8/17/2019 Modular El Tono Muscular en el Ballet

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MANEJO DEL EXCESO DE TENSIÓN MUSCULAR EN LA TACADÉMICA

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Contextualización y ane!o "el exce#o "e ten#ión u#cula$ en la T%cn

Fuente: Revista “Danza Ballet”, Barcelona (2007)

Técnica

 Acadéica

(Ballet)

 Alineaci!n

Rotaci!n("n

De#ors)

Balance

 A$loo %o$ensaci!n

Distri'uci!ndel eso

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&ACTORES 'UE (UEDEN IN&LUIR EN EL EXCESO DE TENSIÓN MDURANTE LA EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA

   Altos est*ndares +sicos -ue e.i/e la técnica, coo $or ee$lo:

1  "levaciones de las $iernas sostenidas 'alsticas en ran/os de oviiento su$eriores a

el cuer$o #uano3 (&o're 405 en +le.i!n de cadera con rodilla en e.tensi!n, so're

cadera con rodillas e.tendidas)3

1  Rotaci!n e.terna de la articulaci!n co.o+eoral su$erior a su ran/o natural de 053

1   A'ducci!n so're los 895 naturales de la articulaci!n3

1  "-uili'rar el $eso cor$oral so're los etatarsos dedos de los $ies

 

  o educar o acondicionar +sicaente desde las $ro$ias $osi'ilidades cor$orales,

  Desalineaci!n cor$oral,

  Res$iraci!n no adecuada $oco e+iciente en el a$orte al oviiento3

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;n $anoraa al/o desolador, no<

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 A=n -ueda es$eranza $ara lle/ar a ser333

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 As>

)ien*#ay )al"%#+allet Nacional "e Cu,a

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 As>

Ca$lo# Aco#taÓ-e$a "e (a$.#

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? as>

Alexei O$o/o0#1ySoli#ta

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2ERRAMIENTAS UTILI3ADAS (ARA MODULAR EL EXCESO DE TONO

E4iciencia y"el Mo0i

AlineaciónDin5ica

Re#-i$ación

@nte*$ación"e la#

I5*ene#

IntenciónE#-acial