Natalia parra menu notricional
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MENU PERZONALIZADO POR: Natalia parra
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MENU PERZONALIZAD
OPOR: Natalia parra
COSAS RECOMENDADAS QUE DEBO COMER
VERDURA Verdura verde oscuro:3 onzas por
semanaFrijoles o guisantes secos:3 onzas por semana _ sistema digestivo AYUDAN AL SISTEMA RESPIRATORIO Y AL SISTEMA NERVIOSO
GRANOS TRATE DE CONSUMIR ;3 ONZAS DE
GRANOS INTEGRALES POR DIA _ sistema nervioso
ACEITES Y CALORIAS HUECAS Trate de consumir 5 cucharadas de te
de aceite por dia. A los musculos
LECHE AYUDA A FORTALECER LOS HUESOS Y
LOS DIENTES. POR EL CALCIO. Tres tasas : leche
