nicolas martinez
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Menu saludable
Los granos nos ayudan ala digestion
granos
• Tengo que comer 3 onzas de granos al dia sirven para la digestion
vejetales
• Debo comer 2 onzas de vejetales las verduras sirben para no quedar sin enerjia
Frutas
• Debo comer 1.5 tazas de frutas sirven para la dijestion
Productos lacteos
• Debo comer 3 tazas de lactios ayudan a los huesos
Carnes y frijoles
• Debo comer 5 tazas de frijoles y carnes sirben a que tu te sientas fuerte y sano