usuaris de salud mental

nº 2Decembre 2008 v

ed i tor ia lvIN MEMORIAM DE UN GRAN AMIGO

El pasado 25 de octubre falleció en su casa Gonzalo Hervás, gran amigo nuestro y socio de Ademm desde hace casi 15 años.

Cuando alguien fallece, todo son virtudes y elogios hacia esa persona, pero en este caso nunca es tan cierto como que era un gran hombre, una persona entrañable, un artista y un muy buen amigo de sus amigos, sin mencionar lo unido que estaba a sus familiares.El no escondía su enfermedad y era una persona muy abierta y comunicativa; basta decir que hasta sus vecinos de escalera le dedicaron una corona de flores.

Pese a ser una persona entrañable, jovial y procurar siempre mostrarse alegre, muchas veces se encontraba triste o deprimido; circunstancias que le llevaban a canalizar y

Sumario:Editorial ..............................................3Noticies d’ademm...............................4Club: Sortides Cap de Setmane......6 Talleres......................................8Colonias...............................................12Cultura: Biblioteca del Club................14 Cine...........................................15 Música......................................16 Pintura.....................................17

superar esos sentimientos para inspirarse, pintando y dibujando. Es bien conocido su amor a la música, la poesía (asistimos a muchos recitales con él) y a la pintura. En definitiva, al arte.Por ello, la portada de esta revista la dedicamos a una de sus obras.

Hablando con él, nos explicaba que los enfermos mentales no somos perezosos, sino depresivos y a veces apáticos, que no somos agresivos, sino nerviosos o puede que alguna vez impulsivos y entendía muy bien el estado de ánimo y el sufrimiento de muchos de nosotros.Por eso le recordaremos siempre como el gran artista, compañero y amigo que fue.

Que en paz descanses.

Nuestro más sentido pésame a su familia.

Ricard y María del Mar.

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Poesía.......................................18 Espacio de Humor.................19 Relato......................................20 Assaig......................................24Cuentame un Cuento.......................26Opinión..............................................28Salud ................................................32Deportes..........................................34Les aventures d’ Ademmito.........36Entreteniments...............................38

També pots veure aquesta revista en format digital al blog:www.clubsocialademmjoia.wordpress.com

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d’--S’han celebrat eleccions a ADEMM,

el passat dia 18 de desembre, per triar entre els candidats a càrrecs de la nova Junta Directiva. Es varen fer al nou despatx (veure a continuació, més avall) a partir de les 17h30’ de la tarda. Els càrrecs son: President, Vicepresident, Secretari, Tresorer i Vocals.

--Hi ha un nou despatx-oficina d’ADEMM. La nova adreça es: C/. Diputació, nº 225. És un indret cèntric i molt ben comunicat situat a l’Eixample (just darrera de la Universitat). Els metros més a prop són Passeig de Gràcia i Universitat. Horaris per rebre trucades i atendre a socis e interessats (dilluns a divendres): 9h00’ a 14h00’ i de 15h00’ a 18h00’.

--ADEMM tingué Stand informatiu a les festes de la Mercè a Barcelona. Va ser la penúltima setmana de setembre dins l’espai compartit amb d’altres associacions i entitats, à Plaça Catalunya.

--El dia 14 de desembre ha tingut lloc la “Marató” de TV3, enguany dedicada a “malalties mentals greus”.

--ADEMM ha llançat una Campanya Econòmica amb l’objectiu d’assolir una cifra significativa de pressupost a partir de l’any vinent.

--El Club Social ADEMM-JOIA ha assolit el segón premi a l’edició d’enguany del certamen “Dulcinea Curts” (de curtmetratges espanyols celebrat a l’Hospitalet de Llobregat i organitzat pel Club Social “El Roure”) pel seu curt “Citrus sinensis”--…ja sabeu, el del salvatge melenut, brut i fastigós aquell… fent eructes i tirant-se pets--, desenvolupat dins del taller de Video-Art del nostre club social i, mostrat durant el “Fira-Fest” (cloenda abans del les vacances) que va tenir lloc a La Farinera el passat dia 23 de juliol.

--Fòrum ens va presentar com a candidats al “Premi Parera” organitzat per “Caixa Penedès”.

--Projecte europeu “Grundtvig-1” amb participació d’ADEMM): projecte d’aprenentatge al llarg de la vida i de formació de formadors, Grundtvig-1 entra dins d’una nova fase a desenvolupar aquí a Catalunya i, de la qual, us mantindrem informats puntualment. Ha de fer-se i editarse un manual de formació de les tècniques apreses pels voluntaris que hem anat i que inclouen eines de psicología (lideratge), empoderament d’usuaris i associacionisme entre aquests mateixos usuaris. Desprès, les persones així formades al llarg de diversos viatges a través d’Europa, formarem a d’altres usuaris, voluntaris i professionals de la salut mental que vulguin participar.--Projecte europeu “Emilia”: també és un projecte d’aprenentatge al llarg de la vida, i ha tingut i encara té participació d’ADEMM. No hi ha novetats en aquest projecte (de moment).--Segueix el Projecte “Llocs de vida”: es tracta de recollir la opinió dels usuaris de salut mental sobre els “llocs de vida” que els hi són destinats (recordem, tres tipos: residències, pisos assistits i, llars en suport). Es pretén subratllar els punts forts, els punts febles i, propostes de millora d’aquests serveis. Es farà un informe per presentar davant de la Generalitat. Per veure més informació, llegir més avall (1 Jornada “Llocs de Vida i Recuperació” celebrada a Caixa Fòrum amb data 2 d’octubre).--Projecte “Conscienciació i Empoderament dels usuaris. Divulgació de les seves opinions”: amb motiu de recollir informació sobre la opinió dels usuaris al voltant de la seva relació amb els professionals de salut mental, anirem a Lleida i Girona i, sèstà concertant Tarragona. Es seguiran fent més “Focus Groups” (mena d’entrevistes grupals) en aquests indrets. Recordem: document ja editat per ADEMM i, Jornada organitzada i celebrada per ADEMM el passat mes de maig al Caixa Fòrum. Va resultar molt interessant a més de ser un èxit total de participació (407 assistents entre persones de l’Administració, professionals, familiars i usuaris).

Si esteu interessats en participar o saber-ne més de qualsevol d’aquests projectes, truqueu als telèfons 932170937 o 616536197 o, envieu missatge a l’adreça:

ademm@ademm-usm.org.

informacions diverses projectes

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--A continuació, exposem les Jornades, Conferencies i Congressos on membres d’ADEMM han tingut participació (Albert Ferrer, Susana Guerrero, María Rodriguez, Sergi Balfegó, Àngel Barreto, María Ruiz, Lluís Imedio i Lluís Gràcia), ja sigui com a ponents, o com a oients:

1) II Congreso FEARP (Federación Espanyola de Asociaciones de Rehabilitación Psicosocial), dies 5, 6 i 7 de juny a La Universitat Deusto (Bilbao); va haver-hi una trobada d’usuaris i, també, va sortir un manifest.

2) I Jornada “Llocs de Vida i Recuperació” organitzada pel Fòrum Salut Mental i l’Institut Català d’Assistència i Serveis Socials; dia 2 d’octubre a l’Auditori de Caixa Fòrum; aquí es va fer la presentació d’un treball inicial à Serveis públics de Salut Mental (Barcelona i altres poblacions de Catalunya) cercant els punts forts, febles i propostes de millora dels “llocs de vida” (residències, pisos assistits i llars en suport) de la xarxa pública. Un equip d’ADEMM –obert a tothom que vulgui participar—va fer aquest estudi que no és conclòs. Anima’t i participa.

3) I Jornada “Activitat Física i Salut Mental”, ponència “Mou-te amb normalitat”, dia 8 d’octubre à l’Auditori Sant Joan de Deu Serveis Salut Mental (Sant Boi de Llobregat).

4) Conferència amb motiu de la Commemoració del Dia Mundial de la Salut Mental, ponència “Estigma i Salut Mental”, dia 10 d’octubre a la Sala d’Actes

de la Biblioteca de Terrassa.

5) Jornada “Presente y Futuro; Figuras Jurídicas de la Incapacidad y el internamiento involuntario, a

los inicios del siglo XXI”, ponència “La necesidad de excepcionalizar la incapacidad en salud mental. La vida en comunidad”, dies 13 a 15 d’octubre à l’Escuela de Formación Continuada del CGPJ (Congreso General del Poder Judicial). Madrid.

6) Jornada “Reptes en Salut Mental”, ponència “Ciutadans de Ple Dret”; dia 24 d’octubre (amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental i 10 Aniversari del Centre de Dia de Salut Mental de Rubí).

7) Jornada “Los Servicios de Salud Mental y el Modelo de Recuperación”, ponència “La cultura del paciente y el papel del movimiento asociativo”, dies 30 i 31 d’octubre, à l’Escuela Andaluza de Salud (Granada).

8) Està prevista la

jornades, conferencies i congressosnostra intervenció a una Taula Rodona i pase del vídeo “Viu la diferència” a l’IES (Institut d’Ensenyança Secundària) Carrasco i Formiguera de Barcelona. Dia 20 de novembre.

9) El dia 27 de novembre i amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental tindrà lloc (al Museu de Granollers) la presentació del document “La relació entre els usuaris i professionals dins de l’àmbit de la Salut Mental” (elaborat per ADEMM i ja presentat à la Jornada del dia 16 de maig à Caixa Fòrum, també organitzada per nosaltres, tal i com s’explica a l’edició nº 1 d’aquesta revista).

10) Jornada “La situació de la Salut Mental avui. La visió dels usuaris”; dia 28 de novembre a l’Auditori de Caixa Fòrum (organitzat per l’Associació de Familiars de Sants-Montjuïc).

