MDULO DE RESPIRACIN Y SOPLO 5 AfOS

1. Consolidar las distintas cualidades del soplo:a. El ritmo inspiraciyn espiraciyn.b. La intensidad.c. La duraciyn del soplo.d. La modulaciyn del soplo.e. La coordinaciyn viso-motriz.

2. Vivenciar los distintos movimientos del soplo.a. El movimiento vibratorio.b. El movimiento ascendente y descendente.

3. Experimentar la precisiyn en el dominio del soplo.4. Descubrir la funciyn olfativa de la nariz.5. Desarrollar la funciyn olfativa de la nariz, con apoyo visual.6. Consolidar la funciyn olfativa de la nariz, sin apoyo visual.7. Consolidar la respiraciyn nasal.8. Aumentar la amplitud respiratoria.9. Practicar la relajaciyn toricica y abdominal.

1 ACTIVIDAD

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x Objetivo: Consolidar hibitos de relajaciyn nasal.x Instrumento: Dedos pulgar e tndice.x Contenido: Masajear la nariz.x Actividad y Motivaciyn: Nuestra nariz necesita descansar. Todo el dta esti trabajando

y por la noche tambipn, pues no para de respirar. Vamos a ayudarle y ast conseguiremosque se relaje ficilmente. Con las yemas de los dedos, practicamos una pinza en mediode la nariz, justamente en la intersecciyn del hueso y el carttlago, y le damos un masajesuave, mediante pequexos movimientos de rotaciyn y de adentro hacia afuera.

2 ACTIVIDADx Objetivo: Consolidar el ritmo del soplo.x Instrumento: Boca.x Contenido: Inspirar y espirar aire por la boca, con un ritmo ripido.x Actividad y Motivaciyn: Vamos a tomar aire por a boca y a expulsarlo enseguida,

tambipn por la boca. Quipn siente frto cuando entra el aire? Claro, todos! Porque elaire que viene de fuera esti frto. Pero qup pasa cuando sale de la boca? Vamos acomprobarlo poniendo la mano delante. Ahora esti caliente. Recordemos que el aire secalienta en los pulmones.

3 ACTIVIDADx Objetivo: Consolidar la intensidad del soplo.x Instrumento: Boca.x Contenido: Soplo a dos carrillos.x Actividad y Motivaciyn: Soplamos todos con fuerza, hinchando bien de aire los dos

carrillos, y para saber que no queda nada de aire en la boca, al final lo acabamos deexpulsar apretindonos las mejillas con las manos. Para ello, podemos imitar a un globocuando se hincha y cuando se deshincha.

4 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar la intensidad y duraciyn del soplo.x Instrumento: Paxuelos de papel y mesa.x Contenido: Sostener un objeto mediante el soplo.x Actividad y Motivaciyn: Cada uno de nosotros tenemos un paxuelo pequexo. Lo

dejamos sobre la mesa. Si soplamos de lado, de forma que el aire pase entre la mesa y elpaxuelo, el paxuelito se mueve como las olas, pero si soplamos encima, el paxuelo estiquieto y no se mueve. Nuestro soplo es como un clavo que lo fija a la mesa. Pero, misdiftcil todavta!, vamos a hacer lo mismo aguantando el paxuelo contra la paredPodemos conseguirlo? Premio al que lo haga!

5 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar la duraciyn del soplo.x Instrumento: Tiras de papel y cuerda.

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x Contenido: Levantar un objeto mediante el soplo.x Actividad y Motivaciyn: Vamos a atar una cuerda a dos extremos de la clase, a una

altura que no sobrepase nuestras cabezas. Nos ponemos delante de la cuerda porparejas. Un nixo/a sostiene una tira de papel delante de su compaxero/a. Cuando se dauna sexal, los nixos que tienen ante st la tira de papel soplan fuerte, hasta que logranpasarla por encima de la cuerda. Los que no lo logran al dar la sexal de final de tiempo,quedan eliminados. Entra un nuevo grupo y compite de la misma forma. Astsucesivamente hasta que han jugado todos los nixos. Entonces se organiza la final contodos los ganadores y se compite de nuevo subiendo ligeramente la altura de la cuerda,hasta que por sucesivas eliminatorias se llega a la selecciyn de un campeyn/a. Estejuego resulta muy divertido y puede repetirse en varias ocasiones.

