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Marzo 2013 NUESTRO MUNDOwww.laprensamedia.com

Fallece HugoChávez

Edición 24, Marzo 2013www.laprensamedia.com Weekly Newspaper - Periódico SemanalWeekly Newspaper - Periódico Semanal

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Fallece Hugo

ASUS presentósu FonePad,una tabletaque permitehacer llamadas

La corrupción fuela causa de larenuncia del PapaBenedicto XVI¿Quieres dejarde fumar?

“Mi suerte es haber caído en

este Barza”:Leo Messi

Los 5 nuevosproductos de

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añoSer primera

dama en EU, un trabajo no aptopara cualquiera

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Día de la Madre 2013? • Colgantes en forma circularconlapalabramamáenvariosidi-omasquepuedesencontrarenorooplatadeprimeraleyconosindia-mantesenlaargolla.• Pulserasyanilloscondetallesenorooplata.• Modernassortijasenplataen-vejecidadegrantamañoenlasquesepuedeleermamá• Esclavasenplatacondibujitosygrabadosconlapalabramamá.• Pulseras con diversos col-gantesyperlasmuyoriginales.• Ysiatumadreleencantanlasperlas,elcollarcortodeperlasconun colgante enoropuede ser unagranopción.Estassonlasprincipalespiezasex-clusivasyespecialesparaeldíadelamadrePero también puedes regarle unajoyadelanuevacolecciónprima-vera/verano2013de joyeríaD&L.Y si tu madre adora los zapatos¿porquénouncolgantedeorooplataconlaformadeunbonitoza-patodetacón?Tenemos Gran variedad para queescojas la joya quemás le puedagustar a tumadrey la sorprendasenundíatanespecial.

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Marzo 2013 NUESTRO MUNDOwww.laprensamedia.com04 05

contenido

02 Mi suerte es haber caído en este Barza, entrevista a Leo Messi

06 La corrupción y sexo en el Vaticano causaron la renuncia del Papa Benedicto XVI07 Fallece Hugo Chávez14 Como adelgazar rápido...y sin riesgos16 ¿Quieres dejar de fumar? Te damos unos tips17 Dieta fácil de gelatina para perder kilos18 El Secreto de la Autoestima23 La Migración de las Mariposas Monarca26 Ser primera dama en EU, un trabajo no apto para

cualquiera28 El yerno del rey de España intenta alejar el caso de

corrupción de la Casa Real29 Tips de Belleza y Nutrición30 Como hacer frente al Dolor de Cabeza33 Consejos para evitar desperdiciar la comida en la casa36 Los 5 nuevos productos de Apple que llegarían este año38 Asus presentó su FonePad, una tableta que permite

hacer llamadas40 Aprende a preparar un pollo crujiente44 El Mejor desayuno para ti: Propuestas a medida para

comenzar la mañana48 Breves de la Farándula

02 Mi suerte es haber caído en este Barza, entrevista a

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dejar de sangria 0.125 pulg excepto poner 0 en el interior

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Los siguientes dos años son críticos para que Obama pueda avanzar su agenda y lograr

los cambios que prometió. El presidente Barack Obama, sin duda, está en su mejor momento político como jefe de Estado. Su reelección fue un mensaje para sus detractores sobre cuál es el camino que los estadunidenses quieren tomar. Hoy Obama está aprovechando el momento político para lograr lo que no pudo en su primer periodo.

Uno de sus proyectos más ambiciosos es la ley de salud conocida como Obamacare. La ley, firmada en marzo de 2010, reforma el sistema de salud en Estados Unidos. Desde entonces, su viabilidad y existencia estuvieron amenazadas. A diferencia de hace dos años, hoy hay gran certeza de que triunfará.

Hace unos días Rick Scott, gobernador de Florida, quien había sido el gran opositor del Obamacare, anunció que tomará todas las medias necesarias para lograr que la ley entre en vigor. Es una sorpresa para la nación que un republicano conservador, cuya campaña se basó en combatir el Obamacare, haya hecho este anuncio.

A pesar de ganarse muchos enemigos repu-blicanos, que lo consideran un traidor, Scott dio este giro debido a que su oposición al Obamacare provocó una disminución en su popularidad. Scott dijo que en Florida no debía ser negada la atención médica de calidad a ninguna persona por falta de dinero, cuando hace dos años declaró que rechaza-ba el Obamacare.

Otros estados gobernados por republicanos están siguiendo este ejemplo. Tal es el caso de Michigan y Arizona. Jan Brewer, gobernadora de Arizona y una fuerte opositora del presidente Obama, anunció que incorporará el Obamacare. Brewer justificó este giro diciendo que no va a rechazar fondos federales que favorecen a la gente de Arizona.

Durante su discurso sobre el Estado de la Na-

ción Obama le dijo al Congreso “Vamos a hacerlo”. El mensaje es buscar su apoyo para la aprobación de las iniciativas de ley. Los siguientes dos años son críticos para que el Presidente pueda avanzar su agenda política y lograr los cambios que prometió. Pasados estos dos años toda la energía y la atención de los legisladores y de la nación se centrarán en la sucesión. En dos años la agenda política tomará un sentido electoral y partidista.

Los grandes cambios para 2013 que propone Obama y que anunció son nuevas leyes que regu-len la portación de armas, una reforma migratoria integral, elevar el salario mínimo, un paquete pre-supuestal que equilibre los impuestos y el gasto del gobierno para disminuir el déficit fiscal sin provocar desempleo y tomar las medidas para revertir el cambio climático.

Para Obama el camino no es fácil, pero sin duda es el más favorable que ha tenido desde que tomó posesión hace cuatro años. En este momento su estrategia legislativa es el punto central para que el Congreso estadunidense apruebe sus propuestas de ley. El hecho de que haya una mayoría Repu-blicana en la Cámara de Representantes no facilita las cosas.

Para unas iniciativas el ambiente es más propicio que para otras. Por ejemplo, los recientes acontecimientos en Sandy Hook, donde un joven de 20 años asesinó a 20 niños de primaria, promue-ven una opinión pública favorable y hacen más viable una reforma que controle la venta de armas automáticas.

Queda claro que Obama hará lo que esté en sus manos para lograr los cambios que viene proponiendo desde hace cuatro años. Desde su reelección ha retomado su mensaje emotivo de activista comunitario: “Debemos reflexionar en quiénes somos y en lo que creemos y aceptar cuando nos hemos equivocado”. La reelección le ha dado la libertad de fortalecer su discurso y su agenda y dejar la política electoral de lado.

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NUESTRO MUNDO Diciembre 2012

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Aprende a preparar un pollo crujiente

La cocina

Sin embargo, para disfrutarlo no tienes necesariamente que correr hacia un

restaurante o el local de alguna cadena de comida rápida. También puedes hacerlo tú mismo y de una forma algo más saludable.

INGREDIENTES1 pollo entero trozado en 8 pedazosSal al gustoPimienta negra recién molida250 ml de suero de mantequilla (en esta nota encontrarás también la receta)3 tazas de harinaAceite vegetal2 hojas de laurel3 dientes de ajo molidosPaprika al gusto1 cucharadita de polvo para hornear3 ramitas de tomillo

PREPARACIÓNEn primer lugar sazona los trozos de pollo generosamente con sal y pimienta. En este punto se recomienda cubrirlos en una bandeja con papel fil (plástico) y refrigerar por una hora. Sin embargo, puedes saltarte este paso.

Luego, en un tazón grande o pirex (preferentemente con tapa), mezcla el suero de leche, el laurel, el ajo y el tomillo. Agrega el pollo y asegúrate que las piezas queden sumergidas en el líquido. El portal Food Network recomienda tapar la preparación y refrigerarla por al menos 2 horas.

Por otro lado, mezcla la harina, el polvo de hornear, la paprika, 3 cucharaditas de sal y 1 de pimienta negra. Te recomendamos poner la preparación en una bolsa que pueda cerrarse herméticamente. Allí mete el pollo y sacude la bolsa, para que cada pieza quede bien cubierta. También puedes hacerlo en un recipiente hondo.

Llena la mitad de una sartén profunda con aceite y calienta a fuego medio. Según Food Network lo ideal es que el aceite alcance una temperatura de 176 C° (300 F°). Si tienes un termómetro de cocina, úsalo.

Fríe por unos 15 minutos los pedazos más pequeños y de 18 a 20 los más grandes. Gíralos cuantas veces sea necesario, hasta que las piezas queden doradas y bien cocidas. Luego pon los pedazos sobre una fuente con papel de cocina encima para drenar el exceso de aceite. Deja descansar por algunos minutos y luego disfruta.

SUERO DE MANTEQUILLAPreparar el llamado suero de mantequilla, conocido también como ‘buttermilk’ es muy fácil. Primero pon crema de leche en la refrigeradora. Cuando esté bien fría viértela en un recipiente y comienza a batirla bien a velocidad media, hasta que empiece a apelmazarse. En ese momento aumenta la velocidad. Empezarás a ver cómo se separa una parte sólida (la mantequilla) de otra líquida; el suero de mantequilla. Luego cuela la preparación y reserva el líquido para su utilización.

¿Eres fan del llamado pollo broaster? Pues este no solo es exclusividad de restaurantes y cadenas de comida rápida. También puedes hacerlo tú mismo. Crujiente y sabroso. Miles de personas son fanáticas del pollo crujiente, también cono-cido como “broaster”.


Estos animales viajan miles de kilómetros hasta llegar a Michoacán –una zona

convulsionada por la pugna entre narcos- para reproducirse. Es la fiesta de la vida y el color Conoció al amor de su vida a 3.200 kilómetros de donde vive, en un encuentro casual que le produjo un cosquilleo de mariposas en el estómago, y ella se trasladó de ciudad para estar con él. Desde ya, me dijo Jason Skipton, no había mejor lugar para proponerle matrimonio que un remolino de mariposas anaranjadas y negras que habían migrado miles de kilómetros para reproducirse.

No importó que el maravilloso santuario de mariposas monarca se encontrase en una región del centro de México que se dis-putan los carteles del narcotráfico. Cuando Samantha Goldberger preparó su cámara y corrió para ubicarse junto a Skipton para sacarse una foto en el Día de los Enamora-dos, él se arrodilló y le pidió su mano.

“Este lugar es como un milagro. Y lo que sucedió con nosotros es milagroso”, comentó Skipton. “Nadie sabe por qué las monarca viajan tanto o por qué vienen aquí para encontrarse. Es inexplicable”.

COLORIDA MIGRACIÓNCada año millones de mariposas monarca migran del este de Estados Unidos y Canadá al centro de México, cubriendo un trayecto de 3.200 kilómetros o más, hasta una tierra boscosa donde abunda la tala de árboles y corre la sangre por la violencia del narcotráfico. Las mariposas rayadas llegan a fines de octubre y principios de noviembre para hibernar en abetos y forman ramilletes

que parecen hojas en otoño. Despiertan en febrero, al calor del sol, y revolotean alegremente en busca de compañero para comenzar a reproducirse.

Esperé mucho tiempo para poder disfrutar esta escena mágica y escuchar la delicada música que producen las mariposas al agitar sus alas. Al subirme con mi esposo y un amigo al autobús que me llevaría de la Ciudad de México a Michoacán me pregunté qué turistas encontraríamos en un sitio tan hermoso y brutal al mismo tiempo. ¿Habría gente deseosa de viajar al centro de México después de que el gobi-erno estadounidense recomendara evitar toda visita que no sea esencial al estado de Michoacán?

Igual que Skipton y Goldberger, los huéspedes que conocimos no solo no se preocupaban por la alerta sino que estaban fascinados con el paisaje. Otra pareja visitante, Michael Marez y Grace Buckley, de Denver, Colorado, quienes estaban de vaca-ciones en Mazatlán, ha viajado por México por años y dice que no ve razón alguna para dejar de hacerlo. Coinciden con quienes di-cen que la violencia es relativa y señalan que más de 1.700 personas fueron asesinadas a tiros en Estados Unidos desde la masacre de niños en la escuela de Newtown.

UN PAISAJE FASCINANTEEntre los extranjeros había también un grupo de empleados de Intel y sus familias de la Ciudad de México. Parecía que el contingente turístico de este rincón de Michoacán estaba formado por

expatriados, gente que conoce el país, y aventureros que consideran que ver el milagro de la migración de mariposas monarca es fundamental para cualquier viajero que se precie. (El ex presidente estadounidense Jimmy Carter y su esposa Rosalynn también hicieron el peregrinaje para ver las mariposas ese fin de semana, pero fueron al santuario de Piedra Her-rada, cerca del Valle de Bravo, en el estado de México).

Decidimos ir a la reserva más próxima a San Cayetano, llamada El Capulín, que técnicamente no se encuentra en

Michoacán sino en el estado de México. Se encuentra a media hora de auto del hotel. Una vez allí alquilamos caballos y contratamos un guía para el recorrido de una hora y media cuesta arriba hasta un sitio llamado Cerro Pelón. Fue un viaje duro, por terreno rocoso y polvoriento, y aparentemente hay caminos más fáciles hacia los santuarios de Sierra Chincua y El Rosario, en Michoacán, pero el viaje bien valió el sacrificio de la cabalgata.

CORTA VIDAEn el bosque aprendí el gran misterio de las monarca, que es este: La mayoría vive apenas cuatro o cinco semanas, pero las generaciones que hacen el largo recorrido hasta México viven cuatro o cinco meses. Se cruzan, las hembras ponen sus huevos y mueren junto a los machos. Un año y cinco generaciones de mariposas después, sus descendientes recurren a un GPS instintivo para migrar nuevamente al sur, regresando a exactamente el mismo sitio en el centro de México.

