ESTRS LABORAL

A las dos personas que da a da me dan motivos para seguir adelante y ser alguien en la vida.

ROSARIO

AGRADECIMIENTO:

Es para nosotros Grato presentar a quien fue pilar de nuestra investigacin monogrfica, por los aportes y esclarecimiento de temas que para nosotros se presentaron confusos.

A nuestra CATEDRATICA: Pilar Mirelle Ramos Espinoza ; quien nos instruy en la forma adecuada, y explicativa de las partes de la MONOGRAFIA; ya que sin esta herramienta fundamental, el presente trabajo carecera de forma y se presentara desordenada y sin sentido.

A nuestros amigos y a nuestros compaeros.

INTRODUCCIN

El presente trabajo de investigacin monogrfica titulada estrs tuvo como problema general : Cules son las consecuencias que conllevan al estrs?, cuyo objetivo general fue: Determinar cules son las consecuencias del estrs? , se utiliz el mtodo : anlisis- sntesis, la tcnica del anlisis documental como tambin la encuentra y cuyos instrumento fueron, las fichas : Hemerografica, textual, de comentario y de resumen .El contenido de esta investigacin se desarroll en tres captulos, siendo las siguientes:Captulo I: Metodologa de la investigacin, donde se desarrolla el planteamiento del problema, especficamente la descripcin o caracterizacin del problema, formulacin del problema, justificacin e importancia, objetivos de la investigacin, mtodos y tcnicas generales, incluyendo en este ltimo el instrumento de recoleccin e informacin.Capitulo II: Marco terico donde se desarrolla lo siguientes aspectos: aborto, tipos de aborto, prctica del aborto.Capitulo III: se presenta el resultado, discusin y propuesta de la investigacin

INDICE

CARATULA1

DEDICATORIA2

AGRADECIMIENTO3

NDICE 4

INTRODUCCIN5

CAPITULO I

METODOLOGA DE LA INVESTIGACIN

1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:7

1.1. DESCRIPCIN O CARACTERIZACIN DEL TEMA:7

1.2. FORMULACIN DEL PROBLEMA:7

1.2.1. PROBLEMA GENERAL:7

1.2.2. PROBLEMAS ESPECFICOS:7

2. JUSTIFICACIN E IMPORTANCIA:7

2.1. APORTE TERICO:7

2.2. APORTE PRCTICO:8

2.3. APORTE SOCIAL:8

3. OBJETIVO DE INVESTIGACIN:8

3.1. OBJETIVO GENERAL:8

3.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS:8

4. METODO GENERAL DE INVETIGACION:8

5. TCNICAS DE RECOLECCIN DE INFORMACIN:9

5.1. TCNICAS DOCUMENTALES:9

6. TECNICAS DE PROCESAMIENTO DE INFORMACION:9

2. CAPITULO II

MARCO TEORICO

2.1. CONSIDERACIONES GENERALES10

2.2. DEFINICION:10

2.3. ETIOLOGA:2.3.1 PSICOSOCIALES2.3.2 BIOECOLGICAS2.3.3 PERSONALIDAD:

11

2.4. RESEA HISTRICA DEL ABORTO 16

2.5. TIPOS:2.4.1 EUSTRS (ESTRS POSITIVO):2.4.2 DISTRS (ESTRES NEGATIVO):

17

2.6. CONSECUENCIAS:2.6.1FSICAS:2.6.2PSQUICAS:2.6.3ORGANIZATIVAS:18

2.7. MANIFESTACIONES ASOCIADAS AL ESTRS:20

3. CAPITULO lll

RESULTADOS DISCUSIN Y PROPUESTA

1. DATOS ESTADSTICOS:23

1.1. ENCUESTA ANALIZADA23

2. PROPUESTA DE LA INVESTIGACIN:29

3. CONCLUSIONES:32

BIBLIOGRAFA

ANEXOS

CAPITULO IMETODOLOGA DE LA INVESTIGACIN1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA:

1.1. DESCRIPCIN O CARACTERIZACIN DEL TEMA:

Esta investigacin habla en el estrs acerca de los factores y variables que influyen o intervienen en el desarrollo del estrs laboral entre hombres y mujeres a desarrollar esta patologa con ms frecuencia de igual forma se comprobara si el que tengan o no una relacin estable, influye en el padecimiento de estrs. Comprobaremos si la prevalencia del estrs difiere tanto entre universitarios y trabajadores.

