Motivación: Cómo tenerla todos los...

Motivación: Cómo tenerla todos los días

David Valois 1 www.Maseficaz.com



Información Legal

La información de este libro está protegido por Copyright y no se puede reimprimir, copiar, distribuir o Publicar, tanto en

papel como electrónicamente, sin el consentimiento expreso de MasEficaz.com con todos los Derechos Reservados. Todo el

contenido es una opinión expresa del autor, acumulado tras años de experiencia. Use la información por su propia cuenta y

riesgo. El autor y editor, deniega cualquier litigio por cualquier pérdida ocurrida por el uso o mal uso de esta publicación.

Está prohibido revender o compartir este libro. Pero para cualquier pregunta contactar a [email protected].

© Copyright 2012 MasEficaz.com



INTRODUCCIÓN

Secreto de Motivación 1:

NADIE PODRÁ ROBAR TU ACTITUD

Tu actitud lo es todo

Apreciar tu valía es el comienzo de todo progreso

El primer paso hace la mitad del camino

Empieza hoy mismo


NO NECESITAS SER RICO O PRÓSPERO PARA SER FELIZ

Practica el arte de disfrutar del momento

Imagínate justo antes de morir


TODO DEPENDE DE TI

Si tu mente manda estarás motivado

Influencias externas: las justas

La solución

La gente no es seria

Sólo tienes un adversario




MOTIVACIÓN EXPRÉS – 5 ESTRATEGIAS RÁPIDAS Y EFICACES PARA MOTIVARTE

5 Estrategias rápidas y eficaces para motivarte


EL PODER DEL ENTUSIASMO

Nunca desestimes el poder del entusiasmo

Tu capacidad de pensar positivamente es tu capital más importante

Déjate tocar por el rayo del éxito

Conviértete en un gurú del entusiasmo y la creativi dad

Tú eliges estar alegre para saltar las dificultades


DESCUBRE TU MISIÓN PERSONAL

Una vida sin propósito es una vida sin sentido

La motivación llega fácil si tienes una misión pers onal

Los 4 Pasos infalibles para cumplir tu misión perso nal

Cuidado con los “Ladrones de Sueños”




NO BUSQUES CULPABLES Y TENDRÁS TODO EL PODER

No malgastes tu energía en buscar culpables

Cuando dejes de dar vueltas al pasado serás libre

No esperes ningún rescate, tú eres tu propio rescat ador

El gran truco para resolver cualquier situación: “Y o soy el responsable”


LA MAGIA DEL 1%

La técnica del 1% conseguirá tus grandes proyectos

Cualquier cosa es fácil si pones en marcha el 1%

Los que llegan lejos son los que actúan


TRANSFORMA LOS OBSTÁCULOS EN ENERGÍA POSITIVA

Lo primero: aprender de los obstáculos

El sufrimiento produce genios

Busca los obstáculos

El día que dejes de sufrir significa que estás muer to




REEVALÚA CON QUIÉN TE ASOCIAS

Elimina asociaciones

No permitas que nadie debilite tu entusiasmo

Rodéate sólo de personas entusiastas

Encuentra a tu gente valiosa


ELIMINA TODO LO QUE NO APORTA NADA A TU VIDA

Tu principal exceso de equipaje: la TV

La trampa informativa

Cómo deshacerte de ese exceso de equipaje

Despídete de la saturación de noticias

Construye tu poderosa base de información.


RODÉATE DE BELLEZA

Rodéate de belleza

Rodéate de naturaleza

Rodéate de risas




LA ACCIÓN MATA EL MIEDO

El secreto mejor guardado

De donde nace el miedo

Disfruta de tus problemas

La Técnica 3x3 para eliminar las preocupaciones


TIENES TIEMPO

No es cuestión de controlar el tiempo

Establece prioridades


ESTRÉS, NO LO NECESITAS

Lo que verdaderamente causa tu estrés

La manera fácil de relajarse




CÓMO MOTIVARTE (Y FORMARTE) SIN ESFUERZO

Cuando vas en el coche oyendo música o quejándote d el tráfico estas minando tu futuro

Ten una audio-biblioteca en tu coche y tu motivació n se disparará

Ya tienes ese tiempo que buscabas para formarte

Un truco para aumentar aún más tu formación que fun ciona


ADICCIONES – LO QUE NUNCA SUSTITUIRÁ A LA MOTIVACIÓN

Lo que los adictos no saben

Cómo eliminar inteligentemente las adicciones

Sustituir es una técnica muy poderosa: funciona


PERSEVERA, LA OTRA OPCIÓN NO MERECE LA PENA

Si quieres el éxito tienes que perseverar

Hazte la vida difícil y tendrás una vida fácil

Primero establece un orden de prioridades claro

Persevera y pasarás de nivel



El dolor del arrepentimiento puede ser muy duro

La diferencia entre el éxito y el fracaso es un mil ímetro


MIRA EN TU INTERIOR. ENCONTRARÁS MÁS COSAS QUE EN EL EXTERIOR

Utiliza la Técnica De Las 20 Ideas

Esta dentro de ti, no fuera

El increíble caso de los campos de concentración

4 Claves para activar tu interior


PERDONA Y OLVIDA

Las dos caras de perdonar

Libérate


LA HABILIDAD DEFINITIVA. MOTIVAR A LOS DEMÁS

Nada motiva más a la gente que ver como alguien cam bia a mejor



INTRODUCCIÓN

Quizás has visto una idea en este libro que quieras retener como sea.

Nada más verla dices: ¡Aquí está! Puede que la subrayes o la copies,

pero también te preguntes: ¿Cómo hago para seguir con esto?

He visto cientos de veces, como la gente sale entusiasmada de

muchos seminarios. Pero también he visto como al de dos días vuelven

a sus viejos hábitos. ¿Entonces cómo lo haces para retener lo que vas a

leer de por vida y estar siempre motivado? El que mejor sabría

responder a esto eres tú. Así que te lo pregunto yo a ti: ¿Cómo lo harás?

Seguro que podrías darme 20 respuestas.

Si esto fuera un idioma extranjero, apartarías un tiempo cada día para

releerlo, repasar y ensayar. ¿Es dominar la motivación tan importante

como aprender otro idioma? Seguro, un solo capítulo, párrafo o frase

puede tener un impacto definitivo en tu vida.

¿Quieres hacerlo sencillo? Pues escribe las frases que más te hayan

impactado y guárdalas, sin hacer nada más. Sólo con eso notarás un

cambio. Compruébalo al de una semana, un mes o un año. Verás el

vuelco que ha dado a tu vida.

Por tu éxito,

David Valois



1

Nadie podrá robar tu actitud

Tu actitud lo es todo

Si quieres recibir el premio que guarda el futuro tendrás que utilizar la

opción más importante y la única sobre la que tienes el poder absoluto:

tu actitud. Tienes que proteger tu actitud como el oro y vigilar los

ladrones que quieran llevársela.

La actitud manda en nuestra motivación, manda en el tamaño de

nuestros sueños y manda en la determinación frente a los retos.

Todos tenemos un potencial tremendo, todos podemos tener unos

resultados increíbles. La mayoría de nosotros estamos dispuestos a

trabajar duro y a pagar el precio que pide el éxito. Pero lo que determina

nuestro potencial, lo que produce la eficacia de nuestra actividad y lo

que predice la calidad de los resultados es nuestra actitud.



Y la buena noticia es que no hay nadie en el mundo que pueda

dominar nuestra actitud. Otros podrán influenciarnos con sus hábitos

pobres o con sus creencias erróneas, pero nunca podrán controlar

nuestra actitud.

Nunca.

Nadie nos enfada. Somos nosotros los que nos enfadamos cuando

renunciamos a controlar nuestra actitud. Lo que alguien nos haga es

irrelevante. Elegimos nosotros, no ellos. La vida simplemente nos hace

una prueba.

Apreciar tu valía es el comienzo de todo progreso

Lo que nos frena de reconocer nuestras enormes habilidades y

talentos es la pobre actitud hacia nosotros mismos.

¿Por qué somos más rápidos admirando lo que pueden hacer otros

que convenciéndonos de que nosotros también podemos? ¿Por qué

estamos siempre listos para aplaudir lo que otros consiguen y en cambio

somos tímidos para reconocer nuestras enormes capacidades?



Tenemos todos ya el suficiente poder mental, espiritual, intelectual y

creativo para poder hacer todo lo que soñamos. Todos. Solamente

tenemos que ser conscientes de lo que ya somos y pasar más tiempo

mejorando nuestras habilidades para que trabajen a nuestro favor.

¿Qué pasaría si cambiáramos nuestra actitud sobre el pasado, el

presente y el futuro? ¿Qué pasaría si cambiáramos nuestros

sentimientos sobre el resto? ¿Qué pasaría si pusiéramos nuestras

mentes a trabajar y leeríamos los libros, tomáramos las clases y

descubriéramos nuevos caminos para construir una potente actitud

personal? ¡Si hicieras todo eso, imagínate el efecto increíble que tendría

en tu futuro!

Si elegimos una actitud floja enfadándonos, sospechando o teniendo

envidia, habremos fallado la prueba. Si creemos que no podemos llegar

donde queremos también habremos fallado la prueba. Pero si queremos

progresar, nuestra actitud aceptará responsabilidad total. Vigilaremos los

sentimientos que lleven la actitud por el mal camino y fortaleceremos los

que nos guíen a un buen futuro.

Una buena actitud es básica para el éxito. Combinarla con una fuerte

filosofía personal nos dará una fuerza interior que estará presente en

todos los aspectos de nuestra vida.



El primer paso hace la mitad del camino

Sonríe hoy, emociónate hoy mismo. No esperes el momento. Tu

actitud no tiene que estar en tu lista de resoluciones de fin de año. No

esperes.

Eres lo que piensas. Tu actitud nace del pensamiento. Si piensas en

negativo, atraes acontecimientos negativos a tu vida. Con una mala

actitud sólo te perderás lo mejor. Si siempre estás preocupado por algo,

es probable que aunque eso salga bien, ya estés buscando otra cosa en

qué preocuparte. ¿No te ha pasado sentir alivio por algo y al de un

minuto agobiarte por otras cosas? Ojo a esa trampa mental.

Una mala actitud nubla la realidad. Te esconderá las buenas

oportunidades. Pero con buena actitud las oportunidades te aparecerán.

Y acabarás más rápido todas tus tareas. Además la gente es más

sensible ante una buena actitud. No hace falta ser arrogante ni agresivo

para conseguir lo que quieres. La persuasión amable es letal. Prueba a

pasar todo un día con la sonrisa en la boca. Prueba a ver qué sucede.

Las puertas comenzarán a abrirse. Actitud, actitud y actitud. Con una

actitud adecuada, lograrás que hasta lo difícil parezca fácil. Las

circunstancias serán las mismas, la diferencia serás tú.

Si esperas a que llegue el momento favorable, es probable que jamás

hagas nada. El único momento adecuado es ahora. Si lo pospones,



pospones también ser feliz y conseguir lo que quieres. Empezar es el

primer paso, ya verás como el resto es cuesta abajo.

Hoy es el momento de hacer los planes para alcanzar tus objetivos y

que dejen de ser sólo un pensamiento. No busques excusas ni

inconvenientes. ¿Se te ocurrió algo? Pues hazlo hoy, empieza de

cualquier manera, pero empieza. Rompe el hielo. Si tienes intención de

escribir un libro, siéntate a escribir las primeras líneas de tu futuro libro.

¿Es tu propósito ponerte en forma? Apúntate al gimnasio o sal a hacer

ejercicio. ¡Hoy! Verás que bien te sientes. Con una buena actitud todo se

consigue.

Y en cuanto termines alguno de tus proyectos, felicítale a tu actitud.

Saborea el haber terminado. Tu vida está en tus manos y de ti depende

conseguir todo lo que desees.

Empieza hoy mismo

Según una gran encuesta a personas mayores de sesenta años, los

consejos que se darían a sí mismos si pudieran volver a vivir sus vidas

fueron estos: no te cases hasta que no estés preparado para aceptar

responsabilidades, tómate tiempo para pensar, decide qué es lo que de

verdad quieres hacer en la vida, corre más riesgos, vuélvete más alegre



y vive más el momento. Y remarcaron que pensar más y arriesgar más

era lo más importante.

Utiliza tu actitud para buscar esas cosas, ¡ahora! Que nunca tengas

que mirar hacia atrás en tu vida con arrepentimiento.

No importa tu edad. Empieza hoy mismo simplemente diciéndote que

todo está bien. Todo esto hará tu vida mucho más satisfactoria y te

sentirás más motivado. Escala una montaña aunque sea una vez en tu

vida. No pierdas el tiempo preocupándote por pequeñeces y pasa más

tiempo haciendo lo que deseas.

Trata de vivir tu vida como si fuera el último día. Hoy. Verás cómo tu

vida y tu tiempo tomarán una nueva dimensión. Empieza agradeciendo

los pequeños placeres de la vida: la naturaleza, la salud, la música y la

amistad.

Y recuerda, lo mejor está por venir.



2

No necesitas ser rico o próspero

para ser feliz

Muchos culpan su pobre actitud en la vida a unos ingresos bajos.

Dicen que si resolvieran sus problemas de dinero, nos demostrarían lo

que es la felicidad. Pero no se dan cuenta de que es su fracaso en

encontrar la felicidad en el pasado lo que afecta a sus ingresos actuales.

Y si siguen con esta mentalidad, su falta de felicidad limitará también

sus ingresos futuros. Hasta que no vean que la felicidad es la causa y

que la prosperidad el efecto, nada cambiará.

Otros han aprendido a ganar mucho dinero pero no han aprendido a

vivir bien. Han decidido esperar a tener dinero y ser prósperos, antes de

ser felices. Tampoco entendieron que practicar el ser feliz es la causa de

la prosperidad y no el resultado. La novelista británica Susan Ertz

expresó muy bien este concepto: «Hay millones de personas que



suspiran por la inmortalidad, pero que no saben qué hacer en una tarde

lluviosa de domingo».

¿Entonces qué es lo que buscamos? Créeme, no es una vida de

diversión infinita lo que buscamos. Soñamos con una gran casa,

soñamos con ganar la lotería, soñamos con dejar nuestro trabajo,

soñamos con viajes en avión privado y hacer lo que nos plazca. Pero

sólo hay cierta cantidad de viajes, de vacaciones y de diversión que

podríamos disfrutar hasta aburrirnos. Si no disfrutamos del momento

actual, todo aquello que soñamos sería tan poco motivador como el

anterior estilo de vida.

Practica el arte de disfrutar del momento

Si estás en casa no pienses en los problemas del trabajo y si estás

trabajando no pienses en los problemas de casa. Si vas sin escuchar lo

que te dicen, oyes, pero no captas el mensaje entero.

No gastes tiempo y energía preocupado por cuando te hagas mayor.

Tendrás un tiempo fantástico. Podrás disfrutar de la vida a tope

igualmente si empiezas a ensayar ahora. Por eso es esencial que sepas

diferenciar ya mismo las cosas importantes de las que no lo son. Si

vives desmotivado y en confusión perpetua, ¿de qué te sirve vivir tanto

tiempo?



Tampoco pienses siempre en las experiencias pasadas y en la

hipotética felicidad del futuro, piensa en hoy. Estamos tan inmersos en

ayer y mañana que no nos damos cuenta de que el día de hoy se nos

está escapando. En vez de sacar algo del día, lo dejamos pasar.

Estamos en cualquier sitio menos en el momento actual.

Por eso es importante disfrutar de lo que hacemos hoy y no de lo que

haremos dentro de cinco años. Ojo, eso no quiere decir que no

planifiques el futuro, ni actúes siempre con previsión. Hay que hacer eso

pero disfrutando de los pequeños detalles del día a día. La felicidad

consiste en saborear el momento actual. En sacarle su jugo, sus

emociones. Captura el momento, ese día soleado, esas risas

espontáneas, ese detalle de amistad... Hasta que no estemos en el

momento no dominaremos el vivir bien.

Pretender que no te vas a morir es perjudicial para disfrutar

plenamente de tu vida. Es como si un jugador creyera que juega un

partido sin fin. Reduciría su intensidad de juego, se haría vago y ni

siquiera disfrutaría. Y ese jugador somos nosotros creyendo que el

partido de nuestra vida tampoco tendrá fin. Seguimos pensando en

hacer cosas grandes algún día lejano, cuando “todo vaya mejor”.

Construimos nuestros sueños en un lugar imaginario de nuestra cabeza

y nos decimos que algún día haremos esto y lo otro.



Imagínate justo antes de morir

Una vez me pidieron que me imaginara con toda claridad tumbado

antes de morir y que pensara en lo que les diría a las tres personas más

importantes en mi vida. El ejercicio me abrió los ojos increíblemente.

Pruébalo. Piensa en esas tres personas de tu vida. ¿Si tuvieras un

minuto antes de morirte qué le dirías a cada uno? ¿De qué te

arrepentirías de no haber hecho con ellos? A muchos que hacen este

ejercicio en voz alta se les quiebra la voz y se vienen abajo. Pero es una

buena y clarificante sensación.

Este ejercicio abrirá tu mente y te avisará de los increíbles

sentimientos que estás dejando fuera. Sentimientos que nunca

expresaste a hijos, familiares o amigos. Pero lo bueno es que hoy

todavía estás a tiempo de hacerlo.

La felicidad está ahí para que la tomes ahora, independientemente de

las actuales circunstancias de dinero. Está al alcance de cualquiera que

se tome en serio alcanzarla. Tenemos miles de oportunidades para

experimentar un nivel mucho más alto de felicidad. Por eso imaginarnos

antes de morir nos creará la sensación de volver a nacer.

Aprovecharemos el tiempo a tope, el paso decisivo a la felicidad.



Disfruta del ahora, hoy mismo. Si disfrutas de cualquier oportunidad

pequeña, inmediatamente tendrás más experiencias de las que nunca

soñaste.



3

Todo depende de ti

Si tu mente manda estarás motivado

¿Has pensado que todo lo que haces, cómo vives y en lo que te

conviertes depende totalmente de ti?

De acuerdo, hay circunstancias externas, pero cómo las manejas

depende finalmente de ti. De nadie más salvo de ti. Lo que haces ahora

determinará lo que harás más tarde. Así que toma la decisión de elegir

tú. Es tu futuro. Si te acomodas dejarás al mundo exterior tomar la

iniciativa… y seguro que lo hará.

Tú eliges. Cada vez que respiras, cada paso que das y cada cosa que

pienses tienen que ser tuyo, eligiendo tu. Una manera excelente de

estar todo el día motivado.



La práctica y las investigaciones de la neurociencia han probado que

aquello en lo que inviertes energía pensando e imaginando, crea una

fuerza imparable para que tus sueños sean realidad. Así que

convéncete de que pensando por ti mismo podrás dirigir tú futuro. Si

aprendes a pensar por ti mismo sin influencias externas, si aprendes a

pensar en conseguir lo que quieres, estás al mando de todo.

Así como en el pasado las ideas, pensamientos e influencias de otros

te guiaron, ahora será tu mente controlada por ti la que te llevará a

cambiar tu destino. Si eliges que tu mente tome el poder, puedes romper

la pared que hay entre tú y cualquier cosa que quieras alcanzar. Puedes

lograrlo todo. Date el deseo de querer hacerlo. Regálate la actitud y la

creencia de que tu mente te llevará donde quieras, no te dejes influir.

Influencias externas: las justas

No hay nada traumático en aceptar las influencias externas. Es algo

normal en la mayoría. El resultado de silenciosas y continuas olas

externas de influencia que hora tras hora y día tras día modelan nuestro

pensamiento. Son el resultado de pequeños sucesos, relaciones

personales, comentarios de conocidos, políticas de empresa,

tendencias, tu situación económica y la exposición a la TV, radio y otros

medios.



¿Vas a dejar que ellos modelen tu cerebro a su antojo?

No dejemos a esas influencias que manden en nuestras vidas, a

pesar de que ellas insistan. Vale que no todas son malas, de hecho hay

algunas influencias buenas. Pero si las tomas como grupo, esas

influencias del día a día no son los ingredientes con los que se

construyen las grandes obras. Son adornos baratos para creer que

llevamos una gran vida, nada útiles para convertirte tu vida en algo

genial.

No podemos dejarnos convencer lentamente pero sin pausa por esas

influencias externas. Si no, nos convertiremos sin darnos cuenta en

muñecos que sólo buscan la aceptación de otros. Imagínate: un trabajo

que no nos llena, intentar ganar algo, seguir a los así llamados líderes,

encajar nuestra vida en un molde, escuchar habladurías sin sentido,

esperar un futuro mejor… y los sueños de juventud aparcados.

Pero este no va a ser tu caso, no te dejarás abrazar lentamente por el

entorno.

La solución

Puedes conseguir lo que deseas. Piensa el objetivo que quieras y

siempre encontrarás el libro o el consejo que te diga cómo hacerlo.



Hemos alcanzado las alturas más inimaginables, la tecnología es la

prueba. Tenemos a nuestra disposición más herramientas, aplicaciones,

consejos, información y ayuda, que los hombres más poderosos de hace

cien años. Con la ciencia, la medicina y la información hemos extendido

nuestra vida más de lo que las generaciones pasadas soñaron. Hemos

aprendido a construir las mayores empresas y hemos llegado al espacio.

Nada se nos escapa.

Ahora sólo nos falta una cosa, convencernos de que podemos

manejar la parte que manda en todo: nuestra propia mente. Y con tu

buena dosis de motivación diaria lo conseguirás.

Controlar tu mente es tu mayor reto. Cuando puedas controlar tu

propia mente podrás controlarlo todo. La clave para gestionar recursos,

gestionar a los demás y gestionar tu futuro es gestionarte a ti mismo

paso a paso, un pequeño esfuerzo cada vez. Un hábito corregido, una

hora invertida planificando, un libro leído y un pequeño paso allá te

convertirán en un genio.

Saber gestionarte es la diferencia entre vivir una vida plena y vivir

años de frustración y limitaciones. Controlar tu mente es tu meta final, y

está al alcance de tu mano si vas paso a paso.



La gente no es seria

Te preguntarás: ¿Y si es tan sencillo como hacer pequeños cambios,

porqué otros no los hacen?

Porque la gente no es seria. Porque quieren un futuro mejor pero no

están dispuestos siquiera a hacer un pequeño esfuerzo cada vez.

Conozco a gente que quería cambiar su vida. Y siempre decidía un

nuevo trabajo, un nuevo marido o mujer, cambiarse de ciudad o cambiar

de sector. Una solución cómoda, cambiar su entorno.

Pero nunca funcionó. Intentaron cambiar su vida cambiando su

trabajo, sus coches, su pareja o su carrera, pero su vida seguía igual.

No hicieron lo necesario. No funcionó porque lo que tenían que cambiar

era ¡a sí mismos! Y eso requería esfuerzo.

¿Si llevamos nuestra misma imagen allá donde vayamos, como

podemos esperar algo mejor?

Si queremos un gran cambio en nuestros pensamientos, actitud,

emoción y acciones tenemos que convencernos de que el responsable

somos nosotros. Que somos nosotros quienes tenemos el control. Sólo

así seremos imparables.