De todos modos, hay millones de mariposas que vuelan, se tiran en picada, absorben el néctar de las flores silvestres y buscan compañeros, igual que Skipton y Goldberger. Recordando la romántica propuesta de matrimonio, Goldberger dijo que corrió hacia Skipton para la foto cuando “de repente se pone de rodillas”. Le tomó un momento darse cuenta de lo que estaba suce-diendo. “Fue increíble”, relató. ¿Y qué respondió? “¡Que sí!”.

turismo

La migración de las Mariposas MonarcaUn mágico atractivo turístico en México

Los expertos dicen que la cantidad de mariposas monarca ha ido dis-minuyendo en años reciente por la tala de árboles, el uso de insecticid-as y otros factores ambientales. Nos topamos con un equipo de científi-cos del World Wildlife Fund de Méx-ico y de universidades de Georgia y Wisconsin que procuraban detectar si algunos parásitos se pegaban a las alas de las mariposas y las hacían caer con su peso. Comprobaron la presencia de parásitos ophryocys-tis elektroscirrha en el 10% de las mariposas, las cuales pesan apenas medio gramo.

MARIPOSAS BAJO AMENAZA

“En todo el mundo, México es sinónimo de violencia. Pero la violencia es entre los carteles, que se pelean entre sí por territorios, o entre los carteles, la policía y los militares. No es contra nosotros. Ni un solo turista, nacional o extranjero, ha muerto como consecuencia de esa violencia”, destacó. La alerta para viajeros del gobierno estadounidense dice algo parecido y señala que “en todo Michoacán ha habido ataques contra funcionarios del gobierno, de los organismos poli-ciales y el personal militar”



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Le alcanzamos nuevas ideas para conseguir su objetivo...

Como adelgazar rápido.....sin riesgos

Belleza

Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su “peso

ideal”. En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!! Antes de empezar:

Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (depen-diendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión.

Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconse-jables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.

Dude de las “dietas milagrosas” y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.

Ya ha elegido su dieta... consejos gen-erales válidos para todas las dietas:1. DISEÑE CON seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan:1. 1. LLEVE UNA Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse),

puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general. 1. 2. HAGA PÚBLICO su compromiso de perder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de “su reto” -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de “quemagrasa” de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo.1. 3. APROVECHE PARA realizar activi-dades saludables y “adelgazantes”: andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre “saber vivir”, masajes, duchas de agua, baños.... 1. 4. TOME CONCIENCIA de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas car-diacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad... 1. 5. IMAGÍNESE MÁs ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general. 1. 6. BEBA MUCHA agua o líquidos e infusiones en general. Las dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios. 1. 7. TRATE DE IR AL baño todos los días

regularmente. La eliminación es impor-tante y contribuirá al éxito de su Plan. 1. 8. DUERMA OCHO horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Univer-sidad de Chicago, recientemente.2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte es-treñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el pesoOlvídese de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomanan, la sopa quemagrasa la antidieta etc. Trate de vivir sanamente, frenar la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del fat away una tarea diaria con dietas bien balanceadas que le mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin riesgos para su salud. 1. DIETA MEDITERRÁNEA y pirámide nutricional: practíquela comiendo mu-chas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pes-cados. No tome con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne, inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo, pavo.....). Puede ver recetas de comida para adelgazar. 2. PRODUCTOS FRESCOS de tempora-


Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adel-gazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso.


da en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio. 3. HIERBAS PARA LA SALUD. Haga de los pequeños detalles (condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia para defender la salud de usted y de su familia.4. MASA CORPORAL. Vigile activa-mente su peso y masa corporal no únicamente por una cuestión de belleza, glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez. Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, etc. 5. LEA SOBRE ALIMENTACIÓN. No olvide que tendrá que comer tres veces al día durante toda su vida. Más vale que se informe bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendrá que seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtener resultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que se esfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vida con una buena alimentación!!! No necesitará tener una tabla calórica a mano si practica una buena aliment-ación. Infórmese sobre las propiedades de los alimentos. 6. EJERCICIOS Y RESPIRACIÓN PARA

quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo. 7. AYUNO. Al parecer la práctica del ayu-no de vez en cuando es muy beneficiosa para la salud, tal como van demostrando algunas investigaciones que la ligan con la longevidad... Hágalo como parte de una cura de desintoxicación de vez en cuando. Tome a menudo productos “alimentos desintoxicantes”: ajos, alca-chofas, sirope de savia, limón... Algunos le ayudarán a tonificar su cuerpo. 8. ENGORDAR. Huya de malos hábitos. No coma lo que sabe que engorda, mas-tique despacio, beba agua, no abuse de cenas copiosas, practique cenas ligeras, cambie sus hábitos del desayuno: alimen-tos sanos e integrales que no engordan o lo hacen en menor medida. Practique en sus costumbres el verbo “delgazar”. Cuide sus menús... Que las excepciones sean pocos días. Haga de su familia unos activos “vigilantes del peso y de la buena alimentación”.

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salud

Deseas dejar de fumar, pero, además de la abstinencia que te han dicho

que experimentarás, algo te preocupa: subir de peso. Según un estudio pub-licado hace poco en el British Medical Journal , quienes abandonan el cigarrillo aumentan un promedio de 5,4 kilos en un año. Y es que el dejar este hábito, además de ansiedad, produce cambios químicos y metabólicos en nuestro organismo, muchos de ellos se traducen en más kilos.

Sin embargo, dejar esta humeante adicción evitando subir de peso, o al me-nos controlando el aumento, es posible. Aquí te damos 5 tips que te ayudarán a mantener tu cuerpo balanceado reduc-iendo la posibilidad de ganar kilos.

1. CAMBIO DE HÁBITOSe recomienda adoptar hábitos alimenticios saludables que acompa-ñen el espacio y tiempo que dejó el cigarrillo, según indica la endocrinóloga María Alejandra Rodríguez al portal de noticias Infobae. Se recomienda ingerir alimentos saludables cada 3 o 4 horas y comer solo en los horarios establecidos, no a deshoras. También puedes beber un jugo de frutas naturales. Acuérdate que el tabaquismo tiene mucho que ver con las rutinas, procura cambiarlas o

reemplazarlas por otras.

2. CON MODERACIÓNContrólate. Procura no comer en exceso. No cambies un vicio por otro. Los anto-jos y las ganas de atiborrarte con ingen-tes cantidades de comida seguramente serán frecuentes. No caigas. Antes de correr a la cocina o al primer ‘fast food’ que te encuentres en el camino pregún-tate si realmente tienes hambre. Espera de 5 a 10 minutos. Al terminar ese lapso, lo más probable es que las ganas locas por comer se diluyan.

3. BUENAS ELEC-CIONESLógicamente también debes fijarte en qué alimentos consumir. El portal de noticias Emol recomienda ingerir principalmente frutas, verduras, carnes y lácteos, alimentos que además de nutrirte te ayudarán a mantener el bal-ance. Asimismo, aumenta el consumo de semillas, frutos secos y caramelos o chicles sin azúcar, los cuales puedes comer como snacks. Además, procura beber mucha agua, lo cual además de mantenerte hidratado y limpiar tu or-ganismo, te ayudará a calmar las ansias

de encender un cigarrillo.Por otro lado, dile adiós a la comida chatarra e intenta beber menos café, más o menos la mitad de lo que normalmente consumes. Lo que sucede es que la nicotina hace que la cafeína se procese más rápido. Por eso, al

abandonar el cigarro, esta te afectará mucho más. Además, trata de reducir el consumo de alcohol. No olvides que este también engorda. Además, para muchos está intímamente relacionado con fumar. Si vas a tomar, mejor anda a un bar o restaurante donde no te dejarán dar ni una pitada.

4. REGULANDO TUMETABOLISMOSegún varios estudios, la nicotina produce que se acelere el proceso de quema de calorías, lo que se traduce

en un aumento de peso. Alimentarte de forma nutritiva y no olvidar nunca

el desayuno te ayudará a que tu metab-olismo se regule más rápidamente. Por otro lado, ni pienses en seguir una de las

llamadas ‘dietas milagro’. Además de provocar el temido efecto rebote,

estas harán que tu metabolismo se desajuste y perderás el equi-librio, se explica en Emol.

5. DE EJERCICIO Y MÁSGran parte de los fumadores

tienen además una vida sedentaria. Ejercítate. Puedes comenzar con activi-dades como caminatas y yoga. Por otro lado, existen algunos medicamentos que podrían ayudarte en el proceso de aban-donar el cigarrillo y contribuir a disminuir la ansiedad. “Dentro de los medicamen-tos útiles que ayudan a dejar de fumar, los sustitutos de nicotina y en especial los chicles, ayudan también a controlar el au-mento de peso”, indica a Emol el doctor Sergio Bello. Antes de consumir cualquier fármaco consulta con un médico, para evitar así complicaciones.

eseas dejar de fumar, pero, además reemplazarlas por otras. de encender un cigarrillo. 4. REGULANDO TU

¿Quieres dejar de fumar? Te damos cinco tips

Quienes dejan el cigarrillo suben, en promedio, 5,4 kilos, según un

estudio. Aquí algunos consejos para controlar la ansiedad y

balancear tu organismo


Especiales



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Psicología

Mientras muchas personas creen que la autoestima proviene tanto del

exterior - del amor y la aprobación de otros - como del éxito financiero, no es verdad de ninguna manera. Descubre qué es lo que realmente crea la autoestima. ¿Has pensado alguna vez qué es lo que real-mente crea autoestima? Tener un profundo sentido del valor interno es importante para todos nosotros, pero mucha gente tiene falsas creencias sobre lo que crea confianza en nuestro propio valor como individuos.

Sin embargo, hay muchas personas que tienen todo lo de arriba y aún así no tienen un profundo sentido de autoestima. Eso es porque la autoestima no tiene nada que ver con nada externo, como la apariencia, la aprobación, el dinero, las relaciones con otros, o con tener un bebé.

La autoestima, o la falta de la misma, es solamente el resultado de cómo nos tratamos a nosotros mismos. Las personas que atienden a sus propios sentimientos y necesidades con acciones amorosas en su propio beneficio se sienten bien con ellas mismas, mientras que las personas que ignoran, invalidan o juzgan sus propios sentimientos y necesidades se sienten mal consigo mismas.

TESTIMONIO DE ANAPor ejemplo, Ana creció con unos padres

que trabajaban mucho y cuidaban mucho de sus hijos, pero que no cuidaban de ellos mismos. Ambos padres fumaban, bebían demasiado y no comían bien. Ninguno de ellos tomaba responsabilidad de sus sentimientos, por lo que ambos estaban nerviosos o deprimidos la mayoría del tiempo. Aunque sus padres eran cariñosos con ella, Ana no cuida bien de sí misma ya que no tenía un modelo de lo que es responsabilidad personal. No come bien o hace suficiente ejercicio, no está por ella misma en casa o en el trabajo y no descansa lo suficiente o disfruta de suficiente tiempo de ocio. Es muy atractiva, gana mucho dinero, tiene marido e hijos, aunque a menudo se siente insegura.

Si imaginas que sus sentimientos y necesidades son como un niño interior, puedes empezar a ver porqué ella no se siente bien consigo misma. Tratarse mal traerá siempre como consecuencia que se sienta mal. Puede que estés tentado a pensar que ella se trata mal porque no se siente bien consigo misma, lo cual es cierto, pero ella no se sentirá bien consigo misma hasta que se trate a sí misma como una persona valiosa. Sus buenos sentimientos vendrán de las acciones amorosas hacia ella misma. Cuantas más acciones amorosas esté dispuesta a llevar a cabo en su propio beneficio - tomando responsabilidad física,

emocional, financiera, organizativa, en las relaciones, espiritual - mejor se sentirá con ella misma.

¿Cómo puede Ana estar motivada a cuidarse a sí misma de una forma amorosa cuando no se siente bien consigo misma? Parece un círculo vicioso, aunque es una salida. Ana no se siente motivada a cuidar de sí misma porque cree que quien ella

realmente es, es su ego, la parte herida de ella misma que no le gusta. Pero si Ana se abre a conocer quién es ella realmente - que es una criatura de Dios preciosa y perfecta, que su esencia, su verdadero Ser es una chispa de Dios- ella querrá cuidar de una forma amorosa de esa hermosa alma que tiene dentro.

Cuando Ana empieza cuidarse de una forma amorosa de sí misma, su yo herido - esa parte suya que tiene una baja autoestima- comienza a sanar. Ana cuanto mejor se alimente, haga suficiente ejercicio y descanse lo suficiente, interceda a su favor, y diga su verdad, cuide su situación financiera, organice su tiempo y su entorno, trate a los demás con amabilidad y compasión, y se abra a su Guía espiritual o Poder Superior, mejor se sentirá consigo misma. La autoes-tima es el resultado de realizar acciones amorosas, no la causa de ello. Como todos tenemos libre albedrío, todos podemos escoger el realizar acciones amorosas en nuestro propio beneficio.

No importa lo mal tratado que fueras de niño, o lo mal que tus padres se trataron a sí mismos. Tus acciones nunca deben estar dirigidas por tu pasado. Si te amas mucho a ti mismo, realizando acciones amorosas en cada momento en tu propio beneficio, descubrirás que el resultado es una gran autoestima.

Algunas de las falsas creencias más comunes en relación a lo que crea autoestima son:ME SENTIRÉ bien conmigo mismo/a cuando gane ______ (pon una cantidad) al año.ME SIENTO valioso/a cuando tengo una relación con una persona (atractiva) (guapa) (valiosa) (digna de amor) (completa).ME SENTIRÉ valioso/a cuando obtenga suficiente aprobación del suficiente número de personas.ME SENTIRÉ adecuada cuando tenga un bebé.ME SENTIRÉ adecuado/a cuando _____________(rellénalo con cual-quier cosa externa a la que unas tu valía personal).

CREENCIAS FALSAS

El Secreto DeLa Autoestima

Un problema muy común de lo que parece

Especiales



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Ser primera dama en EEUU es “el trabajo no pagado más duro del mundo”,

sentenció en una ocasión la esposa del expresidente Richard Nixon, una opinión que parecen compartir muchas de las 41 mujeres que han ocupado “el cargo”.