6 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar la modulaciyn del soplo.x Instrumento: Algodones pequexos o bolitas de papel de seda y circuito de carreras

hecho sobre un folio pegado con cinta adhesiva en la mesa. Podemos jugar con el anchodel camino, que sea recto, con alguna curva,

x Contenido: Mover un objeto con ayuda del soplo.x Actividad y Motivaciyn: Este algodyn o bolita de papel se encuentra al principio del

camino dibujado en el folio y debe llegar al final del camino sin salirse. Paraconseguirlo debes soplar muy despacito. Lo conseguiris mejor haciendo un pequexoorificio con tus labios al soplar.

7 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar la coordinaciyn visomotriz del soplo.x Instrumento: Bolas de papel.x Contenido: Encestar un objeto mediante el soplo.x Actividad y Motivaciyn: Se colocan bolas de papel encima de la mesa, y debajo de

ella, en el borde mismo, unos cubos. El juego consiste en que cada nixo/a debe meter enel cubo el miximo de bolas que pueda sylo con la ayuda de sus soplidos.

8 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar el movimiento vibratorio del soplo.x Instrumento: Un vaso con agua y una pajita.x Contenido: Hacer burbujas.x Actividad y Motivaciyn: Cada nixo/a tiene su vaso con agua y su pajita. Se le pide que

sople. El nixo descubre que se producen burbujas en el agua. Es un juego muy divertidoque le entretiene durante mucho tiempo.

9 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar el movimiento ascendente del soplo.x Instrumento: Zumo, un vaso y una pajita

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x Contenido: Beber succionando con una pajita.x Actividad y Motivaciyn: Se sirve zumo en los vasos de los nixos y se les da una pajita

para beberla. Es importante pedirles que se fijen en el recorrido que hace el ltquido: elvaso, la boca, la garganta, el cuello, el esyfago, el estymago.

10 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar los movimientos alternativos del soplo (inspiraciyn y soplo).x Instrumento: Matasuegras.x Contenido: Soplar el matasuegras.x Actividad y Motivaciyn: Para tocar este instrumento, que se llama matasuegras, hay

que soplar con mucha fuerza para conseguir que suene. Veamos cymo lo hacpis. Muybien!

11 ACTIVIDADx Objetivo: Experimentar la precisiyn en el dominio del soplo.x Instrumento: Pelotas de ping-pong.x Contenido: Dirigir un objeto hacia su objetivo mediante el soplo.x Actividad y Motivaciyn: Vamos a jugar al f~tbol con estas pelotas ligeras. Nos

emparejamos de dos en dos. Nuestra mesa seri el campo de juego. Un irbitro dejari lapelota en el centro del campo y en este momento los dos jugadores/as, con las manosatris, y sylo la ayuda de sus soplidos, van a intentar meter gol a su contrincante. Elirbitro cuenta los tantos y cuando finaliza el tiempo se aplaude a los vencedores.

12 ACTIVIDADx Objetivo: Descubrir la funciyn olfativa de la narizx Instrumento: Un frasco de colonia.x Contenido: Oler el aroma.x Actividad y Motivaciyn: Vais a pasar de uno en uno por delante de mi y os irp

echando un poco de colonia en las manos. Luego la oleremos. Ummmmm, qup bienhuele! Quipn puede oler? Claro, la nariz. Puede oler la oreja, y la boca, y el ojo?...No, sylo puede oler la nariz.

13 ACTIVIDADx Objetivo: Desarrollar la funciyn olfativa de la nariz, con apoyo visual.x Instrumento: Varios paxuelos de papel, diversas cajitas, maderas, gomas, etc., y una

pastilla de jabyn.x Contenido: Descubrir una pastilla de jabyn por su olor.x Actividad y Motivaciyn: Delante de los nixos, tomar los diversos objetos que hemos

tratdo a la clase: cajitas, trozos de madera, gomas, etc., junto con la pastilla de jabyn.Envolverlos todos, de uno en uno, con un paxuelo o servilleta de papel, cuidando que seformen bultos mis o menos iguales. Revolverlos encima de la mesa, pedid a los nixos

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que pasen en pequexos grupos y de uno en uno vayan adivinando, por el olfato, y portanto, teniendo las manos atris, cuil es el paquete que contiene la pastilla de jabyn. Estaactividad se puede convertir en un bonito concurso.

14 ACTIVIDAD x Objetivo: Consolidar la funciyn olfativa de la nariz, sin apoyo visual.x Instrumento: Esencias de olores diferentes (naranja, limyn, rosa, chocolate).x Contenido: Distinguir los distintos aromas.x Actividad y Motivaciyn: Echamos en tres vasos de agua unas gotas de cada una de las

esencias. Vendamos los ojos a unos cuantos nixos y hacemos que pasen por delante delos vasos y distingan sylo por el olor cada uno de ellas. Tambipn podemos mojar tiritasde papel, una para cada uno, con las distintas esencias y que cada uno diga cuil es lasuya.

