NATACIÓN, MÁS QUE UN DEPORTE, UN ESTILO DE

VIDA

COLEGIO MILITAR «ELOY ALFARO»

KDT: CAMILO NINAZUNTA A.

CUARTO CURSO «C»

PROMOCIÓN 2016-2017

¿Qué es la Natación?

Pues, la natación en sí es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. (En las prácticas se usa objetos adicionales con el fin de potenciar las extremidades)

….Recordando la Historia

La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7000 años.

Se ha presenciado evidencias en las epopeyas de La Ileada, Odiseo, entre otras narraciones.

Utilidades de la natación

La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros, en situación de ahogamiento.

La natación es también utilizado en biología marina para observar plantas y animales en su hábitat natural.

Cuando no existen otras alternativas, se pueden hacer viajes de corta distancia a nado. la recreación, el ejercicio y el entrenamiento atlético y deportivo.

La natación recreativa es una buena manera de relajarse, mientras se disfruta de un ejercicio completo.

La natación como deporte

Implica la competencia entre participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión propia. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia.

Los estilos en la Natación Competitiva

Actualmente existen 4 estilos generalizados que se presentan en competencias regiones del mundo y en especial las Olimpiadas. Estos son:

Libre

Espalda

Mariposa

Pecho

Ramas de la natación

Existen ciertas variedades en la natación, tales como:

Natación Sincronizada

WaterPolo

Natación en Aguas Abiertas

Beneficios de la NATACIÓN

Como los mas relevantes tenemos:1.- Permite retrasar la etapa del envejecimiento.2.- Quemas mayor número de calorías. En el agua los músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme.3.-Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.4.-Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.5.-Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.6.- Tonifica tus músculos y glúteos al complementarlos con ejercicios físicos.

Mejores deportistas de la Natación Competitiva ( según mi criterio)

Michael Phelps

Mark SpitzJenny Thompson

Ryan Lochte Jorge Delgado

Panchana ( Ecuador)

Iván Enderica Ochoa (Ecuador)

Recuerda esto….

El momento en el que quieres renunciar, es el momento en que debes seguir insistiendo.

El éxito no se consigue superando a los demás, se consigue superándote a ti mismo.

Si te dicen que eres perdedor…anímate y continua, un perdedor que haga un tremendo esfuerzo podrá superar al guerrero distinguido y jamás se rindió.

……..El dolor es temporal, la gloria es para siempre

Referencia Personal

«La vida te enseña a superarte y construir tus metas, pero solamente es tu decisión de poder hacerlos realidad y cumplirlos con coraje y jamás desistir. Para cada honrada y sacrificada acción siempre habrá tan esperada recompensa»

-Camilo Ninazunta A.

Bibliografía

es.wikipedia.org/wiki/Natación

Mi experiencia como nadador