Mudras o Yoga de Las Manos

7/24/2019 Mudras o Yoga de Las Manos

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Mudras o Yoga de las manosTambin conocido como yoga para las manos, los mudras son un sistema deposiciones logradas con las manos, muy utilizado en el Yoga para restituir el

adecuado fujo de la energa vital, o prana, por todo el organismo.

Esto es posible debido a la gran concentracin de terminaciones nerviosas quese encuentran en las manos, solo comparada con la encontrada en los pies, yque al unir y posicionar los dedos de determinada orma se crean circuitosenergticos que posibilitan la estimulacin del elemento desequilibrado paraomentar su recuperacin.

Mudras

Yoga de las manos

(kuji kiri).

Shuyn


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!ara lograr esto debe comprenderse el valor y uncin que cada dedo poseepara la realizacin de los mudras, representando cada uno de ellos a uno de loselementos, y por lo tanto, controlando distintas partes y unciones del cuerpo,que determinar"n qu dedos utilizar y de qu orma, durante la pr"ctica de un

mudra para obtener bene#cios sobre una aeccin en particular.

$os mudras se practican con una presin ligera de los dedos %asta sentir unfujo de energa por el cuerpo, mientas que las manos est"n relajadas.

Signifcados de los dedos para los Mudras

!ulgar& 'e representa con el elemento (uego, asign"ndole unciones sobre elpulmn, la lgica y la uerza de voluntad.

)ndice& 'imboliza al *ire y controla el estmago, el pensamiento y la mente.

El +ayor& 'e le asocia con el elemento ter, y se le asignan unciones sobre lacirculacin sangunea y la vescula.

*nular & -epresentado al elemento Tierra, el dedo anular controla el %gado, lavitalidad y la buena salud general.

+eique& En este caso se trata del elemento *gua, y se encuentra vinculadodirectamente con el corazn, la se/ualidad, la comunicacin y el

relacionamiento.

El Signifcados de los los Mudras o yoga de las manos

*lgunos mudras b"sicos

0%udi1+udra 2Equilibrio del $quido3


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4on ambas manos unir las puntas del meique y el pulgar presionandosuavemente, los dem"s dedos permanecer"n relajados.

*yuda a la comunicacin, tambin recupera el equilibrio de los lquidos, mejorael uncionamiento de los riones y la vejiga aumentamos el sentido del gusto.

5yan +udra 6 !asivo 24onciencia y 4onocimiento3

4on las dos manos, las puntas de los pulgares tocan las puntas de los ndices.

Este mudra actu" a nivel anmico y espiritual, ayudando a la receptividad y a lacalma, mejorando los estados de tensin.

5yan +udra 6 *ctivo 24onciencia y 4onocimiento3


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4on las dos manos, las puntas de los ndices tocan la primera alange delpulgar ejerciendo una presin sobre la ua del ndice.

Estas dos primeras posturas son las m"s conocidas en el yoga y act7an a nivel

anmico y corporal, simbolizando armona de la conciencia.

5anes% +udra 28ecisin y (irmeza3

4on las manos en el pec%o, la palma izquierda con %acia uera y la palmaderec%a est" girada %acia el cuerpo, inspirar y tirar de las manos en sentidoopuesto durante unos segundos varias veces. $uego cambiar la posicin de lasmanos.

(avorece la musculacin de la zona tor"cica, estimula la actividad del corazny reuerza la con#anza.

8%yani +udra 2+editacin3 9 :o est" en la otograa ;


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Este mudra es muy conocido especialmente en las religiones orientales puestoque va unido a la meditacin. Es el mudra m"s tradicional que e/iste parameditar, por su comodidad y la tranquilidad que aporta.

'u uerza se deriva del establecimiento de un crculo de energa que recorrer"todo el cuerpo. *dem"s del simbolismo relacionado con el cuenco vaco queemula la limpieza y sencillez interior.

!ropiedadesEste mudra tiene propiedades en los tres planos&


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$as manos descansan en el regazo, la derec%a encima de la izquierdaormando un cuenco.

4oncentr"ndose e/clusivamente en la respiracin, elimina el estrs y la presinmental, tambin ayuda a eliminar los pensamientos cotidianos y encontrar lapaz.