Sólo tienes un adversario

Sólo hay un adversario. El único que puede vencerte: tú mismo. Y

como la base de la estrategia militar es conocer al adversario, cuando lo

sepas ganarás cualquier guerra.

Así que es dominando tu propio pensamiento cuando puedes ganar.

Si vences a los pensamientos limitadores tienes pista libre. Los avances

tecnológicos nos han enseñado algo: que si utilizamos el cerebro

llegaremos a la dirección adecuada.

Lo que hacemos y sobre todo lo que no hacemos trae consecuencias.

Somos el resultado de una gran suma de decisiones. Todo lo que nos va

a ocurrir depende muchísimo más de nosotros de lo que creemos.

Así que confía en que todo depende de tu mente y podrás estar tan

motivado como quieras. Puedes utilizar todos los consejos del libro o

sólo uno, el que mejor se adapte a tu vida. Pero en cualquier caso te

pondrá en la pista rápida. Empezarás por pequeños cambios, paso a

paso. Sumados serán un gran avance. Habrá días que no notarás nada

pero la mayoría verás un motivador progreso.

Y para ti hay buenas noticias. En tu caso ya estás trabajando en tu

progreso. Créeme: nadie que lee libros, sobre todo nadie que lee libros



de mejora personal como este, se queda atrás. Esos son los que llegan

lejos. Te animo y te preveo un gran futuro porque es cierto.



4

Motivación Exprés - 5 Estrategias

rápidas y eficaces para motivarte

¿Sólo tienes un poco de tiempo ahora para leer y necesitas motivarte

rápido? Pues te voy a dar 5 consejos fáciles para motivarte casi sin

esfuerzo. Uno los puedes practicar ahora y otros formarán parte de tus

costumbres para estar motivado de por vida.

5 Estrategias rápidas y eficaces para motivarte

1 Recuerda cada día que has hecho algunas cosas bie n.

En vez de dar vueltas a la que no ha funcionado o no terminaste,

piensa en lo que has conseguido. No lo minimices. Repásalo una y otra

vez mentalmente. Ese trabajo que empiezas a dominar, ese tiempo

invertido en tu futuro, ese rato que te paraste a pensar, esa idea que te

ayudará, ese libro que has empezado… hay muchas. Date una



palmadita en la espalda. Como si fueras a motivar a alguien, sólo que

ahora ese alguien eres tú. ¿Sabes lo que funciona muy bien? Decirte:

“Lo estoy haciendo cada vez mejor…y sólo he empezado.”

Además es verdad.

2 Lee biografías que te inspiren.

Quiero reforzarlo varias veces. Lee todo lo que puedas. Lee todos los

libros y artículos que puedas. Escucha Audios cuando vayas en coche o

cuando des un paseo. Hazte un fichero de todo lo que quieras leer y

luego ataca tus prioridades.

Y a la hora de leer… ¡una de las mejores maneras para motivarte son

las biografías!

Gente que ha empezado de la nada, gente con un pasado devastador

y aún así encontró un camino para la victoria. Descubrirás que tus

capacidades son mucho mayores de lo que crees ahora. Te harán ver

que la vida sin grandes retos no merece la pena. Te darás cuenta que

los vaivenes de la vida los tiene todo el mundo y que sin ellos no podrías

fortalecerte y llegar más lejos. Tu confianza crece cuando afrontas retos.

No son los retos en sí, sino como lo afrontes lo que te diferenciará.



Así que si necesitas inspiración en tus lecturas, a por las biografías.

3 Da pequeños pasos, cumple pequeñas metas.

No hay mayor motivador que conseguir cosas. Y conseguir cosas

significa también conseguir pequeñas cosas. Así que créate un

ambiente de conseguir cosas cada día y cada semana.

Enfócate en tus 3 objetivos principales y cada día podrás hacer algo

que te acerque más a tus metas. Cuando escribo un libro, me doy moral

escribiendo un poco a cada día, refinando un capítulo o planificando el

siguiente. Mi motivación se mantiene alta así, porque evidentemente no

puedo esperar a terminar todos los días un libro. Ver cómo te acercas al

final de un proyecto, ya sea escribiendo, construyendo una casa,

haciendo una llamada o completando cualquier otro proyecto… ¡no tiene

precio!

Que nadie te distraiga ni interrumpa. Así eliminarás cualquier

sentimiento desmotivador y de fracaso. Un pequeño paso todos los días.

Tus metas pueden ser tan grandes como tú quieras, solo tienes que

descomponerlas en metas más pequeñas. Si vas cumpliendo esas

pequeñas metas sin pausa los obstáculos desaparecen. Te

acostumbrarás cada día a conseguir algo y tu motivación te hará

imparable.



4 Da las gracias.

No importa lo malas que sean tus circunstancias, siempre habrá

alguien peor. Siempre habrá alguien que tendrá que superar el doble

que tu. Si no te lo crees date una vuelta por un hospital.

Pon las cosas en perspectiva. Piensa en todas las posibilidades que

tienes y otros no. Eres un privilegiado, no sólo porque tienes la fuerza

para leer este libro sino por todo lo que aprenderás y practicarás en un

futuro.

¿Te llegan momentos en que estás sin energía, confuso, y

desmotivado? Tranquilo, le pasa a todo el mundo. Incluso a los más

felices. No hace falta que sea algo serio, la desmotivación aparece a

veces. No le des importancia. Nadie puede estar a tope constantemente.

La clave es ver que en ocasiones está bien bajar la guardia, que sirve

para recuperar fuerzas.

«La vida empieza al otro lado de la desesperanza», dijo Jean-Paul

Sartre. No te resistas cuando aparezca ese momento bajo, porque

aquello a lo que nos resistimos persiste. Aprenderás mucho de esos

momentos y saldrás fortalecido. ¿Recuerdas ya alguno? Es mejor

experimentar todos los sentimientos, incluso los negativos. Experimenta

de lleno cuando vengan las curvas. La alegría de vivir será mucho más

fuerte cuando recuerdes la adversidad superada.



5 Si algo te cuesta, mayor será tu recompensa.

Si trabajas más horas de las que te tocan estás añadiendo dinero y

conocimientos a tu futuro. Si haces algo que te cueste, eso te reforzará y

te dará la experiencia que otros no tienen. Si te está costando planificar

algo, será algo que traerá grandes y buenas consecuencias.

Cada hora que sumas a tus horas reglamentarias de trabajo, la estás

invirtiendo en tu futuro profesional y personal. Mejorarás tus

conocimientos exponencialmente. Compruébalo, cuenta hoy las horas

extras que dedicas a mejorar y sabrás dónde estarás dentro de tres

años.

Piensa una cosa: si algo cuesta muy poca gente lo va a hacer. Y si

muy poca gente lo va a hacer, tú destacarás por encima de los demás. Y

por tanto tendrás más reconocimiento y dinero. Si algo te cuesta, el

premio será muy grande.

¿Algo se está resistiendo? Eso es bueno, muy bueno.



5

El poder del entusiasmo

Nunca desestimes el poder del entusiasmo

“No se puede alcanzar la grandeza sin entusiasmo.”

Ralph Waldo Emerson.

Cuando voy conduciendo por Madrid y me quejo: “Qué horror de

tráfico, de humo y de coches”, lo que realmente estoy diciendo es: “Que

horror”. Pero puedo motivarme y darle la vuelta (y de hecho lo hago por

la cuenta que me trae). “Que ciudad, cuanta energía y movimiento”. Tan

fácil como darle la vuelta. Fácil, fácil, fácil.

Si estás feliz ves la felicidad en otros. Si andas fuerte de energía y

esperanza, ves oportunidades por todas partes. Pero cuando estás

furioso… Cuando estás furioso todos te irritan. Ves un mundo aburrido.



Nosotros elegimos lo que queremos ver. Nosotros elegimos si

queremos estar a gusto. Nosotros elegimos lo que pasa a nuestro

alrededor. Por eso no vemos las cosas tal y como son, vemos las cosas

según sentimos. Podemos ver belleza y futuro en un paisaje urbano

lleno de coches o podemos ver frustración y humo. Siempre

encontraremos lo que buscamos.

¿Se ha puesto el sol? Perfecto, a disfrutar de la noche. ¿Va a llover?

Genial para rebajar la contaminación y para que la cosecha sea

excelente. Prueba a ver oportunidades por todas partes. Cuando te

despiertas por la mañana, no sales al mundo. Sales a un montón de

mundos y tú elijes con cual quedarte.

El mejor punto de partida para la automotivación es elegir ver lo que

queremos ver:

-No es tráfico, es una ciudad llena de energía.

-No he fallado, he aprendido.

-La botella no está medio vacía, está medio llena.

Y como queremos sentirnos bien, se trata de elegir ver algo que nos

favorezca.

¿Alguna vez has probado esta estrategia terrorífica a tu favor?



Tu capacidad de pensar positivamente es tu capital más importante

La mente atrae tanto lo malo como lo bueno. Si hay tanta gente

fracasada, enferma e infeliz es porque ellos mismos atraen los males

con el pensamiento. Puede sonar duro pero así es.

Dale la vuelta a esto para motivarte. En la vida tenemos que tomar

una decisión drástica, reconocer el poder de nuestra mente o

ningunearlo. Si reconoces el poder de tu mente para atraer lo bueno,

podrás beneficiarte de miles de riquezas. Si lo ninguneas… a la cola de

los sufrimientos.

Cualquier cosa que nuestra mente sea capaz de concebir es capaz de

lograr. La ciencia sigue investigando la mente humana para entender

cómo es capaz de realizar cualquier cosa con confianza suficiente. Pero

la realidad sigue ahí, tu capacidad de creer en algo es tu capital más

importante. Una confianza que se convierte en huracán si se concentra

en un fin específico.

Con tu mente manejas tu vida. Creas relaciones y logras que las

circunstancias te acerquen a tu meta final. Es la misma fe que logró el

arte, la ciencia y la industria. Mantén una actitud mental positiva. Nadie

puede hacerte sentir mal o lograr enfadarte si tú no cooperas. Y lo más

interesante es que también puedes aprovechar tus traspiés para

conocer el verdadero poder de la actitud mental positiva.



Acuérdate siempre que aquello que tu mente puede pensar, también

lo puede lograr.

Déjate tocar por el rayo del éxito

¿Cuántas veces has escuchado decir que los ricos se hacen más

ricos y los pobres más pobres? He investigado algo sobre el tema y te

confirmo que es cierto.

En general, cuando una persona está en plena lucha por alcanzar sus

objetivos parece que nadie le echa una mano. En cambio, una vez que

ya ha triunfado, la gente hace cola para ayudarla, aunque en ese

momento ya no lo necesite. ¿Por qué? Porque los iguales se atraen en

todo momento. Por eso el éxito atrae más éxito y el fracaso más fracaso.

Así que déjate iluminar por el rayo del éxito. “¿Y cómo se hace?”, te

preguntarás. “¿Si no tengo éxito ahora no seguiré atrayendo no-éxito?”

No. Sólo tienes que cambiar de mentalidad, es muy sencillo. Adopta una

actitud positiva y ya estarás en la pista del éxito. ¿Así de sencillo? Si, así

de sencillo. Pero tienes que hacerlo. Entrarás en el círculo vicioso de

más éxito y más éxito. Es como cuando crees que vas a tener buena

química con alguien. Si piensas que la vas a tener la tendrás. Pero si

piensas que no conectaréis, entonces automáticamente os caeréis mal.

¿A que lo has comprobado ya?



Tu mente tiene múltiples capacidades para pensar, desear y dirigir tu

vida hacia cualquier meta. Tienes el privilegio de controlarla por

completo. Así que aprovecha esa oportunidad, o haces uso de tus

riquezas mentales o las pierdes.

Una vez definido hacia dónde quieres ir repite una y otra vez en

primera persona y en presente, «Lo consigo» o «Consigo hacer xyz». Y

luego ¡no te quedes quieto! Es fácil: o escalas al éxito o desciendes al

fracaso. La elección sólo es tuya. Planea de qué manera llegarás a la

meta. Hazlo paso a paso y verás que a medida que avances te será más

fácil, porque habrá más gente dispuesta a ayudarte. Y empezarás a ver

cómo de la nada salen más oportunidades.

Conviértete en un gurú del entusiasmo y la creativi dad

Lo que mantiene en marcha a aquellas personas que logran algo es

su convencimiento de lo que son capaces de hacer. Mucha gente ha

triunfado a pesar de años de fracasos. Tenían fe en lo que hacían, sin

dejar afectarse por los que dudaban de ellos.

Piensa positivamente y llegarás antes a tus triunfos, estarás más sano

y mantendrás mejores relaciones. Si eres optimista aumentarás

increíblemente tus posibilidades de éxito.



No sólo eres tan listo como cualquier otra persona sino que debes

exigirte tener grandes ideas. Las ideas creativas no son sólo patrimonio

de los ricos y exitosos. Y tenlo claro: es un pensamiento creativo todo lo

que necesitas para encontrar soluciones a cualquier cosa. La historia del

presidiario, Victor Eytinge es particularmente conocida:

Este hombre cumplía cadena perpetua y no poseía nada. Ni amigos,

ni abogado, ni dinero. Lo que sí tenía era mucho entusiasmo. Y con él

consiguió su libertad.

Empezó mandando una carta a la empresa de máquinas de escribir

Remington. En ella solicitaba un crédito para comprar una máquina de

escribir. La casa Remington se la regaló. Así Eytinge escribió a

compañías solicitando sus folletos publicitarios. El hombre los

modificaba y se los reenviaba. Sus textos eran tan efectivos, que

terminó consiguiendo el dinero para pagar un abogado. Su trabajo llamó

la atención de una importante agencia publicitaria que junto a su

abogado logró que saliera en libertad. «Eytinge, tu entusiasmo ha

podido más que los barrotes de hierro de la prisión», fue lo primero que

le dijo el director de la agencia. Y además ahora tenía un puesto de

trabajo.



El optimismo y la motivación se consiguen cuando tú das la orden.

Cuando quieras vender una idea, cultiva el pensamiento positivo. Pon

fuerza y energía. Y verás como la motivación para vender tus ideas y

servicios aparecen por sí solos. La creatividad es una energía que se

trasmite a través del entusiasmo, como una onda magnética. Nada

cautiva tanto como el entusiasmo. Sirve mucho más que la razón, la

lógica o la retórica. Con entusiasmo es más fácil conseguir el apoyo de

los demás.

No menosprecies las ideas ajenas. Cuando le des la mano a alguien,

hazle sentir que estás realmente contento de verlo. Transmítele tu

entusiasmo y sinceridad. No hay nada peor que el falso entusiasmo y

éste se detecta fácilmente. Nunca se sabe hasta dónde puedes llegar

con su próxima sugerencia.

Tú eliges estar alegre para saltar las dificultades

Ojo, ser positivo es saber que también recibirás un limón. Se te caerá

café sobre el traje nuevo, te quedarás atrapado en el tráfico, perderás

una venta, sufrirás una decepción… pero no pasará nada. Si adoptas el

pensamiento positivo para sortear cualquier obstáculo se volverá un

hábito. No puedes cambiar las circunstancias pero sí controlar tu forma

de reaccionar ante ellas.



No pienses en lo que pasó en el pasado. Ya no tiene incidencia en tu

futuro. ¿No es mejor ir por la vida controlando tus reacciones, en vez de

creer que eres víctima de las circunstancias? Cuando te encuentres ante

algo que no puedes cambiar, cambia la perspectiva. No dejes que el

entorno dicte tu humor. No veas lo negativo, porque los pensamientos

negativos atraen resultados negativos. Mira esa situación negativa a

través de las gafas positivas y encontrarás la solución para darle la

vuelta.

Los problemas son un incentivo para la acción, es punto de partida de

mucha gente exitosa que ha triunfado superado increíbles dificultades.

Dos personas distintas pueden enfrentarse a la misma situación,

mientras que para una es un castigo, para la otra es una bendición. ¿De

qué depende esto? De tu habilidad y capacidad de desafiarte a ti mismo,

teniendo un pensamiento flexible y adaptable. Sencillo pero efectivo

¿no?

Amplia tu perspectiva. Puedes ser muy bueno cambiar tu forma de

pensar. Posibilidades increíbles aparecerán. El cambio es lo único

permanente que hay en el universo. Así que aprovecha la corriente.

Las dos horas parado en el tráfico no fueron una faena, fueron una

oportunidad inmejorable para pararte a pensar lo que tenías pendiente y



ahorrarte varias horas al darte cuenta que podías quitarte de un plumazo

varios asuntos. Viste que podías hacer la compra con tu hijo y así pasar

más tiempo con él, viste que también podías aprovechar la compra para

hacer esas llamadas por el móvil. Tres en uno: hacer la compra, hacer

las llamadas y hablar con tu hijo. Gracias, atasco.

Esas dos horas parado también te dieron tiempo para diseñar un plan

genial de un proyecto que te dará mucho dinero. ¿Ves ahora la fuerza

de convertir un problema en una ventaja? Todo está en tu cabeza.

Actúa con inteligencia: Utiliza los pensamientos ne gativos a tu

favor

Utilizar el pensamiento negativo para la estrategia y el positivo para

tus emociones, denota inteligencia.

Si imaginas de antemano los problemas que pueden surgir. Serás

capaz de estar preparado para cualquier reto. Si tienes en cuenta la

parte negativa siempre podrás ver por donde puede fallar tu plan y tomar

medidas. Una combinación de ambos tipos de pensamiento te será muy

útil: mientras que el negativo te avisa de lo susceptible de fallar, el

positivo te motivará para seguir adelante.



Utilizar la versión negativa para la estrategia es una manera

inteligente de ser positivo.



6

Descubre tu misión personal

Una vida sin propósito es una vida sin sentido

El filosofo alemán Goethe creía que una vida inútil puede conducir a

una muerte temprana. Es probable. Porque la vida sin un propósito es

una vida sin sentido.

Si no tienes objetivos, si no tienes una misión personal, te sentirás

insatisfecho. Un incómodo vacio emocional te pinchará. Intentarás

desviar la atención a otra parte para tapar ese dolor. Pero acabará

saliendo por otro lado.

¿Se te hace difícil levantarte por la mañana? Entonces no estás

siguiendo tu propósito personal. En cambio tener un objetivo, hará que

te sientas vivo y que quieras saltar de la cama cada día.



La respuesta a saber si estás viviendo plenamente te la

dará tu miedo a la muerte.

¿Cómo sabes si tu vida es plena? Pues preguntándote:

¿Temes mucho a la muerte, poco o nada?

Si la temes mucho es que no has vivido tu verdadera vida.

Un miedo silencioso que desgraciadamente abunda mucho.

La generación del baby-boom, los nacidos durante los veinte años

siguientes a la Segunda Guerra Mundial padeció un índice de crisis

personales alarmante. Y se supo por qué. Esta generación nunca tuvo

un propósito o una misión. Heredaron unos años de bonanza con

trabajos fáciles y bien pagados que les permitieron vivir una vida

materialista. Hoy en día estas personas sufren estrés o están

deprimidos. Lo tuvieron todo sin esfuerzo y ahora quieren encontrar el

sentido a sus vidas. Pero siguen aferrándose a sus empleos sin sentido.

No saben que encontrarían la felicidad si primero se pararan a pensar lo

que realmente les gusta hacer.

La gente pasa más tiempo pensando en la lista de la compra, que

reflexionando sobre las metas de sus vidas. El problema principal de la



mayoría es que no sabe lo que quiere. Sin metas terminarás con

cualquier cosa que te ofrece la vida. Y eso rara vez incluye riquezas.

Si sientes que tu vida carece de sentido, date un

respiro. Deja lo que estás haciendo, descansa

más, lee más y piensa más. Da más paseos en

solitario. Mira en tu interior. No busques, sólo mira.

Muchas veces tu propósito saldrá por sí mismo.

Así que pregúntate: ¿Qué te hace feliz? Pero pregúntatelo muchas

veces, no vale con una, cuantas más mejor. Es algo demasiado serio

como para pasarlo de largo. Te daré una pista, no puedes vivir una

verdadera vida si no sirves a la gente, y no puedes servir a la gente si no

te gusta lo que haces.

Y cuando descubras esa misión (si no la sabes ya), podrás

aprovechar todo tu talento creativo en esa meta. Podrás combinar tus

intereses, tus relaciones, tu trabajo y tus actividades de ocio para

expresar tu vocación en la vida. Adiós a una vida frustrada que no

sintonice con tu misión personal.



Por eso dedícate a algo que tenga sentido y no sólo a lo que te aporte

únicamente ingresos. Aunque también ganarás más dinero, rindiendo

obviamente más, en algo que te gusta. A mí por ejemplo, me ha llenado

de satisfacción escribir mis libros y montar mi propio negocio. Pero antes

tuve años de desesperación por no preguntarme varias veces qué me

hacía feliz.

La mayoría anda confundida creyendo que una vida plena es tener

suerte y encontrar un buen trabajo. Pero no puedes depender de la suerte

y de un trabajo. Una vida plena es independientemente de eso. Lo

primero es encontrar lo que te hace feliz. Por ejemplo, si te gustan los

perros, monta un negocio alrededor de ellos o haz tu propia web sobre el

tema. Cuando yo vi que mi propia web con mis propios productos me

hacía feliz, ya tenía mi misión. Y no esperé a que nadie me lo ofreciera.

Puedes alcanzar diez veces más rápido tu objetivo si eres feliz, o sea,

trabajando en lo que te gusta. Las estadísticas siempre dicen que los

mejores vendedores son los más satisfechos con su trabajo y los mejores

expertos son los que están enamorados de su especialidad. Que te guste

lo que haces te llenará de energía, vivirás una continua borrachera de

disfrute. Y encima servirás a otros. El karma del universo se encargará de

devolverte lo que has dado con más recompensas aún.



El objetivo en tu vida debería ser esa vocación que late en el fondo de

tu alma. Porque la razón de que estés en este mundo es precisamente

tu misión personal.

No escuches a tu círculo social, padres o amigos. Ellos te querrán

mucho, pero no saben lo que tú quieres de verdad. Lo que realmente

importa es tu voz interna. Sigue tus instintos. Habrá vaivenes por el

camino. ¿Y qué? La sal de la vida, sin ellos no habría emoción. Pero

recibirás excitación y unas recompensas impagables. Las respuestas a

estas cuestiones son tuyas, sólo tú puedes encontrarlas. No esperes a

que te las den. Porque nadie te las dará.

La motivación llega fácil si tienes una misión pers onal

Hay algo emocionante cuando miramos al futuro y establecemos

metas. Cuando vemos el futuro detallado en nuestra mente notamos una

excitación... como si ya hubiera llegado el día.

Cuanto mejor veamos el futuro, más motivación. Esa motivación se

contagiará a lo que decimos, a nuestras relaciones y a nuestra actitud

diaria. Cuando más nos emocionemos con nuestros sueños futuros, más

fácil será practicar las disciplinas necesarias y diseñar un gran plan. La

mayoría de nosotros tendemos a perder el rumbo porque estamos

constantemente preocupados por las posibilidades negativas. En lugar



de enfocarnos en el objetivo, nos preocupamos por todas las

posibilidades de fracasar. Pero es cuando nos enfocamos en lo que

queremos cuando vienen los resultados. Enfocados en nuestra misión,

estaremos tan felices y motivados que nada nos detendrá.