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Félix Hernández

ClubSORTIDES CAP DE SETMANAv

Club

Club

Club

El domingo, día 29 de septiembre, nos encontramos en las Torres Venecianas a las 10:30 para ir al Pueblo Español. Una vez allí, visitamos un taller de vidrio. Con fuego, vimos como un señor que utilizaba el vidrio quemado hacía figuras de animales, como por ejemplo gatos y toros. Almorzamos y vimos un vídeo en el que mostraban, con todo lujo de detalles, como los artesanos realizaban las diferentes

El passat día 26 d’octubre, diumenge, un grup de socis (Joan, Carlos, Antonio, Montserrat, Jose Angel i, Mª del Mar) i el referent de la sortida, Félix, vam visitar “La Pedrera” o Casa Milà. Vam gaudir d’una de les maravelles d’aquest geni universal de l’arquitectura que es En Antoni Gaudí. A més, feia bon temps i un matí adient per passar una bona estona tots plegats. La visita va començar a tres quarts de deu. Els organitzadors d’aquesta exposició-museu van tenir cura d’ensenyar-nos amb maquetes, auriculars i panels explicatius l’època del modernisme a Barcelona, l’edifici (“La Pedrera”), les altres obres i monuments de Gaudí, la seva manera de treballar i entendre l’art i, l’interior d’una vivenda (tal i com era per dins quan es va construir). També vam passejar pel terrat veient les particulars xemeneies. Tots vam admirar i entendre una mica millor aquest legat d’una época i un home molt especials per a Barcelona i Catalunya. Turistes, visitants i curiosos de tot arreu contemplaven embadalits, bocabadats i respectuosos l’obra inmortal d’aquest mestre nostre: Gaudí.

Visita a la Pedrera

A les acaballes, tothom vam manifestar el seu agrat pel que havia vist. A continuació, el grup va desfer-se, però només fins la propera excursió o sortida en que, tornarem a trobar-nos i gaudir de bons moments en mútua companyia. Records.

figuritas de vidrio. Más tarde en una tienda, vimos como otro artesano hacia guitarras.

Después buscamos un lugar cómodo donde comer al aire libre. Y tranquilamente dimos buena cuenta de los bocadillos y bebidas que habíamos traído cada uno.

Pueblo Español

Oriol Garasa

Félix Hernández

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SORTIDES CAP DE SETMANA

sortida a Tarragona El passat diumenge 30 de Novembre vam visitar l’antiga capital romana Tarraco (Tarragona). Com a ciutat romana de rellevància al Mediterrani, conserva unes maravelloses ruines romanes que vam poder visitar. Destaquem el seu anfitetre, que podeu veure a la fotografia.

Vam gaudir d’un passaig per la seva rambla, amb dinar inclós i ens va acompanyar la brisa del mar. Com sempre us animem a tots a participar d’aquestes sortides que fem els cap de setmna i a aportar les vostres pròpies propostes per properes sortides.

Durante el mes de Noviembre se han realizado actividades donde se experimentaba con los sentidos del oido, gusto y tacto, tomando conciencia de cada uno de ellos, y viendo como una misma situación se percibe de diferente forma según el sentido que estemos estimulando.

Aquí tenéis algunos comentarios de los participantes:

“Sin ver, el tiempo se detuvo ....... .......... Me sentí extraño, pero confiaba que ellas me ayudaran y así fue.”

“Los sabores se apreciaban con mucha intensidad, especialmete el queso de la crema de verduras, la manzana del zumo, el chocolate, ... etc.”

“Ha sido una experiencia nueva para mí....... ..........De un día triste con lluvia habéis hecho un día agradable.”

“Me ha recordado cuando iba a comprar castañas y me las daban muy calientes.”

“Comida de tiempos pasados....... .........Cierta emoción, la mano que te acerca el pan, el vaso que te acerca la comida al tenedor.....”

“El tacto forma de comunicación y de acercamiento.”

“La música me ha encantado.... .. Con los ojos cerrados oírla ha sido mucho más intenso.”

“Ha sido maravilloso e inquietante al mismo tiempo.”

LOS SENTIDOS

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TALLERESvCl

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ub Aquest taller té lloc a les instal.lacions del club social, els dilluns de 17h30’ a 19h00’ (període de octubre a desembre). Per saber com es desenvolupa hem parlat amb una de les noies que assisteixen a les sessions: Mª José B.--Per qué vas escollir aquest taller?--Per diverses raons: per aprendre idiomes, per si viatjo i, també, per possibles ofertes de treball.--Quins continguts es fan?--Estudiem els verbs (hem començat pel verb “to be”, el “present simple”, el “present continuous”...), adjectius, vocabulari, cançons, hores, parts del cos; també hem fet traduccions i converses...--Quines són les teves impressions del taller? què destacaríes?--Està ben organitzat, resulta útil (“...of course!!”), és amé, entretingut, dinàmic, participatiu i m’agrada molt...--Cóm és la relació amb les altres companyes i amb la professora?--Les altres companyes són: Conxita, Nuria i Susana. La professora és nord-irlandesa i es diu Irene Martin... Hi ha bon ambient; sortim a fer la cigarreta, i a la fi de la sessió, prenem un cafè juntes...--El material que utilitzeu es l’apropiat?--Utilitzem la pissarra, fotocopies... Sería útil reparar la cassette o emprar més CD’s...--Vols afegir alguna cosa més a lo que ja s’ha dit?--Sí: l´horari em va molt bé. La classe no és massa curta ni massa llarga. Preferiría que aquest taller fós de més llarga durada, que es perllongués....--OK!! Thank you, Mª José!! Bye, bye!! ...This is the end, my friend...

Anglés

No se lo digas a papá que estuve recogido. Coméntale que me fui de copas (como todos). Yo sé que eres un chivato de hermano menor, pero hoy has de hacer un esfuerzo y excepcionalmente tener la boca cerrada.Y te lo digo por escrito, que no por internet (cualquiera podría poner el ojo). Me lo coges fresco y es como dejar de fumar (se necesita un tiempo para inmunizarse del tabaco y la dependencia de la calada, para no volver a habituarse).Llovía bastante. Éramos pocos y nos repetíamos (o sea, que de jóvenes nada).

Desde el taller de Escritura

Me preocupaba que ella cogiera la moto por lo peligroso de la calzada. Llegó, saludó y se sentó en la silla. Hablamos; continuamos hablando (aquello era nuevo para nosotros, y un privilegio que se nos indicaran cosas). No hay que pedir nada, porque la tinta no conoce de diurno o nocturno (todos queríamos el mismo título).Había querido hablar y decir y empezar a saber escuchar. Ella ya sabe y quizá nosotros podemos coger algo de su experiencia y saber un poco más. Somos mayores y – al menos a mí - me cuesta lo nuevo y lo novedoso. Está todo inventado pero, cual estudiante que pone a prueba la teoría de la relatividad (aspecto de ella), queremos saber y aprender (sin romper la mente, que “escribimos pero no somos escritores”). Al menos, nuestros escritos son frescos (no ya por la lluvia) y damos lo mejor de nosotros mismos y que nos lean, un primor, y si nos dan una opinión: magnífico.Ella abrió su paraguas y se perdió por las sombras de la noche, a la espera de descanso y recogimiento. “Hasta el martes” y con una sonrisa nos dejaba y nos despedía.

Luis Quintilla

Félix Hernández

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TALLERES

¡Qué tienen los martes que tanto nos ilusionan!. Del mar surge una Sirena e interactúa con nosotros. Somos los ‘once magníficos’ que en el entarimado ponemos orden y disciplina, en nuestro cuerpo.

–A ver, esos isquiones; espalda recta, pecho fuera. –Que estamos en el punto sexto, señor.

Discúlpanos, ‘lady’. Entramos en el local, y no encendimos la luz. Con nuestras luces (pocas o un poco más) seguimos las indicaciones de la ‘teacher’ y nos va muy bien.

Llevamos dos temporadas haciendo el taller de baile latino los viernes por la tarde.Estamos aprendiendo los pasos básicos de “salsa” y “merengue”.La clase comienza con un breve calentamiento para preparar el cuerpo. Después hacemos los pasos de baile individualmente y luego en parejas, aunque en este caso, siempre faltan chicas.Nuestro profesor se llama Saxa. Él nos da la clases de forma fácil y amena y también tiene paciencia con nosotros para que aprendamos los pasos.A mi particularmente me divierte aprender a bailar a la vez que me sirve de terapia y hago algo de ejercicio.A todos los que asistimos al taller nos gustaria poner en práctica los bailes en una Salsoteca ¿te animas?

Samanta Díaz

B a i l e L a t i n o

M o v i m i e n t o

Si hoy es martes, esto es MOVIMIENTO. La música; el cariño que pone nuestra Sirena particular. Pareciera que no es una gimnasia pero qué es sino estos movimientos estudiados y con música. A veces, nos cuesta. Ella no se enfada. No hicimos los deberes del tórrido agosto, y no por ello ella se enfadó. Antes de recogernos, nos evadimos de este mundo con la relajación supina, y los ojos del alma cerrados. Serena ya controla; la música –que no el reloj– le ayuda y pronto nos ponemos a cuatro patas y terminamos la sesión.

–Gracias, Serena: que te vaya bonito hagas lo que hicieres.

Luis Quintilla

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ubHasta pronto:

Ana partió hacia Berlín. “Se fue a hacer las Américas”. Le surgió una oferta que no podía rechazar. Esperemos que no vuelva sin un oso de oro del Festival de Berlín. Nos ha dejado su simpatía y sus maneras agradables. Claro, era de Burgos. Donde nieva copiosamente en invierno sobre los naranjos. Pero eso es lo de menos, era ella, la Ana. Simpatía. Afortunadamente, la volveremos a ver… Pablo Rosso

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recetas recomendadas por los participantes al taller

Ingredientes

1 cebolla5 dientes de ajo200 g.judías verdes3 zanahorias2 tomates madurosArroz: 1 pocillo por personaAzafrán (unas hebras)2 cucharaditas de PimentónSal, aceite, limón

Elaboración

1. En una paella, poner a dorar los dientes de ajo troceados en láminas. Añadir la cebolla picada fina, la zanahoria cortada en trozos y las judías también troceadas y lavadas.

2. Añadimos el arroz cuando la cebolla esté tierna y dejamos rehogar. Añadir el azafrán, el pimentón, sal y agua (2 partes por cada parte de arroz + un poco).

3. Añadir el tomate picado. Dejar a fuego medio-bajo hasta que el arroz esté en su punto.

PAELLA JARDINERA

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TORTITAS DE PATATA CON BACON Y MANZANA

Igredientes

6 patatas1 tacita de leche1 cucharada de harinabacon picado2 cebollas2 manzanassal, pimienta y otras especiasaceiteensalada muy picada

Elaboración

1. Pelar, lavar y cocer las patatas en agua y sal. Machacarlas y añadir la leche y la harina. Mezclar hasta conseguir una masa homogénea. Añadir más leche si es necesario.