?alesvara +udra

4alma el torrente de pensamientos, calma los sentimientos agitados. 4alma losperodos de tiempo entre los pensamientos.

$legamos a ser m"s claros, %acemos nuevas observaciones acerca de nosotrosmismos, podemos buscar y encontrar soluciones.

Este mudra tambin se puede utilizar para ayudar a los rasgos de cambio decar"cter, la memoria y la concentracin, o eliminar el comportamiento adictivo.

8%rm4%a@ra Equilibrar nuestras energas interiores con nuestro entorno sico yespiritual

8esarrollar nuestro potencial espiritual. 4onectarnos al mundo espiritual,

permitindonos recibir ayuda de otros seres del universo.*yudarnos a escuc%ar la voz de la divinidad. 8escubrir nuestra misin en estavida. 8esvelar nuestras vidas pasadas.


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5aruda +udra

Este mudra activa la irradiacin y la circulacin sangunea, revitaliza losrganos y equilibra las energas de las dos mitades del cuerpo.

Ya sea en la zona de la pelvis o en la del pec%o, vitaliza y estimula.

-elaja y suaviza los dolores y trastornos de la menstruacin, las molestias en elestomago y las di#cultades respiratorias.

'i padece %ipertensin vaya con cuidado. Es de gran ayuda tambin enestados de agotamiento y fuctuaciones del estado anmico.

Aa@ini +udra

+uc%a gente realiza inconscientemente este mudra cuando est" pensando enalgo, o simplemente cuando est" descansando. $o que no saben es que est"n%aciendo un mudra de los m"s poderosos para aprovec%ar la energa y el poderque e/iste en nuestro se/to c%a@ra, o tambin llamado tradicionalmenteBtercer ojoB.

-ealizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos aequilibrar la energa de este centro de poder.


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!ropiedades

'eguro que si te paras a pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo%abas realizado antes en alg7n momento. Cuiz" mientras escuc%abas aalguien, quiz" mientras pensabas. * lo mejor no era e/actamente igual, pero smuy parecido. * partir de a%ora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya

uncin principal es concentrar tu energa y ayudarte a que tus deseos se%agan realidad.

*dem"s tambin es muy 7til en casos de conusin o desesperacin, puestoque nos ayuda a despejar la mente y clari#car nuestras ideas y sentimientos.

Es un Bmudra de salvacinB, en el sentido de que realiz"ndolo en un momentocrtico, te ayuda a sobrellevar ese momento muc%o mejor. Es por esto quedebe estar siempre en tu BbotiqunB de mudras.

Ejecucin

!ara realizar correctamente este sencillo mudra slo tienes que juntar lasyemas de todos los dedos de tu mano tal y como se te indica en la oto.

'i deseas utilizarlo como %erramienta para conseguir tus deseos lo que debes%acer es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas estemudra. Aaz la peticin tantas veces como desees.

Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin deenergetizacin y equilibrio de las energas

Esta posicin de los dedos %a sido proundamente estudiada por los cient#cos,y se %a comprobado que estimula el trabajo conjunto de los dos %emiserios delcerebro, el derec%o y el izquierdo.

En la actualidad se recomienda tambin en cursos de entrenamiento de lamemoria y de management.

*bre el acceso al %emiserio derec%o del cerebro donde se encuentraalmacenada tambin la memoria. 'u pr"ctica mejora la respiracin,proundiz"ndola, y bene#ciando as al cerebro.

Este +udra regenera la energa de los pulmones, y desplazando los dedos demanera que el ndice derec%o se apoye en el pulgar izquierdo, el dedo medioderec%o en el ndice izquierdo, etc., se activa la energa del intestino grueso.

!odr" estimular su concentracin y acumular nuevas uerzas mentales ligando

su mirada y sus pensamientos durante un espacio prolongado de tiempo a unobjeto o a una actividad reparadora.


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*0A*Y*

Este es uno de los mudras m"s espirituales que e/isten, y tiene aplicacionessobre el espritu y nuestra psique.

+uc%os dioses y gur7s orientales aparecen en estatuas y otograas con estaposicin. Tambin en el cristianismo podemos encontrarla en algunas

representaciones de Des7s o de alg7n 'anto.!ropiedades

4uando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que podremossuperar cualquier obst"culo que se nos presente, este mudra nos puedeayudar.

