreunimos en nuestras casas y lopasamos muy bien".

Una gran cantidad de fotografíasdan testimonio de las múltiplesactividades en las que don Silvio haparticipado en estos ocho años. Seenorgullece al contar que ha desfiladoen la plaza de Armas para el mes dela patria, pero el pecho se le infla alcontar que también ha bailado frentea las autoridades.

"Esta es una edad para recordarque la vida no se acaba y que quedamucho por hacer. Que seguimosvigentes y así mantenernos vivos y

comunicados con los demás",reflexiona, mientras afuera no dejade llover.

"Lo que más me gusta de Osornoes la lluvia, me gusta mucho el sur.Aunque si no fuera por el grupo queformamos en La Araucana, me habríaido de Osorno, a mi tierra natal",concluye.

EL AMOR

Actualmente don Silvio tiene unacompañera desde 2006. "Mi señoratambién participa en el grupo defolclor y también en el coro en LaAraucana y tiene una voz hermosa.A ella la conocí acá en el grupo ydesde ese día de 2006, no nos hemosseparado".

Sin duda, Erna Blanco, se robósu corazón, con su voz y la cueca, elbaile que ambos disfrutan.

Tal vez, por su parte, él laconquistó con pallas y como eranpocos hombres en el grupo de folclor,también con sus dotes de bailarín.

"Al conocerla, me gustó tantocomo bailaba, que le dije: me gustaríabailar con usted, y ella me dijo:probemos. Y nunca más nosseparamos".

Aunque su salud a veces no lepermite estar tan activo como hace

un par de años, don Silvio, sigueteniendo planes a futuro, comocasarse a corto plazo con Erna, laosornina que le robó el corazón.

"Yo rejuvenecí en el grupo, y hehecho tantas cosas que nunca penséa esta edad. Estoy muy feliz. Lo mejorpara la salud es estar activo, caminar,salir, tener vida social, seguir siendoparte de la sociedad".En el tranbordador que los llevó a Chiloé, en uno de sus tantos viajes.l

Aquí desfilando frente a las autoridades en plaza de Armas.

Mostrando sus dotes de bailarín en lo que más le gusta: la cueca.

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272 metros cuadrados tendráCentro Integral del Adulto Mayor

l mes de mayo terminócon buenas noticias paralos adultos mayores de lacomuna de Osorno, ya

que se realizó la ceremonia deinstalación de la primera piedra dela construcción del Centro Integraldel Adulto Mayor.

Esto, sin duda beneficiará acientos de adultos mayores, sobretodo a quienes se congregan en los65 clubes de adultos mayores de lacomuna, formalmente inscritos enel municipio.

Quien se mostró muy contentocon este primer paso fue el presidentede la Unión Comunal de AdultosMayores, Oscar Stolzenbach, quienagradeció el apoyo del GobiernoRegional y de la municipalidad eneste proceso.

La casa del adulto mayor seconstruirá en un terreno municipal,ubicado en la intersección de lascalles Ramírez con Pedro de Valdiviay será una respuesta concreta a lasnecesidades de los clubes de adultosmayores de la ciudad.

El edificio será de un nivel, con2 7 2 m e t r o s c u a d r a d o s yequipamiento incluido. Contará conuna oficina administrativa, servicioshigiénicos, cocina, despensas y unasala multipropósito para lasactividades que realizan los diversosclubes activamente presentes en laciudad. También se contempla lahabilitación de un jardín y espaciospara estacionamientos.

Para la concreción de esta obra,la municipalidad de Osorno aportó

más de 21 millones de pesos,inversión que se suma al aporte delFondo Nacional de DesarrolloRegional (FNDR), lo que da un totalque supera los 138 millones pesos.

El alcalde Jaime Bertin sostuvoque "en la actualidad, los adultosmayores son personas muy activasy organizadas. En este edificiopodrán real izar act ividadeseducativas, recreativas, artísticas,culturales y deportivas ya quemuchos de ellos cuentan con coros,grupos folclóricos y monitores deturismo, entre otros".

Casa para la tercera edad ya tiene la primera piedra

Los beneficiarios directos con esta iniciativa serán los integrantes de los 65 grupos formalesque hay en la comuna, unas 3 mil personas mayores de 60 años.