1.2. FORMULACIN DEL PROBLEMA:1.2.1. PROBLEMA GENERAL: Saber cules son los factores generales que conllevan al estrs

1.2.2. PROBLEMAS ESPECFICOS:

La mayora de los estudiantes tanto trabajadores tienden a sufrir estrs por la etapa que se vive, los cambios de humor, trabajos acumulados y diferentes factores que hacen que el individuo lo padezca.

2. JUSTIFICACIN E IMPORTANCIA:

2.1. APORTE TERICO:Para la presente monografa nos afiliamos a la Teora social en la que concurren variados aspectos sociales, dado que el estrs es un producto de la antigedad tanto como de la modernidad. Sin embargo, ante la presencia del estrs, siendo necesario una relacin ms directa de el con las personas, lo fundamental es muchas veces proteger la salud mental de los estudiantes as como de los trabajadores.

2.2. APORTE PRCTICO:En este trabajo de investigacin que se llev acabo tuvo como procedimiento las encuestas realizadas a los trabajadores y estudiantes tanto como universitarios.

2.3. APORTE SOCIAL:Hemos dado a conocer que es el estrs en que mbito se da, las causas que se presentan en esta etapa de la vida teniendo como resultado un conocimiento ms amplios de los estudiantes, trabajadores en el tema de la ESTRS.

3. OBJETIVO DE INVESTIGACIN:3.1. OBJETIVO GENERAL:Entender el estrs y desarrollar las capacidades y estrategias necesarias para hacerle frente en su vida diaria.

3.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS: Entender lo que es el estrs Analizar el proceso de aparicin del estrs Identificar las causas y consecuencias Conocer y entender la historia y aparicin de este sndrome Reconocer las situaciones y factores causantes de su aparicin.4. METODO GENERAL DE INVETIGACION:Para la presente investigacin se utilizar el mtodo de Anlisis- sntesis porque descompondremos el todo en sus partes (aborto sentimental) de manera racional con la finalidad de estudiarlos en forma crtica y reflexiva cada uno de sus componentes, luego de ello lo reconstruir en su integridad reuniendo sus partes, para finalmente lograr la comprensin total de la esencia.

5. TCNICAS DE RECOLECCIN DE INFORMACIN:

5.1. TCNICAS DOCUMENTALES:

TcnicasInstrumento

4. anlisis documentalFichas bibliogrficas

Fichas de resumen

Fichas de comentario

Fichas textuales

5. encuestaCuestionario de encuesta

6. entrevista Cuestionario de entrevista

6. TECNICAS DE PROCESAMIENTO DE INFORMACION:- uso de Excel (descriptivo)

CAPITULO IIMARCO TEORICO

2.1. CONSIDERACIONES GENERALESEn el presente trabajo se contemplan una serie de conductas que afectan a la vida humana dependiente. El estrs es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir de cualquier situacin o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

2.2. DEFINICION:Segn Hans Selye: El estrs es una respuesta no especfica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga[footnoteRef:1]. Dicha respuesta puede ser de tipo psicolgica (mental) o fisiolgica (fsica/orgnica)[footnoteRef:2]. La demanda se refiere a la causa del estrs (el estresor). Segn la literatura cientfica, el estrs implica cualquier factor que acte internamente o externamente al cual se hace difcil adaptar y que induce un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de l mismo y consumiente externo. Tambin, puede ser un evento o cualquier estmulo ambiental que ocasiona que una persona se sienta tensa o excitada; en este sentido, el estrs es algo externo a la persona. El estrs se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que est ocurriendo; en este sentido el estrs es el estado mental interno de tensin o excitacin. Es el proceso de manejo interpretativo, emotivo y defensivo del estrs que ocurre dentro de la persona. El concepto de estrs describe una reaccin fsica del cuerpo hacia una demanda o a una intrusin perjudicante. Adems, puede significar pruebas a la que un organismo vivo se ve sometido por parte de su entorno (ambiente);y es la respuesta del organismo a esas pruebas. [1: gua para el estrs causas, consecuencias y prevencin pag.5] [2: Hans Seyle: El descubrimiento del estrs. Gerald Gabriel. http://www.scientificlearning.com]

En sntesis, el estrs es la respuesta fisiolgica y sicolgica del cuerpo ante un estmulo (estresor), que puede ser un evento, objeto o persona.La ansiedad es una manifestacin del estrs concebida como una respuesta a un peligro indefinido, confuso o imaginario (el temor es una respuesta a un peligro inmediato y real). Se caracteriza por tirantez, inquietud y un sentido de desamparo. El individuo ansioso anticipa una desgracia o ruina. Como resultado del estado de ansiedad, se observan ciertas manifestaciones clnicas particulares, a saber, sudoracin, msculos tensos, quejidos/lamentos, pulso rpido, respiracin rpida, indigestin, diarrea, frecuente orientacin, disfuncin sexual, entre otras.