2. Dividir la masa en bolas del tamaño de una mandarina.3. Picar la cebolla y poner a pochar. Añadir el bacon y las manzanas ralladas.

Salpimentar y añadir las especias que se deseen.4. Aplastar las bolas con la palma de la mano. Poner en el centro una

cucharada del relleno y poner otra bola aplastada de patata por encima y apretar los bordes.

5. Freir hasta dorar por ambos lados.6. Servir con la ensalada picada muy fina.

BATIDO DE PLÁTANO Y MUESLI

Ingredientes

1.5 l lechePlátanos (1 por persona)5 Manzanas 1 vaso de muesli

Elaboración

Mezclar todos los ingredientes y pasar por la batidora.

TALLERES

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ias G I R O N A

La Iglesia de Sant Feliu, que alberga la capilla dedicada al santo patrón de Girona, Sant Narcís, y La Catedra, resultado de diversos estilos superpuestos, desde el siglo Xi al XVIII.

El rio Onyar a su paso por la ciudad

El Parc de la Devesa, está considerado uno de los parques urba-nos más extensos de Catalunya. Los esbeltos plátanos de Indias son árboles centerarios.

El call, el antiguo barrio judío, es un laberinto de calles empedradas.La co-munidad judía vivió en esta parte de Girona hasta el año 1492. En el call esta-ban la sinagoga, los baños rituales, la carnicería y otros servicios colectivos.

El martes día 5 de agosto por la tarde, después de comer, 14 personas a cargo de Ángel Barreto , nos encontramos en la estación de Sants. Cogimos el tren a las 16,25 h., hacia Gerona. Al llegar a la ciudad un autobús nos dejó cerca del albergue donde nos hospedamos. Una vez allí, se hizo el reparto de habitaciones y hacia las 21:00 h. cenamos. Después de cenar, Ángel nos reunió en una cafetería de al lado del albergue y mientras tomamos alguna cosa nos explicó el plan del día siguiente. Luego nos fuimos a dormir.La mañana del miércoles día 6 de agosto, la gran mayoría del grupo, bajamos a desayunar entre las 8:30 y 8:45 h. Al acabar de desayunar, unos cuantos fuimos a visitar El Museo del Cine, por cierto, bastante interesante. Después nos fuimos a tomar algo y luego unos se fueron hacia el albergue y otros cogimos un tren que daba un recorrido por toda la ciudad. Por la tarde una gran mayoría del grupo, nos fuimos a visitar los baños árabes. Luego, después de descansar, fuimos a cenar al albergue y después a dormir.El día 7 de agosto (jueves) por la mañana, después de desayunar, unos cuantos, nos fuimos a bañarnos a la piscina municipal. Cogimos un autobús, que nos dejó cerca. Hacía mal tiempo, pero todo así, nos fuimos a bañar. Estuvimos hasta las 13:15 h. del mediodía. Por la mañana, mientras esperábamos el autobús, llovió un poco pero al irnos de la piscina salió el sol, (tal como había dicho Rubén). Luego nos fuimos a comer al albergue con los demás del grupo de 14:30 a 15:30 h. Más tarde, después de comer, el Referente, nos dijo que teníamos la tarde libre. Este día era el cumpleaños de Ángel (34 años).Entre todos compramos un pastel para Ángel y José Manuel nos

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convocó en la cafetería del primer día, para prepararle una sorpresa. Primero le trajeron regalos y después el pastel. Ángel sopló las velas y se emocionó. Más tarde fuimos al albergue a cenar. Después de cenar, gente de Ademm se reunió en el bar con gente de una asociación de chicos y chicas, que tenían varias patología y sus monitoras, de Bilbao y tomamos algo. Luego nos fuimos a dormir.El último día, viernes 8 de agosto, nos levantamos un poco tarde para desayunar, pero la mayoría, pudo desayunar. Luego cogimos las sábanas de las camas y las dejamos en unos sacos azules. Después recogimos todo nuestro equipaje y lo dejamos preparado en una habitación listo para la marcha. Después de comer nos bajaron el equipaje por el montacargas. Una vez con los equipajes, cogimos el autobús hacia las 15:00 h. que nos dejó cerca de la estación. Cogimos el tren. Poco a poco, íbamos llegando a nuestros destinos. Unos bajaron en el Clot, otros en Paseo de Grácia, algunos continuaron un poco más adelante…. hacia sus destinos.

Se ha de decir que Ángel Barreto se ha comportado la mar de bien con la gente de Ademm (sobretodo conmigo). Nos acompañó a todas las visitas programadas, ocupándose de todo y de todos. Y, que José Manuel Días Hidalgo se ha comportado muy bien conmigo.

Oriol Garasa

Paseando por la Catedral y sus alrededores

En la entrada de los Baños Árabes

Momentos refrescantes en la Piscina Municipal

Celebrando el cumpleaños de nuestro Referente.

¡Felicidades Ángel”

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del club

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rav LA BIBLIOTECA DEL CLUB

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Hola amigos

Desde el grupo de Biblioteca desearos a todos y a todas unas felices fiestas.

Comentaros que hemos planificado actividades para hacer de la biblioteca y su extensión un espacio participativo y abierto a los gustos, deseos y inquietudes de todos nosotr@s. Algunas actividades se están haciendo ya y otras se harán próximamente, todas ellas abiertas a vuestra participación.

Haremos lecturas en el Punt de Trobada, programadas para el cuarto miercoles de cada mes e itinerante por los talleres.También periódicamente el Equipo de Biblioteca pasara por talleres con propuestas literarias, intentando que sean complementárias a la actividad que se esté haciendo..

Tenemos pensado reunirnos de vez en cuando y hacer una tertulia, mientras tomamos una consumición, sobre el mundo de los libros y sus autores. También sobre peliculas, revistas y documentos audiovisuales (DVD, CD, etc).

Deciros, además, que las editoriales Circe Ediciones y Acv Global han aportado a la biblioteca más de ciencuenta libros que se unen a los cerca de trescientos que ya teníamos, de los que tod@s podeis hacer uso ya.

Queremos destacar además que las bibliotecas públicas Clarà y Sofía Barat de Barcelona se han comprometido a colaborar con nosotros con cierta frecuencia aportando material, libros, revistas, documentos y material en dvd(películas, documentales, vídeos musicales, etc) y cd’s de música.

Desde el Equipo de Bibliotecarios deciros que la biblioteca está en proceso de ubicación, ya que el espacio actual no es adecuado. Os informaremos cuando esté a disposición para vuestro uso y que si os interesa, podais venir a visitarla cuando querais y coger en prestamo lo que más os guste, ya que esta es su función esencial.

Recordaros que si quereis hacer alguna sugerencia o aportación sobre temas relacionados con la biblioteca, nos las podeis hacer llegar a través del correo electrónico (clubsademmjoia@terra.es) o del blog (www.clubsocialademmjoia.wordpress.com)Deseando que todo vaya bien, desde el grupo de biblioteca os enviamos un fuerte y muy atento saludo.

Feliz 2009Eduard Abella

CINE

Una cantant d’un trio d’èxit decideix abandonar el mon de la musica per fer carrera com a actriu. Tots els començaments son complicats i més si s’és molt atractiva; doncs es té que començar a degradar com a dona per a convertir-se en un mite eròtic... Si a això li sumem un fan incondicional que es capaç de fer qualsevol cosa per ella i la seva integritat, un manager què és capaç d’aconseguir-li els papers més degradants per tal de que triomfi, una altra manager que admira la figura de la seva clienta fins a límits de voler-la salvar de la decadència i una sèrie d’assassinats sense resoldre que concorden amb l’evolució de la seva carrera com a actriu; s’aconsegueix un psico-thriller espectacular, intens i amb un final on no se sap si ni el propi guionista sap qui és l’assassí.

Perfect Blue (un psico-thriller de satashi kon)En aquest film d’Anime no trobareu gairebé cap efecte especial, ni monstres ni robots als que ens tenen acostumats els japonesos; si no que hi trobareu un guió espectacular amb assassinats excessivament sanguinaris i escenes sense censura. És una pel·lícula psicològica on la protagonista acaba sense saber qui és ella mateixa: si és una persona o només una imatge pública.Una pel·lícula que es va presentar al festival de Sitges fa un munt d’anys, mitjançant una dona japonesa que deia ser la seva productora, sense cap festassa ni promoció i que a la sortida gairebé tothom li va demanar un autògraf a la dona japonesa per la col·laboració en aquest film de tanta grandesa.

Mochuelo

Vicky Cristina Barcelona es una comedia ligera. Te puede gustar o no. No es “destornillante” ni es intelectualmente profunda. No es en absoluto Woody Allen en estado puro, más bien su humor y su caricatura se parecen en algunos momentos a Almodóvar, sobretodo en la interpretación de Penélope Cruz. Tiene pinceladas de un autoctonimo español un poco fuera de lugar, aún y así, se salva de romper los platos. Pero bueno, no es una mala postal para lanzar al mundo Barcelona y España, en especial cuando comentan que aquí puedes cenar en cualquier chiringuito a la hora que te dé la gana.

El tema del film en esencia pienso es lo desconcertante que puede llegar a ser el amor. Si al amor le añades la razón y el tiempo, todo puede llegar a convertirse en algo un poco más angustiante. Pero Woody Allen lo aborda con pinceladas y con buen vino y desde cierto stablishmen. No se adentra en ningún drama profundo.

Vicky Cristina Barcelona

Pablo Rosso

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MÚSICAcu

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ra¡La música a menudo me arrastra como un mar!

Rumbo a mi estrella pálida,bajo un techo de bruma o un éter immenso.

Suelto todo el velamen;

con el pecho combado, los pulmones hinchadosal igual que la tela,

voy escalando el lomo de las olas volublesque la noche me oculta;

siento en mí estremecerse todas esas pasionesde un navío que sufre;

el viento bonancible, la convulsa tormenta

sobre el immenso abismome acunan – otras veces, calma chicha, es espejo

de mi desesperanza.

Charles Baudelaire « Les fleurs du mal »

La música encèn de passions el nostre ésser negat per la contingència.

Quan, després de passar tot el dia per entre carrers atapeïts d’aparadors, botigues, bars, per entre vidres i asfalt, arribem a casa i encenen el màgic aparell eléctric, que reprodueix el so i l’amplifica, quan ja descansant, un xic més serens després de la fatigosa jornada, escoltem els sons del nostre grup preferit, se’ns obre l’ànima.