La pionera de las primeras damas, Martha Washington, escribió ya en el siglo XVIII numerosas cartas en las que compartía no solo la parte más agradable del trabajo, sino también la más difícil de sobrellevar, unas reveladoras intimidades recopiladas, junto a las de muchas de sus sucesoras, por el Museo Nacional de Mujeres Escritoras Americanas.

“Creo que George ya le ha dado mucho a la nación como para volver a la vida pública... nuestra familia enloquecerá”, escribió Marta Washington sobre su esposo en 1789, después de que éste fuera elegido primer presidente de la Unión.

En una carta a una amiga, Martha confesó cuán “disgustada” se sentía por la decisión de su marido: “Poco me imaginaba, cuando terminó la guerra, que cualquier cir-cunstancia podía llamar al General otra vez a la vida pública. Creía que íbamos a poder retirarnos a envejecer juntos en soledad y tranquilidad”.

Son extractos seleccionados por su biógrafa Patricia Brady, quien señaló cómo, una vez en el cargo, Martha se sentía “como una prisionera del Estado” con una actividad social “completamente restringida” por el

propio presidente y sus consejeros varones.

CURIOSAS ANECDOTASSe trata de anécdotas compiladas por escri-toras e historiadoras expertas en primeras damas reunidas esta semana en la capital estadounidense en una iniciativa organizada por el Museo Nacional de Mujeres Ameri-canas Escritoras, que ilustran las “enormes dificultades” de un cargo “importantísimo y demasiadas veces olvidado”.

“Ninguno de los primeros presidentes de este país hubiese podido hacer carrera política si no hubiese tenido detrás a una mujer que velara por sus negocios y cuidara de las plantaciones”, explicó a Efe Patricia Krider, directora ejecutiva de la Biblioteca de las Primeras Damas en Canton (Ohio).

“Michelle Obama, por ejemplo, supone un bastión emocional para su marido y, fuera de la Casa Blanca, se encarga en muchas ocasiones de ‘lavar’ la imagen de hombre poco social que algunos le achacan a Barack”, apuntó.

Precisamente, sobre el papel que la actual primera dama desempeña en la residencia presidencial se ha hablado largamente y el libro “The Obamas” (Los Obama), publicado a principios del año pasado, retrató supuestos “choques” de Mi-chelle con los consejeros del presidente, algo que la propia primera dama se apresuró en desmentir.

La autora del libro y periodista del The

New York Times Jodi Kantor describió a Mi-chelle Obama como “una esposa solidaria, pero a menudo ansiosa, recelosa del pen-samiento político convencional, una figura rompedora que ha sentido agudamente las presiones y posibilidades de ser la primera afroamericana en su posición”.

Michelle Obama forma parte de la tradición de primeras damas “modernas”, muy implicadas en sus cometidos sociales y figuras públicas destacadas, al igual que lo fu-eron en su día Hillary Clinton, Nancy Reagan, Jacqueline Kennedy y, la más rompedora de todas, Eleanor Roosevelt.

Activista por los derechos de las minorías y la justicia social, fue la primera en el cargo en realizar frecuentes conferencias de prensa, escribir una columna diaria en el periódico y, tras la muerte de su marido, Franklin Delano Roosevelt, fue designada delegada por EE.UU. en la Asamblea Gen-eral de las Naciones Unidas.

Aun así, Eleanor siempre tuvo, muchas reservas sobre el estilo de vida de la Primera Dama en la Casa Blanca, según recoge su especialista y biógrafa Maurine Beasley.

“Eleanor no estaba segura ni de que ella quisiera ser primera dama ni de que su marido tuviera que ser presidente, como refleja en varios de sus escritos: ‘Tienes que estar a la altura de todas las otras primeras damas... Somos prision-eras de la historia en la Casa Blanca’”, relató a Efe la biógrafa.

Ser primera dama en EEUU, untrabajo no apto para cualquiera

NO QUERIAN

EL DE WASHINGTON no fue un caso aislado y el duodécimo presidente de la república, Zachary Taylor, explicó duran-te un acto de campaña en 1849 que su mujer, Margaret, era “tan contraria a que él fuese presidente” que incluso rezaba “activamente” por las noches pidiendo la victoria de su rival. Algo similar le ocur-rió a Franklin Pierce (presidente entre 1853 y 1857), cuya esposa despreciaba tanto la intromisión que la política había causado en su matrimonio que se des-mayó al conocer que su marido había sido nominado para la presidencia.

Semblanzas

Considerado uno de los trabajos mas complicados del mundo

MICHELLEDE OBAMA

ELEANORDE ROSSEVELT

HILLARYCLINTON

BARBARABUSH



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PREGUNTA. Dicen que le gusta mucho dormir, pero ha llegado a las 8.30. ¿Está preparándose para dormir poco con la llegada de Thiago?

RESPUESTA. Siempre me gustó dormir, pero cada vez duermo menos. Me gusta mucho la siesta, eso sí. Para la llegada de Thiago estoy muy preparado. Me hace mucha ilusión.

P. Evidentemente, eso de la siesta lo aprendió en Barcelona…

Rpta. ¡Lo aprendí todo acá! Llegué con 13 años, crecí aquí, fui al colegio… La mayoría de las cosas las aprendí en Barcelona. Siempre dije que estoy muy agradecido porque lo siento así.

P. ¿Tiene la sensación de haber devuelto al Barcelona con creces lo que recibió de crío?

Rpta. No, no sé… Siempre quise mostrar mi compromiso con el club. Al principio, quizá se notaba más. Ahora ya es algo común. Esta es mi casa, mi club. Le debo todo al Barça. Y, siempre lo dije, soy feliz aquí.

P. ¿Qué demuestra el que el entrenador del cadete en el que jugó y dos de aquellos niños formen ahora en el primer equipo?

Rpta. Es un ejemplo de cómo trabaja el Barcelona. Se sabía que aquel equipo era una de las mejores generaciones del fútbol base. En el primero estamos tres jugadores (Piqué, Cesc y él), pero otros muchos son profesionales, como Vázquez y Valiente, que han jugado en España. Los hay que están en otros equipos, pero ya se sabía que la may-oría llegaría, si no al primer equipo, al menos a ganarse la vida jugando al fútbol en buenos clubes. Me preocupa más ser buena persona que ser el mejor jugador del mundo”

P. Afirma que no le ocupa cuántos goles puede marcar, sino que prefiere los títulos. ¿Hay algo que le preocupe especialmente?

Rpta. Sí, prefiero ganar títulos con el equipo antes que premios individuales o meter más goles que nadie. Me preocupa más ser buena persona que ser el mejor futbolista del mundo. Además, al final, cuando se termine todo esto, ¿qué te llevas? Mi intención es que, cuando me retire, se me recuerde por ser buen tipo. Me gusta meter goles, pero también tener amigos entre la gente con la que he jugado. Es bueno que te valoren como persona, que tengan un buen con-cepto de ti más allá de meter muchos goles.

P. ¿Tampoco le preocupará ganar el cuarto Balón de Oro?

Rpta. Los premios están bien. Yo los agradezco, claro. Pero, en el fondo, eso les preocupa más a ustedes, que siempre están preguntando si este es mejor que ese. ¿Xavi o Iniesta? ¿Quién lo sabe? Mi suerte es haber caído en este Barça, en el que hay grandísimos jugadores. Me lo ha dado todo: los premios, los títulos, los goles, todo. Este es un equipo que ya entró en la historia por todo lo que ganó. Tengo la suerte de jugar aquí y de hacerlo con Argentina, donde tengo grandísimos futbolistas al lado. Eso es lo fundamental. A mí me hace mejor el equipo, seguro. Sin la ayuda de los compañeros, no sería nada, no ganaría nada. Ni títulos ni premios, nada. No me gusta perder a nada. Siempre trato de ser una ayuda para ganar, no para marcar”

P. ¿Qué le enfada? Rpta. Me da bronca perder. ¿En la vida? En

la vida, la pobreza. Vengo de un país donde

“Mi suerte es haber caído en este Barza”

ENTREVISTA | LEO MESSI

Leo Messi cita a los periodistas a las nueve de la mañana en la ciudad deportiva del Barcelona y llega con puntualidad extrema. El sol es tibio y el futbolista tiene tendencia a enfriarse, así que los miembros del servicio de prensa del club acuden con un jersey que rechaza: “Estoy bien”. A los 25 años, el argentino de Rosario espera para dentro de un mes el nacimiento de su primer hijo, al que llamará Thiago, y se le nota feliz. Más allá de la hora, no pone ninguna condición para la entrevista. Amable, sonriente y dispuesto a explicarse, no hace concesiones en sus respuestas, convencido de que comparecer ante los medios es una exigencia prescindible o administrable.



se nota mucho. Hay muchos chicos muy jóvenes que no les queda otra que salir a la calle a pedir o a trabajar en lo que sea y de bien pequeños.

P. ¿Y la famosa burbuja donde viven los futbolistas? ¿No son ajenos a estas cosas mundanas?

Rpta. No. ¡Cómo vas a ser ajeno! Somos unos privilegiados por lo que nos toca vivir. A mí no me faltó nunca nada, mas allá de que, cuando me quedé solo en

Barcelona con mi papá, añoré a mis her-manos y a mi madre, claro. Pero la realidad es muy diferente. A muchos padres les cuesta sacar adelante a los niños… Lo sé.

P. Va a ser padre. ¿Eso ha cambiado su enfoque de las cosas?

Rpta. Sí, te lo planteas todo de otra man-era. Ya no piensas en ti mismo. Piensas en él, en que no tenga ningún tipo de problema nunca, de nada. Sí cambia, claro que cambia la idea de las cosas.

P. Hablando de cambiar, ¿ha practi-cado ya lo de los pañales?

Rpta. Ya pasé por eso con mis sobrinos. Se me da rebién.

P. Usted tiene una fundación para ayudar a chicos necesitados.

Rpta. Nos centramos en la educación de los chicos, en tratar de sacarlos de la calle a través de la enseñanza y el deporte. Trabajamos con Unicef, hospitales, escuelas... Es lindo poder ayudar.

P. Pocas veces su cara se ilumina como cuando se le acercan niños a saludarle. ¿Qué le dan?

Rpta. Los niños son lo más sano que hay, máxime cuando son pequeños y no tienen malicia. Te ven y se transforman. A algunos les da vergüenza. No hablan, no entienden que esté allí y les hablé porque solo te ven por la tele y, cuando te tienen delante, casi se asustan. Hacer feliz a un niño es lo que más me llena. Tito fue el primero que me puso a jugar porque hasta entonces era suplente”

P. A usted se le acercan niños, mayores… La fama le obliga a ser observado siempre. ¿Agobia?

Rpta. No porque en ningún momento actúo. Soy como soy dentro y fuera de la cancha. Por eso no me preocupa que me miren porque sigo siendo yo mismo. Soy yo siempre. Hace mucho que empecé a ser conocido y ya se te pasa la vergüenza del principio.

P. Dijo un día que en el campo le parece más difícil jugar como Iniesta o como Xavi que lo que usted hace. ¿Lo suyo es fácil?

Rpta. Yo hago lo que puedo para ayudar al equipo y no sabría hacer lo que hacen ellos. Yo solo intento ayudar al equipo, siempre. No me gusta perder a nada y trato de ser una ayuda para ganar. Siem-pre lo digo: salgo al campo pensando en ganar, no en meter muchos goles.

P. ¿Su manera de jugar se trabaja, se entrena?

Rpta. No creo, no sé… Ya de chiquito jugaba de esta manera…

P. Eso sostiene Tito Vilanova. Rpta. ¿Qué dice? P. Dice que, para su propia sorpresa,

hace usted lo mismo que hacía cuando era niño, pero entre los mejores del mundo, no entre chavales de 14 años.

Rpta. Mi manera de jugar no cambió mucho, es verdad, aunque obviamente aprendí muchas cosas sobre el juego. Me ayudó venir al Barcelona y trabajar de la manera en la que se cuida a la cantera. Justamente ayer estaba mirando chicos de siete años a nuestro lado, entrenándose, y la forma en la que se les enseña es distinta a cualquier parte del mundo. De chiquito, te enseñan a jugar a la pelota, cuidarla, lo táctico, a entender el juego. ¡Y ya de chiquitos juegan igual que nosotros! No deja de sorprenderme. Aquí la filosofía es parar y tocar de prim-era. ¡Pero yo no se la daba a nadie!”

P. Dicen que, cuando supo que Tito sería el sustituto de Pep Guardiola, se limitó a sonreír, pero esa sonrisa tranquilizó a todo el club.

Rpta. Sí, es posible que sonriera porque me dejó bien la noticia de que Tito fuera el sustituto de Pep. Le conozco desde niño y llevábamos cinco años con él y con Pep. Me parecía que lo podía hacer muy bien. Miren, Tito fue el primero que me puso a jugar porque hasta ese momento era suplente o ni jugaba y fue él quien me hizo más o menos titular en aquella categoría (cadete). Le conozco. Es una persona normal, abierta. Va de frente, dice las cosas a la cara sin prob-lema. Eso me gusta.

NOMBRE: Lionel Andrés MessiAPODO: Leo, Lio, La Pulga, El Mesías, InMESSIo nante.NACIMIENTO: 24 de junio de 1987 (25 años) Rosario, ArgentinaNACIONALIDAD: Española y argentinaCLUB ACTUAL: F.C. BarcelonaPOSICIÓN: DelanteroESTATURA: 1,69 m (5 pies 7 pulg) metrosPARTIDOSINTERNACIONALES: 77GOLES TOTALES: 303 (FC Barcelona) 6 (FC Barcelona B) 5 (FC Barcelona C) 31 (Argentina) 14 (Argentina Sub 20) 2 (Argentina Sub 23) 361 (total)AÑO DEL DEBUT: 2004CLUB DEL DEBUT: FC Barcelona

MESSI EN DATOS

Marzo 2013 NUESTRO MUNDOwww.laprensamedia.com

LEO MESSI mostrándonos el 4to Balón de Oro ganado de manera consecutiva.