2.3. ETIOLOGA:Una situacin de riesgo es una tarea (en sentido amplio) caracterizada por la presencia de uno a ms factores de riesgo de un mismo tipo de dao, en este caso el estrs. Por factor de riesgo, ha de entenderse como una condicin de trabajo que, cuando est presente (o cuando supera cierta magnitud, si es cuantificable) eleva significativamente la probabilidad de aparicin del dao al que se refiere. Controlar un riesgo consiste, precisamente, en eliminar (o reducir niveles aceptables) los factores de riesgo presentes, para evitar que una situacin potencial de riesgo se convierta en efectiva. No debe confundirse con eliminar el riesgo, que es evitar las situaciones potenciales que lo comportan.Las situaciones potenciales de riesgo del estrs ms frecuentes son:-Los estresantes Psicosociales (mentales y sociales).-Los estresantes Bioecolgicas (funciones orgnicas y medio ambiente).-Los estresantes de Personalidad (manejo de ansiedad/distrs).[footnoteRef:3] [3: gua para el estrs causas, consecuencias y prevencin pg. 9,10]

2.3..1 PSICOSOCIALESEstos son el resultado de una interaccin entre el comportamiento social y la manera en que nuestros sentidos y nuestras mentes interpretan estos comportamientos. En otras palabras, el estrs social se determina por el significado que le asignamos a los eventos de nuestras vidas. Aqu debemos, por ende, comprender que como cada persona tiene un patrn diferente, tambin su estrs ser diferente. Alguno ejemplos de estos tipos de estresantes que con frecuencia surgen durante el transcurso de nuestra vida son: desengaos, conflictos, cambios de trabajo, prdidas personales, problemas econmicos, presin de tiempo, jubilacin, dificultades para tomar decisiones, cambios en la familia, etc.

Problemas econmicos Desengaos y conflictos Presin de tiempoCambios en la familia, etc

2.3.2 2.3.2 2.3.2

2.3.2 BIOECOLGICASLas causas bioecolgicas se originan de toda actividad derivada de nuestras funciones normales y anormales de los rganos y sistema del organismo humano, incluyendo los que produce el ejercicio ,y aquellos estresantes que surgen de nuestro ambiente fsico o ecolgico.

FUNCIONES ORGNICAS (FACTORES BIOLGICOS)Aqu se incluyen todo tipo de enfermedad causadas por bacterias, virus, sustancias txicas(drogas, nicotina, alcohol), deficiencias alimenticias (de vitaminas, sales, entre otros), obesidad, el hambre, la sed y todo tipo de estmulo qumico fisiolgico que cause dolor.

ACTIVIDAD FSICA/EJERCICIORepresentan cualquier tipo de actividad fsica, ejercicio o deportes. Son aquellos estresores que demandan al cuerpo una mayor cantidad de energa para realizar un esfuerzo deportivo o actividad fsica, como lo son el correr, nadar, recortar la grama, entre otros.

FACTORES AMBIENTALESSon condicionamientos del medio fsico que nos obligan, de vez en cuando a una reaccin de estrs, tales como: calor, fro, ruido, estmulos pticos, la contaminacin del aire, entre otras.

2.3.3 PERSONALIDAD:

Se originan de la dinmica del propio individuo. Su percepcin sobre si mismo, y el significado que le asigna las situaciones estresantes, y que se manifiestan en actitudes y comportamientos de riesgo que resultan en alteraciones psquicas y somticas. Es por eso que algunas personalidades parecen propensas al estrs que otras.Dos cardilogos de san francisco, Meyer Friedman y Ray H. Rosenman estudiaron los patrones de comportamiento del individuo y su relacion con enfermedades cardiacas.Estos cardilogos llegaron a la conclusin que existen dos tipos de personalidades, tipo a y tipo b. cada una posee ciertas caractersticas particulares.