Baudelaire, el gran poeta inconformista, ens ho diu clarament en el seu poema: la música és un bàlsam per a les ferides.

La música ens penetra, ens posseeix, ens contagia amb les seves harmonies. Crea atmosferes emocionals, una música per a cada sentiment.I ens allibera, per que ens transporta vers espais interiors, perquè encén de passió la

nostra entranya adormida.

La música ens acarona amb les seves notes, ens acompànya en els nostres silencis. Ens fa costat quan davallem desesperats, quan els enigmes de l’existència ens interroguen. Ella ens dóna respostes, interlocutor que dialoga amb nosaltres quan , des de la nostra soferta solitud, cerquem una veu que ens escolti, una espurna d’alegria que il.lumini la nostra tristor, un bri de nostàlgia que corprengui el nostre record.

La música, com un alè de vida que vivifica, que encén la nostra mirada cansada, i que il.lumina qualsevol nit massa llarga...

La música , salva

Charles Baudelaire

Lluis Gracia

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PINTURA

“Sóc qui pinta”, deia el pintor.Sóc jo qui, amb l’instrument a la mà, escampo la pintura damunt el paper.I moc la mà, i moc el braç i, amb ells, tot el meu ésser s’agita.

Quan moc els dits, una part del cervell vibra.Corrents eléctrics l’agiten, hi ha un daltabaix que no s’explicita.

Poc a poc, amb paciència i serenitat, o ràpidament i accelerat, es contrauen els muscles facials, el cervell s’agita, i un espasme violent estrafà el gest, i la mà vomita, torrents de beutat, com la mar que crida.

El paper brut, la consciència ja tranquil.la.El dibuix acabat, un calfred encara m’agita.

Bellesa que crida.Si cerques beutat, trobaràs un recer per a la vida.Enmig la ciutat, ciment , asfalt i vidre.En la nostra intimitat, rauxes, neguits i vida,...

L’art és alquímia que transforma en beutat el fang que ens habita.Crear és modular la passió que ens obnuvila.Crear és salpar en un vaixell a la derivaCrear és trobar un recer davant la mort que mira.Canta, escriu, pinta, que allunyaràs el neguit, i la bellesa et farà fruir espais que no habita la mentida. I per un moment, la veritat escamparà rius d’harmonia, i el seu rostre clar il.luminarà el teu somriure.Canta, escriu , pinta, que oblidaràs el rancor, l’ira. I una mà diàfana amorosirà la vida.Canta, escriu, pinta!

obra de Lluis Gràcia

Lluis Gracia

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POESIAcu

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raL’inexorable despertar

És bon matí, obro els ullsel llit m’escup del seu si

jo no vull despertar encarai ja estic alerta, vigilant

No vull carregar amb el diaperò ja hi sóc ben a dinsla nit ja m’ha abandonat

l’he perduda per sempre més

No em pertanypertany a uns altres

éssers noctàmbuls i afortunatsinsomnes i rebels

És entrat el primer vespreel llit m’engoleix, m’atrapaem mengen els llençols

la sopor mana

Despertaré a mitjanitsuós i amarat de malsons?

Torno a obrir els ullsno vull despertar

i ja sóc ben atent i conscientel llit em vomita del seu si

Daniel Nager

Corazón en mar

mi corazón gaviotero amante del mar,escapa por la ventanabuscándote.Remonta el río,entre nidos y árboles,para hallar tu hogar sinrazones,corazón.

Pablo Rosso

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ESPACIO DE HUMOR

La princesa Monona se gana la vida en bares, garitos y lugares de alterne mediante la danza del vientre y el sobresueldo que consigue haciendo películas porno y tratando con clientes. Recorre pueblos y ciudades: baila y canta canciones y danzas ancestrales orientales (y si se tercia rock & roll). Los miembros del Frente Islámico la persiguen (tienen agentes infiltrados en todas partes; también la buscan las Brigadas de Inmigración y un novio despechado (y su familia); un detective la ronda y sigue sus pasos... Recorre Francia, España, Inglaterra, Andorra, etc... Sabe que no puede volver a Argelia: tendría problemas con los FIS. No sabe si dar el salto hacia América o... Un buen día conoce a Mónagos (o “Monachus”): es un replicante mitad vísceras, mitad circuitos. Le oye tocar la flauta en la plaza de la catedral. Le da unas pocas pesetillas y se entera de que con lo que consigue por las calles

la princesa mononay plazas redondea las doscientas pesetas que le dan en el seminario por cantar motetes y villancicos para el capellán y los fieles. La parroquia contrató sus servicios acudiendo a los ingenieros de “Circuitos, S.A.” que lo fabricaron hace no mucho. Monona comprueba que es de chapa dura y lo contrata durante unas pocas noches: tocará en sus espectáculos y le hará de chulo si hace falta. Se encapricha de él. Una noche, al

intentar violarlo, ella se da cuenta del secreto que esconde Mónagos: es asexuado (no tiene pilila ni agujero). Rápidamente, contra la resistencia inicial del muñeco, decide incorporarle un vibrador marca Bultaco. Tras acertar con una adecuada toma de corriente alterna (le enchufa una pila por el ojete) logra la transformación de Mónagos en un nuevo muñeco. Sube la temperatura del replicante. Se rebota y decide romper con la orden de los monaquistas --que le contrató--. Sólo obedecerá a su jefa, la princesa Monona, a partir de ahora. A los peligros antes mencionados, se añadirán las persecuciones de que serán objeto por parte de los monaquistas --en busca del robot descarriado--, la brigada anti-vicio (agentes Mosca y Moscóforo al frente de los “metropolitanos” --policías-), y la Cía. Circuitos,S.A..

....¡No créais que me he olvidado de Monchito...! En realidad lo sigo teniendo presente en mis más húmedos sueños... Ahora, en estos momentos, debe estar viendo la tele (porque, entre otras muchas dependencias, él es un teleadicto). Sus series y películas favoritas son: --”Con faldas y a lo loco”, --”Siete novios para siete hermanos”, --”Los hombres de Paco”, --”Tarzán de los Moños”, --”Murieron con los pantys puestos”, --”Ver-Ano-Azul”, --”MaryConan el Bárbaro/-a”, --”My Fair Lady”, --”Mary Pompis” (protagonizada por el gran Adolf H. Chochonágger). Además, se pasa horas enteras embobado delante de la “tele” viendo una y otra vez a sus luchadores de “pressing catch” favoritos: “El Enterrador”, “Duke, la Hiena” (famoso por su risita y el rechinar de dientes) y el gran “Vladas Bastardas”...

Félix Hernández

M O N C H I TO

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Gemma despertó de la pesadilla de golpe; se medio incorporó y miró rápidamente a su alrededor… solo vio su habitación y los pocos muebles que había en ella. Intentó relajarse. Miró la arrugada y medio desabrochada camisa de seda color rosáceo que llevaba puesta y se tranquilizó cerrando los ojos y elevando la cabeza para intentar respirar el olor que había quedado después de aquella noche…

Volvió a mirar la camisa y eso le recordó a su amigo, aquel ángel esquizoide, con el que más de una tarde y noche había compartido charlas y pequeñas alegrías dentro de un mar de desesperaciones y llantos… Aquel, su supuesto ángel de la guarda, tan fuerte y frío que se derrumbaba ante el menor sentimiento frustrado y caía llorando en su regazo, perdiendo sus alas; y toda su furia física se veía reducida a un desesperado abrazo tan intenso como suplicante.

“Al cumplir los 30, su amigo, que siempre le había regalado pequeños cuadros sutiles, pintados por él mismo; se gastó todos sus ahorros en esa camisa de seda del color que a Gemma le gustaba; ella sabía que se había tenido que privar de muchas cosas para hacerle aquel regalo y como agradecimiento le dio el abrazo más cariñoso y largo que jamás había dado… Acabado el abrazo su ángel se sentía el ser más feliz del universo y la besó sutilmente para después volverla a estrechar fuertemente, entonces sonó el timbre del interfono; él la soltó tiernamente diciéndole: ella intentó detenerlo con un: , a lo que él le contestó que seguro que sí y se fue… Ella contestó por el interfono: era propaganda comercial… Colgó y abrió la puerta, pero su ángel esquizoide ya se había ido; se propuso bajar corriendo a la calle para encontrarlo cerca de su portal, pero en vez de eso se apoyó en el marco de su puerta y se dejó resbalar hasta sentarse en el suelo; se sonrió alegremente mirando su nueva camisa, tan limpia, nueva y por estrenar, y un lagrima de pena ajena le recorrió la mejilla.”

Gemma se puso bien su camisa, arrugada por el dormir, y se dirigió a la cocina para desayunar. Después se vistió para ir a trabajar; colgó la camisa en el respaldo de una silla y la alisó con las manos; allí la esperaría hasta la hora de dormir.

Cogió la vieja mochila negra que había sido de su ángel esquizoide: llevaba un libro para leer y algo de fruta. Se dirigió a coger el bus… El trayecto fue corto gracias al libro de literatura fantástica de la mochila y que hacía tanto tiempo su ángel le había aconsejado.

Al acabar la jornada laboral también volvió a casa en bus leyendo aquel libro. Cuando llegó, dejó la vieja mochila en el suelo de su habitación, se hizo la comida recordando que su ángel también cocinaba… Acabó de comer y… se le saltaron las lágrimas y echó a llorar sobre el sofá; lloró hasta quedarse dormida acurrucada entre los cojines.