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El esposo de la hija menor del rey Juan Carlos, la infanta Cristina,

es sospechoso, al igual que su ex socio, Diego Torres, de haber

desviado varios millones de euros de dinero público a través del Instituto Nóos, una sociedad de mecenazgo que presidió entre 2004 y 2006. "Declaro que la Casa de Su Majestad el Rey no opinó, asesoró, autorizó o avaló las actividades que yo desarrollaba en el Instituto Nóos", señaló Urdangarin. "Por el contrario, cuando tuvo cono-cimiento de la existencia de reproches políticos a las Administraciones públicas contratantes, la Casa de Su Majestad el Rey me trasladó las recomendaciones oportunas para que dejara de realizar una actividad que no consideraba adecuada para mi 'status' institucional y así lo hice" finalizó.

Durante toda la semana, la prensa española fue revelando en cuentago-tas datos procedentes de mensajes de correo electrónico atribuidos a Urdangarin y entregados al juez por su socio Torres que parecen indicar que el monarca habría apoyado y seguido de cerca los negocios de su yerno.

Estas revelaciones son compromet-edoras para una Casa Real que, desde finales de 2011, intenta marcar distancias entre las actividades profesionales de Urdangarin y la institución, al mismo ti-empo que trata de mantener a la infanta totalmente al margen de la investigación por corrupción de su marido. Pero la inquisición del juez cada vez estrecha más el cerco en torno al núcleo de la familia real y tras Urdangarin, está previsto que declare ante el magistrado Carlos García Revenga, secretario personal y hombre de confianza de las infantas Cristina, de 47 años, y Elena, de 49.

"Más que un secretario", según el periódico El País, García Revenga es el único empleado de la Casa Real con el privilegio de tutear a las hijas del Rey. El hombre de confianza de las infantas

Escándalo mancha imagen de la realeza

El yerno del rey de Españaintenta alejar el caso de

corrupción de la Casa RealEl yerno del rey de España, Iñaki Urdangarin, que declaró este sábado ante un juez de Baleares que lo investiga por presunta corrupción, intentó alejar a la Casa Real de este escándalo que cerca cada vez más a esta institución.

Urdangarin, ex campeón olímpico de balonmano de 45 años recon-vertido en hombre de negocios, empezó su comparecencia enPalma de Mallorca (Baleares) leyendo un comunicado en el que intentaba mantener al margen de la investigación a la familia real que, según unas informaciones conocidas a lo largo de esta sema-na, podría haber estado al corriente y asesorado las actividades de su empresa de mecenazgo.

será interrogado sobre "las labores de asesoramiento o consulta que pudiera haber llevado" al yerno del rey Juan Carlos, según una fuente judicial.

En Palma de Mallorca, el juez José Castro continúa recopilando meticulosa-mente las piezas del expediente de este escándalo que ya hizo declarar a Urdan-garin hace un año. Espigado y elegante, se casó con la infanta Cristina en 1997 y durante mucho tiempo encarnó al yerno ideal antes de caer en desgracia, hasta el punto de desaparecer de las fotos oficiales de la familia.

Apoyado en unas muletas desde que fue intervenido de la cadera en noviembre, el Rey cada vez cede más su puesto en las ceremonias oficiales al heredero de la Corona, el príncipe Felipe, que acaba de cumplir 45 años y parece el único capaz de asegurar la supervivencia de la monarquía. Este viernes, tras varios llamamientos hechos por políticos para que el Rey abandone su puesto y rumores sobre una eventual abdicación, la Casa Real salió al paso de los mismos. El Rey "no tiene ninguna intención de abdicar", afirmaron fuentes de la Casa Real. Pero en una España minada por la austeridad y el desempleo, la opinión pública ya no perdona los escándalos de corrupción que salpican a los más altos símbolos del Estado y menos de la monarquía, intocable durante mucho tiempo

A PESAR DE LOS escándalos el Rey Juan Carlos I, no abdicará.


El yerno del rey de Españaintenta alejar el caso de

corrupción de la Casa Real

Tips de Belleza y Nutrición

CUANDO LAS MUJERES pasan al edad de los 35 años es allí cuando empiezan a aparecer las arrugas y los proble-

mas de envejecimiento en la piel, sin embargo existen numerosos tips de belleza, lo cuales nos pueden ayudar a eliminar las arru-gas, en esta oportunidad te ofreceremos una mascarilla de papa rallada la cual te ayudará a eliminar las arrugas y a lucir un rostro bonito. Para hacer esta mascarilla necesitaremos dos papas ral-ladas, cuando ralles las papas recuerda que las mismas no deben tener cáscara y debe estar crudas, posteriormente mezclas estos ingredientes con cinco cucharadas de té de manzanilla, luego mezclas todos los ingredientes y lo que debes hacer es aplicarte esta mascarilla sobre tu rostro, y dejar actuar durante un tiempo de diez minutos. Puedes repetir este procedimiento varias veces, esta mascarilla nutrirá tu piel y además te ayudar a eliminar las ar-rugas fácilmente y también a evitar que surjan las mismas, es im-portante recordar que además de esta mascarilla debes limpiar tu rostro diariamente para eliminar impurezas y posteriormente debes hidratar la misma con una crema humectante.

Mascarilla de papalas arrugasPERDER PESO Y hacer dieta es un desafío que muchas

mujeres se proponen, sin embargo muchas mujeres les resulta muy difícil por diversas factores algunos de ellos suelen ser que su metabolismo es diferente o simplemente por herencia genética tiene tendencia a la obesidad, en esta oportunidad te daremos algunos trucos de belleza que te ayudarán a perder peso fácilmente. Uno de los tips más fáciles para perder peso es hacer ejercicio, con una simple caminata puedes perder peso fácilmente así como también podrás eliminar los kilos de más que tiene, o simplemente puedes hacer algún deporte o actividad que te divierta como andar en bicicleta, todas las actividades que hagas las debes hacer tres veces por semana durante cuarenta minutos. Otro tip para perder peso, es sustituir los postres por fruta, esto te permitirá nutrir tu organismo y no consumir tanta azúcar, también puedes hacer el siguiente truco de belleza que ir a un sauna, esto también es conocido como baño turco y te permite perder mucho peso, y también mejorar tu piel.

Las mascarillas caseras así como también las mascarillas naturales hechas a base de futas y verduras son un excelente

tip de belleza que te ayudará no solamente a mejorar tu belleza sino que también puede ayudar a tener una piel mejor y podemos ahorrar dinero, sin duda alguna las mascarillas son una solución a nuestra belleza, en esta ocasión te daremos una receta para hacer una mascarilla con pétalos de rosa muy fácil y que ayudará a nutrir la piel de tu rostro. Para hacer esta mascarilla lo que necesitas son los siguientes ingredientes, dos puñados de pétalos de rosa y luego lo mezclas con una cucharada de aceite de almendras, mezclas todo y luego colocas todo esto en un mortero tratando de extraer el líquido de los pétalos de rosa. Con los líquidos y el aceite ya que-dará pronta nuestra mascarilla, después nos aplicamos la misma sobre nuestra piel y dejamos actuar durante un tiempo de cinco minutos, veremos cómo nuestra piel se hidrata y se refresca.

3 Tips de belleza para perder peso

Las mascarillas caseras así como también las mascarillas

Mascarilla de petalos de rosa para la piel



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También puede ser provocada por la alergia a los alimentos

principalmente a la leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado. entre otros. El dolor ocurre debido a la irritación a las ter-minaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo.Es importante observar que también existe una cefalea bastante frecuente llamada migraña que se presenta en forma de ataques periódicos que suelen durar horas y, a veces, días.

REMEDIOS POPULARESREMEDIO 1. Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza. Es decir, muchos remedios populares, prove-nientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la de patata, cebolla y rábano las más populares. Igual-mente, se aconseja tomar baño de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. Dos puñados de sal marina y un vaso de agua Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sac-arlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación. REMEDIO 2. En Estados Unidos, muchas regiones rurales acostumbran, al sentir dolor de cabeza, aplicarse sobre la frente o la zona de la cabeza afectada, un pañuelo blanco empapado en vinagre de sidra.REMEDIO 3. Otro remedio tradicional consiste en tomar una cuchara da de miel con media cucharada de jugo de ajo.

principalmente a la leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado. entre otros. El dolor ocurre debido a la irritación a las terminaciones de los nervios en el hombro, el cuello y en el cuero cabelludo.Es importante observar que también existe una cefalea bastante frecuente llamada migraña que se presenta en forma de ataques periódicos que suelen durar horas y, a veces, días.

REMEDIOS POPULARESREMEDIO 1.Una antigua tradición dice que los pies están relacionados con la cabeza. Es decir, muchos remedios populares, provenientes de nuestros antepasados, aconsejan ponerse emplastos de diversas hortalizas en las plantas de los pies siendo la de patata, cebolla y rábano las más populares. Igualmente, se aconseja tomar baño de pies con agua caliente el cual sería una mezcla de una cucharadita de mostaza. Dos puñados de sal marina y un vaso de agua Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

¡¡Dolor decabeza!!

Como hacer frente al...

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Los dolores de cabeza, llamados también cefalalgia o cefaleas, son extremadamente comunes. Una persona promedio puede tener un promedio de 30 al año. Éstos son temporales causados por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infección, deficiencia ali-menticia y presencia de toxinas en el cuerpo

SE RECOMIENDAPROCURAR DORMIR BIEN, pero no demasiado. Mucha gente prefiere dormir hasta que desaparezca el dolor de cabeza. Sin embargo, no debe excederse, ya que puede despertar con un mayor dolor. Las horas de sueño son variables de una per-sona a otra, pero por lo menos se precisan seis-siete horas de sueño diarias para en-contrarse bien. Es, igualmente, importante dormir derecho y boca arriba para que los músculos del cuello no se contraigan y de-sencadene dolor de cabeza. Proteger los ojos. Resulta conveniente usar anteojos para el sol, ya que la luz brillante del astro rey puede causar cansancio ocular y, lu-ego, dolor de cabeza. Sin embargo, el en-contrarse también frente a un alumbrado fluorescente, televisión o pantallas de computadoras puede provocar el mismo efecto. Por ello, es necesario tomar des-cansos frecuentes y alejarse de la pantalla de la computadora. Evitar fumar especial-mente cuando se conduce. El fumar, en sí, puede provocar cefalea con frecuencia, ya que el tabaco produce alteraciones en la circulación y falta de oxigenación de los tejidos que pueden degenerar en dolores de cabeza. Sin embargo, si, además de fu-mar, se conduce con los vidrios del coche abiertos puede recibir una doble dosis de monóxido de carbono, gas que parece afectar adversamente el flujo sanguíneo al cerebro y ocasionar dolores de cabeza.

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salud

Es necesario alejarse de situaciones emocionales que puedan afectar negati-vamente a la persona y también se debe evitar los lugares o ambientes con ruidos excesivos.Hacer ejercicios de relajación. La rela-jación, las técnicas de visualización y de respiración profunda son sumamente importante, sobre todo, cuando se sufre de dolores de cabeza tensionales. Ejercitar el rostro Se puede realizar gestos que pueden ayudar a que los músculos ubicados en la cabeza se relajen como los siguientes:CERRAR CON fuerza el ojo izquierdo y descansar y luego hacer lo mismo con el ojo derecho por lo menos 10 veces en cada ojo.FRUNCIR EL entrecejo fuertemente

y aflojar y después mover ambas cejas hacia abajo y hacia el puente de la nariz.BOSTEZAR ampliamente y cerrar la boca bajando poco a poco la mandíbula hasta una posición bien abierta. Luego cerrar con lentitud.

Consultar el doctor, si:TIENE MÁS de 40 años y no ha experimentado antes dolores de cabezas frecuentes.NO SE PUEDE identificar su padrón des-encadenante (alimentos, infecciones, etc.)ESTÁN alterando su patrón de vida haciendo incluso que falte al trabajoVAN ACOMPAÑADOS de síntomas neurológicos como adormecimiento, visión borrosa, mareos o pérdida de memoria.AUMENTAN de intensidad cada vez