PERSONALIDAD TIPO AEl patrn de comportamiento de este tipo de personalidad resulta en un estrs negativo. Las personas del tipo A son tres veces ms propensas a los ataques del corazn que los del tipo B .La personalidad tipo A manifiesta un alto sentido de urgencia e impaciencia. Hace que las cosas se hagan rpidamente; tiene obsesin por estar siempre a tiempo, y se impacienta o irrita cuando sufre algn retraso o si lo tienen esperando por alguna razn; se mueve, camina y come rpidamente; habla de prisa y explosivamente; est muy consciente del tiempo, le gusta fijarse plazos lmites y cumplirlos. Este tipo de personalidad, tambin se caracteriza por ser muy competitivo en el trabajo y actividades recreativas. Busca continuamente su promocin en los negocios o en la sociedad; vido de reconocimiento pblico; siempre juega para ganar, aun jugando con nios. El individuo tipo A manifiesta4 diversas acciones fsicas en forma inconsciente, en un esfuerzo por liberarse de la tensin. Pestaea o mueve los ojos rpidamente cuando habla; a menudo mueve inquietamente las rodillas, o tamborilea con su dedos. Comnmente. Estas personas tratan de hacer dos o ms cosas a la vez. Se supera a s mismo cuando ha de pensar o trabajar en ms de un asunto a la vez. Adems, se irrita fcilmente con las personas o los acontecimientos. Muestra seales de ira cuando relata sucesos pasados que provocaron indignacin; risa hostil y desagradable; usa obscenidades al hablar. Existe una desconfianza entre las personas y se aburre cuando est ocioso, tiene problemas en estar sentado sin hacer nada.

4.3.2PERSONALIDAD TIPO B:

La persona con el patrn de comportamiento del tipo B es todo lo contrario al sujeto con personalidad tipo A.Este tipo de personalidad posee las siguientes caractersticas:

Rara vez tiene deseos de hacer muchas cosas en un reducido perodo de tiempo. Solo se siente a gusto con una idea o una actividad a la vez. Posee paciencia, confianza y seguridad. Participa de actividades recreativas y deportivas, y/o de pasatiempos durante su tiempo libre. Es responsable, pero si se retrasa no se afecta y no se encuentra continuamente pendiente de la hora.

2.4. RESEA HISTRICA DEL ESTRES:El concepto de estrs se remonta a la dcada de 1930, cuando un joven austriaco de 20 aos de edad, estudiante de segundo ao de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, Hans Selye, hijo del cirujano austriaco Hugo Selye, observ que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad propia, presentaban sntomas comunes y generales: cansancio, prdida del apetito, baja de peso, astenia, etc. Esto llam mucho la atencin a Selye, quien le denomin el "Sndrome de estar Enfermo. Despus de convertirse en mdico desarroll sus famosos experimentos del ejercicio fsico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevacin de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linftico y la presencia de ulceras gstricas. Al conjunto de estas alteraciones orgnicas el doctor Selye denomin "estrs biolgico". Al continuar con sus investigaciones, integr a sus ideas, que no solamente los agentes fsicos nocivos actuando directamente sobre el organismo animal son productores de estrs, sino que adems, en el caso del hombre, las demandas de carcter social y las amenazas del entorno del individuo que requieren de capacidad de adaptacin provocan el trastorno del estrs. A partir de ah, el estrs ha involucrado en su estudio la participacin de varias disciplinas mdicas, biolgicas y psicolgicas con la aplicacin de tecnologas diversas y avanzadas. Pero ahora bien de acuerdo a lo anterior el concepto de estrs proviene desde la dcada de los 30s y de ah en adelante empezaron a surgir diversos tipos de estrs, tanto nuevas formas de tratamiento as como nuevas caractersticas.[footnoteRef:4] [4: www.psicopedagogia.com.]

2.5. TIPOS:El estrs no siempre es malo, de hecho, la falta de estrs puede resultar en un estado de depresin. A tales efectos, se han establecido dos tipos o formas de estrs. Uno de estos es positivo (eustrs) y el otro es negativo (distrs)[footnoteRef:5] [5: gua para el estrs causas, consecuencias y prevencin pg. 7 ]

EUSTRS (ESTRS POSITIVO):

Representa aquel estrs donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara al cuerpo y mente para una funcin ptima. En este estado de estrs, el individuo deriva placer, alegra, bienestar y equilibrio, experiencias agradables y satisfactorias. La persona con estrs positivo se caracteriza por ser creativo y motivado, es lo que lo mantiene viviendo y trabajando. El individuo expresa y manifiesta sus talentos especiales y su imaginacin e iniciativa en forma nica/original. Se enfrentan y resuelven problemas. Los estresantes positivos pueden ser una gran alegra, xito profesional, el xito en un examen, satisfaccin sentimental, la satisfaccin de un trabajo agradable, reunin de amigos, muestras de simpata o de admiracin, una cita amorosa, participacin en una ceremonia de casamiento, la anticipacin a una competencia de un evento deportivo principal, una buena noticia, desempeando un papel en una produccin teatral, entre otros. En resumen, el EUSTRS un estado importante para la salud del ser humano, el cual resulta en una diversidad de beneficios y efectos positivos, tales como el mejoramiento del nivel de conocimiento, ejecuciones cognoscitivas y de comportamiento superiores, proveyendo la motivacin excitante de, por ejemplo crear un trabajo de arte, crear la necesidad de una medicina o crear una teora cientfica. Es un estrs para ser buscado con avidez y utilizado como auxiliador para el crecimiento personal y profesional. Por lo tanto, el estrs positivo es indispensable para nuestro funcionamiento y desarrollo. No es posible concebir la vida sin estmulos externos: la ausencia del estrs positivo es la muerte. Selye seala que la completa libertad del estrs es la muerte.

