Mujer Guía preventiva de cáncer de mama

Guía preventiva de cáncer de mama I Mujer 1

OCTUBRE 2020

CON EL APOYO DE:

El tabaquismo y el Covid-19 son dos amenazas actuales

frente al cáncer de seno. Con algunas medidas preventivas puedes disminuir el riesgo.

2 Mujer I Guía preventiva de cáncer de mama


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ÍNDICE

04 Guerrera de

14 Med i da s

18 Cáncer y

22 Verte y

dos batallas

p r eve n t iva s

sentirte bien

t abaquismo


TE STIMONIO

Guerrera dedos batallas

Su voz nodenot atristeza nise escu-cha tem-bloros a.Te conta-gia de

buena energía por loalegre que suena, algoque quizás no esperasen una persona que en-frenta una dura batallacontra el cáncer de ma-ma y que recientementeestuvo 15 días hospita-lizada debido a la CO-VID -19.

Ver caer poco a pocosu cabellera, tener bro-tes en el rostro y otroscambios debido al cán-cer, no han hecho que lapanameña Maky Carva-jal de Sousa pierda esachispa que mantiene vi-

va la esperanza y amoren su vida.

Con 43 años, esta ma-dre emprendedora se haconvertido en el vivoejemplo de que recibirun diagnóstico de cán-cer de mama no es si-nónimo de aflicción, yaque puede ser el punto

de partida hacia unagran oportunidad.

La de ella se inició enmayo de 2020, en mediode sus sesiones de qui-mioterapia, cuando noencontraba un acceso-rio de cabello lindo quese identificara con suestilo. Y es que Maky es

Maky Carvajal cuenta parte de su historialuchando contra el cáncer de mama y suvictoria ante la COVID-19.


de esas mujeres que dis-frutan verse bellas siem-pre.

Durante su búsque-da, decidió crear su pro-pio turbante, acto que-sin sospecharlo- la lle-vó a crear su empren-dimiento: Turbans andMo r e .

“Cuando el cabello seempezó a caer comencéa buscar turbantes, algobonito. Siempre encon-traba de modelos lisos ylos que veía en Internetde esos ‘f as h i o n s ’; peroeran muy caros por serde diseñador o no megustaban. Un día medije: ‘sabes qué, puedohacer los míos’, y pensétambién que al hacerlosy venderlos podría su-mar otro ingreso a mihogar y hacer feliz aquienes han perdido sucabello al tener algo bo-nito para ponerse en lac a b e z a”, detalla.

Maky destaca que notodos son hechos por

ella, pero aun así siem-pre llevan su toque. Ellales agrega detalles quese vean coquetos y di-ferentes.

No obstante, entre ri-sas, confiesa que la ma-yoría de sus clientas nohan perdido el cabello.

Cáncer yCOVID -19En mayo de este año, lediagnosticaron cáncerde mama a Maky. “Novoy a negar que cuandorecibí la noticia sentímiedo por mis hijos (8 y

3 años), son pequeños ypensaba en ellos. Tam-bién en mi esposo, mifamilia. Lloré bastante”,cuenta Maky.

De acuerdo a su relato, “todo pasó muy rá-p i d o” desde que su doc-tor le dio la “impact an-t e” noticia.

Justo comenzando eltratamiento (el cual si-gue en curso) se enteróde que había contraídola COVID-19, la enfer-medad que ha parali-zado al mundo y oca-sionó una pandemia.

Mantener una buena ac-titud ante una enferme-dad es clave para no per-der la esperanza.


Los pacientes concáncer son una pobla-ción vulnerable ante es-te virus, especialmentesi su tratamiento se veinterrumpido, segúnhan señalado especialis-tas en el tema.

“Tuve COVID-19. Es-tuve 15 días en el hos-pital. Mi doctor, que pa-ra mí es mágico, me co-mentó que para podertomar la decisión de unmedicamento tenía quereunirse con seis o másc o l e gas ”, dijo.

“No me tuvieron quecolocar respirador, perosí estuve con el pechomuy apretado, doloresde cabeza horribles, lafiebre subía y bajaba; enel día me sentía bien,pero en la noche fatal.Gracias a Dios mi doctorme fue sacando del cua-d r o”, recuerda. “Me pu-sieron plasma convale-ciente dos días seguidosy aquí esta-mos”, agregala guerrera.