ALEJARSE DEL ESTRÉS

REMEDIO 4. Otro remedio tradicional es pre-sionar un lado de la cien con el pulgar y el otro; con el dedo índice durante varios minutos. Igualmente, puede frotar, por algunos minutos, las sienes o la parte afectada por el dolor con la parte interior de un limón.REMEDIO 5. Otro remedio para aliviar el dolor de cabeza consiste en agitar los brazos y las manos vigorosamente lo que hace que fluya más sangre en estas áreas descongestionando la cabeza.REMEDIO 6. Otra acción que se puede re-alizar es llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsar lentamente; el aire. Realizar esta actividad durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y se va subiendo visualizando todas las partes del cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.REMEDIO 7. Este es un remedio casero para combatir los dolores de cabeza con base a vinagre de vino o manzana que se denomina fomento y se aplica en paños en la frente. Para confeccionarlo, se usa esencia de manzanilla, se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza. Para terminar, se le añade unas gotas de esencia de manzanilla. Luego, se empapa unos paños en el vinagre, se escurre y se pone sobre la frente y no se retira hasta que estén secos. REMEDIO 8. Se licuan 300 grs de col (repollo) y 100 grs de apio. Se debe tomar en ayunas una vez al día.REMEDIO 9. Sujetar una pinza de colgar la ropa en el lóbulo de la oreja (como un arete) del mismo lado donde se tiene el dolor de cabeza.REMEDIO 10. Colocar en la habitación un

recipiente con hojas de pino o pétalos de rosa sobre los que se haya vertido un litro de agua hirviendo.REMEDIO 11. Empapar un trapo con agua y vino blanco en partes iguales y luego espol-vorear flor de manzanilla en polvo. Aplicar en la zona adolorida pasándola alternativamente de una sien a otra.REMEDIO 12. Esparcir dentro de la almohada unas ramitas de lavanda. Está comprobada la acción sedante y suavemente hipnótica de esta planta en los casos de dolor de cabeza originados por la tensión.REMEDIO 13. Aplicar masajes en el cuello y en los pies con aceites relajantes como los de espliego, menta o mejorana, que eliminan la tensión muscular y ayudan a controlar el estrés que suele estar detrás de las cefaleas y migrañas. REMEDIO 14. Frotar las muñecas y las sienes con alcohol de rosas, que se elabora cubriendo un frasco lleno de pétalos con alcohol de 96°. Dejar reposar al sol, sin tapar, hasta que el perfume de la flor haya impregnado el líquido.REMEDIO 15. Bañar los pies con agua en la que haya hervido serpol, tomillo y enebro (hojas). Refrescar con agua fría y, una vez secos, dar un masaje con aceite de oliva.REMEDIO 16. Lavar la cabeza con el rocío de la mañana de San Juan (según creencias populares en ciertas regiones.) REMEDIO 17. Aplicar el agua fría en forma de compresa o hielo y sumergir, a la vez, pies y manos en agua caliente, lo que provoca el paso de la sangre en exceso hacia las extremidades. REMEDIO 18. Inhalar gotas de aceite de la-vanda, rosa o melisa en un pañuelo empapado.REMEDIO 19. Verter 2 gotas de aceite esencial de lavanda en la punta de los dedos

y masajear con movimientos circulares las sienes, las órbitas oculares y detrás de los oídos y la nuca. Es un remedio efectivo en caso de dolor de cabeza tensional.REMEDIO 20. Masajear el cuello con 5 go-tas de aceite de lavanda y menta mezclado con 1 cucharada de aceite de almendra.REMEDIO 21. Aplicar en la frente o en la parte donde se sienta el dolor un paño de hilo blanco mojado en leche fría. (según creencias populares en ciertas regiones.) REMEDIO 22. Hervir 3 cucharadas de hojas de valeriana en medio litro de agua. Beber 3 tazas diariamente.REMEDIO 23. Colocar 1 manojo de hojas frescas de higuerilla en una taza de agua que se encuentre hirviendo. Tapar y tomar una taza, aún caliente, cada cinco horas.REMEDIO 24. Colocar 2 cucharadas de albahaca seca en 1 taza de agua caliente durante 10 minutos; luego colar el líquido. Al enfriar, agregar 2 cucharadas de tintura de hamamelis (se puede adquirir en las farmacias botánicas), puesta a refrigerar previamente durante un rato. Aplicar la preparación mediante un paño, a modo de compresa, sobre la frente y en las sienes.REMEDIO 25. Colocar varias hojas de menta fresca y ligeramente mojadas sobre la frente y frotar un poco en las sienes.

Alimentos que se deben evitar LAS COMIDAS chinas y japoneses. Estas comidas contiene glutamato monosódico (GMS) y algunas personas no lo absorbe bien los que les causan dolores de cabeza con punzadas. Este aditivo también se encuentra en mortadela, salchichón, beicon o salchichas de Francfort.CHOCOLATE, nueces y quesos añejos. Estos alimentos contienen tiramina el cual es un fuerte sospechoso de ocasionar dolores de cabeza. BEBIDAS ALCOHÓLICAS. Éstas también contienen tiramina y, por lo tanto, es nec-esario, evitarlas especialmente si se sufre de dolores de cabeza recurrentes.LOS EMBUTIDOS, carnes frías y curadas. Estos alimentos contienen nitratos los cuales dilatan los vasos sanguíneos y esto puede

producir un fuerte dolor de cabeza.LOS HELADOS. Muchas veces los alimen-tos fríos pueden ocasionar un intenso dolor de cabeza. Por esta razón, se recomienda comerlos lentamente, ya que de esa forma el paladar se enfriará gradualmente en vez de recibir un choque de frío.BEBIDAS CON CAFEÍNA. Se aconseja no consumir bebidas que contengan cafeína, especialmente café, ya que dilatan los vasos sanguíneos. Sin embargo, si una persona toma regularmente café y lo suspende, tam-bién le puede producir dolores de cabeza. Si usted se encuentra en este caso, debe tratar de limitar su consumo a dos tazas de café al día.ALIMENTOS FRITOS, rebozados o empanados. Es mejor tomarlos a la plancha, asados o hervidos al vapor, sin salsas lo más natural posible. LECHE. Se recomienda sustituir la leche de vaca por leche vegetal (soja, avena y arroz, ya que muchas personas registran dolores de cabeza luego de consumir leche de vaca.PAN BLANCO Y AZÚCAR refinada Resulta mejor cambiarlas por pan integral y el azúcar por miel o melaza.VIGILAR LOS HÁBITOS alimenticios. No sólo se trata de lo qué se come sino de la forma cómo y cuándo se come. Omitir, retrasar o cambiar constantemente los horarios de comida puede producir dolores de cabeza. Esto se debe a que un alimento omitido puede causar tensión muscular, y cuando el nivel de azúcar en la sangre desciende como consecuencia de la falta de alimento, los vasos sanguíneos del cerebro se estrechan. Al comer de nuevo, se dilatan, y esto produce dolor de cabeza.

Igualmente, un movimiento repetitivo y excesivo de la mandíbula puede apretar los músculos y producir un dolor de cabeza tensional. Por ello, se recomienda, si se sufre este tipo de dolor de cabeza, evitar la goma de mascar. Mantenerse Se recomienda hacer ejercicio, como el caminar, durante media hora diaria, ya que, según estudios, para el do-lor de cabeza resulta perjudicial tanto el exceso de trabajo como el exceso de reposo.




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eseas bajar de peso? ¿No tienes tiempo para desayunar? Aquí algunas ideas saludables para la

llamada comida más importante del día Dicen que el desayuno es la comida más importante del día. Sin embargo, ¿sabes qué alimentos debes incluir dependiendo de tus requerimientos y estilo de vida? El portal de noticias Huffington Post elaboró una serie de propuestas saludables a medida. Toma nota.

1. ¿QUIERES BAJAR DE PESO?Si lo que deseas es perder algunos kilos, exis-ten varios alimentos saludables que puedes consumir. Huffington Post recomienda be-ber té verde sin azúcar, infusión que contiene cafeína y que te servirá para comenzar el día con las pilas puestas. Este además tiene una serie de antioxidantes buenos para la salud. Luego, puedes comer dos huevos duros (con yema incluida). También puedes preparar un rico omelette de espinacas, champiñones u otras verduras. Una rodaja de manzana tam-bién puede ser incluida en esta propuesta, la cual aporta solo entre 135 y 240 calorías.

2. ¿ESTÁS ENTRENANDO PARA GANAR MÚSCULO?Si en la mañana sueles levantar pesas o hacer otros ejercicios con el fin de ganar músculo, esta propuesta es para ti. Combina 1/2 de taza de granola, avena, almendras en rodajas fresas y leche baja en grasas. Según un estudio, esta última es perfecta para ganar músculos. Después de dejar la gimnasia, consume 20 gramos más de proteína. Por ejemplo, ingiere queso fresco light, una taza de yogurt griego bajo en grasas o 85 gramos de pollo asado.

3. ¿CONTINÚAS LLENO DE LA CENA DEL DÍA ANTERIOR?Si este es tu caso, el saltarte esta comida no debe ser una opción. Come algo ligero, sino tu metabolismo se enlentecerá. Puedes con-sumir alguna fruta (o al menos un pedazo de

Nutrición

la misma), como naranja, piña o tuna.

4. ¿NO TIENES TIEMPOPARA DESAYUNAR?Si tienes que salir corriendo hacia el trabajo y no tienes ni dos minutos para sentarte y comer, puedes prepararte previamente un snack saludable. Cuando tengas algo de tiempo, mezcla un cereal integral alto en fibra (como Fitness, por ejemplo), nueces o almendras picadas y frutas deshidratadas. Pon cada porción en bolsitas herméticas y guárdalas. Cuando tengas que salir hacia la oficina solo agarra una de ellas y cómela en el camino. Lleva también un poco de yogurt

bebible, preferentemente bajo en azúcar.

5. ¿SIENTES QUE ERES INCAPAZ DE COMER EN LA MAÑANA?Si nunca te da hambre en las mañanas y sientes que eres totalmente incapaz de comer algo, puedes tomar algo que te nutra. Hazte un batido saludable. Usa leche baja en grasas y las frutas de tu preferencia.

6. ¿TE EJERCITAS MUY TEMPRANO?Si sueles caminar o hacer cardio en las maña-nas, la fibra y la proteína pueden convertirse en tus grandes amigos. Puedes comer un yogurt light con un cereal alto en fibra.

El mejor desayuno para ti: Propuestasa medida para comenzar la mañana

Te damos algunos tips para tu alimentación


Consejos para evitar desperdiciarla comida en la casa

Hogar

asi la mitad de alimentos producidos en el mundo son desechados. Aquí al-gunos tips que te servirán para ahorrar

dinero. Millones se mueren de hambre. Sin embargo, de todas formas en el mundo se desperdicia entre el 30% y el 50% de lo que se produce, según reveló el estudio Global Food: Waste Not, Want Not, realizado por el Instituto de Ingeniería Mecánica (IME por sus siglas en inglés). Los responsables de esta situación no son solo los productores y los vendedores; también los consumidores finales están involucrados. Aquí algunos consejos para poner nuestro granito de arena en la lucha por frenar esta situación.

1. COMPRA MÁS PERO MENOSCuando se trata de alimentos pere-

cibles, como la leche, las carnes o las frutas, más vale no comprar de más. Puede ser que encuentres una caja o empaque gigantesco con descuento. Sin embargo, antes de comprarlo, piensa si realmente lo consumirás todo antes de que se malogre y tengas que botarlo, recomienda el portal de CNN. Para evitar desperdiciar y además gastar de más por gusto, mejor anda a comprar con más frecuencia, pero llé-vate menos cantidad de alimentos que se estropeen rápidamente. Así además ahorrarás algunos soles.

2. NO COCINES DE MÁSSi no tienes una tropa en casa no cocines como si la tuvieras. Prepara solo lo

necesario. Para esto solo que hay que planificar y esto comienza conociendo las costumbres alimentarias de quienes comerán la comida y estimando más o menos cuánto consumirán.

3. CHEQUEA PERIÓDICAMENTE LA ALACENANo olvides lo que tienes en la alacena, los estantes o la refrigeradora. Chequea periódicamente estos lugares y supervisa los alimentos que tienes guardados, para que así los tengas en cuenta antes de que se estropeen. Además, procura poner los alimentos que vencerán pronto en las partes de adelante y sitúa los que duran más detrás. Asi tendrás un control óptimo y eficaz de los alimentos.

4. ALMACENA ÓPTIMAMENTELA COMIDAGuarda los alimentos de forma adecuada. Por ejemplo, almacena las frutas y las verdu-ras por separado y es que las primeras lib-eran etileno, explica CNN. Este gas provoca que los vegetales se descompongan más rápidamente. Si no vas a congelar la carne y la planeas consumir pronto, guárdala en el cajón inferior de la refrigeradora, así evitarás que esta bote su jugo y pueda contaminar otros alimentos. Asimismo, el mencionado portal recomienda guardar los huevos con su empaque original, al igual que la leche y los lácteos, para que así duren más. Por la misma razón, una vez que hayas abierto el queso, almacénalo en papel de cera.



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Es el dispositivo del cual todos hablan en el Mobile World Congress 2013. Conoce sus características Mientras las table-

tas y los smartphones se disputan la atención de los asistentes al Mobile World Congress 2013, la compañía taiwanesa Asus llegó al evento con un híbrido que ha generado la curiosidad del público y de los periodistas congregados en Barcelona, la ciudad sede del evento. El dispositivo en cuestión es nada menos que el Fonepad, una tableta de 7 pulgadas que funciona como teléfono y que saldrá a la venta en abril en Europa con un competitivo precio de 219 euros, siguiendo la tendencia de dispositivos económicos que han llegado a la ciudad española.

El equipo, que funciona con el sistema operativo Android 4.1., cuenta con un procesador Intel Atom Z2420 monocore a 1,2GHz y 1GB de memoria RAM. Saldrá a la venta en dos modelos, uno de 8GB y otro de 16GB. La pantalla tiene una resolución de 1280 × 800 píxeles.

Quienes la han usado encuentran en la Fonepad caracterís-ticas similares a la Nexus 7 de Google que también ha sido fabricada por Asus. Sin embargo, este nuevo dispositivo sí cuenta con cámara trasera (de 3,15 MP). Su cámara delantera (para videollamadas) es de 1,2MP. Cabe señalar que no es la única tableta con capacidades de teléfono presentado en el MWC 2013 pues el modelo 3G de la Galaxy Note 8.0 también posee conectividad GSM y permite hacer llamadas. ¿Usarías tu tablet para hacer llamadas telefónicas?

Asus presentó su FonePad, unatableta que permite hacer llamadas



36NUESTRO MUNDO Marzo 2013 www.laprensamedia.com


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Su reporte incluye varias actualizaciones de productos no tan prominentes, lo que lleva a los analistas a la conclusión de que 2013 “preparará el escenario para grandes cambios en los productos para 2014 y más allá”. Pero incluso en un año lento para Apple suele llamar la atención. Estos son los cinco posibles lanzamientos de Apple en 2013.

APPLE RADIO, MARZO 2013 La discusión en medios alrededor de Apple Radio ha estado presente desde octubre, así que un posible lanzamiento a principios de 2013 no sería sorpresa. El servicio gratuito de radio –que generaría ingresos a través de avisos publicitarios- probablemente será parte de iTunes y ofrecerá una mayor competencia a otros servicios como Pandora. El día después de que Bloomberg News reportó la posibilidad de Apple Radio en octubre, la acción de Pandora cayó 12 %. Los analis-tas de Piper creen que Apple Radio será presentado junto a otro lanzamiento de producto en marzo, posiblemente…

APPLE TELEVISIONNOVIEMBRE 2013

No es el receptor digital que ya existe con el nombre Apple TV: es en verdad

un televisor de Apple. Es un mo-mento oportuno de lanzamiento, justo antes de la temporada

navideña, pero no todos los seguidores de Apple están

convencidos de que un televisor llegue al mercado en 2013. Para empezar, los analistas han predicho por años que Apple Televisión llegaría y nada ha ocurrido. Además, los márgenes de ganancia de los televisores son

pequeños, y los productos de Apple son famosos por

tener los mayores márgenes en la industria. Munster y

Clinton predicen que el televisor Apple medirá de 42 a 55 pulgadas

y costará entre 1500 y 2000 dólares.