Al despertar decidió ir al gimnasio como cada día; se hizo la bolsa y salió de casa. Pasó por el banco de un parque donde recordó una tarde en la que los dos se habían sentado. Aquella tarde había sido productiva en cuanto a conversación… pero ahora aquel banco estaba vacío…

“Volviendo a su casa desde el parque su ángel

la dejó en su portal, se despidió y se fue, entonces por la puerta salieron dos jóvenes altos y algo bebidos que empezaron a acosarla con comentarios obscenos, incluso uno le acercó lascivamente la lengua a la cara… todo lo demás fue como una ráfaga de viento que todo se lo llevó, pues su ángel se abalanzó sobre ellos y al momento los dos estaban tirados por e l suelo; su ángel cayó sobre uno y empezó a golpearle la cabeza con ambos puños; el joven quedó inconsciente pero el ángel esquizoide no dejó de golpearle; la víctima cada vez sangraba más… ella intentó separarlo pero era imposible; su ángel no razonaba, tenía la mirada perdida y cada vez pegaba con más fuerza… una sirena sonó a su lado y dos policías cayeron sobre su ángel inmovilizándolo con serios problemas; ella les dijo que no le hicieran nada, que él la había defendido de aquellos dos, que no se podía controlar. Mientras los policías lo tenían inmovilizado a base de mucho esfuerzo, ella se arrodilló e intentó calmarlo, vio como sus ojos estaban vueltos en blanco, pero al oír su voz, su rabia fue decreciendo... Al cabo de un

DESPERTAR CON CAMISA DE SEDA

(Mi ángel esquizoide)

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RELATO

rato, mientras su ángel se iba calmando, llegaron tres ambulancias; de una salieron los enfermeros y al ver el estado del ángel esquizoide le inyectaron algo en el brazo que lo fue relajando poco a poco… las otras dos ambulancias se llevaron con urgencia a los dos acosadores. Mientras los enfermeros se llevaban a su ángel, los policías le dijeron a Gemma que tendría que ir a comisaría a declarar… El resto fue como un haz de luz; la declaración delante de las autoridades mientras su ángel esquizoide estaba ingresado en el psiquiátrico; y larga fue la espera entre visita y visita a un ángel completamente sedado hasta que un día lo dejaron salir… desde entonces ya no volvió a ser el de antes… Cuando se veían, él casi no se atrevía a sonreír y todas sus conversaciones acababan en llanto…”

Gemma se levantó del banco con lágrimas en los ojos y se dirigió al gimnasio… Por el camino escuchó un sonido de sirena y vio pasar rápidamente un camión de bomberos; se quedó mirando el humo que salía de un edificio y su mirada se perdió en el horizonte…

“Gemma y su ángel habían estado dando un paseo mientras hablaban; él ya nunca volvería a ser el mismo después de su ingreso: estaba como ausente y parecía que nada le importaba…Al pasar por una calle, escucharon mucho ruido y gritos; un camión se encontraba incrustado en la pared de un edificio, había volcado aprisionando a gente que gritaba de dolor y desespero mientras todo su combustible se había derramado por el suelo del edificio y había prendido. Todo el edificio estaba en llamas y sus estructuras desmoronándose. Intentando levantar el camión habían numerosos bomberos y policías, pero el peso del camión no cedía y ellos sí… El ángel esquizoide desplegó sus alas blancas, voló hacia el camión y se sitúo en medio ayudando a todos los agentes; consiguieron levantar

el camión mientras los restantes bomberos sacaban a la gente atrapada y otros se dirigían hacia el interior del edificio siguiendo los gritos de socorro… La cara del ángel expresaba enorme satisfacción diabólica, Gemma nunca había visto aquella expresión en su rostro. Al ver que la puerta se estaba derrumbando el ángel esquizoide volvió a volar y se detuvo debajo de ella aguantando con sus brazos ladrillos y maderas mientras los bomberos ya sacaban a gente del edificio cargados sobre los hombros; el cuerpo del ángel esquizoide temblaba completamente por el esfuerzo pero Gemma lo veía más sereno que nunca mirando hacia el cielo,… el último de los bomberos le dijo que se fuera e intentó apartarlo de la puerta, pero el ángel le empujó con un pie alejándolo hacia la calle y abrió las manos para esperar las piedras y maderas que había soportado… Por un instante, Gemma pudo ver como su ángel la miraba con ternura en los ojos y estos le decían:. Gritó: ¡¡Valhalla!!…Y el edificio acabó derrumbándose sobre él.”

Gemma llegó al gimnasio, aquel último recuerdo de su ángel le daban ganas de llorar pero a la vez se sentía alegre; al final él se había ido como siempre había querido: heroicamente… Empujó la puerta del gimnasio y… miró su mano apoyada en el pomo de la puerta, ese pomo que ella y su ángel tantas veces habían tocado, día tras día, y pensó, se dio cuenta, de las pocas veces que sus manos se habían tocado entre sí… Soltó la bolsa y se fue corriendo, llorando desconsoladamente…

Una vez en casa, Gemma seguía llorando; se quitó corriendo toda la ropa y se vistió con la camisa de seda que su ángel le había regalado por su cumpleaños; se acurrucó en posición fetal sobre el sofá abrazándose con su regalo; y así se mantuvo, llorando, hasta que se quedó dormida…

Aquella noche su ángel esquizoide bajó de su paraíso y la abrazó, besándola dulcemente en la mejilla, y allí se quedó, durmiendo junto a ella por primera vez.

Gemma despertó y, mientras abría los ojos, vio como su ángel esquizoide se despedía de ella difuminándose mientras se elevaba a los cielos.

-¿Vendrás esta noche también?- Murmuró mientras lo veía difuminarse.

La imagen difusa de su ángel se inclinó hacia ella y le dijo:

-Esta y todas las noches.-Y después se difuminó del todo mientras volaba hacia su tan deseado paraíso.

texto e ilustración de Mochuelo

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RELATO

Es el mes de juny, el sol al mig del cel, un cel blanc, el vol d’un gaig blau, es veu des del tren. En Marc i el seu fill, en Pau, va a Sant Pol de Mar. En Marc, ja fa vint anys que en té vint, alt, ros, ulls blaus. En Pau, set anys, pèl-roig, ulls verds. Tot l’any fa crol. La mar, i ell en mig, no té por. Amb els ulls clucs, ell ja no és un peix groc, pres en un pot, veu uns ulls blaus i uns dits. Set la veu, veu l’ull. La má i la veu dins d’un pot. El lés moll, ple de sal. La veu és d’en Marc, riu i en Pau riu. Ja no té els

ulls clucs, ja no és un peix groc.Pas a pas, ja son a Sant Pol de Mar.

- La mà ! – li diu en Marc.- Té – diu el nen. I en Marc li pren la mà.

Ja no són al tren. Tot ple de gom a gom. El sol i la mar, el groc i el blau, el ros i el pèl-roig. Són un tot dins del mar. No hi ha dolç, el bés d’en Marc és de sal, el nen riu.En Pau té un peix groc dins d’un cup.

- El peix és trist, té por ?- Si, fill, el peix és de la

mar!.

El peix riu, ja és del mar, tot blau, verd, gris. Groc del raig del sol que tot crem. Foc i sal, és juny.

en pau a sant pol de mar un joc amb monosílabs

Mercé Franco

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RELATO

Al acabar la estancia, se nos obsequió con una fiesta de despedida y la casualidad quiso que fuera a quedar una silla vacía a mi lado.Creo que sólo José e Inés hicieron un comentario, pero estaba claro para quién sería.Ya me perdonarás, pero casi agradecí que no estuvieras, pues el animado público “ye-ye” (¡joder, que marcha llevan algunos), estoy seguro que habría pedido con devoción, una demostración de nuestras habilidades bailongas, y yo.. para bailes...para bailes... no estaba.

De todas maneras, aquella noche bailamos y mucho.

Llevado por los restos de la imaginación de mi locura, te cogí con gran destreza, como quien dirige una orquesta, tu entre mis brazos yo entre los tuyos. Un sin fin de pasos y piruetas se fueron sucediendo, ejecutados con una precisión y una belleza inusuales que cautivaron al longevo y animado público presente.

Todo lo acompañaba: un gran número de miradas, sonrisas , guiños y gestos que nos íbamos dispensando y generaba un ambiente sensual de atracción y afecto que invadía toda la sala, invitando a querer, a amar, a entregarse al otro, sin mas condición que la de ser y hacer feliz, sin mas límite que el mutuo acuerdo, entregándonos a las pasiones y deseos mas confesables, porque de no serlo, no existirían.

No nos cruzamos palabra, no hacía falta. Nuestros ojos y manos, todo nuestro cuerpo, hablaba con el maravilloso lenguaje de los instintos por fin desentelados, moviéndonos al libre albedrío de las emociones tantas veces contenidas.

Al roce de nuestros cuerpos saltaban chispas de deseos convertidos en cientos de destellos estelares: azules, rojos, amarillos..que para sí todos querían, formando un arco iris de colores a cada momento cambiantes e irrepetibles.

Inmersos en tal atmósfera, todo cobraba una dimensión distinta, en la que lo más insospechado e inaccesible era posible, rompiéndose las barreras de las convenciones adquiridas, sintiéndonos totalmente humanos, inmensamente libres, tan sólo comprometidos con nosotros mismos.

Habíamos empezado con un Vals Vienes (el lago de los cisnes...Straus).

Estabas majestuosa, radiante y toda Austria se aparecía en mi mente,

acaso solo eclipsada por el fulgor de tu humana presencia.

El cambio fue “hevy” y un rock and’ rol comenzó a sonar con fuerza, y mientras deambulábamos por toda la sala, se me apareció “Elvys Presley” que se iba hundiendo en la decrepitud de sus miserias mientras tocaba para nosotros su mejor repertorio.

Otros ritmos se sucedieron, cha-cha-cha, rumba,

swing.... pero de pronto... “tan tarantan tan tan tan tan”

..... un pasodoble. Un mar de ¡oohless! Se iban imponiendo

a nuestro paso. Eras sin duda la princesa de la noche y sólo tu piel

superaba al tacto fino del vestido de seda que llevabas. Mientras, me veía

en una plaza de toros, llena a rebosar, gritando ¡viva el toro, viva el toro!, yaciendo

en la arena un cuerpo inerte embutido dentro de un traje de luces.

Después, las notas de un tango empezaron a sonar. Te agarré...vos también me agarrasteis y....”y todo a media luz, a media luz los dos, a media luz los besos a media luz de amor, y todo a media luz, crepúsculo interior, que suave terciopelo...” Parecía cantarnos Carlos Gardel con su acento argentino, instigador de mil tragedias. “Vos bailasteis maravillosa, ché”.

Se llenó la pista por completo y por fin bailamos tranquilos pasando desapercibidos. De pronto, unas notas empezaron a sonar, pero ¡eh! Esas notas, esa canción...cuantos recuerdos de juventud....

Nuestros cuerpos empapados en sudor se ejercían una irresistible atracción.

Tu maravillosa sonrisa me decía: -Si supieras Bertie lo bien que me siento entre tus brazos.