Así que no escuches a quién intente poner piedras en tu camino.

Dedica tiempo a pensar en tu misión. Tu misión es tu sueño en acción.

Concéntrate sólo en eso. Además soñar no cuesta nada. ¡Pero no tener

un sueño te costará caro! Necesitas sueños, necesitas una misión.

Y cuando sueñes hazlo a lo grande. Cuanto más grande sea tu sueño,

más motivación tendrás para alcanzarlo. Se atrevido. Si sueñas a lo

grande, ganarás a lo grande. Cuando descubras la intensidad de vivir

una vida llena de objetivos, encontrarás la felicidad… y la motivación.

¡Porque cuidado con los que tienen una misión personal! El mundo es

de ellos.

En una ocasión le preguntó un periodista al piloto de rallyes Sebastian

Loeb (futuro campeón del mundo varios años), cuando éste empezaba

su carrera: “¿Ahora qué has conseguido un coche en un equipo

semiprofesional, qué vas a hacer?”



Le contestó con una voz tranquila como si estuviese hablando de algo

mundano como ir a hacer la compra: “Voy a ser campeón del mundo de

rallyes”.

El periodista, aturdido, trató de parecer que le parecía un objetivo

razonable. Intentó no mostrar su sorpresa ante este novato. Después de

todo, Sebastian Loeb todavía no había demostrado nada como piloto

profesional y su demasiado joven carrera no podía predecir nada.

Finalmente el periodista se las arregló para seguir preguntando con la

misma calma que él había respondido. Quiso saber qué haría para llegar

a convertirse en esa superestrella mundial del automovilismo. “El mismo

proceso que utilizo en mi vida”, contestó. “Lo que hago es crear una

visión de la persona que quiero convertirme y vivir en esa imagen como

si ya fuera una realidad.”

Sonaba ridículamente simple. Como las grandes ideas.



Los 4 Pasos infalibles para cumplir tu misión perso nal

Te daré los cuatro pasos a seguir para que tu misión se cumpla. No te

saltes ninguno. Empieza hoy a practicarlos y verás los resultados en

unos días. Estos son los 4 Pasos:

1. Miéntete con la verdad

2. Determina el precio a pagar

3. Diseña el mapa

4. Escríbelo

1. Miéntete con la verdad

Si, en serio. Imagina quién quieres ser, cómo vivirías, en dónde,

cuánto dinero tendrías, cómo sería tu casa (o tus casas) y hazte una

imagen en la cabeza. Aunque ahora lo veas muy lejos, apunta alto.

Imagina lo que no te atreves a imaginar, todo es posible ahora. Si

quieres vivir en un palacio y volar en avioneta en tus ratos libres,

simplemente imagina como sería. Tómate una hora, o dos, o un día, o

una hora al día durante un mes. No pares hasta tener tus castillos en el

aire. Cuando los tengas sólo tendrás que poner las bases. Y habrás

dado el paso decisivo, diseñar tu vida ideal. Ahora todo lo que hagas

estará encaminado a obtenerlo. Sólo que ya no necesitarás mentirte,

todo será verdad. Y lo conseguirás.



2. Determina el precio a pagar

¿Tienes ya tu sueño? Pues averigua el precio que tendrás que pagar

para alcanzarlo. Porque todo lo que merece la pena tiene un precio.

Quizás tengas que renunciar a algo. A parte de tu tiempo, a tu carrera

deportiva, o a un salario en otra actividad… Ten cristalino lo que estás

dispuesto a abandonar para lograr lo que de verdad quieres. Cuando

tomes esa decisión paga el precio sin vacilar.

3. Diseña el mapa

Cada vez que emprendemos un viaje largo lo acompañamos de un

mapa del camino ¿no?

Pues sólo dos de cada cien personas tiene un mapa para su vida.

Sólo un dos por ciento sabe exactamente lo que desea y tiene un plan

para conseguirlo. Son los auténticos líderes. Los triunfadores que han

logrado obtener en sus vidas lo que han deseado. Curiosamente

tuvieron las mismas oportunidades que todos los demás. ¡Pero se

ocuparon de diseñar un plan!

Con un plan claro en tu vida te sentirás más motivado y darás sentido

a cada día. Establece primero las metas a corto plazo. Pequeñas metas



que irán completando las grandes y te irán motivando por el camino. Fija

siempre un límite de tiempo para cumplirlas. Si te saltas el día límite

insiste, vuelve a poner otro inmediatamente. Siempre, siempre, siempre

un límite de tiempo.

Cuando tengas tu mapa, podrás memorizarlo o revisarlo varias veces

al día. No hace falta que comentes tu plan con nadie, de hecho, mejor

que no lo hagas. Mejor evitar los comentarios de los escépticos. Guarda

el mapa a mano para poder revisarlo.

4. Escríbelo

Algo especial pasa cuando se escriben las cosas, cobran vida.

Aprovecha esa fuerza para cumplir tus objetivos. Cuando imaginas tus

sueños cumplidos los haces más reales, así no corres el riesgo de que

todo quede sepultado en tu cabeza y pase al olvido. Porque cuando los

escribes… las posibilidades de conseguir tus sueños se multiplican.

Las cosas no suceden porque sí. El éxito es siempre el resultado de

alguna acción realizada por alguien convencido de poder alcanzarlo. Y

escribirlo es la llave.



¿Tienes ya tus 4 Pasos? Quizás algunos ya los tenías hechos con

anterioridad, perfecto, ahora sólo completa los que te faltan. Así sabrás

siempre hacia dónde ir. La orientación es crucial para el éxito. Con tu plan

escrito tendrás un aliciente para levantarte todos los días y llegarás a tu

meta quieras o no. ¿Aún no lo tienes? Pues empieza hoy mismo. Decide

con precisión lo que quieres y para cuando.

Si sigues estos 4 pasos, te sorprenderás de los cambios que se

sucederán en tu vida. Esta fórmula será tu aliado invisible. Tu energía

diaria, tu aliciente para levantarte de la cama por las mañanas.

Eliminarás los obstáculos del camino y curiosamente nuevas

oportunidades saldrán de donde no esperabas. Solamente por tener las

ideas claras.

Cuidado con los “Ladrones de Sueños”

¿Te acuerdas cuándo eras pequeño e imaginabas todo el tiempo? Los

niños poseen una imaginación y una manera de soñar despiertos muy

natural. Luego muchos cambian y pierden esa chispa, pero tú eres

distinto. Mantendrás la ilusión digan lo que digan.

Aléjate educadamente de los amigos que no apoyen los cambios en tu

vida. Tendrán celos y miedo cada vez que hagas cambios. Sentirán tu

motivación como su condena, ya que ellos no la tienen. Sutilmente



intentarán arrastrarte al que eras antes.

Esos ladrones pueden ser algunos amigos, los profesores en su día o

familiares cercanos. No siempre son malas personas, pero pueden

hacerte mucho daño. Son personas que ya han perdido sus propios

sueños hace tiempo y que con su actitud negativa pueden destruir tus

planes. Protégete de ellos. Y ten cuidado. ¡Están en todas partes! Jamás

dejes que influyan en tus pensamientos.

Tienes que vigilar mucho porque lo harán discretamente. Intentarán

contagiarte su energía negativa poco a poco. Sus armas serán un

comentario aquí y otra frase negativa por allá. Pero un pequeño

comentario aquí y otro allá pueden ser muy peligrosos. Así que ojo avizor.

Esto no quiere decir que no podamos compartir sueños con los demás,

porque una parte importante de los sueños es poder compartirlos. Pero

hay que hacerlo con cuidado, evitando a los ladrones. Busca siempre la

compañía de los creadores de sueños, la gente positiva y activa.

La gente con la que estás cambiará tu vida en una dirección u otra. Si

te juntas con los cínicos, te arrastrarán hacia abajo con ellos. Si te juntas

con los que te apoyan, el éxito y la felicidad te esperan.



7

No busques culpables y tendrás

todo el poder

No malgastes tu energía en buscar culpables

¿Te has dado cuenta de que ser una víctima está de moda? Los

medios venden la “victimización” como algo aceptable. Y la sociedad,

por supuesto, compra esa cómoda idea.

Pero echando la culpa a los demás y no haciéndote responsable de

tus problemas nunca serás feliz. Comportarse como una víctima no lleva

a nada. El comediante Josh Billings decía: «La piedad no cuesta nada,

pero tampoco vale nada».

Y es que muchos se empeñan en seguir viviendo en el pasado. Para

muchos es cómodo ir de víctima, aún cuando no lo son. Culpan de su

infelicidad a la sociedad, a sus padres, a sus compañeros de trabajo, a



la economía mundial, a sus amigos, a los políticos, a la clase alta, a la

clase baja, a la competencia, a las leyes, a otros países, al perro del

vecino... Pero buscar culpables y esperar a que otros se hagan cargo de

sus conflictos es energía y tiempo perdido. Es esquivar la

responsabilidad pero complicarse la vida. Si en una travesía te cruzaras

con un tigre, sería de idiotas quedarse quieto para ver quien tiene la

culpa de estar en semejante apuro.

«La gente que da vida a sus sueños es la que se ha dado cuenta de

que ha llegado el momento de dejar de contar sus penas.» dice la

famosa terapeuta Michele Wiener-Davis. Y remarca que la terapia no

funciona para muchas personas si no se ponen en acción.

¿Pasas demasiado tiempo dando vueltas a las antiguas escenas?

¡Bórralo! Olvida ese comentario que hizo aquel profesor o ese amigo

hace años. No hagas caso a las críticas del otro día, entierra los

desaires del pasado. En el momento en que sientas lástima de ti mismo

has perdido. Prueba a disfrutar de la vida con todas tus fuerzas y verás

como no tienes tiempo de ser víctima. No te desgastes pensando en

cómo se estropearon esas posibilidades o no conseguirás nada

importante. Es imposible conseguir tus metas aferrado a los comentarios

críticos de hace veinte años.

No puedes cambiar el pasado. Es imposible. ¿Para qué angustiarse

entonces por algo que no se puede cambiar? ¿Para qué desmotivarte



gratis? El reloj no funciona al revés. Lo hecho, hecho está. Míralo así:

has aprendido un montón de lo que ha pasado. Ahora eres mucho más

experto.

Cuando dejes de dar vueltas al pasado serás libre

Los maestros Zen insisten en la importancia de ir por la vida sin

arrastrar remordimientos. Nadie puede hacer algo de renombre dando

vueltas a los antiguos agravios. Tu pasado será siempre el mismo. Deja

de darle vueltas.

Los remordimientos respecto al ayer y los temores del mañana son los

mayores ladrones del tiempo. Si les abrimos la puerta, nos perderemos

lo bueno del presente. Los pensamientos que giran en torno al pasado y

que crean problemas sólo roban tu energía. Suelta lastre. Si decides ser

el responsable de tus pensamientos y acciones, te liberarás del trabajo

de andar repartiendo culpas. Utiliza tu energía para concentrarte en hoy

y en el futuro. Ahí están todas las soluciones.

Lo importante es lo que todavía puedes ser. No importa cómo ha sido

tu pasado. Nunca podrá condicionar tu futuro. Si quieres sentirte

motivado, deja de decir que es demasiado tarde o que eres demasiado

viejo. Lo que sucedió antes es irrelevante. Tu futuro depende de lo que

empieces ahora y de lo que sigas haciendo mañana. La autocompasión



no cuesta nada pero tampoco tiene ningún valor. Por más circunstancias

adversas que influyan en tu vida, al final serás tú el que controle todo.

Vamos a ver: ¿Crees que otros no han tenido los mismos problemas y

remordimientos? ¿Crees que yo no los he tenido? Podría darte una lista

kilométrica de agravios, oportunidades perdidas y errores pasados, pero

nunca pienso en ello. ¿Y sabes cómo lo hago? Muy fácil. Pienso que

siempre soy yo el culpable. Y cuando lo pienso me lleno de poder y

tranquilidad.

No esperes ningún rescate, tú eres tu propio rescat ador

Mucha gente cree que existe una mano salvadora que les va a

rescatar. Que de pronto les sucederá algo grande, que su vida cambiará

para siempre y desaparecerán los problemas.

Pero no es así, aunque los anuncios de TV nos bombardeen con que

a todo el mundo le toca la lotería. Ninguna mano salvadora vendrá a

rescatarnos. Es sólo una fantasía de los que no están motivados y

tienen poca autoestima.

La enfermedad de la mano salvadora tiene varios síntomas: “Si

pudiera ganar cinco millones en la lotería...”, “Si apareciera de repente

un trabajo excitante y muy bien pagado…”, “Si el negocio cambiara y los



clientes compraran más todo cambiaría…” Los que padecen esta

enfermedad sólo buscan el camino fácil. ¿Y que hacen? En vez de

trabajar en sus objetivos echan la culpa a los demás y se quedan

esperando a la mano salvadora para empezar a vivir. No se dan cuenta

de que una vida sin problemas es imposible, que los problemas son sólo

situaciones para probarnos hasta dónde podemos llegar.

¡Así que quema tus barcos! Cuando aceptes que “nadie vendrá a

salvarte” tendrás de golpe un poder grandioso. Significará que TÚ eres

suficiente. Significarás que tú vas a conseguirlo todo sin ayuda de nadie.

Tú te harás fuerte y tú crearás tu propia felicidad. Podrás arreglar tus

problemas tu mismo. Y quién sabe arreglar sus problemas sin ayuda

está llamado a conquistar grandes cosas.

Y automáticamente, desde la posición de independencia de ser tú tu

propio rescatador, tus relaciones ya no estarán basadas en la

dependencia y el miedo. Y eso lo notarán los demás, entonces es

cuando vendrán las mejores oportunidades y relaciones.

El gran truco para resolver cualquier situación: “Y o soy el

responsable”

Sea cual sea el problema al que te enfrentes, la mayor motivación que

puedes tener es decirte a ti mismo: “Yo soy el problema. Yo soy el



responsable y en mi mano está el solucionarlo.” ¡Me encanta!

YO SOY EL RESPONSABLE

Cuando aparezca algún contratiempo en tu vida señálate a ti mismo

con el dedo. Tú eres la principal causa de tus problemas. Entonces es

cuando eliminas el peso del resentimiento y decides cambiar. ¡Esto es

buenísimo!

Viéndote como una víctima de tus problemas pierdes el poder de

resolverlos y das la espalda a la creatividad. Pero si dices “yo soy el

responsable”, te recargas de energía y pones en marcha toda la

maquinaria de tu creatividad para solucionar lo que sea.

Créeme que cuando puse en práctica esta técnica yo también era

escéptico. Siempre apuntaba con el dedo a los demás. Si no tenía

dinero era culpa de otros, si llegaba tarde era culpa de otros, si no

conseguía terminar algo era culpa de otros, si no ganaba más dinero era

culpa de otros, si no sabía algo también era culpa de otros, hasta los

fallos en mi personalidad también eran culpa de otros. Podía hacer algo

por mi cuenta, pero era más cómodo echar la culpa a los otros. Aunque

al principio parecía una alternativa viable, vi que esto de echar la culpa

al mundo no funcionaba. Las cosas seguían igual.



Hasta que un día escuche en una entrevista que asumir la

responsabilidad era una gran técnica para resolver problemas. Y decidí

probarlo. Ahora sería yo el responsable, no tenía nada que perder. Cada

vez que me ocurría algo empecé a pensar que era exclusivamente

responsabilidad mía. Si no conseguía un trabajo, era mi culpa, me tenía

que haber preparado mejor. Si no terminaba algo a tiempo era mi culpa,

lo tenía que haber planificado antes. Si no sabía algo era mi culpa, podía

haber leído sobre ello. Si no ganaba más era mi culpa, porque podía

formarme y moverme más para tener un mejor puesto.

¡Y de repente llego la libertad! Mi vida cambió, ahora todo dependía

de mí. Yo tenía todo el poder. Cuando decidí ser responsable me di

cuenta de dos cosas:

1. Que efectivamente, yo era siempre el responsable.

2. Que detrás de aceptar la responsabilidad de mis problemas se

escondía un poder incalculable.

Así que tomé ese poder y empecé a mandar sobre las cosas por

primera vez en mi vida.

Y ahora tú también tienes la solución. Hazte cargo de cada uno de tus

problemas. Es la única manera de asumir el poder y el control de tu vida.

Es como resolver un crimen o un robo con todos los datos. Somos los



mejores detectives para resolver nuestros problemas si sabemos que

todo está en nuestra mano. Si en todo momento, pase lo que pase, nos

vemos como responsables, podremos solucionar cualquier asunto. Y

tendremos una ventaja inmensa sobre los demás.

Para ser feliz tienes que controlar tu vida. Y para controlar tu vida

tienes que hacerte responsable. Deja a los demás que lloren. A la gente

le encanta apuntar a los demás con el dedo. Les encanta ser las

víctimas. Mejor para ti, tú ahora sí tendrás la capacidad de resolver

problemas y ellos no.



8

La magia del 1%

Hace años, cuando me propuse cambiar mi vida, atravesé un par de

vaivenes de nuevas ideas. Intentaba cambiar totalmente en un día. Pero

mis viejos hábitos enseguida venían a pasar cuentas. Y me di cuenta de

que las grandes cosas no se consiguen en un día. Pero también me di

cuenta de otra cosa: que se pueden conseguir en un tiempo aceptable si

se hacen poco a poco.

Leí todo lo que pude sobre el tema, observe la vida real y comprobé

que la clave estaba en ponerse en marcha. Valía con pequeños

cambios. Un 1% cada día y de repente al de unos días había avanzado

un montón en un proyecto, y no digamos lo que fui capaz de terminar en

unos meses. Empecé a ver valor en los pequeños cambios, un poco

aquí y un poco allá me llevaba en volandas a la dirección que yo quería.

Las grandes personalidades también confiesan que no se hicieron a si

mismas en un día, pero sí paso a paso en un tiempo aceptable. La

Técnica del 1% funcionaba.



La Técnica Del 1%: Un caso práctico

También usé la técnica del 1% con mi dieta. Quería tener mejor figura

y comer menos. Y lo conseguí.

Empecé con una ensalada por aquí y un poco de fruta por allá. Unos

días comiendo un poco menos, otros renunciando a una pequeña parte

del plato de una comida grasienta y otros rebajando el postre. Poco a

poco. ¡Y funcionaba! Cada día me veía más delgado y en mejor forma.

Ahora como ensaladas y verduras con toda normalidad y mi salud lo

ha notado. Antes no podía evitar devorar comidas grasientas ni dulces

industriales. Ahora eso ya está superado. Sólo hizo falta una mejora de

un 1 % cada día.

No fue de la noche a la mañana, fue sin prisa pero sin pausa. Un

proceso suave pero firme al mismo tiempo. Al de 17 meses lo conseguí

sin esfuerzo, me vi comiendo mucho más sano y sin echar de menos los

dulces y la comida basura. Mis amigos se extrañaron de verme tan

delgado y con menos ansias de comer a todas horas.

La mayoría en cambio sigue unos regímenes muy agresivos en los

que sufren, para al final volver siempre a sus viejos hábitos. Ni en toda

una vida consiguen cambiar su dieta y luego lo pagan con su salud.



No conocen la magia del 1%.

La Técnica Del 1% conseguirá tus grandes proyectos

Contéstate a esta pregunta: ¿Qué puedes mejorar un 1% hoy?

Mañana vuelve a hacerte la pregunta, y pasado, y así siempre que se

te ocurra. Así darás siempre pasos fáciles para añadir poder a tu vida.

La fuerza de este método radica en que un 1% es algo fácil. Significa

leer cinco minutos más, comer una ración un poco más pequeña,

sustituir el último tramo del viaje en coche por un paseo, beber un vaso

más de agua al día, acostarte cinco minutos antes, pensar un minuto en

planificar tu semana…

No quiero abrumarte con estadísticas, pero mejorar un 1% al día

significa mejorar un 33% en un mes y un 3700% en un año. ¿Sabes

todo lo que podrías conseguir con esto? Ten en cuenta que siempre

acumulas beneficios, si mejoras un 1% sobre unos hábitos ya mejorados

los beneficios son exponenciales. Es al final cuando notas los grandes

cambios. No quieras hacerlo todo de golpe, Cervantes no escribió el

Quijote en un día.



Tu vida es una obra de arte que se va puliendo poco a poco.

Cualquier pequeña diferencia que hagas hoy la disfrutarás el resto de tu

vida. Y si encima mejoras sobre cosas que ya has perfeccionado un 1%,

entonces empezarás a despegar como un jet. Vale con un paso. Vale

con un pequeño cambio.

La Técnica Del 1% alargará tu vida

Cuando preguntas a gente que vive más de 90 años las razones de su

buena salud siempre coinciden en una cosa, que hicieron ejercicio toda

su vida. No como atletas, sino algo moderado. Pero sin pausa.

Ese paseo, esa piscina o ese partidito de fútbol te llevarán a los 90

años. Tu cerebro estará más oxigenado, superarás cualquier reto y

estarás más alegre.

Pero vigila. Siempre habrá alguna disculpa para saltarte el ejercicio,

hoy estarás muy liado, mañana no habrás dormido bien, otro día te

dolerá no sé qué… No te rindas, escucha a tu cuerpo, necesita que lo

saques de paseo. Hay algo sobre el deporte que enchufa la mente. Si tu



cuerpo se ilumina, tu mente se ilumina. Hace dos mil años decían

“Mente sana en cuerpo sano”. La frase permanece por algo.

No tienes que hacer algo grande, utiliza la técnica del 1%. No tienes

que apuntarte a un gimnasio caro, no tienes que comprarte ropa

deportiva, simplemente da un paseo de 30 minutos cada día. No sólo te

pondrás en forma sino que empezarán a aparecer soluciones a tus

problemas. Al hacer ejercicio tu cerebro pone el contador a cero y

empiezan a fluir ideas. La parte derecha del cerebro se conecta con la

izquierda y la electricidad se pone en marcha. Empezarán a aparecer

soluciones. Puede aparecer en pleno paseo una idea que resuelva tu

día. O puede aparecer más tarde si el ejercicio es más fuerte.

Si mueves tu cuerpo y lo oxigenas un poco cada día, tu físico y tu

mente se transformarán en el proceso. A por los 90 años.

Cualquier cosa es fácil si pones en marcha el 1%

Cuando pasas por una librería y ves un Best seller, ¿piensas que tú

también podrías haber escrito algo así?



Pues es algo que piensa mucha gente. Y sí, es cierto, quizás hubieses

podido hacerlo, pero… ¿por qué no lo hiciste? Esta pregunta se puede

aplicar a cualquier objetivo que te propongas. Si te quedas sentado

hablando sobre lo que hubieras podido hacer, nunca triunfarás en lo que

deseas.

No hace falta que te enorgullezcas de lo que sabes si más tarde no

vas a utilizar esos conocimientos para nada. Los budistas tienen un

dicho: «Saber y no hacerlo, es igual que no saber». Es verdad, el

conocimiento es poder, pero sólo se convierte en poder si se utiliza. Un

poco de tu acción vale mucho más que un montón de tus palabras.