PV

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Ya comenzaron las obras de lo que será el Centro del Adulto Mayor, que se ubicará en calle Ramírez con Pedro de Valdivia.

Celulitis y flacidez, son dos palabras que nunca nos gustaescuchar, no importa la edad que tengamos. Por eso conocerlos nuevos tratamientos que nos ofrece el mercado sobre estetema siempre es interesante, más aún si se hacen en la ciudadde Osorno y en pleno centro."Body Light", es un centro de estética que se ubica en calleManuel Rodríguez, y que ofrece una variada gama de tratamientoscorporales."Acá lo que hacemos es modelar la figura y mejorar la calidadde la piel y el músculo, lo que se logra con masajes manualesy de aparatología", señaló Susana Góngora, dueña del local.De esta forma se trabaja en las zonas abdominal, glúteos, piernas,busto y en las piernas.A través del ultrasonido y la electroestimulación, el resultado sepuede evaluar después de doce o dieciocho sesiones detratamiento.Al buscar la reducción de la talla, se llega incluso a bajar 5centímetros de contorno y eliminar la piel de naranja hasta enun 70%. Además de reafirmar la piel en un 80%.Para todo el tratamiento también se utilizan geles, cremas yfangos, cuya función es drenar la piel."Estos tratamientos se pueden aplicar a mujeres de cualquieredad, sobre todo en los casos de aumento de peso, como terapiapost parto o luego de una intervención quirúrgica", explica laprofesional.

La eficacia delos tratamientoscorporales


En un 7,6% aumentaronlos proyectospresentados en la regiónA mediados de mes se darán a conocer los resultados del FondoNacional del Adulto Mayor 2009

n un 7,6 por ciento enrelación al año pasadoa u m e n t a r o n l o sproyectos presentados al

Fondo Nacional del Adulto Mayoren la Región de Los Lagos.

De esta forma se recibieron 296proyectos: los que en totalrepresentan un 7,6% de aumento,en relación a las iniciativaspresentadas el año 2008.

En resumen, de las cuatroprovincias, Osorno presentó 104proyectos; Llanquihue presentó 122proyectos; Chiloé 60 y Palena 11proyectos.

Este año 2009 el Fondo

Nacional del Adulto Mayor parainiciativas autogestionadas pororganizaciones de mayores cuentacon un presupuesto superior a los2 mil 500 millones de pesos paratodo el país. En tanto que en laRegión, el presupuesto alcanza los133 millones 388 mil pesos.

Durante el año 2008 esteprograma financió 2.404 iniciativas,por un monto de 2 mil 213 millones517 pesos, permitiendo beneficiara 118.464 adultos mayores de todoel país. Para este año se esperafinanciar cerca de 3 mil proyectosen total.

El Fondo Nacional del Adulto

Mayor asigna recursos destinadosal financiamiento de proyectosideados y ejecutados por las propiasorganizaciones de personasmayores.

Este fondo busca contribuir a lapromoción, protección de losderechos y la participación socialde quienes pertenecen a este grupoetario, fomentando su autonomía,autogestión y asociatividad.

A mediados de este mes seespera conocer la lista de losproyectos que contarán confinanciamiento para este 2009.

PV

EIniciativas de distinto tipo financia este fondo, entre ellas capacitación digital para los mayores.

Los adultos mayores de todo el paíspueden acceder a paquetes turísticos debajo costo a través del Programa“Vacaciones Tercera Edad”, del ServicioNacional de Turismo (Sernatur).

Usted sólo debe acercarse a cualquieragencia de viajes autorizada, las quedeberán estar debidamente identificadascon el logotipo del programa.

Para obtener mayor información sepuede dirigir a todas las oficinas delServicio Nacional de Turismo (Sernatur)o llamar en forma gratuita al fono 800-104 104.

Para quienes están más conectadoscon la tecnología se pueden visitar lossitios del Servicio Nacional de Turismo:

www.sernatur.cl/ owww.vacacionesterceraedad.cl/.

Turismo para losviajeros

Para todos los adultos mayores denuestro país, se entrega atención gratuitaen consultorios y hospitales públicos. Asíse estima que todos los adultos mayoresde 60 años y beneficiarios de Fonasa, delos grupos A, B C y D tienen atencióngratuita en los consultorios y hospitales.

