1. LA NATACIN Instituto: Premia de Mar Asignatura: Castellano Fecha: 29/11/11 Nombre: Alex Aguilera Curso: 2 E

2. INDEX 1-Qu es la natacin? 2- Los estilos: - Mariposa - Espalda - Braza - Crol o libre 3-Material de entrenamiento 4-Nadadores. 3. Qu es la natacin? LaNatacin es la habilidad que permite al ser humanodesplazarse en el agua , gracias a los movimientos rtmicos, repetitivos y coordinados de las partes superiores, inferiores del cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficiey vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella. 4. Existen diferentes maneras de nadar, se les dice como el nombre de estilos. -Crol -Espalda -Braza -Mariposa 5. Mariposa

• • • • La mariposa es el estilo ms vistoso de la natacin, el segundo ms rpido y se caracteriza por un movimiento simtrico de los brazos y de las piernas
    • 6. En las competiciones se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros.
  • 7. Es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda.
• 8. Los nios pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancia s .

9. Espalda -Se caracteriza principalmente por estar de espaldas y por un movimiento alternado de los brazos y tambin de las piernas. -En las competiciones la espalda es el tercer estilo ms rpido, muy cercano a la mariposa. Se compite endistancias de 50, 100 y 200 metros.-Es el primer o el segundo estilo en la enseanza a los nios, es tambin el ms recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello. 10. Braza

• La braza es el estilo ms lento, tiene un movimiento simtrico de las piernas y los brazos.

11. En competicionesse nadan las distancias de 50, 100 y 200 metros.

12. Este estilo nadado , es usado por personas con muchaenergia para la patada y el movimiento de los brazos,la braza tiene un consumo de energa superior a de otros estilos . 13. Crol o libre -En lacompeticin no tiene reglamentacin ya que se considera estilo libre. - Es el estilo ms rapido. -Se nadan pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. Tambin se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las pruebas de larga distancia. -El crol tambin es utilizado en las pruebas de triatln y en el waterpolo . 14. Algun material de entrenamiento -Gafas -Gorro -Pull-boy -Aletas -Manoplas -Suro -Gomas 15. Nadadores Michael Phelps Mireia Belmonte