Puedes aprender observando a los demás, pero en algún momento de

tu vida tienes que dejar la silla, salir de la posición de observador y

actuar. Y lo bueno es que ahora ya sabes cómo, simplemente dando un

paso: simplemente haciendo un 1% más.

Si deseas dejar tu marca en el mundo, tienes que convertir tus

palabras en acción. Tus ideas son tan buenas o mejores que las de los

demás. Pero seguirán siendo sólo ideas si no las conviertes en

acciones. El día que hagas algo con alguna de ellas, entonces se

transformarán en un objetivo cumplido. Cuentan los hechos, no las

palabras. Buda dijo que todos conocen el camino, pero que muy pocos

lo siguen. Síguelo tú dando un paso y practicando con tu arma del 1%.



Los que llegan lejos son los que actúan

Johann von Goethe fue poeta, novelista, científico, político, erudito,

pintor y filósofo. Te preguntarás cómo es posible que alguien

consiguiera hacer tantas cosas en su vida. Goethe aconsejaba a los

demás: «Sea lo que sea aquello que cree o piensa que puede hacer,

empiece a hacerlo. La acción tiene magia y poder». Un adelantado al la

Técnica del 1%.

La gente que tiene éxito es la que actúa. No te demores, empieza hoy

a pasar del dicho al hecho. Según la marquesa de Deffand, «La

distancia no tiene importancia. Lo único difícil es dar el primer paso».

Una vez más el 1% en acción.

¿No te sientes feliz en tu entorno actual? Entonces ahora es el

momento de emprender ese proyecto que puede cambiar tu vida.

Asegúrate de ponerte en marcha, haz hoy un 1%. El mundo necesita

más gente que comience a hacer las cosas en vez de hablar sobre ellas.

Conviértete en una de ellas.

Trabaja un 1 % más, haz un 1 % más de esfuerzo. Empieza un 1 %

antes que los demás o quédate un 1 % poco más tarde. Rebaja un 1 %

tus interrupciones. Sube un 1 % tu productividad, sube un 1 % tu valor,

mejora un 1 % tus relaciones personales, concéntrate un 1 % más.



Cada día un poco más. Así pronto ganarás horas adicionales para el

resto de días de tu vida. ¿Dónde está tu límite?

Organiza cada día para ser un 1 % mejor. Verás que fácil, sobre todo

cuando veas lo bueno que eres en cosas que antes ni imaginabas.

Además así llamarás la atención de quienes pueden ayudarte a llegar

más lejos. Todo sin decir una palabra.

Un 1 % cada vez es poco esfuerzo y mucha recompensa para el

futuro y te sentirás día a día más motivado.

Sólo empieza, da un paso.



9

Transforma los obstáculos en

energía positiva

La historia cuenta que los antiguos guerreros de Nueva Zelanda

cuando mataban a sus enemigos, absorbían automáticamente su coraje

y se hacían más invencibles. Una buena metáfora para entender que los

obstáculos te hacen más fuerte. Cualquier obstáculo o tentación que

superes te hará superior. Porque el poder de rechazar tentaciones y

superar obstáculos pasa automáticamente a nosotros y fortalece nuestro

carácter.

Cuando resistimos el dormir una hora más por las mañanas o cuando

trabajamos una hora más para terminar antes ese proyecto, nos

llevamos su fuerza. Si el problema o la tentación son pequeños nos

llevamos una fortaleza pequeña y si son grandes nos llevamos una

fortaleza grande.



El filósofo William James recomendaba hacer dos cosas cada día que

no se quieren hacer. Solamente para mantener y aumentar nuestra

fortaleza.

Lo primero: aprender de los obstáculos

El dolor y los vaivenes son inevitables en la vida. Nadie puede

escapar. Pero si aceptas esta verdad te recuperarás siempre

rápidamente y te llevarás toda la energía de tus obstáculos.

El sufrimiento se convertirá en fuerza mental. Te ayudará a romper

malos hábitos y te dará una mayor visión. Tendrás gasolina para tu

espíritu y romperás las barreras que te impiden contactar con tu fuerza

espiritual interior. Esto es algo que entendían muy bien los griegos. Por

eso inventaron las tragedias, para conseguir una función catártica en el

público.

Como el buen acero, el carácter fuerte en lugar de romperse, se

vuelve cada vez más resistente. Una inteligencia infinita se te revelará

en los momentos de intenso dolor. Entonces podrás valorar la verdadera

felicidad.

Se práctico, si transformas tus problemas y lo que “sufres” para

solucionarlos en acciones constructivas, el sufrimiento llegará a ser tu



gran fuente de energía motivadora. Esta motivación ha transformado a

donnadies en grandes hombres, ha rehabilitado alcohólicos y ha vuelto

humildes a muchos vanidosos.

Tienes una inteligencia superior y una capacidad para el sufrimiento

que no imaginas. Todos la tenemos. Es nuestro seguro de vida. Los

criminales y algunos locos pueden ser muy inteligentes, pero se

diferencian del resto en que no tienen esa capacidad para el sufrimiento.

Porque el dolor te hace crecer. Es como las heridas, una vez visto que la

vida sigue, los niños pequeños dejan de llorar si tienen una. Y al final

acaban enseñándoselas unos a otros en señal de fortaleza.

Así que enorgullécete de tus heridas de guerra, ahora sabes más que

antes. Esta capacidad es proporcional al genio que llevas dentro.

Cuanto más sepas convertir tus heridas en un activo mayor será tu

genialidad. Si ves tu capacidad para superar obstáculos como una

fuente de disciplina y una lección de estrategia, nunca llegarás a la

patética excusa de auto compadecerte.

Además siempre podrás mirar a tu alrededor para ver que lo tuyo no

es nada. Si miras con los ojos bien abiertos encontrarás siempre gente

en una peor situación y al momento tus propios sufrimientos se

desvanecerán.



El sufrimiento produce genios

¿Sabías que muchas obras de arte y descubrimientos científicos han

surgido en momentos de intenso sufrimiento de sus creadores?

Miguel Ángel pintó la Capilla Sixtina en medio de un terrible

sufrimiento físico por la postura que soportaba y sufrimiento mental por

su carácter atormentado.

El escritor O'Henry cometió un único crimen y en la cárcel transformó

su experiencia en talento como escritor. Esto lo volvió inmortal en la

literatura.

Jack London volcó todas sus frustraciones de la niñez en fascinantes

novelas.

Knut Hamsun fracasó en todos sus proyectos y desesperado, decidió

escribir la historia de sus frustraciones en una novela: Hambre. Le hizo

ganar el Premio Nobel de literatura.

Charles Dickens sufrió un desengaño en su primera relación y

convirtió su amor no correspondido en David Copperfield, un libro que le

pasaría a la historia y le hizo muy rico.



Goya, para aliviar sus demonios interiores, pintó sus legendarias

obras negras.

Tus experiencias malas o buenas, no son importantes en sí mismas.

Lo que importa es la forma en que reaccionas. Analizando las puertas a

las experiencias desagradables, puedes transformarlas en situaciones

beneficiosas y en el mejor aprendizaje posible.

Antes de un triunfo, siempre pasarás por una serie de dificultades.

Tienes la mitad del éxito ganado cuando te des cuenta de esto. Cuando

pierdes algo, siempre ganarás otra cosa de igual o mayor valor.

Tus fracasos son beneficios disfrazados que te ayudarán a encontrar

nuevas oportunidades. ¿Lo ves ya?

Olvida la autocompasión. En los malos momentos reconocerás una fe

y una inspiración que nunca imaginaste. Busca tu sufrimiento, ayúdalo a

crecer y transfórmalo en victoria. El sufrimiento será tu nueva gran

fuente de inspiración. Utilízalo.

Busca los obstáculos

Si buscas las dificultades, buscas los retos. Porque buscar dificultades



no es meterse en líos, al revés, los líos aparecen cuando se busca el

camino más fácil. Buscar dificultades es ponerse el listón un poco más

alto para hacerte mejor.

Es cierto que hay épocas en las que todo te parece que marcha sobre

ruedas. Tienes esa sensación de entender la vida y saber “cómo

funciona” todo. Pero de repente algo te sucede, aparece un revés

inesperado. Entonces pones en marcha tu creatividad, tus dotes de

estratega y tu fuerza de voluntad para salir del paso. Y aparece tu

verdadero yo, al principio es una molestia pero la satisfacción y la subida

de autoconfianza que te entra cuando lo has solucionado es impagable.

Los obstáculos no avisan, sino no serían obstáculos. Lo importante es

que sepas que nada malo dura eternamente y con tus obstáculos pasa

exactamente lo mismo. Las cosas cambian y si sabes ver tus retos como

una oportunidad única de aprender, cualquier nubarrón desaparecerá

con la tormenta. La montaña rusa de tu vida juega a tu favor si ves los

obstáculos como una oportunidad para hacerte mejor. Nadie escapa de

las dificultades. En algún momento siempre toca enfrentarse a

problemas. Pero el dolor no es nada si estás preparado y lo ves como

una oportunidad para crecer.



El día que dejes de sufrir significa que estás muer to

El psiquiatra suizo Carl Jung afirmaba que las dificultades ayudan a

las personas a encontrar la entereza y la integridad personal, y por eso

aseguraba que: «El hombre necesita dificultades; son necesarias para la

salud».

Si no tenemos algo a lo que enfrentarnos mala cosa. Si nos lo dan

todo hecho es que estamos enfermos. O peor aún, nos moriríamos de

aburrimiento.

Cuando pierdes algo, siempre ganarás otra de mayor valor

Afina tus sentidos porque debajo de la derrota está tu victoria. La mina

de cobre más rica del mundo la descubrió un hombre que había pasado

gran parte de su vida buscando oro. Su mula, que iba cargada con todas

sus pertenencias, metió una vez la pata en un agujero. Cuando inten-

taba ayudarla, el minero encontró que allí había cobre.

La pereza innata de muchos rechaza inmediatamente todo aquello

que requiere un cambio de opinión. Pero debes de aprender a dominar



tu mente cambiando los pensamientos negativos por la posibilidad de

aprender de ellos, de hacerte más fuerte superándolos, y más listo.

Es como un juego de ajedrez para que desarrolles tu instinto de

estratega. Nadie llega al mundo con un manual bajo el brazo. La vida no

se hace más sencilla según se crece. Y los que llegan lejos, en vez de

desmotivarse se lo toman como un reto. La clave está en saber

aprovecharse incluso de las malas experiencias. Te harás fuerte para

soportar las inclemencias y tendrás confianza en ti mismo para salir

ganando de los malos momentos.

El día que llegue que dejes de ver obstáculos y sentir pinchazos de

dolor significará que estás muerto y no queremos eso. Así que tranquilo,

que las adversidades raramente amenazan la vida, pero sí crean tu

carácter, dan experiencia y te entrenan para afrontar cualquier situación.

Porque la vida puede ser dura, pero… ¿dura comparada con qué?

Un truco mental para superar los malos momentos: Ac túa como

si estuvieras contento y estarás contento

Ríete sin razón. Conviértete en un actor. Actúa como si ya sintieras lo

que quieres sentir. No esperes. No esperes hasta que un sentimiento te

motive porque la espera podría ser muy larga.



W. James el filósofo americano lo dejó claro: “No cantamos porque

estamos contentos, estamos contentos porque cantamos.”

Aunque la mayoría cree que la emoción va primero. Por ejemplo:

Creemos que primero tenemos que estar felices para luego reaccionar

con alegría. Pero puedes atajar mucho si le das la vuelta. Si empiezas

sin más a cantar y dar saltos de alegría vendrá la felicidad. Como decía

W. James, la emoción va tras la acción.

¡Pues mira qué gran ventaja! Si quieres estar contento, puedes actuar

ya “como si” estuvieras contento. A veces te llevará un minuto, otros

tardará un poquito más. Pero siempre funcionará a tu favor si insistes.

Siéntete ridículo, no pasa nada. Un amigo mío dice que se nos

quitaría la timidez y todas las tonterías que pensamos si nos pusiéramos

a cantar y a bailar solos en una plaza pública. Si quieres estar contento,

canta la canción más divertida que conozcas. Funciona. No desde el

primer segundo, pero si insistes, al de un minuto cantando, funciona. Por

favor, inténtalo. Prueba hasta conseguirlo. Una vez que te pongas

contento cantando, te darás cuenta del increíble control que puedes

tener sobre tus emociones.



Haz la prueba ahora. Empieza a reírte de todo lo que veas, levántate y

da una vuelta por tu casa u oficina y que todo lo que veas te haga

gracia. Automáticamente te sentirás bien. Y cuando te sientas bien,

puedes aprovechar para ir donde esa persona que quieres ver, o hacer

lo que quieras hacer, pero ya de buen humor. ¡Y hace dos minutos eso

te parecía imposible!

Es como esa risa contagiosa cuando éramos niños y nos reíamos sin

saber de qué. Ríete a la fuerza y verás como al de un minuto empiezas

a reírte de verdad y a estar contento.

El secreto de la felicidad está escondido en la anterior frase.



10

Reevalúa con quien te asocias

Elimina asociaciones

Reevaluar con quien nos asociamos y cambiar de relaciones es difícil

pero necesario. Tenemos que proteger nuestro futuro. Y para eso hay

que revisar a los demás. Puede ser doloroso, pero es imprescindible si

queremos eliminar las influencias negativas que ejercen otros. Si nos

liberamos de las influencias negativas, nos haremos más fuertes y

además podremos ayudar a otros. Así que míralo por ahí, eliminar

ciertas asociaciones no sólo te servirá a ti sino a más gente.

Eliminar asociaciones no es algo para tomarse a la ligera. Hay que

pensarlo muy bien. Pero si somos sinceros sobre cambiarnos a nosotros

y tener un mejor futuro, tenemos que distanciarnos de la gente negativa.

El precio de no hacerlo es demasiado alto.



Una pequeña influencia negativa por aquí y otra por allá, y de repente

nos encontraremos diciendo: ¿Cómo he llegado a esta situación? Ten

cuidado porque muchas influencias son muy sutiles y te van minando

poco a poco sin darte cuenta.

El reto es claro: Debemos obligarnos a pasar el 80% de nuestro

tiempo con el 20% de la gente que nos ayuda a conseguir el 80% de

nuestros resultados. Y debemos pasar el 20% de nuestro tiempo con el

otro 80% de la gente que sólo produce el 20% de nuestros resultados.

Puede que no sea fácil. Hay gente en el grupo del 80% inservible que es

maestra en influir. Si nos descuidamos nos robarán nuestro valioso

tiempo. Poco a poco y sutilmente ellos estarán dentro de nuestras vidas

y nosotros fuera de la pista del éxito.

No es fácil disociarte de ellos porque la mayoría no es mala gente, pero

sólo buscan atajos y no te aportan nada. No saben que primero hay que

dar buenas razones y que luego llegarán las respuestas. No saben que si

uno se empeña en buscar el éxito y persevera lo encontrará.

No permitas que nadie debilite tu entusiasmo

Seguramente tú, como todos, conozcas a gente negativa. Es probable

que puedas nombrar a más de un individuo que parece saber todo lo

malo que ocurre en el mundo. Estar un rato con él es incómodo. Te



remueves nervioso porque no sabes qué hacer. Y como no hay leyes

para protegernos de las personas negativas que interfieren en nuestras

vidas (interesante cuestión), hay que tomar medidas.

Lo más importante es que detectes a estos individuos rápidamente.

Así evitarás que socaven tu entusiasmo, que te colmen de chismes o

malos augurios o que te llenen de detalles sobre sus vidas negativas.

Estate muy atento, es imposible que su comportamiento no te influya

si pasas con ellos más tiempo del necesario. Su influencia va en

pequeñas dosis, pero sus efectos a largo plazo son devastadores. ¡Y no

digamos si pasas demasiado tiempo en su compañía!

¿Recuerdas que en el colegio los alumnos populares eran aquellos

con pose de duros? Imitaban a los héroes de las películas con su actitud

de indiferencia y sin mostrar entusiasmo. Era pura fachada para ocultar

su ineptitud.

De ahí que más tarde muchos intentan cubrir sus miedos con esa

misma indiferencia, eliminando el entusiasmo. Así se imaginan que los

héroes son ellos. Los negativos han copiado esa pose para ocultar su

mediocridad y seguir influyendo en quien puedan. Así que atento.



Es mejor el entusiasmo créeme. Los héroes del instituto son los

camareros del futuro.

La gente negativa se cree que lo sabe todo. Explican sólo su punto de

vista y esperan que los demás concuerden. También piensan que hay

una especie de complot en su contra y quieren que los demás piensen

igual. Les molestan especialmente aquellos que tienen éxito. Por eso

intentan hacer sentirse miserable a quien puedan, es su única meta en

la vida.

Si alguien hace caso a sus teorías sobre lo espantoso que es el

mundo, es probable que se enganche a esa filosofía. Tienen una

habilidad muy depurada y entrenada durante varios años, para que un

individuo positivo se deprima fácilmente. Su infelicidad les exige

compañía y ellos tienen muchas historias que contar. Nunca les

convencerás de que ser positivo es mucho mejor, olvídalo. Jamás harán

el esfuerzo de pensar positivamente, y menos aún tomarán acción, son

demasiado vagos para hacer nada y la negatividad es su escudo

perfecto.



Vigila porque a lo largo del día tienes muchas opciones para estar o

hablar con esta gente. Por ejemplo, el negativo y sus chismorreos que

parece vivir en la máquina de café. Sólo porque sea una distracción

momentánea no significa que sea menos dañina. Las personas

negativas encontrarán cualquier oportunidad para inmiscuirse en tu vida.

¡Detenlos! No permitas que saquen lo peor de ti. No dejes que absorban

tu energía. No te alejes de la gente negativa… ¡Huye a toda velocidad!

Agotarán tu energía y tu optimismo si le ves todos los días. Se cauteloso

a la hora de ofrecer tu tiempo y cambia tu horario del café si hace falta.

No pierdas tiempo y energía con los mediocres. Acepta que hay

personas que prefieren mirar al mundo desde un punto de vista

perversamente distorsionado. ¡Y no intentes cambiarlos! A menos que

sepas hacer trasplantes de personalidad, es imposible convertir a un

individuo negativo en uno positivo. Esta gente no cambia, ni quiere.

Viven muy bien sin esforzarse y no saldrán nunca de su comodidad.

Diferencia entre optimistas y pesimistas

El progreso a través de tus metas nunca va en línea recta. Subes y

luego bajas un poco, dos pasos adelante y uno atrás. Tiene cierto ritmo,

como un baile.



Pero los pesimistas nunca planean para renovarse y mejorar. Los

pesimistas piensan en todo o nada. Se ofenden si no es perfecto. En su

guerra contra el mundo, un paso atrás significa un proyecto fracasado.

Es lo más cómodo. Nunca piensan en mejorar una relación, si fuera

buena, piensan, que sea buena desde el principio para no esforzarse.

En cambio los optimistas saben que habrá subidas y bajadas y no se

asustan en las bajadas. De hecho un optimista planifica para cuando

lleguen las bajadas y encuentra soluciones creativas para lidiar con

ellas.

Tú, por ejemplo, también puedes planear con antelación tus propios

traspiés. Puedes mirar adelante con tu calendario marcando los días

para renovarte y recuperarte. Incluso si estás en un alto ahora, será muy

inteligente planificar unos días para pensar y leer cosas que te

renueven. Reserva mentalmente días con puntos bajos cuando estés en

lo alto. Construye periodos de tiempo para retirarte y pensar, incluso

para apartarte temporalmente de lo que más quieres. Cuando lleguen, si

estás preparado, no serán nada y saldrás reforzado. Así conservarás tu

motivación.



Rodéate sólo de personas entusiastas

Es posible que en tu camino se crucen muchos especialistas de la

mediocridad, pero no estás obligado a andar con ellos. ¿Conoces el

término “culpa por asociación”? Aunque no queramos, el mundo nos

juzga por nuestras compañías.

Justo o no, la gente con la que te asocias juega un papel más que

importante a la hora de dar tu imagen. Y rodearte de la gente

equivocada no sólo te da una mala imagen. Si pasas demasiado tiempo

en compañía de perdedores, tienes muchas posibilidades de convertirte

en uno de ellos. (También están los que disfrutan rodeándose de

mediocres, sólo porque a su lado parecen ganadores. Pero pagan cara

esa ineptitud.)

Tenemos que alejarnos de los mediocres porque nos acabamos

volviéndonos parecidos a la gente que nos rodea. Las características de

tu círculo son importantes, porque influyen en ti y con el tiempo terminas

volviéndote como ellos. ¿Entiendes ahora por qué tus padres te

recomendaron de niño no juntarte con cierta clase de gente? Es posible

que en esa época no les hicieras caso, pero ahora verás que tenían

razón. Cuando estás con alguien negativo, las grandes posibilidades

desaparecen. La conversación se torna fatalista y depresiva. No surgen

ideas nuevas y no hay humor. Crear algo es imposible. Así que fuera

con ellos. Está claro que hay familiares y amigos con los que a veces



tienes que estar, pero rebaja el tiempo, cinco minutos es preferible a una

hora y una hora es preferible a una tarde entera.

Tienes todo el derecho a elegir con quien estar. Por eso, busca gente

positiva. Rodéate de personas entusiastas. Gente con un brillo

irresistible y ganas de vivir. Esas son las personas que harán salir lo

mejor de ti. Si te rodeas de personas felices y de éxito, podrás volverte

como ellos. Pero si te encuentras con alguien que parece haber hecho

un curso intensivo sobre cómo no funcionar o que da la sensación de

que necesita terapia de grupo, es mejor que te alejes.

El entusiasmo por la vida es contagioso. Con una persona optimista

vemos las posibilidades de la vida. Seguro que ya sabes con qué amigos

y conocidos te sientes más vivo y más optimista. Pues redobla tu tiempo

con ellos y elimina a los negativos. Intenta llegar a sólo rodearte de

personas entusiastas.

Encuentra a tu gente valiosa

Un poco de tiempo invertido en la gente adecuada puede hacer una

enorme diferencia. Gente buena, que inspire y dé consejos valiosos en

la dirección adecuada.



Es mejor pasar muy poco tiempo con la gente adecuada, que mucho

con gente normal. Si expandes tu círculo de influencias para conocer a

la genta adecuada y cierras las puertas a los mediocres y negativos,

habrás dado un paso enorme. Tendrás acceso a nueva información que

impulsará dramáticamente tu vida.

Y ahora te preguntarás, ¿de dónde saco mis nuevas influencias?

Vale, puede que tu entorno no permita de la noche a la mañana conocer

gente nueva. Es normal, le pasa a muchos. Pero tienes dos soluciones.

Una la puedes tomar ya y funciona a largo plazo. Se trata de intentar

conocer poco a poco a gente de la que puedas aprender mucho. Llevará

su tiempo pero la recompensa es muy grande.

Y la otra trae consecuencias inmediatas y es acceder a las personas

adecuadas a través de sus palabras. Ellas te motivarán todos los días.