En cuantoal tratamien-to para el cán-cer de mama yla medicaciónpara contrarres-tar el nuevo coro-navirus, Maky de-talla: “Luego demi primera se-sión de quimio-terapia me detec-taron la CO-VID-19, como a la

semana, entonces midoctor tenía que ver có-mo contrarrestaba el co-ronavirus, pues por eltratamiento de la ‘qui-m i o’ (recibido vía intra-venosa), no se puede es-tar experimentandocontigo, debido a queeres un paciente con lasdefensas bien bajas”.

Maky pide a quienesestén atravesando por

quebrantos de saludque “no dejen de creeren Dios” y sigan suscontroles médicos.

“Mi mejor consejopara todo aquel que noesté saludable es quehaga ejercicios, siemprese mantenga bien deánimo y sobre todas lascosas, que tenga muchafe porque será de mu-cha ayuda”, insiste.n


RE ALIDAD

El cáncer demama es elcáncermás co-mún entrelas muje-res, tantoen los paí-

ses desarrollados comoen los países en desa-rrollo, y es el segundoen mortalidad En Amé-rica Latina y el Caribe,según la OrganizaciónMundial de la Salud(O M S) .

Este flagelo representael 16% de todos los cán-ceres femeninos. Se es-tima que cada año seproducen 1,38 millonesde nuevos casos y458.000 muertes porcáncer de mama (IARCGlobocan, 2008).El organismo señalaque en las Américas,más de 462,000 muje-res son diagnosticadascon cáncer de mama, ycasi 100,000 mueren acausa de esta enferme-

dad.En Panamá, según ci-fras oficiales del Regis-tro Nacional Poblacio-nal del Cáncer, para elaño 2015 se presentaron798 casos de este tipo dec á n c e r.A nivel mundial el diag-nóstico precoz juntocon cambios en el estilode vida y los avances enel tratamiento han re-sultado en una mayorsupervivencia para lasmujeres.n

Cá n c e r

de mama

en cifras

Se estima que para el año 2030 elnúmero casos aumente en un 34% en laregión, si las tendencias continúan.


DIAGNÓSTIC O

La mejor defensaEl diagnóstico temprano permite tomaracciones a tiempo para sobrevivir.

Los conocimientos actua-les sobre las causas delcáncer de mama son in-suficientes, por lo que ladetección precoz siguesiendo la piedra angularde la lucha contra estaenfermedad. La Organi-

zación Mundial de la Salud señala quecuando se detecta precozmente, seestablece un diagnóstico adecuado yse dispone de tratamiento, las po-sibilidades de curación son elevadas.En cambio, cuando se detecta tar-díamente es raro que se pueda ofrecerun tratamiento curativo.Las pruebas de detección de cáncerde mama pueden ayudar a detectar elcáncer de mama temprano, antes deque notes cualquier síntoma.Las mamografías. Son el métodomás común para detectar el cáncer demama en etapas tempranas, cuandoes más fácil de tratar y antes de quesea lo suficientemente grande paraque se sienta al palpar o cause sín-tomas. Se trata de una radiografía dela mama que se toma utilizando una

máquina especial. Esta prueba se rea-liza en un hospital o clínica y tardasolo unos minutos.Se recomienda para mujeres a partirde los 40 años, anualmente, acom-pañada de una revisión por un mé-dico calificado. En los últimos años lacomunidad médica ha sugerido rea-lizarla incluso en mujeres de 35 años,debido al incremento del cáncer demama en mujeres jóvenes. Féminas


cuya madre o hermana tuvo cáncer demama cuando era joven deben con-siderar comenzar a realizarse laspruebas a una edad menor que laedad de su familiar cuando fue diag-nosticado.Según MedLine Plus (perteneciente ala Biblioteca Nacional de Medicina delos EE.UU.), las mamografías son másefectivas para encontrar el cáncer demama en mujeres entre los 50 y 74

años de edad. Para mujeres menoresde 50 años, la prueba de detecciónpuede ser útil, pero es posible que nodetecte algunos cánceres. Esto podríadeberse a que las mujeres más jó-venes tienen tejido mamario másdenso, lo que hace que sea más difícilencontrar el cáncer. No está claro quétan efectivas son las mamografías pa-ra detectar el cáncer en mujeres de 75años en adelante.