Aay momentos en nuestra vida en los que sentimos una especialvulnerabilidad y desproteccin. +uc%as personas, en esos momentos, decidenrecurrir a la divinidad con oraciones y ruegos para que les ayuden. Este mudraact7a como una de esas oraciones aliviando nuestros miedos m"s proundos yconfictos m"s internos. Es la luz en el oscuro t7nel.

Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triuno #nal y la con#anzaque m"s necesitamos para abordar los problemas a los que nos enrentamos.

Ejecucin

El mudra lo debe realizar la mano derec%a tal y como se indica en la oto. 4onla palma de la mano %acia auera, con los dedos algo separados y sin orzar lamano doblando ligeramente los dedos como si descansasen de orma natural.


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$a mano izquierda descansa sobre el corazn.

Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin sobre laproteccin, y como superar los miedos, las angustias, las dudas...

*!*: *YF

Este mudra es "cil de %acer, sin embargo resulta muy molesto las primerasveces, %asta que se %a cogido pr"ctica. 'e debe %acer con las dos manos.

Es un mudra abuloso para el descanso y el equilibrio espiritual.

!ropiedades. En el plano emocional& serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva.

G. En el plano espiritual& nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual quetanto necesitamos.

Ejecucin

Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.

4omo ves en la oto el dedo gordo est" en contacto con el dedo medio yanular, mientas el ndice est" pegado a la palma de la mano. El meique semantiene estirado.


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>. En el plano emocional& establece un equilibrio y una gran paz en nuestrointerior.

:os relaja y permite que serenemos nuestras emociones. *dem"s nos aportauna sensacin de liberacin de nuestras cargas pesadas.

G. En el plano espiritual& nos pone en contacto directo con dios y la energa quetiene para nosotros. *dem"s es ideal para pedir cualquier tipo de deseo quesalga de corazn a nuestra divinidad.

Ejecucin

4omo ya %emos mencionado este mudra tiene su m"/ima e/presin cuando serealiza por encima de la cabeza con los brazos levantados.

Te recomendamos que lo realices todas las maanas antes de salir de casa, ocuando ests muy nervioso o alterado. Tambin puedes utilizarlo si te sientesbajo de energa.

!rimero levanta los brazos y despus une las palmas de las manos suavementepor encima de tu cabeza.

8espus cierra los ojos y respira proundamente, dejando que toda la energade la posicin circule a travs de tu cuerpo. !uedes realizarlo los minutos quequieras.

5eneralmente se mantiene el gesto %asta que te sientas inundado de unaenerga resca y renovada.

!uedes acompaar el gesto con alg7n tipo de visualizacin en la que teencuentres en un lugar sagrado o ante alg7n ser de luz.

4AH:

El 4%in mudra se usa b"sicamente para meditacin en Aat%a yoga y esdenominado el mudra del conocimiento.

Es muy probable que lo %ayas visto en alguna estatua o cuadro de unadivinidad %ind7, por ser uno de los m"s amosos. *dem"s en los medios decomunicacin ya sea en la televisin o en las pelculas siempre suele ser elmudra que est" %aciendo el personaje que medita. Hncluso aquellas personas


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que bromean con la meditacin en sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlotambin.

Es un mudra abuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente.

!ropiedades

Este mudra tiene propiedades en los tres planos.

. En el plano espiritual& seg7n el %at%a yoga, este mudra es tan potenteespiritualmente que permite al practicante constante unir su alma al alma de8ios.

Esto signi#ca que con este mudra se puede alcanzar la iluminacin o despertarde la conciencia.

Ejecucin

$a manera m"s provec%osa de sacarle partido a este mudra es a travs de laconocida posicin del loto, o si te resulta imposible, al menos la posicin depiernas cruzadas.

$a clave est" en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan %aciael suelo en seal de energa activa. +antn la espalda recta y los ojos cerrados.

-espira proundamente y di tres veces de corazn el mantra Im. En seguidaempezar"s a notar una gran paz y equilibrio interior.

Tambin puedes combinarlo con el Dana +udra realizado con tu mano manoderec%a en el corazn y la mano izquierda con el 4%in mudra apoyado entre laspiernas, en la zona de tu primer c%a@ra.