2.5.2 DISTRS (ESTRES NEGATIVO):

Segn Hans Selye[footnoteRef:6], representa aquel "Estrs perjudicante o desagradable". Este tipo de estrs produce una sobrecarga de trabajo no asimilable. La cual eventualmente desencadena un desequilibrio fisiolgico y sicolgico que termina en una reduccin en la productividad del Individuo. La aparicin de enfermedades sicosomticas y en un envejecimiento acelerado .Es todo lo que produce una sensacin desagradable. La vida cotidiana se encuentra repleta de los estresantes negativos, tales como un mal ambiente de trabajo, el fracaso .la ruptura familiar, un duelo, entre otros. [6: gua para el estrs causas, consecuencias y prevencin pg.8]

2.6 CONSECUENCIAS:2.6.1 FSICAS:

Las alteraciones fsicas que pueden ser consecuencia de la respuesta inadaptada del organismo ante los agentes estresantes laborales pueden ser: trastornos gastrointestinales, cardiovasculares, respiratorios, endocrinos, dermatolgicos, musculares y alteraciones en el sistema inmune.

2.6.2 PSQUICAS:

Entre los efectos psicolgicos negativos producidos por el estrs laboral se encuentran: la preocupacin excesiva, la incapacidad para tomar decisiones, la sensacin de confusin, la incapacidad para concentrarse, la dificultad para mantener la atencin, los sentimientos de falta de control, la sensacin de desorientacin, los frecuentes olvidos, los bloqueos mentales, la hipersensibilidad a las crticas, el mal humor, la mayor susceptibilidad a sufrir accidentes y al consumo de txicos.

El mantenimiento de estos efectos puede provocar el desarrollo de trastornos psicolgicos asociados al estrs. Entre los ms frecuentes estn: trastornos del sueo, trastornos de ansiedad, fobias, drogodependencia, trastornos sexuales, depresin y otros trastornos afectivos, trastornos de la alimentacin, trastornos de la personalidad y trastornos esquizofrnicos. Entre los signos o manifestaciones externas a nivel motor y de conducta estaran: hablar rpido, temblores, tartamudeo, imprecisin al hablar, precipitacin a la hora de actuar, explosiones emocionales, voz entrecortada, comer excesivamente, falta de apetito, conductas impulsivas, risa nerviosa y bostezos frecuentes.

Todas estas consecuencias deterioran la calidad de las relaciones interpersonales, tanto familiares como laborales, pudiendo provocar la ruptura de dichas relaciones.

2.6.3 ORGANIZATIVAS

Los efectos negativos del estrs laboral no slo pueden perjudicar al individuo, sino que tambin pueden producir un deterioro en el mbito laboral, influyendo negativamente tanto en las relaciones interpersonales como en el rendimiento y la productividad.

Pueden inducir a la enfermedad, al ausentismo laboral, al aumento de los accidentes o incluso a la incapacidad laboral. El estrs induce a una prdida de produccin y puede crear un mal ambiente de trabajo.

Los costos ocultos, son la ruptura de las relaciones humanas, los juicios errneos de la vida profesional y privada, el descenso de la productividad, el aumento de los cambios de puestos, la disminucin de la creatividad, el bajo rendimiento, la agresividad en el trabajo y el empeoramiento de la calidad de vida y del bienestar.

Hay que tener en cuenta que el riesgo de estrs laboral en las organizaciones lo indican la disminucin de la produccin (calidad, cantidad o ambas), la falta de cooperacin entre compaeros, el aumento de peticiones de cambio de puesto de trabajo, la necesidad de una mayor supervisin del personal, el aumento de quejas de los clientes, el empeoramiento de las relaciones humanas, la falta de orden y limpieza, el aumento del ausentismo, incidentes y accidentes, quejas al servicio mdico y el consumo de tabaco, alcohol y medicamentos.