MAMAS BAJOC ONTROLConocer tu cuerpo y realizarteperiódicamente los exámenespertinentes, puede ayudar adiagnosticar el cáncer de ma-ma a tiempo.La mayoría de las mujeres,cuando acuden a realizarse lamamografía es por sugerenciamédica, masas palpables, an-tecedentes familiares o por-que llegaron a la etapa de los40. Lo ideal es llevar un controlmédico que inicie a partir delos 35 años, explica la doctoraGivelle Zambrano, Radiólogadel Centro Médico Paitilla.


La IRM (resonanciamagnética) es otraprueba de detec-ción.Una IRM utiliza po-tentes imanes y on-das de radio paraencontrar signos decáncer. “Este exa-men de detección serealiza únicamenteen mujeres que tie-nen un riesgo altode padecer cáncerde mama”, indicaMedLine Plus.El ultrasonido del seno se puedeusar en las mujeres que presentan unalto riesgo de cáncer de seno y que nose pueden someter a un examen deRMN ni deben ser expuestas a losrayos X utilizados en la mamografía.También se puede utilizar para iden-

tificar a las mujeresque tienen tejidosdensos en los se-nos.Las mujeres quetienen un riesgo al-to de cáncer de ma-ma, es decir más del20% a 25% de riesgode por vida, por an-tecedentes familia-res o marcadoresgenéticos para cán-cer de mama, debenrealizarse una ma-

mografía cada año, que se puedecomplementar con el ultrasonido y laIRM, según sea el caso.También está el autoexamen de seno,que se recomienda para fomentar latoma de conciencia entre las mu-jeres, más que como método de cri-bado.n

Las pruebasde detecciónde cáncer demama pue-den salvarte.


D ET E N C I Ó N

s una medida complementaria

que debes hacerte una semana

después de la menstruación o en

una fecha $ja cuando este sangrado haya

cesado, pues es cuando los senos están

menos sensibles. En solo 6 pasos y 4

minutos puedes salvar tus senos y tu vida.

Autoexamendeseno Paso1

Con los brazos al

lado de la cadera

observa cambios en

la piel, la forma y el

tamaño de los senos.

Con las manos detrás

de tu cabeza y con los

codos hacia adelante,

observa si hay

hoyuelos, pliegues en

la piel o algún cambio

en la super$cie de tus

senos.

Paso3

Con las manos

en la cadera y

presionando, mira

si hay retracción

en el pezón o

algún cambio en

la forma de tus

senos.

Paso4

Palpa tus senos

haciendo pequeños

círculos en la

dirección de las

manecillas del reloj

para detectar alguna

masa o secreción en

el pezón. Hazlo en

los dos senos.

Paso5

Examina con

tus dedos

cada axila

buscando

una posible

masa.

Repite acostada los

pasos 4 y 5 para

buscar posibles

masas.

En la ducha(enjabona las manos)

Info

gra

fía: E

PAS

A -C

hris R

.

Paso6

Paso

espejoFrente al

¿QUÉ BUSCAR? Hundimiento del pezón, secreciones

anormales por el pezón, cambios en la

piel, bolitas sobresalientes, nódulos y

anormalidades o retracción de la piel en

alguna región del seno. Si detectas

cambios, acude a tu médico.

2

111

333

444

555

666


RIE SGO

Qué causa elcáncer de mama

Aunque lascausas delcáncer demama si-guensiendodescono -cidas, los

factores que pueden au-mentar el riesgo inclu-yen: los antecedentes fa-miliares, la edad tempra-na en la menarquia yedad avanzada en el pri-mer parto, el uso de hor-monas, la obesidad y el

30% de las muertes por cáncer se debena cinco factores controlables.

alcohol.Según indica la Organi-zación Mundial de la Sa-lud (OMS), los anteceden-tes familiares de cáncerde mama multiplican elriesgo por dos o tres. Al-gunas mutaciones, sobretodo en los genes BRCA1,BRCA2 y p53, se asocian aun riesgo muy elevado deese tipo de cáncer. Sinembargo, esas mutacio-nes son raras y explicansolo una pequeña partede la carga total de cáncer

mamario.Los factores reproducti-vos asociados a una ex-posición prolongada a es-trógenos endógenos, co-mo una menarquia pre-coz, una menopausia tar-día y una edad maduracuando el primer partofiguran entre los factoresde riesgo más importan-tes del cáncer de mama.Las hormonas exógenastambién conllevan unmayor riesgo de cáncerde mama, por lo que lasusuarias de anticoncep-tivos orales y de trata-mientos de sustituciónhormonal tienen másriesgo que las mujeresque no usan esos pro-ductos. La lactancia ma-terna tiene un efecto pro-t e c t o r.Es importante llevar unestilo de vida saludablepara reducir los factorescontrolables.n