Tus ojos destellaban como las estrellas al crepúsculo.

Tus labios me invitaban a cumplir mi deseo de besarte.

Mientras, nuestra canción de juventud sonaba. ¿La recuerdas?

..Je t’aime, je t’aime, mais non plus....

fantasía veraniega

Bertie

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Se sentia feliç i no sabia ben bé per què. Caminava flotant pel carrer, observava els arbres i els trobava abundosos en fulles i agradables a la vista. Les persones amb les que es creuava eren totes bones i no havia de preocupar-se per res en particular. Mirava lluny i no veia res, tenia els ulls una mica entelats. Potser la felicitat li emboirava la vista, potser era que no hi havia res que veure més enllà de la proximitat. No podia odiar ningú, no tenia sentiments de revenja envers ningú, se sentia capaç de perdonar totes les ofenses i els discursos massa llargs li semblaven escaients i breus. No podia enfadar-se amb la vida.

Això feia que no tingués cura de si mateix en absolut. Tot l’importava mig rave, només se centrava en la seva felicitat un xic estúpida, entorpida, inactiva. La seva felicitat ho era tot en el moment en que tenia la seva felicitat. La resta podia ensorrar-se que a ell no l’importava. Desprès, quan passava la felicitat hi reflexionava detingudament.

Potser tanta felicitat no era bona, potser no es plantejava els temes pendents de la seva vida, les grans qüestions que motivaven els altres i els feien assumir algunes responsabilitats que ell senzillament ignorava. Si tenia algun problema greu sabia com recórrer a verins i metzines, els beuratges dels amics curanderos extret de no se sap on. Verins escaients per a les situacions de més embaràs. Aquelles situacions que no volia viure de cap de les maneres. Els verins eren a punt però no solucionaven res, ans al contrari. Empitjoraven manifestament, atesa la deixadesa que iniciaven en l’exercici de les seves funcions vitals elementals. A part d’això hi havia poca cosa més, la felicitat ho emplenava tot, el futur era

només una quimera per a ell, la responsabilitat quelcom del que s’havien de fer responsables uns altres, famílies o treballadors especialitzats. Per a ell només quedava l’existència beatífica i sense problemes.

Però una sospita el recorria per dins de vegades. La sospita de que tant de benestar l’hauria de pagar d’una manera o una altra. Que en un futur li vindrien tots els mals de cop, d’un plegat. Era només una sospita. La felicitat l’emplenava de dalt a baix, des de la punta dels dits del peu fins al remolí del seu clatell. Tot ell se sentia ple de benestar i gust per la vida.

En els moments és clar en que recorria a les fórmules magistrals dels diables amb bata que consideraven que un somriure a la cara i un posat amable i pacífic era tot el q’es podia esperar d’una persona en el seu estat. Ningú no volia sentir a parlar dels seus drames. Es prenia el remei amb conformisme, quan notava que tenia ganes excessives de dir la veritat o de pensar per si mateix, o quan volia oposar-se a alguna injustícia clamant, o quan se sentia ultratjat per persones sense escrúpols. Aleshores era el moment de la felicitat, cap a dins de la gola hi falta gent, no era pas un mal sistema de vida.

Però no era vida en realitat. Perquè sostreure’s de totes les obligacions i de tots els problemes no podia dir-se’n veritablement vida. Ell tenia aquesta sospita a dins el seu estómac, un rau-rau que no deixava d’advertir-li de la seva abúlia, de la mala previsió que representava defugir la mala cara de la vida, totes aquelles coses penibles i esverades. El món era un món esverat, ell ho sabia i per això se sentia culpable.

els verins de la felicitat

ASSAIG

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ASSAIGAleshores triava no recórrer al remei, la medicina no el podia salvar de si mateix.

Entrava aleshores en el domini dels verins de la felicitat, que s’havien instal·lat lentament al seu cos, subreptíciament i sense fer gaire soroll, esperant el moment propici per tal de manifestar-se. La situació no era crítica, però sí mortificant. El verí de la felicitat li mostrava la seva cara veritable, lletja i amb una ganyota burleta. La cara que no volia veure li emplenava la mirada, no podia percebre res més. S’havia deixat adormir per la felicitat, la gran mentidera que li explicava que el futur seria igual que el present, un continu de bones sensacions, i no era així en realitat. Aleshores arribaven els crits i els mals humors als que no estava acostumat, aleshores la sospita esdevenia una certitud.

En efecte s’havia acostumat a una vida en certa manera regalada i no podia percebre sinó com un xoc brutal el contacte amb la realitat dels altres. Uns desconeguts que sortien amb les seves tragèdies de la manera més extemporània, volent d’un sol cop expressar tota la seva amargura de viure. Era el moment de tornar al verí.

I per cert val a dir que aquest verí era incomparable amb d’altres verins que havia provat. Els verins que podia trobar a les cantonades sòrdides del barri antic de la ciutat no es podien comparar en efectivitat amb els que amb tota normalitat i amb un encomi per part del llicenciat li proporcionaven a la farmàcia. Aquells eren verins que feien pensar, que removien els llots de la consciència, d’on sortien cucs i pestilències que no li feien cap bé. L’altre verí, el de prescripció facultativa, era un verí que petrificava els llots i els posava ambientador, i que no permetia que cap flaire seu ni cap bestiola immunda no s’hi pogués escapar. Era un verí incomparablement millor. L’únic però era la sospita.

La sospita que alguna cosa no estava acabant de fer bé a la seva vida. Que passava sense més, en particular sense crear problemes, sense ser rebel i dissident, sense oposar-s’hi a l’autoritat, sense reivindicar allò seu i deixant que les coses li llisquessin com l’aigua tèbia d’una mar en calma a la que hom se submergeix. No sabia el que li esperaria, no tenia pla de pensions ni futur assegurat, només podia aspirar a la solidaritats de desconeguts en els que no tenia la més minsa confiança, no tenia resolts els problemes de la seva vida al capdavall, i en tenia molts que se li

anaven acumulant, i als que en la seva felicitat no volia posar solució. Així doncs la sospita esdevenia la seva sola pruïja, la que li enverinava la felicitat, la que el duia a prescindir de vegades d’obtenir-la fàcilment, per tal de no esdevenir massa bonifaci, n’havia de prescindir per tal de retrobar-se amb uns bocins de dolor que li recordessin que tenia coses en les que pensar.

Però aquí reia el veritable verí de la felicitat, en que se li feia feixuc tornar a les obligacions i les penes de la vida. Era massa fàcil descartar-se d’haver-les de sofrir. Ho tenia a l’abast de la mà. I fins i tot podria trobar-hi una solució definitiva, una felicitat per sempre més. No li agradava pensar en això, però era llaminer. Si amb una presa se sentia feliç, amb moltes esclataria de joia i de plaer. No ho volia pensar, era un altre dels verins de la felicitat, i era el que li demostrava que en realitat no era tan feliç, que la felicitat el feia inactiu, que aleshores no tenia empenta.

Els verins de la felicitat al capdavall eren diversos, i el dividend del seu resultat era que, en definitiva, no feia les coses que havia de fer, i que havia de conformar-se amb el que tenia, que era el que d’altres bonament li volien donar. Per ell mateix no podia aspirar a més, perquè la felicitat el matava, el reduïa, el feia dòcil i mal·leable, no podia mossegar com els altres llops, ni podia punxar com d’altres ganivets, ni tenia necessitat de fer-ho, reduïda en bona part la seva vida a ficar-se la mà a la butxaca i empassar.

Daniel Náger

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to-Venga, hay que irse a la cama.-¿Papá te vas a quedar un rato conmigo?-Bueno a lo mejor si.-Venga, sí,... y me cuentas un cuento.-Bueno... está bien.Gracias, eres el mejor papá del mundo.-A ver ¿que cuento quieres que te cuente? ¿el del cerdito gordito, el del pepino cuadrado o el de la princesa encantada?-¡Papá! siempre me cuentas los mismos cuentos.-Bueno voy a ver si me acuerdo de algún otro. No se… quizás ese o tal vez aquel otro… no se…. no se me ocurre ninguno.-Venga papá no te enrolles y empieza ya.-Bueno hija no seas tan impaciente, creo que me estoy acordando de uno.

Había una vez en una aldea un hombre que cultivaba alimentos de todas las clases. Solo el tenia las semillas para poder hacerlo, así que cuando las semillas daban su fruto, el los repartía con todos sus vecinos del lugar, para que todos pudieran comer y nadie pasara hambre y poder vivir así en paz y armonía. Un día llegaron a la aldea cuatro hombres y quisieron instalarse en ella. El hombre de la aldea, les dio la bienvenida y les dijo: -Mirar, allí esta mi granero. De el podéis coger lo justo y necesario para poder vivir, ya que hay que repartir entre todas las personas de la aldea.Y así lo hicieron. Un día el alimento empezó a faltar y las gentes preguntaron al hombre que estaba pasando que la comida ya no llegaba para todos. Habían personas que no tenían nada para comer y pasaban mucha hambre y empezaron a ponerse enfermos. El hombre investigó lo que sucedía y se dio cuenta que los cuatro hombres que habían llegado le estaban robando la comida, así que les dijo: -No volváis a hacer eso nunca más, porque si lo volvéis a hacer, no os dejaré que cojáis la parte que os corresponde. Pero los cuatro no hicieron caso y el hombre se enfadó con ellos y les dijo: -Ya os lo había advertido, así que ahora no tendréis vuestra parte. Ellos le contestaron: -Pero entonces nos moriremos de hambre. A lo que el hombre les contestó: -Si queréis comida, a partir de ahora tendréis que pagarme por ella. Los cuatro no estaban dispuestos a ello, por lo que prepararon un plan para deshacerse del hombre. Una noche cuando éste descansaba en su cama, los cuatro entraron en su casa y allí sin ningún tipo de piedad por el hombre que les había proporcionado alimentos cuando ellos llegaron a la aldea, acabaron con su vida. Entonces decidieron quedarse con todo y que si la

El Despertar

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Pero como todo llega, un día apareció una viejecita con una guadaña y se llevó a los cuatro hombres.