Existe una enorme información que tienen estas personas en forma de

libros y audios que puedes utilizar ya. Encontrarás cientos de programas

sobre cómo mejorar tus habilidades. Puedes aprender ya sobre gestión

del tiempo, liderazgo, finanzas, relaciones personales o física cuántica…

sobre todo lo que necesites. Si escuchas esos audios en tus

desplazamientos y lees su material en tus minutos libres, fundarás la

base de tu progreso. Podrás construirte así una sólida filosofía de vida.

Nuevas ideas a tu alcance por un módico precio.



11

Elimina todo lo que no aporta

nada a tu vida

Tu principal exceso de equipaje: la TV

La TV te robará. Te robará horas de sueño por la noche, te robará las

ideas de ese libro que no lees y que podría acelerar tu carrera, y te

robará tiempo y energía para construir una vida de éxito. Cualquiera que

se clave frente a la TV por más de dos horas cada día debería ser

declarado clínicamente muerto.

Cientos de estudios aseguran que la TV es uno de los pasatiempos

que más tiempo devora. En los países desarrollados la gente consume

el 40% de su tiempo de ocio frente a la tele. Son los mismos que se

quejan de no tener tiempo para hacer deporte o para visitar a sus

amigos. Incluso algunos no pueden pasar tres o cuatro días sin verla y

se vuelven adictos. (Sí, esto funciona igual que las drogas y el alcohol).

Dedican dieciséis de las cuarenta horas libres a la semana a mirar todo



tipo de programas, en vez de no a hablar con amigos, leer, hacer planes

o inspirarse frente al mar.

¿Sabes qué es lo más irónico? Que cuando se hizo un estudio de las

veinte actividades de ocio que la gente más disfruta, ver la TV quedó en

el puesto diecisiete, mientras que el noveno fue ocupado por la lectura.

¿Por qué entonces la gente pasa tanto tiempo frente a la tele si

realmente no saca satisfacción?

La respuesta es simple: porque ver la TV es fácil.

Al tratarse de una actividad pasiva, no es un desafío para nuestra

mente. No ayuda a activar nuestros impulsos para hacer cosas

creativas. Añádele la vida irreal y distorsionada que muestran los

anuncios publicitarios y muchos programas y tendrás un coctel explosivo

para tu futuro.

«La TV es muy educativa. Cada vez que alguien la enciende cambio

de habitación y leo un libro», decía Groucho Marx. Si pasas más de dos

horas al día frente a este aparato y crees que tu vida no es lo que

debería ser, entonces quizás debas hacer algo más productivo con tu

tiempo libre. Haz deporte, lee, apúntate a clases de algo que te gustaría

hacer, restaura muebles o simplemente da un paseo.



La trampa informativa

Algunos han caído en la trampa de creer que la TV sí es útil si se

utiliza para informarse. Pero si supieran lo estudiadamente manipuladas,

pesimistas y negativas que son las noticias de los diarios y TV,

resistirían la tentación de llenar sus cabezas con esa basura.

La mayoría de noticias de los periódicos no nos hacen falta. Todas

son igual de sensacionalistas. Aunque no lo parezcan sí que lo son.

Verás, las noticias no son noticas, son malas noticias. Es un impacto

calculado para que aceptes que “es lo que hay”. Así te volverás más

adicto.

Si hablan de política, hablan de enfrentamientos personales, que

vende mucho. Si hablan de sucesos, siempre será algo malo, no algo

que te haga progresar. Nunca te hablarán de toda la gente que ha hecho

ese día grandes avances en sus vidas. El último asesinato de esa banda

siempre tendrá más cobertura que las miles de personas que lo hacen

bien y progresan anónimamente.

La meta de las noticias es estimular los sentidos, para que nos

hagamos adictos al último escándalo y luego nuestro cuerpo pida más y

más, y así ellos venderán más periódicos y más publicidad. Por eso es

normal que oyendo lo que oímos acabemos desmotivados, porque a los

medios les conviene. Triste pero cierto. Necesitan adictos a la



información que quieran un día sí y otro también empaparse de lo

último. Pero si te fijas siempre es la misma noticia con distintos

nombres.

Somos víctimas de información basura. Nos llenamos pasivamente de

historias sobre violencia y crímenes como si no pudiéramos elegir otra

cosa. Leemos lo que pone en cualquier tabloide, vemos cualquier cosa

en la TV, escuchamos la canción que den por la radio y leemos lo

primero que salga por Internet. ¡Nos preocupa más lo que metemos en

nuestra bolsa de comida que lo que metemos en nuestra cabeza!

Noticias basura, cotilleos, escándalos, asesinatos, politiqueos... ¿Esos

son los materiales para construir tu vida?

Cómo deshacerte de ese exceso de equipaje

¿Y cómo nos liberamos de esto? ¿Preocupándonos más? No, así no

llegaremos muy lejos. Hay que deshacerse de la información basura de

raíz. Lo primero que conseguirás será paz mental. Mira las noticias

´serias´ con esa sonrisa que pones cuando ves esas panfletos

sensacionalistas sobre unos marcianos que han aterrizado en la plaza

del pueblo.



Una vez que seas bueno superando las noticias diarias da un paso

más y se tú el protagonista de la historia. Vive tu vida como si fueras el

protagonista que antes estaba dentro de la TV. Tienes que actuar tal y

como te gustaría verte en la noticia. Y eso significa no ver la TV (si te

fijas, en la TV los perdedores son los que ven la TV). Eso significa vivir

tu vida y perseguir tus objetivos. Puedes salir más, hablar con otras

personas o descansar, todo vale con tal de eliminar la TV.

Tienes que verte como un arquitecto que va a construir una de las

maravillas del mundo y necesita muchos materiales de calidad. Y las

noticias no son ese material. No puedes construir una gran vida con

ellas.

Está en tu mano cambiar todo eso y para eso necesitas construir tu

propia base de información de calidad. Primero despídete de la

saturación de noticias que te bombardea día a día y después diseña tu

base de nuevos conocimientos.

Despídete de la saturación de noticias

Haz la prueba. Estate unos días sin leer las noticias y notarás un

optimismo creciente. Verás que tu energía sube. Muchos creen que

tienen la obligación de ver las noticias y leen los diarios a todas horas,

pero no saben que se informarán igualmente.



Atraviesa rápidamente la zona de noticias. Empieza pausando un día,

luego al día siguiente vuelve a los periódicos y comprobarás que no te

has perdido nada. De hecho uno de cada tres días mirando de reojo las

noticias da más que suficiente para mantenerte informado. Las noticias

de un día para otro son iguales, repiten con una ligera variación el

mismo escándalo o suceso.

Pero algunos querrán estar superinformados igualmente: Perfecto, en

Internet hay increíbles webs de todo tipo de información que condensan

en una pantalla todo lo que te interese. Puedes elegir información diaria,

semanal o mensual. Yo invierto 2 minutos al día en esa información y

estoy plenamente al tanto. Aún así las noticias importantes como

desastres naturales o guerras las tendrás obviamente al momento.

Construye tu poderosa base de información

Tú puedes dominar tu destino. Tú puedes elegir lo que quieres saber y

lo que vas a aprender. A partir de ahora sustituirás las noticias basura

por conocimientos valiosos. Elegirás tú los libros que vas a leer en vez

de lavar tu cerebro con noticias sensacionalistas y repetitivas. Sustituirás

gran parte de tu tiempo viendo la TV por nuevos conocimientos.



¿Qué comes? ¿Algo que te has encontrado tirado en el suelo?

Entonces tampoco leerás lo que te “encuentres” por ahí. Puede que un

día leyendo cualquier noticia o escuchando cualquier cosa en la radio no

te afecte, pero te aseguro que si lo haces de continuo estas

desperdiciando tu vida.

Como no quieres que sean los redactores de noticias, los que hablan

de cotilleos de sociedad o los políticos los que se ocupen de lo que

tienes que saber, has decidido construir tu propia base de sabiduría.

Has decidido firmemente no ser programado como un robot. Elegirás tú

lo que quieres saber para controlar tu dirección.

El conocimiento es poder. Los conocimientos que tienes son como tu

batería. Necesitas recargarla para funcionar. Primero investiga qué

conocimientos adicionales necesitas para llegar a dónde quieres. Es

fácil, piensa en las dos o tres cosas que más te interesen. Puede ser

una afición como la jardinería, tu pasión por la historia, tu curiosidad por

la economía o sencillamente un interés general por todo. Luego date

una vuelta por cualquier librería, cuanto más grande mejor. Tendrás a tu

disposición un mundo de títulos en forma de libros o audiolibros. Miles

de autores y posibilidades. Entonces serás tú el que controles.

El conocimiento es poder. Construye el tuyo.



12

Rodéate de belleza

Rodéate de belleza

A veces motivarse es algo tan sencillo como eso, rodearnos de

belleza. Hay que aprovechar cualquier momento. Todo lo que te rodea

tiene un fuerte impacto en nuestra motivación. Ahora mira a tu

alrededor. ¿Te gusta realmente tu entorno?

¿Qué dice de ti tu casa? ¿Estás rodeado de las cosas que de verdad

quieres? ¿Cómo la describirían tus amigos de confianza? ¿Te sientes

bien y con energía en ella? ¿Tienes sensación de serenidad cuando la

necesitas? ¿Y en el trabajo, está organizado tu despacho?

Piensa en tu casa y en tu despacho como un reflejo de ti mismo. No

se trata sólo de mantenerlos limpios y ordenados. Si no de que te

inspiren. Haz que tus habitaciones te den la energía que necesitas cada



día. Quizás la oficina te sea un poco más difícil de decorar como a ti te

guste, pero siempre puedes darle tu toque.

Una política sencilla para ser feliz es rodearse sólo de cosas

hermosas. Cosas que cuando las observes te inspiren. Si algún objeto

no te gusta, deshazte de él. Sin miedo. Tirar algo puede ser lo más

importante para tu paz mental. Si es una antigüedad, guárdala en el

trastero o regálala, un montón de gente o instituciones benéficas la

pueden aprovechar. Si no estás seguro prueba primero a guardarla y si

al de un tiempo no la echas de menos, fuera. Vacía el trastero una vez

al año, aunque no esté a la vista te sentirás más ligero.

La idea es rodearte sólo de cosas que te animen o en su lugar de

nada. Necesitas deshacerte de cosas viejas si quieres que entren cosas

nuevas en tu vida. Haz la prueba, tira todos los trastos dudosos y ya

verás como al día siguiente te sientes más ligero y calmado.

Echa un vistazo a revistas de decoración o mira en Internet. Hay un

montón de blogs y webs con ideas y fotos gratis. Y las ideas no son

caras. Puedes pintar y decorar tu casa tu mismo. Tómate tu tiempo para

hacerlo y tu esfuerzo será recompensado a largo plazo.

Se necesita muy poco para convertir lo más trivial en algo especial:

una lámpara especial, un cambio en el color de las toallas o tomar tu



comida diaria en un plato de diseño son cambios fáciles. Un pequeño

cambio puede hacer mucho, cambiar ese cuadro por otro o mover ese

mueble contra otra pared pueden hacer maravillas, tanto como cambiar

el tono de tú móvil a uno que te guste más. No se necesita mucho para

crear un ambiente distinto. Puedes comprarte unos zapatos buenos en

lugar de tener un montón dando vueltas por el armario. No importa que

sean caros, te saldrán baratos a la larga. Gástate el dinero en esos

pequeños lujos que cambiarán tu vida. Te sentirás con más energía.

Verás cómo estos pequeños detalles cambian tu calidad de vida. A

todos los niveles. ¿Tienes un encuentro de negocios? Queda en el bar

de un elegante hotel. Que todo lo que uses y hagas esté rodeado de

belleza. Que sea un reflejo de ti y lo que te motiva. Si empiezas a

rodearte de lujos, los atraerás cada vez más. Si quieres encontrar la

motivación empieza por lo que te rodea.

Rodéate de naturaleza

El próximo día que te sientas agotado o al borde del ataque de

nervios, prueba un paseo por el parque, el bosque o una playa cercana.

A lo mejor lo primero que piensas es que no tienes tiempo, pero…

¡verás que cambio!



Ataca el estrés desde el principio, no dejes que se desboque. Antes

de eso relaja la mente y el cuerpo aprovechando los innumerables

beneficios de la naturaleza. Un encuentro con tu parque más cercano te

dará más que cualquier medicina o sesión de terapia. Correr al aire libre

aliviará tu tensión mucho más que dos horas de TV, unos chocolates o

seis cervezas.

Una puesta de sol, un paseo por el campo, acariciar a tu mascota,

arreglar tus plantas, ir en bici… Cualquier detalle que nos ha dado la

naturaleza sirve para aumentar tu motivación. ¿Has probado a desviarte

de tu camino habitual para atravesar ese pequeño parque cerca de tu

casa?

Los beneficios de la naturaleza no tienen coste (ni precio). Incluso

pueden ahorrarte un gimnasio. Salir a caminar o a correr unos

kilómetros es un gran remedio para el estrés. Los sonidos y olores

naturales disminuyen tu ritmo diario. Escápate de tu hábitat un par de

veces por semana. Dentro del hogar hay veinte veces más agentes

contaminantes que al aire libre.

Prueba a caminar media hora una vez al día durante una semana.

Sólo con salir al aire libre comenzarás a sentirte más motivado. Respira

profundamente varias veces. El aire fresco es incomparable. Mira las

estrellas si es de noche, o el cielo si es de día. Unos segundos son



suficientes, y esos segundos de trance son energía pura para tu

cerebro.

Rodéate de risas

Ser serio no te hará disfrutar más de la vida. Es necesario buscar el

humor en cada situación, aún en los momentos más difíciles.

La risa es un ingrediente importantísimo para la motivación. Muchos

ven a los que siempre se están riendo como inútiles o sin objetivos, pero

nada más lejos. La gente que se ríe mucho tiene los objetivos muy

claros, por eso encuentra tiempo para relajarse y reírse.

Si dejas de analizar continuamente lo que te rodea y tus sentimientos

podrás darle un toque de humor. Eso reaviva tu inteligencia y te relaja.

Además no hay que buscar el humor en las trivialidades, búscalo en

todas partes, incluso en las “cosas importantes”. Verás cómo eso te

ayuda a enfrentarte a todo y a generar ideas creativas. Cuando yo

estaba arruinado, con una deuda enorme y a punto de que me quitaran

el piso hacia chistes sobre ello. ¿Y sabes qué? Que automáticamente

me sentía mejor. Pensaba que ya nada peor me podía pasar y que al

menos algo aprendería de la situación. Y vaya si aprendí,

automáticamente desaparecía el estrés y podía pensar fría y

rápidamente. Gracias a ello tome un par de medidas decisivas que me



salvaron. El humor es un arma muy valiosa, mata el estrés y te limpia la

cabeza para que pienses como una máquina.

Como dijo el escritor británico G.K. Chesterton: «Hacer chistes está

falto de dignidad. Ese es el motivo de que sea bueno para el alma». ¿Te

acuerdas de niño estar en clase intentando contener la risa? Muchas

veces las situaciones más serias nos provocan carcajadas. Es porque

nuestro sistema necesita reír para relajarse.

La seriedad estorba a la creatividad. Ser creativo exige jugar, soñar

despierto, hacer cosas inesperadas o cantar a voz en grito en plena

calle. Todas esas cosas que la sociedad ve como ´fuera de lo normal´. A

los que son demasiado serios para divertirse rara vez les ocurre algo

nuevo o sorprendente en sus vidas, y así les va. Todos tenemos ese

amigo serio que nunca sonríe, ¿y cómo le va en la vida?

Oscar Wilde decía que «La vida es demasiado importante para

tomársela en serio». Los que ríen mucho también llegan mucho más

lejos. Enfocan la vida con alegría, sin tomarse los contratiempos como

algo personal. Y mientras, los serios, sin escapárseles nunca una

sonrisa, nunca entienden por qué no prosperan.



No te resistas a mostrar tu lado frívolo. No tengas miedo al qué dirán.

Lo único que harás será mostrar a todos una enorme confianza en ti

mismo.



13

La acción mata el miedo

El secreto mejor guardado

¿Sabes cuál es el secreto mejor guardado? Que al otro lado de tu

miedo siempre hay algo beneficioso esperándote. Incluso atravesando el

miedo más pequeño incrementarás tu confianza para construirte una

gran vida.

El miedo mata más que la muerte. Mata una y otra vez, a veces de

manera sutil y otras brutalmente. Si nos empeñamos en esquivar

nuestros miedos, no se despegarán nunca de nosotros. Lo peor que

podemos hacer es cerrar los ojos y pretender que no existen.

Si estas desmotivado, busca algo que te de miedo. Pon un pie delante

del otro, da un paso, luego otro, y otro, no lo pienses, sigue andando, no

lo pienses, otro paso más, y ya lo has hecho… y luego observa lo que



pasa. El subidón de moral que tenemos después de hacer algo que nos

da miedo es indescriptible.

De donde nace el miedo

Para quitar tu miedo lo mejor es saber de dónde viene. El miedo nace

de tus creencias limitadoras.

Las personas actúan de acuerdo a sus creencias, sobre todo las que

tratan de ellos mismos. Pero muchas creencias son nocivas porque nos

limitan y nos hacen sentirse incapacitados. Por ejemplo, tú podrías creer

que no tienes el mismo talento que los demás. Entonces caes en la

trampa de venderte por debajo de tus habilidades y eso afectará

directamente a tu motivación. Esas creencias limitadoras destruirán tu

fuerza vital y fortalecerán dos viejos enemigos del éxito -la duda y el

miedo-, los cuales viven muy cómodos paralizando el crecimiento de tus

habilidades.

Tus creencias limitadoras tapan las nuevas ideas y se autoprotegen

inyectando miedo. Por eso muchos evitan las nuevas ideas que se

opongan a sus creencias y se cierran en si mismos.

Así que para crecer personal y profesionalmente debes abandonar las

ideas limitadoras y aceptar que tus habilidades son ilimitadas. Puedes



lograr lo que los demás han logrado. Cuanto mayor sea tu crecimiento

personal, mayor será tu motivación. Evita juzgar hasta tener toda la

información para no construir una creencia injustificada. Es esencial que

des siempre pasos de curiosidad… porque siempre pasarán cosas

buenas.

Si escarbas un poco, enseguida descubrirás que tus creencias

limitadoras más importantes son falsas. Tienes la misma habilidad para

expresarte, para ser eficaz, para caer bien, para seducir, para hacer reír,

para trabajar y para ganar dinero que muchos públicamente

reconocidos. No tienes límites.

Si supieras que no fracasarías, ¿qué harías? Si el tiempo, las

habilidades, la sabiduría y los contactos fueran tuyos, ¿qué

conseguirías? Vételo pensando porque es bastante posible que si te lo

planteas lo consigas.

Yo tuve una infancia y una educación difícil en la que concluí -¡caí en

el engaño mental!- de que otros eran mejores que yo. Este engaño

mental paralizó mi motivación. Pero luego vi que nadie es mejor que

uno. Si a otros les iba mejor era porque no tenían creencias limitadoras

de sus habilidades. Todos podemos lograr lo que han logrado otros.

¿Empezamos ya?



Disfruta de tus problemas

¿Por qué decimos que odiamos los problemas? ¿Por qué queremos

una vida sin dificultades? “Tiene problemas”, decimos de alguien cuando

le va mal. La palabra problema tiene connotaciones negativas.

Pero en el fondo sabemos que los problemas son buenos. Cuando

empezamos a resolver problemas nos volvemos autosuficientes.

Empezamos a tener confianza en nosotros mismos. Vemos que

podemos llegar a dónde queremos. Pero si nos complicamos con los

problemas tapándolos, nos seguirán a todas horas. Lo más fácil es

enfrentarte y olvidarlo para siempre.

¿Problemas? ¡Genial, gracias! Una ocasión única para llegar lejos. A

mi me encantan, mi partida de ajedrez particular contra el mundo.

Disfruto diseñando estrategias, disfruto de la partida. No hay que temer

los problemas, son como juegos para la mente. Y los buenos jugadores

siempre avanzan.

Casi siempre será fácil, como ese partido contra tus amigos que vas a

remontar. Y otras pocas habrá que pensar algo más, pero serás creativo

y lo verás como una diversión, como averiguar la solución de un juego.

“Todos los problemas traen premio”, decía Richard Bach. Eso es lo

primero que tenemos que pensar. Una crisis es a veces la mejor manera



de resolver varios conflictos interiores. Recordarás una crisis pasada

como el mejor regalo para crecer y desarrollarte.

Si ves los problemas como pistas rápidas para el éxito, tendrás en tus

manos la motivación que buscabas. Adora esas oportunidades.

La Técnica 3x3 para eliminar las preocupaciones

Esta técnica es perfecta para eliminar cualquier preocupación. Yo la

utilizo y te puedo decir que funciona. Pruébala, sólo te llevará 9 minutos

y no te sentirás abrumado. Elije tus 3 principales preocupaciones y

trabaja durante 3 minutos en cada una de ellas. Sólo 9 minutos. Se trata

de sustituir la preocupación por la acción. Cuando hay acción no hay

miedo. Así de simple.

-Vamos con tu primera preocupación. Imagina que es hablar con un

cliente sobre un punto complicado en vuestra relación. Empiezan los 3

minutos:

Recopila en 2 minutos en una hoja en blanco los argumentos que más

te servirán y visualízate diciéndolos. En el último minuto llama a tu

cliente para una cita. Si no está, deja un mensaje. El hecho de llamarle

aunque no esté, te habrá quitado un peso enorme de encima. Ahora el

problema es mucho menor.



-Tu segunda preocupación: tienes que terminar un informe detallado

sobre el impacto de unos nuevos productos. Ok, empiezan los 3

minutos:

Toma una hoja en blanco y empieza a escribir todo lo rápido que

puedas. Anota las ideas principales y no te preocupes por cometer faltas

de ortografía. Escribe toda la información que te venga a la mente

durante 3 minutos (te vendrá casi toda). Como sabes que 3 minutos

pasan enseguida, te enfrascarás en el informe como si lo fueras a

acabar. Al de 3 minutos te darás cuenta de que:

1. Lo has empezado.

2. Has construido la columna vertebral de tu informe.

3. Ya sólo te queda refinar ese informe que tanto miedo te daba.

-Y la tercera preocupación. Se trata de planificar unas cuantas fechas

para los próximos meses. Algo que ahora te agobia por tener que tomar

tantas decisiones juntas. Empiezan los tres minutos:

Escribe en un minuto una lista con todos los eventos que quieras

organizar. En los minutos dos y tres los repartes en un calendario.

Aunque no sean las fechas definitivas ya has perdido el miedo a

decidirte. Ya tienes unas fechas, aunque luego la cambies. Ahora tienes

una visión global. No has terminado de planificarlo, pero has dado un

paso importantísimo, tenerlo empezado. Ahora tu subconsciente seguirá

pensando donde reubicar esas fechas y cuando retomes el asunto, todo

irá como la seda. Todo eso en 3 minutos.



¿Qué te pareció? Sólo pasaron 9 minutos y las tres cosas que más te

preocupaban ya no siguen preocupándote. Ahora puedes retomarlas en

cualquier momento y terminar.

