E.U. Marcia Saborido Crdenas Abril 2012

Actividad: el nio de toda edad se expresa y se relaciona mediante el movimiento. La actividad le permitir conocer el entorno y conocerse a s mismo, sus lmites y sus posibilidades. Descanso: es el tiempo necesario para restablecer el equilibrio, reponiendo los nutrientes gastados y permitiendo una distensin muscular y psquica. Una manera de descansar es a travs del sueo Sueo: es un estado en el que el organismo inhibe todas las funciones que lo relacionan con el mundo exterior, producindose una relajacin casi completa de los msculos. Como consecuencia de la inhibicin de la actividad fsica muscular todos los rganos disminuyen su rendimiento y por tanto se recuperan.

Fatiga: desequilibrio entre el nivel de actividad y el nivel de descanso. Puede interferir en los procesos de aprendizaje y de relacin social.

Los ritmos de actividad-descanso en el nio son diferentes a los del adulto y contribuyen a su proceso de maduracin y desarrollo.

Para que haya actividad es necesaria la conjuncin de 2 elementos: Movilidad: Es la capacidad de una persona para moverse con libertad e influye en la percepcin del estado de salud por parte del paciente. Mecnica Corporal: Esfuerzo coordinado de los sistemas msculo-esqueltico y nervioso con objeto de mantener el equilibrio, la postura y una alineacin corporal adecuada al levantarse, al inclinarse, al moverse y al realizar actividades cotidianas.

Actividad en el recin nacido:

Los momentos de actividad son pocos si se comparan con los momentos de descanso o sueo. A pesar de ello, son los momentos de vigilia o actividad (alimentacin, cambio de paales, bao, etc.) los que permiten a los bebs y adultos reforzar el vnculo afectivo que les une. A medida que aumentan los momentos de vigilia, aumenta la actividad que realizan los bebs, bsicamente dedicada a actividades de juego.

Actividad en el lactante:

En la distribucin horaria, en los nios de 1 mes a 2 aos, la secuencia descansoalimentacin-juego-higiene se repite a lo largo del da. De este tiempo: Ms de la mitad se dedica al descanso, la alimentacin y la higiene que forman las actividades cotidianas (representan las primeras actividades educativas en las que constantemente realizan nuevos aprendizajes y es a travs de ellas que establecen una relacin directa con el adulto de referencia.

Actividad en preescolares y escolares:

A travs del juego los nios van construyndose como personas y adaptndose a la realidad que les rodea. Los objetos y los juguetes son muy importantes para estas actividades, pero adems en los momentos de juego influyen otros factores: los adultos, los compaeros, la realidad de cada uno, la salud, el buen estado de nimo, etc. Las actividades ldicas pueden tener como objetivo el juego en s mismo, pero tambin pueden ser actividades a travs de las que se trabajen diferentes aspectos como el lenguaje, la psicomotricidad, etc.

Para los nios el movimiento fsico es una necesidad ligada al crecimiento. Distintos tipos de actividades:

Actividades o juegos de movimiento que implican la accin global del cuerpo (saltar). Actividades de conocimiento y observacin de la realidad, que implican bsicamente un trabajo de pensamiento. Actividades de lenguaje. Juegos de manipulacin y exploracin Juego simblico o de imitacin o representacin de la realidad. Actividades musicales Salidas o excursiones para conocer el entorno Celebracin de fiestas populares

El sueo es el sistema por excelencia para recuperar energas. Supone un descanso una modificacin de la actividad de las estructuras cerebrales encargadas de la regulacin y organizacin de todas las funciones vitales, que les permite recargarse y desintoxicarse.

En el recin nacido el sueo ocupa unas 17 horas, distribuido en ciclos de 3 o 4 horas, regulados por los perodos de alimentacin e higiene.A medida que crece se prolongan los perodos de vigilia y disminuyen las horas necesarias de sueo.

Adormecimiento: desde el momento de acostarse hasta que la persona est dormida. El ritmo se hace ms lento, los msculos se relajan, aparecen los bostezos. Sueo: Estadio 1: Sueo lento Estadio 2: Sueo REM

Despertar: el despertar espontneo se produce cuando el cerebro ya est repuesto y dispuesto a emprenderla actividad de vigilia.

1)

2)

3)

Ligero: menor nivel de consciencia. Se reacciona menos a los estmulos pero todava es posible despertarse con facilidad. Profundo : las funciones corporales se ralentizan, los msculos estn relajados, baja la temperatura y la presin sangunea. Se est muy ausente y slo se despierta con un estimulo fuerte. Sueo profundo e inconsciencia total. Durante esta fase la glndula pituitaria, situada en la base del cerebro, aumenta la produccin de la hormona de crecimiento, que tiene un papel importante en la revitalizacin de los tejidos. Es difcil despertarse.

La respiracin y el pulso son irregulares, el ritmo cardaco acelerado, se producen movimientos oculares rpidos. Existe una prdida del tono muscular. Es el perodo donde se suele soar y recordar los sueos. Se producen las pesadillas, los terrores nocturnos y otras alteraciones del sueo. Dura de 15 a 20 minutos.

Luz-oscuridad. Durante el da siempre entra un poco de luz, mientras que en la noche predomina la oscuridad, esto facilita que los nios puedan diferenciar en pocas semanas entre vigilia y sueo Ruido-silencio. Lo mismo que con la luz, durante el da se generan ruidos, tanto dentro de casa como fuera, que no se hace nada por mitigar. Durante la noche, en cambio, no se oyen tantos ruidos debido a la disminucin de actividades Horarios de comidas. El desayuno se recomienda que sea a las 8 de la maana, la comida a las 12 del medioda, la merienda a las 4 de la tarde y la cena alrededor de las 8 de la noche.

Hbitos de sueo: Implica tanto la actitud de los padres, que deben transmitir seguridad, tranquilidad, actitud de ensear y conducta repetitiva, como un conjunto de objetos externos con los que se asocie el acto de dormir, que permitan que las condiciones en las que se duerma se puedan mantener a lo largo de la noche. El ms impotente es la cuna: el nio debe dormirse en su cuna, no en el sof o en la hamaca. Adems los otros objetos que se le proporcionen no deben requerir la presencia del adulto, por ejemplo, el osito, la manta, el peluche.

Insomnio. Sonambulismo. Pesadillas. Terrores nocturnos. Somniloquia. Bruxismo. Hipersomnia. Apnea del sueo. Ronquidos.

Ropas de cama secas, suaves y limpias. Cuidados de la boca. Controlar el dolor. Control temperatura de la habitacin. Mantener la higiene fsica. Mantenimiento de alineacin corporal y una posicin anatmica correcta. Cambios frecuentes de postura. Eliminar los estmulos ambientales. Proporcionar una ventilacin adecuada.