2.7 MANIFESTACIONES ASOCIADAS AL ESTRS

Sndrome Burn out o Desgaste Emocional[footnoteRef:7] [7: NIOSH, The National Institute for Occupational Safety and Health, organization adscript al Centro de Control de Enfermedades (CDC)]

Este sndrome se define como una gran carga emocional y tensional que conduce al agotamiento del individuo, posteriormente despersonalizacin y/o baja realizacin personal, as como la presentacin de algunos de los sntomas de estrs.Inicia por un exceso de trabajo el cual exige esfuerzo adicional, llegando al grado de provocar ansiedad y fatiga; as como desequilibrio entre las expectativas individuales y la realidad laboral, seguida de impuntualidad, bajas frecuentes, desidia en el trabajo, ausentismo y generalmente abandono definitivo de la profesin.El ser humano cuenta con herramientas o elementos protectores, que en un momento dado minimizan o evitan la presencia del desgaste emocional, estos factores son: Personalidad (madura, estabilidad emocional) Situacin vital favorable (entendindose este como condiciones armnicas en el entorno, vivienda, situacin laboral y financiera)Estos mismos factores protectores pueden volverse factores condicionantes del desgaste emocional del individuo: Experiencias negativas, apoyo familiar escaso o nulo, sexo y edad Antigedad en el puesto, presin social e interpersonal.

Los sntomas del sndrome de desgaste emocional, los podemos englobar en 4 grupos: Psicosomticos; fatiga crnica, trastornos del sueo, desrdenes gstricos y tensin muscular. De conducta; ausentismo laboral, adicciones (tabaco, alcohol, drogas). Emocionales; irritabilidad, incapacidad de concentracin y distanciamiento afectivo (desapego, bloqueo de emociones).Desmoralizacin. Estados depresivos Laborales; disminucin de capacidades laborales, acciones hostiles y conflictivas, mala comunicacin, falta de concentracin.En el sndrome de Burn out podemos reconocer tres grados:-Primero. Se presentan signos y sntomas de agotamiento ocasionales y de corta duracin que desaparecen a travs de distracciones y hobbies.-Segundo. Los sntomas son ms constantes, duran ms y cuesta ms trabajo sobreponerse a ellos. La efectividad se vuelve el objetivo del individuo, al mismo tiempo se vuelve negativa y fra con su entorno.-Tercer. Sntomas continuos, inician los problemas psicolgicos y fsicos llegando a la depresin. Aislamiento y pocas o nulas relaciones interpersonales. Incremento de la problemtica familiarOtro padecimiento asociado al estrs es la ansiedad, queda establecida en el sentido de que sta es una emocin, y el estrs un proceso adaptativo que genera emociones. La ansiedad se desencadena ante situaciones muy especficas, mientras que el estrs se desencadena ante cualquier cambio en las rutinas cotidianas.La ansiedad es conocida como una alteracin del estado emocional, rasgo de personalidad, respuesta o patrn de respuesta, estado de personalidad, sntoma, sndrome. En muchas ocasiones se han utilizado diferentes trminos para definir a la ansiedad, trminos tales como angustia, miedo, estrs, temor, tensin amenaza, nervioso. El primer autor que asienta este trmino es Freud. Utiliza el termino angust, en ingles (anxiety), que traducido al espaol puede ser ansiedad o angustia.Tobal en 1990 lo defini como una respuesta emocional o patrn de respuestas (triple sistema de respuestas) que engloba aspectos cognitivos displacen teros, de tensin y aprensin; aspectos fisiolgicos, caracterizados por un alto grado de activacin del sistema nervioso autnomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos.La respuesta a la ansiedad puede presentarse tanto por estmulos externos o situacionales como por estmulos internos (respuestas anticipatorias), tales como pensamientos, ideas, imgenes, etc; que son percibidos por el individuo como peligrosos o amenazantes.Los sntomas ms comunes de la ansiedad son: Preocupacin, temor, inseguridad, indecisin. Dolor opresivo en el pecho, mareo o sudoracin. Pensamientos suicidas. Incapacidad para desempearse o trabajar apropiadamente. Desconocimiento de la causa. Sensacin repentina de pnico. Miedo incontrolable, repeticin constante de una accin o hbito. Prdida de control. Dificultad para pensar, estudiar, o concentrarse, etc. Fumar, comer o beber en exceso