Si algo te preocupa utiliza siempre esta técnica. Pruébalo ahora con

las 3 cosas que más te ronden en la cabeza. Su efecto positivo dará la

vuelta a tus problemas y los tendrás resueltos al 80%.

Cuando enseño la Técnica 3x3, antes de empezar siempre hay

algunos que no le ven el sentido, dicen que el problema seguirá. Yo

sonrío siempre porque sé exactamente lo que les va a pasar cuando

empiecen. ¿Y sabes lo que pasa? Que todos, hasta el más escéptico

queda maravillado. Pasan los 9 minutos y acaban extasiados de

felicidad junto con una sonrisa de oreja a oreja. Se han quitado en 9

minutos sus mayores pesos de encima. Se dan cuenta de que el único

obstáculo era la falta de acción.

Les explico que no se trata de liberar el problema en sí, sino de

liberarse ellos mismos. Cuando toman acción, se liberan y

automáticamente resuelven el problema. Es cuando nos quedamos

quietos cuando no salimos de la trampa de la preocupación.

Pruébalo ahora con lo que más te preocupe. Si tomas acción,

eliminarás tus miedos. Pregúntate. “¿Qué 3 pequeñas cosas puedo



hacer ahora en 9 minutos?” y hazlo. Sólo son 9 minutos. Olvídate de

completarlo, olvídate de ver la dificultad. Tras nueve minutos de acción

te habrás liberado, habrás completado el 80% y el miedo hará

desaparecido de tu vida. Ahora vuelves a mandar tú.

El miedo no puede convivir con la acción.



14

Tienes tiempo

¡No tengo tiempo!

Estamos de acuerdo. No hay mucho tiempo. Y parece que cada día

hay menos. Yo soy una víctima de esto igual que tu. Necesito más

tiempo. Quiero más tiempo. Hay mucho que hacer y muy poco tiempo

para hacerlo. El tiempo que tenemos influye directamente en nuestra

motivación.

Uno de los principales factores para estar motivado es tener tiempo.

Sin tiempo no hay nada. Así que necesitas saber algo sobre cómo

gestionarlo. ¿Cómo gestionar el tiempo a tu favor para estar con la

moral a tope?

¿Cómo lo hago? ¿Cómo lo hago? Puedes comprarte una agenda y

llevarla contigo a todas partes y planificar cada momento del día. Pero



eso no funciona. No, no funciona.

No es cuestión de controlar el tiempo

Cuando digo que las agendas no funcionan siempre enfado a mis

amigos que tienen una agenda último modelo. Muy bonitas, pero no

sirven para la gestión del tiempo. El tiempo no se puede controlar, así

que deja de intentarlo. Solo te frustrarás.

Para empezar olvida el concepto de tener tiempo o no tener tiempo. El

tiempo no se puede añadir ni quitar, así que ríndete. Enfócalo de otro

modo mucho más efectivo.

En vez de fijarte en cuanto tiempo tienes o dejas d e tener,

concéntrate en tus prioridades.

Escúchame bien: tu problema nunca es la falta de tiempo, tu problema

es no definir bien tus prioridades. Cuando tengas cristalino que es lo

absolutamente más importante para ti, entonces el tiempo se encargará

de aparecer.

Si ahora voy a la mesa de trabajo de alguien y encuentro un pila de



papeles sin ordenar, no es porque esta persona haya estada muy

ocupada. Falso. No ha estado ocupada. No ordenó esos papeles porque

no era una prioridad. Si hubiera sido una prioridad hubiera encontrado el

tiempo para recogerlos. Nuestras prioridades siempre se hacen porque

encontramos el tiempo para ellas. Pero al mismo tiempo, lo que no se

considera tan importante se deja. Y aquí esta la cuestión, ¿que se

considera una prioridad?

Si por ejemplo tuvieras un libro que leyendo y aplicándolo te

garantizaría éxito, dinero y una felicidad segura, ¿lo leerías? Dirías que

sí, ¿no? ¿Y por qué lo leerías? ¿Porque no tienes otra cosa que hacer?

Para nada. Lo leerías porque sería una prioridad para ti. Porque tienes

unas prioridades sobre el éxito, la felicidad y la prosperidad y estás

haciendo algo para que eso ocurra. ¿Entonces por qué la gente no lee

más libros para que les vaya mejor en la vida en vez de quejarse?

Porque sencillamente no lo ponen en el “Top” de sus prioridades.

Porque no se paran a pensar que tienen que hacer primero lo más

importante. Harían mil cosas antes que formarse y aprender para que

les vaya mejor a largo plazo. No es que no lo quieran hacer, sino que lo

posponen creyendo que algún día tendrán tiempo. Pero es al revés,

primero hay que hacer lo importante, lo prioritario lo primero, pese a

quien pese.

En tu caso, estoy seguro que tienes tus prioridades más o menos

claras por haber sacado el tiempo para leer este libro. (…Eh, sigue



leyendo el capítulo que todavía te puede interesar). Pero otros se

desesperan buscando el éxito y la felicidad y no encuentran el tiempo

para leer este libro o cualquier otro que les ayude. Algunos incluso

llegan a comprarlos, pero su excusa sobre “ese libro pendiente de leer”

será que no tienen tiempo. Tampoco encontrarán tiempo para llamar a

alguien importante, ni para pasar un día con su familia. ¿Por qué?

Porque ver un programa-basura en la TV si es su prioridad actual.

Encontraron el tiempo para ver la TV, pero no para leer un libro.

Cometen un error de cálculo, que es no invertir casi todo su tiempo en

sus prioridades.

Establece prioridades

¿Tienes cosas en tu vida que tienes que hacer, cosas que realmente

quieres ver hechas pero no has encontrado tiempo? Entonces enfréntate

al hecho de que nunca las harás si no las conviertes en prioridad.

Piensa primero en lo que es realmente importante para ti, o sea,

establece prioridades.

¿Se trata de tu salud? Entonces prioriza una dieta sana y hacer más

ejercicio. ¿Se trata de tu carrera? Entonces prioriza formarte más, leer

más y contactar con más asociaciones de tu sector. ¿Se trata de tus

relaciones? Entonces prioriza ser más sociable, conocer más gente y

leer e informarte todo lo que puedas sobre psicología y relaciones

personales.



Con tus prioridades claras nada se cruzará en tu camino, ni otros

quehaceres menores, ni la TV, ni ninguna otra excusa de falta de

tiempo. Tendrás suficiente tiempo para estar más sano o progresar en tu

carrera o tener más y mejores relaciones porque tú buscarás y

encontrarás tiempo para hacerlo.

Afronta los hechos. En el día a día, las cosas que no quieres hacer

son tu prioridad, reparar ese cortocircuito que se alargará más de lo

previsto porque el técnico tendrá que venir una vez más porque sigue

sin funcionar, rehacer ese trabajo porque tu PC decidió estropearse en

el peor momento, volver a reorganizar ese plan porque alguien falló a

última hora, pagar esa factura inesperada porque la transmisión de tu

coche decidió dejar de funcionar, apagar fuegos aquí y apagar fuegos

allá. ¿Sabes de lo que te hablo verdad? Pues sigue adelante, es mi

consejo. Donde otros se paran tú sigues, hasta quitarte los obstáculos

del camino y sacar tiempo para tus prioridades.

Tu día estará lleno de cosas pendientes. Es así, para ti y para todos.

Yo los tengo, tú los tienes, y los demás los tienen. Bienvenido al tuyo. La

clave es quitártelos de encima sin perder de vista tus prioridades y

seguir trabajando en ellas aunque sea unos minutos. Si un día apagas

un fuego, trabaja igualmente en alguna de tus prioridades aunque sea

un poco.

Pero deja de decir que no hay tiempo. Hay tiempo suficiente, tiempo



suficiente para las odiosas tareas que interrumpen nuestra vida y tiempo

suficiente para enfocarnos en nuestra gran prioridad.

No son las pequeñas cosas odiosas las que nos frena n de

conseguir lo que realmente queremos conseguir. Son las cosas

que dejas entrar en tu vida por no tener bien defin idas tus

prioridades .

Hay tiempo suficiente para que hagas lo que te importa. Deja de

frustrarte. Lo sé, el tiempo pasa rápido y con los años parece que vuela.

Pero siempre habrá suficiente tiempo para hacer todo lo que hay que

hacer. Suficiente tiempo para cumplir tus sueños. Pero tienes que

desear intensamente tus objetivos para ponerlos en primer lugar de tus

prioridades.

Si quieres saber más sobre cómo gestionar tu tiempo encontrarás

más trucos y técnicas a tu medida en mi libro “El Secreto De La Gestión

Del Tiempo”. http://www.maseficaz.com/LibroGT.html



Recuerda: Si lo más importante se hace, ¿cuánto importa el resto sin

hacer?

Nada.



15

Estrés, no lo necesitas

Esta es buena. A muchos les encanta hablar de lo estresados que

están.

“La vida es tan estresante.”

“Mi jefe me estresa.”

“El fin de semana fue estresante.”

“No puedo, estoy estresado.”

¿Cuántas veces lo has oído? A mí me cansa. Conozco gente que se

gana muy bien la vida dando seminarios sobre el estrés. Pero son una

pérdida de tiempo. ¿Por qué quieres aprender a manejar algo que no

necesitas? Te diré lo que he aprendido sobe el estrés, una gran lección:

El estrés viene de saber lo que es correcto y hacer lo contrario.



¿Tienes un rotulador para marcar esa línea?

Lo que verdaderamente causa tu estrés

Compruébalo tu mismo. En una hoja de papel haz una lista de las

cosas y personas que creas que te causan estrés. Escríbelo en el primer

papel que encuentres a mano.

Ahora mira esa lista. Sabes exactamente lo que hay que hacer sobre

todas esas cosas de tu lista. Lo sabes. Es más, probablemente sabías

desde hace tiempo lo que tenías que hacer, pero sencillamente no

hiciste nada.

Y eso es lo que causa tu estrés. No son las cosas que has escrito lo

que causan el estrés. Es saber lo que tienes que hacer sobre lo que has

escrito, pero no has hecho.

Por ejemplo, seguro que has escrito el nombre de alguna persona en

los primeros lugares. Quizás ahora es tu pareja o un compañero de

trabajo el causante. ¿A que sabes lo que tienes que hacer sobre esa

persona? Tienes que ignorarlo o deshacerte educadamente de él o

disculparte con él o decirle que le quieres o despedirlo.

Independientemente de la acción que tomes, tienes que saber que esa



persona no es la causa del estrés. La causa es no hacer lo correcto. La

falta de acción tiene la culpa.

Quizás escribiste lo que casi siempre suele ser la segunda causa de

más estrés, tu peso. Una vez más, sabes exactamente lo que tienes que

hacer sobre tu peso. Comer menos y hacer más ejercicio. Es muy

sencillo. Tu peso no te está causando ningún estrés. El estrés que

sientes está causado por el hecho de que sabes que tienes que parar de

comer tanto y de que tienes que levantarte y hacer ejercicio, pero no lo

estás haciendo.

¿Ves ahora cómo funciona? Pues aplícalo para el resto de cosas en

tu lista. Y luego enfréntate a lo que sabes que es lo correcto hacer.

Toma acción para remediar la situación. Puede ser doloroso y quizás un

poco embarazoso, pero te aseguro que será fácil. No es el monstruo que

te imaginas en tu cerebro. Las grandes soluciones son sencillas y lo

único que requieren es dar un primer pequeño paso.

Lo que si será difícil será convivir el resto de tu vida con el estrés.

La manera fácil de relajarse

Yo no soy el mejor relajándome, solía hacerlo mejor antes, pero no

me va mal. He aprendido bastante a desconectar y a descansar.



La verdad es que no tengo mucho tiempo en casa y es duro para mí

bajar el ritmo tras mis viajes y jornadas. Me siento un poco frustrado

sabiendo que tengo que apresurarme en acabar muchas cosas de casa

en pocos días. Siempre voy apurado. Y estar apurado no es relajarse.

Algunos de nosotros hemos aprendido la habilidad de relajarnos pero

para otros no es un problema. De hecho, algunos se relajan tanto que

nunca hacen nada. Pero los que son como yo no están cómodos sin

hacer nada.

Y he aprendido que uno de los ingredientes para poder relajarse es

disfrutar de donde vives, tanto de la ciudad como de tu casa. Yo vivo en

una gran ciudad, me gusta su ritmo los días laborables, me gusta que

sea soleada y eso se come al resto de desventajas. La encuentro viva y

puedo relajearme en cualquier momento en sus afueras. Y también me

gusta mi casa. Me gusta tanto, que me da envidia cuando mi mujer se

queda en ella y yo tengo que marcharme de viaje.

Crea un entorno que te guste y automáticamente podrás relajarte,

aunque sólo sea una habitación. Por ejemplo empieza por tu lugar de

trabajo. Yo me rodeo de cosas que me gustan, libros, fotos, cuadros y

posters. Me reconforta saber que están allí aunque no pueda colgarlos

todos. Me siento así más confortable y creativo.



Y de hecho sólo por eso no me importa pasar horas ahí. Haz lo mejor

que puedas para que tu espacio personal te encante. Si no puede ser tu

ciudad y toda tu casa, que sea una habitación, o una esquina de la

habitación. Y si no, empieza por tu silla, el sitio desde donde puedes

organizar el mundo, que sea una silla cómoda. Y a largo plazo no lo

olvides, planea moverte a la ciudad que te guste.

Otra manera de relajarte es encontrar un pequeño hobby. Nada

extraordinario, vale una pequeña costumbre como un paseo por tus

tiendas favoritas, un videojuego, dibujar, coleccionar llaveros o jugar a la

petanca. Lo importante es desconectar. Encuentra algo que haga

evadirte, una actividad que te haga pensar en algo distinto.

Otra cosa que puedes hacer es fijar por lo menos un “día-donde-no-

tengas-nada”. Un día sin trabajo, sin citas, sin arreglos en casa. Sin

nada. Tampoco comidas con amigos. Nada. Y eso lo tienes que

planificar y luego mantenerlo firmemente. Será un día cada semana,

cada dos semanas o cada mes, pero resérvalo. Mantente firme. Un día

en el que vayas a donde quieras y hagas lo que quieras. No sólo

recargarás las pilas, sino que un montón de buenas ideas aparecerán a

lo largo de los días siguientes.



16

Cómo motivarte (y formarte) sin

esfuerzo

Tengo dos muy buenos amigos en diferentes medios de

comunicación, que me han confesado que sin un asesinato o una mala

noticia económica cunde el pánico en la redacción. Siempre rastrean por

las agencias de noticias para encontrar ese suceso que pueda salvar su

portada. Si no hay muertos, que haya heridos.

No hay nada malo en esto. No es inmoral. No es antiético. Alimenta al

público hambriento. En cierto modo es un servicio. Pero daña letalmente

al oyente medio que cree que todas estas malas noticias son un reflejo

de lo que pasa en el mundo. No, no lo son.

Las noticas están elegidas expresamente para enganchar a la gente y

que sigan escuchando. Están elegidas para horrorizar, porque la gente



aterrada es una audiencia fascinada…y a los anunciantes eso les gusta.

Pero ese no es el problema.

¡El problema es que eso lo estas pagando TU perdiéndote meses

enteros de formación impagable mientras escuchas la radio en tu coche!

Ya he hablado antes sobre esto, pero creo que es necesario insistir

porque influye demasiado negativamente en la motivación. Hoy los

programas de noticias tienen un objetivo: asustar o enfurecer al oyente.

Buscarán las historias más vulgares y terroríficas por todo el país si

hace falta.

Además muchas son noticias repetidas desde diferentes ángulos. Si

hace falta los medios encontrarán maneras de extender las historias

horribles. No las oirás sólo una vez. Si hay un accidente aéreo oiremos

la noticia una semana entera. Luego los investigadores recogiendo los

escombros y los familiares deshechos ante los micrófonos. Una semana

después, las últimas palabras de los testigos seguirán extendiendo la

historia.

Es igual que la seguridad en los viajes sea mejor que nunca y los

incidentes por pasajero disminuyan. ¿Eso es noticia? No.



Pero se acabó. La programación negativa ya ha tenido un impacto

demasiado negativo en nosotros. ¿Te gustaría aumentar tus

conocimientos sin esfuerzo? ¿Te gustaría absorber años enteros de

universidad en poco tiempo? Pues ahora descubrirás la solución.

Cuando vas en el coche oyendo música o quejándote d el tráfico

estas minando tu futuro

Oyendo las noticas sensacionalistas estás desperdiciando tu vida y tu

motivación cae al nivel del suelo. Y sí, también son sensacionalistas las

noticias de las cadenas serias. Sólo te dicen lo que puede mantenerte

enganchado. Un escándalo político o una declaración altisonante vende,

pero no tiene ninguna importancia en tu vida.

La gente carece de información. Y con su conocimiento limitado, a

menudo toman pobres decisiones. Si supieran más, pensarían mejor.

Solamente incrementando su información tomarían mejores decisiones y

su vida cambiaría drásticamente. Tomarían las mejores decisiones, y de

esas decisiones saldrían las elecciones que producirían sus mejores

resultados. O sea, si supieran más, también se sentirían mejor y

estarían más motivados.

Imagínate al escritor que quiere escribir una obra maestra pero sólo

dispone de unas pocas palabras, o a ese genio de la pintura que sólo



puede disponer de unos pocos colores para su próximo cuadro. Pues lo

mismo le pasa la gente con pocos conocimientos. Les faltan palabras y

colores con los que crear una visión. Pero eso no te va a pasar a ti si

construyes tu biblioteca sobre ruedas.

¿Hasta dónde podrías llegar sustituyendo la radio por un buen

programa de audio? ¿Hasta dónde podrías llegar aprendiendo sin

esfuerzo en tu coche sobre finanzas, comunicación, ventas, psicología o

gestión del tiempo? Existen miles de audios en forma de CD´s, cintas o

mp3 sobre los anteriores temas o sobre superación personal, salud,

Internet, potenciar la memoria y cualquier cosa que se te ocurra. Todo lo

que necesites para crecer lo tienes en audio para tu coche. La variedad

disponible es inmensa, puedes usar tu tiempo en la carretera para

convertirte en un experto en cualquier tema. Y a los expertos les pagan

muy bien.

Y lo mismo vale para los que se desplazan en tren o autobús, también

ganarán muchísimo en ese mismo tiempo con audios y libros.

Ten una audio-biblioteca en tu coche y tu motivació n se disparará

Haz la prueba, mira qué motivación tendrás tras salir de tu coche

habiendo aprendido algo que te interese sin esfuerzo y compárala con la

que tendrás oyendo las noticias. ¡Impagable!



El conductor medio pasa 500 horas al año en su coche. Con la gran

cantidad de tiempo que se conduce hoy en día, se estima que cualquier

conductor podría tomar dos seminarios y escuchar dos libros en formato

audio por cada mes conducido. ¡Pues imagínate lo que podrías hacer en

un año! ¿A qué esperas para elegir el audio que más necesites en tu

librería más cercana o en Internet? Cuanto más sepas, más ganarás.

Yo no tengo palabras para describir todo lo que he aprendido

conduciendo, todo lo que mi manera de pensar ha progresado y todo lo

que he ganado gracias a mis nuevos conocimientos. Si quiero

motivación, me motivo y si quiero saber más, lo acabaré sabiendo sin

esfuerzo. Es como tener un profesor para ti sólo. Te dice lo que quieres

aprender y puedes repetirte esa clase magistral las veces que quieras.

Nos convertimos en lo que pensamos. Si dejamos lo que pensamos al

azar o al sensacionalismo de la radio perderemos el control sobre

nuestra mente. Pero si transformas ese tiempo en formarte, avanzarás

en los próximos meses lo que no te imaginas. Puedes convertirte en un

experto en ventas si eres vendedor. Puedes convertirte en la persona

mejor organizada y productiva. Puedes ser un experto en lo que tú

quieras. ¿Qué necesitas saber ahora y no tienes tiempo? Pues a por

ello, a por tus audios favoritos.



¡Hasta me gusta conducir sólo por lo que aprendo! Me gusta conducir

sólo por repasar mis audiolibros y seminarios favoritos para fijarlos mejor

aún en mi mente.

Ya tienes ese tiempo que buscabas para formarte

Si nos conociéramos a nosotros mismos la motivación nunca faltaría.

Si de verdad conociéramos nuestras habilidades, nuestras fortalezas y

nuestra personalidad magnética, si de verdad supiéramos de lo que

somos capaces, no dudaríamos un segundo en llenarnos de buena

información cuando vamos en coche. Con esa información podríamos

atrevernos con todo lo que quisiéramos.

Ya no hay excusa para que los viajes sean tiempo perdido. Si

queremos ser más selectivos con nuestra mente, podemos revolucionar

nuestra vida con nuevos conocimientos y más motivación mientras

conducimos.

Aprendiendo temas nuevos, sabremos de lo que somos capaces y

empezaremos a tomar mejores decisiones. Y al mejorar nuestras

decisiones, lo harán nuestros resultados y automáticamente nuestra

motivación. Por eso una de las mejores maneras de motivarte está en el

tiempo que pasas conduciendo. Toda persona de éxito confiesa que



lleva en su coche varios programas de audio sobre diferentes temas. Su

arma para progresar sin esfuerzo.

Un truco para aumentar aún más tu formación que fun ciona

Y ahora ve más lejos. ¿Has probado a escuchar esos audios

formativos también mientras desayunas, mientras comes o mientras te

lavas los dientes? ¿Cuántas horas adicionales de formación podrías

obtener así? ¿Cuánto más motivado estarías? ¿Cuántos kilómetros de

distancia sacarías a tus competidores si obtienes aún más información

sin esfuerzo?



17

Adicciones - Lo que nunca

sustituirá a la Motivación

Las personas que toman drogas o alcohol sienten una felicidad que

creen que sólo pueden conseguir así. Creen que esta diversión es

exclusiva de la marihuana o el alcohol. Pero se equivocan.

La capacidad para divertirse ya está en su interior. Las drogas o el

alcohol sólo la destapan artificialmente y a un precio considerable. Y con

precio no me refiero sólo al dinero.

Es muy significativa la adicción en mayor o menor grado por las

drogas y el alcohol de muchos. Les proporciona un “estado” en el que

disfrutan. Pero el problema es que se acostumbran a disfrutar sólo con

las drogas y se vuelven adictos.



No estoy diciendo que tú seas un adicto, te lo digo para que veas los

destrozos que una adicción puede hacer en tu motivación. Y también

quiero que conozcas el origen de las adicciones, que es la mejor manera

de evitar sucumbir a ellas. Los anuncios tipo “no bebas” o “no tomes

drogas” desgraciadamente no funcionan.

Lo que los adictos no saben

Hay una cosa muy importante que muchos adictos tampoco saben: se

puede conseguir el mismo estado, el mismo sentimiento de alegría y la

misma felicidad sin las drogas o el alcohol.

Los adictos al alcohol o drogas tienen una autoestima baja porque se

sienten incapaces de relacionarse y divertirse sin ellos. (Aunque insisto,

el cerebro puede producir ese mismo estado sin drogas, luego hablamos

de eso). Cuánto más alicaídos están, más droga necesitan y así

sucesivamente hasta entrar en una espiral de tristeza y locura. Al final la

necesitarán sólo para sentirse normales.