-¡Papa!, entonces ya los niños podían jugar a lo que quisieran, estudiar, curarse de las enfermedades y no morir por no poder comer.-No hija no, dicen que todavía se ve la sombra alargada de los cuatro hombres vagando por todas las partes del mundo.-¡Papa!, ese cuento no me gusta nada.-Ni a mi tampoco hija, ni a mi tampoco.

gente de la aldea querían alimentos para poder vivir tendrían que pagárselos a ellos. Pero los alimentos poco a poco se iban acabando y ninguno de los cuatro hombres sabía sembrar las semillas. con lo cual se dirigieron a las gentes diciéndoles: -El alimento se está acabando, pero nosotros tenemos las semillas, así que si no queréis morir de hambre, los que sepan sembrar tendrán que trabajar para nosotros. Marcaremos las normas y vosotros las cumpliréis. Las personas de la aldea se dieron pronto cuenta, de que los iban a explotar y a aprovecharse de ellos, pero no tenían otro remedio, porque sino sus hijos se morirían de hambre. Los cuatro hombres cerraron la escuela de la aldea y quemaron todos los libros, para que los niños y las personas mayores no pudieran aprender nada y así poder engañarlos mas fácilmente. Los niños no podían jugar, estaba prohibido ya que decían que era malo para que el día de mañana fueran personas de provecho, Solo se les dejaban jugar a un juego: a la guerra. Ellos crearon un libro el cual tenían que leer todas las personas de la aldea, ya que sino lo hacían eran castigados muy severamente. Era un libro que manejaban ellos a su antojo, donde salían sus fotos y decía lo muy buenos que eran y lo mucho que habían hecho por la gente del lugar. Con el tiempo se hicieron muy ricos y poderosos, y las gentes de la aldea en su ignorancia, debido a que nadie tenia la oportunidad de aprender, creían en ellos, consideraban que eran sus salvadores y que sin ellos no podrían hacer nada, Les dedicaban monumentos, homenajes entre otras muchas cosas. En las otras aldeas los recibían como auténticos héroes. Mientras los niños morían de hambre y enfermedades.

Juan Masip

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ónARTÍCULOS DE OPINIÓN

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ón–Deja que te diga, mi mano de obra, que hubo un paleta que estuvo pensando porqué la pala española era corta de mango. No; no es que él dudara de que los ingenieros supieran las mínimas leyes de la palanca; se trata de algo como un castigo –y que está ahí, y hay que usar–; aquel paleta había sabido de la pala francesa (con un buen mango –como ha de ser–); e incluso de la pala italiana (la de cuchara chica, y al tiempo con su forma triangular y afilada: ideal para limpiar las acequias).

Esta voz pudiera ser el clamor de quien tra-baja en la construcción, y ve que la pala “no está bien “construida’”. Pero es la que hay, y habrá quien la defienda. Una vez mi padre me cuestio-nó (por mi queja por el ruido) cómo haría yo para abrir aquel boquete en la pared de hormigón (con un láser, le dije). Él creía en el escoplo, la maza y el paleta que golpea fuerte e incesantemente, como la única solución. Yo estoy en que una cosa es lo práctico, y otra la quimera de un láser en la construcción. Si bien vi en un reportaje a un robot japonés que portaba material a los albañiles, aun-que todo eso puede ser un ejercicio de diseño, y quizá de propaganda, de quien está ya “sobrao” para lo ordinario.

Hay que trabajar duro (con pala, o sin ella); y no se puede desayunar café con leche + crois-sant; está el tocino, el tocino, y el pan. Es duro derruir y luego construir; es el hombre que se enfrenta con la dureza de los materiales. Las manos se acomodan, y quizá no cogerían con suavidad y buen tacto la pluma de tinta, pero la paleta –y el paletín– son maneja-dos con soltura de maestro. Y se hizo el contorno de hormigón, y se subieron las columnas de los sótanos. Y poco a poco aquello empezaba a tener for-ma, a ser más amigable; y es ya una realidad más allá del proyec-to, en papel, del arquitecto.

Tantos operarios en la obra, y cada quien con su cometido; el capataz de cada colla, el encargado de obra, quien enyesa, el electricista, fontanero, carpintero: éste, ése, aquél; el técnico y su jefe, y los otros técnicos superiores. El ingeniero calculó las estructuras, y supo muy bien que aquella viga de hormigón aguantaría la carga (incluso con margen); y que –para que fuera más liviana (pues también ha de aguantar su propio peso)– tenía que estar, en parte, hueca. El peón con los paletas (para ir bien cada peón ha de atender a dos albañiles); el encargado con el aparejador, y el arquitecto con sus planos y cotas. Y, ¡cuidado! que viene la bomba del hormigón, y ya está ahí el camión de los “tochos”, y –en la calle– la palpitante queja popular por el excesivo ruido, el mucho polvo que comen, y otras menudencias muy acentuadas.

Recuerdo en la noche que papá venía con su cartera, y –después de cenar–, ¿o era antes?, hacía el parte diario de trabajo; y asignando este operario con la hora y la labor desempeñada, pues se sabía parte de la verdad de cómo iba la obra. En la actualidad, hay que desencofrar rápido, y –quizá, a veces, demasiado, porque el hormigón es algo vivo (limpia el hierro oxidado) hasta después de cuarenta años–. Se tienen que

tocar muchas teclas, y muy pocos son los que en la obra saben solfa.

Ahí está el mortero, la arena, la piedra, el yeso, el ladrillo, la

madera; hay que hacer que –bien estructurado– el

puzzle cobre forma, y todo se aúne en la

unidad de lo que es la obra.

“el paleta” y la pala italiana

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ARTÍCULOS DE OPINIÓNEs peligroso; es un trabajo bruto y de

“brutos”. La fuerza y la más fuerza; el camión de gran tonelaje, el compresor que casi te comprime la respiración; y sola: la paleta del albañil –que le ayuda en casi todo–. El que escribe, el callo en el dedo; el paleta, el callo en al palma. Todo es fácil si se sabe hacer, pero el operario envejece, y aquel paleta que diera sus mejores años a la empresa, ahora ya no vale tanto, y ha de trabajar arrodillado en las calles, aceras y lugares afines. Ésta es la paleta de cada día, y uno se debe acomodar a los tiempos. Ahora el paleta es muy buscado (incluso una empresa se lo quita a la otra); y hay en casa dinero suficiente y más (pero luego vendrán las vacas flacas, y hay que tener algo de “grano” en la Caja). Mejor que el obrero cobre bien (aunque no sé qué piensa, al respecto, el empresario); lo que es otro cantar es que vaya a comer de menú (la fiambrera, o los fiambres –comprados por él en la tienda–, el fuego, y los garbanzos: y a reponer energía). Por eso, el

Me llamo Conchita Delgado, pero tengo muchos complementos.Directo esquizofrenia paranoide e indirecto dicen que estoy loca.

Yo no me identifico con ninguno de los dos. Los usuarios de Salud Mental ¿por qué tenemos que estar etiquetados?, somos un colectivo autónomo donde reivindicamos el derecho de ser respetados como personas.

Hay un dicho “que de la sabiduría a la locura sólo le separa una línea inapreciable”.

paleta mira la pala española, y se pregunta qué habrá él hecho para que tenga tan poco mango. En fin y todo, mandó quien mandaba –aunque no mandase muy bien–. Lo que pasa es que ahora no se revisa aquel diseño (que, igualmente, puede estar en otros países). Quizá todo sea porque la pala ya está, y ahora el diseñador se enfrentaría con prejuicios o algo más. Pero no pongamos puertas al campo, ni añadamos, por favor, más dureza en la construcción; que para que un obrero muera no cuesta mucho, y es una vida quizá segada por una incompleta/incompetente planificación en lo teórico, y el desprecio más elemental de las normas de seguridad por parte del operario.

Por ello, los italianos puede que nos miren por encima del mango de la nuestra pala, y los franceses digan “ho la, la!”

Tenemos una gran capacidad de amar y desarrollar psíquicamente en todos los terrenos.

Cuando son escabrosos podemos ser super resolutivos, no nos ahogamos en un vaso de agua. Y cuando son fáciles nos damos a los demás en grado superlativo, imperioso y sensible.

A mí siempre me cuestionan mis actuaciones, decisiones y forma de vida por ser una enferma.

No importa, me sobrepongo y dejo bien claro que actúo como siento y pienso.

Para todos los aludidos,

Conchita Delgado

Luis Quintilla

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ARTÍCULOS DE OPINIÓN

Itzhar Perlman es un célebre violinista. A los cuatro años enfermó de poliomielitis. Le cuesta andar. Debutó a los 19 años en Nueva York. Fue Director de las Orquestas Filarmónicas de Nueva York, Filadelfia y Los Ángeles. Colaboró en la película “La Lista de Schindler”. Este año de 2007 ha dado un concierto en Barcelona, para apoyar a la integración de las personas con alguna minusvalía, con el lema: “La música... no hace diferencias”.

En 1995 interpretó un concierto para violín de Beethoven en Nueva York. Perlman atravesó el escenario con dificultad. Llegó a su silla. Desató las abrazaderas de sus piernas. Recogió una y extendió la otra hacia delante. Colocó el violín bajo su barbilla. Iba a dar la señal al director de la orquesta cuando vió que una cuerda de su violín estaba rota. Los asistentes adivinaron lo trabajoso y molesto que sería para él, tienes que levantarte, retirarte, reparar el instrumento y regresar. Sin embargo, Perlman no se movió de la silla. Cerró los ojos unos instantes. Después, hizo

“Triunfar.... con lo que nos queda”

una señal al director que podía empezar e interpretó todo el concierto... ¡con sólo tres cuerdas!. Había recompuesto en su interior, la digitación, los cambios de cuerda, los saltos y las combinaciones... ¡Al final una ovación e n s o r d e c e d o r a !

Perlman levantó el arco de su violín pidiendo silencio y con una sonrisa dijo: “Ya ven ustedes... algunas veces, la tarea del artista- y de toda persona- es la de averiguar...¡cuánta música podemos hacer... con aquello que nos queda!”.

¡Cuántas personas han sido capaces de ir adelante, de superar lo insuperable, con voluntad y esfuerzo, con sufrimiento y lágrimas...!

Y es que ¡Cuánto podemos hacer con aquello... que nos queda!