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1 4 Mujer I Guía preventiva de cáncer de mama

PREVENCIÓN

Cáncer a raya

El 30% delas muer-tes porcáncer sedeben acinco fac-tores der i e s go

comportamentales yalimentarios (índice demasa corporal elevado,consumo insuficientede frutas y verduras, fal-ta de actividad física yconsumo de tabaco y al-

cohol) y, por lo tanto,pueden prevenirse.Los estudios han de-mostrado que hacercambios en el estilo devida disminuye el riesgode cáncer de mama, in-cluso en mujeres quetienen alto riesgo. Estasson algunas medidasque sugieren los espe-cialistas de Mayo Clinicpara reducir el riesgo:Restringe el consu-mo de alcohol. La re-

comendación generales de restringir el con-sumo a menos de 1 vasopor día, porque hastauna pequeña cantidadaumenta el riesgo.No fumes. Las eviden-cias crecientes planteanque existe un vínculoentre el tabaquismo y elriesgo de padecer cán-cer de mama, especial-mente en las mujeresp r e m e n o p á u s i c as .Controla el peso. La

Estudios demuestran que hacer cambiosen el estilo de vida disminuye el riesgo.


gordura y la obesidadaumentan el riesgo depadecer cáncer de ma-ma y más cuando ocu-rren a mayor edad, par-ticularmente despuésde la menopausia.Haz actividad física.La actividad física pue-de ayudarte a manteneren un peso saludable, loque, a su vez, ayuda aprevenir el cáncer demama. Para la mayoríade los adultos sanos, elDepartamento de Saludy Servicios Humanos delos Estados Unidos re-comienda un mínimosemanal de 150 minutosde actividad aeróbicamoderada o de 75 mi-nutos de actividad ae-róbica intensa, másejercicios de fortaleci-miento muscular dosveces por semana.Amamanta a tu hijo.La lactancia podría de-sempeñar tener algúnpapel en la prevencióndel cáncer de mama.Cuanto más tiempoamamantes, mayor seráel efecto protector.Limita la dosis y laduración de la tera-pia hormonal. La ad-ministración de la te-rapia hormonal combi-nada durante más detres o cinco años au-menta el riesgo de pa-decer cáncer de mama.Si recibes terapia hor-monal para tratar los

síntomas de la meno-pausia, consulta a tumédico otras opciones.Evita exponerte a laradiación y la con-taminación.I n v e s t i ga -ciones dicen que existeun vínculo entre el cán-cer de mama y la ex-posición a la radiación.

Por lo tanto, reduce tuexposición y solo hazteestudios por imágenescuando sea absoluta-mente necesario.

Aliment acióna n t i ca n c e r í g e n o sMantener una dietacompleta es una me-dida de prevención. “Espor medio de la alimen-tación que nuestrocuerpo puede obtenerlos nutrientes y la ener-gía que necesita parafuncionar, desarrollar-se y crecer”, señala lanutricionista Sara Sal-darriaga. Detalla que elaporte adecuado de nu-trientes influye en los

mecanismos que regu-lan la reparación delADN; mientras que lafalta o un desequilibrioen ellos puede inter-venir en los procesoscelulares y molecularesclaves que caracterizanmuchos tipos de cáncercomo el de mama.

QUÉC ONSUMIRProteínas magras o ba-jas en grasas.Lácteos y derivados:máximo 2 a 3 porcionespor día de aquellos semio descremados y re-ducidos en azúcar.Carbohidratos. Optapor frutas y vegetalesen su estado natural. Sedeben evitar los enla-tados o procesados.Grasas de tipo poli ymonoinsaturadas ycondimentos 100% na-t u ra l e s .


ESTILOS DE VIDA SALUDABLE PARA LA PREVENCIÓN

DEL CÁNCER

“Estilos de vida

saludable” se

vincula con las

condiciones o

formas de vida,

actitudes o

comportamientos

del ser humano, de

igual forma, con el

autocuidado.

Entre las recomendaciones para la prevención del cán-cer, según algunas conclusiones de expertos, represen-tan un paquete de opciones de estilo de vida saludable que, en conjunto, puede tener un impacto enorme en la

probabilidad de que las personas desarrollen cáncer y otras enfermedades a lo largo de su vida.