CAPITULO lllRESULTADOS DISCUSIN Y PROPUESTA

1. DATOS ESTADSTICOS:1.1. ENCUESTA ANALIZADAPREGUNTA N 1: Cree Ud. que el estrs afecta directamente al individuo en el desarrollo de sus tareas?RESPUESTANUMERO%

SI2255

NO1845

TOTAL40100

Fuente: Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que 55% de los encuestados respondieron que el estrs SI afecta directamente al individuo en el desarrollo de sus tareas, y el 45% personas de la poblacin encuestada consideran que no.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 55 % de los encuestados si consideran que el estrs SI afecta directamente al individuo en el desarrollo de sus tareas.Se dira entonces que es un alto ndice de trabajadores conoce y sabe la real dimensin de este problema; entenderemos entonces que el problema es latente y que se merece un anlisis.

PREGUNTA N 2: Puede el estrs llegar a matar?RESPUESTANUMERO%

SI3485

NO615

TOTAL100

Fuente: Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que 85% personas de la poblacin encuestada afirman que el estrs si puede el estrs llegar a matar, mientras que 15% del total de los encuestados contradicen dicha afirmacin.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 85 % de los encuestados afirman que el estrs si puede llegar hacer maligno.Se dira entonces que es un bajo ndice de trabajadores que no coinciden con dicha afirmacin; entenderemos entonces que el problema es latente y que se merece un anlisis.

PREGUNTA N 3: Ha pasado por alguna situacin muy exigente que le ha generado estrs? Cules?RESPUESTANUMERO%

SI3075

NO1025

TOTAL40100

Fuente: Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que 75% personas de la poblacin encuestada si han pasado por algunas situaciones muy exigentes que les ha generado estrs, 25% de los encuestados no.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 75 % de los encuestados aceptaron que si pasan por situaciones exigentes los cuales les generan estrs.Se dira entonces que es un bajo ndice de trabajadores que no padecen de exigencias altas por lo tanto el problema es latente y que se merece un anlisis.

PREGUNTA N 4: Tiene algn cambio en su carcter en los ltimos meses?RESPUESTANUMERO%

SI2357

NO1743

TOTAL40100

Fuente: Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que 57% personas de la encuestadas afirman que si tienen cambios en su carcter, mientras que 43% de personas de la misma muestra consideran que no.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 57% % de los encuestados consideran que si cambiaron de carcter los ltimos meses, haciendo valida la investigacin planteada en este tipo de casos.Se dira entonces que es un bajo ndice de trabajadores que conoce y sabe la real dimensin de este problema; entenderemos entonces que el problema es latente y que se merece un anlisis

PREGUNTA N 5: Cree que el estrs es producido por la obligacin de realizar alguna tarea?RESPUESTANUMERO%

SI29

NO11

TOTAL100

Fuente : Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que 90% personas afirman que la obligacin de realizar alguna tarea produce estrs, y el 10% personas de la misma muestra consideran que no.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 90% de los encuestados consideran al ser obligado hacer una tarea estamos propensos a sufrir estrs.Se dira entonces que es un bajo ndice de abogados que conoce y sabe la real dimensin de este problema; entenderemos entonces que el problema es latente y que se merece un anlisis.

PREGUNTA N 6: Crees que viendo la televisin puedes des estresarte lo suficiente?RESPUESTANUMERO%

SI3382

NO718

Fuente: Encuesta aplicada el 20 de junio por los trabajadores de la UPLA y UCCIGRAFICO:

DESCRIPCION: En la encuesta podemos observar que el 82% de personas encuestadas afirman que viendo televisin se puede des estresarte, y el 18% se opone a tal respuesta.ANALISIS: La encuesta nos revela que un 82 % de los encuestados ven televisin para des estresarte, haciendo valida la investigacin planteada en este tipo de casos.Se dira entonces que es un bajo ndice de trabajadores que conoce y sabe la real dimensin de este problema; se opone a dicha afirmacin.

PROPUESTA DE LA INVESTIGACIN

1. Antes de ir al trabajo

a) Mide bien t tiempo. Aunque no lo crean, el levantarse tarde e ir en contra del reloj para llegar a tiempo a la oficina, puede ser un gran causante de estrs.b) Repasa tus tareas del da. Haz un anlisis rpido de tus responsabilidades diarias, asegurndote de llevar todo lo necesario para poder cubrirlas, de esa manera no tendrs que regresar por alguna cosa que hayas olvidado, causando un mayores tensiones a lo largo del da.