Hay diferentes grados de adicción por supuesto, pero también se

daña la gente que entre semana es “normal” y los fines de semana

necesita varias copas para poder relacionarse. Su adicción les limita a

no poder moverse sin su dosis. Y les limita entre semana a no

relacionarse como a ellos les gustaría.



No hace falta ser un drogadicto o un alcohólico arrastrándose por las

calles para estar enganchado. Personas perfectamente normales de día,

necesitan su ración de alcohol los fines de semana para estar ´a tono´.

En menor medida ellos también son adictos. Creen que no, pero lo son.

La alegre noche, las risas con los amigos, la copa para

envalentonarse… no se dan cuenta de que es una adicción.

Y aquí está la clave, si nos acostumbrarnos a ´tomar algo‘ para estar

contentos, el cerebro se malacostumbra y nunca producirá esa alegría

sin ayuda externa.

El famoso escritor William Burroughs, un ex drogadicto, dijo con

amargura tras recobrarse definitivamente de sus adiciones que

“Cualquier sensación que puedas conseguir con drogas, la puedes

conseguir sin drogas”.

Y tiene su explicación científica, créeme que he investigado mucho

sobre esto y te lo voy a resumir: El cerebro emite unas sustancias para

tener alegría y confianza, sobre todo la serotonina y las endorfinas. Las

drogas y el alcohol lo consiguen sin esfuerzo, pero luego también

desaparecen antes. En cambio el cerebro por sí mismo lo puede

conseguir de manera más fuerte y duradera. Una capacidad impagable

frente al círculo vicioso de tomar alcohol o drogas para estar feliz. Pero



eso no lo saben muchos adictos. Aparte de que hay industrias muy

poderosas con mucho interés en que no se sepa.

Te aseguro que puedes conseguir cualquier alegría por ti mismo. Lo

mejor es pasar unas semanas o meses ¡o lo que sea! ensayando las

técnicas que luego te enseñaré hasta acostumbrarte a obtener esa

alegría por tu cuenta. Y se consigue, vaya si se consigue. El premio es

enorme y la sensación de autocontrol y satisfacción que se consigue es

infinita. Y un pequeño beneficio adicional… el peligro de morir antes por

drogas y alcohol se reduce a cero.

Cómo eliminar inteligentemente las adicciones

Para ser una persona motivada es imprescindible alejar las

adicciones. No puedes necesitar de algo para estar contento. Lo tienes

que crear por ti mismo. Y para eso tienes que entender primero de

dónde nacen las adicciones, la condición indispensable. El segundo es

sustituir esos malos hábitos por otros. Nunca, nunca, nunca tratar de

eliminarlos de raíz, sino sustituirlos. Dejarlos sin más no funciona.

Por ejemplo, el caso de los adictos al tabaco. Ellos piensan que lo que

hacen tiene una finalidad. Es destructivo, pero tiene una finalidad. Bien

mirado, hasta un mal hábito puede traer algo bueno a corto plazo. Los

fumadores fuman para sentir algo beneficial: relajarse. La aspiración del



humo rebaja su estrés y se sienten mejor en ese momento. Eso es lo

que tienen los malos hábitos, un beneficio percibido. “¿Qué habrá detrás

de no fumar?”, se preguntan. Pero prefieren no saberlo, los adictos

tienen miedo al vacío que hay detrás de su adicción. Por eso les resulta

tan difícil dejarlo. Hay que entender las adicciones. Y para eliminarlas

hay que construir sobre ellas, no matarlas.

Y ahora viene el segundo paso, ir al beneficio que da ese hábito y

sustituirlo. Y si es posible, aumentarlo. ¿Y cómo se aumenta el

beneficio? Cambiando el mal hábito por otro bueno.

Por ejemplo: los ex alcohólicos. ¿Cómo lo consiguieron? ¿Crees que

dejaron de beber y punto? No, no fue así. Primero vieron que beber para

relajarse y tener valor era demasiado dañino, pero también sabían que

eliminar sus efectos les sumiría en una depresión, algo que a toda costa

querían evitar.

Entonces sustituyeron la bebida por otra cosa. Es lo que se practica

en asociaciones como alcohólicos anónimos, reemplazar la falsa

valentía y alegría que encuentran en la botella, por la valentía y posterior

alegría de hablar en una reunión con otros miembros. La sustituyen por

ver el poder que son capaces de tener sin ayuda de la bebida y el infinito

mejor impacto que causan en otros y en su propia autoestima.



Ahora han sustituido ese bienestar por una satisfacción verdadera. La

han sustituido por trabajar en unos pasos que cambiarán su vida a

mejor. Y la falsa alegría de la barra del bar también se sustituye por

amistades reales.

Sustituir es una técnica muy poderosa: funciona

Los fumadores que consiguieron abandonar hicieron lo mismo,

sustituir. Muchos empezaron a practicar deporte y la relajación y el

bienestar que les proporcionaba una buena carrera o nadar unas

piscinas reemplazó a la calma inicial que les daba el tabaco. Hoy el

tabaco incluso les desagrada, ya tienen sustituto.

Lo mismo con la adicción a cierta comida. No se trata de eliminar de

raíz la comida basura. No se trata de dejar las grasientas y nocivas

hamburguesas sin más. No se trata de sustituir la bollería industrial por

no comer nada. Las dietas no funcionan. Ninguna. Se trata de sustituir

esa comida por otra. Empezar a probar productos sanos que, bien

cocinados, pueden reemplazar con su profundo sabor al veneno de

antes. Ese zumo de naranja o esas verduras salteadas pueden hacer

maravillas. Una vez más: sustituir.

Esta es la técnica:

1. Identifica la sensación percibida que produce un mal hábito.



2. Sustituye ese hábito por otro que dé esa misma sensación.

Empieza reemplazando sólo un mal hábito y en seguida estarás

motivado para empezar con el siguiente. Por ejemplo, comprométete a

encontrar alegrías naturales para estar motivado y a tope. Prueba a

cantar, bailar, hacer ejercicio, reírte, hacer planes y a hablar con todo el

mundo. ¿Has probado (a solas primero si te da vergüenza) a cantar,

bailar y gritar sin parar durante cinco minutos? El primer minuto es el

más raro, pero pasa enseguida. Los siguientes tres empiezas a sentirte

bien. Y al quinto minuto te encuentras con una confianza enorme y

queriendo hablar con todos los que te rodean.

O prueba a repasar mentalmente durante cinco minutos los chistes

que más gracia te han hecho últimamente. Verás como empiezas a

sonreír. Para cuando te des cuenta, cada vez que hables con alguien

tendrás una sonrisa enorme y tu confianza estará por las nubes. Si lo

practicas antes de cualquier reunión social o situación en que lo

necesites, verás la diferencia.



18

Persevera, la otra opción no

merece la pena

Cómo decía Winston Churchill: “Nunca, nunca, nunca te rindas.” La

perseverancia es tu mayor activo. Cuídala. El hecho de leer este libro,

es señal inequívoca de que eres de los que perseveran. Por eso eres

especial.

La motivación nace de decidir persistir. Si eres persistente sin

importarte los problemas, frustraciones y derrotas, entonces demuestras

que tienes autodisciplina y autocontrol, cualidades que llevan al éxito.

¿Conoces a alguien que le haya ido muy bien en los negocios, o que

haya escrito un superventas, o que haya diseñado algo por lo que

obtuvo un premio, o que sea afortunado en el amor, o que haya ganado

una medalla olímpica o que haya tenido cualquier tipo de éxito y no haya



perseverado? Quizás no fuera el más listo, quizás no fuera el más

atractivo, quizás hubiera gente con más talento que él… pero cuando

otros abandonaron ¿sabes lo que hizo? Seguir.

Lo que hoy puede resultar imposible para muchos, mañana puede ser

un gran éxito para una persona común y corriente. Para causar impacto

no es necesario ser un santo o un genio. La gente común y corriente

logra cosas extraordinarias. ¿Y por qué tu no?

Sólo tendrás que seguir cuando otros abandonen. ¿En qué te

diferenciarás de otros? En la perseverancia. Si perseveras, entonces

nada te detendrá y la motivación vendrá por si misma.

“Nunca, nunca, nunca te rindas.” Winston Churchill

De esta manera el primer ministro inglés Winston Churchill resumió su

vida. Churchill demostró que una tenacidad de hierro era la cualidad

esencial para alcanzar la victoria. Su voluntad de resistencia sin queja y

su persistencia a pesar de enfrentarse con derrotas y fracasos tanto en

su carrera política como cuando era primer ministro en la Segunda



Guerra Mundial, consiguió la victoria final más importante del siglo

pasado.

Si quieres el éxito tienes que perseverar

Las cosas que merecen la pena sólo se consiguen cuando se lucha.

Míralo bien, sino todos podrían alcanzarlas. La naturaleza nos obliga a

evolucionar, a crecer y a progresar a través de la lucha y la

perseverancia. Es una ley natural, puedes convertirlo en un suplicio o en

una experiencia genial. Todo depende de tu actitud.

Aprendes de cada experiencia, incluso de la más pequeña. La vida,

desde que naces hasta que mueres, consiste en una serie de niveles

que irás pasando, como en un videojuego. Si eres consciente de esto ya

tienes ganada la mitad de la parte para motivarte.

El filósofo Emerson decía: «Actúa y tendrás el poder». La naturaleza

quiere que perseveres y luches. Así conseguirás sabiduría y fuerza

suficiente para satisfacer todas tus necesidades. Los arboles de un

descampado, expuestos a las inclemencias del clima, son mucho más

fuertes que el resto. Tú igual, tu lucha te fortalecerá.



Claro que siempre puedes ir por el camino fácil, pero… ¿no te das

cuenta de que sin la fuerza de luchar, es más fácil estar tentado a llevar

una existencia sin rumbo definido y sin motivación alguna? Sal al terreno

de juego en lugar de evitarlo. Así tendrás la oportunidad de utilizar la

lucha para aprender y crecer. Te mereces recibir la recompensa, así que

aprovecha las dificultades para aprender de ellas. Será un activo que

nadie te podrá quitar.

Hazte la vida difícil y tendrás una vida fácil

Si tienes la posibilidad de elegir entre hacer algo fácil y algo difícil,

¿cuál sería tu elección? ¿Harías como la mayoría que optaría por lo

fácil? Lo fácil trae comodidad a corto plazo claro, y la tarea difícil parece

más incómoda y hasta dolorosa. Pero nada más lejos de la realidad, lo

difícil sólo es difícil al principio. Una vez empezado todo es cuesta abajo

y los frutos son duraderos, no como los frutos de las tareas fáciles.

Si has conseguido dejar de fumar por ejemplo, sólo los dos primeros

días fueron difíciles. Pero luego viste que no era para tanto y que los

beneficios los vas a disfrutar de por vida. La satisfacción que se

experimenta después de alcanzar algo que se creía imposible es

incomparable.



El 97% de la gente siempre elige el camino fácil, en busca de una

comodidad instantánea. Piensan que eso les mantendrá motivados.

Pero es al revés, es como dice el proverbio chino: Si buscas una vida

difícil tendrás una vida fácil, y si buscas una vida fácil tendrás una vida

difícil. Sí, es una extraña paradoja, pero las cosas funcionan de esta

manera. Sólo el 3% de las personas recorren el camino duro porque ven

los beneficios a largo plazo, aunque en lo inmediato sientan una

incomodidad pasajera.

Las cosas que son más difíciles de lograr hoy, son las más dulces de

recordar mañana. La única manera de alcanzar el éxito y la felicidad es

emprendiendo las tareas a priori más difíciles en primer lugar.

Esta idea de “lo fácil versus lo difícil” influye en todas las áreas de tu

vida. En tu trabajo o en el amor, el camino cómodo te colocará en un

callejón sin salida. Necesitas esfuerzo y perseverancia para obtener

satisfacción. Pero merece la pena.

Cuánto más duro seas contigo, más fácil será tu vid a.

Cuanto más sudes en la tranquilidad, menos sudarás en la tormenta.



Yo siempre que estoy preocupado por algo y tengo miedo, hago algo

aún más duro y aterrador aun. Una vez que lo consigo, el resto es pan

comido.

Por ejemplo, recuerdo cuando tenía que hacer unos seminarios

técnicos para una compañía que trabajaba. Para superar el miedo a

realizar la primera presentación delante de tanta gente, reuní antes a

todos los conocidos que pude y les pedí que fueran lo más negativos

posible en una presentación simulada con ellos. Que me pusieran malas

caras, como si me juzgaran.

Y funcionó, me curtí bastante aquella tarde y de esa presentación

aprendí todo lo que podía ir mal. No fue el mejor entrenamiento (con

gente desconocida hubiera sido más real), pero puse el listón lo más alto

que pude.

Fíjate como algunos tenistas se entrenan con sus mejores

adversarios. Se aseguran de que sus contrincantes tengan un golpe

superior al que quieren mejorar y se entrenan hasta batirles con ese

mismo golpe. Después de enfrentarse a ellos, saben cómo manejarse

en la batalla real puesto que han limado sus puntos débiles.

Escenifica siempre una batalla más grande de la que vas a tener en

realidad. Por ejemplo, si tienes que tener una conversación con alguien



que te impone, siempre puedes ensayarla frente a alguien que te

imponga más aún.

Primero establece un orden de prioridades claro

Primero ordena tus ideas. Una vez que tengas una idea firme y clara

de lo que quieres exigirle a tu vida, empieza a trabajar para conseguirlo.

A veces crees que algo es imposible de hacer, pero sólo hace falta dar

un primer paso para ver que no es imposible. Nada es imposible.

Chequea los retos que afrontas actualmente. ¿En qué áreas te sientes

desmotivado? ¿Dónde necesitas ser más persistente?

Si no tienes claras tus prioridades, lo que les pasa a muchos, busca

simplemente en tu lista de tareas y planes pendientes aquellas que más

impacto tendrán en tu futuro. Se puede decir que el 80 % de tu futuro

depende del 20% de tus asuntos pendientes de hoy, una vez más el

principio 80/20 de Pareto.

Así que rastrea bien tu lista, porque de cada diez cosas, dos de ellas

valdrán mucho más que las restantes.



Prioridades. ¿Cuales son las tuyas?

Tómate un minuto o una hora si hace falta. Definir tus objetivos a largo

plazo vuelve obsoleta la palabra “imposible”. Es el punto de partida de tu

motivación y de tu éxito. Y lo bueno es que definir objetivos está al

alcance de todos, pobres y ricos. Con objetivos claros tendrás mucha

más iniciativa.

En cuanto des con ellos te aparecerá una sonrisa. Para calcular tu

orden de prioridades, debes calcular las consecuencias futuras, no lo

que influirá en hoy o mañana, sino lo que influirá en un año o más. Los

grandes pensadores tienen la capacidad de ver en el futuro los pros y

los contras de cualquier acción pendiente.

Luego haz que tus pensamientos giren siempre en torno a tus dos o

tres objetivos principales. Y ya tienes la fórmula que siguen los que

logran alcanzar el éxito.

Y a partir de ahí pregúntate todo el tiempo: «¿Cuál es el uso más

valioso de mi tiempo ahora?». Sea lo que sea, concéntrate en eso. La

cualidad clave para lograr tus grandes objetivos es tu capacidad de

disciplinarte. Tu capacidad para trabajar concentrado y sin descanso en



esas pocas tareas que sí pueden marcar una diferencia. Imagina que

recibirás un cheque con mucho dinero a final de mes si fueras capaz de

dedicarte todo el día a esas tareas prioritarias. ¿Cambiaría eso tu

comportamiento? ¿Qué harías diferente? Ten claro que el mejor uso de

tu tiempo es hacer bien lo que más afecte tu futuro. Prométete que, pase

lo que pase, no te rendirás. Recuerda que si avanzas con determinación

en la dirección tus sueños, sin darte por vencido, terminarás alcanzando

el éxito.

Pero persevera siempre en esos dos o tres objetivos fundamentales y

no en otros. Permítete lujos en otros aspectos para relajarte, pero en tus

perfectamente bien definidos objetivos tienes que perseverar. No

renuncies ante ningún obstáculo. Así descubrió Marie Curie la

radioactividad y así descubrió Einstein cómo dividir el átomo y producir

energía, perseverando, cuando otros científicos decían que era

imposible.

Tienes que identificar esas actividades que aportan el máximo valor a

tu vida y perseverar en ellas. Pero sólo en ellas. Porque no se trata de

perseverar sin más. Se trata de perseverar inteligentemente.

Persevera y pasarás de nivel

¿Te suena buscar empleo durante meses y estar a punto de tirar la



toalla? Sin dinero, sin ingresos...

La vida te prueba poniéndote dificultades. Muchas veces querrás

renunciar. Pero no te desmotives. Conozco algunos millonarios que

durante un tiempo sólo comieron arroz y yogures. Pero les daba igual,

estaban tan convencidos de que iban a perseverar hasta el final que lo

veían todo como un paso más. Sabían que se harían más fuertes,

aprenderían un montón y sabrían vivir en las mayores dificultades. El

banco quería hacerse con su piso y comían del dinero que les prestaban

algunos familiares… hasta que un día consiguieron su primera venta,

luego la segunda, luego las ventas subieron... Y no es el dinero lo que

les dio la mayor satisfacción, sino ver su fuerza para seguir y perseverar.

Persevera. Una vez que has decidió persistir y ser de ese equipo,

ninguna dificultad será lo que parece. Sigue siempre probando pero con

diferentes modificaciones. Si añades siempre una leve variación darás

con ello. Conseguirás llegar así a donde nunca creíste posible.

Edison creó la bombilla tras cientos de experimentos fallidos y

siempre que volvía a intentarlo añadía una modificación. Cuando le

preguntaron qué hubiera hecho si hubiese seguido fallando contesto:

“Hubiera seguido intentándolo.”



¿Estás estancado? Toma el rumbo opuesto. ¡No imaginas los

resultados que obtendrás por hacer las cosas de maneras diferentes!

¡Cambia! Haz algo distinto. Despierta tu estímulo.

Cuando quieres avanzar en algo, aunque lo hagas todo de manera

correcta, siempre llegarás a un punto muerto, es normal. Cuando

quieres dominar una disciplina, llega un momento en el que parece que

no avanzas por mucho que ensayes. Entonces crees que no llegarás a

ningún lado. Pero no es así. Las cosas se asientan y toman aire. Parece

una travesía en el desierto, pero ése es el momento de seguir e insistir.

Un esfuerzo más con una pequeña variación, un movimiento diferente,

una palabra que encaja en una frase, una pequeña idea o un poco más

de concentración y vuelves a estar en otro nivel superior.

El 99% abandona en esta instancia, pero los que realmente quieren

alcanzar la maestría es ahí donde no se dan por vencidos. Siguen y con

el tiempo pasan al nivel superior.

Los deportistas de élite se entrenan durante mucho tiempo y se

estancan en un punto. Pero se levantan y siguen luchando hasta

conseguir el próximo nivel. Los deportistas de élite no se rinden nunca.

Sufren recaídas, como todo el mundo, pero se levantan y siguen.



No te sientas desmotivado por una recaída. ¡Es un aviso de que vas a

pasar de nivel!

La mayoría de los logros espectaculares pasaron por un momento en

que se pensó que eran imposibles.

«Me rindo, no puede hacerse.»

Es la típica frase común de una persona normal, pero para ti que

perseveras será:

«Esta es mi gran oportunidad para seguir cuando la competencia ha

abandonado.»

¿Ves ahora la diferencia? Con esta forma de pensar, nadie ni nada

podrá interponerse en tu camino. Nada puede detenerte si eres tan

incisivo como un rayo. Tu perseverancia te garantizará que tus metas se

cumplan.



El dolor del arrepentimiento puede ser muy duro

Todas las cosas de valor en la vida tienen su precio. Perseverar es

pagar ese precio en menos tiempo, esfuerzo y lamentos. Perseverar es

acabar antes, perseverar es conseguir en un tiempo lo que otros

necesitan toda una vida.

Todos sufriremos alguno de estos tormentos excluyentes entre si:

1. El dolor del esfuerzo

o

2. El dolor del arrepentimiento por no haberlo hecho.

En el primer caso para conseguir lo que ansiamos, en el segundo por

no haberlo logrado. La diferencia entre ambos estriba en que el dolor del

esfuerzo dura segundos y el dolor del arrepentimiento dura toda una

vida.

Realiza un viaje hipotético hasta los últimos años de tu vida e imagina

la tristeza en la que podrías sumirte por no haber perseverado en

conseguir tus sueños. Lo único que necesitas para librarte de ella es un

poco de disciplina y perseverancia en la vida actual. Perseverando

diariamente jamás soportarás la insoportable tristeza de los sueños

rotos y te sentirás más motivado.



La diferencia entre el éxito y el fracaso es un mil ímetro

“La noche es más oscura antes del amanecer”

Batman, El Caballero Oscuro

Sólo necesitas empezar escribir un párrafo para acabar tres libros de

ese tema en el que eres especialista. Sólo te hace falta salir de tu casa y

empezar a andar para ese paseo de diez kilómetros que oxigenará tu

salud. Sólo necesitas decir “Hola” para empezar a hablar con esa

persona decisiva en tu vida.

Acepta el hecho de que tienes mucho a tu favor. Creé en ti mismo y

empieza planeando objetivos razonables. Puedes alcanzar algo

verdaderamente espectacular si aceptas que es posible lograrlo.

Fija tus metas mirando hacia lo alto y conseguirás algo grande en tu

vida. No hace falta que seas demasiado ambicioso al principio. (Aunque

cuando veas que todo se puede ir cumpliendo aspirarás a más y

también lo conseguirás, créeme, todo es empezar). Lo más importante

es que aproveches tus cualidades, tu creatividad y tu fuerza de voluntad.

Saca a relucir tu entusiasmo y energía y serás tú quien esté realizando

todas esas cosas que llevarán a mucha a gente a preguntarse cómo lo

has logrado.



¡No esperes más! Nadie puede detenerte. Mira a los que han

conseguido algo con muchas menos capacidades que tu. Tómate tu

tiempo para hacer una lista de tus intereses y habilidades. Te

sorprenderás al darte cuenta de la cantidad de talento que posees.

La persistencia constituye el mayor activo de cualquier persona. Al

final es un milímetro decisivo que nos diferencia, el minuto más de

concentración, la última intentona, el último ataque, la tenacidad de

volver a intentarlo… esa es la diferencia entre el éxito y la derrota.

Recuérdalo siempre, tu éxito en la vida depende de tu capacidad de

persistencia. No son tus capacidades, sino tu motivación por perseverar

lo que hará la diferencia.



19

Mira en tu interior: encontrarás

más cosas que en el exterior

Prueba a sentarte un tiempo solo y en calma en una habitación, y

desaparecerán todos tus problemas.

Pruébalo. Completamente relajado. Sin radio ni TV. Estate sólo

contigo mismo. Sin esfuerzo. Siente el silencio y estate atento a lo que

sucede. Verás como las mejores ideas empiezan a aparecer y te sientes

terriblemente bien contigo mismo. Sentándote en silencio, tus sueños te

darán pistas y destellos de cómo alcanzarlos. Pero necesitas dar a tus

sueños el tiempo y espacio necesarios para estimularlos o no saldrán de

tu cabeza si no te sientas en calma. Y recuerda: o vives tu sueño o el de

los demás.