El Ministerio de Salud promueve las guías alimentarias panameñas que presentan ocho mensajes con el objetivo de orientar a las personas hacia una alimentación sana, para contribuir a un óptimo estado de salud y bienestar, así como un crecimiento, desarrollo y capacidad productiva adecuada.

»Coma diariamente

alimentos

de todos los

grupos.

»Use condimentos naturales como: ajo,

cebolla, culantro,

perejil, cebollina,

orégano y ají.

»Use poco aceite y grasas. Evite

alimentos fritos.

»Evite sodas, té frío y bebidas

azucaradas. Prefiera

jugos naturales sin

azúcar.

»Aumente el consumo diario de

frutas y vegetales

frescos de todos

los colores.

»Tome agua durante todo el

día y disfrútela.

»Realice todos los días 30 minutos

de actividad

física tales como

caminatas, bailes

y/o deportes.

»Evite el consumo de sodio que está en las

salsas y condimentos

artificiales, así como

en los productos

empaquetados en

sobres, latas, frascos

y cajetas.


CA M PA Ñ A

Cáncer de mama

y tabaquismo

El cáncer,una de lasp r i m e r ascausas demuerte anivel mun-dial, hao c as i o n a -

do el deceso de más denueve millones de per-sonas en el mundo, se-gún cifras de la Orga-nización Panamericanade la Salud (OPS).El cáncer de mama esun tumor maligno (can-ceroso) que se originaen las células del seno.Esta enfermedad ocurreprincipalmente en lasmujeres, pero los hom-bres también puedendesarrollar cáncer demama.El cáncer de mama es elmás común entre lasmujeres en Panamá y esla principal causa demuerte entre ellas.Los principales factores

de riesgo conductualesy dietéticos para el cán-cer de mama son: índicede masa corporal ele-vado, ingesta reducidade frutas y verduras, fal-ta de actividad física, in-gesta de alcohol y con-sumo de tabaco.

No fumar hace ladiferenciaEl consumo de tabaco esdañino para la salud,pero nunca es tarde pa-

ra dejar de fumar e in-crementar la supervi-vencia al cáncer.¿Sabías que se ha de-mostrado que aquellaspacientes que han sidofumadoras y abandonanel cigarrillo al ser diag-nosticadas con cáncerde mama tienen másprobabilidades de supe-rar la enfermedad?Una investigación rea-lizada en la Universidadde California, en San



Francisco (EEUU), en laque se evaluó la corres-pondencia entre el con-sumo de cigarrillos y elpronóstico del cáncerde mama, concluyó losiguiente:- Las mujeres que de-jaron de fumar despuésdel diagnóstico presen-taron una mortalidadmás baja por cáncer demama y cáncer respi-ratorio.- Las mujeres que de-jaron de fumar un mí-nimo de 1 año antes deldiagnóstico tuvieronuna mortalidad porcáncer de mama equi-valente a la de las quenunca fumaron.- Después de ser diag-nosticadas, las pacien-tes con cáncer de mamaque continuaron fu-mando presentaron un72% más riesgo de mor-talidad que aquellasmujeres que dejaron elt abaco.- Quienes no dejan elhábito del tabaquismo,

tienen un mayor riesgode mortalidad por cán-cer respiratorio, enfer-medades cardíacas, ac-cidentes cerebrovascu-lares y cáncer de ma-ma.

Cáncer yCo v id-19En la actualidad existeotro gran riesgo queafrontan los pacientescon cáncer y otras en-

HÁBITOS SALUDABLES1. Cuida de tu salud. Acude a tus controles médicos,no te auto-mediques, vacúnate.2. Come sano. Un solo alimento de por sí no previeneel cáncer. Aumenta el consumo diario de frutas yvegetales frescos de todos los colores, disminuye elconsumo de azúcar y sal, evita los alimentos fritos,toma agua durante todo el día.3. Realiza 30 minutos de actividad física al día.4. Afronta el estrés. Mantén un balance en tu vida,practica buenas relaciones familiares, laborales y entu comunidad.5. Conoce los riesgos como antecedentes familiares,sedentarismo, sobrepeso, uso de tabaco y exposiciónal humo de tabaco, consumo excesivo de alcohol.

fermedades: La Co-vid-19. Las personas concáncer tienen un mayorriesgo de contraerlo;además, es más proba-ble que presenten unaenfermedad grave y, la-mentablemente, es másfrecuente que muerande COVID-19.Si tienes cáncer de ma-ma puedes evitar con-traer Covid-19 de la si-guiente manera:


- Lávate las manos con fre-cuencia y evita siempre to-carte la cara.- Permanece alejado de todapersona que sepas que estáenferma.- Pide a tus familiares y ami-gos que están enfermos o quepodrían estarlo que no te vi-siten.- Permanece siempre comomínimo a 2 metros (6 pies) dedistancia de toda personacuando estés fuera de su ca-s a.- Reduce al mínimo y, si fueraposible, evita por completo ira lugares donde haya muchaspersonas, lo que incluye ne-gocios, supermercados y far-macias. Cuando sea posible,pide a un amigo o un pa-riente que esté sano que tecompre lo que necesites.- Si debes salir de la casapara ir a algún lugar don-de haya muchas perso-nas, usa una mascarillacomo protección. Lasmascarillas de fabrica-ción casera son adecua-das, se podría comple-mentar con el uso depantallas protectorasfaciales.

anos con fre-ta siempre to-

lejado de todasepas que está

amiliares y ami-enfermos o queque no te vique no te vi-

iempre comoros (6 pies) detoda personauera de su ca-

nimo y, si fuerapor completo ire haya muchas

que incluye ne-ercados y far-

do sea posible,igo o un pa-é sano que tenecesites.de la casalugar don-

chas perso-mascarillaión. Lasfabrica-adecua-

comple-l uso deotectoras



M OT I VAC I Ó N

Verte bien, parasentirte mejor

La imagendice muchode alguien.Cu i d a r l ahace sentir-se bien con-sigo mis-ma, eleva la

autoestima. MariselaMoreno es experta enimagen personal, poreso cuando padeció cán-cer de mama, hace unaño, siempre lucía arre-glada y maquillada; ver-se bien le hacía sentirsemejor, porque le daba

f u e r z as .“Pienso que elcáncer esalérgico ala buenaacti-tud.

Definitivamente disfru-té poner en práctica to-do lo que sabía sobreimagen, sobre los co-lores y estilo. El com-binar mi ropa con misturbantes me hacía sen-tir muy animada; si te-nía que ir a la calle meencantaba arreglarme,eso me distraía mucho.Me gustaba salir dandomi mejor cara, ya queno me sentía víctima si-no en victoria”, señalala Señorita PanamáMundo 1995 y comuni-cadora social.A Moreno le disgnos-ticaron cáncer en abrilde 2019 y tocó la cam-pana anunciando el fi-nal de sus terapias elpasado 21 de noviembre

del mismoaño.Para Mari-sela, cui-dar la

Marisela Moreno te dice cómo y por quécuidar tu imagen si tienes cáncer.

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a imagendice muchode alguien.Cu i d a r l ahace sentir-se bien con-sigo mis-ma, eleva la

autoestima. MariselaMoreno es experta enimagen personal, poreso cuando padeció cán-cer de mama, hace unaño, siempre lucía arre-glada y maquillada; ver-se bien le hacía sentirsemememememememememememememememememememememejor, porque le daba

f u e r z as .“Pienso que elcáncer esalérgico ala buenaacti-tud.

Definitivamente dité poner en prácticado lo que sabía soimagen, sobre loslores y estilo. Elbinar mi ropa con mturbantes me hacíatir muy animada; sinía que ir a la calleencantaba arreglareso me distraía muMe gustaba salir dmi mejor cara, yano me sentía víctimano en victoria”, sela Señorita PanaMundo 1995 y comcadora social.A Moreno le disgnticaron cáncer ende 2019 y tocó la cpana anunciandonal de sus terapiapasado 21 de noviemb

del miaño.Para Msela, dar

g



imagen en una etapa di-fícil no es banal, sinoalgo muy importante.“Una enfermedad nopuede frenar mostrarnuestra mejor versión”.