!uedes acompaar el gesto con alg7n tipo de visualizacin en la que teencuentres en un lugar sagrado o ante alg7n ser de luz. Y si te sientes cmodopuedes repetir el mantra Im todas las veces que quieras.

8A*-+*4A*?-*


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Fno de los mudras m"s conocido y representado en las divinidades %ind7es esel d%armac%a@ra, que signi#ca literalmente Bel giro de la ruedaB.

$a rueda para la religin %ind7 y budista es un elemento sagrado que alude ala pereccin universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos

este poder de la rueda por ejemplo en los amosos mandalas para meditar queson ormas redondas que emulan el poder universal.

!ropiedades

Este es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo espiritual. 8eeste modo puede ayudarnos a&

Equilibrar nuestras energas interiores con nuestro entorno sico y espiritual.

8esarrollar nuestro potencial espiritual.

4onectarnos al mundo espiritual, permitindonos recibir ayuda de otros seres

del universo.*yudarnos a escuc%ar la voz de la divinidad.

8escubrir nuestra misin en esta vida.

8esvelar nuestras vidas pasadas.

Ejecucin

Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos, como observas en laoto.

$a mano izquierda debe tener el pulgar y el ndice unidos. *dem"s la palma de

la mano debe estar orientada al corazn, sealando as nuestro mundo interior.$a mano derec%a debe tener el pulgar y el ndice unidos. *dem"s la palma dela mano debe estar orientada %acia el e/terior, sealando as el mundo que nosrodea.

El dedo medio de la mano izquierda debe tocar la unin del pulgar y el ndicede la mano derec%a indicando as el crculo eterno de la vida y la pereccinuniversal.


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Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin de cone/incon tus vidas pasadas, con tus guas, con tu voz interior. Este mudra tiene ungran poder espiritual, as que merece la pena incluirlo en tus meditaciones, eincluso en tus oraciones.

DJ*:*

'in duda alguna este es un de los mudras m"s conocidos a nivel universal.

Especialmente utilizado en la religin budista %a llegado %asta nuestros dascomo uno de los mudras m"s avorecedores para la meditacin.

'in embargo tambin tiene diversas propiedades 7tiles para otros "mbitos dela vida.

!ropiedades. En el plano emocional& despierta una sensacin de ternura y aectividad.

G. En el plano espiritual& nos pone en contacto directo con la sabidura yconocimiento de la divinidad.

Ejecucin

Este mudra lo puedes realizar de maneras muy dierentes. Fna de las m"sconocidas es en la posicin del loto& sentado con las piernas cruzadas y con losbrazos apoyados en las piernas y el mudra en ambas manos.


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'in embargo tambin puedes %acerlo a la altura del corazn con tu manoderec%a y compaginarlo con el 4%in +udra realizado con tu mano izquierda yapoyado entre las piernas, en la zona de tu primer c%a@ra.

Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin sobre elconocimiento de ti mismo.

?F0E-*

Este mudra suele ser el primero que se aprende, y de %ec%o, pocas personassaben que realmente es un mudra muy poderoso. 'e %a %ec%o especialmenteamoso porque a muc%a gente se lo %an enseado para encontraraparcamiento, pero tiene muc%as m"s propiedades.

'u uerza se deriva de la cone/in de la energa de los tres primeros dedos y seve potencializado cuando se %ace con las dos manos.

!ropiedades

Este mudra es algo m"gico pues realmente no tiene una propiedad concretam"s

la de concentrar toda la energa del cuerpo, la mente y el espritu en alg7ndeseo concreto, sea del tipo que sea, ayudando a conseguirlo.

Ejecucin

!uedes realizarlo en una mano o en las dos, teniendo m"s potencia si lorealizas en ambas. :o requiere de una posicin corporal concreta de maneraque puedes realizarlo tanto tumbado, sentado, o como quieras.

!ara ormar el mudra slo tienes que juntar las yemas de los dedos gordo,ndice y medioK y doblar %acia el centro de la palma de la mano los dedosanular y meique.


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Te recomendamos que acompaes este mudra con alguna visualizacin sobrelo que deseas o alguna a#rmacin e incluso con alg7n decreto.

!-HTAHH

Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muyapreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudesespirituales, como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremosmuy 7til.