Cuentan, además, con otros beneficiostales como: atención oftalmológica:entrega de lentes ópticos. Atención deotorrinolaringología: entrega de audífonos.Atención odontológica: atención integralque incluye prótesis.

También pueden acceder a controlesde salud y programa de alimentacióncomplementaria para el Adulto Mayor.

Beneficios ensalud

La mayoría de las personas mayores de60 años se atienden en el Sistema Públicode Salud.


Todos a hacer actividad física

o que es cierto y claro esque el envejecimientoocurre en todos losorganismos vivos y que

este proceso proviene de una complejainteracción de efectos biológicos ysocio ambiental, es decir, de logenético y lo adquirido.Se ha demostrado que se puedepostergar las alteraciones del cuerpoproducidas por el envejecimientoteniendo una actividad física acordea su situación personal.Algunos beneficios de la actividadfísica para esta etapa de la vida sonclaros:

- Mantiene la fuerza muscular,resistencia y velocidad.- Estimula el metabolismo óseo, yaque la inactividad conduce a unaperdida excesiva de contenido mineralen el esqueleto.-Estimula los músculos del corazóny reduce la presión arterial.-Ayuda a tolerar mejor la glucosa.Además se asocia a la actividad física,el mejoramiento de la autoestima, laintegración y consideración social,que hace que los efectos de los dañosde una posible depresión seansuavizados.Sin embargo se debe poner énfasis en

que los ejercicios en esta etapa debenser de carácter aeróbicos y suaves,teniendo en cuenta que participensiempre la mayor cantidad de gruposmusculares, deben ser sistemáticos (2o 3 veces a la semana), que no se

realicen actividades complicadas,ojalá que siempre sean realizados bajosupervisión de un profesional, paraevitar riesgos de caída o sobrecargacardiovascular.

Caminar 20 minutos diarios ayuda a nuestros huesos, corazón y articulaciones

Caminar no es solo una muy saludable practica, que ayuda a nuestros huesos, articulacionesy a las funciones coronarias, sino también al hacerlo con regularidad, mejora el ánimo de

las personas, por lo tanto evita la aparición de cuadros depresivos.

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Junio y julio llenos de actividadesOficina Municipal del Adulto Mayor tiene una variada agenda

Talleres para prevenir la violencia intrafamiliar, cuidado del medioambiente y prevención de riesgos, entre otras alternativas.

legó el mes de junio y conél una variada oferta deactividades enfocadas entalleres de distinto tipo, que

realiza la Oficina del Adulto Mayor,de la Municipalidad de Osorno.

El 10 de junio se realizará el primerciclo del taller de Prevención deViolencia Intrafamiliar para losadultos mayores. Este taller ademásse replicará los días 17 y 24 de junio,en dependencias de O'Higgins 748.

Además el día sábado 20 de junio,se realizará una actividad recreativadenominada "Esperando el invierno",a partir de las 19 horas en el salónparroquial de la Iglesia San Francisco.

En tanto, considerando que el mesde Junio, es el mes del MedioAmbiente, el día 23 ellos serán partede este mes con actividades durantela jornada, la que se replicará el día7 de julio.

JULIOEn tanto en julio, y comenzando el

mes, se realizará una charla de"Estimulación Cognitiva".

Y como la actividad física es tanimportante en esta edad también habráespacio para un día dedicado a la

"Estimulación física".Para terminar el mes, el lunes 27

de julio los adultos mayoresinteresados podrán aprender mássobre la Prevención de caídas yriesgos en el hogar.

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Realizar actividad física suave y moderada es muy recomedable.

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Para una buena presentación esmuy importante tener siempre unalinda sonrisa, los dientes sanos yblancos. Es por eso que en Osornose encuentra el sistema láser parablanqueamiento dental, que ofrecela odontóloga Evelyn Retamal en suconsulta del centro médico SanFrancisco.

Según la especialista con estanueva técnica se logra una altaestética con muy buenos resultadospara los pacientes.

El horario de atención es de lunesa viernes, en la mañana y en la tarde.

Además, entre los tratamientosque realiza, se encuentran losimplantes dentales, prótesis fija yremovible, y urgencias dentales.

Se ubica en Freire 624, oficina308, y ofrece un descuento de 15%por este mes.

Blanqueamientodental con

sistema láser

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