Tips de MariselaPrimero, Moreno acon-seja a las mujeres queatraviesan un trata-miento “que se sereneny tomen las cosas concalma. Un día a la vez,porque todo pasa, y aun-que los cabellos, las ce-jas, las pestañas y hastalas uñas se caigan, lasonrisa no desaparece sitú no lo permites”.Dice que a ella le fun-cionó mucho tomar mu-cha agua y hacer ejer-cicios suaves, como ca-minar despacio, cuandono se lo impedían losmalestares. “El ejerciciote anima”, asegura.También sugiere man-tener la piel muy hi-dratada y arreglarse.“Las pelucas ayudan,pero los turbantes, pa-ñoletas y gorritos bien

combinados con un ma-quillaje natural, aunadoa una buena sonrisa, tepuede hacer ver elegan-te, sana y feliz”.Durante su proceso derecuperación, las paño-letas fueron sus grandesaliadas. “Con ellas cu-bría mi cabecita pelon-cita y me hacía turban-

Diviértete usando un lin-do maquillaje que te ha-ga lucir tu mejor versióndurante este proceso.

tes”, resalta.Es importante tambiénusar lindos aretes, ropaholgada y zapatos có-modos. “Además, sipuedes conseguir unabonita peluca sería unbuen ‘up grade’ porquehabrán momentos queserá necesaria, peronunca imprescindible”.


RE SPALDO

O rganizacionesde apoyoEn Panamá, instituciones y oenegésayudan a los pacientes con cáncer.

REDACCIÓN MUJERrevistamujer @epasa.com

@mujerpa

La lucha contra el cáncerde mama es un asunto detodos. Entidades guber-namentales así como or-ganizaciones sin fines delucro se han sumado aesta causa para concien-ciar a la población, al

igual que para ayudar a los pacientesy sus familiares en el proceso de laenfermedad.

El Instituto Oncológico Na-cional (ION) Doctor Juan Demós-tenes Arosemena es una instituciónespecializada en la rama de la on-cología, cuyo propósito fundamentales brindar una excelente atenciónmédica, social y familiar a toda lapoblación panameña, con el apoyo dela comunidad. En este hospital detercer nivel interviene un equipo hu-mano altamente calificado y de gransensibilidad humana.

Entre sus servicios, el institutoofrece a toda la población (tanto a


asegurados como no asegurados) ser-vicios de consulta externa y de hos-pitalización, salón de operaciones yapoyo al diagnóstico y tratamiento.Además, brinda radioterapia onco-lógica, quimioterapia, tomografía,imagenología, medicina nuclear y pa-tología.

En el ION también se realizanactividades didácticas y terapéuticascomo talleres de manualidades y cos-tura, charlas y ferias de belleza paralas pacientes, con el fin de darlesmotivación. Esto con ayuda de vo-luntarios y asociaciones amigas.

Su actual director Aníbal Villarreales sobreviviente de cáncer de gar-ganta y ha manifestado que “cada díaa 10 personas se le detecta cáncer” yque actualmente “estamos superan-do los 4,081 casos nuevos que seatendieron en el 2018”.

F U N DAC Á N C E R es una organi-zación sin fines de lucro creada en1998 para brindar asistencia a lospacientes con cáncer en Panamá, par-ticularmente los más pobres. Para talfin, trabaja muy de cerca con el Ins-tituto Oncológico Nacional y colaboracon las principales asociaciones anivel nacional que participan en lalucha contra el cáncer.

Entre sus objetivos está equipar alInstituto Oncológico Nacional conequipos médicos de vanguardia paraofrecer a los pacientes con cán-

cer una atención médica especia-lizada y tratamientos médicos de ca-lidad.

Entre sus actividades desarrollanprogramas y campañas de informa-ción y detección temprana a nivelnacional para crear conciencia en lapoblación sobre la importancia derealizarse exámenes para la detec-ción temprana del cáncer. De igualforma, organiza, coordina y promue-ve actividades para brindarle apoyo alos pacientes con cáncer.

Además, FUNDACÁNCER es pro-motor y organizador de las Caminatasfamiliares Susie Thayer, cuyo pro-ducto es totalmente destinado a pro-yectos específicos del ION.

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Instituto Oncológico Nacional conequipos médicos de vanguardia paraofrecer a los pacientes cocon cánánán-

yectos específicos del ION.


Fu n d Ay u d a (Fundación Ayudaa Ayudar), es una organización sinánimos de lucro, la cual se dio comoresultado del crecimiento exitoso dela Campaña de Concienciación y De-tección Temprana del Cáncer de Ma-ma. Luego recibió su personería ju-rídica en noviembre de 2006 y suprimera actividad formal es la ac-tividad de la Cinta Rosada. El éxito deesta campaña se debe, en gran me-dida, a las donaciones, actividades yvoluntariado. En conjunto con estacampaña, le ofrecen a las mujeres deescasos recursos, que han pasado porla experiencia de perder una o las dos

mamas, la posibilidadde hacerse la recons-trucción, sin costo o aun costo que puedanc u b r i r.