Este es el mudra de nuestra amada y apreciada +adre Tierra.!ropiedades

4on este mudra despiertas toda la con#anza en la vida y en ti mismo quenecesitas. Te ayuda a sentirte seguro y con la e su#ciente en que tendr"s untr"nsito #rme y slido en la vida. Es ideal para aquellas personas que sesienten inseguras o son muy tmidas.

4on l puedes despertar todos los poderes del primer c%a@ra, por lo tantotambin te ec%a una mano en cuestiones m"s materiales como la b7squeda deempleo, de casa, de dinero, ... -ealizando este mudra con muc%a e todos losdas, podemos ver realizados nuestros sueos m"s materiales.

!or otro lado, si necesitas pereccionar tu cone/in con las uerzas terrenales,con nuestra madre tierra, para nutrirte de su energa y canalizarla, este es tumudra.

Ejecucin

Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en laoto.


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4on las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar yanular y estira los dem"s dedos. 'epara ligeramente el pulgar y recuerdamantener pegados el dedo ndice y medio.

Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacinrelacionada con las energas de la tierra o visualizaciones para %acer un deseo

material realidad.

!F'A!*!FT*

$a elicidad no es algo que nos venga desde uera, sino m"s bien todo locontrario.

$a verdadera elicidad es algo que se emana desde nuestro interior %acia ele/terior proyectando uera todo lo que ocurre dentro de nosotros.

Este mudra te ayuda a abrir tus pensamientos a la elicidad y a todos losmilagros que tiene la vida preparados para ti.

!ropiedades

Este es un mudra que puede %acer verdaderos milagros en tu vida si eresconstante y lo aplicas a menudo. *l principio puede que te sientas un pocoinquieto al realizarlo, porque el ser %umano est" lleno de miedos y dudas quele van encerrando en si mismo.

Este mudra es de apertura, con las manos estiradas como si estuviramosesperando que nos dieran alg7n regalo. !or ello al principio es posible, sobretodo si somos personas descon#adas, que nos cueste %acerlo. !ero si nos

aplicamos y somos constantes, pronto empezaremos a ver los milagros quebuscamos en nuestra vida.

Este mudra puede ayudarte a conseguir todo lo que necesitas en tu vida y entodos los "mbitos de la mismaK desde lo m"s material %asta lo m"s espiritual.

Ejecucin


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Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en laoto.

4on las manos apoyadas en tus piernas pon las palmas %acia arriba como siesperaras que te ueran a dar algo. $os dedos deben estar juntos y muyrelajados.

Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin.

'AF:Y*

Este es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte denosotros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atencin& nuestravoz interior. Todos nosotros llevamos una gran sabidura que est" por despertary que puede ser despertada con este sencillo gesto de la mano.

Est" directamente relacionado con el quinto c%a@ra y el se/to c%a@ra.

Este es un mudra para realizar con calma y muc%as ganas de descubrir cosasen nuestro interior y en nuestra vida que deben ser solucionadas. *s pues esideal para proundas meditaciones.

!ropiedades

0"sicamente lo que %ace este mudra es ponerte en contacto con tu espritupara que escuc%es sus sabios consejos y sus importantes mensajes sobre timismo y sobre tu vida. 'e abre as tu capacidad de escuc%ar atentamente.

8e este modo esa escuc%a y comprensin se materializan en tu vida a modode una mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de amistad.!restar m"s atencin a cmo se sienten los dem"s te ayuda a comprenderlosun poco mejor.


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* su vez, esta capacidad de escuc%a emanada de lo m"s proundo de tu ser, tepermite descubrir tu @arma. *s realizando con recuencia este mudra podr"sponerte en contacto con esas %eridas del pasado, escuc%arlas atentamentepara comprender que debes sanarlas.

Ejecucin

Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos.

!ara realizarlo, solo repite el ejemplo de la oto. 8obla el dedo medio y ag"rralosuavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes e/tendidos los dedosrestantes.

-ealzalo sentado en una silla o en la posicin del loto con las manos sobre lasrodillas.

Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin de sanacindel pasado y apertura espiritual.

F'A*'

Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. a dirigidodirectamente a todo lo relacionado con nuestro segundo c%a@ra, un c%a@ra quesiempre suele estar revuelto. *s sus propiedades abarcan desde nuestrarelaciones sociales a nuestras relaciones se/uales.

-ealizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos aequilibrar la energa de uno de nuestros centros de poder.