Los 5 nuevos productos deApple que llegarían este año

¿Qué presentará Apple este año después de que en 2012 lanzó dos tabletas, un nuevo notebook y un nuevo teléfono? Los analistas Gene Munster y Douglas Clinton de la firma financiera Piper Jaffray se arriesgan a

predecir lo que solía ser impredecible: el calendario de productos de Apple.

Los televisores plasma y LCD de Vizio, Samsung y Panasonic cuestan menos de 1000 dólares, pero Apple nunca ha renunciado a ofrecer alta calidad y un alto costo.

IPAD MINI CON PANTALLA RETINA, MARZO 2013

Apple vendió más de 3 millones de iPads con pantalla retina en un solo fin de semana en marzo, y se reporta que entre 8 y 10 millones de iPads mini fueron vendidos para final de 2012, de acuerdo a reportes de Digitimes. Al combinar lo mejor de los dos productos, Apple espera mantener su lugar en la cima del creciente mercado de las tabletas. El momento tiene sentido; Apple lanzó nuevos iPads en marzo de 2011 (iPad 2) y 2012 (iPad con pantalla retina). En teoría, una pantalla retina hace que los pixeles sean imposibles de detectar a una distancia normal de vista, lo que proporciona imágenes muy claras y nítidas en la pantalla. La actual pantalla de iPad mini tiene una resolución de 1024 x 768, la misma que del iPad 2.

IOS 7, JUNIO 2013Los usuarios de Apple están indigna-dos con que la actualización de iOS 6 eliminara las aplicaciones de YouTube y Google Maps. La aplicación de mapas de Apple fue tan mala que, de hecho, el CEO de la empresa, Tim Cook, emitió una disculpa pública a los clientes en septiembre e incluso los motivó a que usaran las aplicaciones de la competencia hasta que el problema fuera resuelto. Eso tuvo implicaciones administrativas: el jefe de software de móviles Scott Forstall fue despedido. Así que hay gran presión sobre la empresa con el iOS 7. El Passbook, el programa de billetera móvil en el sistema operativo, jugará un papel más importante en la actualización.

IPHONE 5S, JUNIO 2013Munster y Clinton creen que un nuevo iPhone 5S será lanzado en septiembre, aunque algunos informes han dicho que la fecha sería en junio. El iPhone 5 fue lanzado en septiembre; al igual que el iPhone 4S en 2011. Sin importar la fecha, los usuarios pueden esperan una

cámara actualizada (como suele pasar) y batería de mayor duración. El 5S se verá igual al iPhone 5 –misma pantalla, mismo tamaño, mismo ancho- pero lo nuevo estará adentro. Apple vendió más de 5 millones de dispositivos iPhone 5 en el primer fin de semana tras el lanzamiento en septiembre.

Marzo 2013 NUESTRO MUNDOwww.laprensamedia.com 37NUESTRO MUNDO Marzo 2013 www.laprensamedia.com


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Su reporte incluye varias actualizaciones de productos no tan prominentes, lo que lleva a los analistas a la conclusión de que 2013 “preparará el escenario para grandes cambios en los productos para 2014 y más allá”. Pero incluso en un año lento para Apple suele llamar la atención. Estos son los cinco posibles lanzamientos de Apple en 2013.

APPLE RADIO, MARZO 2013 La discusión en medios alrededor de Apple Radio ha estado presente desde octubre, así que un posible lanzamiento a principios de 2013 no sería sorpresa. El servicio gratuito de radio –que generaría ingresos a través de avisos publicitarios- probablemente será parte de iTunes y ofrecerá una mayor competencia a otros servicios como Pandora. El día después de que Bloomberg News reportó la posibilidad de Apple Radio en octubre, la acción de Pandora cayó 12 %. Los analis-tas de Piper creen que Apple Radio será presentado junto a otro lanzamiento de producto en marzo, posiblemente…

APPLE TELEVISIONNOVIEMBRE 2013

No es el receptor digital que ya existe con el nombre Apple TV: es en verdad

un televisor de Apple. Es un mo-mento oportuno de lanzamiento, justo antes de la temporada

navideña, pero no todos los seguidores de Apple están

convencidos de que un televisor llegue al mercado en 2013. Para empezar, los analistas han predicho por años que Apple Televisión llegaría y nada ha ocurrido. Además, los márgenes de ganancia de los televisores son

pequeños, y los productos de Apple son famosos por

tener los mayores márgenes en la industria. Munster y

Clinton predicen que el televisor Apple medirá de 42 a 55 pulgadas

y costará entre 1500 y 2000 dólares.

Los 5 nuevos productos deApple que llegarían este añoLos 5 nuevos productos de

Las posibles novedades para el 2013

¿Qué presentará Apple este año después de que en 2012 lanzó dos tabletas, un nuevo notebook y un nuevo teléfono? Los analistas Gene Munster y Douglas Clinton de la firma financiera Piper Jaffray se arriesgan a

predecir lo que solía ser impredecible: el calendario de productos de Apple.

Los televisores plasma y LCD de Vizio, Samsung y Panasonic cuestan menos de 1000 dólares, pero Apple nunca ha renunciado a ofrecer alta calidad y un alto costo.

IPAD MINI CON PANTALLA RETINA, MARZO 2013

Apple vendió más de 3 millones de iPads con pantalla retina en un solo fin de semana en marzo, y se reporta que entre 8 y 10 millones de iPads mini fueron vendidos para final de 2012, de acuerdo a reportes de Digitimes. Al combinar lo mejor de los dos productos, Apple espera mantener su lugar en la cima del creciente mercado de las tabletas. El momento tiene sentido; Apple lanzó nuevos iPads en marzo de 2011 (iPad 2) y 2012 (iPad con pantalla retina). En teoría, una pantalla retina hace que los pixeles sean imposibles de detectar a una distancia normal de vista, lo que proporciona imágenes muy claras y nítidas en la pantalla. La actual pantalla de iPad mini tiene una resolución de 1024 x 768, la misma que del iPad 2.

IOS 7, JUNIO 2013Los usuarios de Apple están indigna-dos con que la actualización de iOS 6 eliminara las aplicaciones de YouTube y Google Maps. La aplicación de mapas de Apple fue tan mala que, de hecho, el CEO de la empresa, Tim Cook, emitió una disculpa pública a los clientes en septiembre e incluso los motivó a que usaran las aplicaciones de la competencia hasta que el problema fuera resuelto. Eso tuvo implicaciones administrativas: el jefe de software de móviles Scott Forstall fue despedido. Así que hay gran presión sobre la empresa con el iOS 7. El Passbook, el programa de billetera móvil en el sistema operativo, jugará un papel más importante en la actualización.

IPHONE 5S, JUNIO 2013Munster y Clinton creen que un nuevo iPhone 5S será lanzado en septiembre, aunque algunos informes han dicho que la fecha sería en junio. El iPhone 5 fue lanzado en septiembre; al igual que el iPhone 4S en 2011. Sin importar la fecha, los usuarios pueden esperan una

cámara actualizada (como suele pasar) y batería de mayor duración. El 5S se verá igual al iPhone 5 –misma pantalla, mismo tamaño, mismo ancho- pero lo nuevo estará adentro. Apple vendió más de 5 millones de dispositivos iPhone 5 en el primer fin de semana tras el lanzamiento en septiembre.



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HIJA MENOR DE Chávez se despide en Twitter: ¡Hasta siempre papito mío! La hija menor del presidente Hugo Chávez, María Gabriela, agradeció a todas personas que le enviaron men-sajes de apoyo y consuelo, luego de anunciarse la muerte de su padre. “No tengo palabras. Eternamente, gracias! fuerza! Debemos seguir su ejemplo. Debemos seguir construyendo Patria! Hasta siempre papito mío!”, escribió en su cuenta de Twiter. Como se ha infor-mado, el fallecimiento del presidente venezolano ha generado una intensa actividad en las redes sociales, con co-mentarios de simpatizantes y detrac-tores que han convertido la noticia en una tendencia mundial.

Hija se despide

Fallece Hugo Chávez

CARACAS. Los detalles de la enferme-dad que terminó con su vida tras una

larga hospitalización no fueron revelados. "Recibimos la información más dura y trágica que podamos transmitir. A las 16:25 horas (hora local) de hoy 5 de marzo ha fallecido el presidente Hugo Chávez Frías", dijo el vicepresidente Nicolás Maduro, con lágrimas en los ojos, desde el Hospital Militar de Caracas donde el mandatario permanecía ingresado desde hace dos semanas.

Poco después del anuncio, en el este de Caracas, bastión de la oposición, se escucharon coches haciendo sonar sus bocinas. Maduro hizo un llamamiento a la paz y la tranquilidad y dijo que la policía se desplegará en todo el país. Las fuerzas Armadas expresaron su respaldo tanto a Maduro como al presidente de la Asam-blea Nacional, Diosdado Cabello, a través de un discurso del ministro de Defensa Diego Molero.

El popular militar retirado, que impulsó un modelo socialista basado en la enorme renta petrolera del país para beneficiar a los sectores más desfavorecidos, debía tomar posesión el pasado 10 de enero de su cargo hasta 2019. Pero nunca pudo hacerlo debido a la enfermedad. La Constitución establece que habrá nuevas elecciones en 30 días desde la muerte o inhabilitación de un gobernante electo. Es-

tos comicios serían una prueba inédita de supervivencia para el movimiento creado por Chávez en la polarizada atmósfera política del país.

Antes de volar a La Habana para su última operación el pasado diciembre, Chávez designó a Maduro como su heredero político y pidió a los venezola-nos que lo voten para continuar su obra. Maduro, un ex conductor de autobús y sindicalista de 50 años, tendrá la respon-sabilidad de liderar la transición de la heterogénea fuerza chavista y asegurar su supervivencia. Y probablemente deba en-frentarse a Henrique Capriles, la figura que lucha por mantener unidas a las distintas corrientes opositoras.

CAPRILES PIDE UNIDADTras conocerse la noticia del fallecimiento de su rival político,Capriles expresó sus condolencias a la familia de Chávez y pidió unidad a través de un mensaje publicado en su perfil de la red social Twitter. "Aboga-mos por la unidad de los venezolanos en este momento", escribió el líder opositor. En las elecciones de octubre, Capriles, como abanderado de una treintena de partidos de oposición, consiguió 6,5 mil-lones de votos, frente a los 8,5 millones que obtuvo Chávez.

Adorado por sus seguidores de forma casi religioso, Chávez era denostado por

sus críticos que lo veían como un jefe de Estado autócrata, arbitrario y proclive a hacer un culto a su propia personalidad.

"NO ME DEJEN MORIR”El mandatario venezolano falleció a con-secuencia de un “infarto fulminante”, según el jefe de la guardia presidencial. El presi-dente Hugo Chávez murió a consecuencia de un “infarto fulminante” en medio de ardua batalla de casi dos años contra el cáncer, afirmó el jueves el jefe de la guardia presidencial, general José Ornella.

Ornella, quien estuvo con Chávez los dos últimos años de la vida del mandatar-io, dijo a la AP que Chávez hasta el último momento estuvo aferrado a la vida, pero que “un infarto, que le dio fulminante” precipitó su muerte. “No podía hablar, pero lo dijo con los labios…yo no quiero morir, por favor no me dejen morir”, porque él quería a su país, se inmoló por su país”, agregó.

El alto oficial expresó que a pesar del esfuerzo de sus médicos, que aseguró que eran los “mejores” de todas las parte del mundo”, el cáncer que “estaba bastante avanzado” venció al mandatario.

“Sufrió bastante. Nosotros que está-bamos al lado…sufrió mucho esa enfer-medad. Y bueno, la historia la escribiremos y algún día alguien escribirá y algún día el médico escribirá”, agregó.

Víctima de un cancer maligno,el comandanteno pudo más y murió tras una dura batalla que no pudo resistir

El presidente venezolano Hugo Chávezfalleció el martes en Caracas tras luchar contra un cáncer que le impidió tomar posesión de cuarto mandato consecutivo y extender a casi dos décadas su Gobierno socialista en el país petrolero. Chávez falleció a los 58 años en la capital venezolana, tres meses después de haber sido sometido en Cuba a su cuarta operación tras la detección de un tumor en la región pélvica.

Actualidad



SIN ESPERANZA

DIJO QUE DESDE el pasado 8 de di-ciembre, cuando Chávez habló al país por última vez para informar sobre la reincidencia del cáncer y que debía someterse a una nueva intervención quirúrgica, “él sabía que después de esa operación…había muy poca esperanza que saliera de esa ope-ración”. Los médicos del presidente nunca hablaron sobre su paciente, ni se ha sabido hasta ahora qué tipo de cáncer padeció y que órganos afec-tó exactamente, más allá de la “zona pélvica”. El mandatario falleció la tarde del 5 de marzo en un hospital militar del oeste de la capital donde estuvo internado por casi dos semanas lue-go de retornar de Cuba.

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VENEZUELA EN INCERTIDUMBRELa transición política en Venezuela que ha abierto la muerte del Presidente Hugo Chávez alimenta la incertidumbre del mer-cado y eleva los riesgos sobre la economía de aquel país, coincidieron analistas de Gold-man Sachs (GS), Credit Suisse y Moody’s Investor Service. Incluso en el escenario de una oposición asumiendo la Presidencia, “los riesgos de corto plazo asociados con la transición política exceden cualquier posibili-dad de mejora”, considera la calificadora.

Los tres grupos de análisis, consid-eran que el proceso político producirá un momento especialmente difícil para la economía venezolana que, según analistas de Moody’s, ha registrado un marcado deterioro en sus principales indicadores macroeconómicos, en particular el déficit fiscal que estima equivale a 11% del PIB.