FundAyuda pro-mueve desde hace dosaños “TOCarte expo”,una iniciativa donde sefusiona la moda con elarte para crear con-ciencia sobre la impor-tancia de la deteccióntemprana del cáncerde mama.

La AsociaciónNacional Contra el

Cáncer (ANCEC)es otra organiza-ción sin fines delucro, dedicada ala lucha contra elcáncer en Pana-má.Fundada el 29

de junio de 1970,producto de la fusión

de dos organizacionespioneras en la lucha contra el cáncer:la Liga Panameña Contra el Cáncer(1960) y la Asociación Nacional para laPrevención del Cáncer de la Mujer(1965).

Está integrada por personal vo-luntario comprometido, personal ad-ministrativo y profesionales idóneospara la educación, prevención, de-tección oportuna y apoyo a los pa-cientes con cáncer.

Ofrecen toda un serie de exámenespreventivos, desde ultrasonidos hastapalpación de mamas y mamografías,a precios muy económicos.n


Vida después delcáncer de mama

Trabajar en equipo ha ayudado a las Pink

Warriors a superar y afrontar esta enfermedad.

“Si quieres irrápido cami-na solo, siquieres llegarlejos ve acom-p a ñ a d o”, rezaun proverbioafricano. Y

precisamente esto es loque aplica un grupo de

mujeres que permane-ce unidas, para no per-mitir que los malos pen-samientos o bajonesemocionales que pue-den llegar después desobrevivir al cáncer demama saboteen suav a n c e .

Ellas son las Pink

Warriors, un grupo demujeres que hoy en díahan encontrado una es-pecie de terapia en lascompetencias de boted r a gó n .

Floribeth de Finizio,sobreviviente de este ti-po de cáncer y capitanadel equipo, comenta,

SUPER ACIÓN


desde su experiencia:“el bote dragón es undeporte que ayuda mu-cho para el tema de larehabilitación, del dre-naje linfático. En su ma-yoría nuestras integran-tes han sido operadas delos ganglios axilares pa-ra poder evitar así unlinfedema; igual el ejer-cicio que se hace nosayuda en todos los te-mas de salud".

Además, destaca quepracticar este deporteha sido positivo para susvidas, y que sin quererse han convertido enejemplos de motivaciónpara personas que pa-decen la enfermedad yaque están en tratamien-to y gozan de una saludsin condiciones.

"Cuando nos ven laspersonas se llenan deenergía, nos dicen:'Quiero ser como uste-des, quiero hacer lo queustedes hacen', y creoque somos hasta unamotivación para las per-sonas que no han pa-decido cáncer... La ma-yoría de nosotras tene-mos 40 años y ahorasomos deportistas, di-gamos, y si nosotras po-demos sé que otras pue-den. Entonces, eso nosllena de mucha satis-facción y orgullo, el po-der ser ejemplos", des-taca Floribeth.


Soporte enpandemiaEn tiempos de CO-VID-19, las Pink Wa-rriors han creado ungrupo de soporte paramujeres que están li-diando con el cáncer demamá o acaban de ven-cerlo, en cual expertosde la salud brindan in-formación sobre el te-ma.“Tenemos un grupo desoporte con 23 perso-nas. Algunas están pa-sando en estos momen-tos por quimioterapia,otras ya terminaron sustratamientos, entonceslo que hacemos en estegrupo es que brinda-mos ayuda, damos áni-mos, motivamos y ha-blamos entre nosotras,comentamos nuestrasex p e r i e n c i as ”, dice.

Además, destaca quehacen conversatorioscon oncólogos y sexó-logos. “La idea de no-sotros es que las per-sonas estén informadas,puedan preguntar por-que a veces no quierenir a las consultas debidoal miedo, y esta es nuevamanera de ayudar”,menciona.

Pro gramastestimonialesEn este mes de luchacontra el cáncer de ma-ma, de Finizio resalta quecomo grupo deportivo y

de ayuda, quieren des-tacar más testimonios devida para que otras per-sonas sepan que hay mu-cha vida de calidad des-pués del cáncer.

“No todo termina trasun diagnóstico de cán-cer, más bien nos ayudaa renacer como perso-nas nuevas y mejora-d as ”, cierra.n

El equipo Pink Warriosganó medalla de oro enel Festival Despertar deDragones 2019, realizadoen Argentina.

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