15 ACTIVIDADx Objetivo: Adquirir el hibito de respirar por la narizx Instrumento: Cuerpo del nixo/a.x Contenido: Respiraciyn costal.x Actividad y Motivaciyn: Vamos a aprender a respirar siempre por la nariz y para que

os sea ficil haremos cada dta, cinco o seis veces, un ejercicio de estos:- Inspirar al tiempo que ponemos los brazos en cruz. Espirar al tiempo que

bajamos los brazos (3 tiempos).- Inspirar al tiempo que nos ponemos las manos en la cabeza. Espirar mientras

bajamos las manos (3 tiempos).- Inspirar mientras levantamos los brazos en alto con las palmas mirando hacia

adentro. Espirar mientras los bajamos (3 tiempos).

16 ACTIVIDADx Objetivo: Aumentar la amplitud respiratoria.x Instrumento: El cuerpo del nixo/a.x Contenido: Ejercicio de respiraciyn relajante.x Actividad y Motivaciyn: Los nixos se tumban en el suelo, con los brazos ligeramente

separados del cuerpo y las palmas hacia arriba, las rodillas flexionadas y los pies juntos.Comenzamos separando las piernas, sin mover los pies que siguen juntos. Entoncescuando se juntan las piernas, los nixos soplan, cuando se separan, inspiran aire por lanariz. Es un ejercicio muy relajante. Si lo hacen varios nixos en corro cogidos de lasmanos, levantindolas en la inspiraciyn y bajindolas en la espiraciyn, se parecerin a unaflor que se abre y se cierra.

17 ACTIVIDADx Objetivo: Practicar la relajaciyn toricica

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x Instrumento: El cuerpo del nixo/a.x Contenido: Relajaciyn segmentaria.x Actividad y Motivaciyn:

Vamos a abrir a boca muy abierta y emitiremos un sonido: OOOOOO despacito lairemos cerrando y completaremos el cierre emitiendo otro sonido: MMMMM. De pstaforma, haciendo el ejercicio muy despacio conseguiremos decir: OOOOOMMMMMM .Para realizar este juego pondremos una mano encima de nuestra cabeza y a otra en elcuello. Con las manos podremos distinguir que nuestro cuerpo vibra, cuando pronunciamosMMMM con la boca cerrada y deja de vibrar cuando emitimos OOOOOO con la bocaabierta. Vamos a probarlo!

18 ACTIVIDADx Objetivo: Practicar la relajaciyn toricica.x Instrumento: El cuerpo del nixo/a.x Contenido: Respiraciyn relajante.x Actividad y Motivaciyn: Despups de expulsar el aire en una respiraciyn normal,

podemos aspirar bruscamente una bocanada de aire, retenerlo algunos instantes en laboca, sin hacer ning~n movimiento, y despups expulsarlo muy lentamente mientraspronunciamos: PSCHCHCHCHCH. Este juego relaja nuestros pulmones.

19 ACTIVIDADx Objetivo: Practicar la relajaciyn abdominal.x Instrumento: El cuerpo del nixo/a y una mesa.x Contenido: Flexiyn abdominal relajante.x Actividad y Motivaciyn: Nos colocamos a una distancia como de un paso delante de

nuestra mesa. Flexionamos la cintura y con las manos nos apoyamos en la mesa,manteniendo la espalda recta y paralela al suelo. En esta posiciyn intentamos respirarabdominalmente: inspiramos aire de forma nasal e hinchamos el vientre, expulsamos elaire por la boca y recogemos el vientre. Podemos hacerlo nosotros primero y luego losnixos nos imitan. Este ejercicio es de una gran relajaciyn abdominal.

20 ACTIVIDADx Objetivo: Practicar la relajaciyn toricica.x Instrumento: El cuerpo del nixo/a y un banco sueco o silla.x Contenido: Posiciyn sentada de relajaciyn.x Actividad y Motivaciyn: Nos sentamos en un banco o silla con las piernas algo

separadas y apoyando los codos encima de las rodillas, con la cabeza colgando haciaadelante. Cerramos los ojos, no otmos nada, y procuramos dejar nuestro cuerpo comomuerto. En esta posiciyn, respiramos suavemente por la nariz (boca cerrada) pero sinhacer ning~n esfuerzo. Es un ejercicio que relaja completamente el tyrax.

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