Incluso, tampoco es fácil anticipar el escenario del chavismo repitiendo la admin-istración, refiere el vicepresidente de análisis económico en GS, Alberto Ramos, donde también hay dos marcadas líneas, una dura y la más pragmática.

OPOSICIÓN, ¿ESPERANZA?“Si la fracción más pragmática en el chavismo asume el control del movimiento, la probabilidad de más políticas favorables al mercado en el mediano plazo ciertamente

aumentaría. Esto sin duda sería un escenario de mercado positivo”, dice el experto de Goldman Sachs. No obstante, considera que los inversionistas no deben pasar por alto el riesgo de un vacío de poder en el país, que podría “desencadenar mayores desequi-librios macroeconómicos que precipitarían un mayor ruido político y social”.

De acuerdo con los analistas de Moody’s, incluso con la llegada de la oposición al poder, que -confía- daría paso a reformas económicas que mejorarían el panorama crediticio de mediano plazo, la transición sería de alta incertidumbre.

MADURO ES RIVAL DE CAPRILESLa coalición opositora de Venezuela acordó postular al joven gobernador Henrique Capriles como candidato para las elecciones presidenciales que deben realizarse tras la muerte del mandatario Hugo Chávez, dije-ron hoy dos fuentes de la Mesa de la Uni-dad. La Constitución venezolana establece que en los 30 días siguientes a que ocurra una “ausencia absoluta” del presidente se procederá a unos nuevos comicios para elegir a un sucesor.

“El candidato es Capriles. La Mesa de la Unidad va a esperar la culminación de los

funerales de Chávez y la convocatoria a elec-ciones para hacer el anuncio. Ya él aceptó”, dijo una fuente que habló bajo condición de anonimato. El Consejo Nacional Electoral no ha convocado todavía a elecciones, pero ya el Gobierno anticipó que el vicepresidente Nicolás Maduro será el candidato del oficial-ismo, como había dispuesto Chávez, quien falleció a causa del cáncer.

Capriles enfrentó a Chávez en los comicios de octubre y pese a perder por amplio margen, logró unos 6,5 millones de votos, la mejor marca en la historia de la oposición. En un estudio divulgado días antes de la muerte de Chávez se reveló que en una eventual contienda entre Maduro y Capriles, el oficial-ista obtendría una ventaja de 14 puntos.

CULTO A LA PERSONALIDADDE CHAVEZ AUMENTA Aunque el presidente venezolano se ausentó y falleció su presencia se siente. Su imagen se ve por doquier: en calles, carteles, murales, hasta en camisetas. Su voz se escu-cha desde los televisores exclamando "Yo soy un pueblo!". El culto a la personalidad que Chávez desde hace tiempo ha desarrollado ha llegado a un nuevo apogeo, en momen-tos en que el gobernante murió de un cáncer

del cual el gobierno no ha dado detalles.Afiches que quedaron de la campaña

para las elecciones de octubre pasado siguen adornando ventanas y puertas en los barrios pobres, y algunos partidarios chavis-tas siguen apoyándolo con una veneración casi religiosa. Una mujer en una marcha chavista sostenía el miércoles un retrato de Chávez al lado de una imagen de Jesús. Han surgido murales nuevos, o diseños pintados en paredes, mostrando únicamente los ojos del mandatario y la frase "Yo soy Chávez".

La imagen de los ojos pareciera insinuar que el gobernante está presente, vigilando a todos. Muchos de sus seguidores dicen que gracias a él ha bajado la pobreza y ha aumentado el acceso a los servicios públicos. Para algunos, no importa tanto que Venezuela sufre de una inflación del 20%, que esta rica nación petrolera sufre de escasez de azúcar y aceite de cocina, que la tasa de homicidios es una de las más altas del mundo, que el presidente se niega a dar detalles de su cáncer.

"Yo soy Chávez!" gritan sus partidarios en las marchas a favor del líder. "Todos somos Chávez!" exclama la multitud. Ante la ausencia del mandatario, el gobierno ha estado transmitiendo una serie de emotivas imágenes, frases y sonidos que parecen dis-eñadas a inculcar el estatus de Chávez como el mesías de los pobres. En los diarios, el gobierno ha estado publicando una imagen de Chávez super impuesta a un mosaico de rostros de venezolanos sonrientes: hombres Chávez, mujeres Chávez, niños de todas las edades como Chávez.

Juan Pablo Lupi, un experto en literatura latinoamericana, compara el fenómeno con el de Evita Perón en Argentina o el del "Che" Guevera. El caso de Chávez, dijo, "ha sido algo muy bien orquestado, un proceso de fabricar un mito y de apelar a la emoción y a la devoción religioso del pueblo, es algo cuasirreligioso". Lupi, venezolano y profesor de literatura en la Universidad de California en Santa Barbara, pronosticó que el chavismo sin Chávez continuará porque "el mito ya está allí y todo esto ha sido elaborado de manera muy, muy cuidadosa".

Y en calle tras calle del centro de Caracas, los postes de luz lucen afiches de Chávez, ro-busto y sonriente, con la frase "Te amamos!" Daisy Castillo, estudiante de derecho en una de las universidades gratuitas fundadas por Chávez, se incorporó a la manifestación del miércoles y dijo que rezaba por la salud del presidente. "Nunca se había visto un presi-dente como nuestro comandante Chávez", comentó. Hay antecedentes en otros países donde la imagen del gobernante se exhibe por doquier: Saddam Hussein en Irak, Daniel Ortega en Nicaragua, Kim Jong Il en Corea del Norte, Mao Tse Tung en China y Josef Stalin en la Unión Soviética.

En Venezuela, la omnipresencia del "co-mandante" es una manera de apuntalar a su partido, dijo Juan Carlos Bertorelli, direc-tor creativo de una empresa de mercadeo en Caracas. "Ya que no está físicamente en este momento o en voz, la gente que mantiene la estructura del partido, la gente que está comandando el partido ... están tratando de mantener una presencia que lo que hace es legitimarlos a ellos", comentó Bertorelli.5 DE MARZO: MUERE HUGO CHÁVEZ TRAS UNA LARGA AGONÍA

Marzo 2013 NUESTRO MUNDOwww.laprensamedia.com 07

Todos vamos a morir. Tarde o tem-prano. Pero a nadie le gusta hablar

de la muerte. Es más soportable soñar que somos eternos y jóvenes, como Dorian Gray y su retrato. De todas man-eras, creo que no sería tan malo aterrizar de vez en cuando, aceptando nuestra naturaleza de mortales. Seríamos más humildes con nuestro prójimo. Sin embargo, y aunque usted no lo crea, hay personas que están en perenne contacto con occisos, como verdaderos profesion-ales de la muerte. Sean: trabajadores de funerarias, de cementerios, los delin-cuentes y los perros de la guerra, con perdón de los perros. ¿Y qué me dice de los médicos patólogos y criminólogos? ¿Y los antropólogos y los arqueólogos?

Los antropólogos y los arqueólogos, por ejemplo, andan por ahí metiendo la mano en cualquier monumento de la antigüedad, estudiando las artes, los aspectos biológicos y el comportamiento del hombre en esas sociedades. Hasta profanan tumbas para revisar esquele-tos, como practicando Nigromancia, y obtener la información necesaria en su consulta VIP con los muertos.

Sin embargo, hay casos en que la profanación de la tumba ha resultado mortal. Sirva como ejemplo la profa-nación de la tumba de Tutankhamón, ultimo faraón egipcio de la dinastía XVIII, que reinó en 1335 a. C. La apertura de la tumba fue realizada por el antropólogo y egiptólogo Howard Carter y su equipo en noviembre de 1922, en presencia del financiero Lord Carnarvon y su familia. A los 4 meses comenzaron las primeras muertes misteriosas de los participantes de aquella profanación: Lord Carnarvon y su perro; luego su hermano Audrey Herbert, Arthur Mace, Sir Douglas Reid, la secretaria de Carter y su padre, y un profesor canadiense, estudiante de la tumba faraónica. Fueron muertes atribuidas a una supuesta Maldición de Tutankhamón. Arthur Wiegall.

Algo similar parece que está ocur-riendo en Venezuela, después de la exhumación de los restos mortales de Simón Bolívar, el 17 de julio del 2010. La

apertura de la urna fue decretada por el Gobierno con el propósito de hacer estudios tomográficos del cráneo, de todos los huesos, del fortalecimiento del cuerpo, según el presidente Chávez. Pero, retiraron 4 piezas dentales, muestras de costillas y de otros huesos, para estudios de ADN e infección por tuberculosis. Un año después, el pueblo venezolano todavía ignora los resultados de los estudios, pero ha sido testigo de la muerte de personas relacionadas directa o indirectamente con aquel ultraje so-cialista al Padre de la Patria: William Lara, ex gobernador del estado Guárico; Luis Tascón, diputado de la Asamblea Nacio-nal y autor de la Lista; general retirado Alberto Müller, dirigente del partido de gobierno o PSUV; Lina Ron, incondicional de Chávez y dirigente del partido UVP; Clodosbaldo Russian, contralor general; y, por ahora: el Presidente Chávez en-fermo de cáncer.

O sea, ante tales acontecimientos mortales de mi país y la maldición de Tutankhamón en Egipto, cualquiera puede creer que en Venezuela existe la maldición de Simón Bolívar. Prefiero pensar que todo se debe a que, a los chavistas, solo se les está cumpliendo la parte final de su consigna Patria, Social-ismo o Muerte, o sea: la muerte.

La maldición de Simón BolívarFRANCISCO RIVERO VALERA | EL UNIVERSALECUADOR

Durante 14 años en el poder, el presidente Hugo Chávez se dedicó a cambiar no sólo

las estructuras institucionales, sino que tuvo paciencia para realizar cambios extravagantes como el nombre de Venezuela, la moneda, el huso horario y la exhumación de los restos del Libertador Simón Bolívar. Los ocurrentes cambios comenzaron desde febrero de 1999, cuando asumió la presidencia tras las elec-ciones que ganó sobre unos partidos políticos tradicionales en derrumbe, y propuso una Asamblea Constituyente como punta de lanza de la demolición institucional.

1.EL CABALLO DE LA MONEDAEsas transformaciones no se detuvieron nunca y alcanzaron a todos los ámbitos de la vida de los venezolanos. Quedó en la memoria del país una discusión que tuvo con su hija menor, Rosinés, sobre la imagen del caballo que aparece en el símbolo patrio de las monedas. Le dijo a ella que debía mirar a la “izquierda”, por su tendencia política.

2 NOMBRES Y PREFIJOSDespués de su primera reelección en 2006, Chávez acordó introducir un prefijo al nombre de los ministerios. Entonces, por ejemplo, el Ministerio de Relaciones Exteriores no se siguió llamando así, sino Ministerio del Poder Popu-lar para las Relaciones Exteriores. En 2009, el gobierno decidió eliminarle ceros a la moneda nacional, el bolívar, y la nueva denominación se llama “bolívar fuerte”, que desde entonces ha sufrido dos devaluaciones. Una vez contó que de niño le gustaba una denominación de la moneda, locha, que desapareció por su escaso uso. Personalmente le pidió al Banco Central reflotar esa moneda, equivalente a 12 cénti-mos y medio, y fue complacido con su acu-ñación, aunque por la pérdida de valor ahora tiene poco o ningún uso cotidiano.

3 HUSO HORARIOAntes, encargó un estudio sobre el uso de la luz solar y el Ministerio de Ciencia y Tecnología su-girió que para que los niños aprovecharan más tiempo del día la solución era retroceder en media hora el huso horario, por lo que ahora la diferencia del país con GMT no es cuatro horas

sino cuatro y media. Uno de sus proyectos in-conclusos era la introducción del “trueque” en las operaciones comerciales diarias. Como no tuvo resultado, sugirió la introducción de papel moneda para sustituir en municipios de baja población el billete nacional. En algunos bar-rios de Caracas circula un billete que se llama “líder”, con la cara de Chávez, con el que los estudiantes pagan sus pasajes de autobús.

4 EL ROSTRO DE BOLÍVARHace dos años, un equipo de especialistas nombrado por Chávez realizó una exhu-mación de los restos de Bolívar, el máximo prócer de los venezolanos, con la idea de determinar la causa de su muerte. Chávez dijo estar seguro de que Bolívar, quien murió en 1830, falleció envenenado en medio de una conspiración de sus enemigos. Apuntó al prócer colombiano Francisco Santander y al imperio del norte. Tras el estudio que duró varios meses, Chávez presentó lo que consid-eró era el rostro más cercano a la realidad de Bolívar, una composición digitalizada con ras-gos tradicionales venezolanos.

Durante su gobierno, la Policía Técnica Judicial pasó a ser Cuerpo de Investigaciones Científicas y Criminalistas, el Ministerio de Energía pasó a ser de Petróleo y Minería y la bandera venezolana dejó de tener siete estrellas para convertirse en un tricolor con ocho estrellas, retomando el proyecto de Bolívar de ocho provincias que declararon la independencia de España.

5. POR TELEVISIÓNPor otro lado, los venezolanos recuerdan estal-lidos discursivos del mandatario, quien inter-rumpía con frecuencia las programaciones de las emisoras y televisoras para dar sus mensajes al país. En uno de ellos, en campaña electoral, mandó a la “mierda a los gringos” y así mismo le avisó a su segunda esposa Marisa-bel Rodríguez, un día de los enamorados: “Es-pérame en casa para darte lo tuyo”. La ex jefa del Departamento de Estado norteamericano Condollezza Rice fue blanco de su furia verbal y una vez, molesto por las críticas a su gobierno, le recomendó “buscar cariño” masculino, apuntando que era soltera.

Chávez, el presidente que cambió la moneda hasta el huso horario



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CIUDAD DEL VATICANO. El papa Benedicto XVI decidió renunciar luego de que una investigación interna le

informó sobre el alcance de los escánda-los por corrupción y sexuales dentro del Vaticano, informó hoy el diario italiano “La Repubblica”.