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!ropiedades

'in embargo, y a pesar de que aparenta orecernos una gran paz, el Fs%astiene como #nalidad la revitalizacin de la energa de nuestro cuerpo y enconcreto del c%a@ra al que est" asociado.

Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados ysin uerzas. Tambin para cuando vamos a %ablar en p7blico o mantener alg7ntipo de relacin social que nos pueda provocar estrs o apata.

'era ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por lamaana.

8e %ec%o su nombre signi#ca BamanecerB. *s nos ayudara a salir de casa conel sistema energtico equilibrado para enrentarnos al da con /ito y mayoracilidad.

Ejecucin

El mudra lo realizar"s cuando creas que lo necesitas o todas las maanas allevantarte. 'i lo vas a realizar por las maanas dedcale L minutos. 'i lo vas arealizar para un momento concreto realzalo todo el tiempo que consideresnecesario.

Es importante tener en cuenta que como tambin es un mudra relacionado conlos rganos se/uales debe %acerse dierente en el %ombre que en la mujer. El%ombre debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derec%o quede sobre elizquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que elpulgar izquierdo quede sobre el derec%o.

Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin de

energetizacin y equilibrio de las energas

*-*8*


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Este es un mudra tpico de las divinidades de la Hndia, pero tambin podemosencontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en algunasestampas de Des7s y la irgen +ara. Es un mudra sencillo de realizar, pero conuna gran potencia espiritual.

4omo su propio nombre indica, es el mudra de la misericordia y del perdn. Fn

gesto tpico de un dios compasivo y amoroso.

!ropiedades

Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, san"ndolo para alcanzar ennuestro presente una mayor armona y no seguir avanzando por el caminocomo si llev"ramos grandes sacos de arena. Es un mudra muy espiritual quenos puede ayudar a eliminar nuestro mal @arma.

*dem"s permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones personales puestoque nos aporta el don del perdn y la comprensin divina. :os volvemos m"s%umildes y respetuosos con toda orma de vida. !erdonamos a los dem"s todas

las altas que %ayan cometido sobre nosotros.Ejecucin

El mudra lo realizar"s con la mano izquierda, que es la asociada al espritu y alcorazn. +ientras, tu mano derec%a puede descansar en posicin meditativa.

Te recomendamos que lo acompaes de alg7n tipo de meditacin sobre elperdn

y la sanacin de vidas pasadas.

+-HT '*:DHHH:H +F8-*

Hndicado para personas con problemas cardacos. En el caso de un ataque decorazn uerte, este mudra provee descanso instant"neo en pocos segundos.

'e utiliza como primeros au/ilios en un ataque de corazn


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*!*: +F8-*

!rovee descanso y sosiego en caso de problemas urinarios.

(acilita la descarga de material de desec%o de nuestro organismo limpi"ndolo ypuri#c"ndolo.

!-*: +F8-*

0anco de energa. +ejora la vitalidad del cuerpo y la vista.

$H:5 +F8-*


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!ractica ste mudra para des%acerte de resriados, pec%o congestionado einecciones incurables.

5Y*: +F8-*

'u pr"ctica asegura paz mental, concentracin en la mente y agudiza lamemoria.

Elevacin espiritual y desarrollo de la creatividad.

'AF:H* +F8-*


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4ura los dolores de odo en pocos segundos.

+F8-* 'A*

En general todos los mudras en los que se Mseala con los dedosN, enocan ydirigen la energa, la mente y la accin. '%a es uno de ellos.

Fsos documentados&

*ntes de una sanacin nos centra y reuerza nuestra canalizacin.

4oncentracin y enoque tanto en proyeccin de energa como en meditacin uotra actividad mental.

Hncremento de la energa interior canalizada. 'u uso %abitual ortalece en todoslos niveles.

-euerza considerablemente el sistema inmunolgico.

ence los miedos e inseguridades.

+F8-* ?*H


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Hncrementa nuestra percepcin.

Fsos documentados&

8etectar la energa a nuestro alrededor.

4onectar con el conocimiento interior.

Tranquiliza la mente.

'e usa para diagnstico, para decidir que smbolos usar o como enocar el

tratamiento o para MpedirN cualquier inormacin que nos pueda ser 7til encualquier situacin.

Mudras o Yoga de Las Manos

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