Carmen Soler Viñas

Antaño, cuando la televisión era en blanco y negro y no había los canales que hay ahora se visionaba un programa estrella que se llamaba “La Clave”. Era un programa popular y culto a la vez, donde se citaban eruditos y expertos en diversos temas, algunos extranjeros, para debatir un tema que se introducía con una película. Lo presentaba un señor ligeramente orondo, con pinta de intelectual, que sostenía una pipa en la mano, a la que mordisqueaba de vez en cuando, llevaba barba y sus ojos exhibían una mirada huidiza, como de media persona. No sonreía casi nunca y el programa tenía una gran audiencia.Hecho de menos un programa de estas

características. Hoy los debates están protagonizados por políticos, periodistas y en muchos casos por esperpénticos protagonistas del corazón.En nuestra sociedad los articulistas tienen libertad de expresión porque la libertad de expresión se convierte en papel mojado. El usuario que se conecta a internet debería saber que el acceso a la información requiere una formación previa para poder discriminar. Y criterio. Y eso no es fácil.Perlas de la prensa: Beneficios inmensos de los bancos – Los bancos no tienen liquidez – El gobierno encarga los uniformes de la Guardia Civil a China – El Gobierno reclama a los contribuyentes que paguen sus impuestos – La intrépida Sra. Aguirre con tal de no estar en casa se apunta a un bombardeo y sale de Bombay por piernas con unos calcetines de segunda mano- Tres millones de parados….Y así todo. Un auténtico e intencionado caos.Por eso, una de las cosas que me apetece es sentarme en un sofá y ver una buena película seguida de un debate apasionante. Es un placer que todavía no es pecado.

Isabel Martinez

La Clave

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CARTAS AL LECTOR

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Baltasar Porcel acaba l’ article d’opinió (columna),publicat a la Vanguardia el 29/XI/08, i titulat “Lo superfluo y lo necesario” amb aquesta petita ironia... “En fin; Zapatero anuncia que creará un Ministerio del Deporte. O sea, que lo arreglaremos todo aplaudiendo más al Estado en los rércords de salto y vela” Dani,

Mi opinión es que es necesario crear un Ministerio de este tipo ya que de esta manera nuestro deporte estará de alguna manera más amparado, por un núcleo fuerte y no por asociaciones o federaciones individuales pero claro esa es mi opinión.a.b

Es conveniente crear un Ministerio de este tipo, sí estoy de acuerdo....el mal está en la contradiccion y el mal pensar del uso del dinero por medio de la administracion y los poderes publicos.Dani.

Hay tantas formas distintas de “poesía” y “prosa” que intentar pronunciarse sobre las excelencias y virtudes de una y otra es quedarse enmarañado y mudo. Porque además ahí están los poemas en prosa, que no son menos poesía que los poemas en verso. O la poesía prosaica y la prosa poética. Dani

“Cualquier tonto puede correr hacia la luz, pero hace falta un maestro con coraje para enfrentarse a la oscuridad y hacer brillar allí su propia luz.”

…María

Opinions desde el blog

Si vols aportar el teu comnetari pots fer-ho a l’adreça:

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Estamos ante una revista, la veu del Club: completa, cosmopolita y de soporte al usuario.Se compone su estructura de 13 secciones donde se plantean eventos e información de todo tio y /o género : desde artículos de opinión, hasta escritos de arte, cultura, deporte (fútbol) y temas de reivindicación psicosocial.Recomiendo una primera ojeada general, y una segunda lectura más profunda y pausada.Tratemos de sacarle el mayor provecho, empatizando con sus artículos y noticias... y compartamos un proyecto en común.

Daniel Vila

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EL STRESS

Existen 6 diferentes formas de vivir el estrés o tipos distintos de estrés:

* EL loco acelerado:

se dice que esta persona esta siempre dos pasos por delante de todos, incluso de si mismo. Se siente insatisfecho si no trabaja más que todos. De manera rápida para hablar, interrumpe con frecuencia a los demás. Esta persona después de esfuerzos intensos experimenta largos periodos de fatiga. Es vulnerable ante el estrés debido a su forma de malgastar las energías, agotándolo en exceso sintiendo que se hunde cuando se le acaban.

* El señor preocupación:

Tiene dificultad para calmar los pensamientos. Siempre se encuentra en exceso preocupado, casi nunca logrando resultados “constructivos”. De manera frecuente acostumbra a tener ansiedad sobre el futuro y angustias por el pasado. Suele convertir los pequeños problemas en cuestiones de vida o muerte, y en muchos casos llegando a crear problemas que no existen. Sufre de dolores de cabeza por tensión. Es vulnerable al estrés por el desperdicio de energía causado por el constante debate interno que le mantiene el alto nivel de preocupación.

* El va en picada: .

Tiene malos hábitos de salud y alimentación (fuma y/ bebe en exceso, usa estimulantes, tranquilizantes, antiácidos, etc.). Es a menudo obeso. Suele tener gran cantidad de molestias y enfermedades, haciendo que aumenten sus posibilidades de ataque al corazón a sus 30 o 40 años. Es vulnerable al estrés por sus comportamientos auto-destructivos haciendo que su organismo no aguante cayendo enfermo.

* El a la deriva:

Desperdicia sus energías en muchas actividades o concentrándose solo en una, sin que nada de lo que hace le haga sentir satisfecho. Tiene dificultad en saber lo que quiere. Duda que existan objetivos y satisfacciones, sintiéndose imposibilitado para lograr ser la persona ideal que desea ser. Es vulnerable al estrés por la perdida de energía debido a la incertidumbre sicológica sobre lo que le gusta y le da satisfacción.

seis tipos de comportamientos que ocasionan el strés

* El solitario:

Es una persona que tiende a sentirse solo. Puede sentirse incómodo con las demás personas, aunque se muestre como “el rey de la fiesta”. A menudo no se siente integrado en su lugar de trabajo. El estrés nace en esta persona por el hecho de la falta de relaciones emotivas con la gente que le rodea, lo que le hace perder energía en el intento de suprimir o controlar sus emociones más fuertes.

Cristina López

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* El debilucho:

es una persona que vive constantemente con una crisis de

energía. Siente que cualquier actividad es demasiado para él. Constantemente sufre de dolores musculares y molestias

lumbares como los dolores de cabeza y los periodos de depresión. Es vulnerable al estrés por estar en una mala condición

física y sicológica no teniendo ni la energía ni el vigor necesario para responder de manera sana a los estresores.

El estrés negativo o distrés, se produce cuando nuestra capacidad de respuesta se ve superada por un estímulo negativo. Y si la

situación se prolonga en el tiempo, llega el estrés negativo crónico, con todas sus consecuencias .La verdadera clave del estrés no es tanto qué nos ocurre sino cómo nos sentimos ante lo que nos ocurre o cómo reaccionamos.

La sintomatología de la persona con estrés negativo es conocida: insomnio, irritabilidad excesiva, ansiedad, dolores en espalda y cuello, cefaleas, agotamiento, disfunciones sexuales, problemas digestivos y, en general, alteración de la mayoría de patrones habituales.

Para poder enfrentar las situaciones estre-santes se recomienda escribir una lista de las pequeñas señales emocionales y físicas que marcan el comportamiento de uno cuando se haya bajo.

De esta manera uno puede auto-entrenarse para prevenir el estrés conociendo el comportamiento propio en el momento en que comienza a cambiar por alguna situación en que se haya inmiscuido situaciones de estrés

Técnicas de relajación:

Respiración profunda, hidroterapia, distensión de los músculos, masajes. Técnicas cognitivas:

Con la ayuda de un experto, se intenta cambiar la manera en que la persona se plantea las situaciones estresantes.

Ejercicio físico:

Patrones de descanso y de alimentación equilibrados.

Tiempo de ocio:

Es fundamental no enfrentarse solo a un proceso de estrés crónico. Los amigos, la familia y el consejo de un profesional pueden proporcionar una ayuda de gran importancia

algunos consejos

seis tipos de comportamientos que ocasionan el strés

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EL EQUIPO DEL CLUBde

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esCrónica de los partidos de ADEMM-JOIA

Temporada 08/09

*Excelente victoria de nuestro Club Social a domicilio frente al equipo de Santa Coloma (Tanit). El resultado final fue de 2-4 a favor de nuestro club. El partido fue muy bonito y excitante con grandes oportunidades para ambos equipos que hubieran podido perfectamente abultar el marcador sino hubiera sido por la gran actuación de los porteros de ambos equipos. El equipo de nuestro club sigue adelante con paso firme y cuenta, por ahora, sus partidos por victorias. ¡Que siga así! ¡Ánimo ADEMM-JOIA!

*Sufrida y trabajada victoria la cosechada por el equipo de nuestro club social ADEMM-JOIA frente al equipo del club social de Sabadell a domicilio, aunque nuestro equipo marcó los dos goles iniciales del partido y, de esta manera tomó ventaja en el marcador, la relajación hizó mella en la filas de nuestro club y el equipo de Sabadell le dio la vuelta al marcador situándose éste en un peligroso 3-2, favorable al equipo de Sabadell. A partir de ese momento los jugadores de nuestro club social sacaron toda la casta necesaria para que, al final, el resultado fuera de 4-6 y de esta manera ganar el partido.

Ángel Barreto

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EL BARÇA

Rinus Michels 1971 hasta 1975

Weiswerler y Laureano Ruíz 1975 hasta 1976

Rinus Michels 1976 hasta 1978 Lucien Muller y Joaquín Rifé 1978 hasta 1979

Joaquín Rifé y Helenio Herrera 1979 hasta 1980

Ladislao Kubala y Helenio Herrera 1980 hasta 1981

Udo Lattek 1981 hasta 1982

Udo Lattek y César Luis Menotti 1982 hasta 1983

Cesar Luis Menotti 1983 hasta 1984

Terry Venables 1984 hasta 1987

Terry Venables y Luís Aragonés 1987 hasta 1988

Johan Cruyff 1988 hasta 1996

Bobby Robson 1996 hasta 1997

Louis Van Gaal 1997 hasta 2000

Lorenzo Serra Ferrer y Carlos Rexach 2000 hasta 2001

Carlos Rexach 2001 a 2002

Louis Van Gaal y Radomir Antic 2002 hasta 2003

Frank Rijkaard 2003 hasta 2008

Josep Guardiola 2008

entrenadores del Barça por Oriol Garasa

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entr

eten

imen

tsen

tret

enim

ents

solucions

encreuat

sudoku

pots ajudar al Pare Noel a pujar-nos les pensions?

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obra deGONZALO HERVÁS