Tres cardenales, incluyendo al ex jefe de los servicios secretos del Vaticano, fueron consultados para corroborar las alegaciones sobre abusos financieros, favoritismos y corrupción planteadas en la publicación de documentos confidenciales papales, en lo que se llamó “los VatiLeaks”.

El 17 de diciembre de 2012, los tres cardenales entregaron al pontífice dos volúmenes, de alrededor de 300 páginas, que contenían una imagen precisa del daño y los “peces podridos” en el interior de la Santa Sede, reportó el diario. “Fue en ese día, con esos papeles en su escritorio, que Benedicto XVI tomó la decisión una semana antes de Navidad sobre la que había medi-tado durante tanto tiempo”, se indicó.

También el semanario conservador “Pan-

orama” informó hoy sobre un “Vatileak” que creció demasiado, pero sin especular sobre los motivos de la dimisión del pontífice alemán de 85 años.

El Vaticano se rehusó a comentar la infor-mación. El portavoz del Vaticano, Federico Lombardi, dijo que no se van a comentar “todas las claves, fantasías y opiniones que haya sobre el tema”. Los medios no pueden esperar comentarios, confirmaciones o desmentidos de cuestiones en concreto. Además, señaló, ya las inexactitudes que se detectan en la información que se brinda pone de manifiesto “que aquellos que escri-ben no entienden de los temas vaticanistas”. Lo que figura en una información, agregó, es responsabilidad del autor.

6TO Y 7MO MANDAMIENTOEl papa renunciará el 28 de febrero. Hasta el momento, el Vaticano ha insistido que la decisión de Benedicto de convertirse en el primer papa en dejar su cargo en los últimos 600 años, tiene que ver con su edad avanzada y no con

Actualidad

La corrupción y sexo en elVaticano causaron la renuncia del Papa Benedicto XVI

Según la prensa italiana

El diario “La Repubblica” señaló que Benedicto XVI halló redes que atentaban contra los mandamientos “no cometerás adulterio” y “no robarás”

conspiraciones internas.La información que él recibió de los

cardenales “es sobre el incumplimiento del sexto y séptimo mandamiento”, reveló al periódico una fuente descrita como “muy cercana” a las autoridades. Los mandamientos son “no cometerás adulterio” y “no robarás”.

Los cardenales dijeron que descubri-eron una red clandestina de homo-sexuales, cuyos miembros organizaban encuentros sexuales en numerosos lugares de Roma y de la Ciudad del Vaticano. Agregaron que los integrantes de esa red son propensos a chantajes a raíz de sus orientaciones sexuales.

Entre aquellos mencionados en el reporte se encuentra Marco Simeon, un directivo de la televisión estatal RAI cuyo nombre fue ligado tiempo atrás con una de las revelaciones clave de los Vatileaks: la conspiración para expulsar al arzobispo Carlo María Vigano de la presidencia de la gobernación de la Ciudad del Vaticano, después de sus intentos por introducir una mayor trans-parencia financiera.

Simeon es visto como alguien muy cercano al segundo oficial de mayor rango en el Vaticano, el secretario de Estado cardenal Tarcisio Bertone.

CORRUPCIÓNEl reporte secreto alertó, también, sobre vínculos sospechosos en el Instituto para las Obras de Religión (IOR), el banco del Vaticano, donde un nuevo presidente fue nombrado la semana pasada luego de una vacante de nueve meses, agregó “La Repubblica”, que no ofrece más detalles.

El periódico dijo que Benedicto personalmente le haría entrega de los volúmenes a su sucesor, con la esperan-za de que será “fuerte, joven y enérgico” para tomar las medidas necesarias.

La revista “Panorama” señala que la presunta “redes de amistades homo-sexuales y chantajes” en la curia romana fue para Benedicto XVI la parte más sor-prendente del informe sobre “Vatileaks”. Los autores del informe tienen más de 80 años, por lo tanto no son papables.



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FUERON MENOS de 24 horas las que permaneció Michael Marín

Rivera, el hijo mayor de la desapare-cida Diva de la Banda, Jenni Rivera, en una cárcel de Miami Beach, Fl., el mismo día en que la cantante era centro de un emotivo homen-jae. Angelo Trinidad Rivera, quien se cambió el nombre a Michael Marín Rivera, fue acusado por las autoridades policiales por daños a la propiedad privada, y se le impuso una fianza de mil dólares, el 21 de febrero de 2013.

La mañana del viernes el joven recuperó su libertad tras pagar la fianza. Sin embargo, el trago amargo lo pasó al no poder asistir al tributo que se le ofreció a su mamá en el espectáculo de Premio Lo Nuestro donde su tío, Lupillo Rivera, cantó a la Gran Señora bañado en lágrimas.

Este enfrentamiento con la justicia no tiene gran envergadura, si se compara con el juicio al que Michael fue sometido en 2010, cuando fue detenido en el estado de California, Estados Unidos, enfrentando cargos de haber tenido relaciones sexuales con una menor de 14 años y bajo presunto uso de fuerza.

En ese entonces fue su mamá, Jenni Rivera, quien le brindó todo su apoyo y cubrió la fianza de 50 mil dólares que le impuso el juez, además de que expresó su apoyo incondicional a Michael a través de Twitter donde escribió: "estoy con mi hijo y saldremos adelante como he salido adelante en otros momentos difíciles de mi vida".

Hijo de Jenni Riverasale de la cárcel traspagar una fianza

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de 24 horas las que permaneció Michael Marín

La mañana del viernes el joven recuperó su libertad tras pagar la fianza. Sin embargo,

HARTA DEL PLEITO legal que sostiene con-tra Nicolás Vallejo-Nágera, Paulina Rubio

está dispuesta a pagarle los cinco millones de dólares que le exige con tal de que él renun-cie a la patria potestad del hijo de ambos.

De acuerdo con labotana.com, Paulina no impedirá que Colate conviva con Andrea Nicolás, pero no desea compartir la custodia del menor con su ex, ya que lo considera mal padre y ha empleado todos los medios posibles para demostrarlo.

Así, "La Chica Dorada" ha accedido a desem-bolsar los cinco millones de dólares que él reclama como su derecho, para por fin firmar el divorcio y quedarse como la única responsable del cuidado y bienestar del niño.

EN 2011, LILO DEMANDÓ por la letra de la canción 'Give

Me Everything' en la que Pitbull bromeaba diciendo que estaba ''encerrado como Lindsay Lohan''. Lindsay aseguró que no tenía derecho a usar su nombre, por lo que pidió indemnización. Sin embargo, un tribunal se ha posicionado a favor de Pitbull.

Un juzgado de Nueva York decidió el jueves pasado que el tema del conocido artista, en el que también aparecen Ne-Yo y Afrojack, estaba protegido por la prim-era enmienda estadounidense, que hace mención a la libertad de expresión y de expresión creativa. ''Esto afianzará los derechos de los artistas, para que puedan expresarse en canciones. Él sintió que era impor-tante recordar esto para proteger su derecho y el derecho de los artistas. Decidió luchar por eso'', contó el abogado de Pitbull, Marcos Jiménez a E! News.

El magistrado Denis R. Hurley también multó a la letrada de Lindsay, Stephanie Ovadia, con 1.500 dólares por plagio y falsa representación después de que Jiménez asegurara el pasado marzo que había creado sus argumentos en base a fuentes digitales.

La protagonista de 'Liz & Dick' tiene un largo historial de desen-cuentros con la justicia y ha sido encarcelada varias veces, entre otras cosas por conducir bajo los efectos del alcohol y por posesión de cocaína. Pitbull por su parte, sigue cosechando éxitos, siendo cada vez más fuerte en la industria de la música. En la última entrega de Premio Lo Nuestro estremeció el escenario.

Paulina Rubio pagará cincomillones de dólares a Colate

UNA IMPORTANTE empresa edito-rial mexicana ha hecho una tentadora

oferta a Aracely Arámbula: varios millones de dólares por escribir un libro sobre su relación con Luis Miguel. Según algunas personas allegadas a la actriz, esa enorme cantidad de dinero sería suficiente para que ella asegurara su total independencia económica y ni siquiera necesitaría continuar con la demanda contra su ex por la manu-tención de los dos hijos de ambos.

Sin embargo, Arámbula aún no se ha decidido. Aunque "La Chule" no ha mani-festado gran interés en aceptar la propuesta, sí está considerándola con toda seriedad, ya que se trata de mucho dinero y con él podría abrir un fideicomiso para Miguel y Daniel

legal que sostiene con-tra Nicolás Vallejo-Nágera, Paulina Rubio

Así, "La Chica Dorada" ha accedido a desem-bolsar los cinco millones de dólares que él reclama

Aracely Arámbula podríaescribir de Luis Miguel

rial mexicana ha hecho una tentadora oferta a Aracely Arámbula: varios millones

Sin embargo, Arámbula aún no se ha decidido. Aunque "La Chule" no ha mani-festado gran interés en aceptar la propuesta, sí está considerándola con toda seriedad, ya que se

UNA DE LAS PRINCIPALES consecuencias de la diferencia de edad entre Jennifer López y Casper Smart está en la decisión de convertirse

en padres. Aunque Casper está convencido de que quiere tener hijos, también está seguro de que quiere una ''longeva'' relación con Jennifer, por lo que habría dado con la solución perfecta para ambos.

''Él ha intentado demostrarle que sería un gran padre pasando mucho tiempo con sus gemelos. Casper cree que

su relación con Jennifer será longeva, por lo que adoptar un niño podría ser su respuesta. Casper solía pasar sus

vacaciones en México. Como está convencido de que quiere hijos, pensó: '¿Por qué no los adoptamos de aquí?''', reveló una fuente al portal National Enquirer.

Aunque Casper se ha mostrado muy cariñoso con los pequeños Max y Emme --que Jennifer tuvo en 2008 con Marc Anthony--, su ilusión por tener a sus propios hijos podría no comulgar con las aspira-

ciones presentes de la famosa cantante, quien cree que un embarazo a los 43 años puede ser ''arriesgado''.

Sin embargo, ante la ambigüedad de su pareja, Casper ha empezado a ''presionar'' a Jennifer para que le dé una

respuesta clara sobre su futuro como padre.''Casper y Jennifer ya habían comentado el asunto de los bebés

en otro momento, pero aparentemente ella tiene cierto miedo a un posible aborto, porque su edad hace que un embarazo pueda ser

arriesgado.

Jennifer López podría adoptar un niño en México

marzo que había creado sus argumentos en base a fuentes digitales.-

pasando mucho tiempo con sus gemelos. Casper cree que su relación con Jennifer será longeva, por lo que adoptar

un niño podría ser su respuesta. Casper solía pasar sus vacaciones en México. Como está convencido de que

ciones presentes de la famosa cantante, quien cree que un embarazo a los 43 años puede ser ''arriesgado''.

Sin embargo, ante la ambigüedad de su pareja, Casper ha empezado a ''presionar'' a Jennifer para que le dé una

respuesta clara sobre su futuro como padre.

Pitbull gana batalla legal contra Lindsay Lohan

ILO DEMANDÓ por la letra de la canción 'Give

Me Everything' en la que Pitbull bromeaba diciendo que estaba

el tema del conocido artista, en el que también aparecen Ne-Yo y Afrojack, estaba protegido por la prim-era enmienda estadounidense, que hace mención a la libertad de expresión y de expresión

NUESTRO MUNDO Marzo 201348


Aries20 Mar - 19 Abr

Tauro20 Abr - 20 May

Géminis21 May - 21 Jun

Cáncer22 Jun - 21 Jul

Virgo23 Ago - 22 Set

Leo22 Jul - 22 Ago

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Sagitario23 Nov - 22 Dic

Escorpio23 Oct - 22 Nov

Capricornio23 Dic - 21 Ene

Piscis18 Feb - 19 Mar

Acuario22 Ene - 17 Feb

EL ENTUSIASMO y vitalidad propias de un Aries se dirigirán hacia aspectos intelectuales y actividades que tengan un componente idealista. La Luna transitando por el sector más...

TUS SENTIMIENTOS posesivos hoy serán más fuertes, especialmente en las relaciones con tu pareja o con quienes te unen fuertes vínculos. Tu sensualidad estará más bien...

TE SENTIRÁS preocu-pado por los asuntos de los demás y querrás intervenir en sus preocu-paciones; quizás lo hagas de una manera más mental y emocional que de forma práctica,...

LA LUNA de Sagitario, está en el sector de las obligaciones y de la salud, lo cual te mantendrá ocu-pado en la organización del trabajo o en conflictos laborales; pero también...

HOY DEDÍCATE a cultivar tus aficiones y a mostrar las facetas más valiosas de tu personalidad, como son la capacidad de lider-azgo y la organización. La Luna está en tu sector..

HOY TE tomarás las cosas con mucha filosofía e inteligencia práctica. Los tuyos o con quienes convivas van a agradecirlo.porque aún preocupándote por las cuestionas...

LOS CONTACTOS con el entorno propiciarán que tengas que desplazarte con frecuencia o tratar con muchas personas, algo que para un Libra ya de por sí es bastante habitual debido...

HOY TU AUTOESTIMA puede verse afectada según sea la aprecia-ción que hagas sobre tu persona y lo satisfecho que estés de ti mismo. El tránsito de la Luna por el sector de tus...

EL FUTURO empieza hoy, podría ser la frase que resuma este día para ti. Te sentirás especial-mente vivo y tu espíritu aventurero te empujará a la prospección de nuevas...

LA LUNA atravesando el sector que rige los prob-lemas y el aislamiento en la vida, propicia toda clase de conflictos que en tu caso podrían derivar en enfrentamientos con la...

ACHOY SERÁ UN buen día para hacer nuevas amistades y conocer a gente que puede estar dispuesta a ayudarte. De cualquier manera, podrás exponer tus opiniones y proyectos de forma...

LUNA EN Sagitario está transitando por el sector de la profesión y el tra-bajo, lo que indica que tus objetivos profesionales y tus ambiciones sociales hoy ocuparan la mayor...



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MN Feb 13

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