2. En el trabajo

a) Planea tus tareas. Es importante que pongas prioridad a tus responsabilidades. Sabemos que tienes muchas cosas por hacer, sin embargo, si no organizas adecuadamente tu atencin a las prioritarias, todas pueden salir mal.b) Deja un tiempo para pensar. Al sentirte ahogado por las numerosas tareas a entregar, son muchas las veces que las llevamos a cabo sin darles la precisa atencin a cada una de ellas, presentando errores en las mismas. Esta situacin reduce la eficiencia y productividad en TODOS los casos.c) Toma un descanso. Son varias las empresas que cuentan con salas o cocinetas donde puedes reunirte con algunos compaeros para distraerte aunque sea 5 minutos.d) Esta actividad es sumamente recomendable ya que el trabajar horas sin parar no slo disminuir tu capacidad de concentracin, sino que tu capacidad de retencin se ver mermada.

e) Un simple ejercicio de estiramiento, levantarte y caminar por la oficina puede reducir dramticamente tu cansancio mental y nivel de estrs. f) Organiza tu lugar de trabajo. Inconscientemente nuestro lugar y ambiente de trabajo influye de gran manera en nuestra estabilidad mental. Por ejemplo, tienes que entregar un proyecto en menos de 10 minutos, y aunque ya lo tenas listo con una semana de anticipacin, no logras encontrarlo entre la pila de papeles que tienes sobre tu escritorio por el desorden que tienes entre tus archivos.g) Evita distracciones. Sabes que hoy es tu da lmite para entregar esa tarea en la que tanto has trabajado, sin embargo, recibes 10 llamadas al da, de las cuales poco menos de la mitad suelen ser personales, lo que provoca que ests corriendo al ltimo momento para poder concluirlo. evita atender asuntos personales lo ms posible y dedicarle el tiempo laboral a temas laborales.

3. Fuera del trabajo

a) Desconctate del trabajo. Sabemos que para muchos de ustedes, el desconectarse por completo del trabajo puede ser un gran reto, incluso estando de vacaciones. Bien hemos abordado el tema de si eres workaholic o no (Descbrelo aqu) , sin embargo, es uno de los principales puntos que pueden llevar al estrs a su punto mximo.Si has decidido pedir das de vacaciones, disfrtalos al mximo, deja tus tareas cubiertas con antelacin (lo ms posible) y olvdate en la medida de lo posible de esa tensin laboral, te aseguramos que al regresar te sentirs con mucha ms claridad mental.En conclusin, no dejes que el estrs acabe contigo. Son muchas las actividades que puedes realizar para distraerte y eliminarlo. Ejemplo de ellas: Come sano, duerme lo suficiente, haz ejercicio, lee, evita llevarte preocupaciones a casa y organiza el trabajo de manera racional y realista. Como dato curioso el Congreso de Neurociencias en 2008 llev a cabo una investigacin que recomienda "el chicle" para combatir el estrs. Los expertos observaron que mascarlo en momentos de tensin, disminuye el estrs cinco veces ms. qu opinas de esto?

CONCLUSIONES

La informacin aqu contenida servir para identificar el estrs, que da a da afecta ms a la poblacin, adems de poder contar con las herramientas necesarias para brindar informacin a la misma. Pero lo ms importante, da la oportunidad de identificar de manera personal estrs o algn grado del mismo que no se ha podido controlar y la mejor manera para prevenirlo, disminuirlo o eliminarlo.

Cabe mencionar que dentro del documento hay un tema que obtuve directamente de la pgina de NIOSHI que fue "el estrs en el trabajo" que para m en lo personal fue muy motivador cuando lo iba leyendo y rescribiendo al documento, y seguramente para todo aquel que lo leo ser muy motivador para el buen desarrollo en su trabajo y no estar estresado cuando ste lo realice.

Por ultimo este tema fue muy interesante, los conocimientos nuevos que adquirido acerca del estrs realmente los aplicare a mi vida diaria los tratamientos que se llevan a cabo cuando uno est estresado, tambin eh aprendido como evitar el estrs y lo que es ms importante ayudar a las personas estresadas por cualquier motivo a salir adelante.

BIBLIOGRAFA

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www.psicopedagogia.com Estrs laboral y burn out, Rosendo Romero, Consuelo Garca. Pag web www.arearh.com, 2007 4. Sensibilizacin sobre el acoso psicolgico en el trabajo. Serie Proteccin de la Salud de los Trabajadores No. 4. OMS, 2004 lmirall Hernndez Pedro.1996. Anlisis Psicolgico del Trabajo gua para el estrs causas, consecuencias y prevencin Como Ensenar a Manejar El Estrs/ autores Connie C. Schmitz, Earl Hipp de pginas184 pginas

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