Nos aterra el aburrimiento de estar solos durante un rato. La mayoría

es tan adicta a las distracciones que estar solo es como una celda de

aislamiento. ¡Pero es al revés!

¿Por qué tenemos las mejoras ideas en la ducha? Porque es el único

tiempo del día en que estamos sólo sin distracciones. Las grandes ideas

aparecen en los raros momentos soledad: caminando, esperando una

cola o en la ducha. Sin TV, sin tráfico, sin familiares, nada que distraiga

a nuestra mente de conversar con si misma.

La mejor manera de entender el mundo es desapareciendo un rato. La

niebla nos distorsiona cuando nos bombardearnos con llamadas,

conversaciones y un ir de aquí para allá sin pensar. Demasiado

confundidos. Demasiado abrumados para cualquier idea productiva.

La única motivación verdadera es la que viene del interior. Y estando

solos siempre nos saldrán grandes ideas si esperamos el tiempo

suficiente.

Tu fábrica de ideas

Es sencillo y agradable de practicar. No es nada complicado. No

tienes que cambiar de sitio, puedes seguir en tu mesa habitual, pero no

hagas nada durante 30 minutos. Sólo escucha. O ni siquiera escuches,



sólo espera. Tranquilo y solo. Deja que pasen unos minutos y el mundo

se te aparecerá sin máscaras. Pasarán más minutos y sentirás una

especie de éxtasis y verás cómo las mejores ideas empiezan a

revelarse.

Puedes pagar miles de dólares en caros tratamientos, pero este

método es mucho más fácil y barato que todo eso. Recuerda que como

siempre, la mejor solución es la más sencilla.

Utiliza la Técnica De Las 20 Ideas

Seguramente conocerás la técnica del Brainstorming o tormenta de

ideas. Es sencilla, se trata de reunir a unas cuantas personas y que

cada una aporte ideas para solucionar un tema. Luego se seleccionan

las mejores ideas y se ponen en práctica. Su fuerza radica en que a más

gente, más ideas y a veces la idea más extraña y menos importante a

priori, puede ser la más útil para dar un gran paso adelante. La regla

principal del Brainstorming es que no existen ideas tontas, cuanto más

se salgan de lo habitual mejor.

Brainstorming, que curioso, la gente practica este proceso en el

trabajo y no lo practica para su propia vida. ¡No saben lo que se están

perdiendo!



Prueba a hacerlo para tus asuntos personales. Primero define un

problema o un reto que quieras cumplir: ganar un 30% más de dinero,

conseguir una hora libre al día para tu afición favorita, retomar esa

relación… lo que sea. Luego piensa en 20 ideas para solucionarlo. No

tienen que ser razonables, no tienen que estar bien elaboradas, pueden

incluso rozar lo fantástico. Pero que fluya tu mente y que salgan ideas.

Si quieres, ve más lejos y llega a las 100 ideas. Unas no podrán ser,

otras muchas sí y algunas con ciertas modificaciones. A lo mejor la idea

más fantasiosa te parece una locura, pero retocándola puede ser la

solución definitiva a tu mayor problema.

Al principio, las primeras ideas saldrán fáciles, es al final cuando te

costará más. Pero no te rindas porque esas últimas serán las ideas

clave, las que nadie ve obvias y a ti te servirán para conseguir lo que

buscas.

Yo he usado este sistema y funciona increíblemente. Cuando alguna

vez me han pedido consejo, yo siempre les he contestado que la

solución estaba en ellos mismos, que escribieran 20 ideas. Se quedaban

sorprendidos al principio, pero tras practicarlo confesaron que

funcionaba. Si uno es bueno en finanzas pero le faltan conocimientos de

marketing, que piense en 20 ideas sobre cómo mejorar sus

conocimientos de marketing. Otro a lo mejor es muy creativo, pero no

sabe poner sus ideas en orden y montar un negocio vendiéndolas. Pues

lo mismo, que piense en 20 ideas sobre cómo mejorar ese aspecto y



que no pare hasta conseguirlo. La respuesta siempre está en uno

mismo.

Y en todos los casos funciona.

Y lo mejor es que puedes refinar esa técnica. Imagina que una de las

20 ideas es la mejor, pues ahora obtén 20 nuevas ideas para desarrollar

esa mejor idea anterior. Te aseguro que no darás crédito a las increíbles

nuevas soluciones que saldrán.

Está dentro de ti, no fuera

La felicidad reside en el interior, suena a tópico pero es verdad. Pero

la gente se desespera buscando la felicidad en cualquier parte menos

en ellos mismos. No entienden que la verdadera felicidad no es más que

encontrar la satisfacción dentro de uno mismo. Sólo así pueden sentirse

motivados. Puede que hayan logrado alcanzar cierto éxito económico y

social, pero si no pueden gestionar su vida interior seguirán sintiéndose

vacíos.

El problema es que muchas personas no quieren mirar y buscar en su

interior. Prefieren tomar drogas, beber alcohol o ver la televisión, antes

que quedarse a solas consigo mismas. Y nuestro entorno tampoco



ayuda mucho, la publicidad nos nubla con los bienes materiales que

prometen casi una vida eterna.

Entonces ya es hora de que mires dentro de ti mismo en lugar de

fuera. Mira en tu interior y encontrarás mucho más que en el exterior. El

mundo exterior sólo te ofrecerá placeres pasajeros. Si descuidas tu yo

más elevado andarás deprimido y desmotivado o, en el mejor de los

casos, te faltará algo. Te preguntarás por qué te encuentras mal pero no

tendrás respuesta. No hay nada peor que haber conseguido una meta

material sin haber trabajado tu cabeza antes. Ya he llegado, ¿y ahora

qué?

Muchos estudios corroboran que la gente que practica su

espiritualidad está más sana y vive más tiempo. No se trata de que

practiques la meditación a todas horas ni que dejes tu actual vida de

lado, se trata de empezar poco a poco una especie de aventura

espiritual. Se trata de que apartes un tiempo cada día para pensar, para

relajarte o para aumentar conocimientos. No cabe en este libro todo lo

que podrías aprender, pero si poco a poco empieces a informarte y

aprender sobre ello en poco tiempo notarás la diferencia.

Si das más protagonismo a tu yo interior, enseguida notarás más

fuerza y confianza, y todo se volverá más sencillo. Eso no significa

renunciar a bienes materiales, significa preocuparte por saber más,

pensar mejor y más concentradamente, manejar buenos conocimientos



y ser hábil socialmente para tener buenas amistades y contactos. Si te lo

propones como un objetivo, conseguirás en poco tiempo ser más

creativo y estar más seguro de ti mismo y motivado. Conócete a ti

mismo porque en ti reside el universo.

El increíble caso de los campos de concentración

Muchas personas en condiciones de vida infrahumanas, consiguieron

sobrevivir construyendo en su mente un mundo paralelo de felicidad y

emociones.

La historia de Víctor Frankl en los campos de concentración nazis es

asombrosa. En 1945 escribió su famoso libro “El hombre en busca de

sentido”, en el que cuenta cómo él y otros prisioneros crearon nuevos

universos dentro de sí mismos para perderse en su propia mente y

superar cualquier sufrimiento.

Puede sonar absurdo, pero con imaginación y la química de tu

cerebro se puede crear algo muy grande incluso desde una celda. Por

un lado, puedes crear un mundo paralelo para disfrutarlo a solas

siempre que lo necesites. Puedes disfrutarlo para salvarte de una

situación límite como estar prisionero o simplemente por el placer de

disfrutarlo.



Y por otro lado puedes activar automáticamente la química

energizante de tu cerebro siempre que quieras. Se trata de reírte, bailar

o alegrarte sin más. El proceso de actuar alegremente cuando se está

deprimido, para automáticamente alegrarse, funciona. Puedes

transformar un momento aburrido en algo interesante y emocionante.

No salgas desesperadamente al exterior para buscar algo divertido.

No está fuera sino dentro. La oportunidad para la diversión está en tu

propia cabeza. Ahí lo encontrarás.

4 Claves para activar tu interior

Tu mente es capaz de proporcionarte el mayor éxito y el mayor

fracaso. Pero lo bueno es que tú lo eliges. Tienes el privilegio de

controlarla y dirigir tus pensamientos. Es tu actitud mental la que

determina tu camino. Tu actitud mental siempre es la responsable del

lugar que ocupas ahora en la vida. Es la responsable de tus éxitos y de

lo que haces mal.

Si tu actitud mental es positiva, atraerás a la gente y las oportunidades

buenas. Si eliges la negativa, las ahuyentarás. Una persona con actitud

negativa probablemente no venda nada. Pero los buenos vendedores,

sin importar qué producto comercialicen, saben que son capaces de

vender lo que sea si tienen una buena actitud mental. Ellos se imaginan



cerrando la venta incluso antes de conocer al posible cliente. El principio

básico de la motivación, tu eres el jefe de tu destino.

¿Quieres controlar tu actitud mental ya? Te daré 4 Claves rápidas que

funcionan:

1. Ten un poderoso deseo de alcanzar un objetivo. Ya sea el

amor, el sexo o una seguridad económica lo que te motive,

aférrate a ese deseo.

2. Busca buenas compañías que te ayuden a pensar en

positivo.

3. Practica la autosugestión. Envía instrucciones a tu mente. Si

te repites constantemente en tiempo presente algo que vas a

conseguir, pasará algo: que lo conseguirás. Repite los conceptos

en silencio o en voz alta, de las dos maneras convencerás a tu

subconsciente. El poder de la autosugestión no tiene rival.

4. Da gracias todos los días por lo que tienes y piensa que sólo

estás empezando, que todo lo bueno está por venir.



Como ves, todo está en tu interior, no necesitas ninguna ayuda de

nadie.



20

Perdona y olvida

Para liberarte totalmente del equipaje del pasado tienes que aprender

a perdonar y olvidar antiguos agravios. Sino la sensación de no haber

cerrado una vieja herida no te dejara vivir.

Léelo de nuevo: Tienes que aprender a perdonar. Necesitas tenerlo

claro. Sólo disfrutarás de paz mental y de la habilidad para diseñar un

excitante futuro si la culpa y los viejos agravios no te molestan.

Aunque no lo creas, tienes una increíble capacidad para superar los

mayores retos de la vida, entre ellos esos agujeros negros que son el

dar vueltas y vueltas a lo hechos del pasado. Cuando limpies esas

heridas tu vida se desatascará. Notarás una ola de nueva energía.

Así que manos a la obra, no busques excusas para cerrar las rencillas

del pasado. Es de vital importancia que lo hagas. Perdona y olvida. Es



rápido y sencillo y automáticamente serás más feliz. Posponerlo es un

ticket de ida para colapsar tu vida emocional.

Las dos caras de perdonar

Primero necesitas perdonar a la gente que obstruyó tu pasado,

amigos, profesores, familiares o el que fuera. Cualquiera que abusara de

tu confianza. Independientemente de lo traumático de la experiencia, se

libre para perdonarles. Puede no parecer fácil, pero lo es. Y además es

esencial si quieres paz mental y un futuro feliz.

También tienes que olvidar y perdonar por las relaciones de pareja o

de amistad que no funcionaron. Fueron relaciones tan influyentes que si

no las olvidas, tu autoconfianza y tu propia autoimagen se pueden

resentir. Piensa también que en parte fuiste responsable. Recuerda que

la fuerza de decir “yo soy el responsable” es inmensa. Luego perdónate

y déjalo ir. Enseguida las emociones negativas desaparecerán.

Olvida y perdona a toda la gente en tu vida que te haya perjudicado

de alguna manera. Déjales marchar. Olvida a tus jefes, socios,

compañeros de trabajo y amigos que te hayan causado cualquier daño.

Borra sus imágenes para siempre, di internamente que les perdonas y

que les deseas lo mejor. Repítelo cada vez que te venga esa

desagradable sensación de ira y frustración por un hecho en el pasado



que te perjudicó. Verás como te sientes mejor y utilizas

automáticamente tu energía en algo más provechoso.

Y segundo, perdónate a ti mismo. Silencia para siempre esos

pensamientos negativos de culpa. El pasado es historia. Nunca podrás

cambiarlo. En vez de eso, acepta lo que hiciste, tus elecciones estaban

basadas en tu nivel de conocimientos de entonces. Tienes que

perdonarte a ti mismo por todas las tonterías, actos descerebrados y

cosas que dijiste sin pensar. Deja de llevarlos a todas partes. Piensa

que cuando lo hiciste no eras la persona de hoy. Entonces eras más

joven y con menos experiencia.

Deja de torturarte con algo que no puedes cambiar. Mira al futuro, no

al pasado. Si tu sentimiento de culpa por algo que le hiciste a alguien es

muy fuerte, llámale o escríbele. Dile que lo sientes. Que su reacción no

te importe. Sólo el hacerlo te liberará.

Lo mismo va para tus padres. No les culpes si se equivocaron,

hicieron lo que pudieron en función de sus creencias y habilidades. Si

crees que en algo te perjudicaron no les culpes. Ya verás como la

próxima vez que hables con ellos o les recuerdes todo irá mejor.



Libérate

Si quieres ser libre tienes que perdonar. El mayor regalo que puedes

hacerte es liberarte de cualquier preocupación.

Realmente todo empieza por perdonarte a ti mismo. Tienes que

superar los tropiezos del pasado, los “No fue mi culpa” y los “Pobre de

mí”. Sino nunca disfrutarás de verdadera paz. Para llegar a un nivel

superior tienes que separarte de los antiguos sucesos y ser libre sin

condiciones.

Miramos a otras personas que parecen disfrutar de la vida a tope y

creemos que ellos no han tenido nuestros problemas. Pero nada más

lejos. Ellos piensan lo mismo de nosotros. Ellos también tienen sus

frustraciones, agravios y arrepentimientos, no sólo son cosa tuya.

Demasiada gente no deja salir a la persona real que tiene dentro. Lo que

hacen es llevar una existencia dormida y vacía. En vez agrandarse y

tomar los retos de todo lo que podrían ser, se hunden en el día a día

culpando al mundo de las zancadillas que les pusieron y culpándose a si

mismos de los errores que cometieron. ¡Pero tú puedes ser diferente!

Decide ahora mismo borrar de ti esa culpa que no sirve para nada y

explota tu nuevo talento de perdonar y olvidar. Tu energía positiva

agradecerá que sueltes la ira y remordimientos de tu pasado.



Libérate de tus ataduras perdonando a quien lo necesite y ten la

confianza de que podrás conseguir lo que te propongas. Si la ira te

vuelve a atrapar insiste, vuelve a olvidar y a perdonar lo que te hicieron.

Estarás más relajado y ganarás el tiempo que hubieras derrochado

recordando esa escena del pasado una y otra vez.

Tener confianza en nosotros mismos también es ponerse en un plano

superior y saber perdonar. Tener confianza no es sólo atreverse con

todo y tener la energía al máximo. La gente con más confianza y éxito

tiene la habilidad de olvidar y perdonar.



21

La habilidad definitiva: Motivar a

los demás

¿Sabes todo lo que podrías ganar motivando a otros?

Puedes tener la experiencia que quieras si proporcionas esa misma

experiencia a otro. Es el karma del universo. Lo que das lo recibes de

vuelta con creces.

Estamos demasiado fascinados con nosotros mismos. Siempre

pendientes de lo que piensan los demás, como si estuviéramos

rodeados de espejos. Pero no te preocupes de que los demás estén

pendientes. No lo están. Los demás piensan tanto en sí mismos como

nosotros, así que no les queda tiempo.



Por eso algo extraño ocurre cuando cambiamos y nos concentramos

en otra persona: al olvidarnos de nosotros y motivar a otro empezamos

a crecer. La energía nos vuelve. Nos divertimos más y empezamos a

tener más éxito y más dinero. Cuando dejamos de pensar en lo que

queremos conseguir y ayudamos a otros a conseguir lo que ellos

quieren, entonces sorprendentemente vienen los éxitos.

Pruébalo y verás. Si quieres motivarte, cambia tu motivación con

alguien. Ofrécele tu ayuda. Guíale a conseguir lo que más le interese.

Y observa lo que eso hará por ti.

Nada motiva más a la gente que ver cómo alguien cam bia a mejor

“Todo el mundo piensa en cambiar el mundo pero nadie en cambiarse

a si mismo.”

Leon Tolstoi

La mayor inspiración para otros es ver cómo alguien cambia a mejor.

Si te ofreces como modelo para ese cambio personal, motivarás a la

gente más rápido que de cualquier otra manera. No sólo les inspirará ver

que no eres de los que predican, sino que admirarán tus cambios y

querrán ser como tu. ¿Alguna vez te ha pasado que tras haber hecho o



dicho algo brillante automáticamente tus amigos trataban de imitarte

sutilmente?

Tu crecimiento para motivar a otros puede ser en cualquier categoría,

nunca dejes de buscar nuevas áreas de crecimiento. Por ejemplo,

podrás motivar a otros con tu forma física ¿por qué no? Que sepas que

tu condición física siempre será observada por los que te rodean, lo

mismo que tú te fijas en la de otros. Si no estás en forma y tienes

sobrepeso, no creo que seas la inspiración de nadie. Y es que dejarse

físicamente es como dejarse internamente, es como tener una

personalidad más floja e inconsistente. Pero míralo por el lado bueno,

porque así puedes transformarte a los ojos de otros. La manera más

poderosa de ser un modelo a seguir.

Un conocido mío lo hizo, mejoró su forma física en unos meses y me

contó las increíbles reacciones que obtuvo. Sus empleados incluso se

acercaban a hablarle sobre su nueva apariencia. Creyó que a nadie le

importaba, pero se sorprendió de cómo le trataban ahora. Notaba una

especie de admiración y respeto que antes no tenía. Me dijo que ahora

trabajaban para él de una manera más rápida y sin poner tantas

objeciones. Lo notaba en su tono y en lo que hacían por él. Mi amigo fue

la prueba de que la motivación de sus empleados había aumentado. A

un nivel interno y psicológico admiraban su excelencia y disciplina.



Es como cuando decides mejorar en tu manera de vestir, mandas un

mensaje de que el exterior te importa. Eres más líder. La gente se da

cuenta cuando mejoras al vestir. No lo pasa por alto.

Aprender una nueva habilidad es importante, y tu herramienta

principal para motivar a los demás. Si necesitas una nueva habilidad por

razones personales o profesionales aprovéchala también para motivar a

otros. Su efectividad es palpable. Es una de las cosas más motivadoras

para los que te rodean porque ven que ellos también pueden mejorar

sus habilidades.

Si pasas de no saber inglés a aprenderlo un poco y empezar a

practicarlo, te aseguro que un nuevo regimiento de seguidores

aparecerá.

Si aprendes a comunicarte mejor en tu propio idioma también será un

cambio a mejor. La mayoría piensa que con unas pocas palabras basta,

que explicarse bien, entonar y hablar claro no es necesario. Que los

emails y los informes ya se ocupan de decir las cosas. Pero, ¿qué

pasaría si lo grandes líderes no hubieran sabido comunicarse? Aprende

a hablar bien en grupo, aprende a hablar en público y que la gente vea

tus mejoras. Cuando te haces mejor y mejor hablando en una habitación

con gente, esa gente querrá mejorar también y automáticamente estarán

motivados.



Si aprendes a escuchar mejor también motivarás mientras mejoras.

Cuando los demás vean que sabes escuchar, cuando vean que les

miras a los ojos cuando hablas y que no contestas a la primera para dar

tu versión, no sólo se sentirán más a gusto contigo, sino que notarán

una mejora en ti y se motivarán para hacer lo mismo.

Si ven que tratas mejor a los que te rodean, también a los “no

importantes”, querrán hacer lo mismo y estarán motivados.

Si aprendes más sobre las nuevas tecnologías de información,

conseguirás que los demás también aprendan esas nuevas

herramientas informáticas que ahorran tiempo.

Si trabajas más concentrado y más tiempo sin interrupciones, los

demás también verán esa mejora, no estarán todo el día haciendo

pausas y se enfrascarán en lo importante. Más motivación.

Sorprenderás a todos de las maneras más increíbles mejorando. Y

matarás dos pájaros de un tiro: tu propia mejora y la motivación de los

que te rodean por ver que eres mejor. Sin trucos, sin sistemas

milagrosos.

Cualquier mejora tuya será más efectiva que cien charlas teóricas.

Nada motiva más que ver a alguien hacerse mejor. Cuando elijas tu



próximo campo para mejorar, asegúrate de hacerlo a conciencia. El

efecto en los demás será impresionante, sin mencionar por supuesto el

que se producirá en ti.



��

Más libros de MasEficaz



"¡Domina tu tiempo y domina tu vida!"

¿Te gustaría tener más tiempo para hacer las cosas que te

gustan, estar con la gente que te haga feliz, y ganar más dinero?

Es fácil... descubre cómo dominar tu tiempo.

¡Descubre cómo hacer más! Gana más, trabaja menos y

disfruta de tu vida.

He creado unas sencillas instrucciones Paso-a-Paso para

triplicar tu productividad, conseguir tus metas y tener más tiempo

libre. Y vive la vida que mereces.

>> Click aquí para saber más www.maseficaz.com/LibroGT.html

"¡Nuevo Método para Potenciar la Memoria!"

¿Hasta dónde podrías llegar con una Supermemoria?

Imagínate...acordarte de esa cifra en medio de una reunión,

recitar diez números de teléfono de memoria, recordar al instante

listas enteras de asuntos pendientes, cifras y códigos... todo en tu

poder y para siempre.

¿Suena demasiado bien para ser cierto? Pues lo es. Si cuentas

con las herramientas necesarias puedes tener una Supermemoria.

Te enseñaré un método probado para que tengas una Memoria

Prodigiosa.

>> Click aquí para saber más www.maseficaz.com/LibroMM.html



"Alcanza Tus Metas Financieras Mucho Más

Rápido De Lo Que Creíste Posible"

¿Alguna vez has soñado con ser financieramente

independiente? ¿Te gustaría retirarte con el estilo de vida que

siempre quisiste?

"Independencia Financiera" te da la clave para que acumules en

unos pocos años, lo suficiente para no tener nunca más problemas

financieros - está basado en mi asesoramiento personal a cientos

de personas.

Es un sistema probado, funciona una y otra vez.

>> Click aquí para saber más www.maseficaz.com/LibroFI.html

"Cómo Dominar la LECTURA RÁPIDA"

¿A que tienes demasiada información y muy poco tiempo?

¿Necesitas aumentar tu velocidad de lectura?

Te presento un sistema de Lectura Rápida. Podrás Leer 100,

200... ¡o incluso 300 libros al año! Ahorrarás varias horas semanales

por tardar mucho menos en leer.

...Ese tiempo que ganes y la enorme cantidad de nuevos

conocimientos se traducirán en ingresos más elevados.

>> Click aquí para saber más www.maseficaz.com/LibroLR.html

Motivación: Cómo tenerla todos los...

Documents

Transcript of Motivación: Cómo tenerla todos los...